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13日
穏健派
3,900m
ネパール
2-16人
ホテル、ロッジ
飛行機、観光バス
BLD
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ララ湖トレッキングは、最高とまではいかないまでも、最も手軽に楽しめるトレッキング体験の一つです。この13日間の旅では、標高2990メートルに位置する息を呑むほど美しいララ湖へとご案内します。ララ湖はネパールで最も深く、最も大きな淡水湖であり、また、これまで目にした中で最も美しい湖の一つでもあります。ちなみに、この湖はよく保全された淡水湖ですが、ミネラル分が豊富なため、水中に生物は存在しません。
この人里離れたトレッキングは、ネパールで最も美しい景色を誇るトレッキングコースの一つで、人里離れたカルナリ地方を巡ります。湖の透き通った水は、ララ国立公園内のトウヒとマツの森を横切ります。湖岸からは、シスネヒマールやチュチェマラ峰など、いくつかの山々も眺めることができます。湖でのボート遊びや遊泳は禁止されていますが、村や湖畔を巡る短い乗馬ツアーに参加できます。
この国立公園には200種以上の鳥類が生息しており、トレッキングコースでは美しい鳥のさえずりが満ち溢れます。さらに、ジャコウジカ、ヤマネコ、ヒマラヤツキノワグマ、ジャッカル、レッサーパンダ、ヒマラヤタールなど、様々な野生動物も生息しています。しかし、これらの哺乳類は人工のトレイルを避けて生息するため、遭遇する可能性は低いです。
トレッキングはカトマンズからネパールガンジへのフライトから始まります。カトマンズからジュムラへの直行便がないため、ネパールガンジは重要な立ち寄り地点となります。その後、ジュムラへフライトし、最終的にチェレチャウルまでトレッキングし、トレッキングの日々が始まります。多くの村々を通り過ぎ、休憩し、夜を過ごしながら、標高3200メートルの最高地点に到達します。
さらに、この素晴らしいアドベンチャーをご予約いただく前に、知っておくべきことがたくさんあります。だからこそ、この詳細なトレッキングパッケージをご用意しました。パッケージの制限事項や内容を十分にご理解いただき、トレッキング体験のイメージを掴んでいただけるようにしています。
に基づく 10レビュー
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ララ湖トレッキングの旅程初日は、飛行機がカトマンズに到着した瞬間から始まります。約1時間のビザ手続きの後、ネパールの観光ビザを取得できます。ビザを取得するには、ビザ申請書に記入し、ビザ料金を支払い、いくつかの書類をビザ担当官に提出する必要があります。観光ビザはオンラインでも申請できます。
弊社の担当者がターミナルにてお客様のご到着をお待ちしております。担当者がお客様をお部屋までご案内いたします。その前に、このトレッキング中のお客様の健康管理を担当するガイドとポーターの方々と簡単な打ち合わせをさせていただきます。
最大高度: 1,400m/4,593フィート(カトマンズ)
お食事: 朝食
宿泊: ホテル予約サポート
ララ湖トレッキングの2日目は、ネパールガンジまで飛行機で移動します。飛行時間は約40分で、ネパールでは18時間以上かかる500kmのドライブを省くことができます。カトマンズからネパールガンジへの移動は急激で、飛行機を降りた瞬間に天候と気温の違いを実感できるでしょう。ネパールガンジで一泊し、明日はジュムラへ向かいます。
アクティビティ: 40分の飛行
最大高度: 150m/492フィート(ネパールガンジ)
お食事: 朝食昼食夕食
宿泊: ホテル予約サポート
暑い熱帯気候の地で一日が始まります。朝食後、20分のフライトで標高2540メートルのジュムラへ向かいます。ジュムラに到着すると、遠くに幾重もの峰々が連なる丘陵地帯へと移り変わります。空港からはジュガド川沿いをトレッキングし、カランガ・バザールを通り抜けながら、着実に登っていきます。
本日のトレッキングは約21km、所要時間は4~5時間と予想されています。獲得標高は約515メートルで、標高3055メートルに到達します。
