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14 giorni
Moderato
5,315m
Nepal
2-16 persone
Hotel, Lodge
Autobus, Volo, Jeep
BLD
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Il Nar Phu Valley Trek è un viaggio di 12-17 giorni nell'Himalaya del Nepal centrale. Esplorando gli altopiani dell'Annapurna, questo trekking combina aspri sentieri himalayani, percorsi di trekking remoti e un'immersione nella cultura tibetana. Questo trekking è l'opzione ideale per chi è interessato a un'esperienza di trekking intima e meno affollata nella regione dell'Annapurna in Nepal.
Situate a nord-est di Pokhara, le valli di Nar e Phu si trovano tra i massicci himalayani del Manaslu e dell'Annapurna. Questo le rende parte dell'Area di Conservazione dell'Annapurna, un'importante iniziativa di conservazione che ha salvato molte specie locali. Durante questo trekking, potreste anche incontrare qualche esemplare di fauna selvatica.
Le valli di Nar e Phu facevano parte del Regno Proibito del Tibet, il che spiega perché la regione sia fortemente influenzata dalla cultura e dalla religione tibetane. Le valli sono talvolta chiamate Piccolo Tibet per la loro somiglianza con i tradizionali villaggi tibetani. La regione è scarsamente popolata, con solo 300 residenti permanenti secondo il censimento del 2011. Dati recenti suggeriscono che il numero si aggiri ora intorno alle 700 unità.
Questo trekking è molto apprezzato per la sua immersione culturale e le esperienze religiose. Lungo il percorso, visiterete numerosi monasteri, tra cui il Sartek Thrangu Choepel Ling Gompa, il monastero di Nar Phedi e molti altri. Inoltre, potrete ammirare numerosi scenari mozzafiato durante il trekking, con cime come l'Annapurna II, l'Himlung Himal, il Gangapurna, il Pisang Peak e il Tilicho Peak.
Nel complesso, il Nar Phu Valley Trek offre un'esperienza di trekking unica nella regione dell'Annapurna. Questo itinerario circolare attraversa gole profonde e d'alta quota, foreste lussureggianti, prati alpini, sentieri innevati e numerosi villaggi remoti. L'esperienza è una delle più remote e meno affollate che si possano vivere in Nepal. Scopri di più su questo trekking qui sotto, poiché ne discuteremo tutti gli aspetti, a partire dai punti salienti.
Sulla base Recensioni 10
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Il tuo volo per Kathmandu sarà un viaggio memorabile, poiché è il tuo primo giorno di trekking nella valle di Nar Phu e potrai ammirare numerose vette gigantesche in lontananza. Dopo aver raggiunto l'aeroporto internazionale Tribhuvan di Kathmandu, dovrai recarti all'ufficio immigrazione e ottenere il visto turistico prima di lasciare l'aeroporto. All'uscita del terminal, troverai un nostro rappresentante ad attenderti. Ti accoglierà e ti accompagnerà all'alloggio per la notte.
Massimo. Altitudine: 1,400 m/4,593 piedi (Kathmandu)
Alloggio: Hotel
Il giorno successivo, nell'itinerario del Nar Phu Trek, faremo un tour turistico di un'intera giornata nella valle di Kathmandu. È senza dubbio uno dei modi migliori per iniziare il tuo viaggio in Nepal. Durante la giornata, visiterai siti come la piazza Durbar di Kathmandu, la piazza Durbar di Patan, il Museo Taragaon, il Giardino dei Sogni, il Tempio di Pashupatinath, lo Stupa di Bouddhanath e altro ancora. Puoi anche aggiungere i siti che desideri visitare all'itinerario giornaliero.
Massimo. Altitudine: 1,400 m/4,593 piedi (Kathmandu)
Alloggio: Hotel
Il terzo giorno del Nar Phu Trek, guideremo molto. Lasciando Kathmandu, ci dirigeremo verso est e percorreremo la Prithvi Highway per raggiungere Besi Sahar. Questo viaggio durerà dalle 5 alle 6 ore, coprendo 125 km. Successivamente, cambieremo il nostro veicolo da un autobus a una jeep e ci dirigeremo verso Dharapani. La tappa successiva del viaggio durerà dalle 3 alle 4 ore, coprendo quasi 60 km. Passeremo da Bhulbhule, Ngadi, Syange, Jagat, Chamje e Tal per raggiungere il villaggio di Dharapani.
