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10 giorni
Moderato
3,900m
Nepal
2-16 People
Hotel, Lodge
Volo, autobus
BLD
Scopri di più sul viaggio
L'avventura di 10 giorni del Lower Mustang Trek attraversa la tranquilla regione dell'Annapurna, coprendo circa 80 km di distanza totale. Il trekking inizia a Jomsom e termina a Hile, passando per Tatopani, Muktinath, Kagbeni e molti altri luoghi emozionanti. Questo trekking offre un fantastico mix di cultura, natura e trekking di media difficoltà attraverso i remoti villaggi degli altopiani dell'Annapurna.
Situata nel distretto del Mustang, la regione del Basso Mustang è protetta dall'ombra pluviometrica dei massicci himalayani del Dhaulagiri e dell'Annapurna. Ciò ha impedito alla zona di ricevere una quantità considerevole di precipitazioni, mantenendo i sentieri e l'ambiente circostante asciutti, con un paesaggio arido di tipo alpino. Le colline sono brulle e le strade sono spesso polverose. Questa regione ospita anche la gola più profonda del mondo, la gola del Kali Gandaki.
In passato, la regione del Basso Mustang faceva parte del Regno di Lo e, più o meno nello stesso periodo, era anche sotto la massiccia influenza tibetana. Era un punto chiave nella rotta commerciale tra India e Tibet, il che lo rese un regno prospero. Oggi, questa regione è ancora un esempio di architettura, cultura e religione tibetana (Buddismo tibetano). Passeremo accanto a numerosi monasteri, chorten e case tradizionali che testimoniano la lunga influenza tibetana.
Dominata principalmente dalle comunità Thakali, la regione del Basso Mustang è abbastanza accessibile, poiché non raggiunge altitudini elevate. Tuttavia, alcuni villaggi sono ancora accessibili solo a piedi; non ci sono strade per i veicoli. Questi villaggi sono il fulcro del trekking, poiché offrono autentiche atmosfere rurali e uno sguardo alla loro vita quotidiana e alle loro usanze.
Sebbene alcuni villaggi siano inaccessibili ai veicoli, luoghi come Jomson, Muktinath, Hile, ecc. sono facilmente accessibili. Sono state realizzate ampie strade asfaltate per facilitarne l'accesso, ma hanno anche ostacolato l'esperienza del trekking poiché molti sentieri sono stati attraversati o superati durante la costruzione della strada. Tuttavia, il Natural Annapurna Trekking Trails (NATT) si è impegnato a preservare i sentieri rimanenti e a creare nuovi percorsi, evitando le strade asfaltate.
Sulla base Recensioni 10
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Il volo da Pokhara a Jomsom dura circa 25 minuti. Questo volo panoramico parte al mattino, quindi dovremo raggiungere l'aeroporto dopo colazione. Una volta arrivati a Jomsom, ci prepareremo per il primo giorno di trekking del Lower Mustang Trek. La distanza di oggi è di quasi 11 km con un dislivello minimo, che ci porterà a 2800 metri sul livello del mare. Questo trekking dura dalle 3 alle 4 ore e segue per la maggior parte il fiume Kali Gandaki.
Attività: 25 minuti di volo / 3-4 ore di cammino
Massimo. Altitudine: 2,800 m/9,186 piedi (Kagbeni)
Pasto: Colazione pranzo cena
Alloggio: Loggia
Il secondo giorno del Lower Mustang Trek in Nepal prevede un trekking di 5-6 ore con una lunghezza di 11 km. Questo trekking ci porterà a circa 1000 metri di altitudine, raggiungendo i 3800 metri sul livello del mare. Lasciando Kagbeni, il sentiero è costeggiato da tradizionali case di fango e presto supera il monastero di Sakyapa. Dopo circa 30 minuti, raggiungiamo una salita graduale che ci porta al villaggio di Jhong. Da lì, continueremo a salire fino a raggiungere Muktinath.
