Trekking epico e incredibile del circuito dell'Annapurna

Panoramica del circuito di trekking dell'Annapurna

Il trekking dell'Annapurna Circuit Trek in Nepal copre dai 160 ai 230 chilometri. A seconda del punto di partenza e di arrivo, questo trekking può essere lungo più o meno di 200 km. L'itinerario che abbiamo selezionato parte da Besisahar a 760 metri e termina a Jomsom a 2,720 metri. Il punto più alto del percorso è il Passo Thorong La a 5,416 metri, che offre la migliore vista panoramica sulle montagne. Ogni giorno sugli altopiani, dobbiamo camminare dalle 6 alle 8 ore con un dislivello medio di 300-500 metri.

Dormiamo nelle case da tè, che sono le strutture ricettive standard in montagna. Sono molto spartane, ma sono parte integrante del viaggio. Offrono camere condivise e bagni alla turca con una sala da pranzo comune. L'acqua calda ha un costo aggiuntivo, così come la ricarica dei dispositivi e la connettività Wi-Fi. Dobbiamo portare con noi delle pastiglie per la purificazione dell'acqua, poiché l'acqua non trattata rischia di trasmettere diversi tipi di malattie, il che può essere molto fastidioso durante il trekking.

Per percorrere legalmente l'Annapurna Circuit Trek sono necessari due permessi. Possiamo ottenere la tessera TIMS e il permesso per l'area di conservazione dell'Annapurna a Kathmandu o Pokhara presso l'Ufficio del Turismo. Il costo è di 3,000 NPR per i trekker stranieri, che saranno inclusi nel pacchetto del trekking. Molti preferiscono la stagione autunnale, da settembre a novembre, per visitare gli altopiani del Nepal. Anche la primavera è uno dei periodi migliori per questo trekking, che dura da marzo a maggio. Oltre 50,000 persone completano questo trekking ogni anno, con un alto tasso di successo.

Le strade ora raggiungono Chame e Manang, considerevolmente più in alto rispetto al nostro punto di partenza, ma eviteremo i sentieri per le jeep e percorreremo i sentieri di trekking più remoti. Se preferite, possiamo organizzare un itinerario che vi permetta di saltare la parte inferiore. Vedremo Annapurna II, III, IV, Gangapurna e Dhaulagiri dalla maggior parte dei punti panoramici lungo il percorso. Anche il Manaslu è visibile nelle giornate limpide; tuttavia, le condizioni meteorologiche possono cambiare rapidamente su queste montagne imprevedibili.

Questo trekking è fisicamente impegnativo e richiede un allenamento costante prima della partenza. Allenare il sistema cardiovascolare e rafforzare le gambe riduce il rischio di infortuni e ci prepara alle lunghe camminate su sentieri accidentati. Dobbiamo anche prepararci al freddo, al vento e alle lunghe giornate di acclimatamento. Seguiamo i segnavia e prestiamo molta attenzione al nostro benessere fisico. Manteniamo un'idratazione costante, consumiamo pasti regolari e manteniamo un ritmo costante per evitare il mal di montagna.

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Punti salienti del viaggio

Attraversate il passo Thorong La a 5,416 metri, uno dei passi di trekking più alti del mondo.
Attraversa cinque zone climatiche, partendo dalle pianure subtropicali e terminando negli aridi altopiani vicino a Muktinath.
Assisti alle grandiose scene di Annapurna II, III, IV, Manaslu, Dhaulagiri e Gangapurna.
Attraversa numerosi villaggi tradizionali, tra cui Pisang, Dharapani, Jagat e molti altri.
Visitate il veneratissimo tempio di Muktinath.
Esplora la natura preservata del Area di conservazione dell'Annapurna.

Galleria di foto e video

Itinerario dettagliato del trekking del circuito dell'Annapurna

Giorno 01: Arrivo a Katmandu

Il primo giorno del trekking dell'Annapurna Circuit, atterrerete all'aeroporto internazionale Tribhuvan di Kathmandu. Lì, incontrerete il nostro rappresentante proprio all'uscita. Poi, vi recherete in hotel con un veicolo privato, con una sosta per cambiare valuta se abbiamo bisogno di rupie nepalesi. Per il momento, potrete riposarvi o iniziare un'esplorazione leggera. Presso il nostro ufficio, riceverete un primo briefing sul trekking. Questo sarà anche un incontro di benvenuto, durante il quale verrete presentati ai membri dello staff e agli altri trekker del gruppo.

Attività: 30 minuti di auto

Altitudine massima: 1,400 m/4,593 piedi (Kathmandu)

Pasto: Colazione

Alloggio: Hotel

Giorno 02: Tour turistico di Kathmandu

Il secondo giorno del nostro trekking inizia con un tour turistico di un'intera giornata a Kathmandu. Partiremo dalla piazza Durbar di Kathmandu, nel cuore della città, esplorando palazzi storici, templi e cortili. Osserveremo gli artigiani locali al lavoro e la vita quotidiana della gente del posto. Ci sposteremo poi verso lo Stupa di Swayambhunath, noto anche come il Tempio delle Scimmie, dove cammineremo intorno allo stupa e faremo girare le ruote di preghiera. La tappa successiva è lo Stupa di Boudhanath, uno degli stupa buddisti più grandi al mondo, e osserveremo i monaci che eseguono i rituali.

