Ganešo Himalo žygis – 15 dienų

Žygio sudėtingumo ir fizinio pasirengimo patarimai

Ganešo Himalo žygis yra vidutinio sunkumo nuotykis, kurio metu kiekvieną dieną kelias valandas eisite nelygiais kalnų takais. Dienomis paprastai trunka 5–8 valandas nuolatinių žygių, o kelios atkarpos atrodo labiau varginančios ar sudėtingesnės. Alpinizmo patirtis nebūtina, tačiau geras fizinis pasirengimas kelionę pavers malonesne.

Geriausias būdas pasiruošti prieš žygį – atlikti lengvus kardio pratimus: vaikščioti, bėgioti, važiuoti dviračiu ar plaukioti. Jūsų kūnui taip pat reikės treniruotis su pilna kuprine ir ilgai vaikščioti. Žygyje reikalingos geros kojos ir ėjimo greitis, todėl gali padėti tokie paprasti pratimai kaip pritūpimai ir įtūpstai.

Žygio metu su savimi nešiositės tik nedidelę kuprinę, o nešikai neš pagrindinį jūsų bagažą. Avėkite patogią avalynę, darykite trumpas pertraukėles ir gerkite daug vandens. Paprasti pratimai ir pozityvus mąstymas leis jums užtikrintai mėgautis kiekviena Ganesh Himal žygio diena.

Aklimatizacija ir aukščio strategija

Aukščiausias Ganešo Himalo žygio taškas yra Labu perėja, esanti apie 4,100 metrų aukštyje, todėl svarbu duoti savo kūnui laiko prisitaikyti prie aukščio. Eisite lėtai ir tolygiai, kad natūraliai prisitaikytumėte. Pasiekę aukštį, nakvosite santykinai žemesniame kaime, pavyzdžiui, Fulkharkoje, kad jūsų kūnas spėtų pailsėti.

Ši technika dažnai vadinama žygiu aukštai ir miegu žemai, tai padeda išlaikyti saugumą ir jaukumą. Prisitaikant prie aukščio, reikėtų gerti daug vandens, valgyti normaliai ir vengti alkoholio. Gali pasireikšti lengvi simptomai, tokie kaip lengvas galvos skausmas ar nuovargis, tačiau jie paprastai palengvėja pailsėjus.

Jūsų gidas taip pat stebės jūsų gerovę žygio metu ir prireikus rekomenduos pertraukas. Kai žmogus jaučia daugiau simptomų, geriausia pereiti į žemesnį lygį. Lėtas ėjimas ir klausymasis gido užtikrins, kad priprasite prie aukščio ir laiku mėgausitės nuostabiais Ganešo Himalo regiono peizažais.

Orai ir geriausias metų laikas

Ganešo Himalo žygyje aiškūs sezoniniai pokyčiai, todėl geriausias laikas mėgautis šiuo maršrutu yra pavasaris ir ruduo. Pavasarį, nuo kovo iki gegužės, žygiuosite šiltomis dienomis, žydinčių rododendrų miškuose, turėsite ilgas dienos šviesos valandas ir ramų orą.

Kalnų peizažai taip pat skaidrūs, ypač balandžio ir gegužės mėnesiais. Ruduo, kuris tęsiasi nuo rugsėjo pabaigos iki lapkričio, yra dar vienas metų laikas, suteikiantis puikias sąlygas žygiams. Po musonų dangus būna giedras ir mėlynas, o oras – švarus ir gaivus. Diena maloni, tačiau naktys didesniame aukštyje šaltesnės.

Metų laikai yra labiausiai priklausomi nuo oro sąlygų ir kvapą gniaužiančių Ganešo Himalo, Langtango, tolimųjų Anapurnos ir Manaslu kalnagūbrių vaizdų. Žiemą gana šalta, o vasarą smarkiai lyja, todėl tai nėra tinkamas metas žygiams. Pavasaris arba ruduo yra laikas patogiausiems ir maloniausiems pasivaikščiojimams bei gražiausiems kraštovaizdžiams Ganešo Himalo taku.

Ar ši kelionė tinka pradedantiesiems?

