ランタン ゴサイクンダ トレッキング

ベストシーズンと天気

モーニングスタートレックは、年間を通して12日間のランタン・ゴサイクンダ・トレッキング・パッケージを提供しています。ランタン地方の旅行に最適な季節は秋と春です。9月から11月は、澄み切った空、鮮明なヒマラヤの絶景、そして快適なハイキングコンディションを体験できます。この季節の平均気温は、標高の低い場所では10℃から15℃（50°F～59°F）です。

同様に、2月から5月にかけては、アルプスの斜面一帯にシャクナゲが満開に咲き誇り、自然愛好家や写真家にはたまらない、絵に描いたような美しい景色が広がります。日中の気温は10℃から20℃（50°F–68°F）と、トレッキングに最適です。

ルートは穏やかですが、雨や滑りやすい地面のため、トレッキング条件は厳しくなります。また、冬には自然の魅力が溢れますが、大雪のため標高の高いゴサイクンダ湖群へのアクセスが困難になる場合があります。

難しさ

ゴサイクンダ湖へのトレッキングは、険しい道や人里離れた場所など、難易度が高く、頻繁な下り坂と上り坂を繰り返すため、中級レベルのハイキングとされています。この冒険では、限られた設備しか利用できず、天候も予測しにくい高地へと足を踏み入れます。

十分な準備がなければ、この旅は大変な疲労を伴う可能性があります。毎日6～7時間も歩くのは、続けるのが困難になることもあります。ですから、この旅をスムーズに始めるためには、適切な荷造りと準備が不可欠です。Morning Star Trekでは、荷造りやトレッキングの準備方法についてもご案内していますので、ご安心ください。

高山病

12日間のランタン・ゴサイクンダ・トレッキングの旅程に出発する際のリスクの一つは、高山病です。この冒険では標高3,000メートルを超える高山地帯に登るため、体力や年齢に関わらず、急性高山病にかかる可能性が高くなります。

頭痛、嘔吐、吐き気、息切れなどの症状に気付いた場合は、すぐにガイドに知らせることが唯一の正しい行動です。ガイドが適切な処置をお手伝いします。高地へ旅行する際は、必ずガイドの指示に従ってください。

準備とフィットネス

ランタン・ゴサイクンダ・トレッキング・パッケージの大きなメリットの一つは、旅を完了するのに特別な登山スキルを必要としないことです。しかしながら、この冒険をあまりトラブルなく楽しむためには、参加者が良好な体調と健康状態、そして強い前向きな精神力を持っていることが不可欠です。

ランタン地方への旅の2～3ヶ月前から、ジョギング、ランニング、水泳、サイクリングなどの軽い運動を定期的に行うことで準備を整えることができます。特にふくらはぎと太ももを中心に、脚を鍛えることで、急な下り坂や上り坂にも対応できるようになります。

食事と宿泊施設

このランタン・ゴサイクンダ・トレッキングパッケージでは、ツインシェアの宿泊施設を提供するトレッキングロッジに宿泊します。施設は標高によって異なります。トレッキングの高度が高くなるほど、ランタン地域の施設は少なくなります。同様に、宿泊するロッジやティーハウスには、清潔で居心地の良いダイニングエリアが備わっています。

食事の選択肢には、ダルバート（米、緑の野菜、レンズ豆、漬物）、焼きそば、モモ、麺、お粥、卵、パンケーキ、チャパティなど、シンプルな料理や伝統的なネパール料理が含まれており、栄養価が高く健康的で、山でのトレッキング中に常に体にエネルギーを与えてくれます。

輸送手段

弊社モーニングスタートレックが提供するランタン・ゴサインクンダトレッキングパッケージには、交通費が含まれています。ただし、空港送迎は含まれていません。ツアー費用を節約するため、カトマンズからシャブルベシ村までは公共バスをご利用ください。

より快適な移動をご希望の場合は、追加料金がかかりますが、プライベートシェアジープへのアップグレードも可能です。また、ランタン地方での12日間のトレッキング後にカトマンズへお戻りになりたい場合は、専属ガイド付きの専用車を手配いたします。