アクティビティ: 4~5時間のトレッキング
最大高度: 2,540m/8,333フィート(シェール・チャウル)
お食事: 朝食昼食夕食
宿泊: ロッジ
ララ湖トレッキング4日目は、全長15km、標高差75メートルと、ごくわずかな距離です。このトレッキングは5~6時間で完了し、1日の終わりには標高2980メートルに到達します。チェレ・チャウルを出発し、草原を登り、標高3200メートルの小さな峠に到達します。頂上からは周囲のパノラマビューを堪能し、チャラチャウルまで下山します。
アクティビティ: 5~6時間のトレッキング
最大高度: 3,200m/10,499フィート(チャラチャウル)
お食事: 朝食昼食夕食
宿泊: ロッジ
本日のララ湖トレッキングは、約15kmの距離を6~7時間かけて歩きます。この日の標高差は約490メートルで、標高2490メートルに到達します。トレッキングは、草原と森を抜ける平坦な道から始まります。約1時間後、下り坂の道に着きます。この道はジャルジャラ・チャウルへと続いています。ジャルジャラで昼食休憩をとった後、さらに谷を下り、シンジャ渓谷へと向かいます。
アクティビティ: 6~7時間のトレッキング
最大高度: 2,490m/8,169フィート(シンジャ渓谷)
お食事: 朝食昼食夕食
宿泊: ロッジ
ララ湖トレッキング6日目は、約16kmを6~7時間かけてトレッキングします。この日の獲得標高は560メートルで、標高3050メートルに到達します。シンジャ渓谷を出発し、ヒマ川沿いに緑豊かな森の中を緩やかに登っていきます。小さな集落を通り過ぎ、目的地に近づくにつれて道は急勾配になります。最終区間は、混合林の中を続く緩やかな上り坂です。
アクティビティ: 6~7時間のトレッキング
最大高度: 3,050m/10,007フィート(ゴロシンガ)
お食事: 朝食昼食夕食
宿泊: ロッジ
ララ湖トレッキング7日目は、前日と比べると短いトレッキング日となり、約12km、標高差はわずか60メートルです。所要時間は約5~6時間で、標高2990メートルまで登ります。最初は緩やかな下り坂を進みますが、すぐに尾根筋を登り、標高3050メートルに達します。そこから草に覆われた斜面を下り、ララ地方に入ります。道は再び平坦になり、森林地帯を抜けて湖に到着します。
アクティビティ: 5~6時間のトレッキング
最大高度: 3,050m/10,007フィート(ララ湖)
お食事: 朝食昼食夕食
宿泊: ロッジ
今日はララ湖トレッキングの旅程の中で唯一の探検日です。午後は湖畔を散策し、近くの展望台までハイキングします。この日は昨晩の宿泊先でお腹いっぱいの朝食を摂ることから始まります。その後、湖を訪れ、写真を撮り、湖岸を散策した後、近くの展望台へ向かい、標高約200メートルを登ります。この展望台からは、チュチェマラ峰とターコイズブルーの湖面を一望できます。湖の探検を終えたら、宿泊先に戻り、夜を明かします。
ララ湖トレッキング9日目は、総距離約12kmを4~5時間かけて歩きます。この日の標高差は550メートルで、標高2440メートルに到達します。湖を離れると、ララ国立公園を横断し、曲がりくねった道を徐々に下っていきます。小さな集落を通り過ぎ、小川を渡ると、本日の昼食場所に到着します。昼食後も、道は緩やかに下り続け、ピナ村まで続きます。
アクティビティ: 4~5時間のトレッキング
最大高度: 2,440m/8,005フィート(ピナ)
お食事: 朝食昼食夕食
宿泊: ロッジ
ララ湖トレッキングの10日目は、標高差410メートルの5~6時間のトレッキングです。全長14km、終点の標高は海抜2850メートルです。トレッキングの始まりは、段々畑を通る平地です。その後すぐに、石と土でできた伝統的な家々が立ち並ぶ村々を通り抜け、登り坂になります。距離が進むにつれて、道は急勾配になり、岩だらけの地形が続きます。まもなく、本日の目的地に到着します。
アクティビティ: 5~6時間のトレッキング
最大高度: 2,850m/9,350フィート(ブムラ)
お食事: 朝食昼食夕食
宿泊: ロッジ