Ganešo Himalo žygis tinka pradedantiesiems, turintiems gerą sveikatą ir norintiems pasiruošti. Nereikia jokių techninių žinių ar alpinizmo patirties, tik jausmo, kad galite kasdien vaikščioti kelias valandas. Jei esate naujokas žygiuose, galite pasiruošti lengvais pratimais, pvz., ėjimu, lengvais žygiais pėsčiomis ar net paprastais pratimais jėgai lavinti. Gerai pasiruošę, dauguma pirmą kartą žygeivių šį maršrutą įveikia su dideliu pasitenkinimu. Žygio metu galite eiti jums natūraliu tempu.

Jūsų gidas jums padės, primins gerti vandenį ir prireikus daryti pertraukas. Takas susideda iš įkalnių ir nuokalnių dalių, nors ir nėra labai ekstremalus. Arbatinėse po kiekvienos dienos bus patiekiami karšti patiekalai ir įrengta poilsio vieta. Pradedantiesiems, turintiems teigiamą požiūrį ir nuolatines pastangas, Ganesh Himal žygis dažnai atrodo naudingas ir įveikiamas.

Aukščio liga

Aukštinės ligos simptomai gali pasireikšti kiekvienam, esančiam aukščiau nei 2,500 metrų, todėl Ganešo Himalo žygio metu svarbu būti budriems. Žygio viršūnė, Labu perėja, 4,100 metrų aukščio, yra vidutinio aukščio, todėl dauguma žygeivių sėkmingai prisitaiko, jei eina lėtu tempu. Vienas iš būdų sumažinti riziką – gerti pakankamai skysčių, valgyti šiltą maistą ir vaikščioti lėtu tempu. Jūsų gidas duos jums ką nors pertraukoms daryti ir stebės, ar neatsiranda pirmųjų simptomų, tokių kaip galvos skausmas, pykinimas ar galvos svaigimas.

Jei jaučiatės blogai, nedelsdami praneškite savo gidui. Geriausias vaistas – miegoti arba nusileisti į žemesnę vietą. Ne visiems žygeiviams reikia vartoti vaistus nuo aukščio, tačiau kai kurie juos vartoja gydytojui paskyrus. Mūsų programoje numatytas lėtas kilimas ir mažiau įtempta diena po aukštojo kalno perėjos, kuri leis jūsų kūnui prisitaikyti. Kantrybės ir dėmesio savo kūnui dėka žygyje smagiai praleisite laiką, saugiai.

Leidimai ir taisyklės

Norint dalyvauti Ganešo Himalo žygyje, reikės kelių oficialių leidimų. Turistinė viza siūloma oro uoste, sumokėjus vizos mokestį turistui atvykus į Nepalą. Pagal šį maršrutą (Katmandu-Betravati-Arughatas-Gorkha) paprastai nereikia mokėti jokių mokesčių į nacionalinį parką, tačiau gali būti taikomi mokesčiai vietinėse kaimo savivaldybėse ir įprasti žygio dokumentai. Šie leidimai paprastai sutvarkomi Katmandu, o viską sutvarkys jūsų žygių organizatorius.

Jums tereikia pateikti paso duomenis ir kelias nuotraukas. Gavę leidimus, taip pat rekomenduojama juos nešiotis su savimi žygio metu, nes jie gali būti patikrinti vietiniuose kontrolės punktuose. Turėdami vizą ir žygio leidimus, galėsite tolygiai judėti taku ir sutelkti dėmesį į Ganešo Himalo žygio gamtos grožį.

Sveikata ir Saugumas

Jūsų sveikata ir saugumas yra svarbūs viso Ganesh Himal žygio metu, o žygis yra suplanuotas taip, kad užtikrintų jūsų komfortą keliaujant per kalnų kaimus ir įvairius kraštovaizdžius. Patariama su savimi pasiimti tik virintą arba išgrynintą vandenį, o nameliuose patiekiamas šviežiai paruoštas maistas.

Patogu nešiotis rankų dezinfekavimo priemonės ir paprastų asmeninių vaistų, skirtų kasdienei higienai ir nedidelėms problemoms spręsti. Šilta striukė, pirštinės, akiniai nuo saulės ir kremas nuo saulės apsaugos jus nuo svyravimų ir intensyvios saulės šviesos. Gidą taip pat lydės pirmosios pagalbos vaistinėlė, kuri nuolat jus informuos, kad įsitikintų, jog jums viskas gerai.