Massimo. Altitudine: 1,860 m/6,102 piedi (Dharapani)
Alloggio: Loggia
Oggi è il primo giorno di trekking del Nar Phu Trek. Questa giornata prevede un sentiero lungo 10 km con un dislivello di 710 metri, percorribile in circa 5-6 ore. Partendo da Dharapni, ci dirigeremo verso il villaggio di Bagarchhap, passando per il fiume Marsyangdi e le mura mani. Da lì, ci dirigeremo verso il villaggio di Danakyu, raggiungendo i 2300 metri sul livello del mare. La nostra prossima tappa è il villaggio di Timang, dove pranzeremo abbondantemente prima di affrontare l'ultima tappa del trekking e raggiungere Koto.
Attività: Trekking da 5 a 6 ore
Massimo. Altitudine: 2,600 m/8,530 piedi (Koto)
Alloggio: Loggia
Il giorno seguente, seguendo l'itinerario del Nar Phu Trek, cammineremo per 5-6 ore, percorrendo circa 8 km e raggiungendo un dislivello netto di 630 metri. La parte iniziale del sentiero è ripida e stretta, costeggiando il fiume Nar Phu. Entrando nella valle di Nar Phu, il sentiero diventa accidentato e si addentra in una profonda gola prima di risalire. Presto attraverseremo un ponte sospeso sul fiume Phu e raggiungeremo una sorgente termale lungo il fiume. Dopo circa un'ora, raggiungeremo Dharamshala (3300 m).
Attività: Trekking da 5 a 6 ore
Massimo. Altitudine: 1,457 m/4,780 piedi (Dharamshala)
Alloggio: Loggia
L'itinerario odierno del Nar Phu Trek presenta le stesse caratteristiche del giorno precedente, con una durata di 5-6 ore e una distanza di circa 8 km. Il trekking ci porta a un dislivello di 260 metri, iniziando con un sentiero accidentato che sale verso il villaggio di Meta. Situato a 3700 metri sul livello del mare, questo villaggio offre una splendida vista sulla valle di Nar Phu. Da lì, il sentiero si apre mentre ci dirigiamo verso il villaggio di Jhunam (3640 m). Presto raggiungeremo Chamakh (3800 m), l'ultima tappa prima di raggiungere il villaggio di Kayang.
Attività: Trekking da 5 a 6 ore
Massimo. Altitudine: 3,880 m/12,730 piedi (Kayang)
Alloggio: Loggia
Il settimo giorno dell'itinerario del Nar Phu Trek prevede un percorso di 7 km con una durata stimata di 4-5 ore. Il dislivello della giornata è di 640 metri, iniziando con un sentiero asciutto e arido lungo il fiume Phu. Seguendo il sentiero lungo il fiume, entreremo in una gola ad alta quota. Da lì, attraverseremo numerosi piccoli corsi d'acqua e ci fermeremo in un piccolo campeggio. Presto raggiungeremo la nostra destinazione della giornata, raggiungendo i 4200 metri sul livello del mare. Lì potrete esplorare un antico dzong e passeggiare per il villaggio.
Attività: Trekking da 4 a 5 ore
Massimo. Altitudine: 4,100 m/13,451 piedi (villaggio di Phu)
Alloggio: Loggia
Il villaggio di Phu è un luogo ideale per acclimatarsi all'alta quota. Questo villaggio di influenza tibetana offre un'ottima opportunità per immergersi nella cultura locale. Ci sono molte case tradizionali in pietra, un paio di chorten e un monastero. Spesso si possono incontrare abitanti del posto che pascolano yak e tessono la lana delle pecore, i due lavori più comuni. Trascorreremo la giornata esplorando il villaggio, passeggiando nei dintorni e godendoci il panorama. Pernottamento a Phu, che concluderà l'unica giornata di acclimatamento dell'itinerario del Nar Phu Trek.
