Trek Kem Pangkalan Everest 14 hari

Musim dan cuaca terbaik

Terutamanya, Trek pangkalan Everest selama 14 hari adalah perjalanan yang sesuai untuk dilakukan pada musim Musim Bunga dan Musim Luruh. Suhu pada musim bunga berbeza dari 20 hingga 25°C, yang agak boleh diterima untuk trekking. Landskap akan dicat dengan rhododendron berwarna-warni dan bunga liar di altitud rendah, menambahkan lagi keindahan kepada persekitaran semula jadi di wilayah Khumbu.

Begitu juga, pada musim luruh, atau musim luruh, suhu biasanya boleh turun sekitar 17 hingga 20°C, yang menawarkan cuaca yang stabil untuk berjalan dan menikmati pemandangan semula jadi. Titik terbaik untuk mengembara musim ini ialah ia bertepatan dengan perayaan seperti Dashain dan Tihar, menawarkan pengembara gambaran tambahan tentang budaya Nepal yang kaya selain daripada budaya dan layanan Sherpa.

kesukaran

Tahap kesukaran perjalanan ke EBC ini dianggap sederhana. Semasa trekking, pengembara menghadapi beberapa kesukaran utama, termasuk altitud tinggi, tempoh berjalan yang panjang, cuaca tidak menentu dan kemudahan terhad di kedai teh atau rumah persinggahan. Tanpa kecergasan yang baik dan pemikiran mental yang positif, anda tidak akan dapat meneruskan perjalanan anda selama 14 hari, berjalan 5 hingga 6 jam secara purata.

Jika anda terbiasa tinggal di tempat yang selesa dengan semua kemudahan yang anda perlukan, anda mungkin mendapati sukar untuk menyesuaikan diri dengan kedai teh asas dan ringkas, terutamanya di altitud tinggi. Lebih-lebih lagi, disebabkan lokasi yang jauh, terdapat sangat sedikit pos kesihatan yang menawarkan kemudahan perubatan asas, jadi dalam sebarang kes yang teruk, pemindahan helikopter diperlukan.

Sakit Ketinggian

Salah satu cabaran terbesar untuk jadual perjalanan Everest Base Camp Trek selama 14 hari ini ialah risiko penyakit ketinggian. Sebaik sahaja anda mendaki melebihi 3000 meter, risiko mendapat penyakit gunung akut (AMS) meningkat. Selepas sampai Namche Bazaar, risiko meningkat, jadi kami telah memasukkan hari penyesuaian di bandar ini.

Lokasi tertinggi yang akan anda capai ialah Kala Patthar pada 5545 meter, jadi adalah penting untuk badan anda menyesuaikan diri secara semula jadi dan anda menyedari simptom seperti sakit kepala, loya, muntah, masalah bernafas dan sebagainya untuk mengambil langkah yang perlu bagi pencegahan perjalanan alpine yang selamat di rantau Everest.

Persediaan dan Kecergasan

Jika anda ingin memulakan mana-mana pengembaraan di pergunungan Nepal, bahagian paling penting untuk bersedia untuk pengembaraan ialah persediaan dan kecergasan. Memandangkan ini adalah persiaran mendaki yang sederhana, anda perlu mempunyai kecergasan yang mantap untuk melengkapkan trek ini dengan selesa. Untuk membina kecergasan yang mantap, pertimbangkan senaman seperti latihan kekuatan dengan angkat berat, jongkong dan lunges, yang sesuai untuk pendakian yang curam dan rupa bumi yang lasak.

Selain itu, memandangkan gimnasium biasanya menawarkan peralatan yang diperlukan untuk mendaki, anda mungkin menyertainya untuk melakukan senaman seperti berbasikal, memanjat tangga dan lain-lain. Akhir sekali, apabila mengembara di tengah-tengah Himalaya, anda perlu memakai pakaian yang sesuai, tidur yang cukup, kekalkan badan terhidrasi, dan makan makanan seimbang untuk meningkatkan imuniti anda kepada suhu sejuk.

Makanan dan Penginapan

Penginapan yang disediakan di Everest Base Camp Trek selama 14 hari adalah di rumah teh tempatan yang selesa dan rumah persinggahan gunung. Kebanyakannya, bilik adalah berkembar/berkongsi, dan ia menyediakan peralatan tempat tidur yang agak ringkas serta bilik mandi berkongsi. Standardnya adalah asas tetapi masih cukup bagus untuk laluan itu.

Di kampung di altitud rendah, contohnya, Phakding, Namche Bazaar, dan Tengboche, akan terdapat lebih banyak kemudahan seperti pancuran mandian air panas, internet, dan stesen pengecasan. Apabila anda naik ke tempat yang lebih tinggi, seperti Lobuche dan Gorakshep, kemudahan menjadi lebih minimum. Inilah sebabnya mengapa beg tidur hangat sangat disyorkan untuk tidur malam yang nyenyak.

Makanannya baru dimasak dan terdiri daripada dal bhat tradisional hingga kegemaran ringkas seperti mi, nasi goreng, pasta, sup, penkek dan telur. Sarapan pagi biasanya diiringi dengan teh atau kopi, manakala makan tengah hari dan makan malam terdiri daripada pelbagai hidangan Nepal dan antarabangsa. Ambil perhatian bahawa air panas, minuman dalam botol, kopi dan jus tidak termasuk dalam pakej. Untuk kesihatan anda, kami mengesyorkan agar anda minum air masak atau air yang telah disucikan semasa trekking di kawasan tersebut.

pengangkutan

Morning Star Trek menyediakan pemindahan lapangan terbang ke dan dari hotel untuk kemudahan anda semasa pakej EBC Trek 14 hari. Anda juga akan diberikan penerbangan lapangan terbang ke Lukla, sama ada dari Ramechhap atau Kathmandu, dan sebaliknya. Walau bagaimanapun, yuran tiket penerbangan antarabangsa tidak termasuk dalam pakej.