Jei jaučiate bet kokį nerimą, ypač dėl aukščio, nedelsdami praneškite apie tai gidui, kad jis galėtų sulėtinti greitį arba suteikti jums papildomų pertraukų. Tai taip pat užtikrins jūsų saugumą, nes atsargiai vaikščiosite pavojingomis ar slidžiomis vietovėmis ir laikysitės savo grupės. Šios kelios priemonės padarys jūsų žygį lengvą, smagų ir saugų.

Vietos

Ganešo Himalo žygis siūlo nuostabų gamtos grožio ir vietinės kultūros derinį. Vaikščiodami po šią vietovę, rasite sniegu padengtus kalnus, tylius miškus, atvirus laukus ir tylius kaimelius. Geriausias vaizdas – Labu perėjos panorama, nuo kurios atsiveria Ganešo Himalo kalnų grandinė, taip pat tolumoje matomi Annapurna, Langtang ir Manaslu kalnai.

Pavasarį kalvos pasidengia spalvingais rododendrų žiedais, rudenį dangus giedras, o kalnų šviesa ryški. Galite pamatyti laukinių gyvūnų, tokių kaip langūrai, fazanai ar net sunkiai aptinkama raudonoji panda aukštesniuose miškuose. Kultūrinė patirtis taip pat gausi, nes tako pakrantėje gyvena tamangų ir gurungų bendruomenės.

Pravažiuosite akmeninius namus, maldos vėliavėles, mažus vienuolynus ir svetingus kaimiečių gyventojus, kurie labai svetingai priima žygeivius. Kelionė dar įsimintinesnė dėl ramių naktų su ryškiu žvaigždėtu dangumi. Šie gamtos ir kultūros objektai paverčia Ganesh Himal žygį išties ypatingu.

Apgyvendinimas ir maistas

Ganešo Himalo žygio metu apsistosite paprastose arbatinėse, kurias valdo vietinės šeimos. Šiuose nameliuose yra paprasti, bet patogūs kambariai, kuriuose dažniausiai yra dvi lovos ir šiltos antklodės. Galima dalintis patogumais ir neturėti karšto dušo, ypač aukštesnėse vietose. Dauguma namelių yra šiltai įrengti valgomieji, kuriuose žygeiviai vakarais sėdi kartu.

Kiekvienas valgis žygio metu yra žygio patirties dalis, o pusryčiai paprastai būna blynai, košė arba kiaušiniai. Pietų ir vakarienės metu galite paragauti Nepalo virtuvės patiekalų, tokių kaip dal bhat, makaronai, sriubos ir daržovių kariai. Maistas yra karštas ir maistingas, jis ruošiamas kasdien. Vegetariškas maistas yra plačiai paplitęs ir jį lengva paruošti.

Gerkite tik virintą arba išgrynintą vandenį, kurį galima įsigyti už nedidelį mokestį. Nakvynė Katmandu jaukiame viešbutyje su pusryčiais. Apskritai apgyvendinimas ir maitinimas sukuria paprastą, bet šiltą patirtį viso Ganesh Himal žygio metu.

Transportavimas

Jūsų patogumui ir patogumui pasirūpinsime transportu Ganešo Himalo žygiui. Žygis prasidės privačiu automobiliu, kuris jus paims iš viešbučio Katmandu ir nuveš į Betravati, kur prasideda takas. Tai ilga kelionė, trunkanti kelias valandas ir driekiasi kalnuotais keliais, pro kuriuos atsiveria vaizdas į upes, miškus ir žemės ūkio kaimelius. Žygis baigsis kitu privačiu automobiliu, kuris jus paims Gorkha turguje ir parveš atgal į Katmandu.

Šios kelionės automobiliu leis jums pailsėti ir smagiai praleisti laiką su gamta, nesijaudinant dėl ​​vairavimo ar transporto kaimo vietovėje. Jūsų paėmimas ir nuvežimas į oro uostą kelionės pradžioje ir pabaigoje taip pat padengiamas. Žygio metu eisite pėsčiomis visą kelią tarp kaimų. Jei dėl kelio sąlygų prireiks pervežimo džipu lietaus sezono metu, jūsų gidas pasirūpins tuo. Ši patogi transporto programa garantuoja lengvą ir komfortišką kelionės laiką.

