Manaslu Circuit Trek ខ្លី - 13 ថ្ងៃ។

រដូវ និងអាកាសធាតុល្អបំផុត

រដូវផ្ការីក (ខែមីនា-ឧសភា) និង រដូវស្លឹកឈើជ្រុះ (ខែកញ្ញា-វិច្ឆិកា) គឺជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីធ្វើដំណើរឡើងភ្នំ Manaslu Circuit រយៈពេលខ្លី។ អាកាសធាតុក្នុងអំឡុងខែទាំងនេះមានស្ថេរភាព ស្ងួត និងស្រឡះល្អ ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជារយៈពេលដ៏ល្អសម្រាប់ការធ្វើដំណើរឡើងភ្នំ។

និទាឃរដូវនាំមកនូវគ្រាប់រ៉ុក្កែតនៃព្រៃ rhododendron អាកាសធាតុស្រាល និងទិដ្ឋភាពដ៏ល្អនៃភ្នំ។ រដូវស្លឹកឈើជ្រុះគឺស្រឡះ ហើយផ្ទៃមេឃមានពណ៌ខៀវ និងរស់រវើក។ ពិធីបុណ្យវប្បធម៌ (Dashain និង Tihar) ត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុងភូមិក្នុងស្រុក។

រដូវផ្សេងទៀត ដូចជា រដូវរងា (ខែធ្នូដល់ខែកុម្ភៈ) មិនសូវអំណោយផលទេ ព្រោះវាត្រជាក់ខ្លាំង ហើយព្រិលធ្លាក់ច្រើននឹងបង្កើតនៅលើផ្លូវ Larkya La Pass ដែលអាចមានហានិភ័យ ហើយជួនកាលមិនអាចឆ្លងកាត់បាន។ រដូវវស្សា (ខែមិថុនាដល់ខែសីហា) ធ្វើឱ្យផ្លូវរអិល។ មានដង្កូវនៅតំបន់ទំនាប ហើយមានភ្លៀងធ្លាក់ខ្លាំង។ ការរអិលបាក់ដីច្រើនតែរំខានដល់ការដឹកជញ្ជូនផងដែរ។

ពេលវេលានៃខែមេសា និងខែតុលា គឺជាខែដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់រៀបចំផែនការដំណើរកម្សាន្តទៅកាន់ជ្រលងភ្នំ ដោយសារសីតុណ្ហភាពរបស់វានៅពេលថ្ងៃមានចាប់ពី 10°C ដល់ 20°C នៅផ្នែកខាងក្រោម និងពី -6°C ទៅ 5°C នៅរយៈកម្ពស់ខ្ពស់ ហើយទឹកភ្លៀងរបស់វាមានតិចតួចបំផុតក្នុងកំឡុងខែទាំងនេះ។

ការលំបាក

ការធ្វើដំណើរ​តាម​ផ្លូវ​សៀគ្វី Manaslu រយៈពេលខ្លី អាច​ត្រូវ​បាន​ចាត់​ទុក​ថា ​ជា​កម្រិត​មធ្យម​ទៅ​កម្រិត​លំបាក ។ វា​តម្រូវ​ឱ្យ​មាន​ការ​ឡើង​ភ្នំ​រយៈពេល 5-8 ម៉ោង​ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ​លើ​ដី​រដិបរដុប ចោត និង​សូម្បី​តែ​គ្រប​ដណ្ដប់​ដោយ​ទឹកកក។ ចម្ងាយ​ផ្លូវ​ដ៏​វែង​ឆ្ងាយ ភាព​មិន​អាច​ធ្វើ​ដំណើរ​តាម​រថយន្ត​នៅ​កន្លែង​ភាគច្រើន និង​រយៈកម្ពស់​ខ្ពស់ ទាមទារ​ឱ្យ​មាន​ការ​រៀបចំ​រាងកាយ និង​ផ្លូវចិត្ត​ឱ្យ​បាន​ល្អ។

ផ្នែកដែលរាំងស្ទះនៃការធ្វើដំណើរមកជាមួយការឆ្លងកាត់ Larkya La Pass (5,160 ម៉ែត្រ) ដែលរួមបញ្ចូលការឡើងភ្នំដ៏ចោត និងទាបនៅក្នុងរយៈកម្ពស់ខ្ពស់។ វាគឺជាទីប្រឹក្សាដែលអ្នកមានបទពិសោធន៍ដើរលេងពីមុន ប៉ុន្តែមិនមែនជាកាតព្វកិច្ចទេ ដរាបណាអ្នកសម និងត្រៀមខ្លួនរួចរាល់។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការមានថ្ងៃសម្របខ្លួនទៅនឹងកម្ពស់ភ្នំ ហើយផ្លូវដើរក៏មិនចោតពេកដែរ ដែលធ្វើឱ្យរាងកាយប្រឈមនឹងហានិភ័យនៃការកើតជំងឺកម្ពស់ភ្នំតិចតួចបំផុត។ ដំណើរឡើងភ្នំសៀគ្វី Manaslu ខ្លីអាចសម្រេចបានដោយជោគជ័យដោយអ្នកឡើងភ្នំទាំងនោះដែលមានអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន ការតាំងចិត្តល្អ និងកាយសម្បទាមធ្យម។

