Īss Manaslu apļa pārgājiens – 13 dienas

Labākā sezona un laikapstākļi

pavasaris (marts–maijs) un rudens (Septembris–novembris) ir labākais laiks īsajam Manaslu apļa pārgājienam. Šajos mēnešos laika apstākļi ir diezgan stabili, sausi un skaidri, kas padara to par ideālu periodu pārgājienam.

Pavasaris atnes rododendru meža raķetes, maigu laiku un labu skatu uz kalniem. Rudens ir dzidrs, un debesis ir zilas un košas. Vietējos ciematos notiek kultūras festivāli (Dašaina un Tihara).

Citas sezonas, piemēram, ziema (no decembra līdz februārim) ir mazāk labvēlīgi, jo ir ļoti auksts un Larkya La pārejā veidosies daudz sniega, kas var būt riskanti un dažreiz neizdodas iziet. Lietus sezona (no jūnija līdz augustam) padara takas slidenas; zemākos augstumos ir dēles, un līst stipri. Arī zemes nogruvumi mēdz traucēt transportu.

Aprīlis un oktobris ir visideālākie mēneši, lai plānotu pārgājienu uz ieleju, jo dienas temperatūra zemākajās daļās ir no 10 °C līdz 20 °C, bet augstkalnos - no -6 °C līdz 5 °C, un nokrišņu daudzums šajos mēnešos ir minimāls.

šķērslis

Varētu apsvērt īsu Manaslu apļa pārgājienu vidēji grūti līdz grūtiTas ietver 5–8 stundas ikdienas pārgājienu pa nelīdzenu, stāvu un pat ledu klātu reljefu. Garais ceļojuma attālums, neiespējamība ceļot ar automašīnu lielākajā daļā vietu un lielais augstums prasa labu fizisko un garīgo sagatavotību.

Pārgājiena šķēršļa daļa ietver Larkya La pārejas (5,160 m) šķērsošanu, kas ietver stāvus pārgājienus un ieplakas lielā augstumā. Ieteicams, lai būtu iepriekšēja pārgājiena pieredze, bet tas nav obligāti, ja vien esat labā formā un gatavs.

Ir svarīgi paredzēt aklimatizācijas dienas, lai pierastu pie augstuma, un taka nav pārāk stāva, minimāli pakļaujot ķermeni augstuma slimības riskam. Īso Manaslu apļa pārgājienu var veiksmīgi veikt tie pārgājienu dalībnieki, kuriem ir pozitīva attieksme, laba apņēmība un vidēja fiziskā sagatavotība.

Augstuma slimības

Augstuma slimība jeb akūta kalnu slimība (AMS) ir ļoti reāla iespēja pārgājienu dalībniekiem īsajā Manaslu apļa pārgājienā, jo taka ved cauri lielam augstumam, īpaši Larkya La pārejas apmeklējuma laikā, kas atrodas 5,160 metru augstumā.

Lielākā augstumā spiediens un skābekļa saturs samazinās, un tas var radīt organisma adaptācijas problēmas pārāk strauja augstuma pieauguma dēļ.

AMS parasti izpaužas ar tādiem simptomiem kā galvassāpes, slikta dūša, reibonis, apetītes zudums, elpas trūkums, nogurums un miega traucējumi. Smagākās slimības formās tā var sākt izpausties kā augstkalnu plaušu tūska (HAPE) vai augstkalnu smadzeņu tūska (HACE), kas ir dzīvībai bīstami stāvokļi un prasa tūlītēju nolaišanos uz augstkalnu.

Lai samazinātu augstuma slimības iespējamību, īsā Manaslu apļa pārgājiena laikā ir nepieciešama aklimatizācija. Jūsu ķermenim ir jāpielāgojas, un īsais Manaslu apļa pārgājiens parasti ietver vienu vai vairākas aklimatizācijas dienas netālu no Sama Gaon (3,530 m).

Ir ļoti svarīgi uzņemt pietiekami daudz šķidruma, kāpt lēnām, nelietot alkoholu un ieklausīties savā ķermenī. Pārgājienā ieteicams doties apmācīta gida pavadībā, kurš spēs agrīnā stadijā atpazīt simptomus un palīdzēs pieņemt pārdomātus lēmumus.

