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+977 9767224414見逃せないホリデーセール - 最大20%オフ
14日
穏健派
5,315m
ネパール
2〜16人
ホテル、ロッジ
バス、飛行機、ジープ
BLD
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ナルプー渓谷トレッキングは、ネパール中央部のヒマラヤ山脈を巡る12~17日間の旅です。アンナプルナ高原を探索するこのトレッキングは、険しいヒマラヤのトレイル、人里離れたトレッキングコース、そしてチベット文化に触れる体験を組み合わせたものです。ネパールのアンナプルナ地域で、混雑を避け、ゆったりとしたトレッキング体験をしたい方に最適な選択肢です。
ポカラの北東に位置するナール渓谷とプー渓谷は、マナスル山塊とアンナプルナ山塊の間に位置しています。そのため、両渓谷はアンナプルナ保護区の一部となっており、多くの在来種を救ってきた素晴らしい保護活動が行われています。トレッキング中に、野生動物に遭遇することもあるかもしれません。
ナール渓谷とプー渓谷はかつてチベット禁断の王国の一部であったため、この地域はチベット文化と宗教の影響を強く受けています。これらの渓谷は、伝統的なチベットの村落に非常に似ていることから、「リトル・チベット」と呼ばれることもあります。この地域の人口は非常に少なく、2011年の国勢調査では定住者はわずか300人でした。最近のデータによると、現在は約700人に達しているとのことです。
このトレッキングは、文化体験と宗教体験で高く評価されています。途中では、サルテック・トラング・チョペル・リン・ゴンパ、ナル・フェディ僧院など、多くの僧院を訪れることができます。さらに、トレッキング中は、アンナプルナII峰、ヒムルン・ヒマール、ガンガプルナ、ピサン・ピーク、ティリチョ・ピークといった山々を背景に、息を呑むような絶景を数多く目にすることができます。
ナルプー渓谷トレッキングは、アンナプルナ地域ならではのユニークなトレッキング体験を提供します。この周回ルートは、深く標高の高い渓谷、緑豊かな森、高山草原、雪に覆われたトレイル、そして多くの人里離れた村々を巡ります。ネパールで最も人里離れ、最も混雑が少ないトレッキングの一つと言えるでしょう。以下では、このトレッキングのハイライトから、そのあらゆる側面について解説していきますので、ぜひご覧ください。
に基づく 10レビュー
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+977 9767224414
カトマンズへのフライトは、ナル・プー渓谷トレッキングの初日となるため、思い出に残る旅となるでしょう。遠くに多くの雄大な峰々を眺めることができます。カトマンズのトリブバン国際空港に到着後、空港を出る前に入国審査場で観光ビザを取得してください。ターミナルを出ると、弊社の担当者がお待ちしています。担当者がお客様をお迎えし、ご宿泊先までお送りいたします。
最大高度: 1,400m/4,593フィート(カトマンズ)
宿泊: ホテル予約サポート
ナルプー・トレッキングの翌日は、カトマンズ渓谷を巡る終日観光ツアーに参加します。ネパールの旅の始まりとして、まさに最高の方法の一つと言えるでしょう。一日を通して、カトマンズ・ダルバール広場、パタン・ダルバール広場、タラガオン博物館、夢の庭園、パシュパティナート寺院、ボダナート・ストゥーパなど、数多くの名所を巡ります。ご希望の場所を当日の旅程に追加することも可能です。
最大高度: 1,400m/4,593フィート(カトマンズ)
宿泊: ホテル予約サポート
ナルプー・トレッキングの旅程3日目は、車での移動が中心となります。カトマンズを出発し、東へ向かい、プリトヴィ・ハイウェイを走ってベシ・サハルへ向かいます。このドライブは約5~6時間、総距離は125kmです。次に、バスからジープに乗り換え、ダラパニへ向かいます。次の区間は約3~4時間、総距離は約60kmです。ブルブール、ンガディ、シャンゲ、ジャガット、チャムジェ、タルを通過し、ダラパニ村に到着します。
