Aventură himalayană uimitoare de 14 zile în Valea Arun

Prezentare generală a drumeției în Valea Arun

Drumeția în Valea Arun este o excursie unică și mai puțin aglomerată în estul Nepalului, care vă poartă prin văi adânci, trecători montane înalte și sate tradiționale. Drumeția este caracterizată de frumusețe naturală, diversitate culturală și poteci liniștite, ceea ce o face cel mai bun loc de vizitat de acei drumeți care doresc să experimenteze adevăratul peisaj himalayan, fără agitația căilor obișnuite.

Drumeția începe în Valea Arun, caldă și joasă, și apoi urcă încet spre peisaje alpine, cu variații spectaculoase de peisaj și climă. Pe drum, veți traversa terenuri agricole terasate, păduri, râuri și creste montane și vă veți bucura de lanțuri muntoase spectaculoase.

Varietatea largă de altitudini este una dintre trăsăturile unice ale drumeției din Valea Arun. Traseul începe cu o altitudine de aproximativ 500 m și urcă spre trecători înalte, cum ar fi Salpa La, la 3,350 m și Khari La, la 3,415 m. Această creștere lentă permite drumeților să aibă acces la o varietate de zone de vegetație, de la pădure tropicală la pajiști alpine.

De asemenea, aveți vedere la munții himalayeni cunoscuți, cum ar fi Makalu la 8,463 m / 27,766 ft, și la priveliști îndepărtate ale Everestului la 8,848 m / 29,029 ft. Acest traseu se alătură ulterior traseului tradițional din zona Everestului și se termină la Lukla, la 2,860 m / 9,383 ft.

Drumeția în Valea Arun este foarte satisfăcătoare din punct de vedere cultural. Treci prin sate etnice Rai, Sherpa și alte sate, a căror viață este simplă și tradițională în fiecare zi. Locuitorii zâmbitori, steagurile de rugăciune, micile mănăstiri și casele de piatră oferă o privire de aproape asupra culturii montane. Există cazări în ceainării pe drum, care sunt simple, dar confortabile, oferind mâncare caldă și o atmosferă prietenoasă după multe zile de mers pe jos.

Drumeția în Valea Arun, în general, este o experiență dificilă, dar foarte satisfăcătoare. Implică o formă fizică bună, deoarece zilele sunt de obicei lungi, iar unele urcușuri sunt foarte abrupte, dar este bine recompensată. Această drumeție este cu adevărat unică datorită liniștii traseelor, experienței culturale și priveliștilor montane.

O bună planificare și sprijin sunt, de asemenea, luate în considerare în timpul drumeției, iar în acest moment un organizator profesionist, cum ar fi Morning Star Treks, va ajuta la asigurarea unei experiențe de drumeție sigure și bine organizate, care va fi memorabilă.

Obțineți o ofertă de călătorie

Personalizați această călătorie

Siguranța pe primul loc, întotdeauna
Cele mai bune prețuri garantate
Echipă de experți în călătorii
Rezervare ușoară, fără costuri suplimentare
Personalizează-ți călătoria

5.0

Bazat pe recenzii 10

Aveți întrebări?

+ 977 9767224414

Repere ale călătoriei

Plimbați-vă prin trasee neatinse și departe de zonele bătute, experimentând stilul de viață himalayan.
Vedeți schimbări impresionante ale peisajelor, începând cu văile tropicale joase și peisajele alpine înalte.
Traversați pasaje înalte, cum ar fi Salpa La la 3,350 m / 10,991 ft și Khari La la 3,415 m / 11,204 ft.
Vedeți peisajele spectaculoase ale munților Himalaya, precum Makalu (8,463 m / 27,766 ft) și Everestul (8,848 m / 29,029 ft).
Experimentați viața tradițională a satelor Rai și Sherpa în sate montane izolate.
Plimbați-vă prin pădurile fertile de rododendron, pin și stejar, care sunt deosebit de frumoase primăvara.
Finalizați traseul pe ruta clasică către Everest la Lukla, făcând experiența specială și satisfăcătoare.

Galerie foto și video

Itinerariu detaliat al drumeției în Valea Arun

Ziua 01: Sosire în Kathmandu (1,400 m / 4,593 ft)

Veți ajunge la Kathmandu, aglomerata capitală a Nepalului, la o altitudine de aproximativ 1,400 m / 4,593 ft deasupra nivelului mării. La aterizarea pe aeroport, veți fi întâmpinați de reprezentanții Morning Star Treks și transportați la un hotel. Este o zi ușoară și confortabilă, care vă va permite să vă odihniți după călătorie.

Vă puteți relaxa, puteți face un duș sau puteți face o mică plimbare prin incinta hotelului pentru a vă face o primă impresie despre Nepal. După-amiaza aveți o prezentare generală a călătoriei, în care ghidul vă explică la ce să vă așteptați, planul drumeției și sfaturi de siguranță. Acesta este momentul potrivit să puneți întrebări și să vă verificați echipamentul.

Seara, vei participa la o întâlnire de bun venit, unde vei lua cina în stil tradițional nepalez, vei degusta preparate nepaleze și vei face cunoștință cu ghidul și cu alți drumeți.

Activitate: Sosire, preluare de la hotel și cină de bun venit

Max. Altitudine: 1,400 m / 4,593 ft. (Kathmandu)

Masă: Mic dejun pranz si cina

Cazare: Hotel

Ziua 02: Vizitarea orașului Kathmandu (1,400 m / 4,593 ft)

Ziua este dedicată explorării culturii și istoriei orașului Kathmandu, situat la 1,400 m / 4,593 ft. După micul dejun, veți participa la un tur ghidat al unora dintre principalele locații din Patrimoniul Mondial UNESCO.

Vei aduce omagii Templului Pashupatinath, un complex de temple hinduse sacre de pe malul râului, și Stupei Boudha, una dintre cele mai mari stupe budiste din lume. Ghidul îți va explica practicile locale, credințele religioase și modul de viață.

