Aukštutinės Dolpo Šei Gompos žygis

Geriausias laikas

Aukštutinės Dolpo Šei Gompos žygis driekiasi šešėlinėje zonoje, todėl klimatas yra unikalus. Tinkamiausi žygio metų laikai yra pavasaris (kovo–gegužės mėn.) ir ruduo (rugsėjis–lapkritis).

Idealus laikas pavasariui, Dolpo slėnyje, kur žydi laukinės gėlės, dienos švelnios, o aukšti slėniai daugiausia padengti sniegu, todėl Dolpo slėnis idealiai tinka Aukštutinės Dolpo Šei Gompos žygiui. Rudens orai vėsūs, dangus giedras, o Himalajai gerai matomi, todėl žygio patirtis dar geresnė.

Taip pat galima apsvarstyti vasarą (birželį–rugpjūtį), nes Dolpo mieste nedaug lyja; maršrutai mažiau žalūs, žygeivių taip pat mažiau, tačiau šlaitai gali būti purvini.

Žiemos laikotarpis (gruodis–vasaris) yra negailestingas, vyrauja itin šalti orai ir iškrenta daug sniego. Žygiuoti per Dolpo Šei Gompos viršutinį slėnį yra labai sunku.

Dolpo Šei Gompos žygis kalnų orų atžvilgiu ištisus metus taip pat nenuspėjamas. Dieną paprastai karšta ir saulėta, po pietų vėjuota, o naktį šalta, o temperatūra virš 4,000 metrų gali nukristi žemiau -10 °C.

Tokioms sąlygoms reikalinga daugiafunkcinė apranga, o žygeiviai turėtų kasdien tikrinti vietines prognozes. Tinkamas pasiruošimas garantuos malonią kelionę per apleistą, kalnuotą Aukštutinės Dolpo Šei Gompos žygį, nepriklausomai nuo metų laiko.

Žygio sudėtingumas

Dolpo Šei Gompos žygis yra vienas populiariausių sunkus Žygiai dideliame aukštyje Nepale. Žygeiviai susiduria su ilgomis, dažniausiai 5–7 valandas trunkančiomis, žygių dienomis per dantytas kalnų grandines, stačius pėsčiųjų takus, tarpeklius ir siaurus uolų takus.

Kelios perėjos yra aukščiau nei 5,000 metrų, įskaitant Kang La ir Jeng La, kuriose yra retas oras, prisidedantis prie fizinio krūvio.

Labai reikalinga ankstesnė žygių dideliame aukštyje patirtis, taip pat pakankama širdies ir kraujagyslių sistemos būklė, ištvermė ir kojų jėga. Stovyklavimas atokiuose regionuose, kur infrastruktūra yra paprasta, dar labiau padidina nuotykių ir iššūkių kiekį.

Aukštutinės Dolpo Šei Gompos žygis reikalauja psichologinio stiprumo, nes vietovė yra atoki ir trūksta maršrutų. Maršrutas bus sudarytas taip, kad žygeiviai galėtų saugiai prisitaikyti, pasitelkdami aklimatizacijos dienas ir laipsniškus kilimus.

Net ir patyrę žygeiviai išvengia upelių kirtimo, uolėtų paviršių ir retkarčiais pasitaikančio sniego ar ledo. Žygis nėra neįmanomas, jei prieš žygį tinkamai pasiruošiama, pavyzdžiui, kopiama į kalną, bėgiojama ir atliekami jėgos pratimai, prižiūrint patyrusių gidų komandai.

Nors žygį įveikė pirmą kartą įveikę ir labai geros fizinės formos keliautojai, Aukštutinės Dolpo Šei Gompos žygis paprastai skirtas pritraukti asmenis, kurie jau yra bandę žygius aukštikalnėse ir nori patirti įsimintinų įspūdžių tolimiausiose Himalajų vietose.

