ការឡើងភ្នំ Lobuche Peak

រដូវកាលល្អបំផុតដែលត្រូវទៅសម្រាប់ការឡើងភ្នំ Lobuche Peak

ដើម្បីទទួលបាននូវបទពិសោធន៍នៃការឡើងភ្នំ Lobuche Peak ដ៏ជោគជ័យ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការជ្រើសរើសរដូវឱ្យត្រឹមត្រូវ។ ប្រតិទិនដើរលេងរបស់ប្រទេសនេប៉ាល់មានរដូវល្អបំផុតពីរគឺ និទាឃរដូវ (ខែមីនា ដល់ខែឧសភា) និងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ (ខែកញ្ញា ដល់ខែវិច្ឆិកា)។ អាកាសធាតុភាគច្រើនមានស្ថេរភាព មេឃច្បាស់ ហើយផ្លូវមានសុវត្ថិភាព។ ខែទាំងនេះគឺល្អទាំងការដើរលេង និងឡើងលើកម្ពស់ខ្ពស់។

ក្នុងរដូវផ្ការីក ផ្លូវលំត្រូវបានភ្លឺដោយរ៉ូដូដេនដ្រូន ហើយសីតុណ្ហភាពពេលថ្ងៃកើនឡើងដល់ ១០ អង្សាសេទៅ ២០ អង្សាសេនៅតំបន់ខាងក្រោម និងពី -១០ អង្សាសេទៅ -១៥ អង្សាសេនៅកំពូលភ្នំ។ មានភាពមើលឃើញដ៏អស្ចារ្យ ហើយលក្ខខណ្ឌព្រិលនៅលើ Lobuche East ជាធម្មតាមានភាពរឹងមាំ ដូច្នេះការប៉ុនប៉ងនៃកិច្ចប្រជុំកំពូលគឺអាចទាយទុកជាមុនបាន។ រដូវផ្ការីកក៏ជាពេលវេលានៃបេសកកម្ម Everest ដូច្នេះតំបន់ Khumbu គឺពោរពេញដោយថាមពល និងស្មារតីក្រុម។

រដូវស្លឹកឈើជ្រុះបន្ទាប់ពីមានខ្យល់មូសុង គឺត្រជាក់ ស្ងួត និងគ្មានធូលី ជាមួយនឹងពន្លឺដ៏អស្ចារ្យបន្ទាប់ពីភ្លៀង។ សីតុណ្ហភាពត្រជាក់ជាងនៅរដូវផ្ការីក ជាពិសេសនៅពេលយប់ ប៉ុន្តែជាធម្មតាមេឃមានពន្លឺភ្លឺថ្លា។ រដូវស្លឹកឈើជ្រុះគឺជាពេលវេលាដ៏ពេញនិយមសម្រាប់ការឡើងភ្នំ ព្រោះវាជាពេលវេលាដែលមានហានិភ័យទាបក្នុងការឡើងដោយសារតែអាកាសធាតុមានស្ថេរភាព និងឱកាសនៃព្រិលធ្លាក់ទាបក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃកំពូល។ ការឡើងភ្នំ Lobuche Peak ក្នុងរដូវកាលនេះមានទិដ្ឋភាពដ៏ល្អបំផុតមួយ និងបរិយាកាសដ៏រស់រវើក ដោយសារពិធីបុណ្យដូចជា Dashain និង Tihar ។

ការឡើងភ្នំក្រៅរដូវអាចធ្វើទៅបាន ប៉ុន្តែមិនមែនដោយគ្មានការលំបាកទេ ក្នុងរដូវរងារ (ខែធ្នូ ដល់ខែកុម្ភៈ) ឬខ្យល់មូសុង (ខែមិថុនា ដល់ខែសីហា) ខែ។ រដូវរងាគឺត្រជាក់ខ្លាំង ដោយសីតុណ្ហភាពកំពូលធ្លាក់ចុះក្រោម -20°C និងការកើនឡើងការគំរាមកំហែងនៃការកក។ រដូវ​មូសុង​បង្ក​ឱ្យ​ផ្លូវ​មាន​ភក់ និង​កម្រិត​មើល​ឃើញ​ទាប ជា​ពិសេស​នៅ​កម្រិត​ទាប។ ជើងហោះហើរទៅកាន់ Lukla ជារឿយៗត្រូវបានពន្យារពេល ហើយសត្វកន្លាតក៏អាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងផ្លូវលំក្នុងព្រៃផងដែរ។

