Кыска Манаслу айлампасы – 13 күн

Мыкты сезон жана аба ырайы

жаз (март-май) жана күз (Сентябрь-ноябрь) кыска Манаслу айлампасын жасоо үчүн эң жакшы убакыт. Бул айларда аба ырайы бир топ туруктуу, кургак жана ачык, бул саякатка чыгуу үчүн идеалдуу мезгил болуп саналат.

Жаз Рододендрон токоюнун ракеталарын, жумшак аба ырайын жана тоолордун жакшы көрүнүшүн алып келет. Күз ачык, асман көк жана жандуу. Жергиликтүү айылдарда маданий фестивалдар (Дашаин жана Тихар) өткөрүлөт.

башка мезгилдерде, мисалы кыш (Декабрдан февралга чейин) анча ыңгайлуу эмес, анткени ал абдан суук, ошондой эле Ларкья-Ла ашуусунда көп кар пайда болот, бул кооптуу жана кээде өтпөй калышы мүмкүн. Жаан-чачындуу мезгил (июндан августка чейин) жолдор тайгак болот; ылдыйкы бийиктиктерде сүлүктөр бар, жаан-чачын катуу жаайт. Көчкүлөр транспортко да тоскоолдук жаратат.

Жылдын мезгили Апрель жана октябрь айлары өрөөнгө саякатыңызды пландаштыруу үчүн эң идеалдуу айлар, анткени анын күндүзгү температурасы төмөнкү аймактарда 10 °Cден 20 °Cге чейин, бийик тоолуу аймактарда -6 °Cден 5 °Cге чейин, ал эми жаан-чачын бул айларда минималдуу.

оордук

Кыска Манаслу айлампасы каралышы мүмкүн орточо оор. Бул тайгак, тик, ал тургай муз каптаган жерлерде күн сайын 5-8 сааттык жөө жүрүүнү талап кылат. Жолдун узактыгы, көпчүлүк жерлерде машина менен жүрүүгө мүмкүн эместиги, бийиктикте физикалык жана психикалык жактан жакшы даярдык керек.

Жөө жүрүштүн тоскоол бөлүгү Ларкья-Ла ашуусун (5,160 м) кесип өтүү менен келет, ал бийик тоодо тик жөө жүрүштөрдү жана эң төмөн жерлерди талап кылат. Мурунку трек тажрыйбасына ээ болуу сунушталат, бирок сиз даяр жана даяр болсоңуз, милдеттүү эмес.

Бийиктикке көнүү үчүн акклиматизация күндөрүн өткөрүү маанилүү, жана жол өтө тик эмес, ошондуктан денени бийиктик оорусуна минималдуу дуушар кылат. Манаслу айлампасынын кыска жол жүрүшүн позитивдүү маанайдагы, чечкиндүү жана орточо дене тарбиясы бар жөө жүргүнчүлөр ийгиликтүү аткара алышат.

Бийиктиктин оорусу

Бийик тоо оорусу же курч тоо оорусу (КТС) Манаслу айлампасынын кыска жүрүшүндө жөө жүргүнчүлөр үчүн абдан реалдуу мүмкүнчүлүк болуп саналат, анткени жол бийик тоолор аркылуу өтөт, айрыкча, 5,160 метр бийиктиктеги Ларкья Ла ашуусуна барганда.

Бийиктикте болгонуңузда басым жана кычкылтектин жетишсиздиги төмөндөйт жана бул бийиктиктин өсүү ылдамдыгы өтө тез болгондуктан, организмде адаптация көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүн.

AMS, адатта, баш оору, жүрөк айлануу, баш айлануу, табиттин жоголушу, дем алуу, чарчоо жана уйкунун кыйынчылыктары сыяктуу симптомдор менен көрүнөт. Эгерде ал катуураак болсо, анда ал бийик тоолуу өпкө шишиги (HAPE) же бийик тоолуу мээ шишиги (HACE) катары чыга башташы мүмкүн, алар өмүргө коркунуч туудурган жана дароо деңгээлге түшүүнү талап кылат.

Бийик тоо оорусуна чалдыгуу мүмкүнчүлүгүн азайтуу үчүн, Манаслу айланма кыска жолунун жүрүшүндө акклиматизация зарыл. Денеңиз акклиматизациядан өтүшү керек, ал эми Манаслу айланма кыска жолунун жүрүшү, адатта, Сама Гаонго (3,530 м) жакын жерде бир же бир нече акклиматизация күндөрүн камтыйт.

