Trumpas žygis Anapurnos bazinėje stovykloje

Geriausias laikas

Trumpąjį 7 dienų žygį Anapurnos bazinėje stovykloje geriausia atlikti pavasarį (nuo kovo iki gegužės) ir rudenį (nuo rugsėjo iki lapkričio). Šiais metų laikais oras giedras, vidutinis, atsiveria puikūs kalnų vaizdai. Takai dažniausiai sausi ir saugūs, todėl žygis yra patogesnis ir malonesnis.

Pavasaris – geriausias metų laikas gamtos mylėtojams. Nuo kovo iki gegužės mėnesio vietovė nuklota žydinčiais rododendrais ir žaluma. Klimatas vėsus, o kalnai aiškiai matomi. Vis dėlto retkarčiais gali lyti, o žemesni žygių takai gali būti purvini, todėl rekomenduojama avėti žygio batus.

Sakoma, kad aktyviausias žygių sezonas yra ruduo, kuris patenka nuo rugsėjo iki lapkričio. Musonai pasibaigia, liko grynas oras ir švarūs kalnų vaizdai. Dangus paprastai būna giedras ir atsiveria įspūdingos Anapurnos, Machhapuchre ir kitų netoliese esančių kalnų panoramos. Blogai yra tai, kad tai taip pat judriausias sezonas takuose, todėl arbatinės ir apgyvendinimo įstaigos gali būti perpildytos.

Žiema (gruodžio–vasario mėn.) nėra pats geriausias metų laikas, nes būna šalčiau, kartais aukštumose iškrenta sniego. Vasara (birželio–rugpjūčio mėn.) yra musoninis laikotarpis, kai takai slidūs, yra dėlių, o matomumas dėl debesų prastas.

Pavasario ir rudens mėnesiai yra idealiausias metų laikas, nes jais yra idealios oro sąlygos, matomumas ir tako sąlygos, kad būtų pasiekti optimalūs rezultatai trumpojo 7 dienų žygio Annapurna bazinėje stovykloje atveju.

Aukštis ir atstumas

Trumpas 7 dienų žygis Anapurnos bazinėje stovykloje prasideda Pokhara, 820 metrų virš jūros lygio ir kyla į Annapurnos bazinę stovyklą, esančią 4,130 metrų aukštyje. Šis laipsniškas kopimas leidžia žygeiviams aklimatizuotis, nes jie gali pamatyti įvairius kraštovaizdžius.

Bendras atstumas yra apie 60–80 kilometrų, įskaitant atstumą iki ABC plius kelionė atgal. Dienos žygiai skiriasi ilgiu ir aukščio pakilimu, kai kuriomis dienomis gali būti stačių pakilimų, o kitomis – nuosaikesnių. Štai kodėl žygis tinka vidutiniams keliautojams.

Kasdieniai pakilimai ir nuosmukiai skirti subalansuotam sunkumui ir lengvumui. Pavyzdyje pirmą dieną reikia pakilti 1,050 metrų nuo Nayapulo iki 1,940 metrų Ghandruke, o vėlesnėmis dienomis kylama aukščiau iki Machhapuchre bazinės stovyklos (3,720 m) ir kylama iki ABC. Dienos, kai pakylama žemyn, pavyzdžiui, grįžtama į ABC, į Bamboo ar Jhinu Danda, suteikia malonų palengvėjimą ir mažiau ėjimo po žygių didesniame aukštyje.

Susipažinimas su aukščio ir atstumo pokyčiais padeda žygeiviams pasiruošti fizinio aktyvumo ir aukščio poveikiui. Norint mėgautis žygiu, reikia pasirinkti tinkamą tempą ir pailsėti. Maršrutas yra kalvų, miškų ir upių derinys, todėl visas nuotykis truks 7 dienas.

Sunkumas ir aukščio liga

Trumpas 7 dienų žygis Anapurnos bazinėje stovykloje laikomas vidutinio sunkumo. Žygeiviai nėra techniškai sudėtingi kopimo srityje, tačiau reikia būti pakankamai geros fizinės formos. Vidutinė žygio trukmė yra 5–7 dienos, keliaujant įvairiais kraštovaizdžiais, tokiais kaip kalvos, upių pakrantės ir uolėti takai.

