Трек Горен Долпо Шеј Гомпа

Најдобро време

Пешачењето Горно Долпо Шеј Гомпа е во подрачјето каде што се сенките на дождот, поради што климата е единствена. Најсоодветни сезони за пешачење се пролет (март-мај) и есен (септември-ноември).

Времето е идеално во пролет, во долината Долпо, каде што цветаат диви цвеќиња, деновите се благи, а високите долини се претежно покриени со снег, што ја прави долината Долпо идеална за изведување на планинарењето Горно Долпо Шеј Гомпа. Есенското време е свежо, има ведро небо, а Хималаите се добро видливи за да се подобри искуството при планинарење.

Може да се земе предвид и летото (јуни-август), бидејќи во Долпо нема многу дожд; патеките се помалку зелени, а бројот на планинари е исто така помал, но падините можат да бидат калливи.

Зимскиот период (декември-февруари) е суров, со екстремно студено време и многу снежни врнежи. Пешачењето низ Горната долина Долпо Шеј Гомпа е многу тешко.

Патеката Долпо Шеј Гомпа е исто така непредвидлива во однос на планинското време во текот на целата година. Обично е топло и сончево преку ден, ветровито попладне и студено ноќе, со температури над 4,000 метри кои можат да паднат под -10 °C.

За справување со вакви услови е потребна опрема за повеќе задачи истовремено, а планинарите треба секојдневно да ги проверуваат локалните прогнози. Акцијата на подготовка ќе гарантира пријатно патување низ пустиот, алпски терен на Горниот Долпо Шеј Гомпа Трек, без разлика на времето од годината.

Тежина на планинарење

Патеката Долпо Шеј Гомпа е рангирана меѓу најдобрите тешко планинарски тури на голема надморска височина во Непал. Планинарите се изложени на долги денови пешачење, обично 5-7 часа низ остри планински венци, стрмни планинарски патеки, клисури и тесни карпести патеки.

Неколку превои се над 5,000 метри, вклучувајќи ги Канг Ла и Џенг Ла, преку кои има редок воздух, што придонесува за физички напор.

Претходно искуство во планинарење на големи надморски височини е многу потребно, а потребна е и доволна кардиоваскуларна кондиција, издржливост и сила на нозете. Кампувањето во оддалечени региони, каде што објектите се едноставни, дополнително ја зголемува авантурата и предизвикот.

Авантурата на планинарењето до Горен Долпо Шеј Гомпа бара ментална сила бидејќи областа е оддалечена и нема доволно патеки за излегување. Планот за патување ќе биде обезбеден за да се овозможи безбедно прилагодување на планинарите преку денови за аклиматизација, како и постепени искачувања.

Дури и искусните планинари не се поштедени од преминувања преку потоци, карпести подножја и малку снег или мраз повремено. Патеката не е невозможна со соодветна подготовка, како што се планинарење по угорници, џогирање и вежби за сила пред планинарењето, и под надзор на тим искусни водичи за планинарење.

Иако планинарењето го завршиле планинари кои за прв пат се во одлична физичка форма, планинарењето Горно Долпо Шеј Гомпа е обично дизајнирано да привлече поединци кои претходно пробале планинарење на голема надморска височина и сакаат да остварат незаборавно искуство во некои од најоддалечените делови на Хималаите.

Аклиматизација и висинска болест

Најдоброто од патеката Долпо Шеј Гомпа помина голем дел од патеката над надморска височина од 3,000 – 3,500 м, па затоа висинската болест (AMS) стана проблем. Патот ќе биде целосно испланиран со цел да се обезбеди максимална аклиматизација, а ќе се одморите на езерото Фоксундо (~3,611 м) и Шеј Гомпа (~4,320 м) за да може вашето тело да се адаптира.

Дневните искачувања се умерени за да се избегне нагло зголемување на надморската височина. Некои од вообичаените благи симптоми се главоболка, замор, несоница и отежнато дишење. Потребно е да го информирате вашиот водич во случај да се случат вакви случаи.

За да се избегне AMS на планинарењето Долпо Шеј Гомпа Горен Долпо, движењето треба да се одвива постепено и конзистентно, да се пијат 3-4 литри вода дневно и да се избегнува алкохолизам или пушење. Други планинари земаат Диамокс (ацетазоламид) по препорака на лекар.