ララ湖トレッキングの次の行程は、全長10km、所要時間4~5時間のコースです。このトレッキングでは約310メートルの標高差を下り、標高2540メートルに到達します。ブムラを出発すると、トレッキングは平地から始まりますが、しばらくすると徐々に下り坂になります。緑豊かな森を抜け、すぐに再びジュガド川沿いに進みます。川沿いに多くの集落を通り過ぎ、ジュマルに到着します。
アクティビティ: 4~5時間のトレッキング
最大高度: 2,540m/8,333フィート(ジュムラ)
お食事: 朝食昼食夕食
宿泊: ロッジ
ララ湖トレッキングの旅程はこれで終わりです。今日はジュムラで朝食をとり、空港へ向かい、ネパールガンジ行きの飛行機に乗ります。今回はジュムラで1日過ごすのではなく、次のフライトでカトマンズへ向かいます。
最終手続きがすべて完了しましたら、簡単なお別れのセレモニーを行い、次の目的地である空港までお送りいたします。モーニングスターで楽しい時間を過ごしていただき、またヒマラヤの冒険でお会いできることを願っております。
弊社の標準的な旅程がお客様のニーズを完全に満たさない場合は、お客様の特定の好みや要件に合わせて喜んでカスタマイズいたします。
ララ湖トレッキングのベストシーズンは秋と春です。一年で最も過ごしやすい時期なので、どちらの季節を選んでも間違いはありません。春と秋は、日中の気温が穏やかで、降雨量が少なく、空が澄んでいるなど、アウトドアライフを満喫できる素晴らしい季節です。世界中のトレッキング愛好家に最も好まれ、選ばれる季節です。しかし、丘陵地帯の天候は、午後に東から吹き付ける強風の影響で、予測が難しいことがよくあります。
ララ湖トレッキングは、長い上り坂や急な下り坂がなく、比較的楽なトレッキング体験です。高度な体力やフォームを必要とするテクニカルなセクションはありません。全体的に非常に歩きやすく、このトレッキングに向けてトレーニングを積んだ方なら、事前のトレッキング経験がなくても問題なくご参加いただけます。当社のトレッキング専門家チームは、このトレッキングの難易度を10段階中5と評価しています。
このトレッキングでは、高山病の始まりとなる標高3500メートルにも達しないため、高山病にかかる可能性は極めて低いです。ララ湖トレッキングで到達する最高標高は、チャラチャウルと シンジャ渓谷この高度はトレッキング4日目に到達します。全体的に見て、このトレッキングでは高山病の心配はほぼありません。
このトレッキングに備えて、4~5週間の体力トレーニングプランを立てていただく必要があります。このプランには、ジョギング、水泳、サイクリングなどの有酸素運動に加え、トレッキング当日は何時間も歩く必要があるため、持久力トレーニングも少し取り入れてください。このトレッキングは比較的楽な旅程ですので、4~5週間のトレーニング期間があれば、トレッキングに万全の準備を整えることができます。
トレッキング中は、伝統料理や西洋料理に加え、様々な地元料理をお楽しみいただけます。トレッキング中は西洋料理もご用意しておりますが、できる限り地元料理や伝統料理をお試しください。ララ湖トレッキングパッケージには、トレッキング期間中の1日3食が含まれています。宿泊費は、旅程中の毎晩の料金に含まれています。
まず、私たちは カトマンズ ネパールガンジへ移動し、翌日はジュムラへ飛行機で移動してトレッキング開始です。トレッキング終盤にはネパールガンジへ戻り、そこからカトマンズ行きの飛行機に乗り換えます。これらのフライトはすべてララ湖トレッキングパッケージに含まれており、空港への無料送迎サービスもご利用いただけます。
トレッキング中はある程度のモバイルネットワーク接続が確保できますが、高山の峠、人里離れた道、尾根筋など、一部の場所では全く接続できない場合があります。毎晩、電話回線が良好な村に到着します。また、ほとんどのティーハウスではWi-Fiもご利用いただけますので、ご家族やご友人に近況をお知らせいただけます。
このトレッキングに参加するには、ララ国立公園の入場許可証とトレッカー情報管理システム(TIMS)カードが必要です。ララ湖トレッキングパッケージには、この旅程に関連する費用が含まれています。
ビザ料金は個人的費用とみなされるため、トレッキングパッケージには含まれていません。空港を出発する前にお支払いください。お支払いいただけない場合、観光ビザは取得できず、トレッキングにご参加いただけません。
