Drumeția Upper Dolpo Shey Gompa

Cel mai bun timp

Traseul Upper Dolpo Shey Gompa se desfășoară în zona cu umbră ploioasă, motiv pentru care clima este unică. Cele mai potrivite anotimpuri pentru traseu sunt primăvară (martie-mai) și toamnă (septembrie-noiembrie).

Perioada ideală este primăvara, în valea Dolpo, unde înfloresc florile sălbatice, zilele sunt blânde, iar văile înalte sunt acoperite în mare parte de zăpadă, ceea ce face ca valea Dolpo să fie ideală pentru a executa drumeția Upper Dolpo Shey Gompa. Vremea de toamnă este răcoroasă, are cer senin, iar Himalaya este bine vizibilă, ceea ce îmbunătățește experiența drumeției.

Vara (iunie-august) poate fi luată în considerare și ea, deoarece Dolpo nu plouă mult; traseele sunt mai puțin verzi, iar numărul de drumeți este, de asemenea, mai mic, dar pantele pot fi noroioase.

Perioada de iarnă (decembrie-februarie) este nemiloasă, cu vreme extrem de rece și multe ninsori. Drumețiile prin Valea Superioară Dolpo Shey Gompa sunt foarte dificile.

Traseul Dolpo Shey Gompa este, de asemenea, imprevizibil în ceea ce privește vremea montană pe tot parcursul anului. De obicei, este cald și însorit ziua, vântos după-amiaza și frig noaptea, cu temperaturi peste 4,000 de metri care pot scădea sub -10 °C.

Echipamentele multifuncționale sunt necesare pentru a face față unor astfel de condiții, iar excursioniștii trebuie să verifice zilnic previziunile locale. Pregătirea necesară va garanta o călătorie plăcută prin terenul alpin dezolant al traseului Upper Dolpo Shey Gompa, indiferent de perioada anului.

Dificultatea Trek

Drumeția Dolpo Shey Gompa este clasată printre cele mai dificil Drumeții la mare altitudine în Nepal. Drumeții sunt expuși la zile lungi de drumeție, de obicei 5-7 ore, prin lanțuri muntoase abrupte, trasee abrupte, chei și poteci înguste pe stânci.

Mai multe trecători se află la peste 5,000 de metri, inclusiv Kang La și Jeng La, peste care există aer rarefiat, ceea ce contribuie la efortul fizic.

Experiența anterioară în drumeții la altitudini mari este foarte solicitată, fiind necesare și o condiție cardiovasculară suficientă, rezistență și forță la nivelul picioarelor. Camparea în regiuni îndepărtate, unde facilitățile sunt simple, sporește și mai mult aventura și provocarea.

Aventura drumeției Upper Dolpo Shey Gompa implică o forță mentală puternică, deoarece zona este izolată și există o lipsă de rute de ieșire. Itinerariul va fi oferit pentru a permite adaptarea în siguranță a drumeților prin intermediul zilelor de aclimatizare, precum și al ascensiunilor treptate.

Nici drumeții experimentați nu sunt cruțați de traversările de pâraie, de terenurile stâncoase și de puțină zăpadă sau gheață din când în când. Drumeția nu este imposibilă cu o pregătire suficientă, cum ar fi drumeții în pantă, jogging și exerciții de forță înainte de drumeție și sub supravegherea unei echipe de ghizi experimentați.

Deși drumeția a fost parcursă de drumeți începători care sunt foarte în formă, drumeția Upper Dolpo Shey Gompa este de obicei concepută pentru a atrage persoane care au încercat drumețiile la mare altitudine înainte și doresc să aibă o experiență memorabilă în unele dintre cele mai îndepărtate părți ale Himalayei.

Aclimatizarea și răul de altitudine

Drumeția supremă Dolpo Shey Gompa a parcurs o mare parte din traseu depășind altitudinea de 3,000 - 3,500 m, astfel încât răul de altitudine (AMS) a devenit un motiv de îngrijorare. Itinerariul va fi planificat complet pentru a asigura o aclimatizare maximă, iar dumneavoastră vă veți odihni la Lacul Phoksundo (~3,611 m) și Shey Gompa (~4,320 m) pentru ca organismul dumneavoastră să se poată adapta.

Ascensiunile zilnice sunt moderate pentru a evita o creștere bruscă a altitudinii. Printre simptomele ușoare comune se numără durerile de cap, oboseala, insomnia și dificultățile de respirație. Este necesar să vă informați ghidul în cazul în care apar astfel de situații.