Attività: 5-6 ore di cammino
Massimo. Altitudine: 3,800 m/12,467 piedi (Muktinath)
Pasto: Colazione pranzo cena
Alloggio: Guesthouse
Il giorno seguente sarà uno dei più faticosi del Lower Mustang Trek in Nepal, poiché dovremo superare il Passo Lupra (3772 m). La durata del trekking è di 5-6 ore, con un dislivello netto di 1010 metri, raggiungendo i 2790 metri del villaggio di Lupra. Salendo al Passo Lupra, il sentiero inizia dolcemente su terreno roccioso. Godendo della vista panoramica, percorreremo una breve salita fino a raggiungere la cima del passo. Da lì, scenderemo fino al villaggio di Lupra.
Attività: 5-6 ore di cammino
Massimo. Altitudine: 2,790 m/9,154 piedi. (Villaggio Lupra)
Pasto: Colazione pranzo cena
Alloggio: Loggia
L'itinerario odierno del Lower Mustang Trek prevede una durata stimata di 4-5 ore con un dislivello netto di 50 metri, raggiungendo i 2840 metri sul livello del mare. La distanza totale del trekking giornaliero è di 11 km (8 km fino a Thini e 3 km fino a Dhumba Tal). Iniziando il trekking, passeremo il Lupra Gompa e attraverseremo la valle del fiume Kali Gandaki per raggiungere il villaggio di Thini. Da lì, intraprenderemo un trekking di andata e ritorno di 2 ore fino a Dhumba Tal, raggiungendo i 2830 metri di altitudine.
Attività: 4-5 ore di cammino
Massimo. Altitudine: 2,830 m/9,285 piedi (Dhumba Tal)
Pasto: Colazione pranzo cena
Alloggio: Loggia
Il quinto giorno del Lower Mustang Trek prevede un trekking di 8 km con una durata stimata di 4-5 ore. Il percorso inizia lungo una storica via commerciale su terreni aridi, attraversando campi di mele, grano saraceno e orzo. Con spettacolari scogliere da un lato e un fiume dall'altro, il sentiero è per lo più facile e senza salite ripide fino al villaggio di Chimang. Questo villaggio offre la cucina locale e autentica Thakali, che dovete assolutamente provare almeno una volta.
Attività: 4-5 ore di cammino
Massimo. Altitudine: 2,850 m/9,350 piedi. (Villaggio Chimang)
Pasto: Colazione pranzo cena
Alloggio: Loggia
Il giorno successivo, scenderemo ulteriormente nella valle e raggiungeremo i 2530 metri di altitudine a Kalapani, perdendo 320 metri di dislivello. Il sentiero è sterrato e segue il corso del fiume Kali Gandaki a valle; lungo la riva del fiume si possono trovare pietre Shaligram (pietre fossili). Non tutte le pietre fossili contengono fossili al loro interno; alcune sono come pietre normali. Attraversando piccoli campi e una vegetazione rada, raggiungeremo finalmente Kalapani.
Massimo. Altitudine: 2,530 m/8,301 piedi (Kalapani)
Pasto: Colazione pranzo cena
Alloggio: Loggia
Il settimo giorno del Lower Mustang Trek in Nepal prevede la percorrenza di 12 km con una durata stimata di 5-6 ore. Lasciando Kalapani, il sentiero ci conduce lungo la valle e presto si trasforma in una ripida discesa. Man mano che perdiamo quota, la zona circostante si riempie di verde. Accompagnati dalla vista sulla gola del Kali Gandaki, occasionalmente si intravedono anche le lontane vette dell'Annapurna e del Dhaulagiri. Dopo l'arrivo a Tatopani, ci dirigeremo verso la sorgente termale naturale per un bagno rilassante.
Attività: 5-6 ore di cammino
Pasto: Colazione pranzo cena
Alloggio: Loggia
Oggi percorreremo un sentiero di circa 10 km con un dislivello di 745 metri, che ci porterà a Shikha, a 1935 metri sul livello del mare. La durata dell'ottavo giorno del Lower Mustang Trek è di circa 5-6 ore, iniziando con una salita graduale attraverso una lussureggiante foresta. Questo sentiero, che attraversa numerosi insediamenti e terreni agricoli, fa parte del classico percorso del Circuito dell'Annapurna. Poco dopo, raggiungeremo la nostra destinazione e ci recheremo in hotel per la notte.
