ដំណើរឡើងភ្នំទៅកាន់ជំរំមូលដ្ឋានខាងជើងអាណាពួរណា – ១២ ថ្ងៃ

ដំណើរកម្សាន្តសរុបរបស់អ្នកគឺ ១២ ថ្ងៃពីទីក្រុង Kathmandu ត្រឡប់ទៅទីក្រុង Kathmandu វិញ។ ក្នុងចំណោមនោះ អ្នកនឹងត្រូវឡើងភ្នំប្រហែល ៧ ថ្ងៃពេញ។ ថ្ងៃផ្សេងទៀតគឺសម្រាប់ការធ្វើដំណើរប្រកបដោយផាសុកភាពទៅ និងមកពីភ្នំ ដែលជាផ្នែកមួយនៃដំណើរផ្សងព្រេង។

ដំណើររបស់អ្នកចាប់ផ្តើម និងបញ្ចប់នៅរដ្ឋធានីកដ្ឋមណ្ឌូ។ ផ្នែកឡើងភ្នំពិតប្រាកដនៃ North Annapurna Base Camp Trek ចាប់ផ្តើមនៅភូមិ Tatopani បន្ទាប់ពីបើកបរដ៏ស្រស់ស្អាតពី Pokhara។ យើងនឹងបញ្ចប់ការឡើងភ្នំនៅភូមិ Lete ហើយបន្ទាប់មកបើកឡានត្រឡប់ទៅ Pokhara និង Kathmandu វិញ។

ចំណុចខ្ពស់បំផុតដែលអ្នកនឹងទៅដល់គឺច្រក Thulo Bugin ដែលមានកម្ពស់ប្រហែល ៤,៣២០ ម៉ែត្រ។ អ្នកនឹងឆ្លងកាត់ច្រកនេះនៅពេលធ្វើដំណើរត្រឡប់មកវិញ។ ជំរំមូលដ្ឋានខាងជើង Annapurna ខ្លួនវាមានកម្ពស់ ៤,១៩០ ម៉ែត្រ ដែលក៏ជាចំណុចខ្ពស់ និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ផងដែរ។

អ្នកនឹងមានទេសភាពដ៏ស្រស់ស្អាតនៃកំពូលភ្នំល្បីៗជាច្រើន។ ចំណុចលេចធ្លោនៃកម្មវិធីគឺ អាណាបុរណាទី១ ដែលអ្នកនឹងឃើញយ៉ាងជិតស្និទ្ធពីផ្នែកខាងជើងរបស់វា។ អ្នកក៏នឹងឃើញភ្នំម៉ាចពូចរ៉េ (ភ្នំកន្ទុយត្រី) ដូឡាគីរី នីលគីរី និងហ៊ីឈុនជូលី ដ៏ស្រស់ស្អាតពេញមួយដំណើររបស់អ្នក។

ទេ វាជាផ្លូវដើរខុសគ្នា។ ដំណើរឡើងភ្នំ Annapurna Base Camp បែបបុរាណគឺទៅផ្នែកខាងត្បូងនៃភ្នំ។ ដំណើរឡើងភ្នំ North Annapurna Base Camp គឺជាផ្លូវថ្មីជាងដែលនាំអ្នកទៅកាន់ជំរំនៅផ្នែកខាងជើង។ វាជាផ្លូវដាច់ស្រយាល និងស្ងាត់ជាងជាមួយនឹងទស្សនៈខុសគ្នា។

មែនហើយ ការឡើងភ្នំនេះពិតជាអាចធ្វើទៅបានដោយអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងដែលមានសុខភាពល្អ។ វាជាការឡើងភ្នំជាលំដាប់ មិនមែនឡើងភ្នំទេ។ ប្រសិនបើអ្នកអាចដើរបានច្រើនម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយរំភើបចំពោះការផ្សងព្រេង អ្នកអាចធ្វើវាបាន។ យើងបានណែនាំអ្នកឡើងភ្នំលើកដំបូងជាច្រើនទៅកាន់ជំរំមូលដ្ឋានដោយជោគជ័យ។

វា​មាន​ភាព​លំបាក​ជាង​ការ​ឡើង​ភ្នំ​ខ្លីៗ​នៅ​រយៈកម្ពស់​ទាប ប៉ុន្តែ​ជាទូទៅ​ងាយស្រួល​ជាង​ផ្លូវ​ខ្ពស់​ៗ​ដូចជា​ជំរំ​មូលដ្ឋាន Everest។ ការ​ឡើង​ភ្នំ​ជំរំ​មូលដ្ឋាន North Annapurna គឺជា​តុល្យភាព​ដ៏​ល្អឥតខ្ចោះ — វា​ផ្តល់​ផល​ចំណេញ និង​អាច​សម្រេច​បាន​សម្រាប់​មនុស្ស​សកម្ម​ភាគច្រើន។

