Vragen?
+ 977 9767224414Onmisbare vakantieaanbiedingen - Bespaar tot 20%
14 dagen
Gemiddeld
5,315m
Nepal
2-16 personen
Hotel, Loge
Bus, Vlucht, Jeep
BLD
Ontdek meer feiten over de reis
De Nar Phu Valley Trek is een 12- tot 17-daagse reis naar de Himalaya in centraal Nepal. Deze trektocht verkent de hooglanden van Annapurna en combineert ruige Himalayapaden, afgelegen trekkingpaden en een meeslepende Tibetaanse culturele showcase. Deze trektocht is de ideale optie voor diegenen die geïnteresseerd zijn in een minder drukke en intieme trekkingervaring in de Annapurna-regio van Nepal.
Ten noordoosten van Pokhara liggen de valleien Nar en Phu, tussen de Manaslu- en Annapurna-bergen in de Himalaya. Ze maken dan ook deel uit van het Annapurna Conservation Area, een groots natuurbehoud dat vele lokale diersoorten heeft gered. Je kunt tijdens deze trektocht zelfs wilde dieren tegenkomen.
De valleien van Nar en Phu maakten deel uit van het Verboden Koninkrijk Tibet, wat verklaart waarom de regio sterk beïnvloed is door de Tibetaanse cultuur en religie. De valleien worden soms Klein Tibet genoemd, omdat ze zo veel op traditionele Tibetaanse dorpen lijken. De regio is zeer dunbevolkt, met slechts 300 permanente inwoners volgens de volkstelling van 2011. Recente gegevens suggereren dat het aantal nu rond de 700 ligt.
Deze trektocht wordt geprezen om zijn culturele onderdompeling en religieuze ervaringen. Je bezoekt onderweg vele kloosters, waaronder Sartek Thrangu Choepel Ling Gompa, het Nar Phedi-klooster en meer. Daarnaast kun je tijdens de tocht genieten van vele adembenemende uitzichten, met toppen zoals Annapurna II, Himlung Himal, Gangapurna, Pisang Peak en Tilicho Peak.
Al met al biedt de Nar Phu Valley Trek een unieke trekkingervaring in de Annapurna-regio. Deze rondreis voert door diepe kloven op grote hoogte, weelderige bossen, alpenweiden, besneeuwde paden en vele afgelegen dorpen. De ervaring is een van de meest afgelegen en minst drukke die je in Nepal kunt beleven. Lees hieronder meer over deze trektocht, want we bespreken alle aspecten ervan, te beginnen met de hoogtepunten.
Gebaseerd op 10 beoordelingen
Vragen?
+ 977 9767224414
Je vlucht naar Kathmandu wordt een onvergetelijke ervaring, want het is je eerste dag van de Nar Phu Valley Trek en je ziet in de verte talloze gigantische bergtoppen. Na aankomst op Tribhuvan International Airport in Kathmandu moet je naar de immigratieafdeling om je toeristenvisum op te halen voordat je de luchthaven verlaat. Bij het verlaten van de terminal staat een van onze vertegenwoordigers op je te wachten. Hij zal je begroeten en je naar je accommodatie brengen voor de nacht.
Maximale hoogte: 1,400 m/4,593 ft. (Kathmandu)
Accommodatie: Hotels
De volgende dag van de Nar Phu Trek maken we een dagtour door de Kathmanduvallei. Het is echt een van de beste manieren om je reis in Nepal te beginnen. Gedurende de dag bezoek je bezienswaardigheden zoals het Kathmandu Durbarplein, het Patan Durbarplein, het Taragaon Museum, de Tuin der Dromen, de Pashupatinathtempel, de Bouddhanathstoepa en meer. Je kunt ook bezienswaardigheden toevoegen aan je dagprogramma.
Maximale hoogte: 1,400 m/4,593 ft. (Kathmandu)
Accommodatie: Hotels
Op de derde dag van de Nar Phu Trek zullen we veel rondrijden. Vanuit Kathmandu vertrekken we naar het oosten en rijden we over de Prithvi Highway naar Besi Sahar. Deze rit duurt ongeveer 5 tot 6 uur en beslaat een afstand van 125 km. Vervolgens stappen we over van de bus naar een jeep en rijden we richting Dharapani. Het volgende deel van de rit duurt ongeveer 3 tot 4 uur en beslaat bijna 60 km. We passeren Bhulbhule, Ngadi, Syange, Jagat, Chamje en Tal om het dorp Dharapani te bereiken.
