Непал чокусу: Гималайга биринчи жолу чыккан альпинисттер үчүн альпинизм боюнча толук колдонмо

Непал аралынын чокусу менен таанышуу

Imja Tse or Аралдын чокусу Непалда биринчи жолу альпинисттер чыгууну жактырган бийик тоолордун бири. Бул алты миң бир жүз сексен тогуз метр бийиктикте мөңгүлөрдүн жана таштак кыркалардын ортосунда Имжа өрөөнүндө жатат.

Бул чоку Айленд чокусу деп аталып калган, анткени ал Динбочеден караганда муздун фонунда кичинекей кар аралына окшош. Ал кооз жана трекерлер менен альпинисттер үчүн эсте каларлык, анткени ал өзгөчө көрүнүшкө ээ.

Айленд чокусу 1953-жылы британиялыктар атактуулукка жеткен Эверест экспедициясы мүчөлөрү Эверестке чейинки машыгуунун бир бөлүгү катары Айленд чокусуна чыгышкан. Ошондон бери ал Непалдагы эң көп чыккан треккинг чокуларынын бири болуп калды. Бүгүнкү күндө ал жыл сайын миңдеген жаңы альпинисттерди өзүнө тартат, алар биринчи жолу коопсуз жана жетүүгө мүмкүн болгон бийиктикке чыгууну сынап көргүсү келет.

Бул колдонмо башталгыч билиши керек болгон нерселердин бардыгын түшүндүрөт: чоку эмне үчүн биринчи жолу келгендер үчүн ылайыктуу, тоого кантип жетүү керек, мыкты альпинизм мезгили, талап кылынган уруксаттар, машыгуу идеялары, коопсуздук боюнча кеңештер жана акыркы ойлор. Ар бир бөлүм жөнөкөй жана түшүнүктүү тилде жазылган, андыктан сиз Гималайга биринчи жолу чыгып жатсаңыз да, тоого чыгууну ишенимдүү пландаштыра аласыз.

Island Peak сизге бир саякатта толук альпинизм тажрыйбасын берет. Сиз Шерпа айылдарын аралап саякаттоодон баштайсыз, андан кийин базалык лагерде альпинизм ыкмаларын үйрөнүп, акыры аркан, крампон жана муз балта менен чыныгы Гималай чокусуна чыгууга аракет кыласыз. Бул кыйын, бирок жакшы даярданган адам үчүн жетише тургандай сезилет. Көптөгөн альпинисттер келечекте бийик тоолорго чыгуудан мурун Айленд чокусун эң сонун кирүү чекити катары тандашат.

Эмне үчүн арал чокусу Непал биринчи жолу альпинисттер үчүн идеалдуу

Айленд чокусу башталгычтар үчүн ыңгайлуу тоо деп аталат, анткени ал трекинг менен жөнөкөй альпинизмдин аралашмасы. Маршрут болуп саналат өтө техникалык эмес, бирок ал дагы эле Гималайга чыгуу үчүн зарыл болгон негизги көндүмдөрдү үйрөтө турган чыныгы альпинизм элементтерин камтыйт.

Сиз кардын үстүндө басууну, арканды кантип колдонууну, эңкейишке түшүүнү, ошондой эле мөңгүлөрдүн үстүндө коопсуз жүрүүнү үйрөнөсүз. Бул жаңы альпинисттерге келечекте жогорку максатка ээ болууга мүмкүндүк берген тажрыйбалар.

Чыгып чыгуу биринчи жолу альпинисттер үчүн кыйынчылыктын жана коопсуздуктун тиешелүү деңгээлине ээ. Жетүү үчүн бир жумадай трекинг керек Island Peak базалык лагери, бул сиздин денеңизге акырындап бийиктикке көнүү үчүн жетиштүү убакыт берет.

Бул климатташтыруу процесси көтөрүлүүнү коопсуз жана ыңгайлуу кыла алат. Ал тургай, сейилдөөнүн өзү кооз жана жагымдуу, анткени ал токойлорду, Шерпа айылдарын жана укмуштуудай көз караштарды камтыйт.

Көпчүлүк гиддер а негизги окутуу сабагы базалык лагерде, анда сиз окутулат:

• Кантип кийгизүү керек
• Крампондор менен кантип басуу керек
• Муз балтаны кантип кармоо керек
• Кантип жипке кесүү керек
• Туруктуу линияларга кантип чыгуу керек
• Кантип аман-эсен түшүү керек

Бул ышкыбоздор тарабынан колдонула турган жеңил машыгуу. Мурда альпинизм шаймандарын эч качан колдонбогон болсоңуз да, сиздин гид сизди этап-этабы менен баарын үйрөтөт.

