एव्हरेस्ट बेस कॅम्प ट्रेक ३ दिवस

सर्वोत्तम हंगाम आणि हवामान

प्रामुख्याने, १४ दिवसांचा एव्हरेस्ट बेस कॅम्प ट्रेक हा वसंत ऋतू आणि शरद ऋतूमध्ये करण्याचा आदर्श प्रवास आहे. वसंत ऋतूमध्ये तापमान २० ते २५° सेल्सिअस पर्यंत असते, जे ट्रेकिंगसाठी स्वीकार्य आहे. कमी उंचीवरील रंगीबेरंगी रोडोडेंड्रॉन आणि रानफुलांनी भूदृश्य रंगवले जाईल, ज्यामुळे खुंबू प्रदेशाच्या नैसर्गिक वातावरणात अधिक सौंदर्य येईल.

त्याचप्रमाणे, शरद ऋतूमध्ये, तापमान साधारणपणे १७ ते २०° सेल्सिअसच्या आसपास घसरू शकते, जे चालण्यासाठी आणि नैसर्गिक दृश्यांचा आनंद घेण्यासाठी स्थिर हवामान देते. या हंगामात प्रवास करण्याचा सर्वोत्तम मुद्दा म्हणजे तो दशैं आणि तिहार सारख्या सणांशी जुळतो, ज्यामुळे ट्रेकर्सना शेर्पा संस्कृती आणि आदरातिथ्याव्यतिरिक्त नेपाळच्या समृद्ध संस्कृतीची अतिरिक्त झलक मिळते.

अडचण

EBC पर्यंतच्या या ट्रेकची अडचण पातळी मध्यम कठीण मानली जाते. ट्रेकिंग दरम्यान, ट्रेकर्सना अनेक मुख्य अडचणी येतात, ज्यात उंची, लांब चालण्याचा कालावधी, अप्रत्याशित हवामान आणि चहाच्या दुकानांमध्ये किंवा लॉजमध्ये मर्यादित सुविधांचा समावेश आहे. चांगली तंदुरुस्ती आणि सकारात्मक मानसिक विचारसरणीशिवाय, तुम्ही तुमचा ट्रेक १४ दिवस चालू ठेवू शकणार नाही, सरासरी ५ ते ६ तास चालावे लागेल.

जर तुम्हाला आवश्यक असलेल्या सर्व सुविधांसह आरामदायी ठिकाणी राहण्याची सवय असेल, तर तुम्हाला मूलभूत आणि साध्या चहाच्या दुकानांशी जुळवून घेणे आव्हानात्मक वाटू शकते, विशेषतः उंचावरील ठिकाणी. शिवाय, दुर्गम स्थानामुळे, मूलभूत वैद्यकीय सुविधा देणाऱ्या आरोग्य केंद्रांची संख्या खूपच कमी आहे, त्यामुळे कोणत्याही गंभीर परिस्थितीत, हेलिकॉप्टरने बाहेर काढणे आवश्यक आहे.

उंचावरील आजार

या १४ दिवसांच्या एव्हरेस्ट बेस कॅम्प ट्रेक प्रवास कार्यक्रमातील सर्वात मोठ्या आव्हानांपैकी एक म्हणजे उंचीवरील आजाराचा धोका. एकदा तुम्ही ३००० मीटरपेक्षा जास्त उंचीवर गेलात की, तीव्र माउंटन सिकनेस (AMS) होण्याचा धोका वाढतो. नामचे बाजारात पोहोचल्यानंतर, धोका वाढतो, म्हणून आम्ही या शहरात हवामानाशी जुळवून घेण्याचा दिवस समाविष्ट केला आहे.

तुम्ही सर्वात उंच ठिकाणी पोहोचाल ते म्हणजे काला पत्थर, जे ५५४५ मीटर उंचीवर आहे, त्यामुळे तुमचे शरीर नैसर्गिकरित्या जुळवून घेणे आणि डोकेदुखी, मळमळ, उलट्या, श्वास घेण्यास त्रास होणे इत्यादी लक्षणांची जाणीव असणे अत्यंत आवश्यक आहे जेणेकरून एव्हरेस्ट प्रदेशातील सुरक्षित अल्पाइन प्रवासासाठी प्रतिबंधात्मक उपाययोजना करता येतील.