Maximale hoogte: 1,860 m/6,102 voet (Dharapani)
Accommodatie: loge
Vandaag is de eerste trekkingdag van de Nar Phu Trek. Deze dag omvat een 10 km lange route met een hoogteverschil van 710 meter, die in ongeveer 5 tot 6 uur kan worden afgelegd. Vanuit Dharapni rijden we naar het dorp Bagarchhap, langs de Marsyangdi-rivier en de mani-muren. Van daaruit rijden we naar het dorp Danakyu, dat 2300 meter boven zeeniveau ligt. Onze volgende stop is het dorp Timang, waar we een stevige lunch nuttigen voordat we aan het laatste deel van de trek beginnen en Koto bereiken.
Activiteit: 5 tot 6 uur durende tocht
Maximale hoogte: 2,600 m/8,530 ft. (Koto)
Accommodatie: loge
De volgende dag, tijdens de Nar Phu Trek, trekken we 5 tot 6 uur, leggen we ongeveer 8 km af en stijgen we netto 630 meter. Het eerste deel van het pad is steil en smal en loopt langs de Nar Phu-rivier. Bij het betreden van de Nar Phu-vallei wordt het pad ruiger en gaat het een diepe kloof in voordat het weer omhoog gaat. Al snel steken we een hangbrug over de Phu-rivier over en bereiken we een warmwaterbron aan de rivier. Na ongeveer een uur bereiken we Dharamshala (3300 m).
Activiteit: 5 tot 6 uur durende tocht
Maximale hoogte: 1,457 m/4,780 ft. (Dharamshala)
Accommodatie: loge
De route van de Nar Phu Trek van vandaag is gelijk aan die van de vorige dag, met een trektocht van 5 tot 6 uur en een afstand van ongeveer 8 km. De tocht voert ons 260 meter omhoog en begint met een ruig pad dat omhoog loopt naar het dorp Meta. Dit dorp ligt op 3700 meter boven zeeniveau en biedt een prachtig uitzicht over de Nar Phu-vallei. Vanaf daar wordt het pad breder en vervolgen we onze weg naar het dorp Jhunam (3640 m). Al snel bereiken we Chamakh (3800 m), de laatste stop voordat we het dorp Kayang bereiken.
Activiteit: 5 tot 6 uur durende tocht
Maximale hoogte: 3,880 m/12,730 ft. (Kayang)
Accommodatie: loge
Dag 7 van de Nar Phu Trek-route omvat een wandelpad van 7 km met een geschatte trektochtduur van 4 tot 5 uur. Het hoogteverschil van de dag is 640 meter, beginnend met een droog en dor pad langs de Phu-rivier. We volgen het pad langs de rivier en komen in een kloof op grote hoogte. Van daaruit steken we talloze kleine beekjes over en rusten we uit op een kleine camping. Al snel bereiken we onze bestemming van de dag, op 4200 meter boven zeeniveau. Je kunt daar een oude dzong verkennen en ook een wandeling door het dorp maken.
Activiteit: 4 tot 5 uur durende tocht
Maximale hoogte: 4,100 m/13,451 ft. (dorp Phu)
Accommodatie: loge
Het dorp Phu is een geweldige plek om te acclimatiseren aan de grote hoogte. Dit Tibetaans geïnspireerde dorp biedt een geweldige kans om de cultuur van de lokale bevolking te ervaren. Er zijn veel traditionele stenen huizen, een paar chortens en een klooster. Je kunt de lokale bevolking vaak zien yaks hoeden en wol weven van schapen, aangezien dit de twee meest voorkomende banen zijn. We brengen de dag door met het verkennen van het dorp, wandelen rond de buitenwijken en genieten van het landschap. We overnachten in Phu en sluiten de enige acclimatisatiedag van de Nar Phu Trek af.
