Поход по долине Ролвалинг – 18 дней

Ожидания от похода в долину Ролвалинг

Поход по долине Ролвалинг предлагает путешественникам сложный, но захватывающий опыт. Во время путешествия открываются захватывающие виды на Гаури Шанкар, Джугал Химал, Дордже Лакпу и несколько других вершин. Тропы проходят через густые леса, деревни шерпов и перевал Таши Лапча Ла.

Трек сложный из-за пересеченной местности и высокогорья. Большинство маршрутов нетронутые, поэтому эта долина спокойнее и менее многолюдна, чем треки к Верхней долине и Аннапурне.

Из-за удаленности и труднодоступности маршрутов связь здесь будет ограничена, что делает это место идеальным для тех, кто хочет отдохнуть от суеты.

У вас также будет возможность познакомиться с образом жизни, культурой и традициями шерпов, тамангов и гурунгов. Кроме того, посещение монастырей, особенно Лапче Гомба в На Гауне, доставит вам массу удовольствия.

Вы также можете встретить голубых баранов, гималайских таров, кабаргу и снежных барсов. Кроме того, живописные рододендроновые леса, разнообразие флоры и фауны, а также наблюдение за птицами сделают вашу поездку поистине волшебной.

Уровень сложности похода в долину Ролвалинг

Поход по долине Ролвалинг считается маршрутом средней сложности. Он недоступен для новичков без соответствующей подготовки. Тем не менее, для прохождения 18-дневного похода требуется хороший уровень физической подготовки.

Во время путешествия треккеров ждут сложные рельефы, обледенелые тропы и каменистые тропы, требующие хороших навыков треккинга. Подъём к озеру Тшо Ролпа и перевалу Таши Лапча Ла (5,755 м) невероятно сложен.

На протяжении всего путешествия вам придётся идти около 6-7 часов в день, что может быть утомительно. Тропы не оборудованы должным образом. Кроме того, погода очень непредсказуема даже на небольшой высоте.

Поход требует как физической подготовки, так и психологического настроя. Из-за малого количества чайных домиков участникам следует брать с собой снаряжение и припасы. Выбор еды ограничен. Кроме того, ограничены электроэнергия и мобильная связь.

Планирование и подготовка похода

Правильное планирование и подготовка похода имеют решающее значение для безопасности и удовольствия от похода в долину Ролвалинг.

Вам необходимо подготовиться к трем разделам: физическому, психологическому и логистическому.

Чтобы ваше путешествие было успешным, следует начать заниматься фитнесом и тренировками на выносливость как минимум за 2 месяца до поездки. Также рекомендуется включить в программу кардиотренировок — езду на велосипеде, плавание и бег трусцой не реже 3–4 раз в неделю.

Силовые тренировки, включающие приседания, выпады и планку, также заслуживают внимания. Вы также можете несколько недель заниматься пешим туризмом.

Вы также можете заниматься йогой и медитацией для улучшения концентрации, что сделает ваш поход приятным и умиротворяющим. Кроме того, эти занятия укрепляют ваш разум и приносят множество преимуществ для умственного, физического, эмоционального и социального развития.

Очень важно подготовить всё снаряжение и оборудование для треккинга до начала путешествия. Убедитесь, что ваша туристическая страховка позволит вам путешествовать спокойно и в хорошем настроении.

Высотная болезнь и ее профилактика

Поскольку маршрут по долине Ролвалинг проходит на высоте более 5,500 метров, существует повышенный риск возникновения горной болезни. Острая горная болезнь (ОГБ) — это состояние, при котором организм не может должным образом адаптироваться к пониженному содержанию кислорода на больших высотах. Основными симптомами являются тошнота, рвота, головная боль и одышка.

Чтобы свести к минимуму риск возникновения горной болезни, в течение 18-дневного напряженного путешествия у нас также предусмотрен день акклиматизации.

Вот некоторые важные профилактические меры, которые будут полезны путешественникам.

Поднимайтесь постепенно – На протяжении всего похода отдавайте предпочтение постепенным подъёмам. Будьте спокойны и не спешите.

Оставайтесь увлажненными: Поддерживайте водный баланс и пейте не менее 4–5 литров воды каждый день.

Алкоголь и табак – Во время похода следует избегать употребления алкоголя и табака.

Лечение –Примите Диамокс (он же Ацетазоламид) за 1-2 дня до похода.

Слушайте свое тело – Никогда не игнорируйте любые симптомы заболевания, которые вы почувствуете во время путешествия.

Возможен ли поход в долину Ролвалинг для новичков?