Patarimai pirmą kartą Nepale apsilankantiems

Jei pirmą kartą lankotės Nepale, prieš pradėdami Ganešo Himalo žygį, keli paprasti patarimai padės jums jaustis ramiau. Atsineškite Nepalo rupijų, kad galėtumėte apsipirkti smulkiuose kaimuose (mažesniuose kaimuose nėra bankomatų). Vėsiais vakarais kalnuose apsirenkite paprastais ir patogiais drabužiais bei šiltais paltais ir drabužiais. Lankydamiesi šventykloje ar vietinių namuose, nusiaukite batus kaip pagarbos ženklą.

Valgykite šviežiai paruoštą maistą ir gerkite išvalytą vandenį, kad išvengtumėte skrandžio komplikacijų. Būtina apsauga nuo saulės, todėl naudokite kepurę, kremą nuo saulės ir akinius nuo saulės. Kaimuose nėra gero elektros tiekimo, todėl nešiojamosios baterijos praverčia įkraunant telefonus ar fotoaparatus. Pasirinktuose nameliuose veikia belaidis internetas. Taip pat įprasta arbatpinigių duoti gidams ir nešikams, jei esate patenkinti jų paslaugomis. Šie keli patarimai padės jums atsipalaiduoti, būti laukiamiems ir nekantriai laukti šilto Nepalo svetingumo kelionės metu.

Laikydamiesi šių patarimų, pirmą kartą apsilankantys lankytojai jausis patogiau. Mėgaukitės šiltu Nepalo svetingumu ir nuostabiais vaizdais!

Kultūros festivaliai take

Lankydamiesi Ganešo Himalo žygyje, galite turėti galimybę sudalyvauti vietinėse šventėse, jei keliaujate tuo metu, kai jos vyksta. Sausio arba vasario mėnesiais tamangai švenčia Sonam Losarą, arba Naujuosius metus. Tradiciniai šokiai, muzika ir įprasti valgiai įkvepia gyvybės kaimams ir dažniausiai yra kviečiami keliautojų.

Šį rudenį Nepale vyksta didžiausios šalies šventės – Dašainas ir Tiharas. Dašaino metu vyksta šventyklų šventės, bambukinės sūpynės ir šeimos susitikimai, o Tiharo metu kaimai apšviesti aliejinėmis lempomis, spalvingais papuošalais ir maldomis gyvūnams, tokiems kaip šunys ir karvės. Pavasarį budistai ramiai švenčia Budos Džajanti šventę, vienuolynuose ir stupose rengdami maldos ceremonijas.

Net ir be reikšmingų švenčių, kasdien patirsite visus kultūrinio gyvenimo aspektus – vėjyje plevėsuojančias Tibeto maldos vėliavėles, mažose šventyklose skambančius varpus ir šiltus kaimo gyventojų sveikinimus. Tokie kultūriniai gamtos reiškiniai Ganešo Himalo žygį daro turtingą, jaukų ir artimą vietos kultūrai.

Mobilusis tinklas, internetas ir įkrovimo įrenginiai

Keliaudami Ganešo Himalo taku pastebėsite, kad skirtingose ​​vietose yra skirtingos ryšio priemonės. „Ncell“ ir „NTC“ mobiliojo ryšio tinklai veiksmingi ne tik Katmandu, bet ir žemuose kaimuose, tokiuose kaip Betravati ir Arughatas. Kuo toliau į kalnus kylama, tuo silpnesnis signalas tampa silpnesnis arba visai susilpnėja, ypač Khadinge ir Fulcharkoje.

Jei prireiktų su pertrūkiais susisiekti, prieš žygį Katmandu galite įsigyti Nepalo SIM kortelę. Take prastas interneto ryšys. Didesniuose kaimuose kai kurios arbatinės gali teikti belaidį internetą už nedidelį mokestį, tačiau ryšys lėtas ir ne visada veikia. Kalnų nameliuose yra elektra, kurią dažnai tiekia saulės baterijos arba mini generatoriai ir kuri tiekiama tik kelias valandas naktį.

Telefono ar fotoaparato įkrovimas gali šiek tiek kainuoti, todėl patogu pasiimti išorinę bateriją. Apskritai galite tikėtis paprastų patogumų ir malonaus poilsio keliaudami po nuostabų Ganesh Himal regioną.