Attività: 5-6 ore
Massimo. Altitudine: 1,935 m/6,348 piedi (Shikha)
Pasto: Colazione pranzo cena
Alloggio: Loggia
Il nono giorno del Lower Mustang Trek in Nepal ci porta a Ghorepani, raggiungendo i 2850 metri sul livello del mare. La durata del trekking è di 3-4 ore, con un dislivello di 915 metri e una lunghezza di 6 km. Il trekking inizia con un tratto pianeggiante attraverso una rigogliosa foresta e si snoda gradualmente in salita. Questa salita costante presenta alcuni tratti ripidi con viste sull'Annapurna Sud e sul Machhapuchhre in lontananza. Attraversando numerosi piccoli corsi d'acqua su ponti di fortuna, raggiungeremo infine il villaggio di Ghorepani.
Attività: 3-4 ore di cammino
Massimo. Altitudine: 2,850 m/9,350 piedi (Ghorepani)
Pasto: Colazione pranzo cena
Alloggio: Guesthouse
Questo è l'ultimo giorno di trekking del Lower Mustang Trek. Inizieremo piuttosto presto la mattina per ammirare l'alba dal punto panoramico di Poon Hill. Ci vorranno circa 45 minuti per raggiungere il punto panoramico da Ghorepani, e lo spettacolo dalla cima è assolutamente mozzafiato. Dopo aver ammirato il panorama, torneremo a Ghorepani, ci rigenereremo con una colazione e ci dirigeremo al villaggio di Hile.
Da Ghorepani, dovremo camminare per circa 6 km e perdere 1420 metri di dislivello per raggiungere Hile. Questo trekking richiede dalle 3 alle 4 ore. La discesa inizia con un tratto boscoso che attraversa numerosi villaggi Gurung e Magar. Supereremo anche la famigerata scalinata di pietra di Ulleri per raggiungere Hile. Da lì, saliremo a bordo di una jeep per Pokhara.
Attività: 3-4 ore di cammino
Massimo. Altitudine: 822 m/2,697 piedi (Pokhara)
Pasto: Colazione pranzo cena
Alloggio: Hotel
Se il nostro itinerario standard non soddisfa pienamente le tue esigenze, saremo lieti di personalizzarlo in base alle tue preferenze e necessità specifiche.
Le stagioni migliori sono quelle con condizioni meteo adatte al trekking, che ne esaltano l'esperienza. Tali caratteristiche si possono riscontrare in stagioni come l'autunno e la primavera. La stagione autunnale offre un'ottima visibilità, scarse probabilità di precipitazioni e percorsi generalmente asciutti. D'altra parte, anche la primavera presenta le stesse caratteristiche, con un po' più di probabilità di precipitazioni, ma con un paesaggio più rigoglioso e fiori in fiore.
Con queste due opzioni non si sbaglia mai. Le condizioni meteorologiche in queste stagioni sono ottime, ma nella seconda parte della stagione potrebbero verificarsi pioggia o neve.
Il Lower Mustang Trek in Nepal è una delle mete di trekking più facili della regione dell'Annapurna e dell'intero paese. Questo trekking presenta salite molto gestibili, con sentieri per lo più pianeggianti e leggermente ondulati. Non ci sono tratti difficili o passaggi tecnici che potrebbero rivelarsi difficili per i meno allenati. Tutte queste caratteristiche lo rendono un'ottima opzione per principianti e trekker alle prime armi. Su una scala da 1 a 10, questo trekking merita un 6.
Le probabilità di soffrire di mal di montagna durante questo trekking sono molto basse, considerando che la nostra quota massima è di soli 3800 metri, poco più alta della quota iniziale del mal di montagna. Dopo aver superato i 3500 metri, gli escursionisti di solito iniziano a notare lievi sintomi di mal di montagna, ma la situazione non diventa grave fino a quando non si superano i 5000 metri.
Per prepararsi al Lower Mustang Trek, è necessario allenarsi almeno 5 volte a settimana, per una durata che può variare dalle 5 alle 6 settimane. Dato che questo trekking è facile, non è necessario prepararsi a lungo, ma è fondamentale concentrarsi sulla propria forma fisica, dato che si cammina per ore al giorno.
