Manaslu Circuit עם טרק בעמק Tsum

מהן הציפיות ממסלול מנאסלו עם טרק עמק TSUM?

מסלול מנסלו עם עמק צום הוא הרפתקה ייחודית באמת המציעה נופים מרהיבים, טבילה תרבותית, מסע קדוש וחוסן נפשי.

טרק מנאסלו עם עמק טסום נפתח למטיילים בשנת 2008. תוך זמן קצר הוא משך אליו מספר עצום של מבקרים. המסלול בן 21 הימים מציע נופים קסומים של הרים הכוללים את גאנש, סירינגי, בודהה הימל והר מנאסלו עצמו.

זהו טרק בתולי ומאתגר עם מתקנים מוגבלים בהשוואה לטרקי EBC ואנאפורנה. קטעיו צרים, סלעיים ותלולים ככל שהוא מתקרב למעבר לרקיה לה.

תהיה לכם גם הזדמנות ללמוד על אורח החיים, התרבויות והמסורות של המקומיים. יתר על כן, סיור במנזרים, גומפות וצ'ורטנים הוא מתגמל.

ייתכן שתיתקלו גם בכבשים כחולות, טאהר הימלאי, איילים מושק ונמרים לבנים. בנוסף, יער הרודודנדרון התוסס, מגוון רחב של צמחייה ובעלי חיים, הופכים את המסע שלכם לקסום יותר.

רמת קושי של טרק מנאסלו ועמק טסום

מסלול הטיול MANASLU עם עמק TSUM הוא טרק מאומץ עד בינוני. הוא אינו בר השגה למתחילים ללא הכנה נכונה. עם זאת, נדרשת רמת כושר גבוהה כדי לסיים את המסע בן 3 שבועות.

הנקודה הגבוהה ביותר בטרק היא מעבר לרקיה לה (5,100 מטר). עמק טסום עצמו מגיע לגובה של מעל 3,700 מטר. יתר על כן, קיים סיכוי גבוה למחלת גבהים בקרב המטיילים.

עליכם ללכת כ-6-7 שעות ביום, דבר שעשוי להיות מעייף עבור המטיילים. השבילים אינם ניתנים לניהול כראוי. הם כוללים שטחים משובשים, שבילים סלעיים, עליות וירידות תלולות. מזג האוויר בלתי צפוי ולא יציב אפילו בגבהים נמוכים יותר. הטמפרטורות נעות בין -10 ל- -15 מעלות בגבהים גבוהים יותר. יתר על כן, סופות פתאומיות עלולות להשפיע גם על שבילי ההליכה שלנו.

בהשוואה לטרק EBC ואנאפורנה, בית התה מספק לכם מתקנים מינימליים. בנוסף, יש מבחר מוגבל של אוכל. בנוסף, יש חשמל ואינטרנט מוגבלים.

למרות המכשולים הללו, זהו אחד המסעות המדהימים וההרפתקניים. זכרו, המטייל דורש כושר גופני מעולה וחוסן נפשי כדי להשלים את המסע.

תכנון והכנה של הטרק

טרק 21 הימים של מעגל מנאסלו עם עמק טסום הוא הרפתקה מאתגרת אך מתגמלת להפליא. הוא דורש תכנון והכנה נכונים. התכנון כולל: מבחינה פיזית, נפשית ולוגיסטית.

כדי להפוך את המסע שלכם לרשימת הישגים, כדאי להתחיל באימוני כושר לפחות 9-10 שבועות לפני המסע. מומלץ להתעניין באימוני אירובי - רכיבה על אופניים, שחייה וריצה קלה - לפחות 4-5 פעמים בשבוע.

אימוני הכוח - סקוואטים, לאנג'ים ופלאנקים - חשובים באותה מידה. ניתן גם להשתתף באימוני הליכה. זה יהיה מועיל במהלך המסע.

אתם יכולים גם לתרגל יוגה ומדיטציה כדי לשפר את הריכוז, מה שיוביל אתכם לטיול נעים ושליו. בנוסף, פעילויות אלו גם מחזקות את התודעה שלכם ומציעות מגוון רחב של יתרונות נפשיים, פיזיים, רגשיים וחברתיים.

ודאו שאתם מכינים את כל ציוד הטיולים לפני תחילת המסע. ודאו שביטוח הנסיעות שלכם מאפשר לכם לטייל בחופשיות בראש שקט ונעים.

