Пешачење низ долината Ролвалинг – 18 дена

Очекувања од планинарењето низ долината Ролвалинг

Пешачењето низ долината Ролвалинг нуди предизвикувачко, но и наградувачко искуство за планинарите. За време на патувањето, патниците можат да очекуваат спектакуларни погледи на Гаури Шанкар, Југал Химал, Дорџе Лакпа и неколку други врвови. Патеките минуваат низ густи шуми, села на Шерпа и го преминуваат превојот Таши Лапча Ла.

Патеката е предизвикувачка поради суровиот терен и регионите со голема надморска височина. Повеќето од патеките се недопрени; затоа, оваа долина е мирна и помалку преполна во споредба со патеките во EBC и Анапурна.

Поради неговата оддалеченост и неутапани патеки, ќе имате ограничена поврзаност, што го прави идеална дестинација за оние кои сакаат да бидат подалеку од хаотичните средини.

Исто така, ќе имате можност да дознаете за начинот на живот, културите и традициите на Шерпасите, Таманзите и Гурунзите. Понатаму, истражувањето на манастирите, особено Лапче Гомба во На Гаун, е наградувачко.

Може да сретнете и сина овца, хималајски тахр, мошусен елен и снежен леопард. Дополнително, живописната шума од рододендрони, разновидната флора и фауна, како и набљудувањето птици го прават вашето патување магично.

Тежина на планинарење низ долината Ролвалинг

Пешачењето низ долината Ролвалинг се смета за умерено тешко. Не е остварливо за почетници без соодветни подготовки. Сепак, потребно е добро ниво на физичка подготвеност за да се заврши 18-дневното пешачење.

За време на патувањето, планинарите ќе имаат нерамни терени, ледени патеки и карпести патеки кои бараат добри планинарски вештини. Искачувањето до езерото Тшо Ролпа и превојот Таши Лапча Ла (5,755 м) е исклучително предизвикувачко.

Во текот на целото патување, мора да пешачите по 6-7 часа дневно, што може да биде заморно. Патеките не се правилно управувани. Понатаму, времето е исто така многу непредвидливо дури и на пониските надморски височини.

Планинарењето подеднакво бара физичка подготвеност и ментално присуство. Поради помалку чајџилници, планинарите треба да ја понесат својата опрема и залихи. Изборот на храна е ограничен. Освен ова, има ограничена електрична енергија и мобилна конекција.

Планирање и подготовка на походот

Правилното планирање и подготовка на планинарењето е од суштинско значење за безбедноста и пријатното поминување низ долината Ролвалинг.

Треба да се подготвите за три дела: физички, ментален и логистички.

За да го направите вашето патување остварливо, треба да започнете со фитнес тренинзи и тренинзи за издржливост најмалку 2 месеци пред патувањето. Подобро е да се вклучите во кардиоваскуларни тренинзи - возење велосипед, пливање и џогирање најмалку 3-4 пати неделно.

Тренингот за сила што вклучува – чучњеви, исчекорувања и планкови се подеднакво значајни. Можете исто така да учествувате во тренинг за планинарење неколку недели.

Можете исто така да практикувате јога и медитација за да го подобрите фокусот, што ќе ве доведе до пријатно и мирно пешачење. Понатаму, овие активности го зајакнуваат и вашиот ум и нудат широк спектар на ментални, физички, емоционални и социјални придобивки.

Многу е важно да ја подготвите целата опрема и опрема за планинарење пред почетокот на патувањето. Осигурајте се дека вашето патничко осигурување ви овозможува слободно патување со мирен и пријатен ум.

Висинска болест и превенција

Бидејќи планинарењето низ долината Ролвалинг достигнува над 5,500 метри, постои поголема веројатност за висинска болест. Акутна планинска болест или акутна планинска болест е состојба кога вашето тело не се адаптира правилно на понискиот кислород на поголеми надморски височини. Нејзини главни симптоми се гадење, повраќање, главоболка и отежнато дишење.

За да се минимизира ризикот од висинска болест, имаме и ден за аклиматизација за време на 18-дневното напорно патување.

Еве неколку значајни превентивни мерки што се корисни за планинарите.

Постепено искачување – Во текот на целата патека дајте приоритет на постепените искачувања. Бидете стабилни и не брзајте.

Останете хидриран: Останете хидрирани и пијте најмалку 4-5 литри вода секој ден.

Алкохол и тутун – Избегнувајте консумирање алкохол и тутун за време на патувањето.

лекови – Консумирајте го Дијамокс, односно Ацетазоламид, 1-2 дена пред планинарењето.

Слушајте го вашето тело – Никогаш не ги игнорирајте здравствените симптоми што ги чувствувате за време на патувањето.

Дали планинарењето низ долината Ролвалинг е можно за почетници?