Maximale hoogte: 4,100 m/13,451 ft. (dorp Phu)
Accommodatie: loge
De trektocht van vandaag duurt 6 tot 7 uur, heeft een afstand van ongeveer 10 km en een netto hoogteverschil van 90 meter. De tocht begint met een droog pad terug naar de Phu-rivier, langs een van de dzongs van het dorp. Dit pad leidt ons naar het dorp Khyang, waar een dramatisch uitzicht op bergen en kloven ons wacht. Van daaruit gaan we richting het dorp Charkha, waarbij we vele kleine beekjes oversteken. Na de lunch in Charkha beginnen we aan het laatste deel van de tocht en bereiken we Nar.
Activiteit: 6 tot 7 uur durende tocht
Maximale hoogte: 4,200 m/13,780 ft. (Nar)
Accommodatie: loge
Dag 10 van de Nar Phu Trek is de kortste trekkingdag van de reis. Vandaag trekken we ongeveer 3 uur, over een afstand van ongeveer 4 km. Het hoogteverschil van de dag bedraagt 490 meter en aan het einde van de tocht bereiken we een hoogte van 4600 meter boven zeeniveau. Eerst passeren we weilanden en steken we kleine beekjes over met uitzicht op de Pisang Peak. Na een breed pad klimmen we geleidelijk over rotsachtig terrein naar Kang La Phedi. Deze kampeerplaats vormt de voet van de Kang La-pas.
Activiteit: 3 uur durende tocht
Maximale hoogte: 4,530 m/14,862 voet. (Kang La Phedi)
Accommodatie: loge
De volgende dag van de Nar Phu Trek is de langste trekkingdag van de reis. Vandaag zijn we ongeveer 7 tot 8 uur onderweg, waarbij we ongeveer 12 km afleggen met een netto hoogteverlies van 2115 meter. We beginnen vroeg in de ochtend aan de klim naar de pas om vanaf de top een adembenemende zonsopgang te aanschouwen. Aangekomen op de top bevinden we ons op 5315 meter boven zeeniveau met een spectaculair uitzicht op Pisang Peak, Tilicho Peak, Gangapurna, Annapurna II en meer.
Nadat we de omgeving hebben bekeken en even op de top hebben gerust, beginnen we aan de afdaling naar Pisang. Het pad leidt ons eerst naar Ngawal, op een hoogte van 3660 meter. Dit is onze lunchplek van de dag. Na de maaltijd dalen we verder af door de vallei van de Marsyangdi-rivier en bereiken we Pisang. Dit markeert het einde van de trekkingdag op de Nar Phu Trek.
Maximale hoogte: 3,250 m/10,663 ft. (Pisang)
Accommodatie: loge
Vanuit Pisang rijden we ongeveer 5 tot 6 uur en leggen we ongeveer 65 km af om onze bestemming van de dag, Besi Sahar, te bereiken. Het netto hoogteverlies van de dag is 2440 meter. Na een heerlijk ontbijt in Pisang verlaten we het dorp en genieten we van de laatste uitzichten op de bergtoppen en -dalen. De weg is grotendeels hobbelig en stoffig.
Maximale hoogte: 760 m/2,493 ft. (Besi Sahar)
Accommodatie: loge
De volgende dag staat er weer een autorit op het programma van de Nar Phu Trek, met een dagtocht rond Pokhara. We beginnen de rit 's ochtends en bereiken Pokhara in slechts 3 tot 4 uur. Gedurende de dag bezoeken we bezienswaardigheden zoals de Wereldvredestoepa, het Pumdikot Shiva-beeld, het Sarangkot-uitkijkpunt, de Tal Barahi-tempel, Bindabasini en meer. Onze avonduren brengen we door aan het Phewa-meer.
Activiteit: 3 tot 4 uur rijden
Maximale hoogte: 822 m/2,697 voet (Pokhara)
Accommodatie: Hotels
Dit is de laatste dag van de Nar Phu Trek. We rijden vanuit Pokhara helemaal terug naar Kathmandu, wat ongeveer 8 uur duurt. Na aankomst in de hoofdstad brengt een van onze medewerkers je naar je accommodatie voor de nacht.