Successivamente, visiteremo il Tempio di Pashupatinath, un importante tempio indù sul fiume Bagmati, assistendo a cerimonie e rituali di cremazione sulle rive del fiume. Verso le 13:00, ci fermeremo per il pranzo in un ristorante locale che offre cucina nepalese. Durante la visita, la guida spiegherà il significato culturale e storico di ogni sito. In serata, faremo ritorno in hotel. Poi, rivedremo l'attrezzatura da trekking, prepareremo i permessi e ci riposeremo o esploreremo i mercati vicini.

Altitudine massima: 1,400 m/4,593 piedi (Kathmandu)

Pasto: Colazione

Alloggio: Hotel

Giorno 03: Guidare fino a Besisahar e proseguire per Nagdi con l'autobus locale

A partire dal terzo giorno del trekking dell'Annapurna Circuit, saliremo a piedi sul nostro veicolo per raggiungere Besisahar. Percorreremo 190-200 km su strade asfaltate e attraverseremo Mugling, Dumre e Besisahar. La strada costeggia fattorie terrazzate, fiumi e piccoli villaggi, con numerose opportunità di osservare la gente del posto impegnata in attività agricole e mercati. Poco dopo, lasceremo l'autostrada e proseguiremo verso le colline.

Partendo dalla Prithvi Highway, dobbiamo percorrere strade dissestate e in pessimo stato. Ci fermiamo per pranzo in un ristorante lungo la strada e ci sistemiamo in camera dopo aver finalmente raggiunto Besisahar.

Pasti: colazione, pranzo e cena

Alloggio: Lodge

Giorno 04: Trekking a Chamje

Il quarto giorno del nostro trekking dell'Annapurna ci porta da Nagdi a Chamje. Dobbiamo partire presto dopo colazione e seguire un sentiero ben segnalato lungo il fiume Marsyangdi. Attraverseremo piccoli villaggi, ponti sospesi e campi terrazzati, e cammineremo attraverso sentieri boschivi con occasionali viste sul fiume. Potrete osservare i contadini locali al lavoro nei campi e interagire con gli abitanti del villaggio a volte. Il tratto del sentiero prevede salite graduali con brevi tratti in discesa.

Dobbiamo mantenere un ritmo costante per risparmiare energie e adattarci all'altitudine. Raggiungeremo presto Chamje, probabilmente nel pomeriggio, e ci sistemeremo in un lodge, controlleremo la nostra attrezzatura e ci idrateremo. Per cena, mangeremo un semplice pasto nepalese. Prima di andare a dormire, è necessario ripassare il percorso del giorno successivo. Questa giornata copre circa 13-15 km e richiede circa 5-6 ore di cammino, offrendo un'introduzione fluida al trekking e mostrandoci il paesaggio himalayano e la vita dei villaggi locali.

Attività: trekking di 5-6 ore

Altitudine massima: 1,430 m/4,692 piedi (Chamje)

Pasti: colazione, pranzo e cena

Alloggio: Lodge

Giorno 05: Trekking da Chamje a Bagarchhap

Il quinto giorno del nostro trekking sul circuito dell'Annapurna, partiremo da Chamje (1410 m) per raggiungere Bagarchhap (2160 m). Questa giornata prevede un'escursione di 4-6 ore, che copre circa 15 km, con un dislivello di 750 metri. Seguiremo il fiume Marsyangdi attraverso paesaggi e siti culturali di grande interesse. Dopo colazione, in genere, dovremo lasciare la nostra casa da tè intorno alle 7-8 del mattino, per sfruttare al massimo la luce del giorno ed evitare il caldo pomeridiano. Chamje, un piccolo villaggio, è la meta della giornata.

Il trekking inizia con una salita attraverso strette valli, che ci porta ad attraversare il fiume Marsyangdi tramite un ponte sospeso vicino al villaggio di Tal, a circa 1-2 ore da Chamje. Tal, a 1,700 m, segna il nostro ingresso nel distretto di Manang. Successivamente, camminiamo attraverso foreste di rododendri, pini e bambù e, avvicinandoci a Dharapani (1,860 m), vediamo antichi chorten e mura mani, che riflettono l'influenza del buddhismo tibetano. Raggiungeremo Bagarchhap nel tardo pomeriggio.