Trumpasis Annapurnos bazinės stovyklos žygis palaipsniui kyla į aukštį, todėl galima aklimatizuotis. Pradedant nuo 1,050 metrų Nayapul mieste, alpinistams kylant iki 4,130 metrų Annapurnos bazinėje stovykloje, kūnas prisitaiko prie kintančio aukščio, jei tik gerai žengiama. Šis lėtas, laipsniškas kilimas į kalną reiškia, kad dauguma žygeivių nepatiria su aukščiu susijusių problemų.

Aukštinės ligos arba ūminės kalnų ligos (ŪML) simptomai gali pasireikšti didesniame nei 2,500 metrų aukštyje. Tipiniai simptomai yra galvos skausmas, pykinimas, galvos svaigimas ir nuovargis. Sunkūs atvejai yra reti, tačiau jie gali pasireikšti greitai kylant arba nepaisant įspėjamųjų signalų. Turėtumėte atkreipti dėmesį į savo kūną ir leistis žemyn, jei simptomai pablogėja.

Atsargumo priemonių galima imtis geriant daug vandens, vengiant alkoholio, lėtai einant ir darant pertraukas poilsiui. Kiti žygeiviai vežasi AMS vaistus, dėl kurių būtina išankstinė gydytojo konsultacija.

Tokią riziką galima sumažinti pasirinkus patyrusių gidų kompanijų, tokių kaip „Morning Star Trek“, vedamą žygį. Gidai kontroliuoja sveikatą, tempą ir aklimatizaciją, todėl žygis tampa saugesnis pirmą kartą keliaujantiems.

Maksimalus ir minimalus ėjimas per dieną

Trumpojo 7 dienų žygio Anapurnos bazinėje stovykloje metu ėjimo valandos skirsis priklausomai nuo tako ir aukščio skirtumų. Žygio diena vidutiniškai trunka 5 valandas, o maksimali – 7 valandas. Ši įvairovė suteikia žygeiviams galimybę mėgautis lengvu pasivaikščiojimu ir sunkesniais kopimais kelionės metu.

Kelionė iš Najapulo į Gandruką paprastai trunka 5–6 valandas nuo žygio pradžios. Ilgesnės dienos, pavyzdžiui, žygis į Anapurnos bazinę stovyklą, apima 6–7 valandas ėjimo stačiais takais ir uolėtais maršrutais. Tai ilgesnės dienos ir vertingi kalnų vaizdai kaip atlygis už pastangas.

Vienas iš žygio bruožų yra reljefo įvairovė. Žygiai driekiasi terasiniais laukais, miško takeliais, bambukų giraitėmis, upių krantais ir pan. Yra plokščių ir lengvų atkarpų bei stačių pakilimų ir nusileidimų. Šis derinys daro žygį įtraukiantį, o išgyvenimo ieškotojai gali pamatyti Anapurnos regiono įvairovę.

Žinojimas apie skirtumą tarp ėjimo laiko ir reljefo padeda planuoti ir pasirinkti tempą. Tinkamas pasiruošimas, tinkama avalynė ir lėtas tempas užtikrina, kad trumpesnės ir ilgesnės žygio dienos būtų malonios ir prieinamos vidutinio fizinio pasirengimo žmogui.

Apgyvendinimas

Trumpojo Anapurnos bazinės stovyklos žygio (7 dienos) maršrute ilsimasi daugiausia arbatinėse ir nameliuose. Juose siūlomos paprastos paslaugos, pavyzdžiui, maistas, karštas dušas (jei taikoma) ir vieta nakvynei po ilgų žygio dienų. Apsistoję arbatinėse, žygeiviai turės galimybę susipažinti su vietinių gyventojų ir kitų keliautojų svetingumu.

Kambariai dažniausiai būna paprasti – dviviečiai, mediniai arba plytiniai, su minimaliu baldų skaičiumi. Yra lovos su ratukais, nors patartina turėti miegmaišį, ypač didesniame aukštyje, kur nakties temperatūra būna daug žemesnė. Kai kuriuose nameliuose yra atskirų kambarių už didesnę kainą, nors jų gali būti nedaug.