Vei cunoaște practici culturale simple, cum ar fi descălțarea înainte de a intra în temple și salutul oamenilor cu Namaste.

După-amiaza vă este convenabilă pentru odihnă, o cafea într-o cafenea sau cumpărarea echipamentului de drumeție și suveniruri. Puteți afla despre cultura nepaleză în această zi înainte de a vă aventura în munți.

Activitate: Tur cultural al orașului și pregătire, tur de oraș de 6 ore

Max. Altitudine: 1,400 m / 4,593 ft. (Kathmandu)

Masă: Mic dejun pranz si cina

Cazare: Hotel

Ziua 03: Zbor spre Tumlingtar și drumeție spre Kartike (523 m / 1,716 ft)

După ce ați luat micul dejun devreme, vă îmbarcați într-un zbor scurt de 30-35 de minute spre Tumlingtar, unde vă aflați la 1,315 m / 4,314 ft, în poalele estice ale Nepalului. Zborul vă va oferi peisaje pitorești cu dealuri și râuri.

Aceasta este ziua unei tranziții majore, când îți iei rămas bun de la orașul aglomerat și vii în estul rural al Nepalului. Dealuri verzi, râuri șerpuitoare și sate dispersate sunt văzute pentru prima dată în timpul zborului scurt inițial spre Tumlingtar, la 1,315 m / 4,314 ft. Lucrul în ritmul mai lent al vieții se simte instantaneu odată ce ajungi la sol.

Părăsești Tumlingtar și conduci o scurtă distanță până la Kumal Gaon, unde începi drumeția. Drumul coboară în mare parte într-o vale subtropicală caldă. Treci prin orășele mici, terenuri agricole și pajiști line și poți experimenta viața locală direct. Traseul este ușor de parcurs și este o introducere plăcută în drumeții.

Nu durează mult până când ajungi la Kartike, la 523 m / 1,716 ft. Vei sta într-o mică cabană locală și vei petrece o seară în pace cu natura.

Activitate: Zbor, scurtă călătorie cu mașina și drumeție ușoară, 3 ore de mers pe jos

Max. Altitudine: 1,315 m / 4,314 ft. (Tumlingtar)

Masă: Mic dejun pranz si cina

Cazare: Lojă

Ziua 04: Drumeție de la Kartike la Gothey (1,128 m / 3,701 ft)

Astăzi începeți o ascensiune treptată de la Kartike la 523 mm / 1,716 ft până la Gothey la 1,128 mm / 3,701 ft. Traseul traversează păduri tropicale luxuriante, cu vegetație bogată, păsări și râuri curgătoare. De asemenea, vizitați micile sate și grădinile de ceai, care oferă oportunitatea de a observa viața în partea de est a Nepalului.

Astăzi este începutul unei creșteri lente în înălțime, iar acest lucru ajută corpul să se adapteze treptat la urcare. Traseele forestiere sunt umbrite, ceea ce face ca mersul în urcare să fie mai confortabil, iar ritmul pâraielor care curg contribuie la o atmosferă relaxantă a zilei. Pauzele regulate vor permite savurarea mediului înconjurător fără grabă.

O mare parte a traseului este umbrită, prin urmare, urcușul devine mai confortabil. Diferența de nivel în timpul zilei este de aproximativ 600 m / 1969 ft. Mersul este lent, dar constant, și corpul se aclimatizează treptat la altitudinea crescută.

Spre sfârșitul după-amiezii, ajungi la Gothey, iei cina într-o ceainărie simplă și te odihnești peste noapte.

Activitate: Drumeție în urcare prin pădure și sate, 6 ore de mers pe jos

Max. Altitudine: 1,128 m / 3,701 ft. (Gothey)

Masă: Mic dejun pranz si cina

Cazare: Ceainărie

Ziua 05: Trek de la Gothey la Salpa Phedi (1,680 m / 5,512 ft)

Pornind de la Gothey 1,128 m / 3,701 ft, continuați drumeția până ajungeți la Salpa Phedi 1,680 m / 5,512 ft în această zi. Traseul trece apoi prin păduri frumoase de rododendroni și stejari, cu aer răcoros și peisaje liniștite.

Când ajungi la altitudini mai mari, este posibil să vezi vârfuri acoperite de zăpadă care se întind în depărtare printre copaci. Urcușul nu este o grabă, nu este excesiv și este plăcut de urcat. Între timp, ai mici pauze pentru a te odihni și a te bucura de peisaj.

Aerul devine mai răcoros și mai proaspăt astăzi pe măsură ce urci mai sus. Pădurile sunt mai puțin zgomotoase, iar vegetația variază, schimbările nu fiind greu de observat. Copacii de rododendron și stejar oferă un cadru colorat, în special primăvara, iar ascensiunea treptată contribuie la dezvoltarea forței și a încrederii.

Spre după-amiază, ajungeți la Salpa Phedi, o mică așezare pe o creastă. Este un punct de belvedere bun pentru a vedea cât de mult ați urcat în vale. Noaptea este liniștită și ideală pentru a vă relaxa și a vă pregăti pentru înălțimi mai mari.

Activitate: Drumeție prin pădure cu urcare ușoară, 5 ore de mers pe jos

Max. Altitudine: 1,680 m / 5,512 ft. (Salpa Phedi)

Masă: Mic dejun pranz si cina

Cazare: Ceainărie

Ziua 06: Trek de la Salpa Phedi la Gurase Bhanjyang (2,500 m / 8,202 ft)

Drumeția din această zi este mai sus, în zona alpină. Etapa inițială începe la Salpa Phedi, la 1,680 m / 5,512 ft deasupra liniei pădurilor, și urcă constant deasupra acesteia. Peisajul evoluează treptat spre pajiști alpine deschise.

Te apropii de Salpa Pokhari, un lac sfânt la aproximativ 3,030 m / 9,941 ft, un important loc de pelerinaj pentru localnici. După ce petreci ceva timp în regiunea senină, continui spre Gurase Bhanjyang, la 2,500 m / 8,202 ft. Cu cât urci mai sus, cu atât peisajul se extinde și poți vedea munți precum Makalu și Baruntse în depărtare.

