Трек по озеру Шей Пхоксундо – 11 дней

Погода и время года для похода

Трек к озеру Шей-Фоксундо проходит через зону с высокой дождевой тенью, поэтому климат здесь отличается от климата в других низинных районах Непала. Весна (с марта по май) и осень (с конца сентября по конец ноября) также являются наиболее подходящими периодами для этого трека. В эти месяцы погода довольно ясная, и открываются потрясающие виды на Гималайские горы, обширные долины и удивительное озеро Фоксундо.

Средняя дневная температура на материке составляет 15-20 °C, а ближе к озеру — 5-10 °C. Ночью температура значительно понижается, иногда опускаясь ниже нуля, поэтому для комфортного пребывания необходимы теплая одежда и хороший спальный мешок.

Муссонные ветры дуют в период с июня по август и вызывают обильные осадки в таких районах, как Катманду и Непалгундж. Однако в районе Верхнего Долпо выпадает гораздо меньше осадков, но поездка туда не рекомендуется из-за скользких троп и плохой видимости.

Сезон с декабря по февраль очень суровый, как зима, тропы, как правило, покрыты снегом, а на больших высотах температура ночью может быть значительно ниже нуля. Высокое солнце, сильные ветры и холодный климат требуют от туристов взять с собой солнцезащитный крем, ветрозащитную куртку и многослойную одежду. Наличие подходящего снаряжения для похода в этот изолированный район Гималаев не только обеспечит безопасность, но и подарит незабываемые впечатления.

Несмотря на трудности, весна и осень — это время, когда пешие походы проходят хорошо, стабильно, живописно и приносят массу удовольствия: небо чистое, дневная температура умеренная, а виды захватывающие, что делает путешествие по-настоящему запоминающимся.

Сложность поездки

Поход к озеру Шей-Фоксундо имеет легкий и средний уровень сложности, что делает его доступным для широкого круга туристов. На маршруте не требуются специальные навыки альпинизма, так как здесь нет препятствий в виде ледников, веревок или других технических сложностей. Однако, путешествие включает в себя от пяти до семи часов ходьбы ежедневно по холмистой и горной местности, поэтому необходимо иметь хорошую физическую подготовку.

Маршрут проходит на высоте около 3,660 метров над уровнем моря, на берегу озера Фоксундо. Тропы, как правило, четко обозначены и ухожены; однако в некоторых местах они могут быть каменистыми, крутыми или даже неровными, что создает определенные трудности, особенно для начинающих.

Носильщики несут большую часть тяжелого снаряжения и припасов, давая туристам время сосредоточиться на сборе рюкзака с предметами первой необходимости, такими как вода, перекус, дополнительная одежда и личные вещи. Даже для начинающих туристов, регулярно занимающихся спортом, этот поход возможен, хотя предыдущий опыт треккинга может помочь в распределении сил и эффективном расходовании энергии.

Темп похода намеренно медленный, что позволит акклиматизироваться и обеспечит комфортную высоту для всех участников. В целом, поход к озеру Шей-Фоксандо представляет собой гибрид туристического маршрута и приключений, где вас ждут долгие пешие переходы, холодные ночи и виды на вершины мира. Он предлагает своего рода достижение цели, но без чрезмерных физических усилий или технических сложностей, поэтому это особенно хороший выбор для тех, кто впервые отправляется в высокогорный поход.

Поход к озеру Шей-Фоксандо позволит вам безопасно и увлекательно исследовать красоту региона Долпо, не переутомляясь, что даст вам время акклиматизироваться и полюбоваться живописными пейзажами.

Высотная болезнь и акклиматизация

Несмотря на то, что высота маршрута к озеру Шей-Фоксундо составляет 3,660 метров, что ниже базового лагеря Эвереста, туристы все же могут ощутить на себе влияние высоты. Маршрут составляется заранее, чтобы облегчить акклиматизацию, хотя следует соблюдать осторожность. Подъем должен осуществляться постепенно, против часовой стрелки, особенно на крутых участках, чтобы организм смог адаптироваться к разреженному воздуху. Быстрый подъем также приводит к большей усталости и повышает риск горной болезни.

Также крайне важно поддерживать водный баланс; количество воды, которое следует потреблять в день, составляет не менее четырех литров, чтобы обеспечить нормальное функционирование организма. Головная боль, тошнота, головокружение и усталость — это легкие симптомы горной болезни. В случае появления каких-либо из этих симптомов сообщите об этом своему гиду.

