טרק קצר במנסלו – 13 ימים

העונה והמזג האוויר הטובים ביותר

אביב (מרץ-מאי) ו סתיו ספטמבר-נובמבר הם הזמנים הטובים ביותר לעשות את טרק המעגלי הקצר של מנאסלו. מזג האוויר בחודשים אלה יציב למדי, יבש וצלול, מה שהופך אותו לתקופה אידיאלית לצאת לטרק.

האביב מביא את יער הרודודנדרון עם ריח, מזג אוויר נעים ונוף יפה של ההרים. הסתיו צלול והשמיים כחולים ותוססים. פסטיבלי תרבות (דאשיין וטיהר) מתקיימים בכפרים המקומיים.

עונות אחרות, כמו למשל חורף (דצמבר עד פברואר), פחות נוחים מכיוון שקר מאוד וגם הרבה שלג ייווצר במעבר לרקיה לה, דבר שעשוי להיות מסוכן ולעיתים לא יעבור. עונת הגשמים (יוני עד אוגוסט) הופכת את השבילים לחלקלקים; יש עלוקות בגבהים נמוכים יותר, ויורד גשם כבד. מפולות נוטות גם להפריע לתחבורה.

אפריל ואוקטובר הם החודשים האידיאליים ביותר לתכנן את הטיול שלכם לעמק, שכן הטמפרטורה במהלך היום היא 10 מעלות צלזיוס עד 20 מעלות צלזיוס בחלקים הנמוכים ו-6- מעלות צלזיוס עד 5 מעלות צלזיוס בגבהים גבוהים, והמשקעים בו מינימליים בחודשים אלה.

קושי

ניתן לשקול טרק קצר במעגל מנאסלו בינוני עד קשהזה כרוך ב-5-8 שעות של הליכה יומית בשטחים מרושלים, תלולים ואפילו מכוסי קרח. המרחק הארוך של המסע, חוסר האפשרות לנסוע ברכב ברוב המקומות והגובה הרב דורשים הכנה פיזית ומנטלית טובה.

החלק המאתגר של הטרק מגיע עם חציית מעבר לרקיה לה (5,160 מטר) הכולל עליות תלולות ושפל בגובה רב. מומלץ שיהיה ניסיון קודם בטרקים, אך לא חובה כל עוד אתם בכושר ומוכנים.

חיוני שיהיו ימי התאקלמות כדי להסתגל לגובה, והשביל אינו תלול מדי, מה שחושף את הגוף לסיכונים מינימליים של מחלת גבהים. את טרק המעגל הקצר של מנאסלו ניתן לבצע בהצלחה על ידי מטיילים בעלי גישה חיובית, נחישות טובה וכושר גופני בינוני.

מחלת גבהים

מחלת גבהים או מחלת הרים חריפה (AMS) היא אופציה ממשית עבור מטיילים בטרק הקצר "מאנסלו סירקוט" מכיוון שהשביל עובר בגובה רב, במיוחד במהלך ביקורם במעבר לרקיה לה, הנמצא בגובה 5,160 מטרים.

כשנמצאים בגבהים גבוהים יותר, הלחץ וזמינות החמצן פוחתים, וזה עלול ליצור בעיות הסתגלות בגוף מבחינת קצב עליית הגובה המהיר מדי.

AMS מתבטא בדרך כלל בתסמינים כמו כאב ראש, בחילות, סחרחורת, אובדן תיאבון, קוצר נשימה, עייפות וקשיי שינה. במקרה של חמורות יותר, היא עשויה להתחיל להופיע כבצקת ריאות בגובה רב (HAPE) או בצקת מוחית בגובה רב (HACE), שהן מצבים מסכני חיים הדורשים ירידה מיידית לרמה.

על מנת להפחית את הסיכוי למחלת גבהים, יש צורך בהסתגלות במהלך מסע טרק המעגלי הקצר של מנאסלו. הגוף זקוק להסתגלות, וטרק המעגלי הקצר של מנאסלו כרוך בדרך כלל ביום התאקלמות אחד או יותר ליד סאמה גאון (3,530 מטר).

חשוב מאוד לשתות מספיק מים, ללכת לאט, לא לשתות אלכוהול ולהקשיב לגוף. מומלץ לצאת לטיול עם מדריך מיומן שיוכל לזהות את התסמינים בשלב מוקדם ולסייע בקבלת החלטות מושכלות.