Este o experiență plăcută să ajungi la Gurase Bhanjyang, la 2,500 m / 8,202 ft deasupra nivelului mării. Aerul slab și răcoarea te fac să încetinești ritmul și să te hidratezi. Acolo te apropii mai mult priveliștile montane, iar peisajul începe să devină cu adevărat himalayan. Stai astăzi într-o ceainărie simplă cu o cină caldă.

Activitate: Urcuș abrupt și priveliști montane, 7 ore de drumeție

Max. Altitudine: 2,500 m / 8,202 ft. (Gurase Bhanjyang)

Masă: Mic dejun pranz si cina

Cazare: Ceainărie

Ziua 07: Drumeție de la Gurase la Sanam (2,850 m) prin Pasul Salpa La (3,350 m)

Este cea mai dificilă și cea mai satisfăcătoare zi din drumeția din Valea Arun. Pornind de la Gurase Bhanjyang, la 2,500 m, urcați devreme în cursul călătoriei către Pasul Salpa La, la 3,350 m, cel mai înalt punct al călătoriei.

Urcușul nu este ușor, dar priveliștile de la trecătoare sunt uimitoare. De aici se pot vedea vârfuri precum Makalu, 8,463 m / 27,766 ft și Everest, 8,848 m / 29,029 ft. După ce v-ați bucurat de panorama panoramică, începe o coborâre lungă de aproximativ 500 m / 1,640 ft.

Odată ce ați trecut de trecătoare, coborâșul lung vă ajută să vă relaxați respirația pe măsură ce vă întoarceți la pășuni mai verzi. Prin poteci forestiere, sunteți aduși încet spre Sanam, la 2,850 m / 9,350 ft. La sosire, sentimentul de împlinire este puternic pe măsură ce realizați că ați depășit punctul culminant al călătoriei.

Calea trece prin niște păduri alpine frumoase și intră într-o râpă încântătoare. La prânz, ajungeți la Sanam (2,850 m / 9,350 ft) și dormiți într-o cabană montană.

Activitate: Traversarea Pasului Salpa La și coborârea spre Sanam, 8 ore de drumeție

Max. Altitudine: 3,350 m / 10,991 ft. (Trecătoarea Salpa La)

Masă: Mic dejun pranz si cina

Cazare: Lojă

Ziua 08: Drumeție de la Sanam la Bung (1,900 m / 6,234 ft)

Traseul este predominant în pantă descendentă, începând astăzi din Sanam, la 2,850 m / 9,350 ft. Treceți pe lângă brazi și pini senini, aerul este mai proaspăt, iar mediul este calm. Drumul coboară treptat pe măsură ce înaintați în vale. De asemenea, traversați râul Hinku pe un pod suspendat lung pe parcurs, ceea ce este o excursie palpitantă de o zi.

După traversarea râului, poteca urcă spre o pantă ascendentă. Această parte a drumeției vă va oferi corpului un moment de odihnă, deoarece veți fi coborât de la un nivel înalt. O coborâre prin pădure este mai puțin dificilă pentru plămâni, dar totuși s-ar putea să nu fie plăcută pentru genunchi. Pinii și brazii au o culoare rece, ceea ce face plimbarea plăcută, iar prezența păsărilor contribuie la sporirea liniștii traseului.

Apoi, există satul șerpaș Bung, care se află la 1,900 m / 6,234 ft. Bung este un sat foarte frumos, cu stânci înalte și dealuri verzi. Satul este confortabil și liniștit și oferă oportunitatea de a te odihni și de a vedea viața din sat.

Influența budistă este foarte puternică aici, după cum o demonstrează casele de piatră și zidurile „mani”, precum și steagurile de rugăciune. Într-o zi însorită, puteți admira un apus de soare cu reflexii ale stâncilor din jur.

Noaptea este liberă pentru relaxare, hoinăreală prin sat sau admirarea peisajului montan senin.

Activitate: Drumeție la vale prin pădure și plimbare prin sat, 6 ore de mers pe jos

Max. Altitudine: 2,849 m / 9,347 ft. (Sanam)

Masă: Mic dejun pranz si cina

Cazare: Ceainărie

Ziua 09: Drumeție de la Bung la Gai Kharka (2,300 m / 7,546 ft)

La Bung, la 1,900 m / 6,234 ft, luați micul dejun și, încă o dată, începeți să urcați. Traseul trece prin păduri mixte și terenuri agricole terasate. Poteca urcă și coboară prin creste mici și coboară în râpe înguste.

Traseul de astăzi este mai puțin o pădure și mai deschis, trecând pe lângă sate și intrând în pășuni. Peisajele în continuă schimbare creează o mare izolare, care se numără printre caracteristicile excepționale ale drumeției din Valea Arun.

Treci prin câmpuri, copaci și pășuni unde oamenii țin animalele. Drumeția nu este obositoare și oferă peisaje care nu sunt la fel pe tot parcursul zilei. Cu cât ești mai sus, cu atât aerul este mai rece și cu atât priveliștea este mai largă.

După-amiaza, ajungeți la Gai Kharka, la 2,300 m / 7,546 ft. Este un câmp de pășunat, o pășune deschisă, înconjurat de dealuri și aflorimente muntoase în fundal. Este un loc perfect pentru a vă relaxa și a vă bucura de natură, datorită peisajului deschis.

Întrucât această regiune este un teren de pășunat sezonier, facilitățile sunt minime, deși calme. În mod normal, noaptea este liniștită, cu cer senin, dacă vremea este senină. Acest mediu îi face pe drumeți să se simtă foarte aproape de natură și îi pregătește mental pentru trecătorile mai înalte care vor urma.

Aici vei rămâne peste noapte și vei dormi înainte de înălțimile mai mari.

