アッパー ドルポ トレック

翌日は、上ドルポの旅程で、カトマンズの谷を巡る終日観光ツアーに参加します。まず、ボダナート・ストゥーパを訪れ、続いてスワヤンブナート・ストゥーパを訪れます。その後、ネパールで最も神聖なヒンドゥー教寺院の一つ、パシュパティナート寺院に向かいます。

短い休憩の後、カトマンズのダルバール広場、そしてバクタプルのダルバール広場へと向かいます。どちらも歴史があり、精巧な設計で、息を呑むほど美しい場所です。日中は夕方まで、さらにいくつかの場所を巡ります。

最大高度: 1,400m/4,593フィート（カトマンズ）

宿泊： ホテル予約サポート

アッパー・ドルポ旅程3日目は朝食後、空港へ向かい、ネパールガンジ行きのフライトに乗ります。フライト時間は約40分です。ネパールガンジ空港を出たら、今夜の宿泊先へ向かいます。チェックイン後、ヒンドゥー教とイスラム教の文化を探訪します。

カトマンズからネパールガンジへ飛ぶと、街の雰囲気がガラリと変わります。ネパールガンジの気候は暖かく、カトマンズの谷や丘陵地帯とは対照的な平野が広がります。それでも、街を散策するのはきっと楽しいでしょう。

最大高度: 150m/492フィート（ネパールガンジ）

宿泊： ロッジ

アッパー・ドルポ旅程の4日目は、ネパールガンジからジュパルまで飛行機で移動します。所要時間は約20分です。空港到着後、近くのキャンプ場まで送迎車で移動します。ここからテント泊が始まります。そこでトレッキングクルーと合流し、キャンプ設営を手伝ってもらいます。また、トレッキング中とキャンプ泊の間、食事も調理してくれます。

最大高度: 2,000m/6,562フィート（ドゥナイ）

宿泊： ロッジ

上ドルポトレッキング初日の旅程が始まります。大きな吊り橋を渡ってトゥロ・ベリ川を渡るところからトレッキングが始まります。そこから川沿いに西へ進み、スリ・ガード川とトゥロ・ベリ川の合流点に到着します。この合流点は標高2070メートルで、そこからスリ・ガード川に沿って北へ向かいます。

しばらくトレッキングをした後、カル・ルピ村に到着し、続いてラクタン村へ向かいます。そこで少し休憩した後、ジャルハサ村へ向かい、昼食休憩を取ります。この日の最終行程は、アンケ川を渡り、チェプカまで緩やかに登っていくことになります。

最大高度: 2,670m/8,760フィート（チェプカ）

宿泊： 茶屋

オーバードルポの旅程6日目は、全長14kmのトレイルを歩きます。所要時間は6～7時間です。標高2838メートルからスタートし、この日の終わりには標高3820メートルに到達し、実質982メートルの標高差となります。ただし、起伏の多い道を登ったり下ったりするため、この日の総標高差は約1200メートルとなります。

チェプカを出発し、アップダウンの道を進んでリーチ村へ向かいます。そこからチュムワール村まで約2時間のトレッキングです。チュムワールで昼食をとった後、パラム村への最後の登りに挑みます。

最大高度: 3,397m/11,145フィート（パラム）

宿泊： 茶屋

本日のアッパー・ドルポ・トレッキングは、全長約8km、所要時間4時間のトレッキングです。この日の標高差は200メートルで、最終到達地点は海抜3620メートルです。トレッキングは岩だらけの道を下るところから始まります。まもなくポクスンド川に着き、川沿いにサムドゥワ村まで進みます。そこからポクスンド湖の麓にあるリンゴ村を目指して、着実に登っていきます。

最大高度: 3,612m/11,850フィート（ポクンド湖）

宿泊： 茶屋

ポクンド湖の素晴らしい景色に目覚め、クルーが素敵な朝食をご用意します。朝食後は、チベット様式の家々が魅力的なリンゴ村を散策します。地元の人々と交流しながら、家々やチョルテン、そして景色の写真を撮るのもおすすめです。村内の僧院を訪れ、ポクンド湖畔を散策します。