ក្នុងអំឡុងពេលបិទរដូវ ការឡើងភ្នំ Lobuche Peak អាចមានភាពទាក់ទាញសម្រាប់អ្នកដែលចង់ចេញឆ្ងាយពីហ្វូងមនុស្ស ប៉ុន្តែគ្រោះថ្នាក់ជាធម្មតាគ្របដណ្តប់លើអត្ថប្រយោជន៍។ និទាឃរដូវ និងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះមានការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អបំផុតនៃសុវត្ថិភាព ទេសភាព និងភាពជោគជ័យនៃកំពូលសម្រាប់អ្នកឡើងភ្នំភាគច្រើន។ តាមរយៈការរៀបចំផែនការឡើងភ្នំរបស់អ្នកក្នុងរដូវទាំងនេះ អ្នកនឹងមានឱកាសល្អបំផុតក្នុងការឈានទៅដល់កំពូលភ្នំ និងការឡើងទាំងមូល។

កម្រិតលំបាកនៃការឡើងភ្នំ Lobuche Peak និងការរៀបចំរបស់វា។

ការឡើងភ្នំ Lobuche Peak គឺជាដំណើរដ៏លំបាកមួយ ទោះបីជាដំណើរកម្សាន្តដ៏មានតម្លៃដែលលាយឡំជាមួយការឡើងភ្នំដ៏ខ្ពស់ និងការឡើងភ្នំដ៏សាមញ្ញក៏ដោយ។ បេសកកម្មចាប់ផ្តើមនៅក្នុងព្រៃបៃតងនៃតំបន់ Khumbu ហើយបន្ទាប់មកឡើងបន្តិចម្តងៗរហូតដល់ជាង 6,100 ម៉ែត្រ ដោយបញ្ចប់ដោយការរុញកំពូលដែលប្រើថាមពលទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ ផ្លូវ​នេះ​មាន​ភាព​ចោត និង​រឹង ហើយ​ថ្ងៃ​មាន​រយៈពេល​យូរ ដែល​សាកល្បង​ការ​ស៊ូទ្រាំ​របស់​អ្នក ដោយសារ​អុកស៊ីសែន​ថយចុះ​តាម​រយៈកម្ពស់។

ការឡើងចុងក្រោយនៃជំរុំ Lobuche High Camp គឺជាការឡើងលើផ្ទាំងទឹកកកដែលមានខ្សែពួរថេរ និងជម្រាលព្រិលដ៏ចោត ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើក្រមា ខ្សែ និងអ័ក្សទឹកកក។ ទោះបីជាការឡើងនេះមិនមានលក្ខណៈបច្ចេកទេសដូចកំពូលភ្នំបេសកកម្មធំៗក៏ដោយ ក៏វាទាមទារឱ្យមនុស្សម្នាក់ស្គាល់ឧបករណ៍ភ្នំអាល់ និងសមត្ថភាពនៃការធ្វើតាមប្រព័ន្ធខ្សែពួរដែលបានណែនាំ។ អាកាសធាតុមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន ហើយខ្យល់ត្រជាក់នៅកម្ពស់ខ្ពស់បង្កើនបញ្ហាប្រឈម ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃកំពូល ដែលចាប់ផ្តើមមុនថ្ងៃរះ ហើយអាចចំណាយពេលដល់ទៅដប់ម៉ោង។