Attività: trekking di 4-6 ore

Altitudine massima: 2,160 m/7,087 piedi (Bagarchhap)

Pasti: colazione, pranzo e cena

Alloggio: Lodge

Giorno 06: Trekking da Bagarchhap a Chame

Il sesto giorno del nostro trekking sul circuito dell'Annapurna, ci aspetta un trekking di 5-6 ore che copre circa 16 km con un dislivello di 490 m. Le case in pietra del villaggio e il monastero buddista offrono uno sfondo scenografico alla nostra partenza al mattino. Seguiremo un sentiero lungo il fiume Marsyangdi, addentrandoci in fitte foreste di pini e abeti. Inizialmente il sentiero è prevalentemente pianeggiante, offrendo un inizio dolce con il rumore del fiume e piccole cascate.

Attraverseremo poi un ponte sospeso sul fiume Marsyangdi vicino a Koto, dopo circa 2-3 ore di cammino. Questo sentiero attraversa piccoli insediamenti come Timang e Dhikur Pokhari. Timang, a 2,500 m, offre viste mozzafiato sul Manaslu e sull'Annapurna II. Dopo aver lasciato Dhikur Pokhari, vedremo dei chorten in pietra e visiteremo anche un piccolo monastero. Il sentiero sale poi gradualmente verso Chame, il capoluogo distrettuale di Manang.

Attività: trekking di 5-6 ore

Altitudine massima: 2,710 m/8,891 piedi (Chame)

Pasti: colazione, pranzo e cena

Alloggio: Lodge

Giorno 07: Trekking a Pisang

Il settimo giorno del nostro trekking sul circuito dell'Annapurna, cammineremo da Chame (2650 m) a Pisang (3240 m), un trekking di 5-6 ore. Il percorso copre circa 14 km con un dislivello netto di 590 m. Lasceremo il nostro lodge a Chame dopo aver portato acqua e snack per il sentiero. Inizialmente, seguiremo il fiume Marsyangdi, percorrendo un sentiero tra pini e rododendri. Il percorso è inizialmente relativamente pianeggiante, offrendo un leggero riscaldamento.

Dopo circa 1 ora, dovremo attraversare un ponte sospeso sul fiume Marsyangdi vicino a Bhratang, seguito da una breve sosta. Presto raggiungeremo Bhratang, un piccolo villaggio con coltivazioni di mele, a circa 2 ore da Chame. Lì, potrete sorseggiare una tazza di caffè o un succo di mela prodotto localmente. Successivamente, saliremo a Dhikur Pokhari attraverso un sentiero in costante salita, a circa 3-4 ore da Chame. Poco dopo, arriveremo al villaggio di Pisang.

Attività: trekking di 3-4 ore

Altitudine massima: 3,240 m/10,630 piedi (Pisang)

Pasti: colazione, pranzo e cena

Alloggio: Lodge

Giorno 08: Trekking da Pisang a Manang

L'ottavo giorno del trekking dell'Annapurna Circuit dura dalle 5 alle 6 ore, partendo da circa 3,300 metri di altitudine e raggiungendo i 3,540 metri circa a fine giornata. Potremo scegliere tra due percorsi: quello inferiore segue la strada principale, offrendo un ritmo più facile e richiede circa 4 ore. Il percorso superiore, invece, ci conduce attraverso Ghyaru e Ngawal. Richiede più tempo, ma ci ricompensa con viste più nitide sull'Annapurna e sui villaggi stratificati. Percorrendo quest'ultimo, saliremo oltre i 3,700 metri.

Il trekking da Lower Pisang a Ghyaru durerà circa 2 ore. La salita da Ghyaru a Ngawal richiederà circa 1 ora e 30 minuti. Poi scenderemo verso Braga in circa 3.5 ore e mezza, prima di un'ultima dolce salita di 30 minuti fino a Manang.

Attività: trekking di 5-6 ore

Massimo. Altitudine: 3,519 m/11,545 piedi. (Manang)

Pasti: colazione, pranzo e cena

Alloggio: Lodge

Giorno 09: Giornata di acclimatazione a Manang

Il nono giorno è il primo e unico giorno di acclimatamento del Circuito dell'Annapurna. Oggi riposeremo a Manang per permettere al nostro corpo di adattarsi all'altitudine. Trascorreremo circa 4-5 ore in tranquille escursioni verso quote più elevate, per poi tornare a dormire più in basso, seguendo di fatto il metodo "sali in alto, dormi in basso". Abbiamo un paio di opzioni per l'escursione, la prima è un'escursione al lago Gangapurna a circa 3800 m. Il sentiero dura circa 2 ore andata e ritorno, e offre la vista di un ghiacciaio in scioglimento e di un vivido lago glaciale.

L'altra opzione è un'escursione al punto panoramico di Chongkor, a circa 3900 m. Il viaggio di andata e ritorno fino a questo punto panoramico dura dalle 2 alle 3 ore e offre una vista panoramica sulla valle di Marsyangdi e sulle cime circostanti. Infine, è possibile visitare anche il Praken Gompa, a circa 3945 m, con un'escursione di circa 1 o 2 ore. Raggiungeremo questo monastero arroccato sopra Manang e godremo di una vista su cime come l'Annapurna II e il Gangapurna.