ការឈឺ Altitude

ជំងឺ​ឡើង​ភ្នំ​ស្រួចស្រាវ (AMS) គឺជា​លទ្ធភាព​ពិតប្រាកដ​មួយ​សម្រាប់​អ្នក​ឡើង​ភ្នំ​ក្នុង​ដំណើរ​ឡើង​ភ្នំ​ចម្ងាយ​ខ្លី​តាម​ផ្លូវ Manaslu Circuit ដោយសារ​ផ្លូវ​នេះ​ឆ្លងកាត់​តំបន់​ខ្ពស់ៗ ជាពិសេស​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​ទៅ​ទស្សនា​តំបន់ Larkya La Pass ដែល​មាន​កម្ពស់ 5,160 ម៉ែត្រ។

នៅពេលដែលអ្នកស្ថិតនៅក្នុងកម្ពស់ខ្ពស់ សម្ពាធ និងបរិមាណអុកស៊ីសែនថយចុះ ហើយនេះអាចបង្កើតបញ្ហានៃការសម្របខ្លួនក្នុងរាងកាយ ទាក់ទងនឹងអត្រាកើនឡើងនៃការកើនឡើងលឿនពេក។

ជាធម្មតា AMS បង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងរោគសញ្ញាដូចជា ឈឺក្បាល ចង្អោរ វិលមុខ បាត់បង់ចំណង់អាហារ ដង្ហើមខ្លី អស់កម្លាំង និងពិបាកគេង។ ក្នុងករណីដែលវាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ វាអាចចាប់ផ្តើមលេចចេញជា High-Altitude Pulmonary Edema (HAPE) ឬ High-Altitude Cerebral Edema (HACE) ដែលជាលក្ខខណ្ឌគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត និងទាមទារឱ្យមានការធ្លាក់ចុះភ្លាមៗដល់កម្រិត។

ដើម្បីកាត់បន្ថយឱកាសនៃការវិលមុខដោយសារកម្ពស់ខ្ពស់ ការសម្របខ្លួនទៅនឹងអាកាសធាតុគឺចាំបាច់ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើដំណើរនៃដំណើរកម្សាន្តខ្លី Manaslu Circuit Trek។ រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវតែមានការសម្របខ្លួន ហើយដំណើរកម្សាន្តខ្លី Manaslu Circuit Trek ជាធម្មតាពាក់ព័ន្ធនឹងការសម្របខ្លួនមួយថ្ងៃ ឬច្រើនថ្ងៃនៅជិត Sama Gaon (3,530 ម៉ែត្រ)។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការផ្តល់ជាតិទឹក ដើរយឺតៗ កុំផឹកស្រា និងស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក។ គួរតែទៅដើរលេងជាមួយមគ្គុទ្ទេសក៍ដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលដែលនឹងអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណរោគសញ្ញានៅដំណាក់កាលដំបូង និងជួយក្នុងការធ្វើការជ្រើសរើសដែលមានការអប់រំ។

វាត្រូវបានណែនាំផងដែរឱ្យអនុវត្តថ្នាំមួយចំនួនដូចជា Diamox (Acetazolamide) ក្រោមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត និងធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកដឹងពីផែនការជម្លៀសខ្លួនក្នុងករណីមានអាសន្ន ពីព្រោះកន្លែងភាគច្រើននៅក្នុងផ្លូវលំគឺដាច់ស្រយាលដោយគ្មានកន្លែងថែទាំវេជ្ជសាស្ត្រច្រើន។

ការរៀបចំ និងការហាត់ប្រាណ

Short Manaslu Circuit Trek អាច​ត្រូវ​បាន​ពណ៌នា​ថា​ជា​ការ​ដើរ​ទាមទារ​កម្រិត​មធ្យម ឬ​ខ្លាំង​ទាំង​កម្លាំង​កាយ ឬ​ការ​ស៊ូទ្រាំ​ផ្លូវចិត្ត។ ទោះបីជាបទពិសោធន៍ជាមួយការដើរលេងក្នុងរយៈកម្ពស់ខ្ពស់មានប្រយោជន៍ក៏ដោយ ក៏វាមិនចាំបាច់ដែលការរៀបចំត្រូវបានធ្វើឡើងនោះទេ។

ការឡើងភ្នំមានរយៈពេលលើសពី 13-18 ថ្ងៃ ពាក់ព័ន្ធនឹងការដើរផ្សេងៗគ្នា និងការដើរដ៏វែងជារៀងរាល់ថ្ងៃ 5-8 ម៉ោង ហើយអាចពាក់ព័ន្ធនឹងការឡើងភ្នំដ៏ចោត និងចុះក្រោម។ ការធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់ Larkya La Pass (5,160m) គឺពិបាកជាពិសេស ដោយសារកម្ពស់ និងសណ្ឋានដី។