ការ​សម្រួល​ផ្លូវ​ចិត្ត​គឺ​មាន​សារៈ​សំខាន់​ដូច​គ្នា​នឹង​ការ​ធ្វើ​ឲ្យ​រាង​កាយ​ដែរ។ អ្នកដើរលេងគួរត្រូវបានរៀបចំដើម្បីទប់ទល់នឹងការហត់នឿយ រក្សាការប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងអាកាសធាតុមិនល្អ និងកែតម្រូវតាមការទាមទារនៃកម្ពស់។ អ្នក​ឡើង​ភ្នំ​ត្រូវ​បាន​ណែនាំ​ឱ្យ​ចាប់​ផ្ដើម​ហ្វឹកហាត់​ពីរ​ឬ​បី​ខែ​មុន​ពេល​បេសកកម្ម។ សំខាន់បំផុតគឺកាយសម្បទាសរសៃឈាមបេះដូង កម្លាំងជើង និងការស៊ូទ្រាំ ក៏ដូចជាការអនុវត្តការឡើងភ្នំដែលនឹងធ្វើត្រាប់តាមថ្ងៃដ៏យូរនៅលើដីមិនស្មើគ្នា។ បទពិសោធន៍រយៈកម្ពស់នឹងមានអត្ថប្រយោជន៍ ប៉ុន្តែមិនចាំបាច់នៅពេលអ្នកហ្វឹកហាត់ទៀងទាត់ និងពេលឡើងភ្នំជាមួយនឹងមគ្គុទ្ទេសក៍ដែលមានការបញ្ជាក់ដែលផ្តល់ការសង្ខេបបច្ចេកទេស និងការបម្រុងទុកសុវត្ថិភាព។

Lobuche East មិន​សូវ​ខ្លាំង​ដូច​កោះ ឬ Mera Peak ទេ ប៉ុន្តែ​ជា​ការ​ប្រជែង​ផ្នែក​បច្ចេកទេស​បើ​ធៀប​នឹង Pokalde ឬ Yala Peak។ វា​ជា​ជម្រើស​ដ៏​ល្អ​សម្រាប់​អ្នក​ដើរ​លេង​កម្សាន្ត​ដែល​ចង់​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ការ​ឡើង​ភ្នំ​ដោយ​មិន​ចាំបាច់​ធ្វើ​បេសកកម្ម​ពេញលេញ។ Lobuche Peak គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាមានសមិទ្ធិផល និងទទួលបានរង្វាន់ជាមួយនឹងទិដ្ឋភាពហិម៉ាឡៃយ៉ានបែប Panoramic ដែលធ្វើឱ្យការខិតខំប្រឹងប្រែងមានតម្លៃជាមួយនឹងចិត្តគំនិត ការបណ្តុះបណ្តាល និងជំនួយត្រឹមត្រូវ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងជំងឺភ្នំស្រួចស្រាវក្នុងអំឡុងពេលឡើងភ្នំ Lobuche

AMS គឺជាគ្រោះថ្នាក់ទូទៅក្នុងការឡើងភ្នំខ្ពស់ដូចជា Lobuche Peak ។ នៅពេលអ្នកឡើងដល់កម្ពស់លើសពី 3,000 ម៉ែត្រ កម្រិតអុកស៊ីហ្សែនទាបអាចមានឥទ្ធិពលលើរាងកាយដែលមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន។ រោគសញ្ញាអាចចាប់ផ្តើមដោយការឈឺក្បាល ចង្អោរ វិលមុខ និងអស់កម្លាំង។ នៅពេលដែលមិនបានយកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំង AMS អាចវិវត្តទៅជាករណីធ្ងន់ធ្ងរដូចជា High Altitude Pulmonary Edema (HAPE) ឬ High Altitude Cerebral Edema (HACE) ដែលមានទាំងការគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត និងទាមទារឱ្យមានតំណពូជជាបន្ទាន់ និងការអន្តរាគមន៍ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។

ផ្លូវឡើងភ្នំភាគច្រើនរួមមានវិធានការបង្ការ ដែលជាការធ្វើឱ្យស្រូបខ្យល់បន្តិចម្តងៗ។ ថ្ងៃសម្រាក ការឡើងភ្នំនៅកម្ពស់ខ្ពស់ និងការឡើងចុះបន្តិចម្តងៗទៅកាន់កំពូល មានឥទ្ធិពលនៃការលៃតម្រូវរាងកាយ។ ការទទួលទានទឹកឲ្យបានច្រើន ការបរិភោគអាហារដែលផ្តល់សុខភាព និងជៀសវាងគ្រឿងស្រវឹង គឺជារឿងសំខាន់។ អ្នកផ្សេងទៀតយក Diamox ដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការបន្ទោរបង់ ប៉ុន្តែវាមិនគួរត្រូវបានយកដោយគ្មានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យឡើយ។

