エベレスト スリーパス トレッキング

20日間のエベレスト・スリーパス・トレッキングの旅程の2日目、本当の冒険が始まります。朝食後、カトマンズからルクラへ飛行機で向かいます。ルクラに到着すると、残りのトレッキングクルーに紹介され、出発前の最終準備を始めます。

クンブ地方での初日のウォーキングは、緩やかな上り下りのある簡単なコースです。魅力的な村々を散策し、トレイル沿いには絵のように美しい風景が広がります。3～4時間で、旅の最初の山岳休憩地であるパクディン村に到着します。

アクティビティ： 3～4時間のトレッキング

最大高度: 2,610m/8,563フィート（パクディン）

お食事： 朝食昼食夕食

宿泊： ゲストハウスまたはロッジ

ゲストハウスでの朝食後、トレッキングに出発します。曲がりくねった小道を散策し、サガルマータ国立公園の入口であるモンジョ村へと向かいます。出発前に、許可証の厳重なチェックを受けます。現地当局の指示に従い、親切に行動してください。

その後、ジャングルをトレッキングし、吊り橋を渡って、ソルクンブ地方で最も活気のある町、ナムチェ・バザールへ向かいます。居心地の良いゲストハウスに宿泊し、美味しいネパール料理を堪能します。

アクティビティ： 5～6時間のトレッキング

最大高度: 3,440メートル/11,286フィート。 (ナムチェバザール)

お食事： 朝食昼食夕食

宿泊： ゲストハウスまたはロッジ

クンブ地方を進むにつれて高度が上昇していくため、体を順応させるため、20日間のエベレスト・スリーパス・トレッキング・プログラムの4日目にナムチェ・バザールで1日休憩します。この日を最大限に活用するために、いくつかの興味深い寄り道コースをご用意しています。

エベレストビューホテルへのハイキングから始まり、雪をかぶった山々をはじめとする美しい景色のパノラマビューを堪能します。その後、ナムチェ・バザールに戻り、博物館や市場を散策し、地元の人々と交流します。

アクティビティ： 4～5時間（往復）

最大高度: 3,880m/12,730フィート（ホテルエベレストビュー）

お食事： 朝食昼食夕食

宿泊： ゲストハウスまたはロッジ

ナムチェでたっぷり朝食をとった後、タンボチェ村に向けて出発します。道はキャンジュマ村を抜けて下り、サンサへと続きます。サンサには、エベレストベースキャンプ（EBC）とゴキョ渓谷への道が分かれる分岐点があります。

ここから森の小道を抜け、祈りの旗がかかったドゥドゥ・コシ川にかかる橋を渡ってプンキ・テンガに到着します。そこから標高を上げて、着実に登り、タンボチェに到着します。夕方には人気のタンボチェ村を訪れ、スピリチュアルな雰囲気を味わうこともできます。

アクティビティ： 5～6時間のトレッキング

最大高度: 3,860m/12,664フィート（タンボチェ）

お食事： 朝食昼食夕食

宿泊： ゲストハウスまたはロッジ

今日は、シャクナゲが生い茂る森の小道をハイキングし、デブチェ村を目指します。途中、急流のイムジャ・コラ川を渡り、標高4360メートルのパンボチェ村へと向かいます。

その後、旅は絵のように美しいイムジャ渓谷へと続き、緩やかな上り坂を進むとディンボチェ村に到着します。この魅力的な高地に到着後、快適なゲストハウスで一泊します。

アクティビティ： 5～6時間のトレッキング

最大高度: 4,410メートル/14,469フィート(ディンボチェ)

お食事： 朝食昼食夕食

宿泊： ゲストハウスまたはロッジ

7日目は、ディンボチェ村で20日間のエベレスト・スリーパス・トレッキング行程の2日目、高度順応日となります。標高5083メートルのナンカルツァンピークへの寄り道ハイキングに出発します。このピークまでの道は緩やかな登りで、往復で約4～5時間かかります。

頂上に到着すると、マカルー、チョー・オユー、プモリといった雪に覆われた山々をはじめ、数々の雄大な峰々が織りなす、背筋がゾクゾクするような壮大なパノラマを堪能できます。その後は、ディンボチェのゲストハウスまでゆっくりと下山し、この村で最後の夜を過ごします。

アクティビティ： 4～5時間（往復）

最大高度: 5,083m/16,677フィート(ナンカルツァン山頂)