អ្នកគួរតែអាចដើរបានស្រួលរយៈពេល 5-7 ម៉ោងជាមួយនឹងកាបូបស្ពាយតូចមួយ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណបេះដូងមួយចំនួនដូចជាការរត់យឺតៗ ជិះកង់ ឬការឡើងភ្នំចុងសប្តាហ៍ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានខែមុនការធ្វើដំណើររបស់អ្នក នឹងធ្វើឱ្យបទពិសោធន៍របស់អ្នកកាន់តែរីករាយ។

ទេ អ្នកមិនត្រូវការបទពិសោធន៍ឡើងភ្នំពីមុនមកទេ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺអាកប្បកិរិយាល្អ និងកាយសម្បទាសមរម្យ។ មគ្គុទ្ទេសក៍របស់យើងនឹងនៅជាមួយអ្នកគ្រប់ជំហានដើម្បីផ្តល់ការគាំទ្រ និងការលើកទឹកចិត្ត។

តម្រូវឱ្យមានមគ្គុទ្ទេសក៍ ហើយត្រូវបានណែនាំយ៉ាងខ្លាំង។ ផ្លូវដើរនេះនៅដាច់ស្រយាល ហើយមិនតែងតែច្បាស់លាស់នោះទេ។ ការទៅតែម្នាក់ឯងនឹងពិបាក និងមិនមានសុវត្ថិភាព។ ជាមួយមគ្គុទ្ទេសក៍ និងក្រុមការងាររបស់យើង អ្នកអាចសម្រាក រក្សាសុវត្ថិភាព និងរីករាយនឹងដំណើរកម្សាន្តយ៉ាងពេញលេញដោយមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីភស្តុភារឡើយ។

ដំបូងអ្នកនឹងបើកបរឆ្លងកាត់ទេសភាពដ៏ស្រស់ស្អាតពីក្រុងកដ្ឋមណ្ឌូទៅកាន់ក្រុងពោខារ៉ា។ ពីក្រុងពោខារ៉ា យើងនឹងជិះរថយន្តជីបរួមគ្នាតាមផ្លូវភ្នំទៅកាន់ភូមិតាតូប៉ានី។ តាតូប៉ានីគឺជាកន្លែងដែលយើងពាក់ស្បែកជើងកវែង ហើយចាប់ផ្តើមផ្នែកឡើងភ្នំនៃដំណើរឡើងភ្នំ North ABC Trek របស់អ្នក។

ភាគច្រើនយើងនឹងដើរប្រហែល ៥ ទៅ ៧ ម៉ោង។ យើងរក្សាល្បឿនឱ្យស្ថិរភាព និងស្រួលខ្លួន ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចរីករាយនឹងទេសភាព។ ថ្ងៃខ្លះខ្លីជាងបន្តិច ហើយមួយឬពីរថ្ងៃអាចយូរជាងនេះ ប៉ុន្តែយើងតែងតែមានគម្រោងទៅដល់ជំរំរបស់យើងនៅពេលដែលនៅសល់ពន្លឺថ្ងៃច្រើន។

មិនមែនទាំងស្រុងទេ។ យើងត្រឡប់មកពីជំរំមូលដ្ឋានទៅ Sandhi Kharka វិញតាមរបៀបដដែល។ បន្ទាប់ពីនោះ យើងធ្វើដំណើរតាមផ្លូវដ៏ស្រស់ស្អាតមួយទៀត។ យើងឆ្លងកាត់ច្រក Thulo Bugin ហើយចុះទៅភូមិ Lete ដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទេសភាពថ្មីៗដើម្បីរីករាយ។

គ្មានថ្ងៃពេញណាមួយដោយគ្មានការឡើងភ្នំនោះទេ ប៉ុន្តែកាលវិភាគរបស់យើងត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីឡើងយឺតៗ ដែលជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីសម្របខ្លួនទៅនឹងអាកាសធាតុ។ យើងក៏មានពេលព្រឹកដ៏សម្រាកមួយនៅឯ Base Camp ដើម្បីរុករក និងថតរូបមុនពេលចុះមក ដែលដើរតួជាការសម្រាកដ៏ល្អ។