I piatti Thakali, popolari in tutto il paese, si possono trovare nella maggior parte dei villaggi lungo il percorso. Questi piatti saranno leggermente diversi dai piatti Thakali che si trovano nelle zone urbane, poiché seguono ricette autentiche diverse. Le sistemazioni che offriamo per il Lower Mustang Trek prevedono la condivisione di camere doppie, con bagno in comune. Nella maggior parte delle case da tè non è disponibile un bagno privato. Il pacchetto trekking include 3 pasti al giorno e tutte le spese di alloggio dal 1° al 9° giorno.
Tutto il trasporto via terra sarà coperto dal pacchetto, insieme al volo per Jomson da PokharaPer queste corse non devi pagare nulla.
Le normali schede SIM offrono una certa copertura durante il trekking, ma potrebbero non essere molto affidabili per l'utilizzo di internet. È possibile trovare il Wi-Fi in alcune sale da tè, a pagamento. La guida del Lower Mustang Trek avrà un telefono satellitare per chiamare aiuto in caso di emergenza.
Per questo trekking, è necessario essere in possesso di un permesso per l'area di conservazione dell'Annapurna (ACAP) e di una tessera Trekkers' Information Management System (TIMS). Gli accompagnatori di Morning Star vi aiuteranno a ottenere questi permessi e il pacchetto coprirà le spese.
Una volta arrivati all'aeroporto internazionale Tribhuvan di Kathmandu, dovrete ottenere il visto turistico presso l'ufficio immigrazione prima di partire. Per farlo, dovrete compilare una domanda di visto e pagare le relative spese. Questa parte del viaggio non è inclusa nel pacchetto trekking.
L'assicurazione di viaggio è necessaria per la maggior parte delle destinazioni di trekking in Nepal, inclusa questa. Il pacchetto assicurativo copre i costi delle evacuazioni di emergenza, un'eventualità rara in questo tipo di viaggio. Indipendentemente dalla rarità, è meglio essere preparati al peggio.
Le spese extra includono il volo internazionale, le spese per il visto, i pasti extra, l'alloggio aggiuntivo, l'alloggio di categoria superiore, le mance per le guide e i facchini, il pranzo e la cena a Pokhara, qualsiasi tipo di bevanda, l'assicurazione di viaggio personale, le spese per il WiFi, la doccia calda, ecc.
Un trekking privato al Lower Mustang Trek include la tua famiglia e i tuoi amici, o chiunque tu voglia condividere con loro. Si tratta di un gruppo esclusivo con i tuoi cari, che arricchisce l'esperienza di trekking nel suo complesso. Un trekking di gruppo, invece, è una versione economica che include partecipanti casuali provenienti da tutto il mondo. Può essere anche un'esperienza divertente, poiché avrai l'opportunità di incontrare molte persone con i tuoi stessi interessi da tutto il mondo, dai giovani agli anziani.
General
La primavera è la stagione migliore per questo trekking. La maggior parte delle persone sembra preferire questa stagione per la sua natura rigogliosa e vibrante.
Rispetto al trekking dell'Annapurna, il Lower Mustang Trek in Nepal è un'opzione più semplice. Il trekking standard dell'Annapurna può durare fino a 22 giorni, il che è estenuante e fisicamente impegnativo.
No, non esistono permessi speciali; per intraprendere questo trekking è sufficiente essere in possesso dei normali permessi.
No, non ci sono limiti di età per partecipare a questo trekking; tuttavia, di solito non accettiamo bambini di età inferiore ai 12 anni.
Questo trekking tocca un paio di villaggi remoti dove sono disponibili solo i servizi di base, mentre il resto dei villaggi offre servizi standard e aggiuntivi.
Sì, certo, è possibile partecipare a questo trekking insieme ad altri trekking nella regione dell'Annapurna. Tuttavia, è necessario ottenere l'approvazione dei nostri esperti, poiché non tutte le modifiche sono praticabili in un dato momento.