お食事： 朝食昼食夕食

宿泊： ゲストハウスまたはロッジ

ゲストハウスで美味しい朝食をいただいた後、エベレスト地域のチュクン渓谷への旅に出発します。今日のトレッキングはアップダウンが組み合わさったコースで、終始一定のペースを保ちます。

旅の途中、美しいイムジャ・コラ渓谷を通り、伝統的な壁に囲まれた畑や小さな農村集落を見ることができます。途中、季節限定でヤクの放牧地となるビブレを散策します。約4～5時間かけて、息を呑むような景観に囲まれた標高4730メートルのチュクンに到着します。

アクティビティ： 4～5時間のトレッキング

最大高度: 4,730m/15,518フィート（チュクン）

宿泊： ゲストハウスまたはロッジ

エベレスト・スリーパス・トレッキングパッケージの9日目は、最初の峠である標高5535メートルのコンマ・ラ峠を越え、ロブチェ村までトレッキングします。この峠はメーラ・ラとも呼ばれています。草が生い茂り岩だらけの地形を登り、山頂を目指します。

頂上からは、周囲の山々、氷河、渓谷、雪原、そして遠くにシェルパ族の村々の絶景が広がります。その後、標高を下げ、クンブ氷河を越えてロブチェ村に到着し、ここで一夜を過ごします。

アクティビティ： 7～8時間のトレッキング

最大高度: 4,910m/16,109フィート（ロブチェ）

宿泊： ゲストハウスまたはロッジ

10日目には、ソル・クンブ地域での20日間のエベレスト・スリーパス・トレッキングの旅程の約半分が完了します。クンブ氷河の側方モレーンに沿ってゴラク・シェップ村までトレッキングを開始し、そこで荷物を預けて身軽になり、エベレストベースキャンプを目指して登っていきます。

キャンプでは、エベレスト、アマ・ダブラム、ローツェ、ヌプツェといった、雪を頂くヒマラヤ山脈の雄大な景色を一望できます。その後、写真とビデオを撮影し、ゴラク・シェップに戻り、宿泊します。

アクティビティ： 8～9時間のトレッキング

最大高度: 5,164メートル/16,942フィート（ゴラク・シェップ）

宿泊： ゲストハウスまたはロッジ

夜明け前の早朝、標高5545メートルのカラ・パタールへの登山道に出発します。夜明け前の冷え込みが厳しいため、体力を試すことになりますが、その努力は必ず報われます。カラ・パタールに到着すると、山々の頂上から昇る息を呑むような日の出を目にすることができます。

展望台から美しい景色を眺めながら、しばらく時間を過ごします。この素晴らしい体験の後は、ロブチェ村へ下り、この村で最後の夜を過ごします。

アクティビティ： 8～9時間のトレッキング

最大高度: 4,910m/16,109フィート（ロブチェ）

宿泊： ゲストハウスまたはロッジ

20 日間のエベレスト スリー パス トレッキング旅程の 12 日目には、エベレスト ベース キャンプへの定番トレッキング ルートを離れ、雄大な山々に囲まれた標高 4830 メートルのゾンラ村へ向かいます。

チョラ・ツォ湖と色鮮やかな仏塔を通り過ぎ、その後はチョラ・コラ川の吊り橋を渡ります。ゾンラ村で約4～5時間過ごします。明日はゴキョ渓谷へ向かいます。

アクティビティ： 4～5時間のトレッキング

最大高度: 4,830m/15,846フィート（ゾンラ）

宿泊： ゲストハウスまたはロッジ

今日はゲストハウスで温かい朝食をとった後、早朝に旅を始めます。エベレストベースキャンプアドベンチャーの一環として、スリーパストレッキングの2つ目の峠を越えます。正午には標高5368メートルのチョラ峠の頂上に到着します。ここからは、チョラツェ、タボチェ、アマダブラムといった雄大な山々のパノラマビューをお楽しみいただけます。

その後、ゴキョへと続く道を下ります。途中、カラ氷河、パンカ氷河、ンゴズンパ氷河を通り過ぎます。6つの氷河湖があるゴキョ村に到着後、ここで2泊します。

最大高度: 4,800m/15,748フィート（ゴキョ）

宿泊： ゲストハウスまたはロッジ

エベレスト・スリーパス・トレッキング・パッケージの14日目は、ゴキョ村での高度順応3日目、そして最終日です。ゴキョ・リ（標高5483メートル）まで登り、エベレスト、マカルー、チョー・オユーなど、氷に覆われた雄大な山々の雄大なパノラマを堪能します。