Көтөрүлүш мөңгү өтүшүн жана туруктуу аркан бар акыркы кардын эңкейиштерин камтыйт. Гидиңиздин изи менен акырын көтөрүлөсүз. Бул аранжировка бул тоону башталгычтар үчүн идеалдуу кылат, анткени адам ар дайым колдоого алынат жана жетекчиликке алынат. Сиз жасап жатканыңызда үйрөнөсүз жана ар бир кадам прогресс катары көрүнөт.

Перспектива ото зор. сыяктуу бийик тоолордун астында турасың Лхоце, Нупце, Макалу жана Ама Даблам. Бул көптөгөн адамдардын жашоосун өзгөрткөн учур. Бул аларга машыгуудан жана талыкпай эмгектенгенден кийин, келечектеги укмуштуу окуялары жөнүндө чоң кыялдарга ээ боло аларын көрүүгө жардам берет.

Айленд чокусу бир гана саммитке жетүү жөнүндө эмес. Бул дагы ишеним, үйрөнүү жана командада иштөө жана өз күчүңдү табуу. Бул дагы эле бардык үйрөнчүктөргө сунуш кылынышы мүмкүн болгон мыкты чыгуулардын арасында болуп саналат.

Жайгашкан жери жана ал жакка кантип барса болот

Айленд чокусу Непалда жайгашкан Хумбу району Непалдын, элдик ичинде Sagarmatha улуттук паркы. The Эверест базалык лагери ошол эле жерде жүргүзүлөт. Чокусу Лхотзенин түштүгүндөгү тоо кыркасында жайгашкан жана ал аркылуу жетүүгө болот Имжа өрөөнү. тоого баруучу жол өзүнчө саякат жана планетадагы эң кооз сейилдөөлөрдүн бири болуп эсептелет.

Сиздин саякатыңыздын башталышы Катманду. Андан кийин сизде кыска үй бар Луклага учуу. Учуунун өзү болгону жарым саатка созулат, бирок ал сизди ызы-чуу мегаполистен бир топ алыскы альп чөйрөсүнө айлантат.

Лукла аэропорту сиздин саякатыңыздын башталышын ого бетер кызыктуу кылган тоо жана кыска учуу тилкеси деп эсептелет. Сиз ал жакка жеткенде, сиздин чыныгы бутуңуз башталат.

Лукла Пхакдингге бойлоп сейилдөө болуп саналат Дудх Коши дарыясы. Жол бизди таш жана асма көпүрөлөр менен курчалган бийик Шерпа айылдарынан, сыйынуу тууларынан өтөт. Аба салкын жана тынч. Эртеси сен көздөй жөнө Намче базар. Бул олуттуу көтөрүлүү, анткени Намче үч миң төрт жүз кырк метрде отурат.

Жол атактууларды камтыйт Хиллари асма көпүрөсү анан Намче дөңсөөсү деп аталган узун бийиктик. Намче аймактын негизги Шерпа борбору болуп эсептелет. Бул дүкөндөр, наабайканалар, кафелер жана укмуштуудай көз караштары менен жандуу. Денеңиздин бийиктикке көнүшүнө мүмкүнчүлүк берүү үчүн бул жерде жок дегенде бир акклиматизация күнүн өткөрөсүз.

Намчеден кийин жол токойлор жана ачык шалбаалар аркылуу Тенгбочеге чейин уланат. Бул аймак менен белгилүү Tengboche монастырь, аймактагы эң маанилүү буддист монастырларынын бири. Ал жерден сиз жөө барасыз Dingboche, төрт миң үч жүз сексен метрде жайгашкан айыл. Бул климатташтыруу үчүн дагы бир маанилүү жер. Көптөгөн альпинисттер бул жерде кошумча эс алышат.

Айленд чокусу Непал маршруту Динбочеден башталат, андан кийин Эвересттин базалык лагеринин негизги жолу четтеп, Чхукунг тарапка багыт алат. Өрөөн абдан кооз жана Лхотсе, Ама Даблам жана Нупце чоң дубалдары менен курчалган.

Аралдын чокусу - бул Чхукунг, бул төрт миң жети жүз отуз метр. Андан кийин сиз бул жерден бир түндөн кийин болжол менен беш миң жүз метр аралыктагы Айленд Пик базалык лагерине кетесиз. Бул жерде сиз чатырларда уктап, чокуга чыгууга даяр болосуз.