מומלץ גם לשאת תרופות מסוימות כגון דיאמוקס (אצטזולאמיד) בהמלצת רופא ולהיות מודעים לתוכניות הפינוי למקרי חירום, מכיוון שרוב המקומות בשביל מרוחקים ללא מתקני טיפול רפואי רבים.

הכנה וכושר

טרק קצר במנסלו (Manaslu Circuit Trek) יכול להיות מתואר כטרק בינוני או קשה, הן מבחינת סיבולת פיזית והן מבחינת סיבולת נפשית. למרות שניסיון בטרקים בגובה רב מועיל, הוא אינו הכרחי, בתנאי שנעשו הכנות.

הטיול אורך יותר מ-13-18 ימים, כולל הליכות שונות והליכות ארוכות מדי יום של 5-8 שעות, ועשוי לכלול טיפוסים וירידות תלולים. חציית מעבר לרקיה לה (5,160 מטר) קשה במיוחד, בשל הגובה והטופוגרפיה היבשתית.

על מנת להתאמן פיזית, תצטרכו להתחיל להתאמן לפחות 8-12 שבועות לפני כן. שילוב של מגוון תרגילי אירובי (ריצה, שחייה, רכיבה על אופניים), אימוני כוח (ליבה, רגליים, גב) וטיולי סיבולת עם תרמיל יכינו את גופכם לדרישות המסלול. כמו כן, כדאי לטייל על משטחים לא אחידים או הרריים כדי לקרב את המציאות של טיול רגלי בשבילים.

חשוב באותה מידה ל להתכונן נפשיתטיול הוא טיול ארוך לאזורים עם תנאים וצרכים פשוטים; הוא מביא סובלנות, גמישות ואומץ. תעברו את החלקים המאתגרים ביותר על ידי שימוש במודעות, שמירה על גישה טובה ומוטיבציה.

במקרה שאתם סובלים מבעיה רפואית כלשהי, התייעצו עם רופא לפני היציאה לטרק. טרק המעגלי הקצר של מנאסלו הוא גם בטוח וגם חוויה הימלאית מספקת ביותר, עם כמות נכונה של כושר והכנה.

אוכל ולינה

מתקני האוכל והלינה בטרק הקצר של מנאסלו אינם טובים כמו בכמה מאתרי הטרקים המפורסמים, כמו אנאפורנה or אוורסט, אבל זה מספיק כדי לספק את המטיילים. מדובר בעיקר בבתי תה בבעלות קמבודית - בקתות קטנות בבעלות משפחתית עם חדרים בסיסיים הכוללים מיטות טווין או מיטות שמיכה ושירותים משותפים אחד.

חלק מבתי התה בגבהים הנמוכים עשויים להציע חדרי רחצה צמודים, אך בגבהים הגבוהים יותר, הם פרימיטיביים יותר. מומלץ לשאת שק שינה למזג אוויר קר, במיוחד בגבהים גבוהים יותר.

מסלול הטרק הקצר של מנאסלו כולל בעיקר אוכל מקומי, עשיר בפחמימות כדי לספק אנרגיה. מ בהט הוא נפאלי טיפוסי צלחת של אורז, מרק עדשים, ירקות ובשר (לפעמים), וזו ברוב הפעמים הארוחה הנפוצה ביותר.

מנות אחרות כוללות אטריות, פסטה, מרקים, אורז מטוגן וביצים, דייסת שיבולת שועל, פנקייקים ומאפים קטנים בגובה נמוך יותר. ניתן להשיג בשר באזורים מסוימים, אך מומלץ לאכול אוכל צמחוני בגבהים מעל 3,000 מטר מכיוון שבשר לא יכול להיות טרי.

יש שפע של משקאות חמים כמו תה, קפה ולימון חם, אבל מים בבקבוקים עולים יותר ככל שעולים גבוה יותר. הביאו טבליות לטיהור מים או סטריפן לטיפול במי ברז או זרמים, שהם זולים יותר ומונעים בזבוז.

באופן כללי, האוכל והלינה אינם מפוארים אך אמיתיים, מסבירי פנים ומציעים חוויה תרבותית אמיתית.