तयारी आणि तंदुरुस्ती

जर तुम्हाला नेपाळच्या पर्वतांमध्ये कोणताही ट्रेक करायचा असेल, तर ट्रेकसाठी तयार राहण्याचा सर्वात महत्त्वाचा भाग म्हणजे तयारी आणि फिटनेस. हा एक मध्यम हायकिंग सहल असल्याने, हा ट्रेक आरामात पूर्ण करण्यासाठी तुम्हाला चांगली फिटनेस असणे आवश्यक आहे. चांगली फिटनेस निर्माण करण्यासाठी, वजन उचलणे, स्क्वॅट्स आणि लंजेससह स्ट्रेंथ ट्रेनिंग सारखे व्यायाम विचारात घ्या, जे उंच चढाई आणि खडकाळ भूभागासाठी आदर्श आहेत.

याव्यतिरिक्त, जिममध्ये सहसा हायकिंगसाठी आवश्यक असलेली उपकरणे मिळत असल्याने, तुम्ही सायकलिंग, जिना चढणे आणि इतर व्यायामांमध्ये सहभागी होऊ शकता. शेवटी, हिमालयाच्या मध्यभागी ट्रेकिंग करताना, तुम्हाला योग्य कपडे घालावे लागतील, पुरेशी झोप घ्यावी लागेल, हायड्रेटेड राहावे लागेल आणि थंड तापमानात तुमची प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी संतुलित आहार घ्यावा लागेल.

अन्न आणि निवास

एव्हरेस्ट बेस कॅम्प ट्रेकमध्ये १४ दिवसांसाठी स्थानिक, आरामदायी चहागृहे आणि पर्वतीय लॉजमध्ये राहण्याची व्यवस्था असेल. बहुतेक खोल्या जुळ्या/सामायिक आहेत आणि त्या अगदी साधे बेडिंग आणि शेअर्ड बाथरूम देतात. मानक मूलभूत आहे परंतु तरीही ट्रेलसाठी पुरेसे चांगले आहे.

कमी उंचीवरील गावांमध्ये, उदाहरणार्थ, फाकडिंग, नामचे बाजार आणि तेंगबोचे, गरम पाण्याची सोय, इंटरनेट आणि चार्जिंग स्टेशन यासारख्या सुविधा अधिक असतील. लोबुचे आणि गोरक्षेप सारख्या उंच ठिकाणी जाताना, सुविधा कमी होत जातात. म्हणूनच रात्रीच्या चांगल्या झोपेसाठी उबदार स्लीपिंग बॅगची शिफारस केली जाते.

हे जेवण ताजे शिजवलेले आहे आणि त्यात पारंपारिक दालभात पासून ते नूडल्स, फ्राईड राईस, पास्ता, सूप, पॅनकेक्स आणि अंडी यासारख्या साध्या आवडत्या पदार्थांपर्यंत सर्व काही आहे. नाश्त्यासोबत साधारणपणे चहा किंवा कॉफी असते, तर दुपारचे जेवण आणि रात्रीच्या जेवणात विविध प्रकारचे नेपाळी आणि आंतरराष्ट्रीय पदार्थ असतात. लक्षात ठेवा की पॅकेजमध्ये गरम पाणी, बाटलीबंद पेये, कॉफी आणि ज्यूस समाविष्ट नाहीत. तुमच्या आरोग्यासाठी, आम्ही शिफारस करतो की तुम्ही या परिसरात ट्रेकिंग करताना उकडलेले किंवा शुद्ध केलेले पाणी प्या.

वाहतूक

१४ दिवसांच्या ईबीसी ट्रेक पॅकेज दरम्यान तुमच्या सोयीसाठी मॉर्निंग स्टार ट्रेक हॉटेलमध्ये आणि तेथून विमानतळ हस्तांतरण प्रदान करते. तुम्हाला रामेछाप किंवा काठमांडूहून लुकला विमानतळ विमानसेवा देखील दिली जाईल आणि त्याउलटही. तथापि, आंतरराष्ट्रीय विमान तिकिट शुल्क पॅकेजमध्ये येत नाही.