Pentru a evita AMS în drumeția Dolpo Shey Gompa Upper Dolpo, adoptați mișcări graduale și constante, consumați 3-4 litri de apă pe zi și evitați alcoolismul sau fumatul. Alți excursioniști iau Diamox (acetazolamidă) la recomandarea medicului.

Are ghizi care vin cu truse de prim ajutor și sunt instruiți să recunoască și să gestioneze simptomele AMS. În cazul unor simptome grave, cum ar fi dureri de cap intense, amețeli sau dificultăți de respirație, este foarte important să coborâți cât mai repede posibil.

Traseul este destul de izolat, așadar evacuarea este posibilă, dar depinde de vreme și este costisitoare. Prin urmare, prevenția este un factor important. Majoritatea excursioniștilor se aclimatizează cu succes folosind acest plan.

Ascultându-ți corpul și odihnindu-te atunci când ai nevoie, ai garantat o drumeție sigură și plăcută pe traseul Upper Dolpo Shey Gompa, putând experimenta pe deplin peisajele himalayene uluitoare și diversitatea culturală.

Mâncare și băuturi

Când întreprind drumeția Upper Dolpo Shey Gompa, drumeții primesc trei mese pe zi pentru a se susține pe parcursul zilelor lungi petrecute în zonele rurale.

În Kathmandu și Nepalgunj, mâncarea se servește în hoteluri sau restaurante care servesc diferite tipuri de bucătărie. Mesele din timpul drumeției sunt mai puțin complicate, dar totuși consistente, oferindu-vă energia necesară pentru a continua drumeția.

În cabanele și ceainăriile de la țară, puteți savura mâncăruri nepaleze preferate, cum ar fi dal bhat (supă de orez și linte cu legume), tăiței, clătite de hrișcă, cartofi și, în unele locuri, pâine tibetană sau ouă, la micul dejun.

Cartofii fierți cu curry, orezul prăjit sau tăițeii instant cu legume sunt, de asemenea, mese comune la prânz. Seara se servesc băuturi, cum ar fi supe, tocănițe și momos (găluște) și, ocazional, brânză sau carne la conservă.

A fi vegetarian nu este foarte dificil de organizat, deoarece majoritatea mâncării din Dolpo este vegetariană. În tabere se servesc ca băuturi apă fiartă sau filtrată, ceai, cafea sau băuturi calde cu lămâie. Drumeții trebuie să aibă o sticlă filtrantă sau pastile purificatoare și nu trebuie să bea apă de râu netratată. Alcoolul nu este recomandat deoarece crește simptomele de deshidratare și altitudine.

Grupul nostru se ocupă de toate alimentele nutritive și sigure pe care le consumă pe parcursul drumeției Upper Dolpo Shey Gompa, dar puteți lua gustări sau batoane energizante ca surse suplimentare de energie în timpul drumeției.

Vize și permise

În cazul drumeției Upper Dolpo Shey Gompa, turiștii trebuie să aibă o viză turistică nepaleză și un permis special de drumeție. Majoritatea vizitatorilor pot obține o viză la sosirea pe aeroportul din Kathmandu, cu fotografii tip pașaport și taxa corespunzătoare de 15, 30 sau 90 de zile.

Mai mult decât atât, drumeția intră într-o zonă restricționată și este necesar să se obțină Permis pentru zona restricționată Upper DolpoAcest permis va costa acum aproximativ 500 USD pentru primele 10 zile și aproximativ 50 USD pentru zilele suplimentare de persoană, fiind obligatoriu pentru toți excursioniștii din cadrul drumeției de 21 de zile Dolpo Shey Gompa.

De asemenea, este nevoie de o Permis de intrare în Parcul Național Shey Phoksundo (aproximativ 3,000 NPR sau 25 USD). Similar celorlalte drumeții, nu este obligatoriu să folosiți un card TIMS, deoarece un permis restricționat și o agenție de drumeții autorizată prezintă traseul. Partenerii individuali sunt obligați fie să meargă cu un grup, fie să plătească taxa fantomă pentru a doua persoană pentru a respecta cerințele.

Serviciile de ghidare trebuie asigurate de ghizi autorizați, iar Morning Star Treks se ocupă de toate documentele, acolo unde poliția sau armata trebuie înregistrate la porți, cum ar fi la Dunai și Phoksundo. Tot ce trebuie să faceți este să trimiteți copii ale pașapoartelor, fotografiilor și informațiilor despre viză în prealabil.

Ești liber să te bucuri de peisajele și cultura excelente ale drumeției Upper Dolpo Shey Gompa fără să-ți faci griji cu privire la punctualitate și validarea permiselor.