មគ្គុទ្ទេសក៍អាចរកឃើញរោគសញ្ញា និងជួយក្នុងអំឡុងពេលធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយសុវត្ថិភាព។ ក្នុងករណីដែលរោគសញ្ញា AMS កាន់តែអាក្រក់ ការចុះមករាប់រយម៉ែត្រអាចជួយបានយ៉ាងច្រើន។ ការជម្លៀសឧទ្ធម្ភាគចក្រ និងអុកស៊ីសែនសង្គ្រោះបន្ទាន់គឺអាចធ្វើទៅបានក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ ជាពិសេសនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់នៅ Pheriche ឬ Lobuche ។

ដោយការយកចិត្តទុកដាក់ និងការប្រុងប្រយ័ត្ន ជំងឺភ្នំអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ការដឹងខ្លួនអំពីកម្ពស់ ការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសញ្ញានៃរាងកាយរបស់អ្នក និងការដាក់សុខភាព មុនពេលបំណងប្រាថ្នាដើម្បីឈានដល់កំពូល នឹងធ្វើឱ្យការឡើងភ្នំមានសុវត្ថិភាព និងជោគជ័យជាងមុន។

ការអនុញ្ញាតដែលត្រូវការសម្រាប់ការឡើងភ្នំ Lobuche Peak

ការឡើងភ្នំ Lobuche Peak ពាក់ព័ន្ធនឹងការទទួលបានការអនុញ្ញាតជាផ្លូវការមួយចំនួន ដែលនីមួយៗមានការប្រើប្រាស់ខុសៗគ្នាក្នុងការគ្រប់គ្រងការចូលប្រើប្រាស់ និងការធានាសុវត្ថិភាពនៅភ្នំហិមាល័យ។ អ្វី​ដែល​សំខាន់​បំផុត​គឺ​លិខិត​អនុញ្ញាត​សម្រាប់​ការ​ឡើង​ភ្នំ Lobuche Peak ដែល​ផ្តល់​ឱ្យ​ដោយ​សមាគម​អ្នក​ឡើង​ភ្នំ​នេប៉ាល់។ ការអនុញ្ញាតនេះគឺបង្ខំសម្រាប់អ្នកដែលសាកល្បងកិច្ចប្រជុំកំពូល ហើយតម្លៃខុសគ្នាអាស្រ័យលើរដូវកាល។ វាមាននិន្នាការមានតម្លៃថ្លៃជាងនៅរដូវផ្ការីក និងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ ចំណែករដូវរងា និងរដូវវស្សា វាមានតម្លៃថោកជាង។

ក្រៅពីលិខិតអនុញ្ញាតឡើងភ្នំ អ្នកដើរលេងកម្សាន្តត្រូវមានលិខិតអនុញ្ញាតចូលឧទ្យានជាតិ Sagarmatha។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យចូលទៅកាន់តំបន់ហាមឃាត់ជុំវិញភ្នំអេវឺរ៉េស និងជួយក្នុងការអភិរក្ស។ លិខិតអនុញ្ញាតឧទ្យានអាចទទួលបាននៅក្នុង កាម៉ាន់ឌូ ឬនៅចំណុចត្រួតពិនិត្យច្រកចូលនៅ Monjo។ វាតម្រូវឱ្យមានច្បាប់ចម្លងលិខិតឆ្លងដែន និងរូបថតទំហំលិខិតឆ្លងដែនមួយ។

កាត TIMS ពីមុន ឬកាតប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រងព័ត៌មាន Trekkers ក៏ត្រូវបានទាមទារផងដែរ។ វាធ្លាប់ជួយអាជ្ញាធរក្នុងការត្រួតពិនិត្យអ្នកដើរលេងទាក់ទងនឹងសុវត្ថិភាព និងជួយសង្គ្រោះ។ ប៉ុន្តែវាមិនត្រូវបានទាមទារទៀតទេ។