Некоторые лекарства, назначаемые врачом, включая ацетазоламид (Диамокс), могут быть полезны в высокогорных районах для предотвращения или облегчения симптомов. Сбалансированное питание, перерывы и периодический отдых помогают организму адаптироваться. В экстремальных ситуациях лучше всего спуститься на меньшую высоту.

Каждый гид в этой экспедиции обучен наблюдать за каждым участником, а также обеспечивать умеренный темп, включая остановки для отдыха и зоны акклиматизации. Вечера и дни в высокогорье могут оказаться холоднее, чем предполагалось; поэтому всегда необходимо брать с собой несколько слоев одежды и теплое снаряжение.

При хорошей подготовке туристы смогут чувствовать себя комфортно, минимизировать риски для здоровья и прекрасно провести время, наслаждаясь потрясающими пейзажами, а время, проведенное на высоте, будет для них доступным и стоящим.

Еда и напитки во время поездки

Еда на маршруте к озеру Шей-Фоксундо приготовлена ​​из полезных, местных продуктов, которые помогают поддерживать тепло и дают энергию, необходимую для длительных треккинговых дней. Непальский завтрак обычно состоит из каши, яиц или непальских блинчиков, а также чая или кофе, чтобы согреться и зарядиться энергией на весь день. В зависимости от погоды, обеды и ужины обычно включают дал бхат (рис и чечевица) и дополняются овощами, карри, а иногда и мясом, например, яка или курицей.

Специальные и вегетарианские блюда будут предлагаться по запросу. Вдоль маршрута также можно найти чайные домики, где подают супы, лапшу и тибетский хлеб, что делает меню более разнообразным. Вода предоставляется, обычно кипяченая или очищенная, а бутилированная вода продается по запросу. Рекомендуется иметь при себе многоразовую бутылку и таблетки для очистки воды. В лоджах также предлагаются закуски, такие как печенье, шоколад и орехи, чтобы восполнить энергию во время еды.

В Катманду или Непалгундже обычно подают только алкогольные напитки; в Долпо их наличие ограничено. Равномерно распределенные между тремя основными приемами пищи в день, дополненные достаточным количеством жидкости, обеспечат туристам тепло, хорошее питание и энергию на протяжении всего пути. Еда хорошо приготовлена, чтобы поддерживать энергию и температуру тела, позволяя туристам безопасно преодолевать длительные пешие переходы и знакомиться с местной кухней.

В целом, система питания и напитков обеспечит всем людям возможность расслабиться, почувствовать себя комфортно и подготовиться к тому, чтобы полюбоваться великолепными высокогорными пейзажами.

Виза и разрешения

Туристам, посещающим Непал, необходима туристическая виза. Большинство стран могут выдать туристическую визу по прибытии в аэропорт Катманду или даже через посольство Непала до поездки. Обычная туристическая виза действует 30 дней и стоит около 50 долларов США. При желании вы можете продлить свое пребывание. Для треккинга в районе Шей-Фоксундо обычной визы недостаточно. Требуются дополнительные разрешения.

Вам потребуется разрешение на въезд в Долпо (или Шей-Фоксундо), разрешение на посещение национального парка Шей-Фоксундо и карта TIMS (Система управления информацией для треккеров). Плата за разрешения используется для охраны окружающей среды и поддержки проектов развития местных сообществ, чтобы обеспечить положительный эффект от похода к озеру Шей-Фоксундо. Компания Morning Star Treks также возьмет на себя ответственность за оформление всех разрешений и документов от вашего имени, что сделает процедуру максимально простой.

Для оформления этих разрешений вам потребуется паспорт с пустыми страницами и две фотографии паспортного размера. Следует отметить, что стоимость туристического пакета не включает визовые и разрешительные сборы, которые оплачиваются отдельно, как правило, наличными. Оплата принимается в непальских рупиях или долларах США; поэтому для предотвращения задержек потребуется достаточное количество наличных денег мелкими купюрами.

Наличие необходимых документов и средств для оплаты может стать приятным началом похода к озеру Шей-Фоксундо, позволяя вам наслаждаться путешествием еще до того, как вы подумаете об оплате. Наличие надлежащих документов необходимо не только для соблюдения законодательства, но и для того, чтобы спокойно и без помех наслаждаться видами во время похода.

