Tiştên Herî Baş ên Ku Hûn Di Rêwîtiya Kampa Bingeha Everestê De Bikin

Gera Kampa Bingehîn a Everestê pir navdar e û wekî yek ji serpêhatiyên herî dawî yên Hîmalaya tê hesibandin. Kampa Bingehîn a Everestê li herêma Khumbu ya Nepalê ye, û pir caran dîmenên bêhnbir, kevneşopiya Şerpa û zehmetiyên ku hişê her kesî dihejînin pêşkêş dike.

Têkeliya daristan û qeşayan her roj ezmûnek nû tîne. Rêwîtiya ber bi Kampa Bingeha Everestê ne li ser meşên dirêj e, lê ew li ser hestkirina serpêhatî, çand, mêvanperwerî û xelatê ye piştî temamkirina tevahiya rêwîtiyê. Ev blog dê rêberiya we bike di tiştên çêtirîn ên ku hûn dikarin di rêwîtiya xwe ya Kampa Bingeha Everestê de bikin; ev blog piştrast dike ku her kêliya we bîranînbar bike.

Tiştên ku li ser rêwîtiya kampa bingehîn a Everestê werin kirin

Rêwîtiya gundên Şerpa yên xweşik

Gera Kampa Bingehîn a Everestê li bajarokê biçûk ê Lukla dest pê dike, ku pir caran bi dîmenên xwe yên balkêş û atmosfera xwe ya zindî navdar e. Ji Luklayê rêyên we we di nav gundên xweşik ên wekî Phakding, Namche Bazaar, û Tengboche re derbas dikin. Her gundek xwedî girîngiya xwe ye, û her yek ji wan bi serê xwe bêhempa ye. Alên rengîn, alên dua, xanîyên kevirî, û xanîyên çayê yên xweş li van gundan dikarin cûda bibin.

Bazara Namche navendeke Şerpa ye, û bazar, kafe û dîmenên wê bi tevahî pesindar in. Ji bo ku ezmûna we hîn înteraktîftir be, hewl bidin ku bi xelkên herêmî re têkilî daynin û li ser şêwaza jiyana Şerpayan fêr bibin.

Serdana Manastîrên Budîst bikin

Çanda Budîst ji bo mirovan herî girîng e, ji ber ku ew tevahiya civakê wekî yek digire. Di dema rêwîtiyê de hûn dikarin hewaya çanda Budîst hîs bikin; alên dua aramî û hesta manewiyatê temsîl dikin. Manastira Tengboche, ku li bilindahiya 3860 metreyan e, wekî yek ji cihên herî manewiyat û xweşik ên li ser tevahiya rêyê tê zanîn.

Ji vê keşîşxaneyê hûn ê karibin dîmenên panoramîk ên çiyayên wekî Ama Dablam û Everestê bibînin; bedewiya vî çiyayî di hawîrdorek aram û saxlem de têgihîştina giyanî peyda dike. Li vir gelek tişt hene ku meriv bala xwe bide, û hin ji wan çerxên dua yên dizivirin û rahibên ku ayînan pêk tînin in.

Divê hûn berî destpêkirina rêwîtiya xwe ji van hemû kêlî û abîdeyan kêfê bistînin. Serdana keşîşxaneyên pîroz dihêle hûn giyanê xwe paqij bikin û enerjî û aliyê manewî yê jiyanê li herêma Hîmalaya teqdîr bikin.

Meşên Aklimatîzasyonê

Aklimatîzasyona bilindahiyê yek ji faktorên girîng e ku dema rêwîtiya ber bi Kampa Bingeha Everestê ve divê were hesibandin. Nefikirin ku aklimatîzasyon windakirina wextê we ye, lê bi awayekî erênî bifikirin, ji ber ku rojên bêhnvedanê an jî rojên betlaneyê derfeta we ye ku hûn ji dîmenên panoramîk kêfê bistînin.

Ji bo kêfa dîmenên ecêb ên Everest, Lhotse, û Ama Dablam, hûn dikarin heta Girê Namche an Gundê Khumjung bimeşin. Ev meş dê alîkariya laşê we bike ku ji zextê bireve û xwe li gorî derdorê biguncîne di heman demê de bernameya serpêhatiya xwe bidomîne.

Eger hûn rêwîtiyek kurttir dixwazin ku dîmenên panoramîk pêşkêşî we bike, hûn dikarin hewl bidin ku ber bi Thame û Tengboche ve biçin. Rojên aklîmatîzasyonê ne windakirina demê ne, lê vê rojê wekî derfetek ji bo ceribandina serpêhatiyê bigirin, û ew ji we re dibe alîkar ku hûn ji bo rêwîtiya ceribandinên bilindahiyê amade bibin.