Треккинг по долине Ролвалинг — это маршрут средней или высокой сложности, поэтому он не рекомендуется новичкам. Подъём на высоту более 5,700 метров может быть сложным. Кроме того, поход длится 18 дней и включает многочасовую ходьбу, требующую физической и психологической выносливости.

Поход по долине Ролвалинг не требует технического лазания. Однако он и не похож на прогулку по парку. Поэтому новичку необходима отличная физическая подготовка. Необходимо составить грамотный план и начать заниматься кардиотренировками – плаванием и бегом – как минимум за 3-4 месяца до поездки.

Во время подготовки к походу новички могут ходить с рюкзаком весом 6-7 кг как минимум два раза в день. Опытный проводник крайне важен для вашего комфорта и безопасности на протяжении всего путешествия.

Если вы мотивированный новичок с отличной физической подготовкой, мы и наши преданные члены команды всегда готовы помочь вам до и во время похода.

Идеальный сезон для похода

Осень и весна — лучшее время для похода в долину Ролвалинг. Подробности ниже.

Осенний сезон (сентябрь-ноябрь) – Муссон только что закончился. Вероятность дождя крайне мала. Будут видны кристально чистые горы. Небо ясное в течение всего сезона. Вы сможете насладиться панорамными видами гор и долин. Кроме того, вы сможете насладиться ярким фестивалем, который проходит в октябре и начале ноября.

Весна (с марта по май) – Весна также является лучшим временем для похода по долине Ролвалинг. Повсюду цветут рододендроны и другие цветы. Вас поразит щебетание птиц по утрам. Это также идеальное время для знакомства с дикой природой. Кроме того, перед началом сезона муссонов тропы будут в хорошем состоянии.

Зима (декабрь-январь) – Зимний сезон не особо интересен по сравнению с осенью и весной. Высока вероятность снегопадов, которые могут заблокировать тропы. В высокогорьях чайные домики и лоджи также временно закрыты из-за плохой погоды.

Если вы профессиональный треккер, то зима — лучший вариант. Этот сезон не рекомендуется новичкам.

Муссон (июнь-август) – Муссон — последний из четырёх сезонов. В это время года идут сильные дожди, облачность и плохая видимость.

Повсюду высока вероятность дождей. Возможны оползни, сели и наводнения. Облака закрывают видимость. Из-за ненастной погоды авиа- и автоперевозки отменены или задержаны.

Проживание

Мы предлагаем комфортное размещение в отелях, гостевых домах и чайных домиках. По прибытии в КатмандуВам будут предоставлены все удобства, включая современные услуги.

Во время треккинга ваши удобства из элегантных превратились в скромные. Долина Ролвалинг — это нетронутый и малопосещаемый регион, менее связанный с общественной жизнью. Из-за своей удалённости размещение здесь простое, с ограниченными удобствами.

На более низких высотах легко найти чайные домики. Вам предложат двухместные номера с удобными кроватями, матрасом, подушкой и одеялами. Возможно, будет общая столовая, где участники похода смогут пообщаться друг с другом.

По мере подъёма на большую высоту жилые помещения становятся более простыми. В чайном домике вы найдёте небольшие спальни с минимальным пространством и общий приземистый туалет. При переходе через перевал Таши-Лапча-Ла вам придётся остановиться в палаточных лагерях.

Наличие еды и питания

Питание и обеды доступны в основном в чайных домиках и лоджах во время похода по долине Ролвалинг. В более низких местах, таких как Чарикот, Джагат, Симигаун и Бединг, выбор гораздо шире.

По мере продвижения выше На и Тшо Ролпы питание становится скудным и однообразным. В этих районах приходится выбирать здоровую пищу вместо вкусной, например, рис, варёный картофель, суп и кашу.

Во время кемпинга еду готовят участники похода. Разнообразие блюд, правда, ограничено. Однако следует помнить о высокопитательных продуктах, которые пригодятся во время высокогорного треккинга.

Находясь в Катманду, вы можете насладиться широким выбором блюд, включая непальскую, индийскую, континентальную, тайскую, китайскую и многие другие.

Во время путешествия вы сможете насладиться традиционными непальскими блюдами: далом, бхатом и таркари. Кроме того, вы можете попробовать такие блюда, как тибетский хлеб, блюда из яиц, каши, чапати, тхупка, мо:мо (пельмени) и другие.

На большой высоте горячие напитки сыграют решающую роль в адаптации к окружающей среде.