ការអនុញ្ញាតណាមួយគួរតែត្រូវបានអនុវត្តតាមដំណើរទាំងមូល ដើម្បីបង្ហាញនៅប៉ុស្តិ៍ត្រួតពិនិត្យផ្សេងៗនៅក្នុងផ្លូវលំ។ ភ្នាក់ងារដើរលេងភាគច្រើនធ្វើឯកសារជំនួសឱ្យអ្នកឡើងភ្នំ ដែលធ្វើឲ្យដំណើរការនេះមានភាពងាយស្រួល និងស្របតាមច្បាប់។ បើគ្មានការអនុញ្ញាតទាំងនេះទេ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការចូលទៅកាន់កន្លែងសំខាន់ៗដូចជា Lobuche High Camp និងកំពូលភ្នំ។ ឯកសារត្រឹមត្រូវមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យស្របច្បាប់ការធ្វើដំណើរឡើងភ្នំ Lobuche របស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយក្នុងការគ្រប់គ្រងប្រកបដោយនិរន្តរភាពនៃតំបន់ភ្នំនៃប្រទេសនេប៉ាល់ផងដែរ។

ហេតុអ្វីបានជា Porter និង Guide ត្រូវបានទាមទារនៅក្នុងការឡើងភ្នំ Lobuche Peak

Lobuche Peak Climbing មិនមែនជាបុគ្គលម្នាក់ទេ ប៉ុន្តែជាការធ្វើការងារជាក្រុមដោយផ្អែកលើការជឿទុកចិត្ត បទពិសោធន៍ និងកម្លាំងទៅវិញទៅមក។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការជួលមគ្គុទ្ទេសក៍ដែលមានការបញ្ជាក់ ទាំងសុវត្ថិភាព និងការបញ្ចប់ដំណើរកម្សាន្តដោយជោគជ័យ។ មគ្គុទ្ទេសក៍ដើរលេងមើលថែផ្លូវដើរលេងរវាង Lukla និង Lobuche គ្រប់គ្រងល្បឿន សម្រួល និងការយល់ដឹងអំពីវប្បធម៌។ ពួកគេយល់ច្បាស់ពីស្ថានភាពផ្លូវ ហើយអាចកែប្រែផ្លូវទៅតាមអាកាសធាតុ សុខភាព និងស្ថានភាពផ្លូវ។

នៅពេលអ្នកទៅដល់ Lobuche High Camp សេវាកម្មនៃការឡើងភ្នំ Sherpa គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ អ្នកឡើងភ្នំដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលយ៉ាងល្អទាំងនេះជួយក្នុងការរៀបចំខ្សែពួរ ការតំរង់ទិសផ្ទាំងទឹកកក និងសុវត្ថិភាពនៅលើកំពូលភ្នំ។ ពួកគេមានបទពិសោធន៍ក្នុងដីបច្ចេកទេស និងលក្ខខណ្ឌកម្ពស់ខ្ពស់ដែលមានប្រយោជន៍ក្នុងអំឡុងពេលឡើងចុងក្រោយ។ Sherpas ដែលឡើងជាធម្មតាមានឧបករណ៍សង្គ្រោះបន្ទាន់ និងមើលអ្នកឡើងភ្នំដើម្បីពិនិត្យមើលថាតើពួកគេមានជំងឺឬអត់។

អ្នកដឹកជញ្ជូនគឺជាវីរបុរសដែលមិនធ្លាប់ឮក្នុងអំឡុងពេលឡើងភ្នំ Lobuche Peak ។ ពួកគេនាំយករបស់របរចាំបាច់ដូចជា ថង់គេង អាហារ និងឧបករណ៍ ដើម្បីឱ្យអ្នកដើរលេងអាចសន្សំសំចៃថាមពល ដើម្បីប្រើប្រាស់ក្នុងការឡើងភ្នំ។ បន្ថែមពីលើការដឹកជញ្ជូន ការយល់ដឹងអំពីវប្បធម៌ត្រូវបានផ្តល់ដោយមគ្គុទ្ទេសក៍ និងអ្នកដឹកជញ្ជូន។ ភាគច្រើនមានដើមកំណើត Sherpa និងប្រាប់ពីជីវិតភ្នំ ទំនៀមទម្លាប់ខាងវិញ្ញាណ និងរឿងរ៉ាវពីអតីតបេសកកម្ម។ វត្តមានរបស់ពួកគេធ្វើឱ្យការធ្វើដំណើរច្រើនជាងបទពិសោធន៍រាងកាយ។ វាក្លាយជាបទពិសោធន៍របស់មនុស្ស។