最大高度: 1,860m/6,102フィート(ダラパニ)
宿泊: ロッジ
今日はナルプー・トレッキングの旅程初日です。全長10km、標高差710メートルのトレイルを約5~6時間で歩きます。ダラプニを出発し、マルシャンディ川とマニの城壁を通り過ぎてバガルチャップ村へ向かいます。そこから標高2300メートルのダナキュ村へ向かいます。次の目的地はティマン村です。ここでお腹いっぱいの昼食をとった後、トレッキングの最終区間であるコトを目指します。
アクティビティ: 5~6時間のトレッキング
最大高度: 2,600m/8,530フィート(江東)
宿泊: ロッジ
翌日は、ナルプー・トレッキングの旅程で、5~6時間、約8km、標高差630メートルのトレッキングとなります。最初の部分はナルプー川沿いの急勾配で狭い道となります。ナルプー渓谷に入ると、道は険しくなり、深い渓谷を抜けて再び上り坂になります。間もなく、プー川に架かる吊り橋を渡り、川沿いの温泉に到着します。そこから約1時間で、ダラムサラ(標高3300メートル)に到着します。
アクティビティ: 5~6時間のトレッキング
最大高度: 1,457m/4,780フィート(ダラムサラ)
宿泊: ロッジ
本日のナルプー・トレッキングの旅程は前日と同じで、所要時間5~6時間、距離約8kmです。このトレッキングは標高差260メートルで、メタ村へ向かう険しい道から始まります。標高3700メートルのメタ村からは、ナルプー渓谷の素晴らしい景色を眺めることができます。そこから道は開け、ジュナム村(標高3640メートル)へと向かいます。まもなく、カヤン村前の最後の休憩地、チャマック(標高3800メートル)に到着します。
アクティビティ: 5~6時間のトレッキング
最大高度: 3,880m/12,730フィート(カヤン)
宿泊: ロッジ
ナールプー・トレッキングの7日目は、全長7km、所要時間4~5時間のコースです。この日の標高差は640メートルで、プー川沿いの乾燥した道から始まります。川沿いの道を進むと、標高の高い渓谷に入ります。そこから多くの小川を渡り、小さなキャンプ場で休憩します。まもなく、本日の目的地である標高4200メートル地点に到着します。古いゾン(僧院)を散策したり、村を散策したりすることもできます。
アクティビティ: 4~5時間のトレッキング
最大高度: 4,100m/13,451フィート(プー村)
宿泊: ロッジ
プー村は高地への順応に最適な場所です。チベットの影響を受けたこの村では、地元の文化に触れる絶好の機会を提供しています。伝統的な石造りの家々が数多くあり、チョルテン(仏塔)がいくつか、そして僧院もあります。ヤクの放牧や羊の毛糸織りといった、この村で最も一般的な仕事に従事する人々の姿をよく見かけます。私たちは村を散策し、郊外を散策しながら、周囲の景色を楽しみながら一日を過ごします。プーで夜を過ごし、ナルプー・トレッキングの旅程で唯一の高地順応日を終えます。
最大高度: 4,100m/13,451フィート(プー村)
宿泊: ロッジ
本日のトレッキングは6~7時間、距離約10km、標高差90メートルです。トレッキングは、村のゾンの一つを通り、プー川に戻る乾燥した道から始まります。この道は、山々と渓谷が織りなすドラマチックな景色が私たちを待つクヤン村へと続きます。そこからチャルカ村へ向かい、多くの小川を渡ります。チャルカで昼食後、トレッキングの最終区間に入り、ナルへ向かいます。
アクティビティ: 6~7時間のトレッキング
最大高度: 4,200m/13,780フィート(Nar)
宿泊: ロッジ
ナルプー・トレッキングの10日目は、今回の旅の中で最も短いトレッキング日です。今日は約3時間、約4kmの距離を歩きます。この日の標高差は490メートルで、トレッキング終了時には標高4600メートルに到達します。最初は草原を通り、ピサン峰を眺めながら小川を渡ります。広い道を進み、岩だらけの地形を徐々に登り、カン・ラ・フェディに到着します。このキャンプ地はカン・ラ峠の麓です。
アクティビティ: 3時間のトレッキング