Preparazione e forma fisica
Le discese mettono a dura prova le ginocchia e le piante dei piedi; l'esercizio migliore da fare è fare brevi escursioni in collina o usare la scala in palestra.
In media, bisogna camminare dalle 4 alle 5 ore al giorno. Le giornate più brevi prevedono dalle 3 alle 4 ore di cammino, mentre quelle più lunghe prevedono dalle 6 alle 7 ore.
No, questo trekking è una delle mete più facili del Nepal. È molto adatto ai principianti e non richiede alcuna esperienza di trekking pregressa.
Dovresti portare con te crema solare, occhiali da sole, bastoncini da trekking, scarponi da trekking resistenti, una bottiglia d'acqua riutilizzabile e compresse per la purificazione dell'acqua.
Per prepararsi alla lunga salita da Kagbeni a Muktinath bastano semplici esercizi cardio incentrati sulla parte inferiore del corpo.
Assicurazione e visto
Sì, è necessario un visto per partecipare al Lower Mustang Trek in Nepal. Non è possibile lasciare l'aeroporto senza aver ottenuto un visto turistico all'arrivo.
Per questo trekking è sufficiente una normale assicurazione di viaggio che copra le spese mediche e di emergenza.
Sì, il tuo pacchetto assicurativo deve coprire le spese fino a 3800 o 4000 metri. Non vogliamo che tu paghi una somma elevata in caso di soccorso: sarà la compagnia assicurativa a coprire le spese.
Per il Lower Mustang Trek in Nepal, il pacchetto ti fornirà un permesso ACAP e una tessera TIMS.
Se il programma del trekking dovesse cambiare, puoi semplicemente recarti all'ufficio del turismo o compilare un modulo online per richiedere un'estensione del visto.
Sì, l'assicurazione di evacuazione di emergenza è obbligatoria per questo trekking, nel raro caso in cui sia necessario essere evacuati.
È possibile ottenere i permessi presso l'Ufficio del Turismo di Pokhara e Kathmandu. La nostra guida si occuperà di questa impresa; non dovrete metterci le mani.
Guide e personale di supporto
Sebbene le guide autorizzate siano obbligatorie per questi trekking, i portatori non lo sono. Tuttavia, la presenza dei portatori rende l'esperienza di trekking decisamente migliore.
Come da prassi standard, abbiamo stabilito un limite di peso di 12 kg a persona. I nostri portatori sono in grado di trasportare i bagagli di 2 persone per l'intera durata del trekking.
Non dovete fornire loro nulla, penseremo noi a tutto. I facchini porteranno le cassette di pronto soccorso lungo tutto il percorso.
Sebbene la cultura della mancia non sia una norma sociale in Nepal, le guide e i facchini ne sono stati ampiamente a conoscenza. Quindi, sono abituati a ricevere mance frequenti.
Naturalmente, puoi anche scegliere di non portare con te un facchino. Ma assicurati al 100% di poterlo portare con te per tutto il tragitto, andata e ritorno.
Sì, in caso di emergenza, le guide chiameranno i soccorsi, preferibilmente tramite un servizio di evacuazione in elicottero. Sono anche addestrate al primo soccorso.
Sistemazione e servizi
I villaggi della regione più bassa offrono una vasta gamma di servizi, mentre i villaggi più remoti offrono solo quelli di base.
Sì, durante il trekking sono disponibili docce calde, ma vengono preparate solo su richiesta; non sono sempre disponibili.
Sì, le camere private sono un'opzione, ma è necessario richiederla in fase di prenotazione. Questo ci dà il tempo sufficiente per organizzare le camere private, che generalmente non sono disponibili nelle Highlands.
Cibo e bevande
Potrete gustare alcuni piatti tradizionali nepalesi e un paio di opzioni occidentali, oltre ad alcuni piatti locali di stagione.
Sì, i piatti vegetariani sono ottimi e rappresentano anche la scelta migliore durante le giornate di trekking nel Lower Mustang Trek in Nepal.
Sì, lungo tutto il Lower Mustang Trek in Nepal si trovano numerosi rubinetti e sorgenti naturali di acqua.