Massimo. Altitudine: 4,100 m/13,451 piedi (villaggio di Phu)
Alloggio: Loggia
Il trekking di oggi dura dalle 6 alle 7 ore, percorre circa 10 km e ha un dislivello netto di 90 metri. Il trekking inizia con un sentiero arido che torna al fiume Phu, passando per uno degli dzong del villaggio. Questo sentiero ci conduce al villaggio di Khyang, dove ci attende uno scenario spettacolare di montagne e gole. Da lì, ci dirigeremo verso il villaggio di Charkha, attraversando numerosi piccoli corsi d'acqua. Dopo il pranzo a Charkha, affronteremo l'ultima parte del trekking e raggiungeremo Nar.
Attività: Trekking da 6 a 7 ore
Massimo. Altitudine: 4,200 m/13,780 piedi (Nar)
Alloggio: Loggia
Il decimo giorno del Nar Phu Trek è il più breve del viaggio. Oggi cammineremo per circa 3 ore, coprendo circa 4 km di distanza. Il dislivello della giornata è di 490 metri, raggiungendo i 4600 metri sul livello del mare alla fine del trekking. Inizialmente, attraverseremo prati e piccoli ruscelli con vista sul Picco Pisang. Seguendo un ampio sentiero, saliremo gradualmente su un terreno roccioso per raggiungere Kang La Phedi. Questo campeggio è la base del Passo Kang La.
Attività: 3 ore di cammino
Massimo. Altitudine: 4,530 m/14,862 piedi. (Kang La Phedi)
Alloggio: Loggia
Il giorno successivo del Nar Phu Trek è il trekking più lungo del viaggio. Oggi percorreremo i sentieri per circa 7-8 ore, percorrendo circa 12 km con un dislivello netto di 2115 metri. Inizieremo la salita al passo la mattina presto per ammirare un'alba mozzafiato dalla cima. Raggiunta la vetta, ci troveremo a 5315 metri sul livello del mare, con una vista spettacolare su Pisang Peak, Tilicho Peak, Gangapurna, Annapurna II e molto altro.
Dopo aver ammirato il panorama e aver trascorso un po' di tempo a riposare in cima, inizieremo la discesa verso Pisang. Il sentiero ci porterà prima a Ngawal, raggiungendo i 3660 metri di altitudine. Questo sarà il nostro punto di ristoro giornaliero. Dopo pranzo, continueremo la discesa attraverso la valle del fiume Marsyangdi e raggiungeremo Pisang. Questo segna la fine della giornata di trekking del Nar Phu Trek.
Massimo. Altitudine: 3,250 m/10,663 piedi (Pisang)
Alloggio: Loggia
Da Pisang, guideremo per circa 5-6 ore e percorreremo circa 65 km per raggiungere la nostra destinazione odierna, Besi Sahar. Il dislivello netto in discesa è di 2440 metri. Dopo una deliziosa colazione a Pisang, lasceremo il villaggio e ammireremo gli ultimi panorami delle cime e delle valli. La strada è per la maggior parte dissestata e polverosa.
Massimo. Altitudine: 760 m/2,493 piedi (Besi Sahar)
Alloggio: Loggia
Il giorno seguente è un altro giorno di guida lungo l'itinerario del Nar Phu Trek, con un tour di un giorno intorno a Pokhara. Iniziando il viaggio al mattino, raggiungeremo Pokhara in sole 3-4 ore. Durante la giornata, visiteremo siti come lo Stupa della Pace Mondiale, la statua di Shiva di Pumdikot, il punto panoramico di Sarangkot, il tempio di Tal Barahi, Bindabasini e altro ancora. Le nostre ore serali saranno trascorse al lago Phewa.
Attività: 3-4 ore di macchina
Massimo. Altitudine: 822 m/2,697 piedi (Pokhara)
Alloggio: Hotel
Questo è l'ultimo giorno dell'itinerario del Nar Phu Trek. Torneremo in auto da Pokhara a Kathmandu, un viaggio di circa 8 ore. Una volta raggiunta la capitale, un nostro incaricato vi accompagnerà al vostro alloggio per la notte.