Има водичи кои доаѓаат со комплети за прва помош и се обучени да препознаваат и да управуваат со симптомите на AMS. Во случај на сериозни симптоми како интензивна главоболка, вртоглавица или отежнато дишење, многу е важно да се спуштите што е можно побрзо.

Планинарењето е доста оддалечено, па затоа евакуацијата е можна, но зависи од временските услови и е скапа. Затоа, превенцијата е важен фактор. Поголемиот дел од планинарите успешно се аклиматизираат користејќи го планот.

Со слушање на вашето тело и одмор кога ви е потребен, ви е загарантиран безбеден и пријатен поход на Горниот Долпо Шеј Гомпа, каде што целосно ќе ги доживеете прекрасните хималајски пејзажи и културната разновидност.

Храна и пијалаци

Кога се занимаваат со планинарење Горно Долпо Шеј Гомпа, планинарите добиваат три оброци дневно за да се издржат долгите часови поминати во зафрлената област.

Во Катманду и Непалгунџ, храната се служи во хотели или ресторани кои нудат различни видови кујна. Оброците за време на планинарењето се помалку комплицирани, но сепак обилни, обезбедувајќи ви ја потребната енергија за да продолжите со планинарењето.

Во селските колиби и чајџилниците можете да вкусите непалски омилени јадења, како што се дал бхат (супа од ориз и леќа со зеленчук), тестенини, палачинки од хељда, компири, а на некои места и тибетски леб или јајца за појадок.

Варени компири со кари, пржен ориз или инстант тестенини со зеленчук се исто така вообичаени како ручеци. Навечер се служат пијалоци, како што се супи, чорби и момо (кнедли), а повремено и сирење или конзервирано месо.

Вегетаријанството не е многу тешко да се организира, бидејќи поголемиот дел од храната во Долпо е вегетаријанска. Во камповите се служат зовриена или филтрирана вода, чај, кафе или топли пијалоци со лимон. Планинарите треба да имаат шише со филтер или апчиња за прочистување и не смеат да пијат нетретирана речна вода. Алкохолот не се препорачува бидејќи ги зголемува симптомите на дехидратација и надморска височина.

Нашата група се грижи за целата хранлива и безбедна храна што ја консумираат во текот на планинарењето Горен Долпо Шеј Гомпа, но можете да носите грицки или енергетски плочки како дополнителни извори на енергија при планинарење.

Виза и дозволи

Во случајот со планинарењето Горен Долпо Шеј Гомпа, туристите треба да имаат туристичка виза за Непал и посебна дозвола за планинарење. Поголемиот дел од посетителите можат да добијат виза по пристигнувањето на аеродромот во Катманду со фотографии од пасош и соодветна такса од 15, 30 или 90 дена.

Повеќе од ова, патувањето оди во област која е ограничена и потребно е да се добие Дозвола за ограничена зона Горен ДолпоОваа дозвола сега ќе чини приближно 500 американски долари во првите 10 дена и приближно 50 американски долари во дополнителните денови по лице, што ќе биде задолжително за сите планинари на 21-дневниот план Долпо Шеј Гомпа.

Исто така, потребно е да се има Дозвола за влез во Националниот парк Шеј Фоксундо (приближно 3,000 NPR или 25 американски долари). Слично на другите планинарски тури, не е потребно да се користи TIMS картичка, бидејќи следењето е обезбедено од агенција за планинарење со ограничена дозвола и лиценцирана агенција. Од индивидуалните планинари се бара или да одат со група или да платат такса за фантомско второ лице за да се исполнат условите.

Водечките услуги мора да се вршат со лиценцирани водичи, а „Морнинг стар трекс“ се грижи за сите документи, каде што полицијата или војската треба да бидат регистрирани на портите, како што се Дунаи и Фоксундо. Сè што треба да направите е однапред да испратите копии од пасоши, фотографии и информации за виза.

Слободно можете да уживате во одличните пејзажи и култура на патеката Горен Долпо Шеј Гомпа без да се грижите дали ќе стигнете на време и ќе ги потврдите дозволите.