Paprastai apgyvendinimo vietų yra visame take, nors patirtis priklauso nuo sezono. Žygių sezono įkarštyje, pavyzdžiui, pavasarį (kovo–gegužės mėn.) ir rudenį (rugsėjo–lapkričio mėn.), arbatinės gali būti pilnos. Todėl rekomenduojama užsisakyti iš anksto arba atvykti anksčiau. Ne sezono metu žygeivių skaičius yra mažas, o kambarius gauti nesunku, tačiau ne visi objektai veikia.

Galimybė apsistoti arbatinėse leidžia susipažinti su vietos kultūra, paragauti tradicinių patiekalų ir patogiai išsimiegoti prieš kitos dienos žygį. Tai ypatingas komforto ir vietos kultūros derinys, kurį siūlo žygis Anapurnos bazinėje stovykloje.

Maistas ir gėrimais

Trumpojo Anapurnos bazinės stovyklos 7 dienų žygio metu esančiuose arbatiniuose ir nameliuose žygeiviams siūlomas įvairus maistas. Pagrindinis patiekalas yra Dal Bhat – nepalietiškas patiekalas, kurį sudaro ryžiai, lęšių sriuba ir daržovės, suteikiančios jėgų darbui ilgomis žygio dienomis. Alternatyvūs patiekalai yra makaronai, sriubos ir paprasti kontinentiniai patiekalai.

Take gausu vegetariškų patiekalų. Nameliai ir arbatinės paprastai gali sudaryti individualų vegetarišką meniu pagal pageidavimą, kad net ir nevalgantys mėsos galėtų gauti subalansuotą mitybą. Taip pat yra karštų gėrimų, tokių kaip arbata, kava ir kakava, kad atsigaivintumėte šaltais rytais ir vakarais.

Dideliame aukštyje vandenį reikia vartoti atsargiai. Nameliai paprastai tiekia vandenį buteliuose, virintą arba filtruotą. Žygeiviai visada turėtų nešiotis daugkartinio pildymo buteliuką ir vandens valymo tabletes arba filtrus, kad žygio metu galėtų užtikrinti pakankamą hidrataciją.

Apskritai maistas trumpame Annapurna bazinės stovyklos žygyje yra paprastas, tačiau sveikas ir padeda palaikyti energijos lygį, taip pat suteikia žygeiviams supratimą apie vietinę virtuvę ir Himalajų svetingumą.

Alternatyvūs maršrutai

Trumpasis 7 dienų žygis Anapurnos bazinėje stovykloje eina tiesiu keliu per Ghandruką ir Chhomrongą, tačiau žygeiviams, norintiems ilgesnių kelionių miške, yra ir kitų maršrutų. Dažniau naudojamas ilgesnis maršrutas per Ghorepani-Poon kalvą, iš kurio atsiveria įspūdingi saulėtekio ir panoramų vaizdai. Takas taip pat atveria kelią į kitus kaimus ir miškus, todėl kelionė tampa vaizdingesnė ir kultūriškai įvairesnė.

Kita alternatyva – Mardi Himal žygis, kurį galima pasirinkti papildomai prie ABC tako tiems, kurie turi daugiau dienų. Tai takas, einantis per tankius miškus, Alpių pievas ir mažus kaimelius, prieš prisijungdamas prie pagrindinio ABC tako. Jame yra mažiau pramintų takų ir nepakartojamų kalnų peizažų, tokių kaip Mardi Himal ir Pietų Annapurna.

Šie kiti takai yra lankstesni variantai, kuriais žygeiviai gali mėgautis ilgesniais ir įvairesniais nuotykiais. Juos galima pasirinkti pagal fizinio pasirengimo, laiko ir norimos patirties kriterijus, tačiau jie gali pasiekti legendinę Anapurnos bazinę stovyklą.

Ar prie šio žygio gali prisijungti pradedantysis?