Massimo. Altitudine: 1,400 m/4,593 piedi (Kathmandu)
Alloggio: Hotel
Se il nostro itinerario standard non soddisfa pienamente le tue esigenze, saremo lieti di personalizzarlo in base alle tue preferenze e necessità specifiche.
Una delle stagioni migliori per il trekking nella valle di Nar Phu è l'autunno. Questa stagione offre ottime caratteristiche, come probabilità di precipitazioni minime, cielo sereno, massima visibilità, temperature diurne miti e altro ancora. L'altra stagione migliore per questo trekking è la primavera, quando i rododendri fioriscono e l'intera regione dell'Annapurna si anima. Gli animali sono più attivi in questa stagione, aumentando le probabilità di incontrarli.
Questo trekking è stato ufficialmente classificato come impegnativo dalla NMA. Caratterizzato da numerose salite e discese, ha ricevuto un punteggio di 8.5 su 10 dalla nostra guida e dagli esperti di trekking. L'elevata altitudine aumenta ulteriormente la difficoltà, rendendolo inadatto ai principianti.
Il mal di montagna non è una condizione molto probabile durante questo trekking, poiché metteremo in pratica tutte le misure preventive e trascorreremo un'intera giornata ad acclimatarci. La guida del trekking Morning Star misurerà i livelli di ossigeno nel sangue per individuare eventuali segnali precoci di mal di montagna, in modo da poter adottare le misure necessarie in anticipo.
Per prepararsi a questo trekking, è necessario seguire un piano di preparazione fisica che includa esercizi cardio e di resistenza. Questi esercizi vi prepareranno ad affrontare i sentieri accidentati e ripidi del trekking. Il periodo di preparazione consigliato è di 10-12 settimane prima della partenza.
Dal Bhat, piatti tibetani, diversi tipi di piatti a base di patate (stufato e zuppa), noodles, thukpa, carne di yak, ecc. sono le opzioni più comuni. È possibile anche gustare un paio di piatti occidentali durante il trekking. Il pacchetto trekking include 3 pasti al giorno durante le giornate di trekking, mentre il pranzo e la cena nelle zone urbane non sono inclusi. Allo stesso modo, le spese di alloggio saranno incluse nel pacchetto per l'intero viaggio.
Tutti i trasporti via terra richiesti dall'itinerario del Nar Phu Trek saranno inclusi nel pacchetto trekking. Non è necessario pagare separatamente. Non copriamo le spese di volo.
Purtroppo, non riceverete rete mobile per alcuni giorni dopo l'attraversamento di Dharapani, il quinto giorno. Tuttavia, potrete connettervi al Wi-Fi in alcune sale da tè lungo il percorso. Alla fine del decimo giorno, potreste ricevere un po' di rete mobile. Per le emergenze, la guida del trekking avrà a disposizione un telefono satellitare.
Per partecipare a questo trekking, i trekker devono essere in possesso di un permesso per aree soggette a restrizioni (RAP) e di un permesso per aree di conservazione dell'Annapurna (ACAP). Il costo del permesso sarà incluso nel pacchetto.
All'arrivo in KathmanduDovrai elaborare il visto turistico e pagare le relative spese in base alla durata del soggiorno prevista. Questo non sarà incluso nel pacchetto trekking, in quanto si tratta di una spesa personale.
Se non siete assicurati, non possiamo accompagnarvi in questo trekking; è una politica che rispettiamo rigorosamente. La vostra assicurazione deve coprire le spese fino a 5500 metri, in modo da non dover pagare ingenti spese mediche nei rari casi di emergenze mediche.
Sono spese extra le seguenti: spese di volo, spese per il visto, spese per l'assicurazione di viaggio, pranzi e cene in città, mance per i membri dell'equipaggio, pasti aggiuntivi, notti extra, attrezzatura personale per il trekking, spese di soccorso di emergenza, bevande di qualsiasi tipo, spese per docce calde e lavanderia, spese per il Wi-Fi, ecc.