ដើម្បី ហ្វឹកហាត់រាងកាយ អ្នកនឹងត្រូវចាប់ផ្តើមហ្វឹកហាត់យ៉ាងហោចណាស់ ៨-១២ សប្តាហ៍មុនពេលចាប់ផ្តើម។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានូវលំហាត់ប្រាណបេះដូងជាច្រើនប្រភេទ (រត់ ហែលទឹក ជិះកង់) ការហ្វឹកហាត់កម្លាំង (សាច់ដុំពោះ ជើង ខ្នង) និងការឡើងភ្នំដោយការស៊ូទ្រាំជាមួយនឹងកាបូបស្ពាយនឹងរៀបចំរាងកាយរបស់អ្នកទៅនឹងតម្រូវការនៃផ្លូវឡើងភ្នំ។ វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការឡើងភ្នំលើផ្ទៃមិនស្មើគ្នា ឬភ្នំ ដើម្បីប្រហាក់ប្រហែលនឹងការពិតនៃការឡើងភ្នំនៅលើផ្លូវឡើងភ្នំ។

វាក៏សំខាន់ដូចគ្នាដែរក្នុង ការរៀបចំផ្លូវចិត្ត ។ ការធ្វើដំណើរគឺជាដំណើរដ៏វែងឆ្ងាយទៅកាន់តំបន់ដែលមានលក្ខខណ្ឌ និងតម្រូវការសាមញ្ញៗ។ វានាំមកនូវការអត់ឱន ភាពបត់បែន និងភាពក្លាហាន។ អ្នកនឹងឆ្លងកាត់ផ្នែកដែលពិបាកបំផុតដោយការប្រើប្រាស់ស្មារតី ការរក្សាអាកប្បកិរិយាល្អ និងការលើកទឹកចិត្ត។

ក្នុងករណីដែលអ្នកមានបញ្ហាសុខភាព សូមទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលធ្វើដំណើរឡើងភ្នំ។ ដំណើរឡើងភ្នំ Manaslu Circuit ដ៏ខ្លីនេះ ទាំងមានសុវត្ថិភាព និងជាដំណើរដ៏ពេញចិត្តយ៉ាងខ្លាំងនៅតំបន់ហិម៉ាឡៃយ៉ា ជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណ និងការរៀបចំត្រឹមត្រូវ។

អាហារនិងការស្នាក់នៅ

កន្លែងស្នាក់នៅ និងអាហារនៅក្នុង Short Manaslu Circuit Trek មិនល្អដូចកន្លែងដើរលេងល្បីៗមួយចំនួនដូចជា Annapurna ឬ Everest ទេ ប៉ុន្តែវាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំពេញចិត្តអ្នកដើរលេង។ ភាគច្រើនវាជាហាងតែដែលគ្រប់គ្រងដោយជនជាតិខ្មែរ - ផ្ទះសំណាក់តូចៗដែលគ្រប់គ្រងដោយគ្រួសារ ជាមួយនឹងបន្ទប់សាមញ្ញៗ ដែលមានគ្រែភ្លោះ ឬគ្រែភួយ និងបង្គន់រួមមួយ។

ផ្ទះទឹកតែមួយចំនួននៅកម្ពស់ទាបអាចផ្តល់បន្ទប់ទឹកភ្ជាប់ ប៉ុន្តែនៅលើកម្ពស់ខ្ពស់ជាងនេះ ពួកវាមានលក្ខណៈបុរាណជាង។ ត្រូវ​បាន​ណែនាំ​ឱ្យ​ពាក់​ថង់​គេង​ពេល​អាកាសធាតុ​ត្រជាក់ ជាពិសេស​នៅ​រយៈ​កម្ពស់​ខ្ពស់​។

ការធ្វើដំណើរ​តាម​ផ្លូវ​សៀគ្វី​ម៉ាណាស្លូ​ខ្លី​ភាគច្រើន​មាន​លក់​អាហារ​ដែល​ផលិត​ក្នុង​ស្រុក ដែល​មាន​កាបូអ៊ីដ្រាត​ច្រើន​ដើម្បី​ផ្តល់​ថាមពល។ ដាល បាត គឺជា ​ម្ហូប ​នេប៉ាល់​ធម្មតា ​មួយ ​ដែល​មាន​បាយ ស៊ុប​សណ្តែក បន្លែ និង​សាច់ (ពេលខ្លះ) ហើយ​ភាគច្រើន​វា​ជា​អាហារ​ដែល​គេ​ញ៉ាំ​ញឹកញាប់​បំផុត។

មុខម្ហូបផ្សេងទៀតមានគុយទាវ ប៉ាស្តា ស៊ុប អង្ករចៀន និងពងមាន់ បបរ នំផេនខេក និងនំតូចៗនៅកម្ពស់ទាប។ សាច់អាចទទួលបាននៅក្នុងតំបន់មួយចំនួន ប៉ុន្តែវាត្រូវបានណែនាំអោយយកអាហារបួសក្នុងរយៈកំពស់លើសពី 3,000 ម៉ែត្រ ព្រោះសាច់មិនអាចស្រស់បាន។