Taip, trumpas 7 dienų žygis Anapurnos bazinėje stovykloje tinka pradedantiesiems žygeiviams, turintiems vidutinį fizinį pasirengimą. Žygio metu nereikia jokių techninių įgūdžių, todėl jis atviras pirmą kartą žygeiviams. Dauguma takų yra aiškiai pažymėti, o tako pakraščiuose esančiose arbatinėse yra poilsio ir maitinimo įstaigos, kad pradedantieji galėtų neskubėdami pasivaikščioti.

Žygis suplanuotas su lėtais įkalnėmis ir patogiais kasdieniais pasivaikščiojimais, kurie padeda pradedantiesiems orientuotis aukštumose ir mėgautis vaizdais. Nors Anapurnos bazinėje stovykloje aukštis siekia 4,130 metrų, tinkamai pasirinkus tempą ir aklimatizuojantis, žygis tampa lengvas ir be jokių rimtų iššūkių.

Pradedantiesiems reikia pasirūpinti paprastais fizinio pasirengimo pratimais, įskaitant kasdienį vaikščiojimą, lengvą bėgiojimą ar lipimą laiptais, kad pagerintų kojų ir širdies bei kraujagyslių ištvermę. Tinkama žygio avalynė ir tinkama įranga taip pat padeda įveikti uolėtus ir nelygius paviršius.

Pradedantiesiems, užsisakiusiems žygį, gali labai padėti patyrę žygių organizatoriai, tokie kaip „Morning Star Trek“. Gidai taip pat yra paslaugūs, pataria dėl tempo ir atlieka sveikatos patikrinimus, kad patirtis būtų saugesnė ir malonesnė.

Tinkamai suplanavę ir lėtai tobulėdami, net ir pradedantieji žygeiviai galės įveikti trumpą Anapurnos bazinės stovyklos žygį per 7 dienas ir mėgautis kvapą gniaužiančiais Himalajų peizažais, kultūrine patirtimi ir pasiekimo jausmu.

Pasiruošimas ir fitnesas

Trumpas 7 dienų žygis Anapurnos bazinėje stovykloje reikalauja pasiruošimo, kad patirtis būtų saugi ir maloni. Nors žygis yra vidutinio sunkumo, prieš ekspediciją lavinta ištvermė ir jėga ją padaro mažiau sunkią ir patogesnę.

Primygtinai rekomenduojama atlikti širdies ir kraujagyslių sistemos pratimus. Bėgiojimas, greitas ėjimas, važiavimas dviračiu ar plaukimas padidina ištvermę ilgų žygių dienomis. Stenkitės skirti bent 30–45 minutes kardio pratimams 3–4 kartus per savaitę, kad išsiugdytumėte reikiamą ištvermę, reikalingą kasdieniam įveikimui ir nusileidimui.

Jėga taip pat labai svarbi kojų raumenims. Pritūpimai, įtūpstai, žingsneliai aukštyn ir žemyn gali būti naudojami raumenims stiprinti. Pusiausvyrą ir stabilumą nelygiuose takuose galima pagerinti atliekant tokius pratimus kaip lenta ir pilvo preso pratimai.

Ištvermė taip pat stiprinama nešant pasvertą kuprinę, su kuria kelias valandas vaikštoma, imituojant žygio sąlygas. Palaipsniui didinant svorį, kūnas priverčiamas neštis vandenį, užkandžius ir apšilimo reikmenis, kurie yra būtini.

Įrangos paruošimas yra labai svarbus. Būtini daiktai: patogūs žygio batai, lazdos, skirtingos temperatūros drabužiai, šilta striukė, apsauga nuo lietaus, pirštinės ir kepurė. Taip pat rekomenduojama patogi kuprinė, vandens buteliukas ir paprasta pirmosios pagalbos vaistinėlė.

Svarbu būti fiziškai ir protiškai stipriam, taip pat turėti tinkamą įrangą, kad žygeiviai galėtų sutelkti dėmesį į nuostabius vaizdus, ​​kultūrinę patirtį ir pasiekimą į Anapurnos bazinę stovyklą. Tinkamas pasiruošimas pavers trumpą 7 dienų žygį Anapurnos bazinėje stovykloje saugia ir įsimintina patirtimi.