Ieteicams arī pēc ārsta ieteikuma nēsāt līdzi dažus medikamentus, piemēram, Diamox (acetazolamīdu), un iepazīties ar evakuācijas plāniem ārkārtas situācijām, jo ​​lielākā daļa takas vietu ir nomaļas un bez daudzām medicīniskās aprūpes iestādēm.

Sagatavošanās un fitness

Īso Manaslu apļa pārgājienu varētu raksturot kā mēreni vai nogurdinoši prasīgu pārgājienu gan fiziskās, gan garīgās izturības ziņā. Lai gan pieredze pārgājienos augstkalnu augstumos ir noderīga, tā nav nepieciešama, ja vien ir veikti atbilstoši sagatavošanās darbi.

Pārgājiens ilgst vairāk nekā 13–18 dienas, ietver dažādas pastaigas un garas pastaigas 5–8 stundu garumā katru dienu, un var ietvert stāvus kāpumus un nobraucienus. Larkya La pārejas (5,160 m) šķērsošana ir īpaši sarežģīta augstuma un reljefa dēļ.

Lai trenēties fiziski, jums vajadzētu sākt praktizēties vismaz 8–12 nedēļas iepriekš. Apvienojot dažādus kardio vingrinājumus (skriešanu, peldēšanu, riteņbraukšanu), spēka treniņus (korsetes, kāju, muguras muskuļi) un izturības pārgājienus ar pārgājienu mugursomu, jūs sagatavosiet savu ķermeni takas prasībām. Ir arī izdevīgi doties pārgājienos pa nelīdzenu vai kalnainu virsmu, lai tuvinātu pārgājienu realitātei pa takām.

Tikpat svarīgi ir sagatavoties garīgiCeļošana ir garš brauciens uz apgabaliem ar vienkāršiem apstākļiem un vajadzībām; tā sniedz toleranci, elastību un drosmi. Jūs pārvarēsiet vissarežģītākās daļas, izmantojot apzinātību, saglabājot labu attieksmi un motivāciju.

Ja Jums ir kādas veselības problēmas, pirms došanās pārgājienā konsultējieties ar ārstu. Īsais Manaslu apļa pārgājiens ir gan drošs, gan ārkārtīgi apmierinošs Himalaju piedzīvojums, ja ir atbilstoša fiziskā sagatavotība un sagatavošanās.

Ēdināšana un izmitināšana

Īsā Manaslu apļa pārgājiena ēdināšanas un izmitināšanas iespējas nav tik labas kā dažās slavenās pārgājienu vietās, piemēram, Annapurna or Everest, bet tas ir pietiekami, lai apmierinātu pārgājienu cienītājus. Tās pārsvarā ir Kambodžas iedzīvotāju īpašumā esošas tējnīcas — nelielas, ģimenes īpašumā esošas mājiņas ar vienkāršām istabām, kurās ir divas atsevišķas gultas vai gultas ar segām un viena koplietošanas tualete.

Dažās tējnīcās zemākos augstumos var būt pievienotas vannas istabas, bet lielākos augstumos tās ir primitīvākas. Ieteicams nēsāt līdzi aukstā laika guļammaisu, īpaši lielākā augstumā.

Īsajā Manaslu apļa pārgājienā galvenokārt tiek piedāvāts vietēji ražots ēdiens, kas ir bagāts ar ogļhidrātiem, lai sniegtu enerģiju. No Bhat ir tipisks nepāliešu ēdiens rīsu, lēcu zupas, dārzeņu un gaļas (dažreiz), un lielākoties tā ir visizplatītākā maltīte.

Citi ēdieni ir nūdeles, makaroni, zupas, cepti rīsi ar olām, putra, pankūkas un nelieli konditorejas izstrādājumi zemākā augstumā. Dažos reģionos var iegādāties gaļu, taču augstumā virs 3,000 metriem ieteicams ēst veģetāros ēdienus, jo gaļa tur nevar būt svaiga.

Ir pieejams plašs karsto dzērienu klāsts, piemēram, tēja, kafija un karsts citrons, taču pudelēs pildīts ūdens maksā vairāk, jo augstāk ejat. Paņemiet līdzi ūdens attīrīšanas tabletes vai SteriPen, lai attīrītu krāna vai straumes ūdeni, kas ir lētāk un novērš izšķērdēšanu.