מחלת גבהים ומניעתן

מחלת גבהים נפוצה מאוד, כשמטיסים בגובה של מעל 2000-2500 מטר. זהו מצב בו הגוף אינו מסתגל כראוי לחמצן בגבהים גבוהים.

כאב ראש, בחילות, הקאות, עייפות ובעיות שינה הם תסמינים נפוצים איתם מטיילים נאלצים להתמודד במהלך טיולים בגובה רב. אם לא מטפלים בהם כראוי, הדבר עלול לגרום לבצקת ריאות בגובה רב (HAPE) ובצקת מוחית בגובה רב (HACE).

כדי למזער את הסיכון למחלת גבהים, יש לנו 3 ימי התאקלמות במשך 21 ימים. יש צורך להסתגל ולהתאים את עצמנו לגובה רב ולסביבות המשתנות.

הנה כמה אמצעי מניעה למחלת גבהים.

עליות הדרגתיותבמהלך הטרק, ניתן עדיפות לעליות הדרגתיות.

הישאר Hydrated: שמרו על שתייה מרובה ושתו לפחות 4-5 ליטר מים בכל יום.

תרופות – יש לצרוך את הדיאמוקס, המכונה אצטזולאמיד, יום-יומיים לפני הטרק.

אלכוהול וטבק - הימנעו צריכת אלכוהול וטבק לאחר תחילת הטיול.

אחרון חביב, תמיד תקשיבו לעצמכם, ואל תדחו את עצמכם גבוה יותר אם גופכם לא מאפשר זאת.

האם הטרק הזה אפשרי גם למתחילים?

השאלה הראשונה שעולה לכם בראש עשויה להיות האם מתחילים יכולים לעשות את מסלול מנאסלו בטרק בעמק טסום. כמובן שאתם יכולים.

זה לא כמו טיול בגינה. זה אפשרי. עם זאת, צריך הכנות מתאימות. הטרק חוצה מעל 5,100 מטרים, דבר שיכול להיות מאתגר עבור המטיילים. הטרק נמשך 21 ימים, דבר שיכול להיות תובעני פיזית ונפשית. הוא מבודד יותר בהשוואה לטרקים אחרים. בנוסף, למסלול יש מתקני בריאות מוגבלים.

למרות שזו לא מיומנות טיפוס טכנית, עדיף שתעסקו בפעילויות ספורט ואימוני כושר אחרים לפחות 9-10 שעות לפני הטיול. ניתן גם ללכת עם תרמיל גב במשקל 6-7 קילוגרם. שכירת מדריך מנוסה חשובה מאוד לנוחותכם ובטיחותכם.

אם אתם מתחילים בעלי מוטיבציה ובעלי כושר גופני תקין, מסלול מנאסלו עם עמק טסום אפשרי. זוהי הרפתקה נופית, פחות צפופה בסביבה שלווה ושלווה.

הזמן והעונה הטובים ביותר

ישנן ארבע עונות בנפאל - אביב, סתיו, מונסון וחורף.

אביב (מרץ-מאי) – האביב הוא אחת העונות המבטיחות למסלול מנסלו (Manaslu Circuit) עם טרק עמק טסום (TSUM). בתקופה זו, מזג האוויר בהיר ויציב. תשמחו לראות את הרודודנדרונים והצמחייה השופעת בגבהים הנמוכים. זהו גם זמן מבטיח לצפייה בציפורים וליהנות מפסטיבלים מקומיים.

סתיו (ספטמבר-נובמבר) ) -   את החוויה הטובה ביותר תיהנו מטרקים בסתיו. לאורך כל העונה, השמיים בהירים, שבילים יבשים ונופים צלולים של מנאסלו, גאנש, בודהה ופסגות אחרות מסביב.

תמצאו מזג אוויר נוח במהלך היום. אין סיכוי למפולות קרקע החל מאוקטובר. רוב המטיילים בוחרים בסתיו, אך עדיין שקט יותר, מאשר באזורי אנאפורנה והאוורסט.

חורף (דצמבר-פברואר) – החורף אינו משתלם במיוחד עבור מסלול מנאסלו עם טרק עמק טסום. לאורך כל התקופה הזו, שרר קור כבד בכל מקום. המעברים הגבוהים חסומים בשלג כבד.