Aklimatizacija ir aukščio liga

Didžiausias žygis Dolpo Šei Gompoje driekėsi aukščiau 3,000–3,500 m aukščio, todėl kėlė nerimą aukščio liga (AMS). Maršrutas bus kruopščiai suplanuotas siekiant užtikrinti maksimalią aklimatizaciją, o jūs ilsėsitės prie Phoksundo ežero (~3,611 m) ir Šei Gompoje (~4,320 m), kad jūsų kūnas spėtų prisitaikyti.

Kasdieniai pakilimai yra vidutinio intensyvumo, siekiant išvengti staigaus aukščio padidėjimo. Kai kurie dažni lengvi simptomai yra galvos skausmas, nuovargis, nemiga ir dusulys. Būtina informuoti savo gidą, jei taip atsitiktų.

Norint išvengti AMS Dolpo Shey Gompa Aukštutinio Dolpo žygyje, reikia judėti palaipsniui ir nuosekliai, išgerti 3–4 litrus vandens per dieną ir vengti alkoholizmo bei rūkymo. Kiti žygeiviai vartoja Diamox (acetazolamidą) pasitarę su gydytoju.

Jame dirba gidai su pirmosios pagalbos vaistinėlėmis, apmokyti atpažinti ir valdyti AMS simptomus. Esant sunkiems simptomams, tokiems kaip stiprus galvos skausmas, galvos svaigimas ar pasunkėjęs kvėpavimas, labai svarbu kuo greičiau nusileisti.

Žygis gana atokus, todėl evakuacija įmanoma, tačiau priklauso nuo oro sąlygų ir yra brangi. Todėl prevencija yra svarbus veiksnys. Dauguma žygeivių sėkmingai aklimatizuojasi laikydamiesi šio plano.

Įsiklausydami į savo kūną ir pailsėdami, kai to reikia, galite būti tikri, kad žygis Aukštutiniu Dolpo Šei Gompos maršrutu bus saugus ir malonus, galėsite visapusiškai patirti kvapą gniaužiančius Himalajų peizažus ir kultūrinę įvairovę.

Maisto ir gėrimų

Žygiuodami Aukštutine Dolpo Šei Gompa, žygeiviai gauna tris valgius per dieną, kad ištvertų ilgas dienas atokioje vietovėje.

Katmandu ir Nepalgundže maistas patiekiamas viešbučiuose arba restoranuose, kuriuose siūlomi įvairių virtuvių patiekalai. Žygio metu maistas yra paprastesnis, bet vis tiek sotus, suteikiantis energijos tęsti žygį.

Kaimo nameliuose ir arbatinėse galite paragauti mėgstamiausių Nepalo patiekalų, tokių kaip dal bhat (ryžių ir lęšių sriuba su daržovėmis), makaronai, grikių blynai, bulvės, o kai kuriose vietose – tibetietiška duona ar kiaušiniai pusryčiams.

Virtos bulvės su kariu, kepti ryžiai arba greitai paruošiami makaronai su daržovėmis taip pat dažnai valgomi kaip pietūs. Vakare patiekiami gėrimai, pavyzdžiui, sriubos, troškiniai ir momos (koldūnai), o kartais – sūris arba konservuota mėsa.

Vegetarizmo nesunku suorganizuoti, nes didžioji dalis „Dolpo“ maisto yra vegetariškas. Stovyklose patiekiamas virintas arba filtruotas vanduo, arbata, kava arba karšti gėrimai su citrina. Žygeiviai turi turėti filtro buteliuką arba valymo tabletes ir negali gerti neapdoroto upės vandens. Alkoholis nerekomenduojamas, nes jis sustiprina dehidratacijos ir aukščio skirtumo simptomus.

Mūsų grupė pati rūpinasi visu maistingu ir saugiu maistu, kurį vartoja viso Aukštutinės Dolpo Šei Gompos žygio metu, tačiau žygio metu galite pasiimti užkandžių ar energetinių batonėlių kaip papildomų energijos šaltinių.