Un trekking di gruppo nella valle di Nar Phu consiste nel aggregarsi a escursionisti scelti a caso che desiderano partecipare allo stesso trekking nello stesso momento. Condividerai una stanza con uno degli escursionisti del gruppo; puoi anche richiedere una stanza privata. Un trekking privato, invece, è un trekking con la tua famiglia, i tuoi amici e chiunque sia abbastanza in forma da partecipare. Questa è un'ottima opzione perché puoi goderti il trekking con i tuoi cari.
General
Il trekking nella valle di Nar Phu è un po' più facile rispetto al trekking standard del circuito dell'Annapurna, che può durare dai 15 ai 22 giorni.
La valle di Nar Phu è piuttosto remota e nella maggior parte dei villaggi sono disponibili solo i servizi essenziali, tra cui cibo, alloggio e bagni comuni.
Sì, dovresti sempre aggirare i chorten partendo da sinistra, in senso orario. Questo vale per ogni luogo di culto buddista.
Non esiste una "dimensione ideale del gruppo" e in questa regione non è consentito fare trekking in solitaria.
La maggior parte dei trekking nella regione dell'Annapurna sono stati ampiamente commercializzati; rappresentano comunque un'esperienza di trekking fantastica, ma in alcuni punti si incontrano folle di turisti. Il trekking nella valle di Nar Phu, invece, è meno affollato e offre un'esperienza intima a contatto con la natura.
Il villaggio di Phu offre una splendida vista sulle cime e sulle valli circostanti. È inoltre possibile visitare il monastero locale e gli antichi forti del villaggio.
Preparazione e forma fisica
Per le salite ripide, puoi usare la macchina a scala in palestra o fare brevi escursioni con salite altrettanto ripide.
In media, camminerai circa 4-5 ore al giorno, quindi preparati di conseguenza.
È dimostrato che salire in alto e dormire in basso è il metodo migliore per acclimatarsi, quindi se possibile, salite di un paio di centinaia di metri.
Per questo percorso vanno bene normali scarponi da trekking; non sono necessarie scarpe particolari.
Sì, i partecipanti al Nar Phu Valley Trek devono avere una certa esperienza di trekking.
Assicurazione e visto
No, non è necessario alcun visto speciale per fare trekking nell'area riservata della valle di Nar Phu. Tuttavia, sono obbligatori un paio di permessi per il trekking.
Per il trekking nella valle di Nar Phu è obbligatorio stipulare un'assicurazione di viaggio che copra le spese mediche e le spese di evacuazione di emergenza sugli altopiani.
Certamente, la tua assicurazione di viaggio deve coprire le spese per incidenti fino a 5315 metri (almeno). Normalmente, troverai pacchetti che coprono fino a 5500 metri o 6000 metri.
Puoi semplicemente chiedere alla compagnia assicurativa, oppure puoi rivolgerti a una delle compagnie indicate dai nostri esperti di trekking. Comunicheremo alla compagnia i dettagli del trekking e tu potrai semplicemente pagare le spese assicurative; puoi stare certo che le tue spese di emergenza saranno coperte.
Sebbene non ci siano posti di controllo per i visti, lungo il percorso sono presenti un paio di posti di controllo per i permessi.
Sì, puoi estendere il tuo visto turistico per il Nepal visitando l'Ufficio del Turismo di Kathmandu o Pokhara. Oppure puoi semplicemente visitare questo link.
Guide e personale di supporto
Sì, è assolutamente necessario assumere una guida autorizzata per il Nar Phu Valley Trek, poiché si tratta di un'area riservata.
Per un gruppo di 4 persone, saranno necessari almeno 2 facchini per trasportare i bagagli pesanti durante l'itinerario del Nar Phu Trek.
Non esiste una mancia standard: puoi lasciare la mancia che preferisci.
Naturalmente le nostre guide sono molto esperte e conoscono bene i villaggi della valle di Nar e Phu.