Жалпы жол жүрүү болжол менен бир жумага созулат жана бул сиздин денеңизге көнүү үчүн жетиштүү убакыт. Саякаттын өзү пейзаждар, маданий тажрыйбалар жана маңыздуу көз ирмемдерге бай. Ар бир кадам сени тоого жакындатат жана физикалык жана психикалык жактан даярданууга мүмкүндүк берет.

Непалдын арал чокусуна чыгуу үчүн эң жакшы убакыт

Коопсуз жана жагымдуу тоого чыгуу үчүн туура мезгилди тандоо маанилүү. Айленд чокусуна Непалдын эки негизги треккинг мезгилинде чыгуу эң жакшы: жаз жана күз.

• жаз март айынан май айына чейин созулат.
• күз сентябрдан ноябрга чейин созулат.

Жаз жакшы күндүзгү аба ырайы, түстүү токойлор жана болжолдуу аба ырайы менен мүнөздөлөт. Төмөндөгү дөңсөөлөр карлуу тоолордон кереметтүү контрастты камсыз кылган рододендрондор менен толук гүлдөп турат.

Эрте жаз ачык көрүнүштөрдү жана орточо температураны сунуш кылат. Майдын аягында, жакындап келе жаткан муссондун булуттары пайда боло баштайт, ошондуктан көптөгөн альпинисттер март жана апрель айларын артык көрүшөт.

Күз да бирдей популярдуу. Муссон аяктагандан кийин аба абдан ачык болот. Көрүнүш сентябрдын ортосунан октябрдын аягына чейин эң жакшы болот. Бул мезгилде тоолор көк асман астында курч жана жаркыраган көрүнөт. Аба ырайы салкын, бирок ыңгайлуу. Түндөрү суук, бирок туура шайман менен башкарууга болот.

Декабрдан февралга чейин кыш өтө суук. Температура катаал болуп, кар күрткүсү каттамды кыйындатат. Жогорку тажрыйбалуу альпинисттер гана кышкы аракеттерди тандашат. Жай, июнь айынан августка чейин, муссон мезгили.

Жолдор ылайланып, тоо көрүнүштөрүн булут каптап, Луклага каттамдар бат-баттан кечигип келет. Чокуга да жаңы кар түшөт, бул коркунучту күчөтөт.

Биринчи жолу альпинисттер үчүн жаз жана күз эң коопсуз жана эң алдын ала айтылган аба ырайын сунуштайт. Бул мезгилдер чокуга ыңгайлуу жетүү үчүн эң жогорку мүмкүнчүлүктү берет.

Керектүү уруксаттар жана иш кагаздары

Айленд чокусуна чыгуу бир нече маанилүү уруксаттарды талап кылат. Бул документтер сапардын ар кайсы жерлеринде текшерилет. Эгерде сиз трекинг компаниясы менен саякатка чыксаңыз, алар сиз үчүн бардык документтерди уюштуруп беришет.

Эгер сиз өз алдынча саякатка чыксаңыз, ар бир уруксатты өзүңүз алышыңыз керек. Непалдагы трекингдин учурдагы эрежелерине ылайык, Айленд чокусу жана Сагарматха улуттук паркынын ичиндеги бардык трекингдер үчүн лицензияланган гид талап кылынат.

• Sagarmatha улуттук паркына кирүү уруксаты
• Khumbu Pasang Lhamu айылдык муниципалитетинин уруксаты
• Айленд чокусуна чыгууга уруксат
• Travel камсыздандыруу бул бийик тоолуу куткарууну камтыйт

Сагарматха улуттук паркына кирүү уруксаты корголуучу аймакка кирүүгө мүмкүндүк берет. Ал Катмандуда же Монжодогу парктын кире беришинде чыгарылат. Хумбу уруксаты жергиликтүү муниципалитет тарабынан чогултулуп, аймакты өнүктүрүүгө жана колдоого жардам берет.

Айленд чокусуна чыгууга уруксат Непал альпинизм ассоциациясы тарабынан берилет. Акы мезгилге жараша өзгөрүп турат. Жаз эң кымбат, анткени ал негизги альпинизм мезгили. Күз бир аз арзаныраак, ал эми кышкы же жайкы уруксаттар эң төмөн.

