14-дневный поход по долине Арун — незабываемое и захватывающее гималайское приключение!

Обзор похода по долине Арун

Треккинг по долине Арун — это уникальный и менее многолюдный маршрут в восточном Непале, проходящий через глубокие долины, высокие горные перевалы и традиционные деревни. Трек отличается природной красотой, культурным разнообразием и спокойными тропами, что делает его лучшим местом для тех, кто хочет увидеть настоящие гималайские пейзажи без суеты и шума популярных туристических маршрутов.

Поход начинается в теплой низменной долине реки Арун, а затем постепенно поднимается к альпийским пейзажам, демонстрируя впечатляющие изменения ландшафта и климата. По пути вы пройдете через террасные сельскохозяйственные угодья, леса, реки и горные хребты, наслаждаясь захватывающими видами горных массивов.

Одной из отличительных черт трека по долине Арун является широкий перепад высот. Маршрут начинается на высоте около 500 м / 1,640 футов и поднимается к высоким перевалам, таким как Салпа Ла на высоте 3,350 м / 10,991 фут и Кхари Ла на высоте 3,415 м / 11,204 фута. Такой постепенный подъем позволяет путешественникам увидеть разнообразные растительные зоны, от тропических лесов до альпийских лугов.

Отсюда также открывается вид на известные гималайские горы, такие как Макалу высотой 8,463 м / 27,766 футов, и на отдаленный вид на Эверест высотой 8,848 м / 29,029 футов. Этот маршрут затем соединяется с традиционным маршрутом в районе Эвереста и заканчивается в Лукле, на высоте 2,860 м / 9,383 фута.

Поход по долине Арун очень интересен с точки зрения культуры. Вы пройдете через деревни Раи, Шерпа и других этнических групп, чья повседневная жизнь проста и традиционна. Улыбчивые жители, молитвенные флаги, небольшие монастыри и каменные дома позволяют поближе познакомиться с горной культурой. По пути встречаются чайные домики, простые, но уютные, предлагающие горячую еду и дружелюбную атмосферу после долгих дней ходьбы.

Поход по долине Арун в целом — это сложное, но очень полезное приключение. Он требует хорошей физической подготовки, поскольку дни обычно длинные, а некоторые подъемы очень крутые, но результат того стоит. Этот поход действительно уникален благодаря тишине троп, знакомству с культурой и горным пейзажам.

Тщательное планирование и поддержка также важны во время похода, и именно на этом этапе профессиональный организатор, такой как Morning Star Treks, поможет обеспечить безопасный и хорошо организованный поход, который запомнится надолго.

Получить расценки на поездку

Настройте эту поездку под себя

Безопасность прежде всего, всегда
Гарантия лучших цен
Команда экспертов по путешествиям
Простое бронирование, без дополнительных сборов.
Настройте свою поездку

5.0

на основании 10 отзывов

Остались вопросы?

+977 9767224414

Основные моменты поездки

Прогуляйтесь по нетронутым, малоизвестным местам и окунитесь в гималайский образ жизни.
Полюбуйтесь впечатляющими изменениями пейзажа, начиная с низких тропических долин и заканчивая высокими альпийскими видами.
Преодолеть высокие перевалы, такие как Салпа Ла на высоте 3,350 м / 10,991 футов и Хари Ла на высоте 3,415 м / 11,204 фута.
Полюбуйтесь захватывающими пейзажами Гималайских гор, таких как Макалу (8,463 м / 27,766 футов) и Эверест (8,848 м / 29,029 футов).
Познакомьтесь с традиционной деревенской жизнью народов раи и шерпа в уединенных горных поселениях.
Прогуляйтесь по плодородным лесам, заросшим рододендронами, соснами и дубами, которые особенно прекрасны весной.
Пройдите классический маршрут к Эвересту через Луклу, чтобы сделать это путешествие особенным и незабываемым.

Фото и видео галерея

Подробный маршрут похода в долину Арун

День 01: Прибытие в Катманду (1,400 м / 4,593 футов)

Вы прибудете в Катманду, оживленную столицу Непала, расположенную на высоте приблизительно 1,400 м над уровнем моря. По прибытии в аэропорт вас встретят представители компании Morning Star Treks и отвезут в отель. Вас ждет легкий и комфортный день, который позволит вам отдохнуть после путешествия.

Вы можете расслабиться, принять душ или немного прогуляться по территории отеля, чтобы составить первое впечатление о Непале. Во второй половине дня состоится инструктаж по маршруту, на котором гид расскажет, чего ожидать, о плане похода и даст советы по безопасности. В это время полезно задавать вопросы и проверять свое снаряжение.

Вечером вас ждет приветственная встреча, где вы поужинаете в традиционном непальском стиле, попробуете непальские блюда и познакомитесь со своим гидом и другими участниками похода.

Мероприятия: Прибытие, встреча в отеле и приветственный ужин.

Макс. Высота: 1,400 м/4,593 футов (Катманду)

Еда: Завтрак обед и ужин

Проживание: Hotel

День 02: Экскурсионная площадка Катманду (1,400 м / 4,593 фута)

Этот день посвящен изучению культуры и истории Катманду, расположенного на высоте 1,400 м / 4,593 фута. После завтрака вас ждет экскурсия с гидом по некоторым из ключевых объектов Всемирного наследия ЮНЕСКО в городе.

Вы отдадите дань уважения храму Пашупатинатх, священному индуистскому храмовому комплексу на берегу реки, и ступе Боудха, одной из крупнейших буддийских ступ в мире. Ваш гид расскажет вам о местных обычаях, религиозных верованиях и образе жизни.