Įtaisų įkrovimas, internetas ir ryšys

Įrenginių įkrovimas daugumoje arbatinių ir namelių, esančių palei trumpąjį 7 dienų Annapurnos bazinės stovyklos žygį, paprastai siūlomas už papildomą mokestį. Energijos tiekimas taip pat ribotas, ypač didesniame aukštyje, todėl labai rekomenduojama naudoti nešiojamą išorinę bateriją.

Kai kuriuose nameliuose yra prieiga prie interneto per „Wi-Fi“, kurio ryšys yra lėtas ir nepastovus. Svarbus bendravimas ar greitas atnaujinimas internetu yra geresnis nei sunkūs atsisiuntimai ar transliacijos.

Mobiliojo ryšio tinklai, tokie kaip NTC ir Ncell, turi aprėptį daugumoje tako kaimų, leidžia atlikti paprastus skambučius ir siųsti tekstinius pranešimus. Tačiau atokiose vietovėse ar giliuose slėniuose tinklo stiprumas gali būti prastas arba nepasiekiamas, todėl pasiruoškite.

Žygeiviams patariama tikėtis prasto interneto ryšio ir planuoti neprisijungusius žemėlapius, pramogas neprisijungus prie interneto ir pilnai įkrautą įrenginį. Tai užtikrins geresnę patirtį Annapurnos regione, nors bendravimo bus mažai, taip pat saugią ir prisijungus prie interneto patirtį, kai to reikės.

leidimas

Visi žygeiviai privalo įsigyti Annapurnos gamtos apsaugos teritorijos leidimą (ACAP), kainuojantį 3,000 NPR, kad galėtų įveikti trumpą 7 dienų Annapurnos bazinės stovyklos žygį. Leidimas padeda išsaugoti aplinką, laukinę gamtą ir aplinkines bendruomenes Annapurnos regione. ACAP mokesčiai padeda tvarkyti takus ir prižiūrėti infrastruktūrą.

Žygeiviai privalo turėti Žygeivio informacijos valdymo sistemos (TIMS) kortelę, kuri kainuoja 2,000 NPR papildomai prie ACAP mokesčio. Tai saugumo priemonių kortelė, kuria stebimi visi registruoti žygeiviai rajone. Ji garantuoja tinkamą kontrolę nelaimės atveju ir leidžia valdžios institucijoms prireikus suteikti pagalbą.

Pokharoje leidimus galima įsigyti ACAP biure arba iš įgaliotų žygių agentų, tokių kaip „Morning Star Trek“. Dokumentus paprastai tvarko žygių agentūros, todėl tai yra daug lengviau ir greičiau. Pasaulio ir Nepalo piliečiams taikomi skirtingi tarifai, todėl prieš pradedant žygį reikėtų pasitikrinti galiojančius tarifus.

Žygio metu visada su savimi turėkite leidimus, nes kartais pakeliui yra kontrolės punktų, kuriuose gali būti paprašyta parodyti jūsų leidimus. Patikimi leidimai garantuos be rūpesčių, teisėtą ir nerizikingą žygio patirtį, be to, padės išsaugoti Anapurnos aplinką.

Transportavimas

Trumpas 7 dienų žygis į Anapurnos bazinę stovyklą prasideda kelione į Najapulą Pokharoje, kur prasideda takas. Jo ilgis yra apie 70 km. Kelionė pirmyn ir atgal trunka apie 1.5–2 valandas, priklausomai nuo kelio sąlygų. Takas driekiasi per gražias kalvas, upes ir mažus kaimelius, kur žygeiviai gali grožėtis Anapurnos regiono kaimo gyvenimo vaizdais.

Žygeiviai gali rinktis savo transporto priemonę arba vietinį autobusą. Privačios transporto priemonės yra patogios, universalios ir greitos. Jos geriausiai tinka keliautojams, keliaujantiems su kompanijomis arba su papildomu bagažu. Vietiniai autobusai yra pigesni ir labiau tinka vietiniam potyriui, tačiau jie gali būti lėtesni ir mažiau patogūs.

Patartina atvykti į Najapulą anksti ryte, kad laiku atvyktumėte ir neskubėdami pradėtumėte žygį. Keliai dažniausiai yra geros būklės, nors per musoną jie gali sulėtėti arba tapti duobėti.