עונה זו מתגמלת למטיילים מנוסים מאוד. ההרים המכוסים שלג והשמיים הצלולים מציעים נופים מרהיבים.

מונסון (יוני עד אוגוסט) –  טרקים במנסלו ובעמק טסום אינם מומלצים בדרך כלל בעונת המונסון. בתקופה זו יורדים גשמים כבדים, יש עננים וראות לקויה.

יש סיכוי גבוה למפולות, שיטפונות ובוץ מהעמק העליון. בנוסף, מפלס הנהר עולה והופך לבלתי עביר. עונה זו אינה בטוחה ותנאי הטיול קשים. בתקופה זו, פחות צפיפות בהשוואה לעונות אחרות.

זמינות של אוכל וארוחות

כשתהיו בקטמנדו, תיהנו מאוכל טעים ומהנה במלון 3 כוכבים. במהלך הטרק, נספק לכם 3 מנות ארוחות ביום - ארוחת בוקר, צהריים וערב - יחד עם משקאות חמים.

למרות שהאפשרויות מוגבלות בהשוואה לטרק היוקרתי - אנאפורנה ואוורסט, עדיין תוכלו לקבל מאיתנו ארוחות טריות ומוכנות.

בזמן ארוחת הבוקר, תוכלו לבחור מבין מספר אפשרויות. הן כוללות: לחם טיבטי, צ'פאטי, חביתות, ביצים קשות, דייסת שיבולת שועל, קורנפלקס ומוזלי.

נספק לכם אוכל עשיר בחומרים מזינים וחלבונים - דאל, בהאט, טרקארי הידוע גם כאורז, עדשים וירקות לארוחת ערב. בנוסף תוכלו ליהנות מאורז מטוגן, מו:מו, ספגטי, פסטה ותופקה.

ישנן מספר אפשרויות להציע במשקאות: תה (חלב, שחור, לימון), מיץ פירות, קפה וצ'אנג מקומי (בירת דוחן).

לינה

במהלך שהותכם בקטמנדו, תשהו במלון 3 כוכבים עם מגוון שירותים. לאחר תחילת הטרק, נשהה בעיקר בבית תה, בלודג'ים מקומיים ובאירוח ביתי. זה לא צנוע כמו אזורי אנאפורנה והאוורסט.

יהיו לנו חדרים זוגיים משותפים יחד עם מיטות עץ, מזרן, כרית ושמיכות. אין חדרי רחצה צמודים אפילו באזורים הנמוכים יותר. יש פינות אוכל משותפות ואין שירות חדרים. זה די זול. המחיר נע בין 5 ל-15 דולר ללילה.

כשאתם באזורים מרוחקים, במיוחד בעמק טסום, עליכם ללון עם משפחות מקומיות. יהיה לכם חדר שינה משותף עם מזרן ושמיכות עבות.

תקבלו חוויה תרבותית אותנטית בזמן שהייה עם המשפחה המקומית.

צרכי ביטוח נסיעות

ביטוח נסיעות אינו אופציה; הוא חיוני כשמטיילים בגובה מעל 5,000 מטר או יוצאים למסע של יום ארוך.

מסלול מנסלו עם טרק עמק טסום מגיע לגובה של מעל 5100 מטרים עם פחות מתקנים רפואיים. אם אתם סובלים ממחלת גבהים, פציעה או כל סוג של תאונה, המסלול יכסה את כל ההוצאות הרפואיות שלכם.

ממשלת נפאל וסוכנויות טרקים דורשות גם ביטוח נסיעות למטיילים כשמטיילים בגובה מעל 3,500 מטרים. יתר על כן, האזור האסור של מנאסלו וטסום מורכב יותר מאזורי טרקים אחרים.

זה גם מועיל אם הטיול שלכם מבוטל עקב מזג אוויר גרוע, אי שקט פוליטי או כל נסיבות בלתי צפויות אחרות. בנוסף, זה גם מגן על החפצים האישיים שלכם ומנהל דברים נחוצים אחרים.

היתרים והסכמה

אתם צריכים כמה היתרים למסלול Manaslu Circuit בטרק בעמק TSUM. זה כולל היתר לאזור מוגבל במנאסלו, היתר עמק TSUM, היתר לשימור מאנאסלו והיתר לשימור אנאפורנה.