មានភេសជ្ជៈក្តៅៗជាច្រើនដូចជាតែ កាហ្វេ និងក្រូចឆ្មាក្តៅ ប៉ុន្តែទឹកដបមានតម្លៃកាន់តែច្រើន។ នាំយកថេប្លេតចម្រោះទឹក ឬ SteriPen ដើម្បីព្យាបាលទឹកម៉ាស៊ីន ឬស្ទ្រីមទឹក ដែលមានតម្លៃថោក និងការពារការខ្ជះខ្ជាយ។

ជាទូទៅ អាហារ និងកន្លែងស្នាក់នៅមិនខ្ជះខ្ជាយទេ ប៉ុន្តែមានលក្ខណៈពិតប្រាកដ ស្វាគមន៍ និងផ្តល់នូវបទពិសោធន៍វប្បធម៌ពិតប្រាកដ។

ការដឹកជញ្ជូន

ផ្លូវខ្លី Manaslu Circuit Trek ត្រូវបានចូលប្រើដោយការដឹកជញ្ជូនតាមផ្លូវគោក រួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងការឡើងភ្នំ ដោយសារតំបន់ដាច់ស្រយាល ហើយមិនអាចទៅដល់បានដោយផ្លូវអាកាស។ ជាធម្មតាវានឹងចាប់ផ្តើមនៅ Kathmandu ជាកន្លែងដែលអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមបន្ទាប់ពីទទួលបានរថយន្ត jeep ឬរថយន្តក្រុងក្នុងស្រុកទៅកាន់ Soti Khola ឬ Macha Khola ដែលជាចំណុចទូទៅដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងដំណើរកម្សាន្ត។

ផ្លូវ Kathmandu Arughat ត្រូវបានត្រួសត្រាយមួយផ្នែក ហើយបន្ទាប់ពីនោះ ការធ្វើដំណើរក្លាយជាផ្លូវរដិបរដុប និងរដិបរដុប ជុំវិញផ្លូវ Kathmandu Arughat ហើយជាពិសេសមានសភាពទ្រុឌទ្រោម និងភក់នៅក្នុងរដូវវស្សា។

ឡានហ្ស៊ីបជិះឯកជនគឺត្រូវបានណែនាំយ៉ាងខ្លាំងទាំងផ្នែកផាសុកភាព និងភាពបត់បែន ហើយវាក៏ត្រូវចំណាយពេលប្រហែល 8-9 ម៉ោងដើម្បីទៅដល់ Soti Khola ទោះបីជាមានឡានក្រុងក្នុងស្រុកដែលមិនសូវស្រួល និងអាចចំណាយពេលច្រើនក៏ដោយ។

នៅពេលដែលអ្នកបានបញ្ចប់ការធ្វើដំណើរឡើងភ្នំ ជាធម្មតានៅ Dharapani ឬ Besisahar អ្នកនឹងត្រូវប្រើរថយន្ត Jeep ឬឡានក្រុងមួយផ្សេងទៀតដើម្បីត្រឡប់ទៅ Kathmandu វិញ ហើយការធ្វើដំណើរនេះក៏នឹងចំណាយពេល 7-9 ម៉ោងម្តងទៀតផងដែរ អាស្រ័យលើស្ថានភាពផ្លូវ និងចរាចរណ៍។ អ្នកដើរលេងផ្សេងទៀតជ្រើសរើសបន្តដំណើរឡើងភ្នំបន្ថែមទៀតដើម្បីភ្ជាប់ជាមួយ ផ្លូវ Annapurna Circuit ដើម្បីចេញដំណើរឆ្លងកាត់ Besisahar។

តំបន់ Manaslu មិនមានជើងហោះហើរត្រង់ទេ ហើយសេវាកម្មដោយឧទ្ធម្ភាគចក្រក៏មិនមានដែរ ហើយមានតម្លៃថ្លៃណាស់។ ដូច្នេះ ការដឹកជញ្ជូនតាមផ្លូវគោកគឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីទៅដល់ចំណុចចាប់ផ្តើមនៃផ្លូវ។ អ្នកក៏ត្រូវផ្តល់ពេលវេលាបម្រុងដល់ខ្លួនឯងនៅក្នុងផែនការធ្វើដំណើររបស់អ្នកផងដែរ ពីព្រោះការរអិលបាក់ដី ឬការបិទផ្លូវអាចធ្វើឱ្យអ្នកយឺតយ៉ាវនៅក្នុងជ្រុងដ៏លំបាកនេះនៃប្រទេសនេប៉ាល់។

ការ​ទំនាក់ទំនង

ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នានៅក្នុង Manaslu Circuit Trek ដ៏ខ្លីគឺទាបណាស់ ដោយសារតំបន់នេះនៅដាច់ពីគេ ប៉ុន្តែវាកាន់តែប្រសើរឡើងជាមួយនឹងពេលវេលា។ នៅក្នុងមជ្ឈមណ្ឌលធំ ៗ ដូចជា Arughat, Soti Khola, Samagaon និង Namrung អ្នកនឹងមានការគ្របដណ្តប់លើទូរស័ព្ទចល័តជាមូលដ្ឋានដែលមាននៅលើបណ្តាញ NCELL និង NTC ប៉ុន្តែការគ្របដណ្តប់អាចត្រូវបានវាយប្រហារឬខកខាន។