תחבורה

טרק המעגלי הקצר של מנאסלו נגיש באמצעות תחבורה יבשתית בשילוב עם הליכה, מכיוון שהאזור מרוחק ולא ניתן להגיע אליו באוויר. הוא מתחיל בדרך כלל בקטמנדו, שם תתמקמו לאחר שתגיעו לג'יפ או אוטובוס מקומיים לסוטי חולה או למאצ'ה חולה, נקודות ההתחלה הנפוצות של הטרק.

דרך קטמנדו ארוגאט סלולה חלקית ולאחריה, הנסיעה הופכת לגסה ומשובשת, מרושלת, סביב דרך קטמנדו ארוגאט, וקשה ובוצית במיוחד בעונת הגשמים.

ג'יפ שכור באופן פרטי מומלץ מאוד הן מבחינת נוחות והן מבחינת גמישות, והנסיעה לסוטי חולה אורכת כ-8-9 שעות, אם כי ישנם אוטובוסים מקומיים, שאינם נוחים ועשויים לקחת יותר זמן.

לאחר שתסיימו את הטרק, בדרך כלל בדהראפאני או בביסאהאר, תצטרכו להשתמש בג'יפ נוסף או באוטובוס כדי לחזור לקטמנדו, וגם זה ייקח שוב 7-9 שעות, תלוי במצב הכביש והתנועה. מטיילים אחרים בוחרים להמשיך בטרק נוסף כדי להתחבר ל... שביל אנאפורנה סירקט, רק כדי לצאת דרך בסיסהאר.

השמיים אזור מנאסלו אין טיסות ישירות, ושירות המסוקים אינו זמין ויקר מאוד. לכן, תחבורה קרקעית היא הדרך היחידה להגיע לראש השביל. עליכם גם לתת לעצמכם כמה ימי חיץ במסלול שלכם מכיוון שמפולות או מחסומי דרכים עלולים להאט אתכם בפינה קשה זו של נפאל.

תקשורת

התקשורת בטרק הקצר של מנאסלו די נמוכה בגלל האזור המבודד, אך היא משתפרת עם הזמן. במרכזים גדולים יותר כמו ארוגאט, סוטי חולה, סמאגאון ונמרונג, תהיה לכם כיסוי סלולרי בסיסי זמין ברשתות של NCELL ו-NTC, אך הכיסוי יכול להיות לא אחיד או לא אחיד.

רשתות הסלולר הופכות לחלשות מאוד או שאין להן כלל כיסוי ככל שמתקדמים במסע, במיוחד בגבהים גבוהים יותר כמו לו, סמדו ואפילו דרמסאלה.

ישנם בתי תה רבים בדרך המספקים חיבור Wi-Fi בתשלום, אם כי החיבור איטי יותר ולא ניתן להשתמש בו לביצוע שיחות וידאו, בין היתר. החלופה הבטוחה ביותר היא להשתמש בכרטיס SIM מקומי ובגלישה סלולרית, במיוחד עם תאגיד הטלקום הלאומי (NTC), שעובד היטב במקומות נידחים, או לשכור טלפון או גאדג'ט לווייני למקרה שאתם צריכים להיות בקשר קבוע במהלך הטיולים שלכם.

כדי להימנע מהפסקות תקשורת עם בני משפחה או חבריהם, מטיילים מוזמנים להודיע ​​למשפחה או לחברים שהם נכנסים לאזור עם הפסקת תקשורת למשך מספר ימים.

לרוב סוכנויות הטרקים והמדריכים יש ציוד תקשורת (מכשירי קשר וכו') והם יודעים כיצד לתקשר זה עם זה או במקרה חירום. באופן כללי, ניתן לספק תקשורת באזורים מסוימים, אך לא אמורה להיות מנוצלת רבות במהלך הטרק.