Гидратация, жай басуу, спирт ичимдиктерин ичпөө, денеңизди угуу абдан маанилүү. Алгачкы этапта симптомдорду аныктап, билимдүү тандоо жасоого жардам бере турган үйрөтүлгөн гид менен сейилдөөгө чыгуу сунушталат.

Ошондой эле диамокс (Ацетазоламид) сыяктуу кээ бир дары-дармектерди дарыгердин кеңеши менен алып жүрүү жана өзгөчө кырдаалдарда эвакуациялоо пландары менен таанышуу сунушталат, анткени издеги жерлердин көбү алыскы, медициналык мекемелердин көбү жок.

Даярдоо жана фитнес

Кыска Manaslu Circuit Trek физикалык чыдамкайлык же психикалык туруктуулук боюнча орточо же катуу талап трек катары сүрөттөлүшү мүмкүн. Бийик тоолуу треккинг тажрыйбасы пайдалуу болгону менен, даярдыктар көрүлсө, бул кереги жок.

Жөө жүрүш 13-18 күндөн ашык, ар кандай сейилдөөлөрдү жана күн сайын 5-8 сааттык узак сейилдөөлөрдү камтыйт жана тик чыгууларды жана түшүүлөрдү камтышы мүмкүн. Ларкья-Ла ашуусун (5,160 м) басып өтүү өзгөчө татаал, бул бийиктикке жана жердин рельефине байланыштуу.

Үчүн физикалык жактан машыгуу, жок дегенде 8-12 жума мурун машыгууну башташыңыз керек. Кардио көнүгүүлөрдүн ассортиментин (чуркоо, сууда сүзүү, велосипед тебүү), күч машыгууларын (өзөк, буттар, арка) жана чыдамкайлыкка чуркоолорду бир пачка менен айкалыштыруу денеңизди жолдун талаптарына даярдайт. Жолдордо сейилдөө реалдуулугуна жакындоо үчүн тегиз эмес же тоолуу беттерде сейилдөө жасоо да пайдалуу.

Ал үчүн бирдей маанилүү психикалык жактан даярда. Саякат – бул жөнөкөй шарттар жана зарыл нерселер бар аймактарга узак сапар; ал сабырдуулукту, ийкемдүүлүктү жана кайраттуулукту алып келет. Эстүүлүктү колдонуу, жакшы маанайды сактоо жана мотивация алуу менен сиз эң татаал бөлүктөрдөн өтөсүз.

Эгерде сиз кандайдыр бир медициналык жактан мүмкүнчүлүгүңүз чектелүү болсо, жөө жүрүшкө чыгардан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Манаслу айланма жолундагы кыска жөө жүрүш коопсуз жана Гималай тоолорундагы эң сонун трасса болуп саналат, анткени ал жетиштүү деңгээлде дене тарбия жана даярдыкты талап кылат.

Тамак-аш жана жатакана

Кыска Манаслу айлампасында тамак-аш жана турак-жай шарттары кээ бир белгилүү трек жерлериндегидей жакшы эмес. Annapurna or Everest, бирок ал саякатчыларды канааттандыруу үчүн жетиштүү. Бул негизинен Камбоджага таандык чайханалар - эки өлчөмдүү керебеттер же жууркан төшөктөрү жана бир жалпы ажатканасы бар негизги бөлмөлөрү бар чакан, үй-бүлөлүк ложалар.

Төмөнкү бийиктикте жайгашкан кээ бир чайканаларда ванна бөлмөлөрү болушу мүмкүн, бирок бийиктикте алар примитивдүү. Суук аба ырайында уктоочу баштык алып жүрүү сунушталат, өзгөчө бийиктикте.

Манаслу айлампасынын кыска жүрүшүндө негизинен жергиликтүү өндүрүлгөн, энергия берүүчү углеводдорго бай азыктар сатылат. Даллас Bhat бир типтүү непалча тарелка күрүч, жасмык шорпосу, жашылчалар жана эт (кээде) жана көбүнчө эң кеңири таралган тамак.

Башка тамактар: кесме, макарон, шорпо, куурулган күрүч жана жумуртка, ботко, куймак жана төмөнкү бийиктикте майда нан азыктары. Кээ бир аймактарда эт алууга болот, бирок эт жаңы болушу мүмкүн эмес болгондуктан, вегетариандык тамакты 3,000 метрден жогору бийиктикте жеш керек.

Чай, кофе жана ысык лимон сыяктуу ысык суусундуктардын көптүгү бар, бирок бөтөлкөдөгү суунун баасы канчалык жогору болсо, ошончолук кымбат болот. Крандагы же агын сууну тазалоо үчүн сууну тазалоочу таблеткаларды же SteriPenди алып келиңиз, бул арзаныраак жана ысырапкорчулуктун алдын алат.

