Nagarkot sólarupprásarganga – 1 dagur

Ráðleggingar um erfiðleikastig gönguferða og líkamsrækt

Þetta verður einföld og þægileg gönguferð, hentug fyrir byrjendur og ferðalanga á nánast öllum aldri. Þetta er aðallega niður brekkur sem liggur á milli Nagarkot (2,175 m) og Changu Narayan (1,500 m), sem þýðir að hún krefst ekki sérstakrar færni eða góðrar líkamlegrar hæfni. Hún hefur nokkra stutta upp brekkur þó þeir séu stuttir og auðveldir í framkvæmd.

Jafnvel þótt þú hafir ekki mikla reynslu af gönguferðum munt þú geta gengið þessa göngu auðveldlega og hægt. Leiðsögumaður okkar mun aldrei flýta þér þar sem hann mun stöðugt ganga með þér og breyta gönguhraðanum eftir þörfum. Til að undirbúa þig mælum við með að þú sért við góða almenna heilsu og að þú ættir að geta gengið í 3-4 klukkustundir á rólegum hraða með hléum. Þú ættir að geta gengið 3-4 klukkustundir á rólegum hraða með hléum.

Teygjur fyrir og eftir göngu geta hjálpað til við að koma í veg fyrir að vöðvarnir verði aumir. Tíðar hvíldartímar verða í boði, vökvun og útsýni yfir landslagið á meðan göngunni stendur. Það er mikilvægt að taka hlutina á sínum hraða og njóta augnabliksins í stað þess að vera meðvitaður um tímann. Gönguferðin verður hressandi og gefandi upplifun með hjálp leiðsögumannsins okkar og afslappaðri gönguleið.

Gisting og máltíðir

Þetta verður eins dags gönguferð, þannig að við þurfum ekki að gista á gönguleiðinni. Þú munt líklega gista að minnsta kosti eina nótt í Katmandú á hóteli fyrir og eftir gönguna. Á göngudeginum munum við leggja af stað mjög snemma morguns og því er engin þörf á að pakka fyrir gistingu nema þú viljir vera lengur í Nagarkot. Ef svo er, getum við með ánægju aðstoðað þig við að finna gott hótel eða úrræði þar.

Ferðin felur í sér morgunverð í Nagarkot. Við munum fá okkur ljúffengan morgunverð á veitingastað með útsýni eftir sólarupprásina. Þú getur pantað nepalskan eða vestrænan mat eins og egg, ristað brauð, ávexti, aloo paratha (kartöfluflatbrauð) eða skál af núðlusúpu. Þessi næringarríki matur mun veita þér næga orku til að hefja gönguna.

Hádegisverður er valfrjáls þar sem gönguferðinni lýkur snemma síðdegis, þó má taka með sér smáhluti eins og orkustykki, súkkulaði eða þurrkaða ávexti. Við getum einnig stoppað í te eða fengið okkur smá snarl á leiðinni. Eftir að við komum aftur til Katmandú getið þið notið ævintýrisins með góðri máltíð á einum af frægu veitingastöðunum í borginni.

Hæðarveiki

Við munum halda okkur mun neðar en þar sem bráð fjallaveiki (AMS) kemur venjulega fyrir, þannig að minni líkur eru á vandamálum. Nagarkot er í um 2,175 metra hæð, sem er vel neðar en þar sem hæðarveiki byrjar venjulega (2,500–3,000 m). Reyndar förum við oftast niður á slóðinni okkar og það eykur enn frekar líkurnar á vandamálum.

Það er samt gott að vera meðvitaður. Léttur höfuðverkur eða mæði getur einnig komið fyrir einstaka sinnum og það er aðallega á morgnana. Ef svo er munum við stoppa, göngu hægt og drekka vatn. Við förum niður stuttu eftir sólarupprás, þannig að öll óþægindi munu fljótlega hverfa. Til að vera þægilega og öruggur ráðleggjum við þér að drekka mikið vatn og forðast áfengi fyrir göngukvöldið.