ビザ費用と同様に、旅行保険料もお客様のご負担となります。保険にご加入いただけない場合は、トレッキンググループにご参加いただけません。保険加入の証明書をご提出いただく必要があります。
このトレッキングでの追加費用には、国際線の航空運賃、旅行保険料、ポーターやガイドへのチップ、ビザ料金、追加の食事、あらゆる種類の飲み物、緊急救助サービス、追加の宿泊、宿泊施設のアップグレード、ランドリー代などが含まれます。
プライベートトレッキングはより親密なトレッキング体験を提供しますが、料金も高くなります。基本的に、グループ内のトレッキング仲間、トレッキング仲間、大切な人など、一緒にトレッキングを楽しみたい人を選ぶことができます。一方、グループトレッキングでは、ランダムに選ばれた数人のトレッキング仲間とトレッキングすることになります。こちらはより安価な選択肢であり、新しいトレッキング仲間と出会う絶好の機会でもあります。
全般
一般的に、ララ湖トレッキングは、トレッキングの具体的な旅程に応じて 12 日から 16 日間続きます。
はい、このトレッキングは初心者の方にも最適です。最高標高は3200メートルで、日帰りで楽しめる簡単なコースなので、初心者の方にも最適です。
ララ湖地域はネパールで最も人気のある観光地の一つなので、それほど遠く離れた場所ではありません。
トレッキンググループは通常、参加者6名、ガイド1名、ポーター3名で構成されます。グループ内に追加の参加者がいる場合は、アシスタントガイド1名が対応いたします。
いいえ、特別な制限はありません。他の国立公園と同じように、一般的な制限があるだけです。
準備とフィットネス
毎日の距離と高度の上昇を考慮すると、平均的な体力レベルであれば、このトレッキングを問題なく行うことができます。
はい、ラダーマシンで練習することもできますし、近所の同じような丘に短いハイキングに行くこともできます。
このトレッキングでは、呼吸や歩行速度に大きな影響を与えるほどの高度には達しないため、高度がペースにほとんど影響しません。
もちろん、初心者でも問題なくトレッキングできます。この旅を完了するために、事前のトレッキング経験は必要ありません。ただし、すべてのトレッキング参加者には、このトレッキングに向けて十分な準備をしていただくようお願いいたします。
ポーターが重い荷物を運んでくれるとしても、水筒、カメラ、携帯電話などを入れたデイパックを持参することが求められます。デイパックの重さは、取り出しやすいように持ち運びたい物によって変わります。
いいえ、最高地点では高山病の危険がないため、最高地点に到達する前に高度に順応する機会はありません。
保険とビザ
はい、このトレッキングには旅行保険の加入が必須です。保険にご加入いただけない場合、トレッキングにご参加いただけません。
いいえ、「許可」セクションに記載されているもの以外に追加の許可は必要ありません。
はい、ガイドがトレッキングに必要な許可証の取得をお手伝いいたします。必要な書類をご提示いただければ結構です。
はい、このトレッキングでは高山病のリスクはありませんが、怪我をする可能性はあります。
いいえ、そんなものはありません。観光ビザがあれば大丈夫です。
残金はネパール到着前でも到着後でもお支払いいただけます。
ガイドとサポートスタッフ
いいえ、このトレッキングにはライセンスを持ったトレッキングガイドの同行が必要です。保護地域であるララ国立公園を通過するため、単独トレッキングは不可能です。
トレッキング参加者 2 名ごとに 1 人のポーターが付き、トレッキング参加者 6 名ごとに 1 人のトレッキング ガイドが割り当てられます。
はい、私たちのガイドは湖周辺のトレイルに精通しています。また、地元の文化や慣習についても知識が豊富です。
ポーター1人あたり約16kgの荷物を運ぶことができます。荷物には、トレッキング中にすぐに必要のない衣類や物などを入れておきましょう。
いいえ、ポーターだけを雇うことはできません。グループにガイドがいない場合は、チェックポイントからのアクセスは許可されません。
宿泊施設と施設
はい、食事制限にも対応できますが、必ず事前にお知らせください。