ゴキョ・リの探検を終えた後、ゴキョへ下山し、ギャズンパ・チョ、ロンポンゴ・ツォ、ンゴズンパ・チョ、トナック・チョ、タンジョン・チョ、そしてゴキョ・チョ（ドゥド・ポカリ）を含む氷河湖周辺を散策します。明日は、エベレスト地域におけるこの冒険の旅の3つ目の峠を越えます。

アクティビティ： 3～4時間（往復）

最大高度: 4,800m/15,748フィート（ゴキョ）

宿泊： ゲストハウスまたはロッジ

温かい朝食をとった後、ゴキョからルンデン村へ向けて出発します。スリーパス・トレッキングの最終峠となる、標高5340メートルのレンジョ・ラ峠を越えます。ゴキョ湖畔に沿ったトレイルを歩き、岩だらけの階段を登りきって頂上を目指します。

この峠からは、息を呑むようなエベレスト、マカルー、チョー・オユー、ローツェの絶景に加え、眼下にきらめくターコイズブルーのゴキョ湖群を眺めることができます。ゴキョ村は3つ目の湖（ドゥドゥ・ポカリ）のほとりにあります。その後、静かな高山の村、ルンデンへと下山します。

アクティビティ： 7～8時間のトレッキング

最大高度: 4,300m/14,108フィート（ルンデン）

宿泊： ゲストハウスまたはロッジ

20日間のエベレスト・スリー・パス・トレッキングの旅程16日目、いよいよ帰路に着き、本日の宿泊地であるテーム村へ向かいます。このトレイルは、雄大な山々の息を呑むような絶景を堪能できる、やりがいのある体験を提供してくれます。

わずか4～5時間でタメ村に到着します。村の上にある歴史あるタメ修道院もぜひ訪れてみてください。この修道院は毎年春、5月中旬頃に開催されるマニ・リムドゥ祭で有名です。

アクティビティ： 4～5時間のトレッキング

最大高度: 3,800m/12,467フィート（テームズ）

宿泊： ゲストハウスまたはロッジ

今日はナムチェ・バザールの町へ戻ります。雄大なヒマラヤの絶景を背景に、広々とした草原、松林、シャクナゲの森をトレッキングします。途中、シェルパ族の集落を通過し、ヒマラヤの伝統的な生活を垣間見ることができます。

タメ村から歩いて4～5時間ほどでナムチェ・バザールに到着します。ルクラに戻る前に、この村に最後にもう一度立ち寄り、そこで一泊します。

アクティビティ： 4～5時間のトレッキング

最大高度: 3,440メートル/11,286フィート。 (ナムチェバザール)

宿泊： ゲストハウスまたはロッジ

18日目は、ソル・クンブ地域のヒマラヤ山脈高地を巡るエベレスト・スリーパス・トレッキングパッケージの最終日です。モンジョやパクディンといった馴染み深い村々を通り抜け、ルクラへと向かいます。

途中、チョルテン、僧院、祈りの旗、マニの壁などにも出会えます。エベレスト山麓の地上にいる間も、ヒマラヤ山脈の最後の絶景をぜひお楽しみください。上空からのフライトもお楽しみいただけます。ルクラに到着後、ゲストハウスにチェックインし、残りの一日を互いに旅の思い出を語り合いながら過ごします。

アクティビティ： 6～7時間のトレッキング

最大高度: 2,840m/9,318フィート（ルクラ）

宿泊： ゲストハウスまたはロッジ

20日間のエベレスト・スリーパス・トレッキングの旅程は、出発地であるルクラで終わります。この静かな町で最後の朝食をとった後、トリブバン空港行きの飛行機に乗ります。ターミナルではスタッフがお待ちしており、タメル地区のスタンダードホテルまでお送りします。

カトマンズ市内のユネスコ世界遺産を訪れたり、賑やかな市場を訪れてお土産を買ったりして、自由時間を最大限に活用しましょう。最後に、伝統的なネパール料理レストランで最後の食事をお楽しみいただけます。夕方には、旅の修了証をお渡しいたします。

アクティビティ： 25～30分の飛行

最大高度: 1,324m/4,344フィート（カトマンズ）

宿泊： スタンダードホテル

スリーパス・トレックの冒険20日目、ネパール滞在ビザに基づき、帰国の途につきました。モーニングスター・トレックのクルーが空港までお見送りに同行いたします。ネパールでの次のスリリングな冒険に、またご参加いただけることを願っております。