Við höfum þjálfaða leiðsögumenn sem munu alltaf gæta að heilsu þinni. Hæðarveiki er mjög takmörkuð á þessari leið svo þú þarft bara að slaka á og njóta sólarupprásarinnar í Himalajafjalla vitandi að öryggi þitt er í góðum höndum.

Leyfi og kostnaður

Gönguferðin við sólarupprás í Nagarkot krefst ekki sérstakra gönguleyfa, sem gerir hana að einni auðveldustu og skemmtilegustu stuttu gönguferðinni í Katmandú. Ólíkt lengri gönguferðum í Nepal, þar sem TIMS-kort eða aðgangsleyfi að þjóðgörðum eru skylda, liggur gönguferðin um opið land og þorp utan allra takmarkana.

Eini lágmarkskostnaðurinn sem þarf að greiða er aðgangseyrir að Changu Narayan-hofinu, sem er hluti af Katmandúdalnum, sem er á heimsminjaskrá UNESCO. Þetta eru aðeins nokkur hundruð nepölskar rúpíur (jafngildir nokkrum Bandaríkjadölum). Hjá Morning Star Treks sjáum við um þetta gjald og greiðum það fyrir þína hönd, þannig að þú þarft aldrei að bera smápeninga eða fá leyfin sjálfur þegar þú ferð í þessa ferð.

Við bjóðum upp á heildarpakka með dagsgönguferðum í Nagarkot. Verð getur breyst eftir stærð hópsins eða sérstillingum, þannig að við munum gefa skýrt verðtilboð áður en bókað er. Verðið innifelur í heildina persónulega flutninga milli Katmandú og Nagarkot, reyndan enskumælandi leiðsögumann, morgunverð í Nagarkot og öll nefnd aðgangseyri.

Persónulegur kostnaður eins og ferðatrygging, auka snarl eða drykkir og þjórfé til leiðsögumanns eða bílstjóra er ekki innifalinn. Við trúum ekki á neinn falinn kostnað þar sem við trúum á heiðarleika og einfaldleika. Þegar þú hefur staðfest ferðina þína geturðu einfaldlega slakað á og notið dags með fallegu landslagi og menningu og við sjáum um allt fyrirkomulagið.

Besti tíminn til að fara í þessa gönguferð

Við getum notið sólarupprásargöngunnar í Nagarkot allt árið um kring, þó að vor og haust séu bestu árstíðirnar. Hausttíminn er frá september til nóvember og einkennist af ferskum bláum himni, köldum vindum og dásamlegri sólarupprás yfir Himalajafjöllum. Þetta er góður tími til gönguferða því veðrið er þægilegt og stöðugt. Annar fallegur árstími til að heimsækja er vorið, sem er á milli mars og maí. Hæðirnar eru frjósamar og grænar og villtar blómar í öllum litum vaxa meðfram göngustígunum, sem gerir landslagið enn fallegra á þessum mánuðum.

Einnig er möguleiki á veturna, þegar það er ekki svo kalt, á tímabilinu desember til febrúar. Í Nagarkot geta morgnar verið kaldir, þó að veðrið sé yfirleitt mjög bjart. Kostirnir eru meðal annars kyrrlátir gönguleiðir og friðsæl sólarupprás þegar færri eru á ferli. Hins vegar er óhagstæðasti tíminn fyrir þessa göngu á sumarmonsúntímabilinu, á milli júní og ágúst. Blóðsugur geta einnig birst á skógi vöxnum svæðum á þessum árstíma, svo það er gott að hafa meðferðis skordýraeitur og vera í löngum sokkum.

Jafnvel þótt þú hafir aðeins tíma til þess á monsúntímanum getum við samt skipulagt ferðina, en við ráðleggjum þér að hafa með þér regnföt og gera raunhæfar væntingar varðandi skyggni. Í heildina eru vor og haust besti tíminn til að hafa bjart og hagstætt veður en veturinn er góður þegar þú vilt njóta rólegrar upplifunar.