Пешачењето низ долината Ролвалинг е умерено до напорно; затоа, помалку се препорачува за почетници. Пешачењето достигнува над 5,700 метри, што може да биде предизвикувачко. Понатаму, пешачењето трае 18 дена, заедно со долги часови пешачење кои бараат физичка и ментална отпорност.

Планинарењето низ долината Ролвалинг не бара техничко искачување. Сепак, не е ниту како одење во парк. Затоа, почетникот има потреба од одлична физичка подготвеност. Треба да направите соодветен план и да бидете вклучени во кардиоваскуларни тренинзи - пливање и трчање најмалку 3-4 месеци пред патувањето.

За време на подготовките, помладиот планинар може да пешачи и со ранец од 6-7 килограми најмалку двапати дневно. Ангажирањето искусен водич е многу важно за вашата удобност и безбедност во текот на патувањето.

Доколку сте мотивиран почетник со одлична физичка подготвеност, ние и нашите посветени членови сме секогаш подготвени да ви помогнеме пред и за време на планинарењето.

Идеална сезона за пешачење

Есента и пролетта се ветувачко време за планинарење низ долината Ролвалинг. Еве ги деталите.

Есенска сезона (септември до ноември) – Монсуните штотуку завршија. Има многу малку шанси за дожд. Ќе има јасни кристални планински погледи. Во текот на целата сезона, небото е ведро. Ќе имате панорамски поглед на планините и долините. Освен ова, можете да уживате и во живописниот фестивал, кој паѓа во октомври и почетокот на ноември.

Пролет (март до мај) – Пролетта е исто така најдобра опција за пешачење низ долината Ролвалинг. Рододендроните и другите цвеќиња цветаат насекаде. Ќе бидете воодушевени од цврчењето на птиците наутро. Тоа е исто така совршено време да се сретнете со дивиот свет. Понатаму, ќе имате добри услови за патеката пред монсуните.

Зима (декември до јануари) – Зимската сезона не е особено исплатлива во споредба со есента и пролетта. Постои голема веројатност за снежни врнежи што доведуваат до блокирање на патеките. На поголеми надморски височини, чајџилниците и колибите се исто така привремено затворени поради лоши временски услови.

Ако сте професионален планинар, тогаш зимата ќе биде најдобрата опција за вас. Оваа сезона не се препорачува за почетници.

Монсун (јуни-август) – Монсунот е последната најдобра опција меѓу сите четири годишни времиња. Во ова време има обилни врнежи од дожд, облачност и слаба видливост.

Насекаде има големи шанси за дожд. Има лизгање на земјиштето, калливи наноси и поплави. Облаците ги покриваат и блокираат погледите. Поради лошото време, воздушниот и патниот сообраќај се откажани или доцнат.

Сместување

Обезбедуваме удобен смештај во хотели, хостели и чајџилници. Кога ќе пристигнете во Катманду, ќе ги добиете сите погодности со модерни удобности.

Во текот на деновите за планинарење, вашите капацитети се претворија од елегантни во основни. Областа на долината Ролвалинг е недопрен и ограничен регион кој е помалку поврзан со општествениот живот. Поради неговата оддалеченост, сместувањето е едноставно со ограничени капацитети.

На пониските места, лесно се достапни чајџилници. Ќе добиете соби за споделување со два кревета, удобни кревети, душек, перница и ќебиња. Можеби ќе има заедничка трпезарија каде што планинарите комуницираат едни со други.

Како што се искачувате на поголеми надморски височини, дневниот простор е многу рустикален. Чајџилницата ќе ви обезбеди мали спални соби со минимален простор и заеднички тоалет. Додека го преминувате превојот Таши Лапча Ла, мора да останете во камповите со шатори.

Достапност на храна и оброци

Храна и оброци се достапни главно преку чајџилниците и колибите за време на патувањето низ долината Ролвалинг. На пониските надморски височини како што се Чарикот, Џагат, Симигаун и Бединг, имате голем избор.

Како што се искачувате над На и Тшо Ролпа, оброците стануваат ограничени и повторувачки. Во овие области, мора да изберете поздрава храна наместо повкусна, како што се ориз, варени компири, супа и каша.

За време на кампувањето, храната и оброците ги подготвуваат членовите на групата. Во исто време, има ограничен избор. Сепак, треба да бидете свесни за високо хранливата храна што помага при планинарење на голема надморска височина.

Кога сте во Катманду, можете да уживате во широк спектар на храна, вклучувајќи непалска кујна, индиски стилови, континентална, тајландска, кинеска и многу други јадења.

Во текот на патувањето, можете да уживате во основните непалски јадења – дал, бхат, таркари. Понатаму, можете да пробате и други јадења како тибетски леб, јадења со јајца, каши, чапати, тупка, мо: мо (кнедли) и неколку други.