いいえ、トレッキング中はティーハウスの宿泊施設をご利用いただけます。よほどご希望がない限り、野外で一晩キャンプする必要はありません。
はい、この旅程では茶屋の設備が充実しています。ほとんどの施設ではランドリーとWi-Fiもご利用いただけます。
いいえ、途中で多くの飲食店を通過するので、お弁当を持参する必要はありません。
食べ物や飲み物
いいえ、浄水器は必要ありません。代わりに浄水タブレットを持ち歩くだけで大丈夫です。
天気と季節
10月は景色がきれいで気候も快適で、最高の月です。
標高が 3000 メートルを超えることはほとんどないので、それほど寒くなりません。
いいえ、モンスーンの時期にこのトレッキングをすることはお勧めしません。メリットよりもデメリットの方が大きいからです。道は滑りやすく、泥だらけになり、苔に覆われ、景色も雨雲に遮られることが多いです。
トレッキングのピークシーズンは天候が概ね晴れているため、このような事態はまず起こりません。ただし、モンスーンシーズンや冬にこのトレッキングを予定している場合は、フライトの遅延が頻繁に発生することを覚悟してください。
はい、早春または晩秋には雪や雨が降ることが予想されますが、大雨や危険な降雪にはなりません。
健康と安全
はい、ララ湖とジュムラには診療所がいくつかあります。軽度の症状の場合は、ポーターが持参している救急箱をご利用いただけます。
このトレッキング中に水媒介性疾患に感染しないようにするために、常に浄水タブレットを使用する必要があります。
いいえ、カルナリ地方の奥地でのトレッキングには特別な予防接種は必要ありません。ただし、虫除けスプレーがあると便利かもしれません。
トレッキング中に、ヘビや哺乳類を目撃することがよくあります。ヘビは通常人間に近づいたりしませんし、哺乳類も同様なので、比較的安全です。
渓流や岩場は危険度が低いため、安全対策は特にありません。トレッキングポールがあれば楽に渡れます。
はい、トレッキング中は携帯電話の電波が届きます。ただし、山岳地帯では電話回線が不安定な場合があるため、緊急時には衛星電話を使用します。
予約と支払い
当社のトレッキング パッケージには、すべての宿泊費、市内にいる日を除く 1 日 3 食、許可料金、旅程に従った国内航空運賃、ポーターとガイドの賃金、保険、すべての地上交通費などが含まれています。
いいえ、ララ湖トレッキングは直前に予約することはできません。トレッキングの準備には長い計画と手配が必要です。数日や数週間ですぐに参加できるようなツアーではありません。スムーズな体験のためには、手配に数ヶ月かかります。
キャンセルの際には、トレッキングのご予約確定のためにお支払いいただいた頭金の一定割合を差し引かせていただきます。これは、トレッキング手配に要した人件費と宿泊費をお支払いするためです。
はい、僻村では個室は一般的に空いていないため、確保が困難です。ただし、シングルルームをご希望の場合は、事前にお知らせいただければ対応可能です。ただし、別途料金がかかります。
はい、実行可能な範囲であれば、旅程はどのような形でも変更できます。変更内容によっては、トレッキングパッケージの最終価格に影響する場合があります。
国内線が欠航または遅延した場合は、現時点で最も合理的と思われる方法で、次のフライトを待って遠征に出かけます。
交通とフライト
これらの国内線は、スケジュールと安全性の面で非常に信頼性が高く、時折遅延が発生することはありますが、それ以外に不満はありません。
ジュムラ行きのフライトが欠航になった場合は、ジープに乗って6~7時間かけて移動するか、翌日のフライトを待つという選択肢もあります。ただし、フライトが欠航になることは稀です。
トレッキング出発点はジュムラ空港からそれほど遠くなく、歩いて行くことができます。
はい、運航していない場合でもジュムラまで行くルートはいくつかあります。ただし、道路状況が非常に悪く、6時間以上かかります。
はい、弊社の担当者がお客様のフライトスケジュール時間またはご希望の時間に合わせて空港までご案内いたします。
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