បណ្តាញទូរស័ព្ទចល័តកាន់តែខ្សោយ ឬមិនមានការគ្របដណ្តប់អ្វីទាំងអស់ នៅពេលដែលអ្នកបន្តដំណើរទៅមុខទៀត ជាពិសេសនៅរយៈកម្ពស់ខ្ពស់ដូចជានៅ Lho, Samdo និងសូម្បីតែ Dharamsala ។

មានហាងតែជាច្រើននៅតាមផ្លូវដែលផ្តល់ការភ្ជាប់ Wi-Fi ដោយគិតថ្លៃ ទោះបីជាការតភ្ជាប់យឺតជាង និងមិនអាចប្រើដើម្បីធ្វើការហៅជាវីដេអូ ក្នុងចំណោមសកម្មភាពផ្សេងទៀតក៏ដោយ។ ជម្រើសដែលប្រាកដបំផុតគឺត្រូវប្រើស៊ីមកាតក្នុងស្រុក និងទិន្នន័យទូរសព្ទចល័ត ជាពិសេសជាមួយសាជីវកម្មទូរគមនាគមន៍ជាតិ (NTC) ដែលដំណើរការបានល្អនៅកន្លែងក្រៅផ្លូវ ឬជួលទូរសព្ទផ្កាយរណប ឬឧបករណ៍ប្រើប្រាស់ ក្នុងករណីដែលអ្នកត្រូវទាក់ទងគ្នាក្នុងអំឡុងពេលធ្វើដំណើររបស់អ្នក។

ដើម្បីជៀសវាងការដាច់ទំនាក់ទំនងជាមួយសមាជិកគ្រួសារ ឬមិត្តភ័ក្តិរបស់ពួកគេ អ្នកដើរលេងត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យជូនដំណឹងដល់គ្រួសារ ឬមិត្តភក្តិថាពួកគេកំពុងចូលទៅក្នុងតំបន់ដាច់ទំនាក់ទំនងជាច្រើនថ្ងៃ។

ភ្នាក់ងារ និងមគ្គុទ្ទេសក៍ដើរលេងភាគច្រើនមានឧបករណ៍ទំនាក់ទំនង (Walkie-talkies ។ល។) ហើយដឹងពីរបៀបទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក ឬក្នុងករណីមានអាសន្ន។ សរុបមក ការទំនាក់ទំនងអាចត្រូវបានផ្តល់ជូននៅក្នុងតំបន់មួយចំនួន ប៉ុន្តែវាមិនត្រូវបានគេសន្មត់ថាត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងខ្លាំងក្នុងអំឡុងពេលធ្វើដំណើរនោះទេ។

ការអនុញ្ញាត និងថ្លៃសេវាចាំបាច់

• ការអនុញ្ញាតតំបន់ហាមឃាត់ Manaslu (RAP)
  មានសុពលភាព 7 ថ្ងៃ។ ការចំណាយប្រែប្រួលតាមរដូវ៖ USD 100 ក្នុងមនុស្សម្នាក់ក្នុងរដូវភ្ជុំបិណ្ឌ (ខែកញ្ញា ដល់ខែវិច្ឆិកា) ឬ 75 ដុល្លារក្នុងរដូវរងា/និទាឃរដូវ/មូសុង (ខែធ្នូ ដល់ខែសីហា)។ ថ្ងៃបន្ថែមត្រូវគិតថ្លៃប្រចាំថ្ងៃបន្ថែម - USD 15 / ថ្ងៃក្នុងកម្រិតកំពូល, USD 10 / ថ្ងៃបើមិនដូច្នេះទេ។
• ការអនុញ្ញាតតំបន់អភិរក្សម៉ាណាលូ (MCAP)
  ទាមទារពេញមួយឆ្នាំដើម្បីចូលទៅក្នុងតំបន់អភិរក្ស។ ប្រហែល USD 30 (NPR 3,000) សម្រាប់ពលរដ្ឋដែលមិនមែនជា SAARC និង USD 10 (NPR 1,000) សម្រាប់ពលរដ្ឋ SAARC។
• ការអនុញ្ញាតតំបន់អភិរក្ស Annapurna (ACAP)
  ត្រូវការនៅពេលចេញតាមរយៈ Dharapani/Besisahar តាមរយៈតំបន់ Annapurna ។ តម្លៃដូចគ្នានឹង MCAP៖ USD 30 សម្រាប់ជនជាតិដែលមិនមែនជា SAARC ។
• កាត TIMS (ប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រងព័ត៌មាន Trekkers)
  តម្រូវ​ឱ្យ​មាន​តែ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​បន្ត​ដើរ​លេង​ក្នុង​សៀគ្វី Annapurna ។ កាតក្រុមមានតម្លៃប្រហែល USD 10–20 អាស្រ័យលើថាតើវាត្រូវបានចេញជាក្រុម ឬបុគ្គល
• ថ្លៃសេវាក្រុងជនបទជំនូបនីប្រី
  ថ្លៃសេវាក្នុងស្រុកថ្មីជាងប្រហែល NPR 1,000 ក្នុងមនុស្សម្នាក់ (≈ USD 8–10) ដើម្បីគាំទ្រសេវាកម្មក្នុងស្រុក។