Саякат камсыздандыруу мамлекеттик талап болбосо да, бул абдан маанилүү. Эверест аймагында тик учак менен куткаруу кымбатка турат. Сиздин камсыздандырууңуз кеминде алты миң беш жүз метрге чейин бийик тоолуу трекингди жана альпинизмди камтышы керек. Камсыздандыруу жана уруксат кагаздарыңыздын көчүрмөсүн дайыма пакетиңизде алып жүрүңүз.

Физикалык даярдык жана машыгуу планы

Айленд чокусуна чыгуу жакшылыкты талап кылат дене-бойду. Сиз бир нече күн саякаттап, рюкзак көтөрүп, бийиктикте уктап, аркан жана крампондор менен тик эңишке чыгасыз. Туура машыгуу планы саякаттан ырахат алууга жана бийиктик оорусунун рискин азайтууга жардам берет.

сенин үйрөтүү бул негизги багыттарга басым жасоо керек:

• жөө жүрүшкө чыдамкайлык жана чыдамкайлык
• үзгүлтүксүз кардио көнүгүүлөр
• бут күчү жана жалпы дененин туруктуулугу
• баланс жана ийкемдүүлүк
• жүктөгөн рюкзак менен өйдө жакка басуу ыңгайлуу
• альпинизм кыймылдары менен негизги тааныштык

чыдамкайлык үйрөтүү маанилүү, анткени сиз саякат учурунда күн сайын бештен жети саатка чейин басасыз. Аптасына бир жолу узакка чыгууга аракет кылыңыз. Акырындык менен кадамдарды жасап, пакетиңиздеги аралыкты, убакыттын узундугун жана салмагын узартыңыз. Эгерде сиз үч-төрт саатка кыйынчылыксыз жөө жүрүүгө жетишсеңиз, анда сиз жөө жүрүштү жеңесиз.

Чуркоо, велосипед тебүү же сууда сүзүү болуп саналат кардио көнүгүүлөр өпкөнүн жөндөмдүүлүгүн жогорулатуу үчүн колдонулат. Кыска сессиялардан баштап, акырындык менен узартууга болот. Бир жумада жок дегенде үч кардио сессиясын максаттуу керек. Оор көтөрүү буттун булчуңдарын, арканы жана өзөктү өнүктүрөт. Мындай көнүгүүлөр өпкө, чөгөлөп, тепкичтерди көтөрүү сиздин буттарыңызды өйдө басууга үйрөтөт.

Чоюу жана тең салмактуулук көнүгүүлөрү жаракаттарды алдын алууга жана дене ийкемдүү болууга жардам берет. Йога же жөнөкөй сунуу көнүгүүлөрү денеңиздин узун жана бош болушун камсыздайт. Эгерде сиз тоого же дөбөгө жакын жашасаңыз, тик жерлерде сейилдөө менен машыгыңыз. Болбосо, тепкичке чыгуу же чуркоо тилкеси менен жантайыңкы басуу аны алмаштыра алат.

Мүмкүн болсо аракет кылыңыз альпинизм жабдууларын колдонуу сапарынын алдында. Жөнөкөй үйдөгү альпинизм сессиясы, гимнастика залында аркан менен машыгуу же кардын үстүндө крампон менен жүрүү ишенимди арттырат. Көп адамдар Айленд чокусуна мурунку техникалык тажрыйбасы жок чыгышат, бирок алдын ала негиздерин үйрөнүү саммит күнү сизге ыңгайлуураак кылат.

Коопсуздук кеңештери жана бийиктикти эске алуу

Гималайга чыгуунун эң маанилүү аспектиси - бул коопсуздук. Айленд чокусу Гималай чокуларынын арасында башталгычтар үчүн ыңгайлуу деп эсептелинет, бирок ал дагы эле туура даярдыкты талап кылат, анткени бийиктик ар кимге таасир этиши мүмкүн.

Аба ырайынын шарттары, анын ичинде суук температура жана физикалык чарчоо да фактор болуп саналат. Адекваттуу пландаштыруу жана маалымдуулук менен тобокелдиктерди азайтуу жана жагымдуу убакыт өткөрүү мүмкүн.

Төмөнкүлөр маанилүү сактык:

• Бара-бара көтөрүлүп, акклиматизация күндөрүн байкаңыз.
• Бийиктик оорусунун белгилерин байкаңыз.
• Сууну көп колдонуу менен нымдуулукту сактаңыз.
• Жогорку энергия деңгээлин сактоо үчүн жетиштүү тамактаныңыз.
• Бийиктикте ичпегиле жана тамеки тартпагыла.
• Керек болгон учурда бийиктикке дары-дармек жөнүндө ойлонуп көр.
• Денеңизди жылуу жана кургак кармаңыз
• Татаал бөлүктөрдө жипке байланып калыңыз.
• Ар дайым гидиңиздин көрсөтмөлөрүн аткарыңыз.
• Аба ырайы коопсуз болбосо, кайра барыңыз.