Líkamsrækt og undirbúningur

Þó að sólarupprásargönguferðin í Nagarkot sé ekki erfið og allir byrjendur geti klárað hana, þá mun smá undirbúningur gera upplifunina enn ánægjulegri. Áður en þú ferð af stað er gott að stunda smá hreyfingu eins og að ganga, skokka eða ganga upp stigann í nokkrar vikur fyrir ferðina. Þessi gönguferð verður ekki vandamál svo lengi sem þú getur gengið að minnsta kosti eina eða tvær klukkustundir á þægilegan hátt.

Það er líka skynsamlegt að vera með sömu skóna í æfingagöngum og þú munt vera í á meðan á göngunni stendur því þeir munu ganga vel og þú forðast blöðrur. Þetta er dagsganga, svo þú þarft ekki að bera mikið. Nauðsynjar eins og vatn, nasl, sólarvörn, sólgleraugu og húfa passa allt í lítinn bakpoka. Snemma morgna getur verið kalt í Nagarkot, og það verður hlýrra á morgnana þegar sólin kemur upp, og það er betra að klæða sig í lögum.

Léttur jakki eða flísjakki hjálpar þér að hita þig upp í byrjun og þú getur tekið hann af þér þegar hitinn hækkar. Gönguskór með góðu gripi og þægilegri passform eru ráðlagðir þar sem þeir geta auðveldað niðurleiðina. Gönguleiðin getur einnig verið rykug eða drullug eftir árstíð, svo klæddu þig í föt sem auðvelt er að hreyfa þig í.

Við mælum með góðum svefni og að neyta ekki þungra máltíða eða áfengis kvöldið fyrir gönguferðina. Við þurfum að vakna snemma á morgnana til að sjá sólarupprásina, svo hvíld er mikilvæg. Öll flutningaþjónusta, flutningar og leiðsögn verða í höndum okkar, svo þú getur bara notið upplifunarinnar. Gönguferðin í sólarupprás í Nagarkot er auðveld og gefandi með smá undirbúningi og jákvæðu viðhorfi.

Leiðsögumaður og starfsfólk

Í sólarupprásargöngunni í Nagarkot munum við fá aðstoð frá faglegum og vingjarnlegum leiðsögumönnum á staðnum sem munu tryggja að heimsókn þín verði örugg og ánægjuleg. Við höfum löggilta enskumælandi leiðsögumenn sem hafa áralanga reynslu af því að leiða gönguferðir í Nagarkot og Katmandúdalnum. Þeir munu leiða þig og segja þér áhugaverðar staðreyndir um fjöllin og menningu heimamanna og tryggja að þér líði eins og heima hjá þér allan tímann.

Ef þú hefur áhuga á fjöllunum eða daglegu lífi í þorpunum, þá munu þeir með ánægju útskýra fyrir þér og deila áhugaverðum sögum með þér. Þjálfaður einkabílstjóri mun einnig sjá um allan flutning innan Katmandú og Nagarkot, ásamt leiðsögumanni. Einkabílar okkar eru þægilegir og með loftkælingu, og reyndir bílstjórar eka þeim örugglega. Við munum tryggja að við komumst að útsýnisstaðnum nógu snemma til að njóta sólarupprásarinnar og komum örugglega aftur á eftir. Þar sem þetta er aðeins eins dags ferð þurfum við ekki burðarmenn.

Teymið okkar mun vinna í bakgrunni til að tryggja að allt gangi snurðulaust fyrir sig. Þau munu sjá um hluti eins og að bóka miða í musterið, útvega morgunverð og afgreiða allar sérstakar beiðnir sem þú gætir haft. Hjá Morning Star Treks tryggir teymið okkar að ferðin þín gangi snurðulaust og þægilega fyrir sig frá upphafi til enda.