Вы узнаете о простых культурных обычаях, таких как снятие обуви перед входом в храмы и приветствие людей словом «Намасте».

После обеда вы можете отдохнуть, выпить кофе в кафе или купить снаряжение для треккинга и сувениры. В этот день вы можете познакомиться с непальской культурой, прежде чем отправиться в горы.

Мероприятия: Культурная экскурсия по городу и подготовка к ней, 6-часовая экскурсия по городу.

Макс. Высота: 1,400 м/4,593 футов (Катманду)

Еда: Завтрак обед и ужин

Проживание: Hotel

День 03: Перелет в Тумлингтар и пеший поход в Картике (523 м / 1,716 футов)

После раннего завтрака вы совершаете короткий 30-35-минутный перелет в Тумлингтар, расположенный на высоте 1,315 м / 4,314 футов в восточных предгорьях Непала. Во время полета вам откроются живописные виды на горы и реки.

Это день важных перемен, когда вы прощаетесь с шумным городом и прибываете в сельскую местность восточного Непала. Зеленые холмы, извилистые реки и разбросанные деревни впервые предстают перед вами во время короткого перелета в Тумлингтар на высоте 1,315 м / 4,314 футов. Привыкнув к более размеренному ритму жизни, вы сразу почувствуете его на земле.

Вы покидаете Тумлингтар и проезжаете небольшое расстояние до Кумал Гаона, откуда начинается ваш пеший поход. Дорога в основном спускается в теплую субтропическую долину. Вы проходите через крошечные городки, сельскохозяйственные угодья и холмистые луга, и можете познакомиться с местной жизнью из первых рук. Тропа мягкая и легкая для ходьбы, и это приятное знакомство с пешим туризмом.

Вскоре вы окажетесь в Картике, на высоте 523 м / 1,716 футов. Вы остановитесь в небольшом местном домике и проведете вечер в тишине и наедине с природой.

Мероприятия: Перелет, короткая поездка на машине и несложный пеший маршрут, 3 часа пешком.

Макс. Высота: 1,315 м/4,314 футов (Тумлингтар)

Еда: Завтрак обед и ужин

Проживание: домик

День 04: Пеший поход из Картике в Готей (1,128 м / 3,701 фут)

Сегодня вы начинаете постепенный подъем от Картике на высоте 523 мм / 1,716 футов до Готхея на высоте 1,128 мм / 3,701 фут. Тропа проходит через тропические леса, утопающие в зелени, где обитают птицы и протекают реки. Вы также посетите небольшие деревни и чайные плантации, что даст вам возможность понаблюдать за жизнью в восточной части Непала.

Сегодня начинается постепенный подъем в высоту, что помогает организму постепенно адаптироваться к восхождению. Лесные тропы находятся в тени, что делает подъем более комфортным, а ритмичное журчание ручьев придает дню расслабляющий темп. Регулярные перерывы позволят насладиться окружающей природой, не торопясь.

Значительная часть тропы находится в тени, поэтому подъем становится более комфортным. Дневной подъем составляет приблизительно 600 м / 1969 футов по высоте. Подъем медленный, но размеренный, и постепенно организм акклиматизируется к увеличению высоты.

Ближе к концу дня вы приезжаете в Готи, ужинаете в простой чайной и отдыхаете до утра.

Мероприятия: Подъем в гору через лес и деревни, 6 часов пешего похода.

Макс. Высота: 1,128 м/3,701 фут (Готи)

Еда: Завтрак обед и ужин

Проживание: чайхана

День 05: Поход из Готи в Салпа Пхеди (1,680 м / 5,512 футов)

Начиная от Готей (1,128 м / 3,701 фут), вы продолжаете восхождение до Сальпа-Пхеди (1,680 м / 5,512 футов). Затем тропа проходит через прекрасные рододендроновые и дубовые леса, где вас ждут прохладный воздух и тихие пейзажи.

Поднявшись на большую высоту, можно увидеть заснеженные вершины, тянущиеся вдалеке среди деревьев. Подъем неспешный, не утомительный и приятный. По пути предусмотрены небольшие остановки для отдыха и наслаждения пейзажем.

Сегодня, по мере подъема, воздух становится прохладнее и свежее. В лесу меньше шума, растительность меняется, и эти изменения легко заметить. Рододендроны и дубы создают красочное окружение, особенно весной, а постепенный подъем способствует развитию силы и уверенности в себе.

Ближе к вечеру вы доберетесь до Салпа-Пхеди, небольшого поселения на горном хребте. Отсюда открывается прекрасный вид на то, как высоко вы поднялись в долину. Ночь тихая и идеально подходит для отдыха и подготовки к новым высотам.

Мероприятия: Поход по лесу с постепенным подъемом, 5 часов ходьбы.

Макс. Высота: 1,680 м/5,512 футов (Салпа Пхеди)

Еда: Завтрак обед и ужин

Проживание: чайхана

День 06: Трек от Салпа Пхеди до Гурасе Бханджьянга (2,500 м / 8,202 фута)

Сегодняшний маршрут проходит дальше в альпийскую зону. Начальный этап начинается в Сальпа-Пхеди, на высоте 1,680 м над границей леса, и постепенно поднимается выше неё. Пейзаж постепенно меняется, превращаясь в открытые альпийские луга.