Подготовка сэкономит время и избавит от сложностей во взаимодействии с местными властями, и вы сможете начать свое приключение с уверенностью. Благодаря таким мерам, у туристов будет возможность заняться акклиматизацией, изучением ландшафта и других культурных особенностей маршрута, не беспокоясь о формальностях, поскольку все формальные вопросы будут эффективно решены.

Охрана труда и ТБ

Перед походом к озеру Шей-Фоксундо рекомендуется проконсультироваться с врачом по поводу вакцинации против гепатита А, брюшного тифа и столбняка. На большой высоте лекарства от малярии не являются обязательными, хотя следует соблюдать некоторые простые меры предосторожности в отношении еды и воды. Лучше иметь небольшую аптечку и личные лекарства на случай незначительных проблем со здоровьем. Основной риск для здоровья во время похода к озеру Шей-Фоксундо связан с высотой, которая может привести к головным болям, тошноте и даже усталости.

Гиды пройдут обучение тому, как следить за каждым туристом и оказывать первую помощь, чтобы защитить себя. Тропы плохо убраны, поэтому необходимо использовать дезинфицирующее средство для рук и пить только кипяченую или очищенную воду. На возвышенностях солнце очень интенсивное, поэтому необходимы шляпа, солнцезащитный крем и солнцезащитные очки. В Нижнем Долпо очень плохая медицинская инфраструктура, есть только элементарные средства первой помощи.

В таких районах, как Джупхал, в случае серьезной чрезвычайной ситуации может быть организована эвакуация вертолетом, однако это довольно дорого. Именно поэтому настоятельно рекомендуется оформить туристическую страховку на случай высокогорного треккинга, спасательных работ и неотложной медицинской помощи. Всегда имейте при себе дубликат паспорта, а не оригинал, поэтому берите его с собой в поход к озеру Шей-Фоксундо и бережно храните во время автомобильных и воздушных перевозок, поскольку горные дороги плохо заасфальтированы, а рейсы могут быть отложены в случае непогоды.

Компания Morning Star Treks уделяет пристальное внимание планированию логистики, безопасность на каждом этапе которого имеет первостепенное значение. Следуя этим шагам и рекомендациям опытных специалистов, туристы смогут сосредоточиться на планировании приключения, любоваться пейзажами и высокогорными условиями, которые ждут их во время экспедиции, а также преодолевать трудности и ситуации, которые могли бы поставить под угрозу их жизнь в случае обмена информацией.

Транспорт

В начале трека к озеру Шей-Фоксундо внутренние перелеты и автомобильные трансферы объединены. Путешественники летят из Катманду в Непалгундж в Тераи, а затем совершают короткий внутренний перелет в Джупхал на небольшом самолете, который обслуживается различными непальскими авиакомпаниями. Все эти перелеты длятся приблизительно 45-60 минут и предлагают великолепные виды на непальскую красоту, включающую в себя многообразие живописных пейзажей.

В стоимость треккингового тура включены все внутренние перелеты, которые обеспечат вам удобное начало путешествия. Трансфер из аэропорта Катманду также предоставляется. Покхара На личном автомобиле или микроавтобусе удобно и безопасно передвигаться по городу. Следует помнить об ограничениях авиакомпаний на багаж, которые обычно составляют около 15 килограммов на пассажира на рейсах в Долпо. Погода в Гималайском регионе непредсказуема и может привести к задержкам или отменам рейсов из-за тумана, ветра и других неблагоприятных условий.

С учетом этого в маршрут включены резервные дни, и гиды помогут с пересадками или организацией альтернативных способов передвижения по дороге, если это потребуется. Во время треккинга передвижение не может быть названо таковым, так как все приходится нести пешком, и это отличный способ приблизиться к ландшафту. В случае отмены рейсов, добраться до района треккинга можно по дороге, хотя это и долгий путь. Маршрут проходит в обратном направлении: начинается в Джупхале, идет через Непалгундж и далее в Катманду.

Компания Morning Star Treks организует все трансферы из аэропорта и обратно, а также обеспечивает надлежащее сопровождение туристов между городами и началом маршрута. Это хорошо продуманный план, который снижает стресс, позволяя туристам сосредоточиться на акклиматизации и наслаждаться приключением, зная, что все логистические вопросы решены профессионально.