អ្វីដែលត្រូវខ្ចប់សម្រាប់ការឡើងភ្នំ Lobuche Peak

ការវេចខ្ចប់ការឡើងភ្នំ Lobuche Peak គួរតែត្រូវបានគ្រោងទុក និងដាក់ស្រទាប់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ដំណើរកម្សាន្តគ្របដណ្តប់គ្រប់ផ្លូវឆ្លងកាត់ជ្រលងភ្នំក្តៅ និងកំពូលភ្នំទឹកកក ដូច្នេះអ្នកឡើងភ្នំគួរតែត្រៀមខ្លួនដើម្បីប្រឈមមុខនឹងលក្ខខណ្ឌផ្សេងៗ។ សម្លៀក​បំពាក់​របស់​អ្នក​គួរ​ផ្អែក​លើ​ស្រទាប់​បាត​ដែល​មាន​សំណើម ​ស្រទាប់​ពាក់​កណ្តាល​ដូច​ជា​រោម​ចៀម ឬ​ចុះក្រោម និង​សំបក​ខាង​ក្រៅ​មិន​ជ្រាប​ទឹក​ដើម្បី​ទប់​ខ្យល់ និង​ព្រិល។ អាវចុះក្រោមមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងកំឡុងពេលយប់ដ៏ត្រជាក់ និងថ្ងៃប្រជុំកំពូល ហើយស្រោមដៃដែលមានអ៊ីសូឡង់ និងខោជើងខ្លីមានសារៈសំខាន់ក្នុងការរក្សាភាពត្រជាក់។

ស្បែកជើងគឺចាំបាច់។ ស្បែកជើងដើរលេងដ៏រឹងមាំ និងពាក់ល្អគឺត្រូវបានទាមទារនៅលើផ្លូវទាប ហើយស្បែកជើងឡើងភ្នំដែលត្រូវគ្នាគឺចាំបាច់សម្រាប់ការឡើងភ្នំចុងក្រោយ។ របស់ដែលចាំបាច់រួមមាន ស្រោមជើងរោមចៀម ខោជើងវែង និងស្បែកជើងបោះជំរុំមួយគូសម្រាប់ពាក់នៅពេលល្ងាច។ មួក​ត្រូវ​មាន​មួក​ការពារ​កម្ដៅ​ថ្ងៃ មួក​ការពារ​កម្ដៅ​ថ្ងៃ និង​អាវ​ទ្រនាប់ ឬ​បាឡាឡាវ៉ា​ពេល​មាន​ខ្យល់។

គ្រឿងបរិក្ខារបច្ចេកទេសមាន ប្រដាប់ឡើងភ្នំ មួកសុវត្ថិភាព ក្រមា ពូថៅទឹកកក និង រទេះរុញ។ ឧបករណ៍នេះជាច្រើនអាចត្រូវបានជួលនៅ Kathmandu ឬផ្តល់ជូនដោយក្រុមហ៊ុនដើរលេងរបស់អ្នក។ ចង្កៀងមុខដែលមានថ្មបន្ថែមគឺចាំបាច់នៅពេលចាប់ផ្តើមពីព្រលឹមដល់កំពូលភ្នំ ហើយបង្គោលដើរលេងមានប្រយោជន៍ដើម្បីកាត់បន្ថយការប៉ះទង្គិចលើជង្គង់នៅពេលចុះក្រោម។