Здравјето и безбедноста

Вашето здравје и безбедност се на врвот на листата на приоритети за време на планинарењето Горен Долпо Шеј Гомпа. „Морнинг Стар Трекс“ нуди професионален водич со обука за прва помош во дивината и свесност за надморска височина, кој ќе носи комплет за прва помош во случај на помали тегоби како што се главоболки, исеченици или други лесни симптоми на надморска височина. Планинарите треба да донесат лични лекови, нега на плускавци и лекови против болки.

Во Долпо, здравствените установи се многу мали, а најблиските клиники се во Дунаи или До Тарап, па затоа е неопходна превенција. Водата секогаш се вари или филтрира за да се обезбеди добра вода за пиење, а храната е добро зготвена за да се спречат болести што се пренесуваат преку храна.

Водичите ги водат планинарите по тешки рути, пешачки патеки и дневни активности. Атракцијата се посетува со бавно темпо за да се избегне преоптоварување.

Во случај на потреба од итна евакуација со хеликоптер, неопходно е да се осигурате за планинарење на голема надморска височина. Во оддалечените региони, тоа е потпомогнато од локални и сателитски телефони.
Климатските услови се особено забележани на високите места, каде што може да се помине само кога времето е поволно, а маршрутите можат да се променат за да одговараат на поминувањето.

Долпо е многу безбедно место кога станува збор за криминал; мештаните се чесни и услужливи. Опасностите на планинарењето Горно Долпо Шеј Гомпа се претежно природни; тие вклучуваат надморска височина, отпорност на сурови временски услови и нерамен терен. Безбедно и забавно планинарење се постигнува со тоа што сте подготвени, водени и осигурани.

Јазик и комуникација

Патеката Долпо Шеј Гомпа е авантура во оддалечените непалски села со нивните уникатни јазици и начини на живот. Официјалниот јазик на Непал е непалски, а и вашиот водич и екипажот ги владеат англискиот и непалскиот јазик.

Во Долпо, луѓето претежно користат тибетски дијалект, кој најчесто се нарекува јазик Долпо-па, бидејќи е многу поврзан со тибетската култура.

Тие зборуваат различен јазик од обичниот непалски, но вашиот водич ќе преведува каде и да сакате да комуницирате. Пријатно е и добредојдено е да научите неколку непалски поздрави, кои вклучуваат „Намасте“ или едноставни тибетски изрази.

Трекот Горен Долпо Шеј Гомпа има многу ограничена комуникација со надворешниот свет. Мобилните мрежи се нерамномерни кон Џуфал или Дунаи, но кога ќе стигнете во планините, немате пристап до покриеноста.

Интернет-кафеа или Wi-Fi точки не се достапни по патот или никаде во До Тарап и Салданг. Тоа е одлична можност што планинарите можат да ја искористат за да се одвојат и добро да ја запознаат природата и локалната култура. Тимот има сателитски телефон во случај на вонредна состојба.

На семејствата треба да им се каже дека комуникацијата може да биде прекината приближно две недели. Повторното поврзување е овозможено по враќањето во Непалгунџ или Катманду.

Бидејќи е изолирано место со јазични бариери, нашата екипа овозможува проток на информации без прекини, а топлината и гостопримството на луѓето од Долпо-па го прават планинарењето до Горно Долпо Шеј Гомпа многу човечко и незаборавно искуство.

Што не треба да се прави на оваа патека

Кога го правите планинарењето Горно Долпо Шеј Гомпа, потребно е да ја почитувате локалната култура, религија и околината. Не покажувајте непочитување кон манастирите, гомпите и чортените: соблечете ги чевлите, бидете тивки и прошетајте во насока на стрелките на часовникот околу ступите и молитвените тркала.

Секогаш побарајте дозвола пред да фотографирате во манастири или свети активности и секогаш прашајте ги луѓето, особено старешините или монасите, пред да фотографирате селани. Носете долга облека во селата и покријте ги рамената и колената со облека, но облеката за планинарење може да биде порелаксирана.

Не фрлајте ѓубре, собирајте го целиот отпад додека не може да се отстрани на соодветен начин. Алтернативно, избегнувајте пластика за еднократна употреба, со која е тешко да се управува во Долпо, и наместо тоа користете шишиња за вода што може да се полнат повторно.