最大高度: 3,612m/11,850フィート（ポクンド湖）

宿泊： 茶屋

フォクンドで休息日を挟んだ後、本日の上ドルポ登山ルートは全長12km、所要時間5～6時間の予定です。標高3620メートルからスタートし、終盤には標高3640メートルに到達します。標高差はわずかですが、一日を通して約600メートルの登り下りがあります。トレッキングの最初の区間は、カンジロワ峰を望む上ドルポ地域に入ります。古い交易路を辿り、本日の目的地に到着します。

最大高度: 3,756メートル/12,323フィート（サラ・ガリ）

宿泊： 茶屋

アッパー・ドルポ・トレッキング10日目は、標高3640メートルから480メートルの登りで、標高4120メートルに到達します。この日のトレッキング距離は12km、所要時間は6時間を予定しています。サラ・ガリを出発し、平坦な道を進み、ポクンディ川に到着します。川岸に沿ってカン・ゴンパに到着し、草に覆われた尾根を横断します。間もなく、ラル・ツァ村への最後の下り坂に到着します。

最大高度: 4,120m/13,517フィート（ラールツァ）

宿泊： 茶屋

上ドルポ登山ルートの11日目は、約15kmの距離を歩き、標高差約200メートルを登る、約7～8時間のトレッキングです。まずはポクンド川沿いを進み、クリスタルマウンテン（別名リウォ・ドゥルクドラ）を目指します。山頂の麓では、周遊散策も可能です。

その後、メンドック・ディン・ラ（セフ・ラ）まで登ります。岩だらけの道を登る、疲れる登りです。この峠は標高5,160メートルに達し、アッパー・ドルポ・トレッキングの最高地点となります。頂上からの素晴らしい景色を楽しんだ後、急な下り坂に突入し、すぐに尾根を横切ってツァカン・ゴンパに到着します。そこから最後の下り坂をシェイ・ゴンパ村まで続きます。

最大高度: 4,200メートル/13,780フィート（シェイ・ゴンパ）

宿泊： 茶屋

これは上ドルポ山地の旅程における2回目の高度順応です。滞在時間を最大限に活用するため、標高4390メートルに位置するシェイ・ゴンパ僧院を訪れます。800年の歴史を持つこの僧院には、ミラレパ、グル・リンポチェ、釈迦牟尼の手作りの像が安置されています。また、70年代の古い絵画や壁画もご覧いただけます。ゴンパ訪問後、村に戻り、残りの一日を村内を散策したり、地元の人々と交流したりして過ごします。

最大高度: 4,200メートル/13,780フィート（シェイ・ゴンパ）

宿泊： 茶屋

シェイ・ゴンパでゆっくり休んだ一日の後、今日はナムグン村まで、正確には10kmほどの距離を歩き、標高差を約100メートルほど登らなければなりません。この6時間のトレッキングは、村から東に向かう広い道から始まります。まもなくシェイ・ラ峠の登り口に到着します。再び峠を登りながら、チベット高原北部の景色を堪能してください。

峠の頂上から南宮村まで下山し、標高4430メートルに到達します。道は急勾配で岩だらけで、周囲は乾燥した植生に覆われています。最初の下り坂を過ぎると北に曲がり、緩やかな上り坂を登り、最終的に南宮まで再び下山します。

最大高度: 4,430m/14,534フィート（南宮）

宿泊： 茶屋

14日目は、オーバー・ドルポの旅程全体の中で最も短いトレッキング日の一つです。トレッキング距離はわずか6km、所要時間は3時間程度です。この日の終わりには、標高差384メートルを登り、海抜4046メートルに到達します。トレッキングは森林に覆われた小道を登るところから始まります。その後すぐに、本日の最高地点である標高4700メートル地点に到達し、山々の息を呑むような絶景を堪能できます。

そこからサルダン村への下山が始まります。斜面は急で起伏があり、岩だらけの地形を進みます。しばらく下ると、目的地であるドルポ川下流地域最大の村に到着します。

最大高度: 3,620m/11,877フィート（サルダン）

宿泊： 茶屋

本日のオーバードルポの旅程では、約12kmのトレッキングを約6時間かけて行います。標高差はわずかで、標高4046メートルから4000メートルまで上がります。しかし、途中には起伏に富んだ道があり、約400メートルのアップダウンがあります。

トレイルはまず、段々畑を登り、仏塔、マニの壁、チョルテン（仏塔）を通り過ぎます。まもなくナムド村に到着します。そこからチャイバ僧院を訪れ、少し休憩します。トレッキングを続け、ナムコン川に沿ってシブ村まで進みます。