היתר אזור מוגבל מיוחד (RAP) – מנאסלו – אישור זה נחוץ מג'אגאט לסמאגון. עלותו כ-100 דולר לאדם עבור 7 הימים הראשונים (ספטמבר-נובמבר), ו-75 דולר (דצמבר-אוגוסט). לאחר שבעת הימים הראשונים, יש לשלם 15 דולר ליום.

היתר אזור מוגבל מיוחד (RAP) – עמק TSUM – זה יש צורך בהיתר כדי להיכנס לעמק TSUM. העלות היא כ-40 לאדם לשבוע (ספטמבר-נובמבר) ו 30 לאדם/שבוע (דצמבר-אוגוסט). דמי ההארכה הם 7 דולר ליום לאחר שבוע.

אישור אזור שימור Manaslu (MCAP) - היתר זה חובה להיכנס למסלול הטרק של מעגל מנאסלו. עלות הכניסה היא 30 דולר לאדם.

היתר לשימור אזור אנאפורנה (ACAP) -אישור זה נדרש מדהרפני עד ליציאה מ-ACAP בבסיסהאר. עלותו היא גם 30 דולר לאדם.

ניתן להשיג את האישורים הללו בקלות מלשכת התיירות של נפאל בקטמנדו. זכרו, כרטיס TIMS הוא חיוני אך אינו חובה.

הוצאות נוספות במהלך הטרק

לאחר רכישת חבילת הטיול מ טרקים של כוכב הבוקר זה כולל כמעט כל מה שאתם צריכים במהלך המסע. אנחנו מציעים חבילת טרקים עם תמיכה מלאה. ישנן כמה הוצאות שהמטיילים יכסו בעצמם.

במהלך מסלול מנסלו (Manaslu Circuit) במסגרת טרק עמק TSUM, עליכם להתכונן לשלם עבור מקלחת חמה, טעינת גאדג'טים ו-Wi-Fi. בעמק התחתון, ייתכן שהשימוש בחינם. עם זאת, בעמק המרוחק והעליון, עליכם לשלם.

לא נכסה הוצאות נוספות עבור משקאות או כל פריטי מזון שאינם רשומים במסלול.

מתקני תחבורה ותקשורת

אנו, ב-Morning Star Treks, תמיד ממלאים את הצרכים והדרישות של לקוחותינו היקרים. במהלך המסע במנסלו ועמק טסום, כל ההובלות בכבישים יטופלו על ידי החברה שלנו. לאחר ההגעה לקטמנדו, נציג החברה שלנו יקבל את פניכם בשער היציאה. הוא ייקח אתכם למלון 3-4 כוכבים שהוזמן ברכב פרטי (מכונית, ג'יפ או ואן).

למסע מקטמנדו לסוטי חולה וחזרה מדהרפני לקטמנדו, נשתף אוטובוס או ג'יפ, תלוי בגודל חברי הטרק.

נספק לכם כרטיס סים חינם (NTC/NCELL) לשימוש בגלישה בזמן הטיול. עם זאת, עליכם לחזור לאחר סיום המסע.

הבדלים: טרק פרטי לעומת טרק קבוצתי

הבחירה בין טרק פרטי לקבוצתי תלויה בבחירה, בהעדפות ובסדרי העדיפויות שלכם.

הטרקים הפרטיים מותאמים אישית יותר ומציעים גמישות מבחינת מסלול, תאריכים וקצב. זה קצת יקר, אבל יש לכם מדריך אישי וסבלים. זה בדרך כלל יקר יותר בהשוואה לטרק קבוצתי. זה גם אידיאלי לזוגות, משפחה וחברים.

באופן דומה, טרק קבוצתי הוא פחות יקר ומשתלם מסיור פרטי. מסלול הטיול יהיה קבוע. בדרך כלל, יש 15-16 חברים בקבוצה אחת. יש לו התאמה אישית וגמישות מוגבלות.

במהלך הטרק, תוכלו גם לשתף את חוויותיכם עם חברכם למטיילים. המדריכים או ראש הצוות הם אלה שמקבלים את ההחלטות בטרק הקבוצתי.

טרק פרטי הטוב ביותר מבחינת חופש וגמישות אך עלות גבוהה

טרק קבוצתי: פחות יקר אבל עם פחות חופש וגמישות