Sănătate şi siguranţă

Sănătatea și siguranța dumneavoastră sunt pe lista priorităților principale în timpul drumeției Upper Dolpo Shey Gompa. Morning Star Treks oferă un ghid profesionist cu instruire în prim ajutor în sălbăticie și conștientizare a altitudinii, care va avea o trusă de prim ajutor în caz de afecțiuni minore, cum ar fi dureri de cap, tăieturi sau alte simptome ușoare ale altitudinii. Drumeții ar trebui să aducă medicamente personale, produse pentru tratarea bătăturilor și analgezice.

În Dolpo, unitățile sanitare sunt foarte mici, iar cele mai apropiate clinici se află în Dunai sau Dho Tarap, așa că prevenția este necesară. Apa este întotdeauna fiartă sau filtrată pentru a asigura apă potabilă bună, iar mâncarea este bine gătită pentru a preveni bolile transmise prin alimente.

Ghizii îi îndrumă pe drumeți pe trasee dificile, poteci pietonale și activități zilnice. Atracția este parcursă într-un ritm lent pentru a evita suprasolicitarea.

În cazul necesității evacuării de urgență cu elicopterul, este esențial să existe o asigurare pentru drumeții la altitudine mare. În regiunile îndepărtate, se apelează telefonic local și prin satelit.
Condițiile climatice sunt observate în special în locurile înalte, care pot fi traversate doar atunci când vremea este favorabilă, iar itinerariile pot fi modificate pentru a se potrivi trecerii.

Dolpo este un loc foarte sigur în ceea ce privește criminalitatea; localnicii sunt onești și serviabili. Pericolele de pe traseul Upper Dolpo Shey Gompa sunt în mare parte naturale; acestea includ altitudinea, rezistența la intemperii și terenul accidentat. O experiență de drumeție sigură și distractivă se obține prin pregătire, ghidare și asigurare.

Limbă și comunicare

Drumeția Dolpo Shey Gompa este o aventură în satele îndepărtate din Nepal, cu limbi și moduri de viață unice. Limba oficială a Nepalului este nepaleza, iar atât ghidul, cât și echipajul vorbesc engleza și nepaleza.

În Dolpo, oamenii folosesc în mare parte un dialect tibetan, denumit în mod obișnuit limba Dolpo-pa, deoarece sunt foarte legați de cultura tibetană.

Vorbesc o limbă diferită de nepaleza obișnuită, dar ghidul tău va traduce oriunde dorești să comunici. Este plăcut și poate fi binevenit să înveți câteva saluturi nepaleze, care includ „Namaste” sau expresii tibetane simple.

Traseul Upper Dolpo Shey Gompa are comunicații foarte limitate cu lumea exterioară. Rețelele mobile sunt instabile spre Juphal sau Dunai, dar când ajungi în munți, nu poți accesa acoperirea.

Nu există internet cafenele sau hotspoturi Wi-Fi disponibile pe traseu sau nicăieri în Dho Tarap și Saldang. Este o oportunitate excelentă pe care drumeții o pot folosi pentru a se deconecta și a cunoaște destul de bine natura și cultura locală. Echipa are un telefon prin satelit în caz de urgență.

Familiile trebuie informate că comunicarea poate fi întreruptă timp de aproximativ două săptămâni. Legătura va fi reluată după întoarcerea în Nepalgunj sau Kathmandu.

Fiind un loc izolat cu bariere lingvistice, echipa noastră asigură fluxul de informații fără întreruperi, iar căldura și ospitalitatea locuitorilor din Dolpo-pa fac din drumeția Upper Dolpo Shey Gompa o experiență extrem de umană și memorabilă.

Ce să nu faci în această drumeție

Când faceți drumeția Upper Dolpo Shey Gompa, este necesar să respectați cultura locală, religia și mediul înconjurător. Nu lipsiți de respect față de mănăstiri, gompe și chorten: scoateți-vă pantofii, păstrați liniștea și faceți o plimbare în sensul acelor de ceasornic în jurul stupelor și roților de rugăciune.

Cereți întotdeauna permisiunea înainte de a face fotografii în mănăstiri sau la activități sacre și întrebați întotdeauna oamenii, în special bătrânii sau călugării, înainte de a face fotografii cu sătenii. Purtați haine lungi în sate și acoperiți umerii și genunchii cu haine, dar o ținută de drumeție poate fi mai relaxată.

Nu aruncați gunoiul, colectați toate deșeurile până când pot fi eliminate în mod corespunzător. Alternativ, evitați utilizarea unică a materialelor plastice, care sunt dificil de gestionat în Dolpo, și optați pentru sticle de apă reîncărcabile.