របស់របរផ្ទាល់ខ្លួនអាចមានដូចជា ថង់ដេកដែលមានសីតុណ្ហភាព -15°C ឬត្រជាក់ជាងនេះ កន្សែងស្ងួតរហ័ស សម្ភារៈអនាម័យ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ក្រែមលាបមាត់ និងឧបករណ៍សង្គ្រោះបឋមតូចមួយ។ វាត្រូវបានណែនាំអោយយកថេប្លេតបន្សុទ្ធទឹក ឬដបចម្រោះ និងអាហារសម្រន់ដែលមានថាមពលខ្ពស់៖ គ្រាប់ផ្លែឈើ សូកូឡា និងគ្រាប់ granola ។ គ្រឿងអេឡិចត្រូនិចរួមមាន power bank កាមេរ៉ា នាឡិកា GPS ជាដើម ប៉ុន្តែមានចំណុចសាកថ្មមួយចំនួននៅពីលើ Dingboche ដូច្នេះសូមយកឆ្នាំងសាករបស់អ្នក។

កាបូបស្ពាយធំមួយគួរតែនៅក្នុងកាបូបស្ពាយដែលមានកាបូបដាក់ថ្ងៃដើម្បីប្រើប្រាស់ផ្ទាល់ខ្លួន។ កញ្ចប់ប្រចាំថ្ងៃត្រូវតែនាំយកទឹក ស្រទាប់ អាហារសម្រន់ និងរបស់ចាំបាច់សម្រាប់រាល់ថ្ងៃដើរលេង។ គម្របការពារទឹកត្រូវបានប្រើប្រាស់ដើម្បីការពារឧបករណ៍ប្រឆាំងនឹងភ្លៀងឬព្រិលចៃដន្យ។ ការវេចខ្ចប់ឆ្លាតវៃសម្រាប់ Lobuche Peak Climbing មានតុល្យភាពរវាងទម្ងន់ ភាពកក់ក្តៅ និងការប្រើប្រាស់។ នីមួយៗគួរតែមានគោលបំណងមួយ ហើយក្រាមនីមួយៗគួរតែមានយុត្តិកម្មរបស់វា។

សារៈសំខាន់នៃការធានារ៉ាប់រងកំឡុងពេលឡើងភ្នំ Lobuche Peak

ការធានារ៉ាប់រងគឺជាទិដ្ឋភាពសំខាន់នៃការធ្វើដំណើរក្នុងរយៈកម្ពស់ខ្ពស់ណាមួយ ហើយនៅក្នុងករណីនៃការឡើងភ្នំ Lobuche Peak វាមិនមែនគ្រាន់តែជាគំនិតល្អប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវតែចាំបាច់។ បេសកកម្មរួមមានការដើរលេង និងឡើងភ្នំនៅកន្លែងដែលមិនអាចចូលទៅដល់បានដែលមានកម្ពស់ខ្ពស់ ដែលការថែទាំវេជ្ជសាស្រ្តមានកម្រិត ហើយការជម្លៀសចេញមានតម្លៃថ្លៃ និងចំណាយពេលវេលាច្រើន។ ការធានារ៉ាប់រងលើការធ្វើដំណើរដ៏ល្អនឹងរ៉ាប់រងអ្នកពីកាលៈទេសៈដែលមិនបានមើលឃើញទុកជាមុនដូចជាជំងឺកម្ពស់ ការរងរបួស ការលុបចោលជើងហោះហើរ ឬការជម្លៀសឧទ្ធម្ភាគចក្រជាបន្ទាន់ ដូចជានៅ Lobuche ឬ Pheriche ជាដើម។

នៅក្នុងការឡើងភ្នំ Lobuche Peak ជំងឺដែលទាក់ទងនឹងកម្ពស់ដូចជា AMS អាចវិវឌ្ឍន៍យ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយការជម្លៀសតាមអាកាសអាចជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដែលអាចជួយសង្គ្រោះជីវិតជនរងគ្រោះបាន។ ក្នុងករណីដែលគ្មានការធានារ៉ាប់រង នីតិវិធីបែបនេះអាចចំណាយអស់រាប់ពាន់ដុល្លារ ហើយត្រូវបង់ចេញពីហោប៉ៅ។ ការធានារ៉ាប់រងក៏មានបទប្បញ្ញត្តិសម្រាប់ការព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យ ការរំខានការធ្វើដំណើរ និងការបាត់បង់ ឬខូចខាតឧបករណ៍ ដែលធានាបាននូវសន្តិភាពនៃចិត្តក្នុងអំឡុងពេលបេសកកម្ម។