Massimo. Altitudine: 3,519 m/11,545 piedi. (Manang)

Pasti: colazione, pranzo e cena

Alloggio: Lodge

Giorno 10: Trekking da Manang a Yak Kharka

Il giorno seguente, lungo il circuito dell'Annapurna, dovremo percorrere circa 10 km e superare circa 500 metri di dislivello. Trascorreremo tra le 4 e le 5 ore sul sentiero, partendo da 3540 m. Cammineremo attraverso pascoli alpini e cespugli di ginepro per raggiungere i pascoli degli yak. Poi, supereremo muri di pietra e capanne di pastori, per raggiungere Ghunsang, a circa 3900 m, in circa 2 ore. Questo sarà il nostro punto di sosta, ammirando il panorama montano.

Dopo il riposo, continuiamo a salire attraverso un terreno roccioso e, in breve tempo, raggiungiamo Yak Kharka a circa 4050 m. L'ultima salita della giornata dura circa 1-2 ore. Arriveremo a un ampio prato punteggiato di rifugi e ci sistemeremo nel nostro alloggio per la notte.

Massimo. Altitudine: 4,020 m/13,189 piedi. (Yak Kharka)

Pasti: colazione, pranzo e cena

Alloggio: Lodge

Giorno 11: Trekking da Yak Kharka a Thorong Phedi

L'undicesimo giorno del trekking dell'Annapurna Circuit Trek, dovremo viaggiare da Yak Kharka a Thorong Phedi. La distanza totale del trekking è di circa 8 chilometri con un dislivello di circa 450 metri. Questo trekking richiede dalle 4 alle 5 ore. La giornata inizia a 4020 metri e attraversa praterie alpine. Presto attraverseremo un ponte sospeso sul Thorong Khola, seguito da un trekking cauto attraverso una zona soggetta a frane. Questo tratto del trekking è stretto e roccioso.

Dopo aver attraversato questo tratto, raggiungeremo Ledar dopo circa un'ora. Ci riposeremo, ci idrateremo e continueremo la salita su un sentiero più impegnativo. Questa parte del trekking è caratterizzata da fiori selvatici che spuntano lungo il sentiero, con oltre cinquanta varietà diverse. Proseguendo il trekking, arriveremo a Thorong Phedi, a circa 4450 m. Il sito offre sale da tè, panetterie e caffetterie, oltre ad alcuni servizi di base.

Altitudine massima: 4,450 m/14,600 piedi (Thorong Phedi)

Pasti: colazione, pranzo e cena

Alloggio: Lodge

Giorno 12: Attraversa il passo Thorong La fino a Muktinath

Il 12° giorno del trekking dell'Annapurna prevede l'attraversamento del Passo Thorong La e una lunga discesa verso Muktinath. Partiamo il giorno prima dell'alba, nell'aria fredda, lasciando Thorong Phedi a circa 4450 m. Inizieremo con una ripida salita che richiederà circa 3 ore per raggiungere il passo a 5416 m. Questo rimane il punto più alto dell'intero viaggio.

In cima al passo, potremo ammirare ampi panorami montani, con l'Annapurna, il Gangapurna e le vette lontane. Dopo una breve sosta in cima, dovremo iniziare una lunga discesa di circa 1600 m. Questo sentiero si snoda attraverso pendii rocciosi con pietre sciolte. Dovremo percorrere circa 16 km in totale, il che può richiedere dalle 7 alle 9 ore.

La discesa è diversa, ma positiva, e l'aria si fa più calda man mano che si perde quota. Poco dopo, entreremo nell'arido territorio d'alta quota del Mustang. Arriveremo quindi a Muktinath, a circa 3800 metri, e ci recheremo nelle nostre camere per la notte.

Attività: trekking di 7-9 ore

Altitudine massima: 3,800 m/12,467 piedi (Muktinath)

Pasti: colazione, pranzo e cena

Alloggio: Lodge

Giorno 13: Trekking da Muktinath a Jomsom

Questo è l'ultimo giorno di trekking nella regione del Mustang, nell'itinerario del Circuito dell'Annapurna. Dobbiamo camminare da Muktinath fino a Jomsom, iniziando a circa 3800 m e terminando a circa 2700 m di Jomsom. Questo trekking perde gradualmente circa 1100 metri di altitudine. Il sentiero si estende per circa 20-23 chilometri, impiegando dalle 5 alle 7 ore per completarlo.

Dopo colazione, partiremo da Muktinath e attraverseremo Jharkot, un tranquillo villaggio con mura mani secolari. Poi, scenderemo verso il villaggio di Kagbeni; il paesaggio cambia notevolmente da alpino ad arido. Questo sentiero ci condurrà nell'ampia valle del Kali Gandaki, costeggiando il letto del fiume plasmato dalla gola più profonda del mondo. Raggiungeremo Jomsom nel pomeriggio, dove scopriremo l'architettura con i tetti piatti, costruita per resistere ai forti venti.