បទប្បញ្ញត្តិ & លក្ខខណ្ឌ

• ការដើរលេងទោលមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតទេ៖ អ្នកត្រូវតែដើរជាក្រុមដែលមានជនជាតិបរទេសយ៉ាងតិចពីរនាក់ អមដោយមគ្គុទ្ទេសក៍ដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណ។
• ភ្នាក់ងាររបស់អ្នកដំណើរការការអនុញ្ញាតទាំងអស់ដោយប្រើលិខិតឆ្លងដែន ទិដ្ឋាការ និងរូបថតរបស់អ្នក។ ការដើរដោយឯករាជ្យត្រូវបានហាមឃាត់។
• ការអនុញ្ញាតគឺមិនអាចដកវិញបាន និងមិនអាចផ្ទេរបានទេ។ អ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរសមាជិកក្រុមពាក់កណ្តាល trek ឬពង្រីក RAP នៅលើផ្លូវលំបានទេ។
• ការត្រួតពិនិត្យការអនុញ្ញាតកើតឡើងនៅ Jagat, Philim, Sama Gaun, និង Dharapani; តែងតែយកច្បាប់ចម្លងរូបវន្ត និងឌីជីថលជាមួយអ្នក

សរុបមក ថ្លៃអនុញ្ញាត និងច្បាប់គឺសំខាន់ណាស់ ប៉ុន្តែចាំបាច់ណាស់។ ឯកសារទាំងអស់ត្រូវតែធានាសុវត្ថិភាពជាមុនតាមរយៈភ្នាក់ងារដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណ ដោយមានការណែនាំជាកាតព្វកិច្ច និងដៃគូ ដើម្បីអនុលោមតាមបទប្បញ្ញត្តិរបស់ប្រទេសនេប៉ាល់សម្រាប់ការដើរលេងក្នុងតំបន់ហាមឃាត់។

ទិដ្ឋាការ

អ្នកធ្វើដំណើរទៅប្រទេសនេប៉ាល់ភាគច្រើនមានសិទ្ធិទទួលបានទិដ្ឋាការទេសចរណ៍ពេលមកដល់នៅអាកាសយានដ្ឋានអន្តរជាតិ Tribhuvan ឬចំណុចព្រំដែនដីដែលបានកំណត់។ ដើម្បីដាក់ពាក្យ សូមបំពេញទម្រង់បែបបទ Arrival Card និងទិដ្ឋាការទេសចរណ៍ ដែលបំពេញតាមអ៊ីនធឺណិតក្នុងរយៈពេល 15 ថ្ងៃមុនពេលមកដល់ ឬតាមរយៈបញ្ជរអាកាសយានដ្ឋាន ហើយបង់ថ្លៃសេវានៅបញ្ជរធនាគារជាដុល្លារ ឬរូបិយប័ណ្ណសំខាន់ៗ។

តម្លៃបច្ចុប្បន្នគឺ៖

• ទិដ្ឋាការរយៈពេល 15 ថ្ងៃ៖ 30 ដុល្លារអាមេរិក
• ទិដ្ឋាការរយៈពេល 30 ថ្ងៃ៖ 50 ដុល្លារអាមេរិក
• ទិដ្ឋាការរយៈពេល 90 ថ្ងៃ៖ 125 ដុល្លារអាមេរិក

ទិដ្ឋាការឥតគិតថ្លៃ (ឥតគិតថ្លៃ) ត្រូវបានផ្តល់ជូនសម្រាប់កុមារអាយុក្រោម 10 ឆ្នាំ ពលរដ្ឋ SAARC (លើកលែងតែអាហ្វហ្គានីស្ថាន) ក្នុងដំណើរទស្សនកិច្ចលើកដំបូងរបស់ពួកគេក្នុងមួយឆ្នាំទិដ្ឋាការ ពលរដ្ឋចិន និងអ្នកកាន់ប័ណ្ណ NRN។ ពលរដ្ឋឥណ្ឌារីករាយនឹងការចូលដោយគ្មានទិដ្ឋាការជាមួយនឹងលិខិតឆ្លងដែន ឬអត្តសញ្ញាណប័ណ្ណអ្នកបោះឆ្នោត។

ទិដ្ឋាការរបស់អ្នកអាចត្រូវបានបន្តនៅការិយាល័យអន្តោប្រវេសន៍នៅ Kathmandu ឬ Pokhara ក្នុងតម្លៃ 3 ដុល្លារ/ថ្ងៃ (ការបន្ថែមរយៈពេល 15 ថ្ងៃយ៉ាងតិច) ជាមួយនឹងថ្លៃសេវាយឺតយ៉ាវប្រសិនបើហួសកាលកំណត់។