最大高度: 4,530メートル/14,862フィート(カン・ラ・フェディ)
宿泊: ロッジ
ナルプー・トレッキングの翌日は、この旅で最も長いトレッキング日となります。約7~8時間かけて約12kmを歩き、標高差は2115メートルとなります。早朝に峠への登山を開始し、頂上からの素晴らしい日の出を目にします。頂上に到着すると標高5315メートルとなり、ピサンピーク、ティリチョピーク、ガンガプルナ、アンナプルナIIなど、壮大な景色が広がります。
頂上で景色を堪能し、少し休憩した後、ピサンへの下山を開始します。まずは標高3660メートルのンガワルへと下山します。ここが本日の昼食場所です。食後は、マルシャンディ川の渓谷を下り続け、ピサンに到着します。これでナル・プー・トレッキングの本日のトレッキングは終了です。
最大高度: 3,250m/10,663フィート(ピサン)
宿泊: ロッジ
ピサンからは約5~6時間、約65kmを走って本日の目的地、ベシ・サハルに到着します。この日の標高差は2440メートルです。ピサンで美味しい朝食をとった後、村を出発し、山と谷の絶景を堪能します。道の大部分は凸凹で埃っぽいです。
最大高度: 760m/2,493フィート(ベシ・サハル)
宿泊: ロッジ
翌日はナールプー・トレッキングの旅程における、またしてもドライブ日和。ポカラ周辺を日帰りで巡ります。午前中にドライブを開始し、わずか3~4時間でポカラに到着します。終日、世界平和仏塔、プムディコット・シヴァ像、サランコット展望台、タル・バラヒ寺院、ビンダバシニなど、数々の名所を訪れます。夕方はペワ湖畔で過ごします。
アクティビティ: 車で3~4時間
最大高度: 822m/2,697フィート(ポカラ)
宿泊: ホテル予約サポート
ナルプー・トレッキングの最終日です。ポカラからカトマンズまで車で戻ります。所要時間は約8時間です。首都に到着後、担当者が宿泊先までお送りします。
最大高度: 1,400m/4,593フィート(カトマンズ)
宿泊: ホテル予約サポート
弊社の標準的な旅程がお客様のニーズを完全に満たさない場合は、お客様の特定の好みや要件に合わせて喜んでカスタマイズいたします。
ナルプー渓谷トレッキングのベストシーズンの一つは秋です。この季節は、降雨量が非常に少なく、晴天で視界が良好、日中の気温も穏やかなど、素晴らしい特徴を備えています。もう一つのベストシーズンは春です。シャクナゲが咲き誇り、アンナプルナ一帯が活気づく時期です。この時期は動物たちの活動がより活発になり、遭遇する確率が高まります。
このトレッキングは、NMA(国立登山管理局)によって公式に「厳しい」と評価されています。登り下りが多く、ガイドとトレッキング専門家による評価は10点満点中8.5点です。標高が高いことも難易度を高めており、初心者のトレッキングには適していません。
このトレッキングでは、あらゆる予防策を講じ、丸一日かけて高山病に順応するため、高山病にかかる可能性は低いです。モーニングスターのトレッキングガイドが血中酸素濃度を測定し、高山病の初期症状がないか確認し、事前に必要な対策を講じます。
このトレッキングに備えるには、有酸素運動と持久力トレーニングを含む体力強化プランを立てる必要があります。これらのトレーニングは、トレッキングの険しく急峻な道に挑戦する準備を整えるのに役立ちます。推奨される準備期間は、トレッキング開始の10~12週間前です。
ダルバート、チベット料理、様々なジャガイモ料理(シチューやスープ)、麺類、トゥクパ、ヤク肉などが一般的な選択肢です。トレッキング中は、西洋料理もいくつかご用意しています。トレッキングパッケージには、トレッキング期間中の1日3食が含まれていますが、市街地での昼食と夕食はパッケージに含まれていません。同様に、全行程の宿泊費もパッケージに含まれています。
ナールプー・トレッキングの旅程に必要なすべての地上交通手段は、トレッキングパッケージに含まれています。別途お支払いいただく必要はありません。航空運賃は負担いたしません。