Вы приближаетесь к Салпа Покхари, священному озеру на высоте приблизительно 3,030 м / 9,941 фут, важному месту паломничества для местных жителей. После некоторого времени, проведенного в этом спокойном регионе, вы направляетесь к Гурасе Бханджьянг на высоте 2,500 м / 8,202 фута. Чем выше вы поднимаетесь, тем больше открывается пейзаж, и вы можете увидеть вдали такие горы, как Макалу и Барунце.

Подъем на гору Гурасе Бханджьянг, расположенную на высоте 2,500 м над уровнем моря, приносит огромное удовлетворение. Низкая температура воздуха и прохлада заставляют замедлиться и выпить воды. Именно здесь открываются более близкие виды на горы, и пейзаж действительно начинает приобретать гималайский характер. Сегодня остановитесь в простом чайном домике и насладитесь теплым ужином.

Мероприятия: Крутой подъем и виды на горы, 7 часов пешего похода.

Макс. Высота: 2,500 м/8,202 фута (Гурасе Бханджьянг)

Еда: Завтрак обед и ужин

Проживание: чайхана

День 07: Пеший поход из Гурасе в Санам (2,850 м / 9,350 футов) через перевал Сальпа Ла (3,350 м / 10,991 фут).

Это самый сложный и самый захватывающий день похода по долине Арун. Начав путь от Гурасе Бханджьянг, расположенного на высоте 2,500 м / 8,202 фута, вы в начале пути поднимаетесь к перевалу Салпа Ла, расположенному на высоте 3,350 м / 10,991 фут, самой высокой точке маршрута.

Подъем непростой, но виды с перевала потрясающие. Отсюда открываются панорамы таких вершин, как Макалу (8,463 м) и Эверест (8,848 м). После того, как вы насладитесь панорамой, начинается длинный спуск примерно на 500 м.

Перейдя перевал, вы сможете немного отдохнуть, прежде чем вернуться на более зеленые поля. По лесным тропам вы постепенно доберетесь до Санама, расположенного на высоте 2,850 м / 9,350 футов. В момент прибытия вас охватывает чувство удовлетворения, когда вы понимаете, что прошли вершину своего путешествия.

Тропа проходит через прекрасные альпийские леса и ведет в живописное ущелье. В полдень вы прибываете в Санам (2,850 м / 9,350 футов) и ночуете в горном домике.

Мероприятия: Пересеките перевал Сальпа-Ла и спуститесь в Санам, 8 часов пешего похода.

Макс. Высота: 3,350 м/10,991 фут (перевал Сальпа-Ла)

Еда: Завтрак обед и ужин

Проживание: домик

День 08: Пеший поход из Санама в Бунг (1,900 м / 6,234 фута)

Маршрут в основном идет под уклон и начинается сегодня в Санаме на высоте 2,850 м / 9,350 футов. Вы будете проходить мимо безмятежных елей и сосен, воздух будет свежее, а окружающая обстановка – спокойной. Дорога постепенно спускается по мере продвижения в долину. По пути вы также пересечете реку Хинку по длинному подвесному мосту, что сделает эту поездку захватывающей.

Перейдя реку, тропа поднимается в гору. Этот участок пути даст вашему телу немного отдохнуть, так как вы спуститесь с большой высоты. Спуск через лес менее утомителен для легких, но все же может быть неприятным для коленей. Сосны и пихты имеют приятную окраску, что делает прогулку комфортной, а присутствие птиц способствует созданию тишины на тропе.

Затем следует шерпская деревня Бунг, расположенная на высоте 1,900 м / 6,234 фута. Бунг — очень красивая деревня с высокими скалами и зелеными холмами. Деревня уютная и спокойная, она предоставляет возможность отдохнуть и понаблюдать за жизнью в деревне.

Здесь очень сильно ощущается буддийское влияние, о чем свидетельствуют каменные дома, стены с молитвенными мани и молитвенные флаги. В солнечный день можно полюбоваться закатом с отражением скал вокруг.

Ночью можно отдохнуть, побродить по деревне или полюбоваться безмятежными горными пейзажами.

Мероприятия: Спуск через лес и прогулка по деревне, 6 часов пешего похода.

Макс. Высота: 2,849 м/9,347 футов (Санам)

Еда: Завтрак обед и ужин

Проживание: чайхана

День 09: Пеший поход из Бунга в Гай-Кхарка (2,300 м / 7,546 футов)

В Бунге на высоте 1,900 м / 6,234 фута позавтракайте, и снова начинайте подъем. Маршрут проходит через смешанные леса и террасные сельскохозяйственные угодья. Тропа поднимается и спускается по небольшим хребтам и в узкие овраги.

Сегодня тропа проходит не столько через лес, сколько по открытой местности, мимо деревень и выходит на пастбища. Меняющиеся ландшафты создают ощущение уединенности, что является одной из исключительных особенностей похода по долине Арун.

Вы проходите через поля, леса и пастбища, где люди содержат животных. Поход несложный, и пейзажи меняются в течение всего дня. Чем выше вы поднимаетесь, тем холоднее воздух и тем шире открываются виды.

Во второй половине дня вы прибываете в Гай Харка, расположенный на высоте 2,300 м / 7,546 футов. Это пастбище, открытое пастбище, окруженное холмами и горными выступами на заднем плане. Благодаря открытому ландшафту это идеальное место для отдыха и наслаждения природой.