Vizos ir leidimai

Aukštutinės Dolpo Šei Gompos žygio atveju turistai turėtų turėti Nepalo turistinę vizą ir specialų žygio leidimą. Dauguma lankytojų vizą gali gauti atvykę į Katmandu oro uostą su paso nuotraukomis ir atitinkamu 15, 30 arba 90 dienų mokesčiu.

Be to, žygis veda į ribotos prieigos zoną, todėl būtina gauti Leidimas patekti į Aukštutinę Dolpo ribotos prieigos zonąŠis leidimas dabar kainuos maždaug 500 JAV dolerių pirmąsias 10 dienų ir maždaug 50 JAV dolerių papildomoms dienoms asmeniui. Jis bus privalomas visiems 21 dienos trukmės Dolpo Šei Gompos žygio žygeiviams.

Taip pat reikia turėti Šei Foksundo nacionalinio parko įėjimo leidimas (maždaug 3 000 Nigerijos nugarų arba 25 JAV doleriai). Panašiai kaip ir kitų žygių atveju, TIMS kortelės naudoti nereikia, nes riboto leidimo ir licencijuotos žygių agentūros nurodymus pateikia žygeiviai. Individualūs žygeiviai, norėdami laikytis reikalavimų, privalo eiti su grupe arba sumokėti fiktyvų antrojo asmens mokestį.

Gido paslaugas turi teikti licencijuoti gidai, o „Morning Star Treks“ pasirūpina visais dokumentais, įskaitant policijos ar kariuomenės registraciją prie vartų, pavyzdžiui, Dunai ir Phoksundo. Jums tereikia iš anksto atsiųsti pasų kopijas, nuotraukas ir vizos informaciją.

Galite mėgautis puikiais Aukštutinės Dolpo Šei Gompos žygio peizažais ir kultūra, nesijaudindami dėl laiko ir leidimų patvirtinimo.

Sveikata ir sauga

Jūsų sveikata ir saugumas yra svarbiausi prioritetai Aukštutinės Dolpo Šei Gompos žygio metu. „Morning Star Treks“ siūlo profesionalų gidą, apmokytą teikti pirmąją pagalbą gamtoje ir žinoti apie aukštį. Jis nešiosis pirmosios pagalbos vaistinėlę nedidelių negalavimų, tokių kaip galvos skausmas, įpjovimai ar kiti lengvi aukščio simptomai, atveju. Žygeiviai turėtų atsinešti asmeninius vaistus, vaistus nuo pūslių ir skausmą malšinančius vaistus.

Dolpo mieste sveikatos priežiūros įstaigos labai ribotos, o artimiausios klinikos yra Dunai arba Dho Tarap miestuose, todėl būtina imtis prevencinių priemonių. Vanduo visada virinamas arba filtruojamas, kad būtų tiekiamas geras geriamasis vanduo, o maistas gerai termiškai apdorotas, kad būtų išvengta per maistą plintančių ligų.

Gidai veda žygeivius sudėtingais maršrutais, pėsčiųjų takais ir kasdienėmis veiklomis. Lankoma atrakcija įveikiama lėtai, kad būtų išvengta pervargimo.

Prireikus skubios evakuacijos sraigtasparniu, būtina apdrausti žmones, turinčius įtakos kelionėms aukštyje. Atokiuose regionuose tam padeda vietiniai ir palydoviniai telefonai.
Klimato sąlygos ypač pastebimos aukštose vietose, pro kurias galima važiuoti tik esant palankiam orui, o maršrutus galima keisti atsižvelgiant į pravažiavimo sąlygas.

Dolpo yra labai saugi vieta nusikalstamumo požiūriu; vietiniai gyventojai yra sąžiningi ir paslaugūs. Aukštutinio Dolpo Šei Gompos žygio pavojai dažniausiai yra natūralūs; tai aukštis aukštyje, atsparumas atšiaurioms oro sąlygoms ir nelygus reljefas. Saugus ir smagus žygis pasiekiamas pasiruošus, turint gidą ir draudimą.