ពេលខ្លះយើងអាចធ្វើការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចបាន ប្រសិនបើអ្នកសួរយើងជាមុន។ ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចជិះយន្តហោះទៅកាន់ Pokhara ដើម្បីសន្សំសំចៃមួយថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែយើងសូមណែនាំយ៉ាងមុតមាំឱ្យធ្វើផែនការរយៈពេល 12 ថ្ងៃទាំងមូល។ វាអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានពេលវេលាដើម្បីសម្របខ្លួនទៅនឹងរយៈកម្ពស់ ហើយអ្នកមិនខកខានពេលវេលាដ៏ស្រស់ស្អាតណាមួយឡើយ។

អ្នកត្រូវការលិខិតអនុញ្ញាតពីរ៖ លិខិតអនុញ្ញាតតំបន់អភិរក្សអាណាពួរណា (ACAP) និងកាត TIMS។ ទាំងនេះគឺជាស្តង់ដារសម្រាប់ការឡើងភ្នំនៅក្នុងតំបន់នេះ និងជួយគាំទ្រដល់សុវត្ថិភាពតំបន់ក្នុងស្រុក និងអ្នកដើរលេង។

ទេ អ្នកមិនត្រូវការលិខិតអនុញ្ញាតពិសេសណាមួយសម្រាប់ការឡើងភ្នំ North Annapurna Base Camp ទេ។ ផ្លូវនេះស្ថិតនៅក្នុងតំបន់អភិរក្ស មិនមែនជាតំបន់ហាមឃាត់ទេ ដូច្នេះលិខិតអនុញ្ញាតស្តង់ដារពីរគឺជាអ្វីទាំងអស់ដែលត្រូវការ។

វាងាយស្រួលណាស់នៅពេលអ្នកដើរលេងជាមួយយើង។ យើងដោះស្រាយឯកសារទាំងអស់។ មុនពេលអ្នកមកដល់ យើងគ្រាន់តែស្នើសុំច្បាប់ចម្លងលិខិតឆ្លងដែន និងរូបថតរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ យើងនឹងរៀបចំលិខិតអនុញ្ញាតរបស់អ្នករួចរាល់នៅពេលអ្នកទៅដល់ទីក្រុងកដ្ឋមណ្ឌូ។

មែនហើយ អ្នកធ្វើដំណើរស្ទើរតែទាំងអស់ត្រូវការទិដ្ឋាការទេសចរណ៍។ អ្នកអាចទទួលបានវាយ៉ាងងាយស្រួលនៅពេលអ្នកចុះចតនៅអាកាសយានដ្ឋាន Kathmandu។ គ្រាន់តែបំពេញទម្រង់បែបបទមួយ បង់ថ្លៃសេវាជាសាច់ប្រាក់ (ប្រហែល ៥០ ដុល្លារសម្រាប់រយៈពេល ៣០ ថ្ងៃ) ហើយអ្នកនឹងទទួលបានត្រាទិដ្ឋាការរបស់អ្នក។ ត្រូវប្រាកដថាលិខិតឆ្លងដែនរបស់អ្នកមានសុពលភាពយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំមួយខែទៀត។

មិនមានដែនកំណត់អាយុតឹងរ៉ឹងទេ។ យើងមានអ្នកឡើងភ្នំដ៏រីករាយចាប់ពីក្មេងជំទង់រហូតដល់អ្នកដែលមានអាយុ 70 ឆ្នាំឡើង។ រឿងសំខាន់បំផុតគឺសុខភាពល្អ កាយសម្បទាសមរម្យ និងស្មារតីវិជ្ជមាន។ កុមារគួរតែមានមនុស្សពេញវ័យអមដំណើរ។

ការ​ឲ្យ​ទឹក​ប្រាក់​ជា​មធ្យោបាយ​ដ៏​គួរសម​មួយ​ដើម្បី​កោតសរសើរ​ដល់​ការងារ​របស់​ក្រុម។ វា​មិនមែន​ជា​កាតព្វកិច្ច​ទេ ប៉ុន្តែ​វា​ជា​ការ​ស្វាគមន៍​យ៉ាង​ខ្លាំង។ ជា​មធ្យម​ច្បាប់​គឺ​ប្រហែល ៨០-១០០ ដុល្លារ​លើ​មគ្គុទ្ទេសក៍ និង ៤០-៦០ ដុល្លារ​លើ​អ្នក​ដឹកជញ្ជូន​ម្នាក់ៗ​លើ​បេសកកម្ម​ទាំងមូល ដែល​បែងចែក​ក្នុង​ចំណោម​ក្រុម​របស់​អ្នក។ នេះ​អាច​ត្រូវ​បាន​ផ្តល់​ជូន​ជា​ប្រាក់​រូពី​នេប៉ាល់​នៅ​ចុងបញ្ចប់។