Поскольку этот регион представляет собой сезонные пастбища, инфраструктура здесь минимальна, хотя и спокойно. Обычно ночи тихие, а небо ясное, если погода ясная. Такая обстановка позволяет туристам почувствовать себя очень близко к природе и морально готовит их к предстоящим высокогорным перевалам.

Здесь вы остановитесь на ночь и поспите перед тем, как подняться на большую высоту.

Мероприятия: Подъем в гору через лес и открытые пастбища, 6 часов пешего похода.

Макс. Высота: 2,300 м/7,546 футов (Гай Харка)

Еда: Завтрак обед и ужин

Проживание: чайхана

День 10: Переход от Гай Кхарки до Панггома (2,850 м / 9,350 футов) через Панггом Ла (3,174 м / 10 413 футов)

Сегодняшний поход более сложный и невероятно живописный. Тропа начинается в Гай Кхарке, на высоте 2,300 м / 7,546 футов, и поднимается по хребтам и скалистой местности вдоль реки Хинку. Крутизна склона только увеличивается по мере приближения к перевалу Пангом Ла на высоте 3,174 м / 10,413 футов. Отсюда открываются захватывающие виды на пик Мера и горы Кхумбу.

Попытка преодолеть перевал Пангом Ла (3,174 м / 10,413 футов) весьма удачна, поскольку вид вершины оправдывает утомительный путь, который к ней привёл. Это прекрасный день для неспешной прогулки с частыми перерывами, чтобы организм мог адаптироваться к высоте.

Поднявшись немного наверх, вы спускаетесь по длинной дороге. Дорога идет вниз через леса и холмистые тропы. К полудню вы прибываете в шерпскую деревню Пангом, расположенную на высоте 2,850 м / 9350 футов. Это очень оживленная и гостеприимная деревня, окруженная каменными домами и горными пейзажами.

Спуск в Пангом возвращает вас в деревню. Само поселение здесь гораздо оживленнее, чем открытые пастбища наверху. Вы можете увидеть местных жителей, занимающихся сельским хозяйством или торгующих товарами. Здесь важно хорошо выспаться, так как на следующий день предстоит еще один высокий горный перевал. Ночь вы проведете в местном домике и поспите после целого дня ходьбы.

Мероприятия: Пересеките перевал Пангом Ла и спуститесь в деревню, 7 часов пешего пути.

Макс. Высота: 3,174 м/10,413 футов (перевал Пангом Ла)

Еда: Завтрак обед и ужин

Проживание: домик

День 11: Переход из Панггома в Пайян (2,730 м / 8,957 футов) через Кхари Ла (3,415 м / 11 204 футов)

Начиная от Пангома, на высоте 2,850 м / 9,350 футов, текущий маршрут приближает вас к району Эвереста. Тропа постепенно поднимается по склону к Кхатре на высоте 2,830 м / 9,285 футов. Затем она становится круче и ведет к перевалу Кхари Ла высотой 3,415 м / 11,204 фута.

Добраться до перевала непросто, но открывающиеся вдали виды на Эверест и другие высокие горы просто захватывают дух. Насладившись пейзажами, вы постепенно спускаетесь в долину Пайян. Тропа вниз проходит через лесистые холмы и более тихие улочки.

Сегодняшний день дарит прекрасное ощущение приближения к Эвересту, поскольку вы двигаетесь вдоль популярных треккинговых маршрутов. Подъем через перевал Кхари Ла на высоте 3415 м / 11204 фута — это физически сложное, но и морально приятное испытание, особенно когда вдали виднеются Гималайские горы.

Спуск в Пайян длинный, но несложный. Тропы проходят через лес, а небольшая высота способствует улучшению аппетита и сна. В Пайяне можно отдохнуть и восстановить силы после одного из самых трудных дней похода по долине Арун.

Ближе к концу дня вы достигаете высоты 2,730 м / 8,957 футов в Пайяне. Вы проводите ночь в лодже и хорошо отдыхаете после еще одного напряженного дня треккинга.

Мероприятия: Подъем на перевал Хари Ла и спуск в Пайян, 8 часов пешего похода.

Макс. Высота: 3,415 м/11 204 фута. (Кхари Ла Пасс)

Еда: Завтрак обед и ужин

Проживание: домик

День 12: Пеший поход из Пайяна в Луклу (2,860 м / 9,383 фута)

Теперь вы являетесь участником популярного маршрута к базовому лагерю Эвереста. Вы покидаете Пайян на высоте 2,730 м / 8,957 футов, где проходите через лесистые холмы и по ровным тропам. Дорога сначала спускается к Харихоле, где вы увидите небольшие деревни и флаги, развевающиеся во время молитвы.

Дорога, пересекая реку, снова поднимается в сторону Сурке. Последний участок ведет к Лукле, расположенной на высоте 2,860 м / 9,383 фута. Хотя на пути встречаются несколько подъемов, день проходит менее напряженно и короче, чем в другие дни.

Включение этого участка в основной маршрут к Эвересту увеличит количество туристов, лоджей и видов активного отдыха. Вы сможете увидеть разницу между тихой долиной Арун и захватывающим маршрутом к Эвересту. Дорога становится шире, а инфраструктура лучше развита ближе к Лукле.

Ваш долгий пеший путь в Луклу подходит к концу, и это делает момент особенным. Прибытие в Луклу – это успешное завершение долгого и утомительного путешествия. Вечернее торжество – это возможность оглянуться назад, обменяться историями и насладиться пройденным расстоянием среди уединенных гималайских пейзажей.