Li Lûtkeya Hîmalaya ecêbmayî bimînin

Herêma Khumbu warê lûtkeyên navdar ên cîhanê ye. Ev herêm pir caran wekî muzexaneya zindî ya hin lûtkeyên navdar ên cîhanê tê hesibandin. Di seranserê rêwîtiya xwe de hûn ê karibin hin ji çiyayên navdar ên wekî Everest bi 8848.86 metreyan, Lhotse, Nuptse, û yek ji lûtkeyên elegant, Ama Dablam bibînin.

Yek ji pêşniyarên girîng ji bo wênegirtin û vîdeogirafiyê ew e ku meriv hewl bide ku wêneyan serê sibê an jî êvarê bigire, li vir tîrêjên rojê li lûtkeyên Çiyayê Spî dixin û daristana çaman a kesk vedigerînin.

Her geliyek di bin ronahiyek cuda de bi awayekî cuda xuya dike. Xweza bi xwe dê nîşanî we bide ka ev herêm çiqas xweşik e. Kamera xwe amade bigirin da ku hûn dîmenên çêtirîn ên xwezayê, tevî xanîyên kevneşopî, alên nimêjê û çiyayên balkêş bigirin.

Peyzajên Qeşayî Vekolin

Her ku hûn ber bi bilindahiyên bilind ve diçin, daristana kesk û peyzajên zindî vediguherin erdên qeşayî û asê. Nêzîkî Kampa Bingeha Everest û Gorak Shep, peyzaj û bedewiya wê ji hêla Çemê Khumbu ve serdest e. Meşa li kêleka û li kêleka çemên qeşayî yên mezin, formasyonên qeşayê û morênan dê tama nû li ezmûna we zêde bike.

Ev tevahiya meşa di nav peyzajên mezin û xweşik de nayê jibîrkirin. Dengên meşê di nav berfê de, şikestina qeşayê û melodiya aştiyê dê peyzajên qeşagirtî û bedewiya xav a herêmên çiyayî bîne bîra we. Bilindahiya bilind a peyzajan bedewiya ku ekstrem, kêm û yek ji dîmenên herî dramatîk ên tevahiya rêwîtiyê ye tîne bîra we.

Ezmûna Xwarinên Herêmî

Meş ne ​​tenê meşîna di nav deverên bilind û temaşekirina dîmenan de ye, lê di heman demê de tamkirina xwarinên herêmî ye ku we enerjîk dike. Ji bo ku hûn xwe germ bikin, çaya resen a Şerpa biceribînin, ku bi şor û rûnî tê pêşkêş kirin; ew ê di hewaya sar a çiyayî de ji we re bibe alîkar ku hûn enerjiyê zêde bikin. Momo kêfxweşiyek Nepalî ye; her Nepalî ji vê xwarinê hez dike.

Biceribînin ku xwe pê kêfxweş bikin. Dal Bhat (bi sebze û nîsk) dê tevahiya rojê enerjiyê bide we. Penîrê yakê yê herêmî û berhemên din ên şîr biceribînin. Li çayxaneyê xwarineke herêmî ya xweş bixwin û ji beşa bêhempa ya rêwîtiya xwe kêfê bistînin, ku ezmûna we ya xwarinçêkirinê ava dike.

Serdana Kampa Bingeha Everestê bikin

Gihiştina Kampa Bingehîn a Everestê (5,364 metre) mîsyona sereke ya vê rêwîtiyê ye. Ev xala herî girîng a vê rêwîtiyê ye. Piştî ku hûn li binê lûtkeya herî bilind a cîhanê radiwestin, hesta we ne rast e. Tevahiya qada kampê bi alên dua yên rengîn û hin konan tije ye. Hûn ê bi piranî di demsala hilkişînê de karibin konên seferê bibînin.

Gihiştina Kampa Bingeha Everestê xewnek e ji bo her çiyagerekî, û her rêwiyek li kêleka kampê dê we bi xewna we û dehsalan dîroka Hîmalaya ve girêbide. Wekî wêneyek Capture, hûn dikarin bi qasî ku hûn dikarin, xwe di hewaya Hîmalaya de bihelînin, û hîs bikin ku ev serkeftin gera we dike îkonîk.

Meşa ber bi Kala Patthar ve

Kampa Bingehîn a Everestê derbarê li ser lûtkeya herî bilind a cîhanê û hîskirina destkeftiyê ye, û Kala Patthar jî derbarê dîtina rûmeta destkeftiya xwe ji bilindahiya 5,545 metreyan de ye. Ev beşa rêwîtiyê vebijarkî ye lê pir tê pêşniyar kirin, ji ber ku ew ê dîtina herî baş a rojhilatê heta herêma Everestê û lûtkeyên din ên dorpêçkirî bide we.