Maximale hoogte: 1,400 m/4,593 ft. (Kathmandu)
Accommodatie: Hotels
Als ons standaardprogramma niet geheel aan uw wensen voldoet, passen we het graag aan op uw specifieke wensen en behoeften.
Een van de beste seizoenen voor de Nar Phu Valley Trek is de herfst. Dit seizoen biedt geweldige eigenschappen zoals een zeer minimale kans op regen, een heldere hemel, optimaal zicht, milde dagtemperaturen en meer. Het andere beste seizoen voor deze trektocht is de lente, wanneer de rododendrons bloeien en de hele Annapurna-regio tot leven komt. De dieren zijn in dit seizoen actiever, waardoor de kans groter is dat je ze tegenkomt.
Deze tocht is officieel als zwaar beoordeeld door de NMA. Met zijn vele stijgingen en dalingen heeft deze tocht een 8.5 uit 10 gekregen van onze gids en trekkingexperts. De grote hoogte draagt bij aan de moeilijkheidsgraad, waardoor de tocht niet geschikt is voor beginnende trekkers.
Hoogteziekte is niet erg waarschijnlijk tijdens deze trektocht, aangezien we alle preventieve maatregelen zullen nemen en ook een hele dag zullen acclimatiseren. De gids van Morning Star zal je zuurstofgehalte in het bloed meten om vroege tekenen van hoogteziekte op te sporen, zodat we vooraf de nodige maatregelen kunnen nemen.
Ter voorbereiding op deze trektocht moet je een fysiek voorbereidingsplan opstellen met cardio- en duurtraining. Deze oefeningen bereiden je voor op de ruige en steile paden van de tocht. De aanbevolen voorbereidingsperiode is 10 tot 12 weken voor aanvang van de trektocht.
Dal Bhat, Tibetaanse gerechten, verschillende soorten aardappelgerechten (stoofpot en soep), noedels, thukpa, yakvlees, enz., zijn de gebruikelijke opties. Je kunt tijdens de trektocht ook een aantal westerse gerechten bestellen. Het trekpakket omvat 3 maaltijden per dag tijdens de trekdagen, maar lunch en diner in de stad zijn niet inbegrepen. Ook de accommodatiekosten zijn gedurende de hele reis inbegrepen.
Al het grondtransport dat nodig is voor de Nar Phu Trek is inbegrepen in het trekkingpakket. U hoeft hiervoor niet apart te betalen. Wij vergoeden geen vliegkosten.
Helaas heeft u na het doorkruisen van Dharapani op dag 5 een paar dagen geen mobiel bereik. U kunt onderweg wel verbinding maken met wifi bij bepaalde theehuizen. Aan het einde van dag 10 is er mogelijk wel mobiel bereik. Voor noodgevallen heeft de gids een satelliettelefoon bij zich.
Trekkers hebben een Restricted Area Permit (RAP) en een Annapurna Conservation Area Permit (ACAP) nodig om deze trektocht te kunnen maken. De kosten voor de vergunning zijn inbegrepen in het pakket.
Bij aankomst binnen KathmanduJe moet zelf je toeristenvisum regelen en de visumkosten betalen, afhankelijk van de duur van je verblijf. Dit is geen onderdeel van het trektochtpakket, maar een persoonlijke uitgave.
Als u niet verzekerd bent, kunnen we u niet meenemen op deze tocht; dat is een beleid dat we strikt volgen. Uw verzekering moet kosten dekken tot 5500 meter, zodat u in zeldzame gevallen van medische noodgevallen geen hoge medische rekeningen hoeft te betalen.
Extra uitgaven zijn bijvoorbeeld vliegkosten, visumkosten, kosten voor de reisverzekering, lunch en diner in stedelijke gebieden, fooien voor bemanningsleden, extra maaltijden, extra nachten, persoonlijke trekkinguitrusting, kosten voor reddingsacties in noodsituaties, alle soorten drankjes, kosten voor een warme douche en wasgoed, kosten voor wifi, etc.