ទេ មិនមែនទាល់តែសោះ។ ការឡើងភ្នំ North Annapurna Base Camp គឺជាផ្លូវឡើងភ្នំមួយ។ មិនត្រូវការឧបករណ៍ឡើងភ្នំពិសេសដូចជា ក្តាម និងពូថៅឡើងទឹកកកទេ។ ក្នុងរដូវធម្មតា អ្វីដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវការគឺស្បែកជើងកវែងឡើងភ្នំ និងដំបងល្អ។

នៅទីក្រុងកដ្ឋមណ្ឌូ និងប៉ូខារ៉ា អ្នកនឹងស្នាក់នៅក្នុងសណ្ឋាគារដែលមានផាសុកភាព។ នៅលើផ្លូវដើរ អ្នកនឹងចំណាយពេលពីរយប់នៅក្នុងផ្ទះតែសាមញ្ញ និងរួសរាយរាក់ទាក់។ យប់ផ្សេងទៀត យើងនឹងបោះតង់នៅក្នុងតង់ដែលយើងផ្តល់ជូន ដែលរៀបចំនៅកន្លែងដ៏ស្រស់ស្អាត និងស្ងប់ស្ងាត់នៅក្នុងធម្មជាតិ។

មែនហើយ សម្រាប់ប្រហែលប្រាំយប់។ បន្ទាប់ពីភូមិទីមួយ លែងមានហាងតែទៀតហើយ ដូច្នេះយើងត្រូវបោះតង់។ ក្រុមការងាររបស់យើងរៀបចំអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ហើយអ្នកនឹងមានតង់កក់ក្ដៅ កន្ទេលដេកក្តៅឧណ្ហៗ និងតង់បរិភោគអាហារដើម្បីរីករាយជាមួយអាហារជាមួយគ្នា។

អ្នកនឹងបានទទួលទានអាហារដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងផ្តល់ថាមពល។ ដាល់បាត គឺជាម្ហូបប្រពៃណីមួយដែលមានបាយ សណ្តែក និងបន្លែ។ ចុងភៅរបស់យើងក៏ធ្វើស៊ុប ប៉ាស្តា និងនំផេនខេកផងដែរ។ នៅក្នុងទីក្រុង អ្នកអាចជ្រើសរើសពីភោជនីយដ្ឋានជាច្រើនផ្សេងៗគ្នា។

បាទ/ចាស៎ ប៉ុន្តែទឹកត្រូវតែបន្សុទ្ធ។ ក្រុមការងាររបស់យើងខ្ញុំនឹងដាំទឹកស្អាត និងច្រោះសម្រាប់អ្នកនៅគ្រប់ជំរំ។ សូមយកដបដែលអាចប្រើឡើងវិញបានមកបំពេញ។ យើងក៏សូមណែនាំឱ្យយកថ្នាំគ្រាប់បន្សុទ្ធទៅជាមួយជាការបម្រុងទុកផងដែរ។

យើងអាចផ្តល់ជូនអាហារបួសបានយ៉ាងងាយស្រួល។ សម្រាប់របបអាហារបួស របបអាហារគ្មានជាតិស្អិត ឬរបបអាហារជាក់លាក់ផ្សេងទៀត សូមប្រាប់យើងជាមុន។ យើងនឹងខិតខំឱ្យអស់ពីសមត្ថភាព ប៉ុន្តែជម្រើសអាចមានកំណត់នៅតំបន់ដាច់ស្រយាល។ ការនាំយកអាហារសម្រន់ដែលអ្នកចូលចិត្តមួយចំនួនមកជាមួយគឺជាគំនិតល្អ។

សូមរំពឹងថានឹងមិនមានអ៊ីនធឺណិតភាគច្រើន។ អ្នកប្រហែលជាទទួលបានសញ្ញាខ្សោយនៅក្នុងភូមិដំបូង និងភូមិចុងក្រោយ ប៉ុន្តែមិនមានសេវាកម្មនៅ Base Camp ឬជំរំខ្ពស់ៗទេ។ សូមគិតថាវាជាឱកាសដ៏អស្ចារ្យមួយដើម្បីផ្តាច់ទំនាក់ទំនង ហើយជ្រមុជខ្លួនអ្នកយ៉ាងពេញលេញនៅលើភ្នំ។