Kalba ir bendravimas

„Dolpo Shey Gompa“ žygis – tai nuotykis atokiuose Nepalo kaimuose, kuriuose kalbama savitomis kalbomis ir gyvenama savita gyvenimo būdu. Oficiali Nepalo kalba yra nepaliečių, ir tiek jūsų gidas, tiek įgula kalba angliškai ir nepališkai.

Dolpo mieste žmonės dažniausiai vartoja tibetiečių tarmę, kuri paprastai vadinama dolpo-pa kalba, nes ji yra labai susijusi su Tibeto kultūra.

Jie kalba kita kalba nei įprasta nepaliečių, bet jūsų gidas išvers jus ten, kur norite bendrauti. Malonu ir sveikintina išmokti keletą nepaliečių pasisveikinimų, įskaitant „Namaste“ – paprastus tibetietiškus posakius.

Aukštutinės Dolpo Šei Gompos žygio metu ryšys su išoriniu pasauliu yra labai ribotas. Mobiliojo ryšio tinklai Džupalo ar Dunajaus kryptimi yra fragmentiški, tačiau patekus į kalnus ryšio pasiekti nepavyksta.

Interneto kavinių ar belaidžio interneto taškų nėra nei pakeliui, nei kitur Dho Tarap ir Saldang miestuose. Tai puiki proga žygeiviams atsiriboti ir geriau pažinti gamtą bei vietos kultūrą. Komanda turi palydovinį telefoną nenumatytiems atvejams.

Šeimoms pranešama, kad ryšys gali būti nutrauktas maždaug dviem savaitėms. Ryšys bus atnaujintas grįžus į Nepalgundžą arba Katmandu.

Kadangi esame atokioje vietoje su kalbos barjerais, mūsų įgula užtikrina informacijos srautą be trikdžių, o Dolpo-pos žmonių šiluma ir svetingumas paverčia Aukštutinės Dolpo Šei Gompos žygį labai žmogiška ir įsimintina patirtimi.

Ko negalima daryti šiame žygyje

Keliaujant Aukštutine Dolpo Šei Gompa žygiu, būtina gerbti vietos kultūrą, religiją ir aplinką. Nepagarbinkite vienuolynų, gompų ir čortenų: nusiaukite batus, tylėkite ir apeikite stupas bei maldos ratus pagal laikrodžio rodyklę.

Prieš fotografuodami vienuolynuose ar šventų renginių metu, visada gaukite leidimą ir prieš fotografuodami kaimo gyventojus, ypač vyresniuosius ar vienuolius, visada pasiklauskite žmonių. Kaimuose dėvėkite ilgus drabužius, uždenkite pečius ir kelius drabužiais, tačiau žygio apranga gali būti laisvesnė.

Nešiukšlinkite, surinkite visas šiukšles, kol jas bus galima tinkamai utilizuoti. Arba venkite vienkartinio naudojimo plastiko, kurį „Dolpo“ sunku sutvarkyti, ir vietoj jo rinkitės daugkartinio pildymo vandens butelius.

Nacionaliniame parke negalima trikdyti laukinės gamtos (mėlynųjų avių, švilpikų ir kt.), žvejoti ar medžioti: tai prieštarauja vietinėms tradicijoms ir šventoms praktikoms. Niekada neturėtumėte eiti į aukštus perėjus ar naktį vieniems, todėl labai svarbu visada likti su grupe ir pranešti gidams prieš išvykstant iš stovyklų.

Neduokite vaikams pinigų ar saldumynų. Prisidėkite prie vietinių mokyklų ar sveikatos priežiūros punktų kartu su savo gidu (arba ne), jei norėsite.

Laikydamiesi šių taisyklių, tapsite atsakingu keliautoju, kuris paliks Dolpą su unikalia kultūra, šventomis tradicijomis ir nesugadinta aplinka, kuria galės mėgautis ateities kartos. Aukštutinės Dolpo Šei Gompos žygis yra etiškas nuotykis, saugi ir įsimintina patirtis, tapusi tokia pagarbos ir sąmoningumo dėka.