Во второй половине дня можно немного отдохнуть, купить сувениры или провести время в лодже. Вечером вас ждет прощальный ужин с вашей командой в Лукле.

Мероприятия: Поход по тропе Эвереста и праздничный ужин, 5 часов пешего похода.

Макс. Высота: 2,860 м/9,383 фута (Лукла)

Еда: Завтрак обед и ужин

Проживание: домик

День 13: Перелет из Луклы в Катманду (1,400 м / 4,593 фута)

После завтрака в Лукле, расположенной на высоте 2,860 м / 9,383 фута, вы утром вылетаете обратно в Катманду. Перелет занимает приблизительно 25-35 минут и во время него открываются захватывающие виды на Гималайские горы. По мере удаления от Эвереста вы увидите хребты, долины и заснеженные горы.

Ранний перелет обратно в Катманду, на высоту 2860 м (9383 фута), обычно вызывает сильные эмоции, особенно когда видишь последние проблески горы. Вид местности, которую ты преодолел пешком, когда летишь, заставляет по-новому взглянуть на масштаб похода по долине Арун.

По прибытии в Катманду, расположенный на высоте 1,400 м (4,593 фута), вы заселяетесь в отель. Остаток дня вы можете провести по своему усмотрению: отдохнуть, сделать массаж или отправиться за покупками и сувенирами в Тамель.

Улицы Катманду представляют собой разительный контраст с горами и гораздо теплее. Вечером вас ждет особый прощальный ужин. Самое время поделиться воспоминаниями, поздравить с успехом и провести последний вечер в Непале.

Мероприятия: Перелет в Катманду и прощальный ужин.

Макс. Высота: 2,860 м/9,383 фута (Лукла)

Еда: Завтрак обед и ужин

Проживание: Hotel

День 14: Вылет из Катманду (1,400 м / 4,593 фута)

Сегодня ваш последний день в Непале. После завтрака в отеле в Катманду, расположенном на высоте 1,400 м (4,593 фута), вы отправитесь домой. В зависимости от расписания ваших рейсов у вас будет немного свободного времени для отдыха или небольшой прогулки.

Наши сотрудники из Morning Star Trek помогут вам выехать из отеля и доставить багаж. Затем вас доставят в международный аэропорт Катманду. Поездка позволит вам в последний раз полюбоваться оживленными улицами и жизнью города. Наша команда поможет вам с оформлением документов при вылете из аэропорта, чтобы все прошло гладко.

Вот и подошло к концу ваше захватывающее путешествие по восточному Непалу и району Эвереста. Вы оставляете после себя новых друзей, фантастические воспоминания и горные впечатления. Желаем вам безопасного пути и надеемся встретиться снова.

Мероприятия: Выезд из отеля и трансфер из/в аэропорт

Макс. Высота: 1,400 м/4,593 футов (Катманду)

Еда: завтрак. - Breakfast

Если наш стандартный маршрут не полностью соответствует вашим потребностям, мы с радостью адаптируем его под ваши конкретные предпочтения и требования.

Запрос на настройку

Включает и исключает

Что включено?

Встреча и проводы в аэропорту.
Проживание в течение 3 ночей в 3-звездочном отеле в Катманду, включая завтрак.
Проживание в простых лоджах или чайных домиках на протяжении 10 дней треккинга.
Все виды питания (завтрак, обед и ужин) во время похода.
Внутренние рейсы из Катманду в Тумлингтар и из Луклы в Катманду.
Опытный англоговорящий гид и носильщики (1 носильщик на 2 туристов, груз не более 20 кг на человека) с проживанием, питанием, страховкой и заработной платой.
Необходимы разрешения на треккинг, такие как карта TIMS, разрешение на посещение национального парка Макалу-Барун и разрешение на посещение национального парка Сагарматха.
Для носильщиков предоставляется необходимое снаряжение, такое как вещевые сумки, спальные мешки, аптечки и пульсоксиметры.
Прощальный групповой ужин в Катманду.
Сертификат об окончании похода

Что не включено?

Авиаперевозки в Непал и из Непала.
Виза в Непал и сборы
Личное туристическое страхование.
Обеды и ужины в Катманду.
Во время похода предоставляются алкогольные напитки, закуски и бутилированная вода.
Личное снаряжение для треккинга, такое как спальный мешок, пуховые куртки (их можно взять напрокат).
Личные расходы, такие как перекусы, напитки, горячий душ, зарядка гаджетов и плата за Wi-Fi во время похода.
Чаевые гиду и носильщику.

Информация о походе в долину Арун

Погода и сезон

Поход по долине Арун наиболее комфортен весной (март-май) и осенью (сентябрь-ноябрь). Погода в эти сезоны довольно стабильная, дневные температуры умеренные, тепло и ясно. В нижней части маршрута по долине Арун температура обычно колеблется от 10 до 20 градусов Цельсия, что делает прогулку приятной.

Весна особенно прекрасна, поскольку склоны холмов покрыты ковром из рододендронов, а осенью можно подышать свежим воздухом и полюбоваться ясными горными пейзажами.

Сезон муссонов с июня по август не самый лучший, так как в это время выпадают обильные дожди, тропы становятся грязными, встречаются пиявки, а также возможны задержки рейсов. Зимы с декабря по февраль холоднее и ветренее, особенно на высотах более 2,500 м / 8,202 фута, но сильных снегопадов на этом маршруте не бывает.

Наиболее предпочтительным временем для похода по долине Арун является весна и осень, поскольку в эти сезоны наиболее благоприятно сочетаются погода, ландшафт и состояние троп.

