Trekking fil-Kamp Bażi tal-Everest ta' 14 ijiem

L-aħjar staġun u temp

Primarjament, it-trekking ta' 14-il jum fil-kamp bażi tal-Everest huwa idealment vjaġġ li għandu jsir fl-istaġuni tar-Rebbiegħa u l-Ħarifa. It-temperatura fir-rebbiegħa tvarja minn 20 sa 25°C, li hija pjuttost aċċettabbli għat-trekking. Il-pajsaġġi se jkunu miżbugħin bir-rododendri u l-fjuri selvaġġi kkuluriti f'altitudnijiet baxxi, u jżidu aktar sbuħija lill-ambjent naturali tar-reġjun ta' Khumbu.

Bl-istess mod, fil-ħarifa, jew fil-ħarifa, it-temperatura tista’ tipikament tinżel madwar 17 sa 20°C, li joffri temp stabbli għall-mixi u t-tgawdija tax-xenarju naturali. L-aqwa punt tal-ivvjaġġar f’dan l-istaġun huwa li jikkoinċidi ma’ festivals bħal Dashain u Tihar, u joffri lit-trekkers idea addizzjonali tal-kultura rikka tan-Nepal apparti l-kultura u l-ospitalità Sherpa.

Diffikultà

Il-livell ta’ diffikultà ta’ dan it-trekking lejn l-EBC huwa kkunsidrat moderatament impenjattiv. Matul it-trekking, it-trekkers jiltaqgħu ma’ diversi diffikultajiet ewlenin, inkluż altitudni għolja, tul twil ta’ mixi, temp imprevedibbli, u faċilitajiet limitati f’teahouses jew lodges. Mingħajr kundizzjoni fiżika tajba u ħsieb mentali pożittiv, ma tkunx tista’ tkompli t-trekking tiegħek għal 14-il jum, billi timxi medja ta’ 5 sa 6 sigħat.

Jekk int imdorri toqgħod f'postijiet komdi bil-faċilitajiet kollha li teħtieġ, jista' jkun diffiċli għalik li tadatta ruħek għat-teahouses bażiċi u sempliċi, speċjalment f'altitudnijiet għoljin. Barra minn hekk, minħabba l-post remot, hemm ftit ħafna postijiet tas-saħħa li joffru faċilitajiet mediċi bażiċi, għalhekk fi kwalunkwe każ serju, tkun meħtieġa evakwazzjoni bil-ħelikopter.

Mard tal-Altitudni

Waħda mill-akbar sfidi għal dan l-itinerarju ta' 14-il jum tal-Everest Base Camp Trek hija r-riskju tal-mard tal-altitudni. Ladarba titla' 'l fuq minn 3000 metru, ir-riskju li tiżviluppa mard akut tal-muntanji (AMS) jiżdied. Wara li tasal f'Namche Bazaar, ir-riskju jiżdied, għalhekk inkludejna jum ta' akklimatizzazzjoni f'din il-belt.

L-ogħla post li se tasal fih huwa Kala Patthar f'5545 metru, għalhekk huwa vitali li ġismek jadatta ruħu b'mod naturali u li tkun konxju ta' sintomi bħal uġigħ ta' ras, dardir, rimettar, diffikultà biex tieħu n-nifs, eċċ. biex tieħu l-passi meħtieġa għall-prevenzjoni għal vjaġġ alpin sikur fir-reġjun tal-Everest.

Preparazzjoni u Fitness

Jekk trid tibda xi trekking fil-muntanji tan-Nepal, l-aktar parti kritika biex tkun lest għat-trekking hija l-preparazzjoni u l-kundizzjoni fiżika. Peress li din hija eskursjoni ta' mixi moderata, ser ikollok bżonn kundizzjoni fiżika soda biex tlesti dan it-trekking bil-kumdità. Biex tibni kundizzjoni fiżika soda, ikkunsidra eżerċizzji bħal taħriġ ta' saħħa bil-weightlifting, squats, u lunges, li huma ideali għal tlugħ weqfin u terren imħatteb.

Barra minn hekk, peress li l-gyms ġeneralment joffru t-tagħmir meħtieġ għall-mixi, tista' tingħaqad ma' wieħed biex tieħu sehem f'eżerċizzji bħaċ-ċikliżmu, it-tixbit tat-taraġ, u oħrajn. Fl-aħħar nett, meta tagħmel trekking fil-qalba tal-Ħimalaja, trid tilbes ħwejjeġ xierqa, torqod biżżejjed, tibqa' idratat, u tiekol dieta bilanċjata biex issaħħaħ l-immunità tiegħek għal temperaturi kesħin.

