Трехдневный поход к базовому лагерю Эвереста

Лучший сезон и погода

В первую очередь, 14-дневный поход к базовому лагерю Эвереста идеально подходит для весеннего и осеннего сезона. Весной температура колеблется от 20 до 25°C, что вполне приемлемо для треккинга. Пейзажи будут украшены яркими рододендронами и полевыми цветами на небольшой высоте, что добавит красоты природе региона Кхумбу.

Аналогично, осенью температура обычно опускается до 17–20 °C, что обеспечивает стабильную погоду для прогулок и наслаждения природой. Преимущество путешествия в этот сезон заключается в том, что он совпадает с такими фестивалями, как Дашайн и Тихар, что позволяет любителям треккинга познакомиться с богатой культурой Непала, помимо культуры и гостеприимства шерпов.

Трудность

Уровень сложности этого похода к Верхнему базовому лагерю (EBC) считается умеренным. Во время треккинга участники сталкиваются с несколькими основными трудностями, включая большую высоту, большую продолжительность пеших прогулок, непредсказуемую погоду и ограниченное количество удобств в чайных домиках и лоджах. Без хорошей физической формы и позитивного настроя вы не сможете продолжать поход в течение 14 дней, в среднем затрачивая на это 5-6 часов.

Если вы привыкли жить в комфортных условиях со всеми необходимыми удобствами, вам может быть сложно адаптироваться к простым и незатейливым чайным домикам, особенно на большой высоте. Более того, из-за удалённости здесь очень мало медицинских пунктов, предлагающих базовую медицинскую помощь, поэтому в тяжёлых случаях необходима эвакуация вертолётом.

Высотная болезнь

Одной из самых серьёзных проблем этого 14-дневного маршрута к базовому лагерю Эвереста является риск горной болезни. При подъёме выше 3000 метров риск развития острой горной болезни (ОГБ) увеличивается. После достижения Намче-Базара риск возрастает, поэтому мы включили в программу день акклиматизации в этом городе.

Самое высокое место, которого вы достигнете, — Кала Паттар (5545 метров), поэтому крайне важно, чтобы ваш организм адаптировался естественным образом, и чтобы вы знали о таких симптомах, как головная боль, тошнота, рвота, затрудненное дыхание и т. д., чтобы принять необходимые меры для профилактики и обеспечения безопасного высокогорного путешествия в районе Эвереста.

Подготовка и фитнес

Если вы хотите отправиться в поход по горам Непала, самое важное — это подготовка и физическая подготовка. Поскольку это умеренно сложный пеший поход, вам потребуется хорошая физическая подготовка, чтобы легко перенести его. Для достижения хорошей физической формы обратите внимание на такие упражнения, как силовые тренировки с поднятием тяжестей, приседания и выпады, которые идеально подходят для крутых подъёмов и пересеченной местности.

Кроме того, поскольку в тренажёрных залах обычно есть необходимое оборудование для пеших прогулок, вы можете записаться в один из них, чтобы заняться такими видами спорта, как езда на велосипеде, подъём по лестнице и другими. Наконец, отправляясь в поход в сердце Гималаев, необходимо носить подходящую одежду, высыпаться, поддерживать водный баланс и сбалансированно питаться, чтобы повысить иммунитет к холоду.

Питание и проживание

Размещение в рамках 14-дневного похода к базовому лагерю Эвереста будет организовано в уютных местных чайных домиках и горных домиках. В основном, это двухместные или общие комнаты с довольно простыми постельными принадлежностями и общими ванными комнатами. Условия проживания простые, но вполне приемлемые для похода.

В деревнях, расположенных ниже, например, в Пхакдинге, Намче-Базаре и Тенгбоче, будет больше удобств, таких как горячий душ, интернет и зарядные станции. По мере подъёма на более высокие высоты, например, в Лобуче и Горакшеп, удобств становится меньше. Поэтому для хорошего сна настоятельно рекомендуется тёплый спальный мешок.

Еда свежеприготовленная и включает в себя как традиционный далбат, так и простые блюда, такие как лапша, жареный рис, паста, супы, блины и яйца. Завтрак обычно сопровождается чаем или кофе, а обед и ужин включают разнообразные блюда непальской и интернациональной кухни. Обратите внимание, что горячая вода, бутилированные напитки, кофе и соки не включены в стоимость. Для вашего здоровья мы рекомендуем пить кипяченую или очищенную воду во время треккинга в этом районе.