Parasti ēdiens un izmitināšana nav grezna, bet gan īsta, viesmīlīga un piedāvā patiesu kultūras pieredzi.

transportēšana

Īsais Manaslu apļa pārgājiens ir sasniedzams gan ar sauszemes transportu, gan pārgājieniem, jo ​​apgabals ir nomaļš un to nevar sasniegt pa gaisu. Tas parasti sākas Katmandu, kur jūs dosieties uz bāzi pēc tam, kad ar džipu vai autobusu nokļūsiet vietējā teritorijā Soti Kholā vai Machha Kholā, kas ir ierastās pārgājiena uzsākšanas vietas.

Katmandu Arughat ceļš ir daļēji bruģēts, un pēc tam brauciens kļūst nelīdzens un bedrains, nelīdzens ap Katmandu Arughat ceļu un īpaši skarbs un dubļains lietus sezonā.

Privāti nomāts džips ir ļoti ieteicams gan komforta, gan elastības ziņā, un, lai nokļūtu Soti Kholā, nepieciešamas aptuveni 8–9 stundas, lai gan ir pieejami vietējie autobusi, kas nav ērti un var aizņemt vairāk laika.

Kad pārgājiens ir pabeigts, parasti Dharapani vai Besišahārā, jums būs jāizmanto cits džips vai autobuss, lai atgrieztos Katmandu, un tas atkal aizņems 7–9 stundas atkarībā no ceļa un satiksmes stāvokļa. Citi pārgājiena dalībnieki izvēlas turpināt pārgājienu, lai nokļūtu kopā ar Annapurnas apļa taka, tikai lai iznāktu caur Besišaharu.

The Manaslu reģions nav tiešo lidojumu, un helikoptera pakalpojumi nav pieejami un ir ļoti dārgi. Tādēļ sauszemes transports ir vienīgais veids, kā sasniegt takas sākumpunktu. Maršrutā jāparedz arī dažas rezerves dienas, jo zemes nogruvumi vai ceļa bloķēšana var jūs palēnināt šajā skarbajā Nepālas nostūrī.

Sakari

Īsajā Manaslu apļa pārgājiena maršrutā saziņas iespējas ir diezgan vājas, jo apgabals ir izolēts, taču laika gaitā tās uzlabojas. Lielākos centros, piemēram, Arughatā, Soti Kholā, Samagaonā un Namrungā, NCELL un NTC tīklos būs pieejams pamata mobilo sakaru pārklājums, taču pārklājums var atšķirties.

Mobilo sakaru tīkli kļūst ļoti vāji vai vispār nav pārklājuma, turpinot pārgājienu, īpaši lielākos augstumos, piemēram, Lho, Samdo un pat Dharamsalā.

Pa ceļam ir daudz tējnīcu, kas par maksu nodrošina Wi-Fi savienojumu, taču savienojums ir lēnāks un to nevar izmantot videozvaniem un citām aktivitātēm. Drošākā alternatīva ir izmantot vietējo SIM karti un mobilos datus, īpaši ar Nacionālo telekomunikāciju korporāciju (NTC), kas labi darbojas nomaļās vietās, vai arī nomāt satelīttālruni vai ierīci, ja ceļojuma laikā jums ir jābūt pastāvīgā kontaktā.

Lai izvairītos no saziņas pārtraukumiem ar ģimenes locekļiem vai draugiem, pārgājienu dalībniekiem ieteicams informēt ģimeni vai draugus, ka viņi uz vairākām dienām nonāks saziņas pārtraukuma zonā.

Lielākajai daļai pārgājienu aģentūru un gidu ir sakaru aprīkojums (rācijas u. c.), un viņi zina, kā sazināties savā starpā vai ārkārtas situācijā. Kopumā sakari dažās zonās var tikt nodrošināti, taču pārgājiena laikā tie nav paredzēti lielai izmantošanai.