Не го нарушувајте ловот на диви животни (сини овци, мармоти итн.) или ловот на риба или риба во националниот парк: тоа е спротивно на локалната традиција и светите практики. Никогаш не треба да излегувате сами по високите превои или ноќе, и важно е секогаш да останете со групата и да ги известите водичите пред да ги напуштите камповите.

Не давајте им на децата пари или слатки. Придонесете во локалните училишта или здравствени пунктови со вашиот водич (или не), доколку почувствувате желба да го направите тоа.

Придржувањето до овие правила ќе ве направи одговорен патник кој ќе го напушти Долпо со неговата единствена култура, свети традиции и недопрена околина за да ја уживаат идните генерации. Пешачењето Горно Долпо Шеј Гомпа е етичка авантура, безбедно и незаборавно искуство кое станало ова благодарение на почитта и внимателноста.

Правила за фотографирање и дрон

Пешачењето низ горната планинска област Долпо Шеј Гомпа е спектакуларно и идеално за фотографирање. Ќе можете да ја уживате тиркизната вода на езерото Фоксандо, да поминете низ молитвените знамиња и да ги погледнете Хималајските венци.

Сепак, треба да се побара дозвола кога се фотографираат староседелци или места за богослужба. Добар број Долпо-па се плашливи, но приемчиви на љубезни барања. Религиозните ритуали и манастирите може да забрануваат фотографирање или наредби за фотографирање со блиц од монасите да се придржуваат до конвенциите.

Во Непал, употребата на дронови е строго регулирана. За посебни дозволи за летање со дрон во ограничени владини простори или национални паркови, како што е Долпо, потребни се посебни дозволи од Управата за цивилно воздухопловство и властите на паркот.

Нелегалните дронови може да предизвикаат и вознемирување на добитокот, навреда на жителите и казни или заплена. Регионите околу тибетската граница се особено чувствителни и затоа препорачуваме да не се носат дронови освен ако не се добиени сите дозволи.

Нормалните камери или паметни телефони се доволни за повеќето планинари. Понесете резервни батерии и мемориски картички, бидејќи никој не ги продава таму во Долпо. Земете што сакате; сепак, набљудувајте и однесувајте се добро кога сте во близина на поединци и места за богослужба.

Забележливо е дека според овие упатства, вашето искуство со фотографирање на патеката Горен Долпо Шеј Гомпа ќе остане безбедно, почитувано и наградувачко, така што ќе можете да оставите некои спомени во умот без да се мешате во локалната култура и животната средина.

Совети за посетителите за прв пат

Пешачењето до Горниот Долпо Шеј Гомпа е незаборавно воведување во хималајската дивина, без разлика дали е тоа ваш прв пат што ги истражува Хималаите.

Физичката подготовка е клучна. Потребни се добра форма, кардио тренинг, планинарење со ранец и одење по ридски предели. Трекинг фитнесот ќе се погрижи да се будите секој ден без да предизвикате непотребен замор.

Треба да понесете еден пар износени планинарски чевли, разновидна облека во зависност од сезоната, убава вреќа за спиење (најмалку -15 °C или дури и пониска) и јакна од пердуви во студените сезони.

Подобро е вашиот ранец да биде лесен, со вода, грицки, фотоапарат и јакна. Носачите можат да ги носат вашите потешки работи, но постои ограничување на тежината од лет до лет.

Долпо е оддалечена локација и како таква, летовите се склони кон доцнење и имаат тенденција да се менуваат. Направете го патувањето бавно, забавувајте се по патот и смејте се на тоа.

Носете доволно облека и одржувајте се суви. Земете многу вода, носете капа, крема за сончање и очила.

Вклучете се во локалната култура. Научете како да поздравувате како што е Таши Делек, пробајте чај од јаков путер или чанг и научете како подобро да се однесувате со селаните.

Почитувајте ја животната средина. Фрлете го вашето ѓубре и усвојувајте биоразградливи производи.

Конечно, опуштете се и истражете го пејзажот, природата и мирните манастири. Овие совети ќе го направат вашето патување до Горен Долпо Шеј Гомпа безбедно, богато со култура и исполнето со огромни награди што ќе останат со вас засекогаш.