Сложность поездки

Поход по долине Арун — сложный маршрут, подходящий только для туристов в хорошей физической форме. В основном вы будете идти 5-6 часов в день по неровным тропам, крутым каменным ступеням и лесным тропам. В некоторые дни предстоит значительный набор высоты, в среднем 700-1,000 м / 2,297-3,281 футов.

Наиболее сложными являются высокие перевалы, такие как Салпа Ла (3350 м) и Хари Ла (3415 м), которые требуют крепких ног, чувства равновесия и выносливости.

Важно иметь предварительный опыт пеших походов, а также рекомендуется уметь нести небольшой рюкзак на большие расстояния (10-15 км) по холмистым склонам. Носильщики могут помочь с переноской тяжелого снаряжения; тем не менее, вы должны быть способны ходить в течение многих часов.

Поход по долине реки Арун — непростое, но полностью оправдывающее затраченные усилия путешествие по живописным тропам, позволяющее познакомиться с местной культурой и полюбоваться горными пейзажами.

Горная болезнь и рекомендации

На высоте более 2,500 м (8,202 фута) у туристов может развиться горная болезнь, и это относится и к походу по долине Арун. Самая высокая точка маршрута — перевал Салпа Ла, расположенный на высоте 3,350 м (10,991 фут), что означает, что существует вероятность горной болезни, если поход не спланирован и не подготовлен должным образом заранее.

Чтобы минимизировать риски, следует идти медленно, пить много воды и не спешить при подъеме на высоту. Маршрут будет составлен таким образом, чтобы обеспечить постепенный подъем и простую акклиматизацию, однако все участники должны быть внимательны к таким симптомам, как головная боль, тошнота, головокружение или отсутствие аппетита.

В случае очень сильных симптомов единственное, что может помочь, — это спуститься на меньшую высоту. Некоторые туристы берут с собой Диамокс по назначению врача. Также полезно придерживаться очень легкой пищи, воздерживаться от алкоголя во время похода и обязательно много отдыхать.

В компании Morning Star Treks работают гиды, обученные распознавать симптомы, связанные с высотной болезнью. Большинство людей могут безопасно пройти маршрут по долине Арун, прислушиваясь к своему организму и следуя инструкциям.

Еда и напитки

Еда во время похода по долине Арун простая, теплая и сытная, она призвана обеспечить вас энергией на долгие дни ходьбы. Основным блюдом является дал бхат, состоящий из риса, чечевичного супа, овощей и иногда карри. Это полезное традиционное непальское блюдо, которое обычно подают с добавками.

В меню чайных домиков также часто встречаются лапша, жареный рис, супы, яйца, картофель и пельмени момо. В дни треккинга подаются три приема пищи: завтрак, обед и ужин. Еда в чайных домиках простая, но чистая и хорошо приготовленная. Выбор вегетарианских блюд довольно большой, а в больших деревнях подают мясные блюда.

Неочищенную водопроводную воду пить небезопасно; поэтому рекомендуется пить фильтрованную, бутилированную, кипяченую, очищенную или обработанную воду. Гиды помогут вам в кипячении или очистке воды. Для похода по долине Арун хорошим вариантом будет взять с собой персональный фильтр для воды или таблетки для очистки воды, а также многоразовую бутылку.

Виза и разрешения

Для участия в треккинге по долине реки Арун каждому иностранцу необходима туристическая виза в Непал, которую можно получить в аэропорту Катманду. Срок действия визы может составлять 15, 30 или 90 дней, в зависимости от ваших планов.

Помимо визы, требуется также ряд разрешений на треккинг. Этот маршрут проходит через охраняемые зоны, поэтому необходимы разрешения для посещения национальных парков Макалу-Барун и Сагарматха. Также требуется карта TIMS (Система управления информацией для треккеров). Эти разрешения проверяются в различных точках вдоль маршрута; они должны быть всегда при себе.

Компания Morning Star Treks заранее оформит все необходимые разрешения и документы, что сэкономит вам время и силы. Экскурсии по достопримечательностям в Катманду Для посещения не требуется никаких дополнительных разрешений, если есть обычная виза, но за вход в некоторые достопримечательности может взиматься плата. Всегда рекомендуется иметь при себе копии паспорта и разрешений во время похода.

Охрана труда и ТБ

Поход по долине Арун требует соблюдения мер безопасности и охраны здоровья. В целом, Непал — безопасная страна для туристов. В местах, где проходят треккинговые маршруты, вероятность совершения серьезных преступлений крайне мала, но в городах необходимо соблюдать простые меры предосторожности.

Основные опасности во время похода — горная болезнь, переменчивая погода и незначительные травмы, такие как мозоли или растяжения. Лучше иметь небольшую личную аптечку и собственные лекарства. Употребление свежеприготовленной пищи предотвращает проблемы с желудком. Постельное белье обычно чистое, а туалеты могут быть западными или унитазами типа «на корточках», часто с системой смыва с помощью ведра.

Гиды из Morning Star Trek обучены оказанию первой помощи и имеют при себе средства экстренной связи.

Перед поездкой целесообразно убедиться, что вы хорошо осведомлены о необходимых плановых прививках, и проконсультироваться с врачом относительно вакцин, которые потребуются во время путешествия.

Поход по долине реки Арун может стать безопасным и увлекательным приключением, если следовать инструкциям, быть ответственным туристом и прислушиваться к своему организму.