残念ながら、5日目にダラパニ峠を越えた後、数日間は携帯電話の電波が届きません。ただし、道中のいくつかのティーハウスではWi-Fiに接続できます。10日目の終わりには、携帯電話の電波が届くようになるかもしれません。緊急時には、トレッキングガイドが衛星電話を携帯します。
このトレッキングに参加するには、制限区域許可証(RAP)とアンナプルナ自然保護区許可証(ACAP)が必要です。許可証の取得費用はパッケージ料金に含まれています。
到着時に カトマンズ滞在予定期間に応じて観光ビザを取得し、ビザ料金を支払う必要があります。これは個人負担となるため、トレッキングパッケージには含まれていません。
保険にご加入いただけない場合、このトレッキングにはご参加いただけません。これは当社の厳格なポリシーです。万が一の緊急事態が発生した場合でも、高額な医療費を負担せずに済むよう、保険は標高5500メートルまでの費用をカバーする必要があります。
追加費用としては、航空運賃、ビザ料金、旅行保険料、市街地での昼食・夕食、乗務員へのチップ、追加食費、追加宿泊費、個人用トレッキング装備、緊急救助費、あらゆる種類の飲み物、温水シャワーおよびランドリー料金、Wi-Fi 料金などが挙げられます。
ナルプー渓谷へのグループトレッキングは、同じ時間に同じトレッキングを希望するランダムなトレッキング参加者とペアを組む形式です。グループ内の参加者と1部屋を共有しますが、個室にアップグレードすることも可能です。一方、プライベートトレッキングは、ご家族やご友人、そしてトレッキングに参加できる体力のある方と一緒のトレッキングです。大切な人とトレッキングを楽しめるので、最適な選択肢です。
全般
ナル プー バレー トレッキングは、15 日から 22 日かかる標準的なアンナプルナ サーキット トレッキングに比べると少し簡単です。
ナル プー渓谷はかなり辺鄙な場所にあり、ほとんどの村では食料、宿泊施設、共同の洗面所など基本的な設備しか整っていません。
はい、チョルテンは常に左から時計回りに回るべきです。これは仏教のあらゆる宗教施設に当てはまります。
「最適なグループサイズ」というものはなく、この地域では単独のトレッキングは許可されていません。
アンナプルナ地域のトレッキングコースのほとんどは商業化が進んでおり、素晴らしいトレッキング体験を提供してくれますが、場所によっては混雑することもあります。一方、ナルプー渓谷トレッキングは混雑がなく、自然との親密な体験を提供します。
プー村からは、周囲の山々や谷々の素晴らしい景色を眺めることができます。また、村内の地元の僧院や古代の要塞を訪れることもできます。
準備とフィットネス
急な上り坂の場合は、ジムのラダーマシンを使ったり、同様に急な上り坂のある短いハイキングに出かけたりすることができます。
平均すると、1日4〜5時間ほど歩くことになるので、同様に準備してください。
高いところに登って低いところに寝るのが高度順応のための最良の方法であることが証明されているので、可能であれば数百メートル登ってください。
このトレッキングでは通常のトレッキングブーツで十分です。特別な靴は必要ありません。
はい、ナル プー渓谷トレッキングに必要なトレッキングの事前経験が必要です。
保険とビザ
いいえ、立ち入り禁止区域であるナルプー渓谷でのトレッキングには特別なビザは必要ありません。ただし、トレッキング許可証はいくつか必要です。
ナル プー渓谷トレッキングでは、高地での医療費と緊急避難費用をカバーするあらゆる種類の旅行保険が必須です。
はい、旅行保険は最低でも5315メートルまでの不測の事態を補償するものでなければなりません。通常は、5500メートルまたは6000メートルまでの保険が付帯されています。
保険会社にお問い合わせいただくか、トレッキング専門家がご紹介する保険会社にご相談ください。保険会社にはトレッキングの詳細をお伝えいたしますので、お客様は保険料をお支払いいただくだけで、緊急時の費用は補償されますのでご安心ください。
ビザチェックポイントはありませんが、トレッキング中に許可証チェックポイントがいくつかあります。
はい、カトマンズまたはポカラの観光局事務所でネパールの観光ビザを延長できます。または、 このリンク.