Sì, sia le guide che i portatori sono dotati dell'attrezzatura adeguata per i passi ad alta quota e sono anche assicurati.
Per diventare guida principale del Nar Phu Valley Trek è sufficiente aver percorso l'itinerario almeno 10-15 volte.
Sistemazione e servizi
Anche se passeremo le notti in campeggio, non sarà un vero e proprio campeggio. Passeremo la notte in una casa da tè lì vicino.
Besi Sahar è una cittadina ben attrezzata, mentre il villaggio di Phu è un insediamento remoto sugli altopiani. I servizi sono molto essenziali, con solo alloggio, cibo e servizi igienici in comune.
Sì, nella maggior parte delle sale da tè sono disponibili docce calde, ma per averle è necessario pagare un paio di dollari.
Cibo e bevande
Potete aspettarvi una vasta scelta di prodotti locali, piatti regionali, opzioni occidentali e piatti tradizionali nepalesi. Le opzioni vegetariane sono abbondanti, mentre le opzioni vegane o senza glutine sono difficili da trovare.
L'acqua potabile è facilmente reperibile, ma alcune fonti possono essere contaminate, pertanto consigliamo di utilizzare compresse per la purificazione dell'acqua ogni volta che si ricarica.
Sì, è possibile trovare opzioni vegetariane durante il trekking, ma il cibo vegano non è contemplato. Le risorse sono scarse e la gente del posto ne sfrutta ogni briciola.
Meteo e stagioni
In primavera e in autunno, le condizioni meteorologiche al Passo Kang La sono ottime. Si possono verificare raffiche di vento, ma niente di grave.
Le piogge monsoniche rendono fangosi i sentieri sterrati e scivolose le salite e le discese, il che è un problema quando si deve camminare per ore ogni giorno.
Si sconsiglia di intraprendere questo trekking nella stagione invernale, poiché la neve può essere molto difficile da attraversare e percorrere.
No, in genere non ci sono ritardi per il tragitto in jeep da Besi Sahar a Dharapani.
Salute e sicurezza
Sulla carta, il passo Kang La, alto 5315 metri, sembra un luogo infestato dal mal di montagna, ma dato che saremo solo di passaggio, è meno probabile che soffriamo di mal di montagna.
Sì, ci sono strutture mediche nei villaggi remoti di Nar e Phu, ma non sono ben attrezzate.
Puoi semplicemente usare le pastiglie per la purificazione dell'acqua ogni volta che riempi la tua bottiglia d'acqua.
Gli stretti sentieri sono molto sicuri durante tutto il percorso: potrete camminare senza preoccupazioni.
Se durante il trekking dovessi ferirti, l'unica opzione disponibile è l'evacuazione in elicottero.
Prenotazione e pagamento
La guida escursionistica di Morning Star ti aiuterà a ottenere i permessi; non dovrai preoccuparti di questo.
Sì, a seconda del momento della cancellazione, addebiteremo un determinato importo come penale di cancellazione.
Durante l'alta stagione dei trekking, è consigliabile prenotare il trekking con circa 2 o 3 mesi di anticipo.
In questi casi, non possiamo rimborsarti l'intero importo, poiché abbiamo già investito molto nella preparazione del tuo trekking. Tuttavia, possiamo offrirti alcune destinazioni simili.
A seconda del tipo di modifica, potremmo dover addebitare costi aggiuntivi.
Trasporti e voli
È abbastanza affidabile, tuttavia non parte esattamente in orario e ci sono sempre dei ritardi.
Per questa particolare fase della guida, in cui si possono trasportare circa 8 passeggeri contemporaneamente, viene utilizzata qualsiasi jeep dotata di trazione integrale.
No, non ci sono altre opzioni di trasporto se la strada è bloccata. Tuttavia, in questi casi possiamo raggiungere Dharapani a piedi.
In questi villaggi remoti e ad alta quota non ci sono autobus; solo le jeep riescono ad attraversare il terreno accidentato e le ripide salite.
Sì, l'autobus da Pokhara a Kathmandu è diretto; non è necessario effettuare cambi.
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