Anda juga boleh menaik taraf penerbangan anda kepada menaiki helikopter dengan bayaran tambahan. Untuk mengatur perkara ini, sila maklumkan kami sebelum memulakan perjalanan. Memandangkan kebanyakan perjalanan adalah dengan berjalan kaki, anda hanya memerlukan pengangkutan untuk pemindahan lapangan terbang dan penerbangan ke dan dari Lukla.

Komunikasi

Memandangkan anda akan menemui akses internet di kebanyakan kedai teh semasa menjejaki laluan di rantau Everest, ketersambungan mungkin tidak sebaik yang biasa anda lakukan. Kad SIM tempatan sama ada daripada NCELL atau NTC ialah pertaruhan terbaik anda jika anda bercadang untuk melawat pergunungan dan mahukan panggilan tanpa gangguan. Kedua-dua syarikat ini mudah dihubungi sama ada di lapangan terbang atau di pusat bandar Kathmandu.

Sebaik sahaja anda mempunyai kad SIM, anda perlu memutuskan jumlah data yang anda mahukan dan kemudian membelinya. Dalam erti kata lain, jika anda merancang untuk berada di laluan selama 14 hari, anda boleh membeli data yang akan bertahan selama itu. Dengan cara ini, anda boleh mengakses data secara percuma dan menghubungi rakan dan keluarga anda semasa anda berada di laluan itu. Komunikasi anda akan menjadi lebih mudah sepanjang perjalanan anda di kawasan Solu Khumbu.

permit

Perjalanan ke pengembaraan EBC memerlukan anda mempunyai permit khas untuk melindungi warisan semula jadi dan budaya wilayah Khumbu. Yuran permit sudah pun dilindungi oleh pakej trek Morning Star Trek yang ditawarkan. Berikut adalah permit utama yang anda akan dapat:

Permit Masuk Taman Negara Sagarmatha: Ia berharga sekitar NPR 3,000 seorang, yang boleh didapati sama ada di Bandar Kathmandu atau di pintu masuk taman di kampung Monjo, yang terletak di laluan klasik wilayah Khumbu.

Permit Perbandaran Luar Bandar Khumbu Pasang Lhamu: Ia juga berharga sekitar NPR 3,000 setiap orang, yang hanya dikeluarkan di bandar Lukla di wilayah Everest.

Visa

Mendapatkan visa pelancong di Nepal adalah sangat mudah selepas tiba di Tribhuvan Airstrip. Sebaik sahaja anda mendarat dan menyelesaikan prosedur daftar masuk lapangan terbang, anda boleh mengisi borang kad ketibaan dan melengkapkan visa pelancong untuk mendapatkan visa untuk penginapan anda di Nepal. Visa akan berharga 30 $ seorang selama 15 hari, 50 $ seorang selama 30 hari, dan 125 $ seorang selama 90 hari.

Selepas kelulusan visa anda di Nepal, visa anda akan dicop untuk kebenaran, dan anda boleh pergi ke tempat yang anda inginkan. Pastikan anda menyediakan dokumen yang diperlukan semasa mengisi borang.

Insurans Perjalanan

Pengembara mesti mengambil insurans apabila pergi ke tempat yang sangat tinggi, seperti Everest Base Camp Trek. Insurans mesti boleh melindungi bukan sahaja kecemasan perubatan biasa tetapi juga penyakit ketinggian, pemindahan dengan helikopter, pembatalan perjalanan, dan kehilangan atau kecurian harta benda orang yang diinsuranskan.

Insurans mesti disertakan dalam trekking dan pengembaraan melampau dan mesti menawarkan bantuan kecemasan 24/7. Membaca butiran penutup adalah penting untuk memastikan liputan pada ketinggian lebih daripada 5,000 meter dan untuk mengesahkan bahawa aktiviti semasa trek juga dilindungi. Ia juga merupakan cara terbaik untuk kekal selamat sambil menikmati berjalan-jalan di pergunungan.

Perbelanjaan Tambahan

Terdapat beberapa perkara yang tidak terkandung dalam pakej Trek Kem Pangkalan Everest, seperti makanan di Kathmandu , perbelanjaan perjalanan peribadi dan insurans perubatan, penerbangan antarabangsa dan barang habis pakai semasa trekking (minuman, snek, pencuci mulut dan pancuran air panas di rumah teh).

Ganjaran yang anda berikan kepada pemandu, kuli dan pemandu, serta sebarang kos tambahan untuk lebihan bagasi akibat bagasi berat di dalam pesawat Lukla, juga tidak termasuk dalam pakej. Sekiranya berlaku penamatan perjalanan kerana sakit atau sebarang masalah lain, maka pengembara bertanggungjawab untuk kos hotel, makanan dan penerbangan yang berkaitan.

Perjalanan peribadi lwn kumpulan

Kembara peribadi dan berkumpulan direka untuk memenuhi kepentingan peribadi pengembara. Sekiranya anda memilih untuk lawatan peribadi, anda bukan sahaja boleh memilih tarikh anda, tetapi anda juga akan dapat melaraskan jadual perjalanan mengikut keperluan anda, yang akan menjamin perjalanan dengan perhatian penuh untuk penginapan yang bagus dan menyenangkan.

Kembara kumpulan, sebaliknya, sesuai untuk pengembara berjimat cermat yang berminat untuk membuat kenalan baharu, berseronok dan menerokai pergunungan. Selain itu, perjalanan berkumpulan menyediakan keselamatan dan sokongan tambahan sekiranya berlaku kecemasan.