Attività: trekking di 5-7 ore

Altitudine massima: 2,740 m/8,990 piedi (Jomsom)

Pasti: colazione, pranzo e cena

Alloggio: Lodge

Giorno 14: Guidare fino a Tatopani

Il 14° giorno del trekking dell'Annapurna Circuit non prevede trekking; ci sposteremo in auto da Jomsom a Tatopani. Il percorso è lungo 60 km e la durata stimata è di quattro-cinque ore. Viaggeremo in jeep su strade sterrate, attraversamenti di fiumi e alcuni tratti asfaltati. Le jeep 4x4 sono l'opzione migliore per sentieri così accidentati. Seguiremo il fiume Kali Gandaki e attraverseremo la gola più profonda del mondo.

Ci fermiamo alla cascata di Rupse per riposare e scattare foto, poi attraversiamo i villaggi locali e osserviamo la vita quotidiana delle comunità Thakali e Magar. Queste soste ci mostrano la cultura e le tradizioni locali. Presto raggiungiamo Tatopani a 1190 m. Le case da tè e le guesthouse offrono sistemazioni semplici e, dopo il check-in, possiamo immergerci nelle sorgenti termali naturali per rilassarci.

Pasti: colazione, pranzo e cena

Alloggio: Lodge

Giorno 15: Trekking a Ghorepani

Camminiamo da Tatopani a Ghorepani. La distanza è di 17 chilometri. Il dislivello è di 1,670 metri. Il trekking dura circa otto ore. Il sentiero è ripido e per lo più costituito da gradini di pietra.

Partiamo presto per evitare il caldo pomeridiano. Seguiamo un sentiero ben segnalato. Attraversiamo il fiume Kali Gandaki. Attraversiamo i villaggi di Ghara, Shikha, Phalante e Chitre. Ci fermiamo nelle case da tè locali per acqua, tè e brevi soste.

Raggiungiamo Ghorepani a 2,860 metri. Le case da tè offrono sistemazioni semplici. Ci riposiamo e ci prepariamo per il giorno successivo.

Attività: trekking di 8 ore

Altitudine massima: 2,860 m/9,383 piedi (Ghorepani)

Pasti: colazione, pranzo e cena

Alloggio: Lodge

Giorno 16: Escursione mattutina fino a Poonhill, discesa a Nayapul e viaggio in auto fino a Pokhara

Il giorno successivo del trekking dell'Annapurna inizia piuttosto presto la mattina. Ci sveglieremo a Ghorepani, prima dell'alba. Dopo esserci preparati per la giornata, saliremo a piedi fino alla cima del punto panoramico di Poon Hill. La salita è molto graduale e dura solo circa 45 minuti. Lo spettacolo dell'alba dal punto panoramico è senza dubbio uno dei più memorabili e spettacolari dell'intero viaggio.

Infine, torneremo a Ghorepani per la colazione e inizieremo la discesa verso Nayapul. Il sentiero segue un sentiero boschivo fino a Nayapul, con alcune pause intermedie. A Nayapul, saliremo su una jeep che ci porterà a Pokhara. Il viaggio dura 1.5 ore.

Pasti: colazione, pranzo e cena

Alloggio: Lodge

Giorno 17: Ritorno a Katmandu

Il giorno successivo, lasceremo Pokhara e ci dirigeremo verso est dalla città. Percorrendo la Prithvi Highway, potrete dare un'ultima occhiata alla catena himalayana dell'Annapurna mentre superate la periferia della città. Ci vorranno circa 8 ore per raggiungere Kathmandu in autobus. È anche possibile integrare questo trasporto con un volo, a un costo aggiuntivo. Questo vi farà risparmiare ore di trekking.

Pasti: colazione, pranzo e cena

Alloggio: Lodge

Giorno 18: Torna a casa in aereo

Dopo una notte di riposo a Kathmandu, ci incontreremo in ufficio dopo colazione. Ripasseremo le questioni in sospeso e vi saluteremo. Uno dei nostri autisti vi accompagnerà all'aeroporto secondo l'orario del volo.

Se il nostro itinerario standard non soddisfa pienamente le tue esigenze, saremo lieti di personalizzarlo in base alle tue preferenze e necessità specifiche.

Richiesta di personalizzazione

Include ed esclude

Cosa è incluso?

Trasferimenti aeroportuali a Kathmandu, inclusi il prelievo all'arrivo e il rientro alla partenza
Trasporto in autobus turistico Da Kathmandu a Besisahar e da Pokhara a Kathmandu
Trasporto locale in jeep da Besisahar a Jagat e da Nayapul a Pokhara
Sistemazione in hotel a Kathmandu prima e dopo il trekking
Sistemazione confortevole in una casa da tè o in un lodge durante il trekking (camera doppia condivisa)
Colazione in hotel a Kathmandu e tre pasti (colazione, pranzo, cena) ogni giorno durante il trekking
Guida di trekking professionale di lingua inglese e portatori obbligatori
Stipendio della guida di trekking, assicurazione, pasti, alloggio, attrezzatura, trasporto, ecc.
Frutta fresca di stagione durante il trekking
Tutti i permessi di trekking necessari e le tariffe di ingresso al parco nazionale
Kit medico di base e attrezzatura di sicurezza durante il trekking
Sacco a pelo, piumino, bastoncini da trekking, borsoni (da restituire dopo il trekking)
Certificato di conseguimento al termine del percorso
Tasse governative e spese di servizio dell'agenzia

Cosa non è incluso?