Tinkamas transporto planavimas užtikrina sklandžią žygio pradžią. Najapulo kalnas pasiekiamas tiek privačiu, tiek viešuoju transportu, todėl žygeiviai gali patogiai ir laiku pradėti trumpą 7 dienų žygį Anapurnos bazinėje stovykloje.

Draudimas

Tiems, kurie bando įveikti trumpą 7 dienų žygį Anapurnos bazinėje stovykloje, reikalingas žygio draudimas. Šis žygis vyksta atokiose ir aukštumose esančiose vietose, kur gali nutikti bet kas, pavyzdžiui, ligos, traumos ar nelaimingi atsitikimai. Draudimas padengia kelionės išlaidas, o draudikas apsaugo pinigus ir sielą.

Tinkama žygių draudimo polisas turi apimti medicinines ekstremalias situacijas, tokias kaip aukščio liga, kuri gali pasireikšti virš 2,500 metrų aukštyje. Taip pat turėtų būti padengtos hospitalizacijos, vaistų vartojimo ir gydymo išlaidos traumos atveju.

Evakuacijos aprėptis yra gyvybiškai svarbi, nes atokiose vietovėse gali būti sudėtinga ir brangu pasiekti medicinos įstaigas. Sraigtasparnio gelbėjimas arba evakuacija neštuvais yra daugelio politikos sričių dalis, jei žygeivis sunkiai suserga. Tai suteikia greitą pagalbą ir sumažina su kopimu į aukštikalnes susijusias grėsmes.

Pradėdami žygį, įsitikinkite, kad jūsų draudimo polisas galioja ten ir konkrečiai apima žygį iki 4,130 metrų Anapurnos bazinėje stovykloje. Taip pat turėkite su savimi draudimo formų kopijas ir pateikite informaciją gidams ar žygių agentūroms, tokioms kaip „Morning Star Trek“, kad būtumėte dar saugesni.

Žygių draudimas yra prevencinė priemonė, apsauganti sveikatą, pinigus ir bendrą pramogą. Jis leidžia žygeiviams sutelkti dėmesį į nuotykius, keliaujant po gražųjį Anapurnos regioną be nereikalingo nerimo.

Ko tikėtis

Trumpas 7 dienų žygis po Anapurnos bazinę stovyklą šiuo metu atveria kvapą gniaužiantį Himalajų vaizdą – terasinius laukus, miškais apaugusius plotus ir snieguotas kalnų viršūnes. Žygis bus įvairių peizažų mišinys; upės, bambukų giraitės ir alpinės pievos kiekvieną dieną pavers vizualiai malonia. Anapurnos I, Machhapuchre ir kitų aplinkinių viršukalnių panoramos palieka nepamirštamus prisiminimus.

Vietinė kultūra lydi taką. Kituose kaimuose, tokiuose kaip Ghandruk ir Chhomrong, išlikęs tradicinis Gurung gyvenimo būdas, pastatai ir svetingumas. Apsistojus arbatinėse, galima susipažinti su vietos gyventojais ir kitais keliautojais, o tai praturtina patirtį tiek kultūriniu, tiek gamtos kraštovaizdžio požiūriu.

Anapurnos regiono orai nenuspėjami. Mėlynas dangus per trumpą laiką gali virsti debesimis, lietumi ar sniegu, priklausomai nuo sezono ir aukščio. Žygeiviams patariama tikėtis oro pokyčių, ypač dideliame aukštyje, ir turėti sluoksniuotų medžiagų, kad apsigaubtų permainų metu.

Šis žygis nėra pernelyg sunkus, tačiau jį gali įveikti vidutinio fizinio pasirengimo asmenys. 5–7 valandų per dieną ėjimas lėtais įkalnėmis ir vietomis stačiais takais išbando ištvermę ir suteikia žygeiviui didžiausią malonumą – panoramą ir pasiekimo jausmą. Samdant kvalifikuotus operatorius, pvz., „Morning Star Trek“, žygis bus vedamas, saugus ir su pagalba.

Bus patirtas nuotykių, gamtos grožio ir kultūrinės patirties derinys, o šis trumpas žygis bus įsimintinas Himalajų potyris.