Страхование

Для похода к озеру Шей-Фоксундо необходима туристическая страховка, которая должна покрывать высокогорные походы, предпочтительно на высоту до 4,000 метров. Страховка должна включать экстренную эвакуацию вертолетом, медицинскую помощь и связанные с этим расходы, поскольку эвакуация из горы может быть невероятно дорогостоящим мероприятием, достигающим тысяч долларов. Многие стандартные туристические страховки не включают спасательные операции на высоте более 3,500 метров, поэтому крайне важно внимательно прочитать мелкий шрифт и убедиться, что все расходы покрываются страховкой в ​​полном объеме.

В страховой полис должны быть включены дополнительные опции, такие как страхование от отмены поездки, задержки поездки и потери багажа, чтобы обеспечить защиту от любых непредвиденных ситуаций. Участники похода должны иметь бумажное или электронное подтверждение страхования, и его могут потребовать до начала похода к озеру Шей-Фоксундо. Гиды также обучены взаимодействовать с местными спасательными службами в случае чрезвычайной ситуации; однако, при наличии очень подробного страхового полиса можно оказать необходимую помощь, не перегружая свой бюджет.

Страховка также обеспечивает безопасность как самих туристов, так и гидов, чья обязанность — гарантировать безопасность группы. Если вы собираетесь отправиться в поход, заранее ознакомьтесь со своим страховым полисом и убедитесь, что у вас есть контактные данные для экстренной связи, а также проверьте, соответствует ли ваш полис всем условиям похода. Поход к озеру Шей-Фоксундо не может быть продолжен в случае отсутствия хорошей страховки, поскольку районы отдаленные, и безопасность на больших высотах имеет первостепенное значение.

Застрахованные туристы смогут насладиться приключениями и великолепными пейзажами, не беспокоясь о медицинских чрезвычайных ситуациях, эвакуации или других непредвиденных обстоятельствах, поскольку любая чрезвычайная ситуация или инцидент будут хорошо застрахованы. Страховка — это очень важная страховка, благодаря которой гиды и туристы чувствуют себя в безопасности на протяжении всего путешествия.

Язык и общение

Национальным языком Непала является непальский, хотя в Долпо популярен местный язык, на который повлиял тибетский. В сельской местности английский язык используется редко, поэтому общение здесь примитивное. Большинство гидов и сотрудников лодж свободно говорят по-английски и помогают с переводом при необходимости, поэтому ориентироваться и общаться каждый день несложно.

В Катманду широко распространен английский язык. Покхара и NepalgunjХотя на маршруте нет сотовой связи. Мобильные сети в основном недоступны, и не во всех лоджах есть Wi-Fi, но в некоторых могут быть зарядные станции на солнечных батареях после выезда из Джупхала. Стоит рассмотреть карманное приложение-переводчик или небольшой разговорник основных непальских слов, таких как «Намасте» (привет) и «Дханьябад» (спасибо).

Присутствие гида облегчает общение, и хотя общение с местными жителями несложное, оно проходит в дружелюбной и приветливой атмосфере. Жесты, терпение и улыбка очень помогут.

В целом, языковой барьер вряд ли станет препятствием во время похода к озеру Шей-Фоксундо; тем не менее, знание простых непальских выражений и понимание того, что доступ к интернету и телефонам будет очень ограничен или отсутствовать вовсе, помогут ставить перед собой реалистичные цели и получать удовольствие от самого похода.

Что нельзя делать в этой поездке

Не мусорить: Выбрасывайте весь мусор (особенно пластик и упаковку). Помогите сохранить тропу в чистоте.

Красота и уважение к местным обычаям: Не проявляйте неуважение к храмам и гомпам. Раздевайтесь и молчите в монастырях. Одевайтесь прилично (женщинам нельзя носить шорты, плечи должны быть прикрыты).

Без ущерба: Не уничтожайте молитвенные флаги, камни для мани и объекты культурного наследия.

Кормить детей и домашних животных запрещено: Не давайте детям деньги или сладости, потому что это противоречит принципам ведения домашнего хозяйства. Также не кормите и не беспокойте диких животных.