Voli internazionali da e per il Nepal
Costi del visto d'ingresso in Nepal all'arrivo
Pranzo e cena a Kathmandu
Spese personali come bevande, snack, docce calde, Wi-Fi e ricarica del dispositivo
Assicurazione di viaggio che copre le emergenze mediche e l'evacuazione in elicottero
Mance per guide, facchini e autisti
Notti extra in hotel causate da ritardi dei voli, arrivi anticipati o partenze posticipate
Assicurazione di viaggio personale ed evacuazione di emergenza
Costi aggiuntivi causati da disordini naturali o politici al di fuori del nostro controllo

Mappa del percorso e grafico altimetrico

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Informazioni sul viaggio del circuito dell'Annapurna

Stagione e meteo migliori

Percorriamo il circuito dell'Annapurna in primavera o in autunno per trovare le condizioni ottimali. La primavera dura da marzo a maggio, quando i fiori sbocciano e le temperature rimangono miti. L'autunno va da settembre a novembre, quando il cielo si rasserena, il tempo si stabilizza, i panorami si nitidano e l'atmosfera generale è festosa. Secondo le nostre guide esperte, ci sono meno folle a fine febbraio o inizio dicembre. In generale, consigliamo di evitare i mesi monsonici da giugno ad agosto. La pioggia provoca frane e l'inverno porta la neve, chiudendo i passi.

Mal d'altitudine

Durante questo trekking del Circuito dell'Annapurna, oltre i 3,500 metri, si può soffrire di mal di montagna. I sintomi potrebbero manifestarsi al Passo Thorong La, a 5,416 metri di altezza, tra cui mal di testa, nausea e vertigini. A livello del mare, l'ossigeno scende a quasi la metà. Per prevenire il mal di montagna, è necessario acclimatarsi a Manang per almeno un giorno. Bere 3-4 litri d'acqua al giorno è un ottimo modo per proteggersi. Assumere Diamox se ci si sente particolarmente male, ma consultare un medico prima di iniziare il trekking. Scendere rapidamente se i sintomi peggiorano.

Livello di difficoltà

Valutiamo il Circuito dell'Annapurna come un percorso da moderato a impegnativo. Coprendo 160-230 chilometri in 14-21 giorni, la durata stimata del cammino giornaliero è di 5-8 ore. Il terreno include salite ripide, sentieri rocciosi e terreno irregolare. Il punto più alto del trekking richiede resistenza, quindi consigliamo agli escursionisti di allenarsi con esercizi cardio e di forza due mesi prima. Utilizzate i bastoncini da trekking per la stabilità in discesa e portate con voi uno zaino leggero, da 4 a 5 kg. Le zone soggette a frane aumentano il rischio di smottamenti, ma non sono preoccupanti quanto il mal di montagna.

Preparazione e forma fisica

Perfezioniamo la nostra forma fisica per l'Annapurna Circuit Trek con due o tre mesi di allenamento. Corriamo o andiamo in bicicletta tre volte a settimana per il cardio e facciamo squat e affondi per rafforzare le gambe. Camminiamo per circa 10 km nei fine settimana con uno zaino da 5 kg, ricreando le condizioni di una vera giornata di trekking. Prevediamo di camminare dalle 5 alle 7 ore al giorno durante il trekking e di percorrere dai 15 ai 20 km al giorno con un dislivello di 500-600 metri. Questo ritmo richiede resistenza, quindi una buona preparazione è fondamentale, e riduce anche il rischio di infortuni.

Vitto e alloggio

Soggiorneremo in case da tè lungo il percorso dell'Annapurna Circuit Trek. Le camere offrono letti singoli e coperte essenziali, che vengono organizzate in base alla condivisione di letti singoli. Per la maggior parte, mangerete dal bhat, il piatto nazionale del paese. I menu includono anche pasta, pizza e uova nei villaggi della regione più bassa. I villaggi più alti servono piatti semplici a base di riso e verdure, con alcuni piatti a base di carne. Si consiglia agli escursionisti di bere acqua bollita o tè per mantenersi idratati.

Trasporti

Raggiungeremo il punto di partenza dell'Annapurna Circuit Trek in autobus da Kathmandu a Besisahar. Il viaggio dura dalle 5 alle 6 ore e, se saltiamo le prime tappe, si passa a una jeep per Chame o Manang. Alla fine, guideremo da Nayapul a Pokhara, ma prima faremo un giro da Jomsom a Tatopani. Tutti i trasferimenti menzionati sopra saranno inclusi nel pacchetto trekking. Le spese di volo non sono incluse nel pacchetto.