ガイドとサポートスタッフ
はい、ナル プー渓谷トレッキングは立ち入り禁止区域のため、必ず資格を持ったガイドを雇う必要があります。
4 人グループの場合、ナル プー トレッキングの旅程全体にわたって重い荷物を運ぶために少なくとも 2 人のポーターが必要になります。
標準的なチップというものはないので、満足できる金額をチップとして渡してください。
もちろん、私たちのガイドは、ナール渓谷とプー渓谷の村々について豊富な経験と知識を持っています。
はい、ガイドとポーターは両方とも高所登山用の適切な装備を装備しており、保険にも加入しています。
少なくとも 10 ~ 15 回この旅程をトレッキングしていれば、ナル プー渓谷トレッキングの主任ガイドになるには十分です。
宿泊施設と施設
キャンプ場で夜を過ごしますが、実際にキャンプをするわけではありません。近くの茶屋で夜を過ごします。
ベシ・サハルは設備の整った町ですが、プー村は高地の辺鄙な集落です。施設は非常に簡素で、宿泊、食事、共用トイレしかありません。
はい、ほとんどのティーハウスでは温水シャワーが利用できますが、数ドル支払う必要があります。
食べ物や飲み物
地元産の食材を使った郷土料理、西洋料理、伝統的なネパール料理など、幅広いメニューが楽しめます。ベジタリアン向けのメニューも豊富ですが、ビーガンやグルテンフリーのメニューはなかなか見つかりません。
飲料水は容易に入手できますが、一部の水源は汚染されている可能性があるため、水を補充するたびに浄水錠を使用することをお勧めします。
はい、トレッキング中はベジタリアン向けの食事はありますが、ビーガン料理はご用意できません。現地では資源が乏しく、地元の人々がそれを使い果たしてしまうからです。
天気と季節
春と秋のカンラ峠の天候は良好です。突風が吹くこともありますが、大きな被害はありません。
モンスーンの雨により未舗装の道はぬかるみ、上り坂も下り坂も滑りやすくなるため、毎日何時間も歩かなければならない場合には大きな問題となります。
雪のため移動や横断が非常に困難になる可能性があるため、冬季にこのトレッキングを行わないことをお勧めします。
いいえ、ベシ・サハルからダラパニまでのジープでの移動には通常、遅延はありません。
健康と安全
標高5315メートルのカンラ峠は、一見すると高山病が発生しやすい場所のように思えますが、私たちはただ通過するだけなので、高山病になる可能性は低いです。
はい、遠隔地のナル村とプー村には医療施設がありますが、設備が整っていません。
ウォーターボトルに水を入れるたびに、浄水タブレットを使用するだけです。
狭い道はトレッキング中ずっととても安全ですので、安心してトレッキングできます。
トレッキング中に怪我をした場合、ヘリコプターによる避難が唯一の選択肢となります。
予約と支払い
モーニング スターのトレッキング ガイドが許可証の取得をお手伝いしますので、心配する必要はありません。
はい、キャンセルの時期に応じて一定のキャンセル料を頂戴いたします。
トレッキングのピークシーズンには、約 2 ~ 3 か月前にトレッキングを予約する必要があります。
このような場合、トレッキングの準備に既に多額の費用を費やしているため、全額返金はできません。ただし、類似の目的地をいくつかご提案することは可能です。
変更の種類によっては、追加料金が発生する場合があります。
交通とフライト
かなり信頼性が高いですが、時間通りに出発するわけではなく、常に多少の遅延があります。
4WD 機能を備えたジープは、一度に約 8 人の乗客を乗せて運転する特定の部分に使用されます。
いいえ、道路が通行止めになっている場合は他の交通手段はありません。ただし、その場合でもダラパニまで歩いて行くことは可能です。
このような標高の高い辺鄙な村にはバスはなく、険しい地形や急な坂を移動できるのはジープだけだ。
はい、ポカラからカトマンズまでのバスは直通ですので、乗り換えの必要はありません。
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