Nepieciešamās atļaujas un nodevas

• Manaslu ierobežotas zonas atļauja (RAP)
  Derīgs 7 dienas. Cena mainās atkarībā no sezonas: 100 USD vienai personai sezonas laikā (septembris–novembris) vai 75 USD ziemā/pavasarī/musonu laikā (decembris–augusts). Par papildu dienām tiek piemērota papildu dienas maksa — 15 USD/dienā sezonas laikā, 10 USD/dienā pārējā laikā.
• Manaslu dabas aizsardzības zonas atļauja (MCAP)
  Ieejai dabas aizsardzības zonās nepieciešams derīguma termiņš visu gadu. Aptuveni 30 ASV dolāri (3,000 NPR) personām, kas nav SAARC pilsoņi, un 10 ASV dolāri (1,000 NPR) SAARC pilsoņiem.
• Annapurnas dabas aizsardzības zonas atļauja (ACAP)
  Nepieciešams, izbraucot caur Dharapani/Besisahar caur Annapurnas reģionu. Cena tāda pati kā MCAP: 30 USD personām, kas nav SAARC pilsoņi.
• TIMS karte (pārgājēju informācijas pārvaldības sistēma)
  Nepieciešams tikai tad, ja turpināt pārgājienu Annapurnas maršrutā. Grupas karte maksā aptuveni 10–20 USD atkarībā no tā, vai tā tiek izsniegta grupai vai individuāli.
• Čumnubri lauku pašvaldības nodeva
  Jaunāka vietējā nodeva aptuveni 1,000 NPR apmērā par personu (≈ 8–10 USD) vietējo pakalpojumu atbalstam.

Noteikumi un nosacījumi

• Pārgājiens solo nav atļauts: pārgājiens jāveic vismaz divu ārvalstu pilsoņu grupā licencēta gida pavadībā.
• Jūsu aģentūra apstrādā visas atļaujas, izmantojot jūsu pasi, vīzu un fotogrāfijas; patstāvīga pārgājienu veikšana ir aizliegta.
• Atļaujas nav atmaksājamas un nododamas citai personai; pārgājiena laikā nevar mainīt grupas dalībniekus vai pagarināt RAP takā.
• Atļauju pārbaudes notiek Džagatā, Filimā, Sama Gaunā un Dharapani; vienmēr nēsājiet līdzi gan fiziskās, gan digitālās kopijas.

Rezumējot, atļauju izmaksas un noteikumi ir ievērojami, taču svarīgi. Visa dokumentācija ir jānodrošina iepriekš, izmantojot licencētu aģentūru — ar obligātu gidu un partneri —, lai ievērotu Nepālas noteikumus par pārgājieniem ierobežotās zonās.

VISA

Lielākā daļa ceļotāju uz Nepālu ir tiesīgi saņemt tūristu vīzu pēc ierašanās Tribhuvanas starptautiskajā lidostā vai norādītajos sauszemes robežpunktos. Lai pieteiktos, aizpildiet ierašanās karti un tūristu vīzas veidlapu — vai nu iepriekš aizpildītu tiešsaistē 15 dienu laikā pirms ierašanās, vai arī izmantojot lidostas kioskus — un samaksājiet maksu bankas kasē ASV dolāros vai galvenajā valūtā.

Pašreizējās maksas ir:

• 15 dienu vīza: 30 USD
• 30 dienu vīza: 50 USD
• 90 dienu vīza: 125 USD

Bezmaksas (bezmaksas) vīzas tiek piedāvātas bērniem līdz 10 gadu vecumam, Dienvidāfrikas Reģionālās attīstības sadarbības grupas (SAARC) pilsoņiem (izņemot Afganistānu) viņu pirmajā vizītē katrā vīzas gadā, Ķīnas pilsoņiem un NRN karšu īpašniekiem. Indijas pilsoņiem ir bezvīzu ieceļošana, uzrādot pasi vai vēlētāja apliecību.

Jūsu vīzu var pagarināt imigrācijas birojos Katmandu vai Pokharā par 3 USD dienā (minimālais pagarinājums uz 15 dienām), un nokavējuma gadījumā tiek piemērota kavējuma maksa.

Ceļojumu apdrošināšana

Ceļojumu apdrošināšana ir būtiska pārgājieniem Nepālā, īpaši attālos vai augstkalnu reģionos, piemēram, Everesta vai Annapurnas reģionos. Labai polisei vajadzētu segt neatliekamo medicīnisko palīdzību, evakuāciju augstkalnos (līdz 6,000 metriem), negadījumus, slimības, ceļojuma atcelšanu un bagāžas nozaudēšanu.

Daudzas helikopteru evakuācijas izmaksas pārsniedz 5,000 ASV dolāru un tiek pieņemtas tikai ar apdrošināšanas apliecinājumu. Noteikti pārbaudiet pie sava apdrošinātāja, vai pārgājieni augstkalnos ir iekļauti cenā. Populāri pakalpojumu sniedzēji ir World Nomads, Allianz un Safety Wing, taču pirms iegādes vienmēr salīdziniet noteikumus.