Ikel u Akkomodazzjoni

L-akkomodazzjoni pprovduta fl-Everest Base Camp Trek għal 14-il jum se tkun fi teahouses lokali u komdi u lodges fil-muntanji. Il-biċċa l-kbira, il-kmamar huma twin/shared, u jipprovdu friex pjuttost sempliċi u kmamar tal-banju kondiviżi. L-istandard huwa bażiku iżda xorta sabiħ biżżejjed għat-traċċa.

Fl-irħula f'altitudnijiet aktar baxxi, pereżempju, Phakding, Namche Bazaar, u Tengboche, se jkun hemm aktar faċilitajiet bħal doċċi sħan, internet, u stazzjonijiet tal-iċċarġjar. Hekk kif titla' għal altitudnijiet ogħla, bħal Lobuche u Gorakshep, il-faċilitajiet isiru aktar minimi. Huwa għalhekk li sleeping bag sħun huwa rakkomandat ħafna għal irqad tajjeb bil-lejl.

L-ikel ikun imsajjar frisk u jvarja minn dal bhat tradizzjonali għal platti sempliċi favoriti bħal noodles, ross moqli, għaġin, sopop, pancakes, u bajd. Il-kolazzjon ġeneralment ikun akkumpanjat minn tè jew kafè, filwaqt li l-ikel ta’ nofsinhar u l-pranzu jinkludu varjetà ta’ platti Nepaliżi u internazzjonali. Innota li l-ilma sħun, ix-xorb fil-fliexken, il-kafè, u l-meraq mhumiex inklużi fil-pakkett. Għas-saħħa tiegħek, nirrakkomandaw li tixrob ilma mgħolli jew purifikat meta tkun qed tagħmel trekking fiż-żona.

trasport

Morning Star Trek jipprovdi trasferimenti mill-ajruport lejn u mil-lukanda għall-konvenjenza tiegħek matul il-pakkett EBC Trek ta' 14-il jum. Se tingħata wkoll it-titjira tal-ajruport lejn Lukla, jew minn Ramechhap jew minn Kathmandu, u viċi versa. Madankollu, il-ħlas tal-biljett tat-titjira internazzjonali ma jaqax taħt il-pakkett.

Tista' wkoll taġġorna t-titjira tiegħek għal waħda bil-ħelikopter bi ħlas addizzjonali. Biex tirranġa dan, jekk jogħġbok avżana qabel ma tibda t-trekking. Peress li l-biċċa l-kbira tal-ivvjaġġar isir bil-mixi, għandek bżonn biss trasport għat-trasferimenti tal-ajruport u t-titjiriet lejn u minn Lukla.

Komunikazzjoni

Billi ssib aċċess għall-internet fil-biċċa l-kbira tat-teahouses waqt li tkun qed tagħmel trekking tul ir-rotta tar-reġjun tal-Everest, il-konnettività tista’ ma tkunx tajba daqs kemm int imdorri biha. SIM card lokali minn NCELL jew NTC hija l-aħjar għażla tiegħek jekk qed tippjana li żżur il-muntanji u trid telefonati mingħajr interruzzjoni. Dawn iż-żewġ kumpaniji huma faċilment aċċessibbli jew fl-ajruport jew fiċ-ċentru ta’ Kathmandu.

Ladarba jkollok SIM card, trid tiddeċiedi kemm trid dejta u mbagħad tixtriha. Fi kliem ieħor, jekk qed tippjana li tkun fuq it-traċċa għal 14-il jum, tista' tixtri dejta li ddum dak iż-żmien. B'dan il-mod, tista' taċċessa d-dejta mingħajr ħlas u tikkuntattja lill-ħbieb u l-familja tiegħek waqt li tkun fuq it-traċċa. Il-komunikazzjoni tiegħek se tkun aktar faċli matul il-vjaġġ tiegħek fiż-żona ta' Solu Khumbu.

permess

It-trekking lejn l-avventura tal-EBC jirrikjedi li jkollok permessi speċjali biex tipproteġi l-wirt naturali u kulturali tar-reġjun ta' Khumbu. Il-miżati tal-permessi huma diġà koperti mill-pakkett tat-trekking offrut minn Morning Star Trek. Hawn taħt jinsabu l-permessi ewlenin li se tikseb:

Permess tad-Dħul fil-Park Nazzjonali ta' Sagarmatha: Jiswa madwar NPR 3,000 għal kull persuna, li jista' jinkiseb jew fil-Belt ta' Kathmandu jew fil-bieb tad-dħul tal-park fir-raħal ta' Monjo, li jinsab fuq ir-rotta klassika tar-reġjun ta' Khumbu.