អ្នកអាចសាកថ្មឧបករណ៍នៅក្នុងផ្ទះតែនៅពេលចាប់ផ្តើម និងចុងបញ្ចប់នៃដំណើរកម្សាន្ត ជារឿយៗត្រូវបង់ថ្លៃសេវាតិចតួច។ ក្នុងអំឡុងពេលយប់បោះតង់ គ្មានអគ្គិសនីទេ។ យើងសូមណែនាំយ៉ាងមុតមាំឱ្យយក Power Bank ល្អមួយមកជាមួយ ដើម្បីរក្សាកាមេរ៉ា និងទូរស័ព្ទរបស់អ្នកឱ្យសាកថ្មសម្រាប់ថ្ងៃទាំងនោះ។

ប្រជាជនក្នុងតំបន់និយាយភាសានេប៉ាល់។ មគ្គុទ្ទេសក៍របស់យើងក៏ស្ទាត់ជំនាញភាសាអង់គ្លេសផងដែរ ដូច្នេះអ្នកនឹងងាយស្រួលទំនាក់ទំនងជាមួយក្រុមការងាររបស់យើង។ វាជាវិធីរីករាយមួយដើម្បីភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សនៅក្នុងភូមិដោយរៀនពាក្យនេប៉ាល់មួយចំនួន ដូចជា ណាម៉ាស្តេ (ជំរាបសួរ) ហើយមគ្គុទ្ទេសក៍របស់អ្នកអាចជួយអ្នកបកប្រែជានិច្ច។

រដូវផ្ការីក (ខែមីនា ដល់ ឧសភា) និងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ (ខែកញ្ញា ដល់ វិច្ឆិកា) គឺជារដូវដ៏ពេញនិយមបំផុត។ រដូវទាំងនេះមានមេឃស្រឡះល្អបំផុត ទេសភាពភ្នំដ៏ស្រស់ស្អាតបំផុត និងអាកាសធាតុរីករាយសម្រាប់ដើរលេង។ រដូវផ្ការីកក៏កំពុងរីកស្គុះស្គាយជាមួយនឹងផ្ការ៉ូដូដេនដ្រុនផងដែរ។

យើងមិនណែនាំឲ្យធ្វើដូច្នេះទេ។ រដូវវស្សា (មិថុនា-សីហា) មានភ្លៀង មានខ្យល់បក់ខ្លាំង និងមានអ័ព្ទ។ អាកាសធាតុត្រជាក់ (ធ្នូ-កុម្ភៈ) និងមានព្រិលធ្លាក់ខ្លាំង ជាពិសេសនៅតំបន់ High Pass។ ដើម្បីឱ្យមានសុវត្ថិភាព និងរីករាយបំផុត អ្នកគួរតែកំណត់ពេលឡើងភ្នំរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងរដូវផ្ការីក ឬរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។

មែនហើយ ដោយសារតែយើងឆ្លងកាត់ចម្ងាយជាង ៤០០០ ម៉ែត្រ វាអាចនឹងកើតឡើង។ យើងនឹងធ្វើដំណើរឡើងបន្តិចម្តងៗ ហើយនោះជាការប្រុងប្រយ័ត្នដ៏ល្អបំផុត។ កម្រិតអុកស៊ីសែនរបស់មនុស្សគ្រប់គ្នានឹងត្រូវបានត្រួតពិនិត្យដោយមគ្គុទ្ទេសក៍របស់យើង ហើយគាត់មានឧបករណ៍មួយដើម្បីពិនិត្យកម្រិតអុកស៊ីសែន។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយត្រូវប្រាកដថាជូនដំណឹងដល់មគ្គុទ្ទេសក៍របស់អ្នកភ្លាមៗ ក្នុងករណីដែលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួន។

ការព្រួយបារម្ភចម្បងរបស់យើងគឺការថែរក្សាសុវត្ថិភាពរបស់អ្នក។ មគ្គុទ្ទេសក៍របស់យើងត្រូវបានបំពាក់ដោយឧបករណ៍សង្គ្រោះបឋម។ នៅលើផ្លូវដើរ យើងអាចព្យាបាលអ្នកក្នុងបញ្ហាតូចតាច។ នៅពេលដែលវាមកដល់អ្វីដែលធ្ងន់ធ្ងរ យើងនឹងជួយអ្នកក្នុងការបន្ថយកម្ពស់ ឬការជម្លៀសឧទ្ធម្ភាគចក្រទៅកាន់មន្ទីរពេទ្យ។ នេះជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យការធានារ៉ាប់រងការធ្វើដំណើរល្អមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។