Visa og leyfi

Meirihluti ferðamanna, fyrir utan Indverja, þarf ferðamannavegabréfsáritun til Nepal. Þetta er einfalt ferli sem hægt er að ljúka við komu á Kathmandu Tribhuvan alþjóðaflugvöllinn eða við aðrar landamærastöðvar. Gilt vegabréf með að minnsta kosti sex mánaða gildistíma eftir, ein ljósmynd í vegabréfsstærð og vegabréfsáritunargjald þarf til að fá vegabréfsáritun við komu.

Vegabréfsáritunargjöld eru nú um 30 Bandaríkjadali fyrir 15 daga, 50 Bandaríkjadali fyrir 30 daga og 125 Bandaríkjadali fyrir 90 daga, en þau geta breyst. Þú getur fyllt út vegabréfsáritunareyðublaðið á netinu fyrir ferðina eða notað rafrænu tækin á flugvellinum. Allt ferlið er einfalt og hægt er að fá það á nokkrum mínútum. Fyrir sólarupprásargönguna í Nagarkot þarf engin sérstök gönguleyfi. Þú þarft ekki TIMS-kort, aðgangsleyfi að þjóðgarði eða önnur leyfi fyrir takmörkuðum svæðum.

Eini minniháttar kostnaðurinn er miðinn inn í Changu Narayan musterið sem kostar um 300 NPR (um nokkra Bandaríkjadali). Við gerum þetta í ferðinni þinni, svo þú þarft ekki að hafa áhyggjur af þessu. Það eru engin önnur skjöl/leyfi sem þarf að afla sér fyrir utan Nepal ferðamannavegabréfsáritun til að fara í þessa göngu. Þú þarft bara að slaka á, skemmta þér og láta okkur um allt.

Hvað má búast við á deginum

Á sólarupprásargöngunni í Nagarkot byrjum við mjög snemma morguns, um klukkan 4:00, frá hótelinu ykkar í Katmandú. Aksturinn til Nagarkot er um eina og hálfa klukkustund upp kyrrláta fjallvegi. Þegar við komumst á hæðina göngum við stutta spöl að útsýnisstaðnum til að sjá sólarupprásina. Eftir að hafa dáðst að útsýninu og tekið myndir borðum við morgunverð á veitingastað í grenndinni og byrjum síðan gönguferðina til Changu Narayan.

Þetta er 4-5 klukkustunda ganga sem að mestu leyti liggur niður brekkur með friðsælum þorpum, ræktarlandi og skógi vaxandi gönguleiðum. Við munum gera stuttar pásur inn á milli til að hvíla okkur, spjalla og dást að útsýninu. Síðdegis verðum við komin að Changu Narayan musterinu þar sem við getum skoðað gamla musterið og kynnst sögu þess áður en við snúum aftur til Katmandú. Þú munt fá tækifæri til að njóta afslappandi, fallegs og menningarríks dags með frábæru útsýni, auðveldum gönguferðum og góðri gestrisni heimamanna, fullkomin stutt ferð um borgina.

Félagsleg ábyrgð og staðbundin reynsla

Í sólarupprásargöngunni í Nagarkot munum við nota ábyrgar ferðavenjur sem sýna náttúrunni, menningu og samfélaginu virðingu. Við munum hvetja alla til að fara varlega með gönguleiðirnar með því að ganga rólega, ekki henda rusli á gönguleiðunum og styðja fyrirtæki á staðnum.

Þegar við förum í gegnum þorp munum við koma vel fram við fólk, heilsa heimamönnum með „Namaste“ (lófa saman) og kynnast því hvernig þeir lifa og hvað þeir gera á hverjum degi. Þessi gönguferð býður ekki aðeins upp á fjallalandslag heldur einnig tækifæri til að fá innsýn í hina sönnu gestrisni nepölsku og fylgjast með fólki sem býr í hæðóttu sveitinni í Katmandú.