最大高度: 3,100m/10,171フィート（シブ）

宿泊： 茶屋

シブを出発し、10km以上の距離を4～5時間かけてトレッキングします。この日の標高差は480メートルで、海抜4480メートルに到達します。最初の道はナムコン川の渓谷を横断する平坦で歩きやすい道です。トレッキングの中間地点あたりで、小川や橋を渡り、緩い岩の上を急な上り坂が続きます。坂を登るにつれて道は急勾配になり、ジェンラの麓に到着します。

最大高度: 4,900メートル/16,076フィート。 (ジェンラの麓)

宿泊： 茶屋

上ドルポ登山ルートの17日目は、標高差約240メートルの下りで、所要時間は6～7時間です。全長14kmのトレッキングで、標高4850メートルのジェンラ峠への急な登りから始まります。峠の頂上までは2時間ほどで到着できる見込みです。峠を登頂後、タラップ渓谷を下り、約4時間でトウキョウ・ガオンに到着します。

最大高度: 4,209m/13,809フィート（東京ガオン）

宿泊： 茶屋

この日はアッパー・ドルポの旅程の中で最も短いトレッキング日で、約4kmを約2時間かけて歩くだけです。標高差は少なく、標高4200メートル地点からスタートし、標高4200メートルまで登ります。トレッキングはタラップ渓谷を横切る緩やかな上り坂から始まり、ラン川とタラップ・チュ川が合流するカマッタルカへと続きます。そこから森林に覆われた小道を進み、ドー・タラップ村に到着します。

最大高度: 4,040m/13,255フィート（ドー・タラップ）

宿泊： 茶屋

アッパー・ドルポ・トレッキングの19日目は、全長15km、標高差570メートル以上を歩き、約7時間かかります。ドー・タラップを出発し、タラップ川を下流へ下り、かつての村の遺跡を通り過ぎます。しばらく進むと、狭い峡谷を抜け、吊り橋を渡って広い道に出ます。この道は、標高3623メートルのセルカム・キャンプ場へと続きます。

最大高度: 3,944m/12,940フィート（セルカム）

宿泊： 茶屋

翌日はセルカムを出発し、タラコットまで5時間のトレッキングをします。このトレッキングは約10kmの距離で、標高差は1343メートルです。まず、吊り橋を渡り、バルブン・チュ川沿いに進みます。道は非常に起伏に富んでおり、標高差は約25メートルあります。この険しい地形を横断すると、バルブン・チュ渓谷に到着します。その後すぐに、本日の目的地に到着します。

最大高度: 2,600m/8,530フィート（タラコット）

宿泊： 茶屋

上部ドルポ・トレッキングの21日目は、約12kmの行程で、所要時間は約5時間です。標高差は171メートルで、到達地点は海抜2109メートルです。タラコットを出発し、ベリ川に沿って下流へ進みます。対岸には巨大な断崖が連なっています。約3時間のトレッキングの後、平地に到着します。すぐに下り坂になり、ドゥナイ村へと続きます。

最大高度: 2,103m/6,900フィート（ドゥナイ）

宿泊： 茶屋

今日もまた、アッパー・ドルポ・トレッキングの短いトレッキング日です。ドゥナイを出発し、ジュパルまではわずか6km、所要時間は約3時間です。この日の標高差は366メートルで、ベリ川沿いの平坦な道から始まります。段々畑を通り過ぎ、高地を抜けると景色は徐々に変化していきます。ジュパルに到着後、今夜のキャンプを設営します。

最大高度: 2,400m/7,874フィート（ジュパル）

宿泊： 茶屋

アッパー・ドルポ・トレッキング最終日のトレッキングを終え、朝食後、早朝にネパールガンジへ出発します。ネパールガンジからは、同日中にカトマンズ行きのフライトに乗ります。ジュパルからネパールガンジ、そしてネパールガンジからカトマンズへと移り変わる景色は、まさにドラマチックです。

最大高度: 1,400m/4,593フィート（カトマンズ）

宿泊： ロッジ

上ドルポ・トレッキング最終日です。カトマンズで朝食をとった後、ご希望の時間に空港までお送りいたします。楽しいひとときをお過ごしいただけたことを願って、ささやかな送別セレモニーも行います。また、ヒマラヤの新たな冒険でお会いできることを楽しみにしています。