Транспорт

Треккинг в долине Арун — это сочетание автомобильного и воздушного путешествия, что делает поездку живописной и одновременно эффективной. Он начинается с внутреннего рейса из Катманду в Тумлингтар, который обычно занимает 30-35 минут. Во время полета открываются прекрасные виды на холмы и гималайские вершины, которые можно наблюдать в благоприятные погодные условия.

Начиная от аэропорта Тумлингхар (примерно 1315 м/4314 футов), до начальной точки пешего маршрута можно добраться на джипе или личном автомобиле.

В конце треккинга вы вылетаете из Луклы, расположенной на высоте 2,860 м / 9,383 фута, и в последний раз любуетесь горами перед вылетом в Катманду.

Трансфер из аэропорта и наземный транспорт заранее спланированы и включены в ваш пакет услуг по трекингу в долине Арун от Morning Star Treks, поэтому вам не нужно беспокоиться о логистике.

Рейсы в горных районах очень чувствительны к погодным условиям, поэтому возможны задержки. В маршруте обычно предусмотрены резервные дни, поэтому на случай, если вы застрянете в небольших горных аэропортах, будет разумно взять с собой теплую одежду.

Страхование

Для похода в долину Арун необходимо иметь соответствующую туристическую страховку. Страховка должна включать в себя страхование на случай высокогорного треккинга и экстренной эвакуации, которая может включать в себя спасение вертолетом.

Некоторые участки этого маршрута находятся на высоте более 3,000 м / 9,843 футов и расположены в изолированных местах, где имеется лишь несколько медицинских центров. В экстренных случаях тяжелых заболеваний или травм может потребоваться эвакуация вертолетом, что может стоить несколько тысяч долларов США. Все эти расходы придется покрывать из собственного кармана, если вы не приобретете комплексную страховку.

В ваш страховой полис также должны быть включены расходы на медицинское лечение и компенсация в случае прерывания поездки. Компания Morning Star Treks может помочь в организации спасательной операции в случае необходимости, но она не может вас застраховать, поэтому вам необходимо приобрести страховку до прибытия в Непал.

Перед походом важно всегда иметь при себе копию страхового полиса, в бумажном или электронном виде. Хорошая страховка также дарит чувство спокойствия, и вы сможете наслаждаться походом по долине Арун, зная, что застрахованы на случай непредвиденных обстоятельств.

Язык и общение

Во время похода по долине Арун языковой барьер не является серьезной проблемой для путешественников. Национальным языком является непальский, хотя английский широко используется гидами на маршрутах, а также многими владельцами лоджей и чайных домиков вдоль пути. Гиды обучены эффективно общаться, а также оказывать помощь в повседневных нуждах.

В небольших деревнях можно услышать местные языки, такие как раи или шерпа, но люди, как правило, приветливы и доброжелательны.

В некоторых регионах покрытие мобильной связи доступно на высоте до 3,000 м / 9,843 футов, но сигнал очень слабый и ненадежный. На большей высоте телефонная связь, как правило, полностью пропадает.

В некоторых чайных домиках есть Wi-Fi за небольшую плату, но скорость низкая. Гиды также имеют при себе спутниковый телефон на случай чрезвычайной ситуации. Интернет и мобильная связь в Катманду хорошие и эффективные, поэтому связаться с семьей до и после похода не составляет труда.

Что нельзя делать в этой поездке

Чтобы беречь природу и не проявлять неуважение к местной культуре во время похода по долине Арун, следует избегать нескольких вещей. Никогда не мусорите и не оставляйте отходы на тропе; всегда забирайте с собой неразлагаемые отходы. Не причиняйте вреда диким животным, наблюдайте за ними и не кормите их. Используйте обозначенные тропы, чтобы избежать травм и не заблудиться.

Следует проявлять уважение к людям, домам и священным местам, а фотографировать можно только с разрешения. В чайных домиках следует избегать расточительного использования воды или электроэнергии, поскольку вода и электричество являются дефицитными ресурсами в горах.

В горах есть чайные домики и гостиницы, не отличающиеся роскошью, и не стоит жаловаться на скромные условия. В буддийских регионах нельзя наступать на молитвенные флаги, камни для мани или религиозные подношения. Наркотики строго запрещены.

Вам нужно лишь уважать и соблюдать эти несколько правил, и вы внесете свой вклад в сохранение окружающей среды и культуры, которые сделали поход по долине Арун уникальным опытом.

Правила фотосъемки и использования дронов

Поход по долине реки Арун — лучшее место для фотосъемки, так как маршрут проходит через очень живописные панорамы, мимо деревень и горных пейзажей. Фотографировать можно и по дороге, но всегда следует спрашивать разрешения, прежде чем фотографировать людей, монастыри и святыни в деревнях.

В некоторых местах отправления культа и религиозных сооружениях может быть запрещена фотосъемка; поэтому, если вы не уверены, внимательно читайте таблички или уточняйте информацию у своих гидов.

Использование дронов в Непале контролируется. Эксплуатация дрона должна быть специально разрешена Управлением гражданской авиации Непала, а в охраняемых зонах, таких как национальные парки, необходимо получить дополнительное разрешение. Использование дрона без разрешения может повлечь за собой штрафы или конфискацию. Большинство туристов не берут с собой дроны из-за задержек, связанных с получением разрешений.

Для того чтобы запечатлеть памятные моменты, вам понадобится лишь обычная камера или смартфон. Никогда не нарушайте местные правила и указания гида относительно фотосъемки во время похода по долине Арун.