तुम्ही अतिरिक्त शुल्क भरून तुमच्या विमान प्रवासाला हेलिकॉप्टर राईडमध्ये अपग्रेड करू शकता. हे करण्यासाठी, कृपया ट्रेक सुरू होण्यापूर्वी आम्हाला कळवा. बहुतेक प्रवास पायी जात असल्याने, तुम्हाला फक्त विमानतळ हस्तांतरण आणि लुकला ये-जा करण्यासाठी विमानसेवेची आवश्यकता आहे.

संवाद

एव्हरेस्ट प्रदेशाच्या मार्गावर ट्रेकिंग करताना तुम्हाला बहुतेक चहाच्या दुकानांमध्ये इंटरनेटची सुविधा मिळेल, त्यामुळे कनेक्टिव्हिटी कदाचित तुमच्या सवयीइतकी चांगली नसेल. जर तुम्ही पर्वतांना भेट देण्याची योजना आखत असाल आणि विनाव्यत्यय कॉल्स हवे असतील तर NCELL किंवा NTC कडून स्थानिक सिम कार्ड घेणे हा तुमचा सर्वोत्तम पर्याय आहे. या दोन्ही कंपन्यांशी विमानतळावर किंवा काठमांडूच्या मध्यभागी सहज संपर्क साधता येतो.

एकदा तुमच्याकडे सिम कार्ड आले की, तुम्हाला किती डेटा हवा आहे हे ठरवावे लागेल आणि नंतर ते खरेदी करावे लागेल. दुसऱ्या शब्दांत, जर तुम्ही १४ दिवसांसाठी ट्रेलवर राहण्याची योजना आखत असाल, तर तुम्ही इतका वेळ टिकणारा डेटा खरेदी करू शकता. अशा प्रकारे, तुम्ही ट्रेलवर असताना डेटा मोफत मिळवू शकता आणि तुमच्या मित्रांशी आणि कुटुंबाशी संपर्क साधू शकता. सोलू खुम्बू परिसरात तुमच्या संपूर्ण ट्रिपमध्ये तुमचा संवाद सोपा होईल.

परवानगी

ईबीसी साहसी ट्रेकसाठी खुंबू प्रदेशाच्या नैसर्गिक आणि सांस्कृतिक वारशाचे रक्षण करण्यासाठी तुम्हाला विशेष परवाने असणे आवश्यक आहे. परमिट फी आधीच मॉर्निंग स्टार ट्रेकच्या ऑफर केलेल्या ट्रेक पॅकेजद्वारे कव्हर केली जाते. तुम्हाला मिळणारे मुख्य परवाने खाली दिले आहेत:

सागरमाथा राष्ट्रीय उद्यान प्रवेश परवाना: यासाठी प्रति व्यक्ती सुमारे ३,००० नेपाळी रुपये खर्च येतो, जो काठमांडू शहरात किंवा खुंबू प्रदेशाच्या प्रसिद्ध मार्गावर असलेल्या मोंजो गावातील उद्यानाच्या प्रवेशद्वारावर मिळू शकतो.

खुंबू पासांग ल्हामू ग्रामीण नगरपालिका परवाना: यासाठी देखील प्रति व्यक्ती सुमारे ३,००० नेपाळी रुपये खर्च येतो, जो फक्त एव्हरेस्ट प्रदेशातील लुक्ला शहरात दिला जातो.

व्हिसा

त्रिभुवन एअरस्ट्रिपवर पोहोचल्यानंतर नेपाळमध्ये पर्यटक व्हिसा मिळवणे खूप सोपे आहे. एकदा तुम्ही उतरलात आणि विमानतळावर चेक-इन प्रक्रिया पूर्ण केली की, तुम्ही आगमन कार्ड फॉर्म भरू शकता आणि नेपाळमधील तुमच्या वास्तव्यासाठी व्हिसा मिळविण्यासाठी पर्यटक व्हिसा पूर्ण करू शकता. व्हिसाची किंमत १५ दिवसांसाठी प्रति व्यक्ती ३० डॉलर, ३० दिवसांसाठी प्रति व्यक्ती ५० डॉलर आणि ९० दिवसांसाठी प्रति व्यक्ती १२५ डॉलर असेल.