Een groepstrektocht naar de Nar Phu-vallei bestaat uit het koppelen van willekeurige trekkers die tegelijkertijd met jou dezelfde trektocht willen maken. Je deelt een kamer met een van de trekkers in de groep; je kunt ook upgraden naar een privékamer. Een privétrektocht daarentegen is een tocht met je familie en vrienden, en iedereen die fit genoeg is om mee te doen. Dit is een geweldige optie, omdat je samen met je dierbaren van de trektocht kunt genieten.
Algemeen
De Nar Phu Valley Trek is wat gemakkelijker vergeleken met de standaard Annapurna Circuit-trektocht, die 15 tot 22 dagen kan duren.
De Nar Phu-vallei is behoorlijk afgelegen. In de meeste dorpen zijn alleen de meest basale voorzieningen beschikbaar, zoals eten, onderdak en gemeenschappelijke toiletten.
Ja, je moet altijd linksom om chortens heen lopen, met de klok mee. Dit geldt voor elke religieuze plek binnen het boeddhisme.
Er bestaat niet zoiets als ‘beste groepsgrootte’ en solotochten zijn in deze regio niet toegestaan.
De meeste trektochten in de Annapurna-regio zijn sterk gecommercialiseerd; ze bieden nog steeds een geweldige trekkingervaring, maar op sommige locaties zul je wel grote drukte aantreffen. De Nar Phu Valley Trek daarentegen is rustiger en biedt een intieme ervaring met de natuur.
Het dorp Phu biedt een prachtig uitzicht op de bergtoppen en valleien in de omgeving. U kunt ook het plaatselijke klooster en de oude forten in het dorp bezoeken.
Voorbereiding & Fitness
Voor steile beklimmingen kunt u het ladderapparaat in de sportschool gebruiken of korte wandelingen maken met vergelijkbare steile beklimmingen.
Gemiddeld wandelt u zo'n 4 tot 5 uur per dag, dus bereid u hierop voor.
Het is bewezen dat hoog klimmen en laag slapen de beste acclimatisatiemethode is. Klim dus een paar honderd meter als je kunt.
Voor deze tocht zijn normale trekkingschoenen voldoende. U heeft geen speciale schoenen nodig.
Ja, tekkers moeten enige eerdere trekkingervaring hebben voor de Nar Phu Valley Trek.
Verzekering en Visa
Nee, je hebt geen speciaal visum nodig voor trekking in het verboden gebied van de Nar Phu-vallei. Wel zijn een aantal trekkingvergunningen verplicht.
Voor de Nar Phu Valley-trektocht is een reisverzekering verplicht die medische kosten en nood-evacuatiekosten in de hooglanden dekt.
Absoluut, uw reisverzekering moet onvoorziene kosten tot minimaal 5315 meter dekken. Normaal gesproken vindt u pakketten die tot 5500 of 6000 meter dekken.
U kunt het gewoon aan uw verzekeraar vragen, of u kunt naar een van de aanbieders gaan die door onze trekkingexperts zijn aanbevolen. Wij informeren de aanbieder over de details van de trekking en u hoeft alleen maar uw verzekeringspremie te betalen; u kunt er zeker van zijn dat uw noodgevallen gedekt zijn.
Er zijn geen visumcontroles, maar er zijn wel een aantal vergunningscontroles tijdens de tocht.
Ja, u kunt uw Nepalese toeristenvisum verlengen door naar het toeristenbureau in Kathmandu of Pokhara te gaan. Of u kunt gewoon naar deze link.
Gidsen en ondersteunend personeel
Ja, het is absoluut noodzakelijk om een erkende gids in te huren voor de Nar Phu Valley Trek vanwege de status van beperkt gebied.
Voor een groep van 4 personen zijn minimaal 2 dragers nodig om de zware tassen tijdens de Nar Phu Trek te dragen.
Er bestaat niet zoiets als standaardfooien. U kunt zelf bepalen hoeveel fooi u geeft.
Uiteraard zijn onze gidsen zeer ervaren en weten ze veel over de dorpen in de Nar- en Phu-vallei.
Ja, zowel de gidsen als de dragers zijn uitgerust met de juiste uitrusting voor bergpassen op grote hoogte en ze zijn ook verzekerd.
Als je de route minimaal 10 tot 15 keer hebt afgelegd, kun je de hoofdgids worden voor de Nar Phu Valley Trek.