Советы для тех, кто впервые посещает

Если это ваш первый поход в долину Арун, стоит немного подготовиться. Возьмите с собой прочные и удобные треккинговые ботинки и одежду, которую можно надевать слоями, включая термобелье и дождевики, поскольку погода на разных высотах быстро меняется.

Освойте самые простые приветствия, такие как «Намасте», которые здесь очень популярны. Никогда не носите обувь внутри домов или храмов. Давайте и принимайте подарки правой или обеими руками. Всегда носите с собой достаточное количество непальского языка, потому что банкоматов нет, кроме как в крупных городах, таких как Катманду.

В деревнях носите скромную одежду, прикрывающую плечи и колени. Пейте достаточно воды и возьмите с собой таблетки для очистки воды или фильтр. Гиды Носильщикам полагается чаевая, и это воспринимается как жест доброй воли.

Следуя этим нескольким советам, вы будете чувствовать себя более расслабленно, уважительно относиться к местной культуре и получите максимальное удовольствие от похода по долине Арун.

Часто задаваемые вопросы

Общие

Что такое поход по долине Арун?

Треккинг в долине Арун — это 14-дневный маршрут в восточном Непале, проходящий между Тумлингтаром и Луклой по отдаленным долинам, через высокие перевалы и традиционные деревни.

Каковы начальная и конечная точки маршрута?

Поход начинается в Тумлингтаре и заканчивается в Лукле, соединяясь с традиционным маршрутом в районе Эвереста.

Что делает этот поход особенным?

Здесь не так многолюдно, культурное разнообразие, и наблюдаются резкие изменения ландшафта: тропические низменности сменяются альпийскими пейзажами.

Подготовка и фитнес

Какими требованиями к физической подготовке я должен соответствовать для этого похода?

Хорошая физическая подготовка является обязательным условием, поскольку поход включает в себя множество дней ходьбы, крутых подъемов и горных перевалов.

Должен ли я иметь опыт походов?

Опыт пеших походов крайне желателен, поскольку маршрут сложный, а местность труднопроходимая.

Сколько часов в день мы ходим пешком?

В зависимости от маршрута и высоты, вы обычно ходите пешком от 5 до 8 часов в день.

Страхование и виза

Нужна ли туристическая страховка?

Да, туристическая страховка для походов в высокогорье и эвакуации вертолетом в случае чрезвычайной ситуации обязательна.

Требуется ли виза в Непал?

Да, большинству путешественников потребуется туристическая виза в Непал, которую можно получить по прибытии в Катманду в международном аэропорту Трибхуван или на любой наземный пограничный пункт.

Какие разрешения необходимы для этого похода?

Вам потребуется карта TIMS, разрешение на посещение национального парка Макалу-Барун и разрешение на посещение национального парка Сагарматха.

Гиды и вспомогательный персонал

В стоимость этого похода входит услуги гида?

Да, во время похода предоставляется опытный англоговорящий гид.

Предоставляются ли услуги носильщиков?

Да, на маршруте есть носильщики, в среднем один носильщик на 2 туристов.

Какой максимальный вес может нести носильщик?

Носильщик несет максимум 20 кг груза на человека, а свой личный рюкзак вам придется нести во время похода.

Размещение и удобства

Какие виды размещения предлагаются во время похода?

Вы будете останавливаться в простых чайных домиках или гостевых домах с несложными, но комфортабельными условиями.

Есть ли возможность аренды отдельных комнат?

Как правило, в номерах размещаются двое человек, поэтому в пиковые сезоны отдельные номера могут быть недоступны, но в другие сезоны за небольшую доплату вы можете получить отдельный номер. Это также зависит от наличия свободных мест.

Есть ли там горячий душ и Wi-Fi?

В некоторых гостиницах горячий душ и Wi-Fi предоставляются за дополнительную плату.

Погода и времена года

Когда лучше всего совершать поход по долине реки Арун?

Наиболее благоприятное время для этого похода — весна (март-май) и осень (сентябрь-ноябрь).

Какие погодные условия на маршруте?

В низинах жарко, а в высокогорных районах прохладно или холодно, особенно ночью.

Возможен ли зимний пеший поход в это место?

Да, но зимой здесь холоднее и ветренее, особенно на высоте более 2500 метров. Совершать этот поход зимой не рекомендуется.

Охрана труда и ТБ

Возможны ли проблемы, связанные с горной болезнью, во время этого похода?

Да, существует вероятность горной болезни на высоте более 2,500 метров, особенно на высокогорных перевалах.

Как предотвратить горную болезнь?

Маршрут предусматривает постепенный подъем, а гиды обучены распознавать и лечить симптомы. Идите медленно, пейте много воды, прислушивайтесь к своему организму и сообщайте гиду о состоянии своего здоровья во время похода.

Что произойдет в случае возникновения чрезвычайной ситуации?

Гиды располагают аптечками первой помощи и контактными данными для экстренных случаев, а также могут организовать эвакуацию.

Бронирование и оплата

Как мне забронировать место в походе по долине Арун?

Для бронирования места в этом походе вы можете связаться с компанией Morning Star Treks по телефону, электронной почте или WhatsApp.

Включает ли это разрешения и логистику?

Да, разрешения на треккинг, внутренние авиарейсы, проживание и питание во время треккинга включены.

Какие расходы не включены?

В стоимость данного туристического пакета не включены международные перелеты, визовые сборы в Непал, туристическая страховка, личные расходы и чаевые.

Транспорт и авиаперелеты