Додека сте на поголеми надморски височини, топлите пијалоци ќе играат клучна улога во адаптирањето кон околината.

Потребни патнички осигурувања

Кога сте во Непал за планинарење на голема надморска височина, патничкото осигурување е задолжително. Планинарењето над 3,000 метри ве води до неколку пречки и пречки. Понатаму, регионот Ролвалинг е попредизвикувачки поради оддалечената локација, заледените премини и техничките делови.

Пешачењето низ долината Ролвалинг достигнува над 5,700 метри со помалку медицински услуги. Непалската влада и агенциите за планинарење бараат и патничко осигурување од планинарите доколку планинарат над 3,000 метри.

Еве неколку значајни точки што ја земаат предвид нејзината важност

• Ги покрива сите трошоци за итна медицинска помош
• Евакуации со хеликоптер до Катманду; во случај на болест од голема надморска височина, паѓања, смрзнатини или други болести
• Ги надоместува сите ваши трошоци; ако вашето патување е откажано поради политички немири или други природни катастрофи
• Исто така е корисно при одложувања и откажувања на летови
• Го заштитува вашиот багаж и опрема
• Мир на умот додека патувате

Дозвола и согласност

Долината Ролвалинг е ограничен регион кој се наоѓа во близина на тибетската граница. За планинарење во оваа област, потребни ви се три дозволи: Дозвола за ограничена област (RAP), Систем за управување со информации за планинари (TIMS) и Дозвола за заштитена област Гаури Шанкар (GCAP)

Дозвола за ограничена зона (RAP) – Долината Ролвалинг е ограничена зона. Влегувањето е задолжително за сите странски планинари. Чини околу 20 долари неделно по лице. Потоа, треба да платите 5 американски долари дневно по лице. Сепак, непалските државјани не треба да плаќаат никаква сума.

Дозвола за заштитено подрачје Гаури Шанкар (GCAP) – Оваа дозвола е потребна за влез во Заштитената зона Гаури Шанкар. Чини околу 3000 NPR (еднократно плаќање) за странски државјани и 1000 за државјани на SAARC.

Систем за управување со информации на Trekker (TIMS) – Задолжително е за сите планинари во Непал, вклучувајќи го и пешачењето низ долината Ролвалинг. Чини околу 2000 неирски рупии по лице.

Дополнителни трошоци за време на планинарењето

Ние, Патувања по утринските ѕвезди е мала, но компетентна агенција за планинарење во Непал. Нашиот пакет за ролвалинг вклучува речиси сè што ви е потребно за патувањето. Постојат одредени работи што мора сами да ги покриете.

За време на патувањето, ако сакате да се истуширате со топла вода, обично чини околу 4 до 6 американски долари. Ако заборавите дерези, торби или друга опрема, очекувајте да купите или изнајмите во Катманду.

Мора да си купите медицински материјали како што се Дијамокс, комплет за прва помош, орални раствори, влажни марамчиња или марамчиња.

Бакшишот за носачите и водичите е ваш избор. Нема да покриеме никакви дополнителни трошоци за пијалоци или храна што не е наведена во планот на патувањето.

Објекти за транспорт и комуникации

Ние, Утрински Ѕвездени Патеки секогаш е на услуга на нашите вредни планинари. За време на патувањето низ долината Ролвалинг, целиот патен транспорт ќе го преземеме ние. По пристигнувањето во Катманду, претставник на нашата компанија ќе ве пречека на излезната порта. Тој ќе ве однесе до резервираниот луксузен хотел со 3 ѕвездички со приватно возило (автомобил, џип или комби).

Патувањето од Катманду до Чарикот ќе се одвива со приватно возило или со јавен автобус, во зависност од големината и групата на членови на планинарската тура.

Ќе ви обезбедиме SIM картичка (NTC/NCELL) за користење на податоци додека патувате. Сепак, треба да се вратите откако ќе заврши патувањето.

Разликувајте: Приватно наспроти групно патување

Тука ќе ви покажеме совршена споредба на патеката Ролвалинг Вали во контекст на патеката Ролвалинг Вали.

Приватното пешачење е ветувачка опција за семејство, парови или соло патници (доколку е дозволено соло патување). Ви нуди поголема флексибилност, удобност и приватност. Малку е поскапо. Сепак, ќе добиете и личен водич и носач.

Слично на тоа, групната планинарска тура е поевтина, но им обезбедува помала флексибилност и удобност на планинарите. Обично, има 15-16 членови во една група.

Ако уживате во дружење и интеракција со други, тогаш групното пешачење ќе биде најдобрата опција за вас. Групното пешачење е исто така најдобар избор за оние што за прв пат се упатуваат на планинарење.