Бийиктик оорусу көп кездешет. Жеңил симптомдор баш оору, жүрөк айлануу же чарчоону камтыйт. Бул белгилер, адатта, эс алуу, суюктук жана уйку менен жеңилдейт. Симптомдор күчөгөндө эң жакшы вариант - ылдыйга түшүү. Кимдир бирөө ооруп калганда, эч качан баса бербеңиз. Гиддер да жакшы үйрөтүлгөн жана мындай жагдайлардан кантип чыгууну билишет.

Аба ырайы да коопсуздукка таасир этиши мүмкүн. Саммит күнү эртең менен, температура өтө төмөн болгондо башталат. Катуу шамал мөңгүлөрдүн жүрүшүн муздак жана кыйындатат, ошондуктан туура жылуу катмарларды кийүү абдан маанилүү. Жылуу кийим, сапаттуу кол кап, жылууланган байпак, жакшы өтүк кийүү керек.

Акыркы чыгууда техникалык коопсуздук маанилүү. Анын аркандары бекемделген кардын эңкейиши бар. Сиздин көтөрүлүүчү ар дайым туруктуу арканга бекем илинген болушу керек жана ал ар дайым коопсуздук үчүн жабдыктарыңызга туура туташып турушу керек. Түшүп бара жатып, жол көрсөткүчүңүзгө толук көңүл буруңуз жана аркан тутумуна убакыт бөлүңүз.

Сиздин гид сиздин негизги колдооңуз жана коопсуздук боюнча адис болуп калат. Алар чечим кабыл алганда, өзгөчө жагдайлар жагымсыз болуп калганда же бийиктик оорусунун белгилери байкала баштаганда аларга ишениңиз. Тоо дагы сыналышы үчүн ошол жерде болот. Сиз ар дайым коопсуздукту биринчи орунга коюшуңуз керек.

акыркы Thoughts

Айленд чокусу жөн гана тоо эмес. Бул маданият, пейзаж жана өзүн-өзү изилдөөгө толгон Гималай сапары. Укмуштуу окуя сизди Шерпа айылдарын, сыйынуу дөңгөлөктөрүн, топоз жайлоолорун жана байыркы монастырларды бойлойт. Хумбу аймагынын руханий күчү токойлорду аралап, дарыяларды кечип, бийик өрөөндөргө чыкканда сезилет.

Булар акыркысы сунуштар укмуштуу окуяга барууга даярданып жатканда эске алуу керек:

• Ар бир кадамыңыздан ырахат алып, жолду баалай билиңиз.
• Жаман күндөрдө да позитивдүү болуңуз.
• Жергиликтүү маданиятты жана салттарды баалайбыз.
• Башка альпинисттерди кубаттап, саякат бою жакшы баарлашыңыз.
• Жеңил, бирок акылмандык менен таңыңыз.
• Экологиялык көрсөтмөлөрдү колдонуңуз жана эч кандай из калтырбаңыз.

Аралдын чокусу алар айткандай, көптөгөн альпинисттердин жашоосун өзгөрттү. Чыдамдуулукка, чечкиндүүлүккө жана ишенимге чыгууну үйрөтөт. Сиз өзүңүздү түртүп, жаңы күчтөрдү жаратасыз. Ошол эле кыял менен дүйнө элдери менен жолугасың.

Жогору жакта болуу укмуштуудай тажрыйба. Көрүнүш унутулгус. Сиз чокуга чыкпайсыз, бирок саякаттын өзү кооз жана маңыздуу. Ама Дабламдын үстүндө күндүн чыгышын көрүү, Шерпа үйүндө бир чыны чай ичүү же базалык лагерде жылдыздардын астында тынч асманда сейилдөө болобу, ар бир күндүн жаңы эсинде.

Island Peak жаңы баштагандарга альпинизм дүйнөсүнө аман-эсен жана маңыздуу кирүү мүмкүнчүлүгүн берет. Туура даярдык, жетекчилик жана маанай менен Гималайга канааттандырарлык жана түрткү берүүчү укмуштуу окуяга ээ боло аласыз. Жакшы сапар, жакшы саякат, ылдамдыкта жана эстен кеткис көз ирмемдер артта калды.