Activitate: Drumeție în urcare prin pădure și pășuni deschise, 6 ore de mers pe jos

Max. Altitudine: 2,300 m / 7,546 ft. (Gai Kharka)

Masă: Mic dejun pranz si cina

Cazare: Ceainărie

Ziua 10: Trek de la Gai Kharka la Panggom (2,850 m / 9,350 ft) prin Panggom La (3,174 m / 10,413 ft)

Drumeția din această zi este mai obositoare și extrem de pitorească. Traseul pleacă din Gai Kharka, la 2,300 m / 7,546 ft, și urcă peste creste și teren stâncos de-a lungul râului Hinku. Panta crește în abrupt pe măsură ce ajungeți la Pasul Panggom La, la 3,174 m / 10,413 ft. De aici puteți admira priveliști spectaculoase asupra Vârfului Mera și a munților Khumbu.

Încercarea de a depăși Panggom La 3,174 m / 10,413 ft este destul de satisfăcătoare, deoarece vederea vârfului justifică călătoria plictisitoare care a dus la el. Este o zi frumoasă pentru mers pe jos, fără grabă, și pentru a face pauze frecvente, astfel încât corpul să se poată adapta la altitudine.

După ce ai urcat puțin acolo, o cobori pe cea lungă. Drumul coboară prin păduri și poteci deluroase. După-amiaza, ajungi în satul șerpaș Panggom, aflat la 2,850 m / 9350 ft. Este un sat foarte vibrant și ospitalier, înconjurat de case de piatră și peisaje muntoase.

Coborârea spre Panggom te readuce la viața satului. Așezarea în sine este una animată în comparație cu pășunile deschise de deasupra. Poți găsi localnici care lucrează la fermă sau fac comerț cu provizii. Este important să dormi bine aici, deoarece a doua zi există o altă trecătoare montană înaltă. Petreci noaptea într-o cabană locală și dormi după ce ai mers pe jos o zi întreagă.

Activitate: Traversați Pasul Panggom La și coborâți în sat, 7 ore de mers pe jos

Max. Altitudine: 3,174 m / 10,413 ft. (Panggom La)

Masă: Mic dejun pranz si cina

Cazare: Lojă

Ziua 11: Trek de la Panggom la Paiyan (2,730 m / 8,957 ft) prin Khari La (3,415 m / 11,204 ft)

Începând de la Panggom, la 2,850 m, traseul actual vă apropie de zona Everestului. Traseul urcă treptat panta până la Khatre, la 2,830 m. Apoi devine mai abrupt și urcați până la Pasul Khari La, cu o altitudine de 3,415 m.

Nu este ușor să ajungi la trecătoare, dar priveliștile sunt uluitoare în depărtare, asupra regiunii Everestului și a altor munți înalți. După ce te-ai bucurat de priveliști, cobori treptat în valea Paiyan. Calea care coboară trece prin dealuri împădurite și străzi mai liniștite.

Aceasta este ziua în care vă veți bucura de o senzație plăcută de apropierea de teritoriul Everestului, pe măsură ce avansați pe lângă trasee populare de drumeție. Urcarea prin Pasul Khari La, la 3.415 m / 11.204 ft, este provocatoare din punct de vedere fizic și satisfăcătoare din punct de vedere mental, mai ales când se pot vedea munții Himalaya în depărtare.

Drumul spre Paiyan este lung, dar ușor. Traseele sunt împădurite, iar altitudinea scăzută este utilă pentru creșterea poftei de mâncare și a somnului. Paiyan este locul unde te poți relaxa și reînnoi după una dintre cele mai dificile zile din drumeția din Valea Arun.

Spre sfârșitul după-amiezii, ajungeți la altitudinea de 2,730 m / 8,957 ft la Paiyan. Petreceți noaptea într-o cabană și vă odihniți bine după o altă zi agitată de drumeție.

Activitate: Urcare pe Pasul Khari La și coborâre spre Paiyan, 8 ore de drumeție

Max. Altitudine: 3,415 m/11,204 ft. (Khari La Pass)

Masă: Mic dejun pranz si cina

Cazare: Lojă

Ziua 12: Drumeție de la Paiyan la Lukla (2,860 m / 9,383 ft)

Acum faci parte din populara rută a Taberei de Bază Everest. Pleci din Paiyan, la 2,730 m / 8,957 ft, unde treci prin dealuri împădurite și poteci line. Drumul coboară inițial spre Kharikhola, unde găsești sate mici și steaguri de rugăciune.

Drumul, traversând râul, urcă din nou spre Surke. Ultima parte urcă spre Lukla, 2,860 m / 9,383 ft. Deși are câteva urcări dealuri, ziua este mai puțin stresantă și mai scurtă decât în alte zile.

Faptul că se alătură rutei principale Everest va crește numărul de drumeți, cabane și activități. Poți vedea diferența dintre Valea Arun tăcută și traseul captivant al Everestului. Drumul devine mai lat, iar serviciile sunt bine dezvoltate mai aproape de Lukla.

Este sfârșitul lungii tale drumeții până la Lukla, iar acest lucru îl face un moment special. Sosirea la Lukla este sfârșitul reușit al unei călătorii lungi și plictisitoare. Sărbătoarea nocturnă este o oportunitate de a rememora experiența, de a schimba povești și de a te bucura de distanța pe care ai parcurs-o în peisajul izolat al Himalayei.

După-amiaza, vă puteți odihni, puteți merge la cumpărături de suveniruri sau vă puteți bucura de o zi de relaxare la cabană. Seara, veți avea o cină specială de rămas bun cu echipa de drumeție în Lukla.

Activitate: Drumeție pe traseul Everestului și cină festivă, 5 ore de drumeție

Max. Altitudine: 2,860 m / 9,383 ft. (Lukla)

Masă: Mic dejun pranz si cina

Cazare: Lojă

Ziua 13: Zbor de la Lukla la Kathmandu (1,400 m / 4,593 ft)

Luați un zbor de dimineață înapoi spre Kathmandu după ce luați micul dejun la Lukla, la o altitudine de 2,860 m / 9,383 ft. Durează aproximativ 25-35 de minute și oferă priveliști sinuoase ale munților Himalaya în timpul zborului. Pe măsură ce ieșiți din regiunea Everestului, ajungeți să vedeți creste, văi și munți acoperiți de zăpadă.