Nu deranjați fauna sălbatică (oi albastre, marmote etc.) și nu pescuiți sau vânați în parcul național: este împotriva tradiției și practicilor sacre locale. Nu ar trebui să ieșiți niciodată singuri pe trecătorile înalte sau noaptea și este esențial să rămâneți întotdeauna cu grupul și să anunțați ghizi înainte de a părăsi taberele.

Nu dați copiilor bani sau dulciuri. Contribuiți la școlile sau punctele sanitare locale împreună cu ghidul dumneavoastră (sau nu), dacă simțiți dorința de a face acest lucru.

Respectând aceste reguli, veți deveni un călător responsabil care va părăsi Dolpo cu cultura sa unică, tradițiile sacre și mediul imaculat, pentru a fi savurat de generațiile viitoare. Drumeția Shey Gompa în Dolpoul Superior este o aventură etică, o experiență sigură și memorabilă, care a devenit așa datorită respectului și atenției depline.

Reguli pentru fotografie și drone

Drumeția pe Dolpo Shey Gompa Upper este spectaculoasă și ideală pentru fotografii. Veți putea admira apele turcoaz ale lacului Phoksando, treceri acoperite de steaguri de rugăciune și lanțurile muntoase Himalaya.

Cu toate acestea, ar trebui să ceri permisiunea atunci când fotografiezi băștinași sau locuri de cult. Un număr bun de dolpo-pa sunt timizi, dar receptivi la cererile amabile. Ritualurile și mănăstirile religioase ar putea interzice fotografierea sau fotografierea cu bliț, ordonând călugărilor să respecte convențiile.

În Nepal, utilizarea dronelor este strict reglementată. Permisiunile speciale pentru pilotarea unei drone în zone cu atribuții guvernamentale limitate sau parcuri naționale, cum ar fi Dolpo, necesită permise speciale de la Autoritatea Aviației Civile și de la autoritățile parcului.

Dronele ilegale pot, de asemenea, să provoace perturbări ale animalelor, ofensă locuitorilor și sancțiuni sau confiscări. Regiunile din jurul graniței cu Tibetul sunt deosebit de sensibile și, prin urmare, recomandăm insistent să nu se transporte drone decât dacă se obțin toate licențele.

Aparate foto normale sau smartphone-uri sunt suficiente pentru majoritatea drumeților. Luați cu voi baterii de rezervă și carduri de memorie de rezervă, deoarece nimeni nu le vinde acolo, în Dolpo. Luați ce vă place; totuși, observați și comportați-vă cuminte când vă aflați în apropierea persoanelor și a locurilor de cult.

Se poate observa că, prin aceste îndrumări, experiența dumneavoastră fotografică pe traseul Upper Dolpo Shey Gompa va rămâne sigură, respectuoasă și plină de satisfacții, astfel încât să puteți lăsa amintiri în minte fără a interfera cu cultura și mediul local.

Sfaturi pentru vizitatorii pentru prima dată

Drumeția Upper Dolpo Shey Gompa este o introducere memorabilă în sălbăticia himalayană, indiferent dacă este prima ta explorare a munților Himalaya.

Pregătirea fizică este esențială. O formă fizică bună, antrenamentul cardio, drumețiile cu rucsacul în spate și mersul pe jos în zonele deluroase sunt toate necesare. Trekkingul în regim fizic vă va asigura că vă veți trezi în fiecare zi fără a provoca oboseală inutilă.

Ar trebui să iei cu tine o pereche de pantofi de trekking folosiți, o varietate de ținute în funcție de anotimp, un sac de dormit potrivit (cel puțin -15 °C sau chiar mai puțin) și o jachetă de puf în anotimpurile reci.

Este mai bine să ai rucsacul ușor, cu apă, gustări, un aparat foto și o jachetă. Portarii pot căra lucrurile mai grele, dar există o limită de greutate de la un zbor la altul.

Dolpo este o locație izolată și, ca atare, zborurile sunt predispuse la întârzieri și au tendința de a se schimba. Alegeți o călătorie lentă, distrați-vă pe drum și râdeți de ea.

Purtați suficiente haine și mențineți-vă uscat. Luați multă apă, purtați o pălărie, cremă de protecție solară și ochelari de vedere.

Implică-te în cultura locală. Învață cum să saluti, cum ar fi Tashi Delek, gustă ceai cu unt de iac sau chang și află cum să te porți mai bine cu sătenii.

Respectă mediul înconjurător. Aruncă-ți gunoiul și adoptă produse biodegradabile.

În cele din urmă, relaxați-vă și explorați peisajele, natura și mănăstirile liniștite. Aceste sfaturi vă vor face drumeția în Upper Dolpo Shey Gompa sigură, bogată în cultură și plină de recompense imense care vă vor însoți pentru totdeauna.