មែនហើយ ប្រទេសនេប៉ាល់គឺជាប្រទេសដែលមានសុវត្ថិភាពខ្ពស់ និងរាក់ទាក់ចំពោះអ្នកធ្វើដំណើរជាស្ត្រីតែម្នាក់ឯង ជាពិសេសក្នុងការឡើងភ្នំដែលរៀបចំឡើង។ យើងមានក្រុមការងារដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ និងគោរពគ្នាទៅវិញទៅមក។ យើងក៏អាចរៀបចំមគ្គុទ្ទេសក៍ស្ត្រីម្នាក់ទៅកាន់ការឡើងភ្នំរបស់អ្នកផងដែរ ទោះបីជាអ្នកអាចជូនដំណឹងមកយើងនៅពេលអ្នកធ្វើការកក់ក៏ដោយ។

បាទ/ចាស៎ ពិតណាស់។ ក្នុងគ្រាអាសន្នធ្ងន់ធ្ងរ យើងអាចហៅទូរស័ព្ទសុំការជួយសង្គ្រោះដោយឧទ្ធម្ភាគចក្រពីលើភ្នំ។ យើងធ្វើការជាមួយក្រុមហ៊ុនល្បីឈ្មោះ ដើម្បីនាំអ្នកទៅកាន់មន្ទីរពេទ្យបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ការមានធានារ៉ាប់រងដែលគ្របដណ្តប់លើការជម្លៀសចេញពីតំបន់រយៈកម្ពស់ខ្ពស់នេះគឺជាផ្នែកចាំបាច់នៃការកក់ដំណើរកម្សាន្តរបស់អ្នកជាមួយយើង។

ចំណុចសំខាន់គឺសម្លៀកបំពាក់ច្រើនស្រទាប់! អ្នកនឹងត្រូវការសម្លៀកបំពាក់សម្រាប់ថ្ងៃក្តៅ និងយប់ត្រជាក់ខ្លាំង។ របស់ចាំបាច់គឺស្បែកជើងកវែងឡើងភ្នំដែលខូច អាវរោមក្តៅ ស្រោមការពារទឹក អាវក្រៅការពារកម្ដៅ កាបូបគេងល្អ ចង្កៀងមុខ និងវ៉ែនតាការពារកម្ដៅថ្ងៃ។ កុំភ្លេចដបទឹក និងដំបងឡើងភ្នំ - ពួកវាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។

បាទ/ចាស៎ ងាយស្រួលណាស់។ នៅទីក្រុងកដ្ឋមណ្ឌូ និងពោខារ៉ា អ្នកអាចជួល ឬទិញស្ទើរតែគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការ ដូចជាថង់គេង និងអាវរោមសត្វ ក្នុងតម្លៃសមរម្យ។ នេះគឺជាជម្រើសដ៏ល្អ ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ទិញសម្ភារៈសម្រាប់ការធ្វើដំណើរតែមួយដង។ យើងអាចជួយអ្នកស្វែងរកហាងជួលល្អៗ។

មែនហើយ អ្នកត្រូវការថង់គេងក្តៅឧណ្ហៗផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់យប់បោះតង់។ យើងផ្តល់ជូនតង់ និងកន្ទេលសម្រាប់គេង ប៉ុន្តែថង់ល្អ (ដែលមានសីតុណ្ហភាព -១០°C / ១៤°F) គឺចាំបាច់សម្រាប់ការគេងលក់ស្រួលពេញមួយយប់។ អ្នកអាចជួលមួយនៅទីនេះបាន ប្រសិនបើអ្នកមិនមាន។

អ្នកលើកឥវ៉ាន់ម្នាក់ៗដឹកសម្ភារៈសម្រាប់អ្នកឡើងភ្នំពីរនាក់។ យើងផ្តល់ជូនអ្នកនូវកាបូបសម្រាប់សម្លៀកបំពាក់ឡើងភ្នំរបស់អ្នក។ សូមព្យាយាមរក្សាវាឱ្យនៅក្រោម 15 គីឡូក្រាម (33 ផោន)។ អ្នកអាចទុកវ៉ាលីបន្ថែម ឬសម្លៀកបំពាក់សម្រាប់ទីក្រុងនៅសណ្ឋាគាររបស់អ្នកក្នុងទីក្រុង Kathmandu ដោយសុវត្ថិភាព ខណៈពេលដែលយើងកំពុងឡើងភ្នំ។