Communication

Possiamo usare il WiFi nelle sale da tè dell'Annapurna Circuit Trek per 2-4 dollari all'ora. La copertura si indebolisce oltre i 3000 metri, ma a Kathmandu è possibile acquistare una SIM Ncell o NTC per chiamate e dati. Il segnale funziona in villaggi come Manang, ma consigliamo di scaricare le mappe offline prima di partire. Consigliamo anche i power bank per caricare telefoni e altri dispositivi in movimento. Nel complesso, è possibile rimanere in contatto con la famiglia grazie ad aggiornamenti occasionali.

Permesso

Per il trekking dell'Annapurna Circuit Trek sono necessari due permessi. La guida del trekking vi aiuterà a ottenere la tessera ACAP e TIMS a Kathmandu. Per farlo, dovrete fornirci le copie del vostro passaporto e due foto. La guida del trekking si occuperà della richiesta presso l'ufficio del Nepal Tourism Board e l'intera procedura richiederà 30 minuti. Il pacchetto include le spese per i permessi.

Visa

Il visto turistico per il Nepal viene rilasciato all'arrivo all'aeroporto di Kathmandu . A seconda della durata prevista del soggiorno, è necessario pagare la tassa per il visto in aeroporto. Il visto verrà rilasciato solo dopo aver effettuato il pagamento. Questo servizio non è incluso nel pacchetto del trekking del Circuito dell'Annapurna.

Assicurazioni viaggio

Consigliamo agli escursionisti di stipulare un'assicurazione che copra il soccorso in elicottero fino a 5500 metri e di assicurarsi di includere anche la copertura per il mal di montagna e l'annullamento del viaggio. La guida escursionistica richiederà la prova di essere assicurata prima di iniziare. Questa tutela contro gli infortuni su sentieri accidentati e il mal di montagna. Ad esempio, le spese di evacuazione possono raggiungere i 3000-6000 dollari; dovrete pagarle voi stessi se non siete assicurati.

Spese extra

Le spese extra includono spese per il visto, spese per l'evacuazione di emergenza, mance per i membri dell'equipaggio, spese assicurative, pasti extra, spuntini, bevande di qualsiasi tipo, pernottamenti aggiuntivi, camere private, ecc.

Trekking privato vs. di gruppo

È possibile scegliere un trekking privato per una maggiore flessibilità di ritmo e soste. Permette la crescita personale e il contatto con la natura. I trekking di gruppo, invece, offrono legami sociali e ricordi condivisi. I trekking di gruppo sono più economici, poiché il raggruppamento di più persone riduce drasticamente il costo a persona. La logistica, come pasti, alloggio, trasporto, ecc., sarà gestita da noi per entrambi i pacchetti.

Domande più frequenti

General

Qual è la distanza totale da Besisahar a Jomsom?

L'intero circuito dell'Annapurna si estende per 160-230 chilometri, da Besisahar a Jomsom.

Dobbiamo portare con noi tutta la nostra attrezzatura fin dall'inizio?

Sì, dovresti portare con te l'attrezzatura personale da trekking.

Ci sono bancomat lungo il sentiero?

No, non ci sono bancomat oltre Chame; consigliamo agli escursionisti di prelevare contanti a Pokhara o Kathmandu.

C'è copertura di rete mobile lungo il percorso?

Sì, NTC e Ncell coprono fino a Muktinath; tuttavia, NTC è l'opzione migliore nei villaggi ad alta quota.

Abbiamo bisogno di una mappa se assumiamo una guida?

Non proprio. Le nostre guide escursionistiche sono molto affidabili; non è necessario portare una mappa, a meno che non lo si desideri davvero.

Preparazione e forma fisica

Quante ore di allenamento a settimana dovremmo fare?

Consigliamo agli escursionisti di allenarsi per circa 6-8 ore a settimana.

Che tipo di attività cardiovascolare aumenta la resistenza per questo trekking?

Basterebbero normali esercizi cardio come jogging, ciclismo, nuoto, ecc.

Dovremmo camminare con uno zaino carico?

Il bagaglio principale verrà trasportato dai nostri facchini; ti basterà portare con te uno zaino leggero.

Quanti metri di dislivello guadagniamo in media al giorno?

Considerando solo i giorni di salita, guadagneremo circa 550 metri di dislivello al giorno.

È necessaria una precedente esperienza in alta quota?

Sì, per intraprendere questo trekking è richiesta esperienza pregressa in alta quota.

Assicurazione e visto

Come si richiede un visto turistico per il Nepal?

È sufficiente arrivare all'aeroporto internazionale di Tribhuvan e richiedere il visto allo sportello dell'immigrazione.

Quanto costa un visto di 15 giorni all'arrivo?

Il costo di un visto di 15 giorni all'arrivo è di soli 30 USD.