Курение вблизи газовых станций запрещено. Будьте осторожны с сигаретами или зажигалками внутри (приготовление пищи осуществляется на топливе).

Полеты дронов запрещены: Использование дронов ограничено (см. ниже) – не используйте дроны без разрешения.

По прибытии не нужно совершать утомительные пешие прогулки: Не перенапрягайтесь в Катманду перед походом, чтобы помочь акклиматизации. Делайте все, что вам скажет гид.

Правила фотосъемки и использования дронов

Национальный парк Шей-Фоксундо — рай для фотографов, поскольку здесь можно увидеть потрясающие пейзажи, включающие не только кристально чистые альпийские озера, но и суровые горные хребты и средневековые деревни. Фотографирование пейзажей здесь всячески поощряется, чтобы вы могли насладиться великолепными видами, красочными пейзажами и изменениями освещения в течение дня.

Всегда спрашивайте их согласия, прежде чем фотографировать, особенно крупным планом. Большинство жителей деревни будут доброжелательны и предложат улыбнуться в камеру, если вы вежливо к ним обратитесь. Важно уважать это и никогда не вторгаться в личное пространство и не снимать религиозные мероприятия без разрешения.

Использование дронов в Непале строго регламентировано. Для полета дрона в национальном парке Шей-Фоксандо требуется специальное разрешение, выданное правительством, которое трудно получить, и, как правило, такие полеты запрещены. Несмотря на разрешение, дроны способны нарушать покой дикой природы и спокойствие уединенных мест, поэтому мы настоятельно рекомендуем держать их дома.

Лучше используйте портативную камеру или мобильный телефон с зум-объективом, так как они помогут безопасно и этично сфокусироваться на диких животных или отдаленных пейзажах. Не бегайте вокруг и не беспокойте животных, чтобы их сфотографировать.

Фотографирование внутри монастырей и других религиозных мест категорически запрещено до получения разрешения от властей или монахов. Это гарантирует сохранение священных практик и соблюдение местной культуры. Следуя этим рекомендациям, вы сможете стать ответственным фотографом, полюбоваться красотой Долпо, а также проявить уважение к людям, животным и святым местам в вашем окружении.

Если вы убедитесь, что основной целью фотографии является этичность, вы не только получите от неё удовольствие, но и оставите благоприятное впечатление у местного сообщества и окружающей среды.

Советы для тех, кто впервые посещает

Адаптация: Не торопитесь: перед поездкой в ​​высокогорье желательно провести некоторое время в Катманду. Первый и второй дни следует провести без лишнего напряжения.

Многослойная одежда: Температура сильно колеблется. Ночью нужно надевать термобелье на рюкзак, теплую шапку и перчатки, а днем ​​– легкую одежду. В Рингмо ночи могут опускаться почти до нуля.

Качественная обувь: Необходимы хорошие водонепроницаемые походные ботинки с поддержкой лодыжки. Разносите их перед походом.

Защита от солнца: Возьмите с собой хороший солнцезащитный крем, бальзам для губ, солнцезащитные очки и широкополую шляпу. На возвышенностях палящее солнце.

Оставайтесь увлажненными: Возьмите с собой достаточно воды (не менее 3-4 литров в день). Запаситесь таблетками для очистки воды.

Пакет свет: Важно помнить, что носильщики могут нести груз весом 15-20 кг на человека. Вашу дорожную сумку будут нести. Не больше, чем самые необходимые вещи в вашем рюкзаке.

Денежные средства: Получите больше непальских рупий (или долларов США), чтобы потратить их на личные расходы, чаевые или перекусы. Банкоматы доступны только в Катманду, Покхаре и Непалгундже.

Чаевые: Вы собираетесь оставить чаевые гиду и носильщику. Одно из правил заключается в том, что приблизительная стоимость услуг гида составляет около 10-15 долларов в день, а услуги носильщика — около 5-10 долларов в день.

Документы – фотокопии: Всегда полезно иметь при себе копии паспортов, страховых полисов и разрешений на случай их утери.

Гибкость: Погода или расписание рейсов могут изменить планы. Сохраняйте позитивный настрой, а организационные вопросы оставьте гиду.

Ознакомьтесь с основными фразами: Несколько непальских или тибетских приветствий (например, Намасте, Таши Делек) могут творить чудеса, когда дело доходит до поиска взаимопонимания с местными жителями.