ធានា​រាប់​រង​លើ​ការ​ធ្វើដំណើរ

ការធានារ៉ាប់រងការធ្វើដំណើរគឺចាំបាច់សម្រាប់ការដើរលេងក្នុងប្រទេសនេប៉ាល់ ជាពិសេសនៅតំបន់ដាច់ស្រយាល ឬតំបន់ដែលមានកម្ពស់ខ្ពស់ដូចជាតំបន់ Everest ឬ Annapurna ជាដើម។ គោលការណ៍ល្អគួរតែគ្របដណ្តប់លើការព្យាបាលបន្ទាន់ ការជម្លៀសពីកម្ពស់ខ្ពស់ (រហូតដល់ 6,000 ម៉ែត្រ) គ្រោះថ្នាក់ ជំងឺ ការលុបចោលការធ្វើដំណើរ និងការបាត់បង់ឥវ៉ាន់។

ការជម្លៀសដោយឧទ្ធម្ភាគចក្រជាច្រើនមានតម្លៃជាង $5,000 ហើយត្រូវបានទទួលយកតែជាមួយនឹងភស្តុតាងនៃការធានារ៉ាប់រងប៉ុណ្ណោះ។ ត្រូវប្រាកដថាផ្ទៀងផ្ទាត់ជាមួយក្រុមហ៊ុនធានារ៉ាប់រងរបស់អ្នកថាការដើរលេងក្នុងរយៈកម្ពស់ខ្ពស់ត្រូវបានរួមបញ្ចូល។ អ្នកផ្តល់សេវាពេញនិយមរួមមាន World Nomads Allianz និង Safety Wing ប៉ុន្តែតែងតែប្រៀបធៀបលក្ខខណ្ឌមុនពេលទិញ។

បើគ្មានការធានារ៉ាប់រង ការទទួលបានការថែទាំសង្គ្រោះបន្ទាន់នៅប្រទេសនេប៉ាល់ដាច់ស្រយាលអាចជាការចំណាយដ៏ថ្លៃថ្លា និងពិបាកដឹកជញ្ជូន។

ការចំណាយបន្ថែម

ការចំណាយភាគច្រើនរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលខ្លី Manaslu Circuit Trek ជាធម្មតាត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់ដោយថ្លៃកញ្ចប់ដំណើរកម្សាន្ត ដែលរួមមានថ្លៃអនុញ្ញាត ថ្លៃជួលមគ្គុទ្ទេសក៍ និងអ្នកដឹកជញ្ជូន កន្លែងស្នាក់នៅ និងអាហារ ប៉ុន្តែមានការចំណាយចៃដន្យផ្សេងទៀតដែលអ្នកនឹងត្រូវធ្វើ ដើម្បីទទួលបាននូវបទពិសោធន៍រលូន និងគ្មានភាពតានតឹង។

ផ្កាឈូកក្តៅជាធម្មតាមិនត្រូវបានរាប់បញ្ចូលទេ ហើយអាចរកបានតាមការស្នើសុំនៅហាងទឹកតែមួយចំនួន ហើយមានតម្លៃចន្លោះពី 2 ទៅ 4 ដុល្លារអាមេរិកក្នុងមួយផ្កាឈូក។ ពួកវាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់នៅតំបន់ត្រជាក់ ក៏ដូចជាតំបន់ដែលមានកម្ពស់ខ្ពស់ ដែលមនុស្សអាចប្រើវាដើម្បីរក្សាខ្លួនពួកគេឱ្យក្តៅ និងស្រស់។

សេវាអ៊ិនធឺណិតដូចជា Wi-Fi និងឧបករណ៍សាកថ្មត្រូវបានផ្តល់ជូនជាទូទៅនៅឯផ្ទះសំណាក់ដោយមានតម្លៃជាធម្មតាចន្លោះពី USD 1 ទៅ 5 ក្នុងមួយឧបករណ៍ ក្នុងមួយវគ្គ។ ការតភ្ជាប់យឺត និងមិនអាចទុកចិត្តបាន។

គន្លឹះទៅកាន់មគ្គុទ្ទេសក៍ និងអ្នកដឹកជញ្ជូន គឺជាបទដ្ឋាននៅចុងបញ្ចប់នៃដំណើរទស្សនកិច្ចនេះ។ តាមក្បួនមួយ អ្នកគួរតែផ្តល់ជំនួយប្រហែល 5 ដុល្លារ និង 10 ដុល្លារក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងមនុស្សម្នាក់សម្រាប់គុណភាពនៃសេវាកម្ម។

វាក៏មានតម្លៃផងដែរក្នុងការពិចារណាថា អ្នកប្រហែលជាត្រូវបង់ថ្លៃបន្ថែមក្នុងទម្រង់ជាអាហារសម្រន់ ឬភេសជ្ជៈដែលមិនអាចរួមបញ្ចូលក្នុងគម្រោង (ភេសជ្ជៈ តែ កាហ្វេ ឬទឹកដប) នោះអ្នកនឹងកាន់តែខ្ពស់។ វត្ថុអនុស្សាវរីយ៍ សិប្បកម្មក្នុងស្រុក ឬការបរិច្ចាគនៅតាមវត្តអារាម និងភូមិនានា ក៏អាចបង្កើតការចំណាយផងដែរ។