Il nostro passaporto deve avere una validità di sei mesi?

Sì, il passaporto di ogni visitatore deve avere almeno altri 6 mesi di validità.

Dobbiamo presentare l'assicurazione prima di iniziare il trekking?

Sì, gli escursionisti sono tenuti a stipulare un'assicurazione. Non possiamo permetterti di partecipare al trekking se non sei assicurato.

Possiamo estendere il visto in Nepal se il trekking dura più a lungo?

Sì, è possibile estendere il visto anche durante il viaggio; non è necessario essere fisicamente presenti all'ufficio immigrazione.

Guide e personale di supporto

Quanto paghiamo al giorno una guida certificata?

Non è necessario pagare la guida separatamente. Il pacchetto trekking coprirà questa parte delle spese.

Quali qualifiche deve avere la nostra guida?

Una guida escursionistica deve essere esperta e formata sui protocolli di sicurezza.

Le guide portano con sé ossigeno o kit di pronto soccorso?

Sì, la guida del trekking porta con sé kit di pronto soccorso e ossigeno per le emergenze; anche i portatori portano con sé materiale di pronto soccorso.

Quanto peso può trasportare un facchino?

I nostri portatori, forti e capaci, possono trasportare fino a 10-12 kg di bagaglio a persona. Trasporteranno i bagagli di 2 escursionisti per l'intera durata del trekking.

Dobbiamo lasciare la mancia alla guida e al facchino?

Sì, puoi lasciare la mancia ai facchini e alle guide. In Nepal non esiste una cultura standard per le mance, quindi puoi lasciare la mancia che preferisci.

Cibo e bevande

Sono disponibili opzioni vegetariane a ogni fermata?

Sì, tutte le sale da tè lungo il percorso offrono piatti vegetariani, preparati con ingredienti di provenienza locale.

Le sale da tè forniscono acqua bollita a pagamento?

Sì, le sale da tè offrono acqua bollita e una doccia calda a un prezzo.

Sono disponibili camere private a Manang o Muktinath?

Sì, nella maggior parte delle case da tè lungo il percorso, tra cui Muktinath e Manang, sono disponibili camere private.

Dobbiamo portare il nostro sacco a pelo?

Sì, anche se le case da tè offrono coperte, potrebbero non essere sufficienti per le notti particolarmente fredde.

Possiamo bere l'acqua del rubinetto con le pastiglie purificatrici?

Sì, è generalmente sicuro, ma lo sconsigliamo. Non correre rischi inutili per la salute.

Meteo e stagioni

Con quale frequenza le tempeste bloccano il passo a novembre?

A novembre il pass può essere bloccato da 3 a 4 volte.

La neve blocca il sentiero tra Manang e Muktinath?

Sebbene altamente improbabile, il sentiero tra Manang e Muktinath potrebbe non essere percorribile in auto o a piedi a causa delle forti nevicate invernali.

Qual è l'andamento meteorologico giornaliero sopra i 4,000 metri?

Al di sopra dei 4000 metri, le nuvole si accumulano solitamente nel pomeriggio e sono previste raffiche di vento.

Quando finisce il monsone nella regione dell'Annapurna?

Nella regione dell'Annapuran la stagione delle piogge termina a fine settembre.

Le nuvole pomeridiane sono comuni a maggio?

Sì, nel mese di maggio le nuvole sono presenti tutti i giorni dopo le 13:00 o le 14:00.

Salute e sicurezza

Quali sono i primi sintomi del mal di montagna?

Tra i primi sintomi del mal di montagna ci sono stordimento, nausea e mancanza di respiro.

Le sale da tè hanno in magazzino medicinali di base?

Sì, le sale da tè hanno qualche medicinale, ma non sono molto rifornite.

Quanto velocemente dovremmo scendere se compaiono i sintomi dell'AMS?

Se compaiono i sintomi, basta avvisare la guida, che stabilirà il ritmo di discesa.

È disponibile l'ossigeno supplementare a Thorong La?

Sì, presso Throng La è disponibile ossigeno supplementare, insieme ai kit di pronto soccorso di base.

Ci sono punti di raccolta in elicottero per le emergenze?

Sì, ci sono molti punti di raccolta lungo l'itinerario.

Prenotazione e pagamento

Quanto deposito è necessario per prenotare il nostro trekking?

Come da prassi standard, garantiamo la prenotazione dopo aver ricevuto un deposito pari al 50% dell'importo totale.

Quali costi non sono inclusi nel pacchetto trekking?

Costi come voli internazionali o nazionali, mance per facchini e guide, pasti extra, bevande di qualsiasi tipo e tutto ciò che non è menzionato come incluso.

Possiamo modificare la data di inizio del trekking dopo la prenotazione?

Sì, puoi modificare la data di inizio del trekking dopo aver prenotato, ma potrebbero esserti addebitati dei costi aggiuntivi se richiedi la modifica solo poche settimane prima della partenza prevista.