Meşên serê sibê pir populer in, ji ber ku hûn dikarin rojhilata ji Hîmalaya bibînin; ev kêlî ji bo wênekêş û hezkiriyên xwezayê nayê jibîrkirin. Ger hûn ji xwezayê hez dikin, meşek serê sibê ji bo dîtina rojhilata Everestê ji Kala Patthar îdeal e.

Bîranîn û Wênegirtinê Bigire

Her beşek ji rêyan bedewiyeke bêhempa pêşkêşî we dike, ku ji bo wênegirtinê îdeal e. Derfetên wênegirtinê pir zêde ne. Hûn dikarin bedewiya vê herêmê belge bikin, ji jiyana gundewarî ya mirovên li herêma Hîmalaya û gundên rengîn bigire heya lûtkeyên çiyayên geş. Her beşek ji vê herêmê hêjayî belgekirinê ye.

Blognivîsîn û nivîsandina rojnameyan rêbazên çêtir in ji bo belgekirina rêwîtiya we; ew ê derfetek bidin we ku hûn pereyan jî qezenc bikin, ji ber ku piraniya mirovan hez dikin vîdyoyên ku jiyana mirovan a çiyayî û bedewiya çiyayî nîşan didin temaşe bikin. Vîdyo dê wan tiştan vebêjin ku bi tu wêneyan nayên vebêjin.

Eger hûn bi dronan hatine bikaranîn, wê demê berî ku hûn wê bigirin, hewl bidin ku rêzikên herêmî kontrol bikin. Hin dever qedexe ne, nemaze li dora keşîşxaneyan û hin deverên parastî. Hûn çi rêbazê bikar tînin da ku bîranînên xwe tomar bikin, hewl bidin ku rêzik û rêzikên hin deveran li ber çavan bigirin.

Gera 14 rojan a Kampa Bingeha Everestê

Gera Kampa Bingehîn a Everestê pir navdar e û wekî yek ji serpêhatiyên herî dawî yên Hîmalaya tê hesibandin. Kampa Bingehîn a Everestê li herêma Khumbu ya Nepalê ye,...

14 Roj

Navînî

1650 dolarê Amerîkî

Serişteyên Pratîkî ji bo Rêwiyan

Gerandina li Kampa Bingeha Everestê amadekariyeke çêtir a derûnî û laşî hewce dike. Li vir çend serişte hene ku dibe ku ji we re bibin alîkar ku hûn rêwîtiyên xwe bi bandor plan bikin.

Demsalên Herî Baş ji bo Trekkingê

Her dem û demsalek guncaw ji bo meş û geştê heye; her weha, demek bêkêmasî û xirab ji bo meş û geştê li Kampa Bingeha Everestê heye. Du ji demsalên guncaw ji bo meş û geştê li Kampa Bingeha Everestê bihar (Adar heta Gulan) û payîz (Îlon heta Mijdar) in. Ev demsal populer in lê xelatdar in. Demsala biharê dê xwezaya zindî ya tijî rododendronên kulîlkdar, dîmenên ezmanê zelal û dîmenên çiyayan pêşkêşî we bike.

Ji aliyekî din ve, demsala payîzê dê dîtineke baş a çiya û rêyên ewle pêşkêşî we bike. Demsala zivistanê, ji Kanûnê heta Sibatê, sar û berfî ye û ji ber rêyên şemitok, şert û merc di demsala zivistanê de dijwar in û ji bo kesên ku serpêhatiyê digerin çêtirîn in. Demsala mûson û havînê, ji Hezîran heta Tebaxê, ji ber xetera barana giran, derengketina firînê, lehiyê, derengketina rêwîtiyan û dîtina nezelal, demsala herî xirab e ji bo meşên dirêj.

Cil û bergên bingehîn

Cilûberg û alavên pêwîst ji bo diyarkirina ewlehî û tenduristiya we. Cilên qatqatî yên guncaw bi xwe re bînin; qatên bingehîn ên termal girîng in. Çakêtên fleece û cilên derve yên avnegir bi xwe re bînin. Çend pêlavên meşê yên baş ên ku baş digirin hilbijêrin. Cilên din ên pêwîst lepik, krema rojê, çavikên rojê, qatên parastina UV, çîpên meşê, şapik û kîsên razanê ne ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn di germahiyên di bin sifirê de bijîn. Her gav çenteya pişta xwe sivik bikin; divê çanta domdar bin da ku ew di tevahiya rêwîtiya we de bimînin.