Zborul matinal înapoi spre Kathmandu, la o altitudine de 2860 m, este de obicei unul emoționant, cu ultimele priveliști ale muntelui. Priveliștea pământului pe care l-ai parcurs pe jos în zbor te face să vezi amploarea drumeției în Valea Arun cu alți ochi.

La sosirea în Kathmandu, la 1,400 m / 4,593 ft, vă cazați la hotel. Restul zilei este pe placul dumneavoastră, pentru a vă relaxa, a beneficia de un masaj sau a merge la cumpărături și a cumpăra suveniruri în Thamel.

Străzile din Kathmandu sunt într-un contrast real cu munții și sunt mult mai calde. Seara, veți avea o cină specială de rămas bun, împreună cu grupul. Este momentul să împărtășiți amintiri, să vă felicitați pentru succesul vostru și să petreceți ultima seară în Nepal.

Activitate: Zbor spre Kathmandu și cină de rămas bun

Max. Altitudine: 2,860 m / 9,383 ft. (Lukla)

Masă: Mic dejun pranz si cina

Cazare: Hotel

Ziua 14: Plecare din Kathmandu (1,400 m / 4,593 ft)

Astăzi este ultima ta zi în Nepal. Călătoria spre casă începe după micul dejun la hotelul din Kathmandu, aflat la 1,400 m / 4,593 ft. Poate fi un timp liber pentru relaxare sau pentru o mică plimbare, în funcție de programul zborurilor tale.

Angajații noștri de la Morning Star Trek vă ajută să vă eliberați din hotel și să vă cărați bagajele. Apoi, veți ajunge la aeroportul internațional din Kathmandu. Drumul vă oferă o ultimă privire asupra străzilor aglomerate și a vieții orașului. Echipa noastră vă asistă cu formalitățile de plecare de la aeroport, astfel încât procesul să se desfășoare fără probleme.

Așa se încheie experiența ta palpitantă de drumeție în partea de est a Nepalului și în regiunea Everestului. Lasă în urmă prieteni noi, amintiri fantastice și experiențe montane. Călătorii plăcute și sper să ne revedem.

Activitate: Checkout la hotel și transfer de la/la aeroport

Max. Altitudine: 1,400 m / 4,593 ft. (Kathmandu)

Masă: Mic dejun - Breakfast

Dacă itinerariul nostru standard nu corespunde pe deplin nevoilor dumneavoastră, îl vom adapta cu plăcere preferințelor și cerințelor dumneavoastră specifice.

Cerere de personalizare

Include și Exclude

Ce este inclus?

Preluări și returnări de la aeroport.
Cazare 3 nopți la un hotel de 3 stele în Kathmandu, cu mic dejun inclus.
Cazare în cabane simple sau ceainării pe durata drumeției de 10 zile.
Toate mesele (mic dejun, prânz și cină) pe durata drumeției.
Zboruri interne din Kathmandu către Tumlingtar și din Lukla către Kathmandu.
Ghid și portari experimentați, vorbitori de limba engleză (1 portar pentru 2 drumeți, și transportă maximum 20 kg de persoană), cu cazare, masă, asigurare și salariu.
Permise de drumeție necesare, cum ar fi cardul TIMS, permisul pentru Parcul Național Makalu-Barun și permisul pentru Parcul Național Sagarmatha.
Este furnizat echipamentul necesar pentru portari, cum ar fi saci de voiaj, saci de dormit, truse de prim ajutor și oximetre.
Cină de rămas bun în grup în Kathmandu.
Certificat de finalizare a drumeției

Ce nu este inclus?

Transferuri aeriene către și dinspre Nepal.
Viza și taxele pentru Nepal
Asigurare personală de călătorie.
Prânzuri și cine în Kathmandu.
Pe parcursul drumeției, băuturi alcoolice, gustări și apă îmbuteliată.
Echipament personal de drumeție, cum ar fi sac de dormit, jachete de puf (le puteți închiria)
Cheltuieli personale precum gustări, băuturi, un duș fierbinte, încărcarea gadgeturilor și taxa de Wi-Fi pe durata drumeției.
Bacșișuri pentru ghid și portar.

Informații despre excursia de drumeție în Valea Arun

Vremea și anotimpul

Drumeția în Valea Arun este cea mai confortabilă în timpul primăverii (martie-mai) și toamnei (septembrie-noiembrie). Vremea în aceste sezoane este destul de stabilă, iar temperaturile din timpul zilei sunt moderate, cu condiții calde și cer senin. În partea inferioară a drumeției în Valea Arun, temperaturile sunt în general între 10-20 de grade Celsius, ceea ce face mersul pe jos plăcut.

Primăvara este deosebit de superbă, deoarece versanții dealurilor sunt acoperiți de rododendroni, iar toamna se bucură de aer proaspăt și peisaje montane senine.

Musonul din iunie până în august nu este cel mai bun anotimp, deoarece în acest sezon se produc ploi abundente, poteci noroioase, lipitori și pot apărea întârzieri ale zborurilor. Iernile din decembrie până în februarie sunt mai reci și mai vântoase, în special peste 2,500 m / 8,202 ft, dar nu se observă ninsori abundente pe acest traseu.

Cel mai preferat anotimp pentru a experimenta drumeția în Valea Arun este primăvara și toamna, deoarece anotimpurile oferă cea mai dorită combinație de vreme, peisaj și condiții de traseu.

Dificultatea călătoriei

Traseul în Valea Arun este o drumeție dificilă și se adresează doar drumeților care sunt într-o formă fizică bună. În mare parte, se merge pe jos 5-6 ore pe zi pe poteci accidentate, trepte abrupte de piatră și poteci forestiere. Uneori, se urcă diferențe mari de nivel, cu o medie de 700-1,000 m / 2,297-3,281 ft.