היתרים ואגרות נדרשים

• היתר אזור מוגבל (RAP) במנסלו
  תקף ל-7 ימים. העלות משתנה בהתאם לעונה: 100 דולר לאדם בעונת השיא (ספטמבר-נובמבר), או 75 דולר בחורף/אביב/מונסון (דצמבר-אוגוסט). ימים נוספים כרוכים בתשלום יומי נוסף - 15 דולר ליום בעונת השיא, 10 דולר ליום אחרת.
• אישור אזור שימור מנאסלו (MCAP)
  נדרשת כניסה לאזורי השימור כל השנה. כ-30 דולר אמריקאי (3,000 NPR) לאזרחים שאינם אזרחי SAARC ו-10 דולר אמריקאי (1,000 NPR) לאזרחי SAARC.
• היתר לשימור אזור אנאפורנה (ACAP)
  נדרש בעת יציאה דרך דהרפני/בסיסהאר דרך אזור אנאפורנה. מחיר זהה ל-MCAP: 30 דולר לאזרחים שאינם אזרחי SAARC.
• כרטיס TIMS (מערכת ניהול מידע למטיילים)
  נדרש רק אם ממשיכים לטרק במסלול אנאפורנה. כרטיס קבוצתי עולה כ-10-20 דולר, תלוי אם הוא מונפק כקבוצה או כפרט.
• דמי עיריית צ'ומנוברי הכפרית
  תשלום מקומי חדש יותר של כ-1,000 נאפה לאדם (כ-8-10 דולר) לתמיכה בשירותים מקומיים.

תקנות ותנאים

• טרקים לבד אינם מותרים: עליכם לטייל בקבוצה של לפחות שני אזרחים זרים בליווי מדריך מורשה.
• הסוכנות שלך מעבדת את כל ההיתרים באמצעות הדרכון, הוויזה והתמונות שלך; טרקים עצמאיים אסורים.
• היתרים אינם ניתנים להחזר או להעברה; לא ניתן לשנות חברי קבוצה באמצע המסלול או להאריך את תקופת הטיול הרצויה (RAP) בשביל.
• בדיקות היתרים מתבצעות בג'אגאט, פילים, סאמה גאון ודהראפאני; יש לשאת תמיד עותקים פיזיים ודיגיטליים.

לסיכום, עלויות ההיתרים והכללים הם משמעותיים אך חיוניים. יש לאבטח את כל התיעוד מראש באמצעות סוכנות מורשית - עם מדריך חובה ושותף - כדי לעמוד בתקנות נפאל לטרקים באזורים מוגבלים.

ויזה

רוב הנוסעים לנפאל זכאים לוויזת תייר עם ההגעה לשדה התעופה הבינלאומי טריבהובאן או לנקודות גבול יבשתיות ייעודיות. כדי להגיש בקשה, יש למלא את טופס כרטיס ההגעה וטופס ויזת התייר - הממולאים מראש באינטרנט תוך 15 יום לפני ההגעה או דרך עמדות בשדה התעופה - ולשלם את האגרה בדלפק הבנק בדולר אמריקאי או במטבעות העיקריים.

העמלות הנוכחיות הן:

• ויזה ל-15 יום: 30 דולר
• ויזה ל-30 יום: 50 דולר
• ויזה ל-90 יום: 125 דולר

ויזות חינם (free) מוצעים לילדים מתחת לגיל 10, אזרחי SAARC (למעט אפגניסטן) בביקורם הראשון בכל שנת ויזה, אזרחים סינים ובעלי כרטיס NRN. אזרחי הודו נהנים מכניסה ללא ויזה עם דרכון או תעודת זהות בוחר.

ניתן להאריך את הוויזה שלך במשרדי ההגירה בקטמנדו או פוקרה תמורת 3 דולר ליום (הארכה של 15 יום לפחות), עם דמי איחור במקרה של איחור.

ביטוח נסיעות

ביטוח נסיעות חיוני לטרקים בנפאל, במיוחד באזורים מרוחקים או בגובה רב כמו אזורי האוורסט או אנאפורנה. פוליסה טובה צריכה לכסות טיפול רפואי דחוף, פינוי מגובה רב (עד 6,000 מטר), תאונות, מחלות, ביטול טיול ואובדן מזוודות.

פינוי מסוקים רבים עולה מעל 5,000 דולר ומתקבל רק עם הוכחת ביטוח. הקפידו לוודא עם חברת הביטוח שלכם שטיולים בגובה רב כלולים במחיר. ספקים פופולריים כוללים את World Nomads, Allianz ו-Safety Wing, אך תמיד כדאי להשוות תנאים לפני הרכישה.

ללא ביטוח, קבלת טיפול חירום בנפאל המרוחקת יכולה להיות יקרה וקשה ביותר מבחינה לוגיסטית.