Tenduristî û tedbîrên ewlehiyê

Nexweşiya bilindahiyê dema ku hûn li herêma herî bilind dimeşin, li cihê ku asta oksîjenê kêm e, fikara herî mezin û herî xeternak a jiyanê ye. Ji bo ku hûn ji nexweşiya bilindahiyê ewle bin, rojên xwe yên aklimatîzasyonê bi ciddî bigirin û nîşanên nexweşiya bilindahiyê yên wekî serêş, vereşîn û gêjbûnê qet paşguh nekin. Her gav xwe hîdratkirî bihêlin, ji ber ku bêavbûn dikare bibe sedema nexweşiya bilindahiyê. Rojane herî kêm 3 heta 4 lître av vexwin. Kîtek alîkariya yekem û kîtekek bijîjkî ya piçûk, ku ji dermanên êşkêş, plasterên bilirîkan û dermanên nexweşiya bilindahiyê pêk tê, bi xwe re bibin. Dema ku hûn li bilindahiyên bilind dimeşin, biceribînin ku sîgortaya rêwîtiyê derxînin ku valakirina awarte vedihewîne.

Meşa Berpirsiyar

Wekî rêwiyek, divê hûn rêzê li jîngeh û çanda herêmî bigirin. Dirûşma "Şopê Nehêlin" bişopînin. Jîngehê paqij bikin; zibil li vir û wir neavêjin, zibil bi rêkûpêk bavêjin, û karanîna kîsikên plastîk an tiştên ku bi pêkhateyên plastîk ve girêdayî ne kêm bikin. Rêz li biryarên xelkê herêmî bigirin, berî ku wêneyên wan bigirin, hewl bidin ku ji wan bipirsin, û piştgirî bidin karsaziyên herêmî û çayxaneyên herêmî. Herêma Everestê ji bo nifşên pêşerojê jî xweş bikin; bandora we ya yekem dê her û her di dilê xelkê bêguneh ê herêmî de bimîne.

Xwarin û Hydration

Xwarin roleke mezin dilîze, ji ber ku ew enerjiya we zêde dihêle. Ji bo ku hûn enerjiya xwe zêde bikin û îştaha xwe têr bikin, biceribînin ku xwarinên herêmî yên wekî Dal û Bhat bi sebzeyan re bixwin. Pêvekên enerjiyê bi xwe re bibin da ku hûn di dema rêwîtiya xwe de bixwin. Xwarinên sivik ên wekî gwîz, çîkolata û barên enerjiyê bi hêsanî di bêrîkên xwe de an jî di nav çenteyan de têne danîn. Pir tê pêşniyar kirin ku hûn ji alkol, cixare û kafeînê dûr bisekinin, ji ber ku ew laşê we zuha dikin. Ji bo vexwarina ava paqij, tabletên paqijkirina avê bi xwe re bibin.

Amadekariya Derûnî û Amadekariya Fizîkî

Ji bo ku hûn bigihîjin armancên xwe yên meşê, hûn hewceyî amadekariya hem fîzîkî û hem jî derûnî ne. Xwe bi kirina yogayê, meditasyonê û ramana erênî ji hêla derûnî ve amade bikin. Ji bo amadekariya laşî, hewl bidin ku çalakiyên kardiovaskuler bikin û li herêmên jêrîn meşên çiyayî bikin. Li ser destkeftiyan bisekinin, ne li ser hewildanan.

Xelasî

Meşa Kampa Bingehîn a Everestê ji bo her rêwiyekî xewnek e. Pêçandina lingê li ser çiyayê herî bilind ê cîhanê destkeftiyek mezin e. Ev meş ji meşekê bêtir e; ew rêwîtiyek veguherîner e di nav şêwaza jiyana Hîmalaya, bedewiya dijwar û xav a Hîmalaya, û dîmenên spehî de. Ev rêwîtî di heman demê de rêwîtiyek perwerdehî ye, ji ber ku hûn bi gelê Şerpa re, ku wekî yek ji mirovên herî wêrek jî têne zanîn, têkilî daynin. Alên dua yên rengîn û keşîşxane dê vê rêwîtiyê bikin ruhanî. Ji keşîşxaneyan bigire heya xwarinên herêmî, hûn ê hemîyan biceribînin. Hûn ê derfetek bibînin ku bedewiya zindî ya dîmenên çiya û gundan bigirin.

Eger hûn demsala rast hilbijêrin, hûn ê kêfek zêde bistînin û şansek çêbikin ku hûn ji her aliyekî çiyê kêfê bistînin. Hûn ê bîranînên jiyanê biafirînin. Çi hûn li serpêhatiyek digerin, çi hezkiriyê çandê bin, an jî kesek ji çiyageriyê hez dike, Treka Kampa Bingehê ya Everestê ji bo we çêtirîn e.
Amade yî ku li ser çiyayê herî bilind ê cîhanê gav bavêjî da ku ji destkeftiya xwe kêfê werbigirî?