Bez apdrošināšanas neatliekamās palīdzības saņemšana attālajā Nepālā var būt ārkārtīgi dārga un loģistiski sarežģīta.

Papildu izdevumi

Lielāko daļu jūsu izdevumu īsā Manaslu apļa pārgājiena laikā parasti sedz pārgājiena paketes maksas, kas ietver atļaujas maksu, gida un nesēju nolīgšanas maksu, izmitināšanu un pārtiku, taču ir arī citas papildu izmaksas, kas jums būs jāsedz, lai jums būtu vienmērīga un bez stresa pieredze.

Karstas dušas parasti nav iekļautas cenā, un tās var atrast pēc pieprasījuma dažās tējnīcās, un to cena ir no 2 līdz 4 ASV dolāriem par dušu. Tās ir ļoti noderīgas aukstā, kā arī augstkalnu reģionos, kur cilvēki tās var izmantot, lai sasildītos un uzturētos svaigā gaisā.

Lodžes parasti piedāvā interneta pakalpojumus, piemēram, Wi-Fi un uzlādes ierīces, par cenu, kas parasti ir no 1 līdz 5 USD par ierīci vienā sesijā. Savienojums ir lēns un neuzticams.

Dzeramnauda gidiem un nesējiem apmeklējuma beigās ir norma. Parasti par pakalpojumu kvalitāti dzeramnaudai jābūt aptuveni 5 un 10 USD dienā vienai personai.

Ir arī vērts padomāt, ka, jo augstāka cena, iespējams, būs jāmaksā papildus par uzkodām vai dzērieniem, ko nevar iekļaut plānā (bezalkoholiskie dzērieni, tēja, kafija vai ūdens pudelēs). Suvenīri, vietējie rokdarbi vai ziedojumi klosteros un ciematos arī var radīt izdevumus.

Atcerieties, ka pārgājiena laikā nav bankomātu, tāpēc pirms pārgājiena Katmandu vai Pokharā vajadzētu apmainīt skaidru naudu (Nepālas rūpijas). Attālos apgabalos kredītkartes nevar izmantot.
Lai novērstu šādu pieredzi, labāk ir plānot pret papildu izdevumiem un padarīt pārgājienu patīkamāku.

Privāts un grupu pārgājiens

Tas, vai īso Manaslu apļa pārgājienu veikt privāti vai grupā, būs atkarīgs no jūsu vēlmēm, budžeta un vēlamā pārgājiena veida. Katrai iespējai ir savas priekšrocības un jāapsver, kas ir jāņem vērā.

A personīgais pārgājiens ir visvairāk elastīgs un visindividuālākaisJūs varēsiet izvēlēties savu tempu, pielāgot maršrutu atbilstoši savai sagatavotībai un interesēm, kā arī iegūt lielāku privātumu un baudu. Privāti pārgājieni ir lieliski piemēroti ģimenēm, pāriem vai nelielām draugu grupām, kur viņi var baudīt grupai pielāgotu maršrutu. Mazākai grupai tiek piedāvāts arī īpašs gids un nesējs(-i), kas nozīmē, ka uzmanība un atbalsts būs specifisks. Tomēr privāti organizēts pārgājiens var būt dārgāks, jo gidu, nesēju, atļauju un transporta izdevumi netiek dalīti.

Gluži pretēji, grupu pārgājieni ir lētāk un draudzīgākJūs arī komunicējat ar citiem pārgājienu dalībniekiem, un tas var būt aizraujoši un noderīgi atkarībā no tā, vai jums patīk satikt cilvēkus un dalīties pieredzē. Grupu pārgājieniem ir fiksēts laika grafiks un tie ne vienmēr ir elastīgi. Vidējais grupas lielums ir 6–12 cilvēki, un arī loģistika ir ļoti dārga, sadalīta starp grupas dalībniekiem, kas padara to par lētāku iespēju. Taču jūs, iespējams, nevarēsiet tik ļoti izvēlēties ātrumu un ērtības.

Visus privātos un grupu pārgājienus pavada licencēti gidi, nepieciešamās atļaujas, izmitināšana un transports. Lēmums tiks pieņemts atkarībā no budžeta, vēlamā komforta un kontroles pakāpes īsajā Manaslu apļa pārgājienā.