Cele mai dificile zone sunt trecătorile înalte, precum Salpa La 3350 m și Khari La 3415 m, care necesită picioare puternice, echilibru și rezistență.

Este important să aveți experiență prealabilă în drumeții montane și, de asemenea, este recomandat să fiți obișnuiți să purtați un rucsac de o zi pe distanțe lungi de 10-15 km pe pante deluroase. Echipamentele grele pot fi ajutate de portari; cu toate acestea, trebuie să fiți capabili să mergeți pe jos timp de mai multe ore.

Drumeția în Valea Arun este o provocare, dar merită pe deplin efortul, deoarece oferă trasee liniștite, cu o experiență culturală bogată și frumusețe montană.

Răul de altitudine și sugestii

Odată ce depășiți 2,500 m / 8,202 ft, răul de altitudine poate afecta excursioniștii, iar acest lucru este valabil și pentru drumeția din Valea Arun. Cel mai înalt punct al drumeției este Pasul Salpa La, la 3,350 m / 10,991 ft, ceea ce înseamnă că există riscul de rău de altitudine în timpul drumeției dacă aceasta nu este efectuată și planificată corespunzător din timp.

Ar trebui să mergeți încet, să consumați multă apă și să nu vă grăbiți când urcați la altitudine pentru a minimiza riscul. Itinerariul va fi structurat astfel încât să permită o ascensiune progresivă și o aclimatizare ușoară, deși toți participanții trebuie să fie atenți la simptome precum dureri de cap, greață, amețeli sau lipsa poftei de mâncare.

În cazul în care simptomele sunt atât de intense, singurul lucru care poate ajuta este coborârea la o altitudine mai mică. Unii drumeți iau Diamox atunci când este prescris de medic. Alte trucuri utile sunt să mănânci mese foarte ușoare, să nu consumi alcool în timpul drumeției și să te odihnești suficient.

Morning Star Treks are ghizi instruiți să identifice simptomele problemelor de altitudine. Majoritatea persoanelor pot parcurge drumeția în Valea Arun în siguranță, ascultându-și corpul și urmând instrucțiunile.

Mâncare și Băutură

Mâncarea din timpul drumeției în Valea Arun este simplă, caldă și sățioasă și are scopul de a vă oferi rezistență în timpul zilelor lungi de mers pe jos. Dal Bhat este masa principală și constă din orez, supă de linte, legume și ocazional curry. Este un fel de mâncare tradițional nepalez sănătos, care este de obicei umplut.

Alte preparate obișnuite din meniul cabanei sunt tăițeii, orezul prăjit, supe, ouăle, cartofii și găluștele momo. În zilele de drumeție, se servesc trei mese, inclusiv micul dejun, prânzul și cina. Mâncarea de la ceainărie este simplă, dar curată și bine gătită. Există relativ multe opțiuni vegetariene, iar satele mai mari au preparate din carne.

Nu este sigur să beți apă de la robinet netratată; prin urmare, se recomandă să beți apă filtrată, îmbuteliată, fiartă, purificată sau tratată. Ghizii vă ajută să fierbeți sau să purificați apa. Pentru drumeția în Valea Arun, o opțiune bună este să aduceți un filtru personal de apă sau tablete de purificare împreună cu o sticlă reutilizabilă.

Vize și permise

Pentru a participa la drumeția din Valea Arun, fiecare străin trebuie să dețină o viză turistică pentru Nepal, pe care o obține la aeroportul din Kathmandu. Vizele pot fi de 15 zile, 30 de zile sau 90 de zile, în funcție de programul dumneavoastră.

Pe lângă viză, sunt necesare și o serie de permise de drumeție. Această drumeție trece prin zone protejate și, prin urmare, necesită permise pentru Parcul Național Makalu-Barun și Parcul Național Sagarmatha. De asemenea, este necesar un card TIMS (Sistemul de Management al Informațiilor pentru Drumeți). Aceste permise sunt inspectate în diferite puncte de-a lungul traseului; trebuie să fie disponibile în permanență.

Morning Star Treks vă aranjează în prealabil toate permisele și documentația, iar dumneavoastră economisiți timp și efort. Vizitarea obiectivelor turistice din Kathmandu Nu necesită niciun permis suplimentar atâta timp cât dețineți viza normală, dar pot exista taxe de intrare la unele atracții. Este întotdeauna recomandabil să aveți cu dumneavoastră pașaportul și copiile permisului în timpul drumeției.

Sănătate și Siguranță

Drumeția în Valea Arun are câteva aspecte legate de sănătate și siguranță. Nepalul este, în general, o țară sigură pentru vizitatori. Este foarte puțin probabil ca locurile de drumeție să implice infracțiuni grave, dar în orașe sunt necesare precauții simple.

Principalele pericole în timpul drumeției sunt răul de altitudine, variațiile meteorologice și traumatismele minore, cum ar fi bătături sau luxații. Cel mai bine este să aveți o trusă personală de prim ajutor și medicamente. Când beți și mâncați alimente proaspăt gătite, preveniți problemele stomacale. Așternuturile sunt adesea curate, iar toaletele pot fi occidentale sau joase, adesea cu un sistem de spălare cu găleată.

Ghizii Morning Star Treks sunt instruiți în prim ajutor și poartă echipamente de comunicare în caz de urgență.

Înainte de a vizita, este prudent să vă asigurați că sunteți bine informat cu privire la vaccinurile de rutină și să consultați un medic cu privire la vaccinurile necesare în timpul călătoriei.

Drumeția în Valea Arun poate fi o experiență sigură și plină de satisfacții, urmând instrucțiunile, fiind un drumeț responsabil și ascultându-ți corpul.

Transport

Drumeția în Valea Arun este o combinație de călătorie rutieră și aeriană, ceea ce face ca parcurgerea ei să fie pitorească și eficientă în același timp. Începe cu un zbor intern de la Kathmandu la Tumlingtar, care durează în mod normal 30-35 de minute. Acest zbor are peisaje frumoase, cu dealuri și vârfuri himalayene, care ar fi disponibile într-o zi cu vreme favorabilă.