Транспорт

Для вашего удобства компания Morning Star Trek предоставляет трансфер из аэропорта и обратно в отель в течение 14-дневного пакета EBC Trek. Вам также будет предоставлен перелёт в Луклу из Рамечхапа или Катманду и обратно. Стоимость международного перелета в стоимость пакета не входит.

За дополнительную плату вы также можете заказать перелёт на вертолёте. Чтобы организовать это, пожалуйста, сообщите нам об этом до начала похода. Поскольку большая часть маршрута проходит пешком, транспорт вам понадобится только для трансфера из аэропорта и перелётов в Луклу и обратно.

Коммуникация

Поскольку во время похода по маршруту к Эвересту в большинстве чайных домиков есть доступ к интернету, качество связи может быть не таким хорошим, как обычно. Если вы планируете посетить горы и хотите бесперебойной связи, лучшим выбором будет местная SIM-карта NCELL или NTC. С этими операторами легко связаться как из аэропорта, так и из центра Катманду.

Получив SIM-карту, вам нужно решить, сколько данных вам нужно, и купить её. Другими словами, если вы планируете провести в походе 14 дней, вы можете приобрести пакет данных на этот срок. Таким образом, вы сможете бесплатно пользоваться данными и общаться с друзьями и семьёй во время похода. Общение станет проще на протяжении всего путешествия в районе Солу Кхумбу.

Разрешение

Для похода в EBC вам потребуются специальные разрешения, чтобы защитить природное и культурное наследие региона Кхумбу. Стоимость разрешений уже включена в пакет Morning Star Trek. Ниже перечислены основные разрешения, которые вы получите:

Разрешение на въезд в национальный парк Сагарматха: Стоимость билета составляет около 3,000 непальских рупий на человека. Билет можно приобрести либо в городе Катманду, либо у въездных ворот парка в деревне Монджо, которая находится на классическом маршруте региона Кхумбу.

Разрешение сельского муниципалитета Кхумбу Пасанг Лхаму: Стоимость карты составляет около 3,000 непальских рупий на человека, и она выдается только в городе Лукла в регионе Эвереста.

Виза

Получить туристическую визу в Непал очень просто после прибытия на аэродром Трибхуван. После приземления и прохождения регистрации в аэропорту вы можете заполнить форму прибытия и оформить туристическую визу для вашего пребывания в Непале. Стоимость визы составляет 30 долларов США с человека на 15 дней, 50 долларов США с человека на 30 дней и 125 долларов США с человека на 90 дней.

После одобрения вашей визы в Непале в неё будет поставлен штамп, подтверждающий разрешение, и вы сможете отправиться в желаемые места. Убедитесь, что вы предоставили все необходимые документы при заполнении формы.

Страхование

Путешественнику, отправляющемуся в высокогорное место, например, в поход к базовому лагерю Эвереста, необходимо оформить страховку. Страховка должна покрывать не только стандартные экстренные медицинские ситуации, но и высотную болезнь, эвакуацию вертолётом, отмену поездки, а также потерю или кражу имущества застрахованного.

Страховка должна быть включена в стоимость треккинга и экстремального приключения и должна предусматривать круглосуточную экстренную помощь. Важно ознакомиться с условиями страховки, чтобы убедиться, что страховка покрывает расходы на высоте более 5,000 метров, а также убедиться, что все виды деятельности во время треккинга также покрываются страховкой. Это также отличный способ обеспечить безопасность во время приятной прогулки в горах.

Дополнительные расходы

В пакет услуг для похода к базовому лагерю Эвереста не входят некоторые предметы, например, питание. Катмандуличные расходы на поездку и медицинскую страховку, международные перелеты и расходные материалы во время похода (напитки, закуски, десерты и горячий душ в чайных домиках).

Чаевые гидам, носильщикам и водителям, а также любые дополнительные расходы на перевес багажа, вызванный тяжёлым багажом на самолёте в Луклу, также не включены в стоимость пакета. В случае прерывания похода из-за болезни или по другой причине расходы на проживание, питание и перелёты несёт участник похода.

Частный или групповой поход

Индивидуальные и групповые походы разработаны с учётом личных интересов участников. Выбрав индивидуальный тур, вы сможете не только выбрать дату, но и скорректировать маршрут в соответствии со своими потребностями, что гарантирует вам максимальное внимание к поездке и приятное времяпрепровождение.

Групповые походы, напротив, идеально подходят для экономных туристов, которые хотят завести новые знакомства, приятно провести время и исследовать горы. Кроме того, групповые походы обеспечивают дополнительную безопасность и поддержку в случае чрезвычайной ситуации.