សូមចងចាំថាមិនមានម៉ាស៊ីន ATM នៅលើការធ្វើដំណើរទេ ដូច្នេះអ្នកគួរតែផ្លាស់ប្តូរសាច់ប្រាក់មួយចំនួន (ប្រាក់រូពីនេប៉ាល់) នៅ Kathmandu ឬ Pokhara មុនពេលធ្វើដំណើរ។ នៅតំបន់ដាច់ស្រយាល មិនមានការប្រើប្រាស់ប័ណ្ណឥណទានទេ។
ដើម្បីទប់ស្កាត់បទពិសោធន៍បែបនេះ វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការរៀបចំផែនការប្រឆាំងនឹងការចំណាយបន្ថែម និងធ្វើឱ្យការធ្វើដំណើរកាន់តែរីករាយ។

ឯកជនទល់នឹងក្រុម Trek

ថាតើត្រូវធ្វើដំណើរទៅកាន់ Manaslu Circuit trek ខ្លីនៅលើឯកជន ឬការធ្វើដំណើរជាក្រុមនឹងអាស្រ័យលើអ្វីដែលអ្នកពេញចិត្ត ថវិការបស់អ្នក និងរបៀបដែលអ្នកចង់ធ្វើដំណើរនេះ។ ជម្រើសនីមួយៗមានអត្ថប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួន និងការគិតពិចារណា។

ការ ធ្វើដំណើរកម្សាន្តផ្ទាល់ខ្លួន គឺជា ការធ្វើដំណើរ ដែលអាចបត់បែនបាន និងមានលក្ខណៈបុគ្គលបំផុត ។ អ្នកនឹងអាចជ្រើសរើសល្បឿនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក កែសម្រួលដំណើរកម្សាន្តទៅតាមសម្បទា និងចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយទទួលបានភាពឯកជន និងសេចក្តីរីករាយកាន់តែច្រើន។ ការធ្វើដំណើរកម្សាន្តឯកជនគឺល្អសម្រាប់ក្រុមគ្រួសារ គូស្នេហ៍ ឬក្រុមមិត្តភក្តិតូចៗ ដែលពួកគេរីករាយនឹងដំណើរកម្សាន្តជាក់លាក់សម្រាប់ក្រុម។ ក្រុមតូចមួយក៏ផ្តល់ជូនមគ្គុទ្ទេសក៍ និងអ្នកដឹកជញ្ជូនពិសេសផងដែរ ដែលមានន័យថាការយកចិត្តទុកដាក់ និងការគាំទ្រនឹងជាក់លាក់។ យ៉ាងណាក៏ដោយ ការធ្វើដំណើរកម្សាន្តដែលរៀបចំដោយឯកជនអាចមានតម្លៃថ្លៃជាង ដោយសារការចំណាយរបស់មគ្គុទ្ទេសក៍ អ្នកដឹកជញ្ជូន លិខិតអនុញ្ញាត និងការដឹកជញ្ជូនមិនត្រូវបានចែករំលែកទេ។

ផ្ទុយទៅវិញ ការដើរលេងជាក្រុម មាន តម្លៃថោកជាង និងរួសរាយរាក់ទាក់ជាង ។ អ្នកក៏ជួបជុំជាមួយអ្នកដើរលេងផ្សេងទៀតផងដែរ ហើយវាអាចជារឿងគួរឱ្យរំភើប និងមានប្រយោជន៍អាស្រ័យលើថាតើអ្នកចូលចិត្តជួបមនុស្ស និងចែករំលែកបទពិសោធន៍ឬអត់។ ការដើរលេងជាក្រុមមានពេលវេលា និងកាលវិភាគថេរ ហើយប្រហែលជាមិនតែងតែអាចបត់បែនបានទេ។ ទំហំក្រុមជាមធ្យមគឺ 6-12 នាក់ ហើយភស្តុភារក៏មានតម្លៃថ្លៃខ្លាំងផងដែរ បែងចែករវាងសមាជិកក្រុម ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជម្រើសដែលមានតម្លៃទាបជាង។ ប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាមិនអាចជ្រើសរើសល្បឿន និងគ្រឿងបរិក្ខារបានច្រើនទេ។

ការធ្វើដំណើរកម្សាន្តជាលក្ខណៈឯកជន និងជាក្រុមទាំងអស់ត្រូវបានអមដោយមគ្គុទ្ទេសក៍ដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណ លិខិតអនុញ្ញាតចាំបាច់ កន្លែងស្នាក់នៅ និងមធ្យោបាយធ្វើដំណើរ។ ការសម្រេចចិត្តនឹងត្រូវបានធ្វើឡើងអាស្រ័យលើចំនួនថវិកា ផាសុកភាពដែលអ្នកចង់បាន និងវិសាលភាពនៃការគ្រប់គ្រងដែលអ្នកចង់មាននៅក្នុងការធ្វើដំណើរកម្សាន្តសៀគ្វី Manaslu រយៈពេលខ្លីរបស់អ្នក។