Жалпысынан алганда, тамак-аш жана жатакана кымбат эмес, бирок чыныгы, меймандос жана чыныгы маданий тажрыйбаны сунуш кылат.

ташуу

Кыска Манаслу айлампасына кургактыктагы транспорт жана жөө жүрүү менен жетүүгө болот, анткени аймак алыс жана аба менен жетүүгө мүмкүн эмес. Ал, адатта, Катмандуда башталат, ал жерде сиз джип же автобус алгандан кийин, Соти Хола же Мачха Хола, тректи баштоо үчүн жалпы пункттар.

Катманду Аругхат жолу жарым-жартылай асфальтталган жана андан кийин, жол катаал жана тоңголок, тайгалак, Катманду Аругхат жолунун айланасында, жаан-чачындуу мезгилде өзгөчө катаал жана ылайлуу болуп калат.

Жеке чартердик джип ыңгайлуулугу жана ийкемдүүлүгү жагынан абдан сунушталат, ошондой эле Соти Холага жетүү үчүн болжол менен 8-9 саат талап кылынат, бирок жергиликтүү автобустар бар, алар ыңгайлуу эмес жана көбүрөөк убакытты талап кылышы мүмкүн.

Демейде Дхарапани же Бесисахарда жүрүүнү аяктагандан кийин, Катмандуга кайтуу үчүн башка джип же автобус колдонушуңуз керек болот, жана бул дагы жолдун абалына жана жол кыймылына жараша 7-9 саатты талап кылат. Башка трекерлер менен байланышуу үчүн андан ары трекингди улантууну чечишет Аннапурна айлампасы, Бесисахар аркылуу гана чыгуу.

The Манаслу аймагы түз каттамдары жок, тик учак менен тейлөө жеткиликтүү эмес жана өтө кымбат. Демек, жер транспорту жолдун башына жетүү үчүн жалгыз каражат болуп саналат. Ошондой эле маршрутуңузда бир нече буфердик күндөрдү беришиңиз керек, анткени Непалдын бул орой бурчунда жер көчкү же жол тосуулар сизди жайлатышы мүмкүн.

байланыш

Кыска Манаслу айлампасында байланыш өтө төмөн, анткени аймак обочолонгон, бирок убакыттын өтүшү менен жакшырып баратат. Arughat, Soti Khola, Samagaon жана Namrung сыяктуу чоңураак борборлордо сизде NCELL жана NTC түйүндөрүндө негизги мобилдик камтууга ээ болосуз, бирок камтууга тийип калышы мүмкүн.

Мобилдик тармактар ​​өтө алсыз болуп калат же сиз саякатыңызды улантканыңызда, айрыкча Лхо, Самдо жана ал тургай Дхарамсала сыяктуу бийиктиктерде.

Жолдо көптөгөн чайханалар бар, алар акы төлөп Wi-Fi байланышын камсыздайт, бирок байланыш жайыраак жана видео чалууларды жасоо үчүн колдонулбайт. Эң ишенимдүү альтернатива – жергиликтүү SIM-картаны жана мобилдик маалыматтарды колдонуу, өзгөчө Улуттук Телеком Корпорациясы (NTC) менен, ал алыс жерлерде жакшы иштейт, же саякатыңызда ырааттуу байланышта болушуңуз керек болсо, спутниктик телефонду же гаджетти ижарага алуу.

Үй-бүлө мүчөлөрү же достору менен байланыш үзгүлтүккө учурабашы үчүн, трекерлерге үй-бүлөсүнө же досторуна бир нече күн бою байланыш үзгүлтүккө учураган аймакка кире тургандыктарын билдирүү сунушталат.

Треккинг агенттиктеринин жана гиддердин көпчүлүгүндө байланыш жабдуулары (роолки ж.б.) бар жана бири-бири менен же өзгөчө кырдаалдарда кантип байланышууну билишет. Жалпысынан алганда, байланыш кээ бир зоналарда камсыз кылынышы мүмкүн, бирок ал саякат учурунда көп колдонулушу керек эмес.