コミュニケーション

12日間のランタン・ゴサイクンダ・トレッキングの旅程中は、携帯電話の電波がほとんど届かず、特に人里離れた場所や標高の高い場所でのトレッキングでは、電波が不安定になることがあります。同様に、低地のティーハウスではインターネット接続は可能ですが、速度が遅い場合があります。

緊急時の通信能力を大幅に向上させるため、衛星電話またはポータブルWi-Fiデバイスをお勧めします。また、空港で現地のSIMカードを購入し、山岳地帯でインターネットを利用するためのデータパックを購入することもできます。

許可

12日間のランタン・ゴサイクンダ・トレッキングの旅程を始める前に、すべてのトレッキング参加者は2つの必須許可証、ランタン国立公園入場許可証とTIMSカードを携帯する必要があります。TIMSカードには3種類あり、団体用は青、SAARC加盟国の市民用はピンク、個人トレッキング参加者用は緑です。

料金は約20米ドルで、カトマンズのネパール観光局で入手できます。ランタン国立公園への入場許可証は、外国人は30米ドル、SAARC加盟国出身者は15米ドルかかります。ドゥンチェの公園入口、またはカトマンズのネパール観光局で購入できます。

ビザ

ゴサイクンダ湖へのトレッキング中、インド人を除くすべての外国人旅行者は、それぞれの目的に応じてネパールに入国するために観光ビザを取得する必要があります。ビザの料金は、15日間で30米ドル、30日間で50米ドル、90日間で125米ドルです。ビザはトリブバン国際空港に到着次第取得できます。

同様に、アフガニスタンを除くSAARC加盟国の国民の方は、1暦年あたり30日間の滞在が無料となる無料ビザを取得できます。ビザを取得するには、到着日から少なくとも6ヶ月有効な有効なパスポートを所持し、必要な書類を提出する必要があります。

旅行保険

モーニングスター・トレックのランタン・ゴサイクンダ・トレッキングパッケージには旅行保険は含まれておりませんのでご注意ください。信頼できる旅行保険へのご加入は、お客様ご自身の責任となります。標高3000メートルを超える高地への旅行となるため、保険はお客様の安全を守るためのものです。

そのため、高度3000メートル以上のリスクと緊急ヘリコプターによる避難をカバーする保険に加入することをお勧めします。同様に、旅行のキャンセル、盗難、手荷物の紛失、予期せぬ遅延、医療上の緊急事態といった不確実な事態にも対応できる保険に加入する必要があります。

追加費用

ランタン・ゴサイクンダ・トレッキングのパッケージにはすべての費用が含まれているわけではないので、旅行の計画はご自身で立ててください。例えば、国際線の出発・到着空港までの送迎、食事、カトマンズのホテル代など、すべてご自身でご負担いただく費用があります。

さらに、ネパール入国ビザ（到着時に15日間で30米ドル）を取得し、旅行保険に加入する必要があります。ご自身で加入することを強くお勧めします。国際航空運賃や個人的な費用、チョコレート、ケーキ、パイ、プリンなどのデザートはパッケージに含まれていません。

最後に、ガイド、ポーター、ドライバーへのチップです。旅の間ずっとそばにいてほしい人たちです。彼らのサービスに感謝しているので、チップの予算を空けておくことをお勧めします。

プライベートトレッキングとグループトレッキング

ランタン・ゴサイクンダ・トレッキングの料金パッケージは、グループまたはプライベートツアーからお選びいただけます。お好みに合わせて、どちらかをお選びいただけます。プライベートツアーでは、旅行時間を自由にコントロールでき、より柔軟に対応でき、インストラクターからよりきめ細やかな指導を受けることができます。プライベートツアーは、楽しく静かな体験を求めるカップル、友人、または家族に最適です。

一方、グループトレッキングは、同じ志を持つ冒険家と出会い、経験を共有することを好む社交的な旅行者に最適です。グループトレッキングのメリットは、一人当たりの費用が低く、出発日が固定されていること、サポート体制が整っていること、そして交流の機会が得られることであり、旅の思い出に残るひとときを過ごすことができます。