Fotografijos ir dronų taisyklės

Dolpo Šei Gompos Aukštutinės dalies žygis yra įspūdingas ir idealiai tinka fotografuoti. Galėsite grožėtis turkio spalvos Phoksando ežero vandeniu, perėjomis, padengtomis maldos vėliavomis, ir Himalajų kalnynu.

Nepaisant to, fotografuojant vietinius gyventojus ar garbinimo vietas, reikėtų gauti leidimą. Nemažai Dolpo-pa yra nedrąsūs, bet imlūs maloniems reikalavimams. Religiniai ritualai ir vienuolynai gali drausti fotografuoti ar fotografuoti su blykste, įsakydami vienuoliams laikytis konvencijų.

Nepale dronų naudojimas yra griežtai reglamentuojamas. Norint gauti specialius leidimus skraidyti dronu ribotos atsakomybės teritorijose ar nacionaliniuose parkuose, tokiuose kaip Dolpo, reikia gauti specialius Civilinės aviacijos administracijos ir parkų administracijų leidimus.

Nelegalūs dronai taip pat gali sutrikdyti gyvulių gyvenimą, įžeisti gyventojus ir užtraukti baudas ar konfiskavimą. Regionai aplink Tibeto sieną yra ypač jautrūs, todėl primygtinai rekomenduojame nevežtis dronų, nebent būtų gauti visi reikalingi leidimai.

Daugumai žygeivių pakanka įprastų fotoaparatų arba išmaniųjų telefonų. Turėkite atsarginių baterijų ir atminties kortelių, nes Dolpo mieste jų niekas neparduoda. Imkite, ką norite; tačiau stebėkite ir elkitės atsargiai, būdami šalia žmonių ir maldos namų.

Laikantis šių gairių, jūsų fotografijos patirtis Aukštutinės Dolpo Šei Gompos žygyje išliks saugi, pagarbi ir naudinga, kad galėtumėte palikti prisiminimų netrukdydami vietos kultūrai ir aplinkai.

Patarimai pirmą kartą apsilankiusiems

Aukštutinės Dolpo Šei Gompos žygis yra įsimintinas įvadas į Himalajų dykumą, nesvarbu, ar tai jūsų pirmasis kartas, tyrinėjantis Himalajus.

Fizinis pasiruošimas yra labai svarbus. Būtina gera fizinė forma, kardio treniruotės, žygiai su kuprine ir vaikščiojimas kalnuotomis vietovėmis. Žygių fitnesas užtikrins, kad kiekvieną dieną atsibusite be nereikalingo nuovargio.

Reikėtų pasiimti porą nudėvėtų žygio batų, įvairių drabužių, priklausomai nuo sezono, gražų miegmaišį (ne žemesnę kaip -15 °C ar net žemesnę) ir pūkinę striukę šaltuoju metų laiku.

Geriau turėti lengvą kuprinę su vandeniu, užkandžiais, fotoaparatu ir striuke. Nešikai gali neštis sunkesnius daiktus, tačiau yra svorio apribojimas kiekvienam skrydžiui.

Dolpo yra atokioje vietoje, todėl skrydžiai dažnai vėluoja ir keičiasi. Skriskite lėtai, smagiai praleiskite laiką ir juokitės.

Dėvėkite pakankamai drabužių ir stenkitės būti sausi. Gerkite daug vandens, dėvėkite kepurę, apsaugos nuo saulės priemones ir akinius.

Susipažinkite su vietos kultūra. Išmokite pasisveikinti, pavyzdžiui, „Tashi Delek“, paragaukite jakų sviesto arbatos arba čango ir sužinokite, kaip geriau bendrauti su kaimo gyventojais.

Gerbkite aplinką. Išmeskite šiukšles ir naudokite biologiškai skaidžias prekes.

Galiausiai atsipalaiduokite ir tyrinėkite peizažus, gamtą ir ramius vienuolynus. Šie patarimai padės jūsų Aukštutinei Dolpo Šei Gompai pasiekti saugų, kultūriškai turtingą ir kupiną neapsakomų malonumų, kurie išliks su jumis amžinai.