Талап кылынган уруксаттар жана жыйымдар

• Манаслу чектелген аймакка уруксат (RAP)
  7 күн бою күчүндө болот. Баасы мезгилге жараша өзгөрөт: эң жогорку сезондо (сентябрь-ноябрь) киши башына 100 АКШ доллары, кыш/жаз/муссондо (декабрь-август) 75 АКШ доллары. Кошумча күндөр үчүн кошумча күнүмдүк төлөмдөр талап кылынат — эң жогорку чегинде USD 15/күн, башка учурда USD 10/күн.
• Манаслу коргоо аймагына уруксат (MCAP)
  Коргоо зонасына кирүү үчүн жыл бою талап кылынат. Болжол менен SAARC эмес жарандар үчүн 30 АКШ доллары (NPR 3,000) жана SAARC жарандары үчүн 10 АКШ доллары (NPR 1,000).
• Аннапурна коргоо аймагына уруксат (ACAP)
  Аннапурна аймагы аркылуу Дхарапани/Бесисахар аркылуу чыкканда керек. MCAP менен бирдей баа: SAARC эмес жарандар үчүн USD 30.
• TIMS картасы (Trekkers маалыматын башкаруу системасы)
  Аннапурна айлампасына трекингиңизди улантсаңыз гана талап кылынат. Топтук карта топтук же жеке түрдө чыгарылганына жараша 10–20 доллардын тегерегинде турат
• Чумнубри айылдык муниципалитетинин акысы
  Жергиликтүү кызматтарды колдоо үчүн киши башына 1,000 NPR (≈ 8–10 АКШ доллары) жакыныраак жергиликтүү төлөм.

Регламент жана шарттар

• Жалгыз треккингге уруксат берилбейт: сиз лицензиясы бар гиддин коштоосунда жок дегенде эки чет өлкөлүк жарандан турган топ менен жүрүшүңүз керек.
• Сиздин агенттик бардык уруксаттарды паспортуңуз, визаңыз жана сүрөттөрүңүз менен иштетет; көз карандысыз трекингге тыюу салынат.
• Уруксат берүүлөр кайтарылбайт жана өткөрүп берилбейт; топтун мүчөлөрүн тректин ортосунда өзгөртө албайсыз же жолдо RAP узарта албайсыз.
• Уруксат текшерүүлөрү Джагат, Филим, Сама Гаун жана Дхарапаниде болот; ар дайым жаныңызда физикалык жана санарип көчүрмөсүн алып жүрүңүз

Жыйынтыктап айтканда, уруксат чыгымдары жана эрежелери олуттуу, бирок маанилүү. Непалдын чектелген аймактарда треккинг боюнча эрежелерине ылайык келүү үчүн бардык документтер лицензияланган агенттик аркылуу алдын ала камсыздандырылышы керек - милдеттүү гид жана өнөктөш менен.

виза

Непалга саякатчылардын көбү Трибхуван эл аралык аэропортуна же белгиленген жер чек ара пункттарына келгенде туристтик виза алууга укуктуу. Арыз берүү үчүн келүү картасын жана туристтик виза формасын толтуруңуз — же келгенге чейин 15 күндүн ичинде онлайн толтурулган же аэропорттун киосктары аркылуу — банк кассасына алымды АКШ долларында же негизги валютада төлөңүз.

Учурдагы төлөмдөр:

• 15 күндүк виза: 30 АКШ доллары
• 30 күндүк виза: 50 АКШ доллары
• 90 күндүк виза: 125 АКШ доллары

Бекер (акысыз) визалар 10 жашка чейинки балдарга, SAARC жарандарына (Афганистандан тышкары) биринчи жолу виза жылына, Кытай жарандарына жана NRN карта ээлерине сунушталат. Индиянын жарандары паспорт же шайлоочунун ID менен визасыз кире алышат

Сиздин визаңызды Катмандудагы же Покхарадагы иммиграция бөлүмдөрүндө суткасына 3 АКШ долларына узартса болот (кеминде 15 күндүк узартуу), мөөнөтү өтүп кетсе, кечиктирилгис төлөмдөр колдонулат.

Travel Insurance

Саякат камсыздандыруу Непалда, айрыкча Эверест же Аннапурна аймактары сыяктуу алыскы же бийик тоолуу аймактарда треккинг үчүн абдан маанилүү. Жакшы саясат тез медициналык жардам көрсөтүүнү, бийик тоолуу эвакуацияны (6,000 метрге чейин), кырсыктарды, ооруну, сапардан баш тартууну жана багажды жоготууну камтышы керек.

Көптөгөн тик учактарды эвакуациялоонун баасы 5,000 доллардан ашат жана камсыздандыруу тастыктамасы менен гана кабыл алынат. Бийик тоолуу треккинг камтылганын камсыздандыруучуңуздан текшериңиз. Популярдуу провайдерлерге World Nomads, Allianz жана Safety Wing кирет, бирок сатып алардан мурун ар дайым шарттарды салыштырыңыз.

Камсыздандыруусуз, алыскы Непалда тез жардам алуу өтө кымбат жана логистикалык жактан кыйын болушу мүмкүн.