Permess tal-Muniċipalità Rurali ta' Khumbu Pasang Lhamu: Jiswa wkoll madwar NPR 3,000 għal kull persuna, li jinħareġ biss fil-belt ta' Lukla fir-reġjun tal-Everest.

Viża

Li tikseb viża turistika fin-Nepal huwa faċli ħafna wara li tasal fl-Ajruport ta' Tribhuvan. Ladarba tinżel u tlesti l-proċeduri taċ-check-in fl-ajruport, tista' timla l-formola tal-karta tal-wasla u tlesti l-viża turistika biex tikseb il-viża għas-soġġorn tiegħek fin-Nepal. Il-viża tiswa $30 kull persuna għal 15-il jum, $50 kull persuna għal 30 jum, u $125 kull persuna għal 90 jum.

Wara l-approvazzjoni tal-viża tiegħek fin-Nepal, il-viża tiegħek tiġi ttimbrata għall-awtorizzazzjoni, u tista' tivvjaġġa lejn il-postijiet mixtieqa. Kun żgur li tipprovdi d-dokumenti meħtieġa meta timla l-formola.

Assigurazzjoni tal-Vjaġġi

Il-vjaġġatur irid jieħu assigurazzjoni meta jmur f'post għoli ħafna, bħat-Trekking tal-Kamp Bażi tal-Everest. L-assigurazzjoni trid tkun tista' tkopri mhux biss l-emerġenzi mediċi regolari iżda wkoll il-mard tal-altitudni, l-evakwazzjoni bil-ħelikopter, il-kanċellazzjoni tal-vjaġġ, u t-telf jew is-serq tal-affarijiet tal-assigurat.

L-assigurazzjoni trid tkun inkluża fit-trekking u l-avventura estrema u trid toffri assistenza ta’ emerġenza 24/7. Il-qari tad-dettalji tal-kopertura huwa essenzjali biex tiġi żgurata kopertura f’altitudnijiet ta’ aktar minn 5,000 metru u biex jiġi kkonfermat li l-attivitajiet matul it-trekking huma koperti wkoll. Huwa wkoll mod tajjeb ħafna biex tibqa’ sigur waqt li tgawdi mixja sabiħa fil-muntanji.

Spejjeż Extra

Hemm ftit affarijiet li mhumiex inklużi fil-pakkett tat-Trek tal-Everest Base Camp, bħall-ikel f'Kathmandu , spejjeż personali tal-ivvjaġġar u assigurazzjoni medika, titjiriet internazzjonali, u oġġetti tal-konsum matul it-trek (xorb, snacks, deżerti, u doċċi sħan fid-djar tat-te).

Il-gratifikazzjoni li tagħti lill-gwidi, lill-porters, u lix-xufiera, kif ukoll kwalunkwe spiża addizzjonali għal bagalji żejda minħabba bagalji tqal fuq l-ajruplan ta' Lukla, mhijiex inkluża wkoll fil-pakkett. Fil-każ li t-trekking jintemm minħabba mard jew kwalunkwe kwistjoni oħra, allura t-trekker huwa responsabbli għall-ispiża tal-lukandi, l-ikel, u t-titjiriet relatati.

Trekking privat vs. trekking fi grupp

Treks privati ​​u fi gruppi huma mfassla biex jaqdu l-interessi personali tat-trekkers. Fil-każ li tagħżel tour privat, mhux biss tkun tista' tagħżel id-data tiegħek, iżda tkun tista' wkoll taġġusta l-itinerarju skont il-bżonnijiet tiegħek, li jiggarantixxi vjaġġ bl-attenzjoni sħiħa ta' soġġorn sabiħ u pjaċevoli.

It-trekkings fi grupp, għall-kuntrarju, huma perfetti għal trekkers li jħobbu jiffrankaw l-flus u li huma ħerqana li jagħmlu kuntatti ġodda, iqattgħu ħin tajjeb, u jesploraw il-muntanji. Barra minn hekk, vjaġġi fi grupp jipprovdu sigurtà u appoġġ żejjed f'każ ta' emerġenza.