הוצאות נוספות

רוב ההוצאות שלכם במהלך טרק המעגלי הקצר של מנאסלו מכוסות בדרך כלל על ידי דמי חבילת הטרקים, הכוללים את דמי ההיתר, את דמי השכרת המדריך וסבלים, לינה ואוכל, אך ישנן עלויות נלוות נוספות שתצטרכו לשלם, כדי שתהיה לכם חוויה חלקה ונטולת מתחים.

מקלחות חמות אינן כלולות בדרך כלל במחיר, וניתן למצוא אותן לפי בקשה בכמה בתי תה, ומחירן נע בין 2 ל-4 דולרים אמריקאיים למקלחת. הן שימושיות מאוד באזורים קרים וגם בגובה רב, שם אנשים יכולים להשתמש בהן כדי לשמור על חום ורענן.

שירותי אינטרנט כמו Wi-Fi ומכשירי טעינה מסופקים בדרך כלל בבקתות בעלות של בין דולר אחד ל-5 דולר למכשיר, לכל סשן. החיבור איטי ולא אמין.

טיפים למדריכים ולסבלים הם הנורמה בסוף הביקור. ככלל, עליכם לתת טיפ של כ-5 עד 10 דולר ליום לאדם עבור איכות השירות.

כדאי גם לקחת בחשבון שייתכן שתצטרכו לשלם תוספת בצורת חטיפים או משקאות שלא יכולים להיכלל בתוכנית (משקאות קלים, תה, קפה או מים בבקבוקים), ככל שתעלו בשכר. מזכרות, עבודות יד מקומיות או תרומות במנזרים ובכפרים עלולות גם הן להגדיל את ההוצאות.

זכרו שאין כספומטים בטרק, לכן כדאי להחליף מעט מזומן (רופי נפאלי) בקטמנדו או בפוקהרה לפני הטרק. באזורים מרוחקים אין שימוש בכרטיסי אשראי.
כדי למנוע חוויות כאלה, עדיף לתכנן כנגד ההוצאות הנוספות ולהפוך את הטרק למהנה יותר.

טרק פרטי לעומת טרק קבוצתי

האם לבחור בטרק הקצר של מעגל מנאסלו, בטרק פרטי או קבוצתי, תלוי במועדפים שלכם, בתקציב שלכם ובאופן שבו תרצו לעשות את הטרק. לכל אפשרות יש יתרונות משלה ושיקולים משלה.

A טרק אישי הוא רוב גמיש ואישי ביותרתוכלו לבחור את הקצב שלכם, להתאים את המסלול בהתאם לכושר ולתחומי העניין שלכם, וליהנות מיותר פרטיות והנאה רבה יותר. טרקים פרטיים נהדרים למשפחות, זוגות או קבוצות קטנות של חברים, שבהן הם נהנים ממסלול ספציפי לקבוצה. קבוצה קטנה יותר מציעה גם מדריך וסבלים מיוחדים, מה שאומר שהתשומת לב והתמיכה יהיו ספציפיים. עם זאת, טרק מאורגן באופן פרטי עשוי להיות יקר יותר מכיוון שהוצאות המדריכים, הסבלים, ההיתרים והתחבורה אינן משותפות.

לעומת זאת, טרקים קבוצתיים יש לו זול יותר וידידותי יותראתם גם מתערבבים עם מטיילים אחרים, וזה יכול להיות מרגש ומועיל, תלוי אם אתם אוהבים לפגוש אנשים ולחלוק את החוויה. לטרקים קבוצתיים יש ציר זמן קבוע ולוח זמנים, והם לא תמיד גמישים. גודל הקבוצה הממוצע הוא 6-12 איש, וגם הלוגיסטיקה יקרה מאוד, כשהיא מחולקת בין חברי הקבוצה, מה שהופך אותה לאופציה זולה יותר. אבל ייתכן שלא תוכלו לבחור את המהירות והמתקנים באותה מידה.

כל הטרקים הפרטיים והקבוצתיים מלווים במדריכים מורשים, בהיתרים הנדרשים, במקומות לינה ובתחבורה. ההחלטה תתקבל בהתאם לתקציב, למידת הנוחות שתרצו להרגיש ומידת השליטה שתרצו לקבל בטרק הקצר שלכם במנסלו.