Insieme alla cucina Thakali, puoi provare Tsampa, Rildok, Thukpa, formaggi Yak, carne di Yak, tè al burro, Khoo, Thenthuk, Gundruk, Yak momo e altro ancora.
Meteo e stagioni
In queste due stagioni il tempo tende a rimanere sereno, con meno pioggia e più giornate soleggiate, offrendo splendide viste sul paesaggio.
I venti pomeridiani possono sollevare polvere e portare anche nuvole di pioggia. Tuttavia, le probabilità sono piuttosto basse durante l'alta stagione del trekking.
No, il Lower Mustang Trek non è percorribile durante il periodo dei monsoni, poiché la pioggia compromette pesantemente i sentieri. I sentieri diventano fangosi e scivolosi, e aumenta anche il rischio di frane. Inoltre, i panorami non sono ottimali a causa dei continui acquazzoni.
A Muktinath, durante l'autunno e la primavera, la temperatura media notturna è compresa tra 10°C e 15°C.
Nella zona più bassa, puoi semplicemente indossare una maglietta e una giacca leggera; tuttavia, avrai bisogno di almeno 3 strati di vestiti durante la tua permanenza in luoghi come Lupra Pass, Muktinath e Thini.
Sì, i periodi di inizio primavera e fine autunno sono soggetti a neve e pioggia, poiché è il periodo del cambio di stagione.
Puoi semplicemente controllare l'app meteo del tuo telefono. Tuttavia, le previsioni per la zona collinare spesso risultano imprecise.
Salute e sicurezza
È possibile evitare il mal di montagna semplicemente seguendo alcune semplici misure preventive, come mantenersi idratati, mantenere un ritmo di salita sicuro ed evitare di mangiare o bere nulla che disidrati.
Sì, lungo il percorso sono presenti alcune cliniche e posti di soccorso; tuttavia, in caso di emergenza, abbiamo solo la possibilità di ricorrere al soccorso in elicottero.
Una crema solare è sufficiente per evitare scottature, mentre gli occhiali da sole proteggono gli occhi dalla polvere e dai riflessi luminosi.
No, le sorgenti termali non sono prive di germi; molte persone si immergono nell'acqua, il che le rende soggette a contaminazioni di ogni genere.
Non è necessario portare con sé il kit di pronto soccorso: te lo forniremo noi nel caso in cui ne avessi bisogno.
Sono stati rinforzati per resistere all'uso a lungo termine; i ponti sono piuttosto sicuri lungo tutto il percorso.
Prenotazione e pagamento
In genere, se annulli il trekking dopo aver effettuato una prenotazione con successo, tratteniamo una certa percentuale del deposito iniziale.
Il pacchetto comprende tutte le spese del permesso; tuttavia, non copre i costi di ingresso durante le visite turistiche a Kathmandu.
Sì, sei libero di modificare l'itinerario, purché le opzioni siano praticabili e disponibili.
Se il trekking dovesse essere annullato per problemi imprevisti, ti offriremo un'esperienza di trekking simile o aspetteremo che la situazione torni alla normalità. Puoi anche ottenere un rimborso, ma tratterremo una certa percentuale dell'acconto versato.
Assolutamente sì, senza alcun deposito non saremo in grado di iniziare la preparazione del tuo trekking, come la prenotazione anticipata degli alloggi, la prenotazione del trasporto e l'impiego delle risorse umane per realizzare tutto ciò.
Trasporti e voli
Durante i mesi di trekking, i voli sono piuttosto affidabili. In caso di cancellazione, dovremo aspettare il giorno successivo.
Per viaggiare da Hile a Pokhara si utilizzano veicoli dotati di trazione integrale.
No, non ci sono alternative. Il peggioramento delle condizioni stradali è un evento raro dopo Hile.
È necessario presentarsi in aeroporto almeno 1.5 ore prima dell'orario previsto per il volo.
No, i trasporti pubblici non sono disponibili e sono difficilmente accessibili in villaggi come Shikha.
No, non ci sono segnali di stop; tuttavia, possiamo fermare la jeep se vuoi fare un po' di igiene o mangiare qualcosa velocemente.
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