Необходимые туристические страховки

Если вы отправляетесь в Непал для высокогорных походов, туристическая страховка обязательна. Походы на высоте более 3,000 метров сопряжены с рядом препятствий и трудностей. Кроме того, регион Ролвалинг более сложен из-за удалённого расположения, ледяных перевалов и технических участков.

Треккинг по долине Ролвалинг проходит на высоте более 5,700 метров, но здесь меньше медицинских услуг. Правительство Непала и туристические агентства также требуют от участников походов туристической страховки, если они собираются на высоту более 3,000 метров.

Вот некоторые существенные моменты, которые учитывают его важность.

• Покрывает все расходы на неотложную медицинскую помощь.
• Эвакуация вертолетом в Катманду; в случае высотной болезни, падений, обморожений или других заболеваний
• Возмещает все ваши расходы, если ваша поездка отменена из-за политических беспорядков или других стихийных бедствий.
• Это также полезно при задержках и отменах рейсов.
• Защищает ваш багаж и оборудование.
• Душевное спокойствие во время путешествия

Разрешение и согласие

Долина Ролвалинг — это закрытый район, расположенный недалеко от границы с Тибетом. Для треккинга по этой территории необходимы три разрешения: разрешение на посещение зоны ограниченного доступа (RAP), разрешение на посещение системы управления информацией о треккерах (TIMS) и разрешение на посещение заповедной зоны Гаури Шанкар (GCAP).

Разрешение на посещение зоны ограниченного доступа (RAP) – Долина Ролвалинг — зона с ограниченным доступом. Вход обязателен для всех иностранных туристов. Стоимость посещения составляет около 20 долларов США в неделю с человека. Кроме того, необходимо доплатить 5 долларов США в день с человека. Гражданам Непала, однако, плата не взимается.

Разрешение на посещение заповедной зоны Гаури Шанкар (GCAP) – Это разрешение требуется для въезда в заповедник Гаури Шанкар. Стоимость его составляет около 3000 непальских рупий (единовременный платеж) для иностранных граждан и 1000 непальских рупий для граждан СААРК.

Система управления информацией Trekker (TIMS) – Это обязательное условие для всех участников треккинга в Непале, включая треккинг в долине Ролвалинг. Стоимость составляет около 2000 непальских рупий с человека.

Дополнительные расходы во время похода

Мы Утренние Звездные Походы — небольшое, но компетентное треккинговое агентство в Непале. Наш пакет Rolwaling включает практически всё необходимое для путешествия. Некоторые вещи вам придётся покрыть самостоятельно.

Во время поездки, если захотите, примите горячий душ. Обычно это стоит около 4–6 долларов США. Если вы забудете кошки, сумки или другое снаряжение, будьте готовы купить или арендовать его в Катманду.

Вам придется самостоятельно покупать необходимые медицинские принадлежности, такие как Диамокс, аптечка первой помощи, растворы для приема внутрь, влажные салфетки или бумажные носовые платки.

Чаевые носильщикам и гидам вы можете оставить на своё усмотрение. Мы не покрываем дополнительные расходы на напитки или еду, не указанные в программе.

Объекты транспорта и связи

Мы Утренний Звездный Путь Мы всегда к услугам наших дорогих участников похода. Во время путешествия по долине Ролвалинг мы возьмём на себя все транспортные расходы. По прибытии в Катманду представитель нашей компании встретит вас у выхода из отеля. Он отвезёт вас в забронированный 3-звёздочный отель класса люкс на частном автомобиле (автомобиле, джипе или минивэне).

Путешествие из Катманду в Чарикот будет осуществляться на личном автомобиле или общественном автобусе, в зависимости от размера и группы участников похода.

Мы предоставим вам SIM-карту (NTC/NCELL) для использования интернета во время похода. Однако после завершения поездки вам необходимо будет её вернуть.

Различия: индивидуальный и групповой поход

Здесь мы покажем вам идеальное сравнение похода в долину Ролвалинг в контексте похода в долину Ролвалинг.

Частный поход — многообещающий вариант для семей, пар или путешественников-одиночек (если разрешено путешествие в одиночку). Он обеспечивает большую гибкость, комфорт и уединение. Он немного дороже. Однако в стоимость входят услуги личного гида и носильщика.

Групповой поход, аналогично, обходится дешевле, но обеспечивает меньшую гибкость и комфорт для участников. Обычно в группе 15–16 человек.

Если вам нравится общаться и взаимодействовать с другими людьми, то групповой поход станет для вас идеальным вариантом. Групповой поход также отлично подойдёт для тех, кто впервые отправляется в поход.