ដើម្បីទទួលបានការធានារ៉ាប់រង អ្នកឡើងភ្នំត្រូវតែទិញគោលការណ៍មុនពេលទៅដល់ប្រទេសនេប៉ាល់ ជាមួយនឹងការគ្របដណ្តប់ដែលរួមមានការឡើងភ្នំក្នុងរយៈកម្ពស់ខ្ពស់ និងការឡើងភ្នំរហូតដល់យ៉ាងហោចណាស់ 6,500 ម៉ែត្រ។ នីតិវិធីជាធម្មតាពាក់ព័ន្ធនឹងការផ្តល់នូវការធ្វើដំណើរ កាលបរិច្ឆេទធ្វើដំណើរ និងព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ គោលការណ៍ភាគច្រើនត្រូវបានទិញតាមអ៊ីនធឺណិត ហើយមិនពាក់ព័ន្ធនឹងឯកសាររូបវន្តណាមួយឡើយ។

អាហារ និងកន្លែងស្នាក់នៅលើកំពូលភ្នំ Lobuche

អាហារ និងការស្នាក់នៅតាមបណ្តោយផ្លូវលំ Lobuche Peak គឺដើម្បីជួយសម្រួលដល់អ្នកដើរលេង និងអ្នកឡើងភ្នំ នៅពេលដែលពួកគេឡើងចុះក្នុងកម្ពស់ និងកម្រិតថាមពល។ នៅក្នុងភូមិតូចៗដូចជា Lukla, Phakding និង Namche Bazaar ហាងទឹកតែមានបម្រើអាហារជាច្រើនដែលរួមមានៈ ដាល់បាត (សណ្តែកបាយ និងបន្លែ) គុយទាវ ប៉ាស្តា ស៊ុត និងនំផេនខេក។

ទាំងនេះគឺជាអាហារមូលដ្ឋានដែលមានកាបូអ៊ីដ្រាត និងកាឡូរីធ្ងន់ ដែលចាំបាច់ក្នុងអំឡុងពេលដើរលេង។ អ្នកទៅកាន់តែខ្ពស់ ម៉ឺនុយដែលអ្នកទទួលបានកាន់តែមានកំណត់ ដោយសារតែភាពដាច់ស្រយាល ទោះបីជាអ្នកនៅតែទទួលបានអាហារសំខាន់ៗដូចជាស៊ុប ដំឡូង និងបាយក៏ដោយ។ វត្ថុរាវគឺសំខាន់ណាស់ ដូច្នេះហើយភេសជ្ជៈក្តៅៗដូចជាតែខ្ញី ស៊ុបខ្ទឹម និងក្រូចឆ្មារក្តៅៗគឺពេញនិយម។

កន្លែងស្នាក់នៅគឺភាគច្រើននៅក្នុងហាងតែ ដែលជាផ្ទះសំណាក់សាមញ្ញដែលមានគ្រែភ្លោះ បង្គន់រួម និងបន្ទប់អាហារពេលល្ងាចរួមគ្នា។ ភួយអាចរកបាន ប៉ុន្តែថង់គេងដែលត្រូវបានណែនាំគឺត្រូវបានណែនាំ។ នៅ Lobuche Base Camp អ្នកឡើងភ្នំប្តូរទៅជំរុំតង់។ ទាំងនេះ​មាន​គ្រែគេង​ស្ដង់ដារ រួម​ជាមួយ​បន្ទះ​ស្នោ និង​ថង់​គេង។ អាហារពេលល្ងាចនៅក្នុងជំរុំមូលដ្ឋានត្រូវបានចម្អិនដោយបុគ្គលិកជំនួយ និងជាស៊ុប បបរ អាហារសម្រន់ដែលមានថាមពលខ្ពស់។