Pornind de la aeroportul din Tumlinghar (aproximativ 1315 m), ajungeți la punctul de plecare al traseului cu jeep-ul sau vehiculul personal.

Zburați din Lukla, la 2,860 m / 9,383 ft, la sfârșitul drumeției și aveți o ultimă privire asupra munților înainte de a zbura spre Kathmandu.

Transferurile de la aeroport și transportul terestru sunt toate planificate în prealabil și incluse în pachetul dvs. de drumeție în Valea Arun de către Morning Star Treks, așadar nu trebuie să vă faceți griji cu privire la logistică.

Zborurile în zonele muntoase sunt sensibile la vreme și, prin urmare, pot fi întârziate. Itinerariul are de obicei zile tampon, așa că veți fi prudent să aveți haine groase la dumneavoastră în cazul în care sunteți blocați pe aeroporturi mici de munte.

Asigurare de calatorie

Pentru drumeția în Valea Arun este necesară asigurarea de călătorie corespunzătoare. Asigurarea include o drumeție la mare altitudine și o evacuare de urgență, care poate implica o salvare cu elicopterul.

Unele dintre locurile din această călătorie se află la o altitudine de peste 3,000 m / 9,843 ft și în locații izolate, unde există doar câteva centre medicale. Cazurile de urgență ale bolilor grave sau ale rănilor pot necesita o evacuare cu elicopterul, care poate costa câteva mii de dolari americani. Toate aceste cheltuieli trebuie acoperite din buzunarul dumneavoastră dacă nu achiziționați o asigurare completă.

Tratamentul medical și întreruperea călătoriei ar trebui să fie incluse și în polița dumneavoastră de asigurare. Morning Star Treks vă poate ajuta în organizarea operațiunii de salvare în caz de necesitate, dar nu vă pot asigura și, prin urmare, trebuie să achiziționați asigurarea înainte de a ajunge în Nepal.

Este important să aveți întotdeauna o copie a informațiilor despre asigurare, fie în format tipărit, fie digital, atunci când plecați în drumeție. O asigurare bună vine și cu un sentiment de liniște, iar dumneavoastră vă puteți bucura de drumeția din Valea Arun știind că sunteți acoperit în cazul în care apare un eveniment neprevăzut.

Limbă și comunicare

În drumeția din Valea Arun, limba nu este o problemă majoră pentru călători. Limba națională este nepaleza, deși engleza este folosită în mod obișnuit de ghizi în timpul drumețiilor și de un număr mare de proprietari de cabane și ceainării de-a lungul traseului. Ghizii sunt instruiți să fie eficienți în comunicare, precum și să ofere asistență în rezolvarea nevoilor zilnice.

În satele mai mici, poți auzi limbi locale precum Rai sau Sherpa, însă oamenii tind să fie primitori și suportivi.

Acoperirea telefoanelor mobile este disponibilă în anumite regiuni până la 3,000 m / 9,843 ft, dar semnalul este foarte slab și nesigur. Serviciul telefonic tinde să dispară complet peste această altitudine.

Unele ceainării oferă Wi-Fi contra cost, dar viteza este redusă. Ghizii au și telefon prin satelit în caz de urgență. Serviciile de internet și mobil sunt bune și eficiente în Kathmandu, prin urmare, legătura cu familia atât înainte, cât și după drumeție nu este foarte dificilă.

Ce să nu faci în această călătorie

Pentru a proteja natura și a nu lipsi niciodată de respect cultura locală atunci când participați la Arun Valley Trail, ar trebui să evitați câteva lucruri. Nu aruncați niciodată gunoi și nu lăsați gunoaie pe traseu; luați întotdeauna deșeuri nebiodegradabile. Nu faceți rău animalelor sălbatice, fiți atenți la ele și nu le hrăniți. Folosiți cărările desemnate pentru a evita rănirea și pierderea.

Este bine să respecți oamenii, casele și locurile sacre și să faci fotografii doar cu permisiunea lor. Risipa de apă sau electricitate în ceainării trebuie evitată, deoarece apa și electricitatea sunt resurse rare în munți.

Ceainăriile și cabanele din munți nu sunt luxoase și nu ar trebui să ne plângem de facilitățile simple. În regiunile budiste, nu călcați pe steaguri de rugăciune, pietre mani sau ofrande religioase. Drogurile sunt strict interzise.

Tot ce trebuie să faci este să respecți și să te conformezi cu aceste câteva reguli și vei contribui la conservarea mediului și a culturii care au făcut din drumeția din Valea Arun o experiență unică.

Reguli pentru fotografie și drone

Drumeția în Valea Arun este cea mai bună pentru fotografie, deoarece traseul are panorame foarte atractive, sate și peisaje muntoase. Puteți face fotografii pe drum, dar întotdeauna solicitați informații înainte de a fotografia oameni, mănăstiri și altare din sate.

Anumite locuri de cult și locații religioase ar putea să nu permită fotografierea; prin urmare, citiți indicatoarele, dacă există, sau cereți confirmarea ghizilor dacă sunteți confuzi.

Utilizarea dronelor în Nepal este controlată. Operarea dronei trebuie să fie autorizată special de Autoritatea Aviației Civile din Nepal, iar în zonele securizate, cum ar fi parcurile naționale, este necesară obținerea unor permisiuni suplimentare. Amenzile sau confiscarea pot fi consecința utilizării unei drone fără permise. Majoritatea excursioniștilor nu au drone la bord din cauza întârzierilor asociate cu obținerea permiselor.

Tot ce ai nevoie este un aparat foto obișnuit sau un smartphone pentru a face amintiri. Nu încălca niciodată reglementările și instrucțiunile locale date de ghidul tău pentru a face fotografii în timpul drumeției tale în Valea Arun.