Accommodatie en faciliteiten
Hoewel we op campings overnachten, kamperen we niet echt. We overnachten in een nabijgelegen theehuis.
Besi Sahar is een stad met goede voorzieningen, terwijl het dorp Phu een afgelegen nederzetting in de hooglanden is. De voorzieningen zijn er zeer beperkt, met niets meer dan onderdak, eten en een gedeeld toilet.
Ja, in de meeste theehuizen zijn warme douches beschikbaar, maar hiervoor moet u wel een paar dollar betalen.
Eten en drinken
Je kunt een overvloed aan lokale producten, regionale gerechten, westerse opties en traditionele Nepalese maaltijden verwachten. Vegetarische opties zijn er in overvloed, terwijl veganistische of glutenvrije opties schaars zijn.
Drinkwater is ruimschoots aanwezig, maar sommige bronnen kunnen verontreinigd zijn. Daarom raden wij aan om bij het bijvullen van waterzuiveringstabletten te gebruiken.
Ja, je kunt tijdens de trektocht vegetarische opties krijgen, maar veganistisch eten is niet mogelijk. De hulpbronnen zijn daar schaars en de lokale bevolking maakt er optimaal gebruik van.
Weer & Seizoenen
In de lente en herfst zijn de weersomstandigheden bij de Kang La-pas uitstekend. Er kunnen wat stevige windstoten voorkomen, maar niets ernstigs.
Door de moessonregens worden de onverharde paden modderig en worden de beklimmingen en afdalingen glad. Dat is erg vervelend als je elke dag urenlang moet lopen.
Wij raden u aan deze tocht niet in de winter te maken, aangezien de sneeuw dan erg lastig te bewandelen en te navigeren is.
Nee, er zijn over het algemeen geen vertragingen tijdens de jeeprit van Besi Sahar naar Dharapani.
Gezondheid & Veiligheid
Op papier lijkt de 5315 meter hoge Kang La-pas een plek waar je vaak last hebt van hoogteziekte. Maar omdat we er toch alleen maar langs vliegen, is de kans op hoogteziekte kleiner.
Ja, er zijn medische voorzieningen in de afgelegen dorpen Nar en Phu, maar ze zijn niet goed uitgerust.
U kunt eenvoudig waterzuiveringstabletten gebruiken telkens wanneer u uw waterfles vult.
De smalle paden zijn tijdens de tocht zeer veilig, u kunt dus zorgeloos wandelen.
Als u tijdens de tocht gewond raakt, is een helikopterevacuatie de enige optie.
Boeking en betaling
De trektochtgids van Morning Star helpt u bij het verkrijgen van de vergunningen. U hoeft zich daar geen zorgen over te maken.
Ja, afhankelijk van het tijdstip van annuleren, brengen wij een bepaald bedrag aan annuleringskosten in rekening.
Tijdens het hoogseizoen voor trektochten kunt u het beste 2 tot 3 maanden van tevoren boeken.
In dergelijke gevallen kunnen we u niet het volledige bedrag terugbetalen, aangezien we al veel hebben geïnvesteerd in de voorbereiding van uw trektocht. We kunnen u echter wel een aantal vergelijkbare bestemmingen aanbieden.
Afhankelijk van het type wijziging, kunnen wij extra kosten in rekening brengen.
Vervoer en vlucht
Het is redelijk betrouwbaar, maar de bus vertrekt niet altijd precies op tijd en er zijn altijd vertragingen.
Voor dat specifieke onderdeel van het rijden wordt een jeep met een 4WD-functie gebruikt, waarin in totaal ongeveer 8 passagiers kunnen worden vervoerd.
Nee, er zijn geen andere vervoersmogelijkheden als de weg geblokkeerd is. We kunnen in dat geval echter wel naar Dharapani lopen.
In zulke afgelegen dorpen op grote hoogte rijden geen bussen; alleen jeeps kunnen het ruige terrein en de steile hellingen doorkruisen.
Ja, de bus van Pokhara naar Kathmandu is een directe busverbinding. U hoeft niet over te stappen.
Gebaseerd op 10 beoordelingen
Vragen?
+ 977 9767224414