Кошумча чыгымдар

Кыска Манаслу айлампасында болгон чыгымдарыңыздын көбүн адатта треккинг пакетинин жыйымдары камтылат, ага уруксат акысы, гидди жана жүк ташуучуларды жалдоо акысы, жатакана жана тамак-аш кирет, бирок башка кошумча чыгымдар бар, алар жылмакай жана стресссиз тажрыйбага ээ болушуңуз керек.

Адатта ысык душтар кирбейт жана аларды суроо-талабы боюнча кээ бир чайканалардан тапса болот жана душка 2 доллардан 4 долларга чейин болот. Алар суук, ошондой эле бийик тоолуу аймактарда абдан пайдалуу, ал жерде адамдар аларды жылуу жана сергек кармоо үчүн колдоно алышат.

Wi-Fi жана кубаттоочу гаджеттер сыяктуу интернет кызматтары, адатта, ложаларда ар бир сеанс үчүн 1ден 5 долларга чейинки баада берилет. Байланыш жай жана ишенимсиз.

Гиддерге жана жүк ташуучуларга кеңештер иш сапарынын аягында норма болуп саналат. Эреже катары, кызмат көрсөтүүлөрдүн сапаты үчүн бир адамга күнүнө болжол менен 5 жана 10 АКШ доллары чегерүү керек.

Планга кирбей турган закускалар же суусундуктар (алкоголсуз суусундуктар, чай, кофе же бөтөлкөдөгү суу) түрүндө кошумча төлөшүңүз керек экенин эске алуу зарыл. Сувенирлер, жергиликтүү кол өнөрчүлүк же монастырлардагы жана айылдардагы кайрымдуулуктар да чыгашаларды көбөйтүшү мүмкүн.

Эсиңизде болсун, саякатта банкоматтар жок, андыктан Катмандуда же Покхарада бир аз накталай акчаны (Непал рупиясы) алмаштыруу керек. Алыскы аймактарда кредиттик карталар колдонулбайт.
Мындай окуяларды болтурбоо үчүн, ашыкча чыгымдарга каршы план түзүп, саякатты жагымдуураак кылганыңыз жакшы.

Жеке жана Топ Трек

Манаслу чөлкөмүндөгү кыска трекке жеке же топтук сейилдөө менен барыш керекпи, сиз каалаган нерсеге, бюджетиңизге жана бул жолду кантип жасагыңыз келгенине жараша болот. Ар бир варианттын өзүнүн пайдасы жана ой жүгүртүүсү бар.

A жеке саякат көпчүлүк эмес ийкемдүү жана эң жеке. Сиз өз темпиңизди тандап, маршрутту фитнесиңизге жана кызыкчылыктарыңызга ылайыкташтыра аласыз жана көбүрөөк купуялуулукка жана көбүрөөк ырахатка ээ болосуз. Жеке экскурсиялар үй-бүлөлөр, жубайлар же достордун чакан топтору үчүн эң сонун, алар топтун атайын маршрутунан ырахат алышат. Кичинекей топ дагы атайын гидди жана жүк ташуучуну сунуштайт, бул көңүл буруу жана колдоо конкреттүү болот дегенди билдирет. Ошого карабастан, жеке уюштурулган саякат кымбатыраак болушу мүмкүн, анткени гиддердин, жүк ташуучулардын, уруксат кагаздарынын жана транспорттун чыгымдары бөлүштүрүлбөйт.

Тескерисинче, топтук жүрүштөр болуп саналат арзан жана достук. Сиз башка трекерлер менен да аралашасыз жана бул адамдар менен жолугууну жана тажрыйба бөлүшүүнү каалайсызбы, ошого жараша кызыктуу жана пайдалуу болушу мүмкүн. Топтук тректердин белгиленген убакыт графиги жана графиги бар жана дайыма эле ийкемдүү боло бербейт. Топтун орточо өлчөмү 6-12 адамды түзөт жана логистика да өтө кымбат, топтун мүчөлөрүнө бөлүнгөн, бул аны арзаныраак вариант кылат. Бирок сиз ылдамдыкты жана мүмкүнчүлүктөрдү көп тандай албайсыз.

Бардык жеке жана топтук жүрүштөр лицензияланган гиддер, зарыл болгон уруксаттар, жатакана жана транспорт менен коштолот. Чечим бюджеттин көлөмүнө, сиз канчалык ыңгайлуу болгуңуз келгенине жана Манаслу айлампасындагы кыска жүрүшүңүздө канчалык деңгээлде көзөмөлгө ээ болгуңуз келгенине жараша кабыл алынат.