Sfaturi pentru vizitatorii pentru prima dată

Este o idee bună să te pregătești puțin în cazul în care este prima ta drumeție în Valea Arun. Ia cu tine încălțăminte de drumeție rezistentă și confortabilă și haine în straturi, inclusiv haine termice și pelerine de ploaie, deoarece vremea variază rapid la diferite altitudini.

Cunoașteți cele mai simple saluturi, cum ar fi Namaste, pe care oamenii de aici le apreciază. Nu purtați niciodată pantofii în case sau temple. Dați sau acceptați lucruri cu mâna dreaptă sau cu ambele mâini. Luați întotdeauna suficientă nepaleză, deoarece nu există bancomate în afară de orașele mari, cum ar fi Kathmandu.

Purtați haine modeste în sate, acoperind umerii și genunchii. Consumați suficientă apă și aduceți tablete de purificare sau un filtru. Ghiduri și se așteaptă ca portarii să primească bacșiș, iar acest lucru este perceput ca un gest de bunăvoință.

Prin aceste câteva sfaturi, veți fi mai relaxați, veți respecta cultura locală și vă veți bucura la maximum de experiența dvs. în timpul drumeției în Valea Arun.

Cele mai puse întrebări

General

Ce este drumeția în Valea Arun?

Drumeția în Valea Arun este o traseu de drumeție de 14 zile în estul Nepalului, între Tumlingtar și Lukla, prin văi îndepărtate de-a lungul trecătorilor înalte și satelor tradiționale.

Care sunt începutul și sfârșitul drumeției?

Drumeția începe în Tumlingtar și se încheie în Lukla, alăturându-se traseului tradițional din zona Everestului.

Ce face ca această drumeție să fie specială?

Nu este atât de aglomerată, este diversă din punct de vedere cultural și prezintă transformări drastice ale peisajului, de la zonele tropicale joase la peisaje alpine.

Pregătire și fitness

Care ar fi cerințele mele de fitness pentru această drumeție?

O bună condiție fizică este o cerință, deoarece drumeția implică numeroase zile de mers pe jos, urcușuri abrupte și trecătoare montane.

Ar trebui să am experiență anterioară în drumeții?

Experiența anterioară în drumeții este foarte recomandată, deoarece traseul este dificil și terenul va fi dificil.

Care este numărul de ore pe care le mergem pe jos în fiecare zi?

În general, mergi pe jos între 5 și 8 ore zilnic, în funcție de traseu și altitudine.

Asigurare și Viză

Este necesară asigurarea de călătorie?

Da, asigurarea de călătorie pentru drumeții la mare altitudine și evacuare de urgență cu elicopterul este obligatorie.

Este necesară o viză pentru Nepal?

Da, majoritatea călătorilor vor solicita o viză de turist pentru Nepal și aceasta poate fi obținută la sosirea în Kathmandu, pe Aeroportul Internațional Tribhuvan sau la orice punct de frontieră terestră.

Care sunt permisele necesare pentru drumeție?

Aveți nevoie de un card TIMS, un permis pentru Parcul Național Makalu-Barun și un permis pentru Parcul Național Sagarmatha.

Ghizi și personal de asistență

Include un ghid în această drumeție?

Da, pe parcursul traseului este inclus un ghid experimentat vorbitor de limba engleză.

Sunt asigurați portari?

Da, drumeția are portari, în medie un portar la 2 drumeți.

Care este greutatea maximă pe care o poate transporta un portar?

Un portar cară maximum 20 kg de persoană, iar dumneavoastră trebuie să vă luați rucsacul personal pe durata drumeției.

Cazare si facilitati

Ce fel de cazare se oferă pe durata drumeției?

Veți fi cazați în ceainării sau cabane de bază, cu facilități simple, dar confortabile.

Sunt disponibile camere private?

De obicei, camerele sunt dotate cu paturi twin, așa că este posibil ca acestea să nu fie private în sezonul de vârf, dar cu o taxă minimă de upgrade în alte sezoane, puteți obține o cameră privată. De asemenea, depinde de disponibilitate.

Are dușuri cu apă caldă și Wi-Fi?

Unele cabane oferă dușuri cu apă caldă și Wi-Fi contra cost.

Vremea și anotimpurile

Când este cea mai bună drumeție în Valea Arun?

Cele mai favorabile perioade pentru această drumeție sunt primăvara (martie-mai) și toamna (septembrie-noiembrie).

Care sunt condițiile meteorologice pe traseu?

Regiunile joase sunt calde, iar zonele înalte sunt răcoroase spre reci, în special noaptea.

Este posibilă drumeția de iarnă către această destinație?

Da, dar iarna este mai frig și mai vântos, mai ales peste 2500 de metri altitudine. Nu este recomandat să faceți această drumeție iarna.

Sănătate și Siguranță

Această drumeție prezintă probleme cu răul de altitudine?

Da, există posibilitatea de rău de altitudine peste 2,500 de metri, în special în trecătorile înalte.

Care este prevenirea răului de altitudine?

Itinerariul permite o ascensiune treptată, iar ghizii sunt instruiți să identifice și să trateze simptomele. Mergeți încet, beți multă apă, ascultați-vă corpul și informați ghidul despre starea dumneavoastră de sănătate în timpul drumeției.

Ce se întâmplă dacă apare o urgență?

Ghizii au truse de prim ajutor și instrumente pentru contactele de urgență, iar evacuarea poate fi organizată.

Rezervare și plată

Cum pot face o rezervare pentru drumeția în Valea Arun?

Puteți contacta Morning Star Treks prin telefon, e-mail sau WhatsApp pentru a face o rezervare pentru această excursie.

Include autorizații și logistică?

Da, permise de drumeție, zboruri interne, cazare și mese pe durata drumeției.

Ce costuri nu sunt incluse?

Costurile care nu sunt incluse în acest pachet de drumeție sunt zborurile internaționale, taxele pentru viza pentru Nepal, asigurarea de călătorie, cheltuielile personale și bacșișurile.

Transport și zbor