नेपाळमध्ये तुमचा व्हिसाला मंजुरी मिळाल्यानंतर, तुमच्या व्हिसावर अधिकृततेसाठी शिक्का मारला जाईल आणि तुम्ही तुमच्या इच्छित ठिकाणी प्रवास करू शकाल. फॉर्म भरताना आवश्यक कागदपत्रे प्रदान करा.

प्रवास विमा

एव्हरेस्ट बेस कॅम्प ट्रेकसारख्या खूप उंच ठिकाणी जाताना प्रवाशाने विमा काढला पाहिजे. विमा केवळ नियमित वैद्यकीय आपत्कालीन परिस्थितीच नाही तर उंचीवरून होणारे आजार, हेलिकॉप्टरने स्थलांतर, प्रवास रद्द करणे आणि विमाधारकाच्या वस्तू हरवणे किंवा चोरीला जाणे यासारख्या समस्यांनाही कव्हर करू शकेल.

ट्रेकिंग आणि अत्यंत साहसी प्रवासात विमा समाविष्ट असणे आवश्यक आहे आणि २४/७ आपत्कालीन मदत प्रदान करणे आवश्यक आहे. ५,००० मीटरपेक्षा जास्त उंचीवर कव्हरेज सुनिश्चित करण्यासाठी आणि ट्रेक दरम्यानच्या क्रियाकलापांना देखील कव्हर केले आहे याची खात्री करण्यासाठी विम्याचे तपशील वाचणे आवश्यक आहे. डोंगरांमध्ये छान चालण्याचा आनंद घेत सुरक्षित राहण्याचा हा एक उत्तम मार्ग आहे.

अतिरिक्त खर्च

एव्हरेस्ट बेस कॅम्प ट्रेक पॅकेजमध्ये काही गोष्टींचा समावेश नाही, जसे की काठमांडूमधील भोजन , वैयक्तिक प्रवास खर्च आणि वैद्यकीय विमा, आंतरराष्ट्रीय विमानप्रवास आणि ट्रेक दरम्यान लागणाऱ्या वापराच्या वस्तू (पेये, अल्पोपहार, मिठाई आणि टी हाऊसमधील गरम पाण्याची आंघोळ).

तुम्ही मार्गदर्शक, पोर्टर आणि ड्रायव्हर्सना दिलेली ग्रॅच्युइटी, तसेच लुकला विमानात जड सामानामुळे जास्त सामानासाठी येणारा कोणताही अतिरिक्त खर्च देखील पॅकेजमध्ये समाविष्ट नाही. आजारपणामुळे किंवा इतर कोणत्याही समस्येमुळे ट्रेक संपुष्टात आल्यास, संबंधित हॉटेल्स, जेवण आणि फ्लाइट्सच्या खर्चाची जबाबदारी ट्रेकरची असते.

खाजगी विरुद्ध गट ट्रेक

खाजगी आणि गट ट्रेक हे ट्रेकर्सच्या वैयक्तिक आवडी लक्षात घेऊन डिझाइन केलेले आहेत. जर तुम्ही खाजगी टूर निवडलात तर तुम्ही तुमची तारीख निवडू शकालच, परंतु तुमच्या गरजेनुसार प्रवास कार्यक्रम देखील समायोजित करू शकाल, ज्यामुळे संपूर्ण लक्ष देऊन छान आणि आनंददायी मुक्काम करण्याची हमी मिळेल.

याउलट, ग्रुप ट्रेक हे काटकसरीच्या ट्रेकर्ससाठी परिपूर्ण आहेत जे नवीन संपर्क साधू इच्छितात, चांगला वेळ घालवू इच्छितात आणि पर्वत एक्सप्लोर करू इच्छितात. तसेच, ग्रुप ट्रिप आपत्कालीन परिस्थितीत अतिरिक्त सुरक्षा आणि आधार प्रदान करतात.