Короткий поход по кругу Манаслу – 13 дней

Лучший сезон и погода

Весна (Март-май) и осень Лучшее время для короткого треккинга вокруг Манаслу — сентябрь-ноябрь. Погода в эти месяцы довольно стабильная, сухая и ясная, что делает этот период идеальным для похода.

Весной рододендроновый лес расцветает, погода мягкая, открывается прекрасный вид на горы. Осенью небо свежее, голубое и яркое. В местных деревнях проходят культурные фестивали (Дашайн и Тихар).

Другие сезоны, такие как зима (декабрь-февраль) менее благоприятны из-за очень холодного климата и обильного снегопада на перевале Ларкия-Ла, что может быть рискованно и иногда невозможным. В сезон дождей (июнь-август) тропы становятся скользкими; на более низких высотах водятся пиявки, и идут сильные дожди. Оползни также часто затрудняют транспортное сообщение.

Время года Апрель и октябрь — самые идеальные месяцы для планирования похода в долину, так как температура днем ​​составляет от 10 °C до 20 °C в нижних частях и от -6 °C до 5 °C на больших высотах, а осадки в эти месяцы минимальны.

Трудность

Короткий поход вокруг Манаслу можно рассмотреть от умеренного до жесткого. Это предполагает 5–8 часов ежедневных пеших переходов по неровным, крутым и даже обледенелым склонам. Большая протяженность пути, невозможность проезда на машине в большинстве мест и большая высота требуют хорошей физической и психологической подготовки.

Самый сложный участок пути — перевал Ларкья-Ла (5,160 м), который включает в себя крутые подъёмы и спуски на большой высоте. Желательно иметь опыт походов, но это не обязательно, главное, чтобы вы были в форме и готовы.

Для акклиматизации к высоте крайне важны дни, а тропа не слишком крутая, что сводит к минимуму риск горной болезни. Короткий трек вокруг Манаслу успешно пройдут те, кто обладает позитивным настроем, хорошей решимостью и умеренной физической подготовкой.

Высотная болезнь

Горная болезнь, или острая горная болезнь (ОГБ), — вполне реальная опасность для туристов, совершающих короткий поход по маршруту вокруг Манаслу, поскольку тропа проходит на большой высоте, особенно во время посещения перевала Ларкья Ла, расположенного на высоте 5,160 метров.

При нахождении на большой высоте давление и содержание кислорода снижаются, и это может вызвать проблемы адаптации организма, поскольку скорость набора высоты слишком велика.

ОГБ обычно проявляется такими симптомами, как головная боль, тошнота, головокружение, потеря аппетита, одышка, усталость и нарушения сна. В более тяжёлых случаях может развиться высотный отёк лёгких (ВОЛ) или высотный отёк мозга (ВОМЦ), которые представляют собой опасные для жизни состояния и требуют немедленного спуска на уровень.

Чтобы снизить вероятность горной болезни, во время короткого трека вокруг Манаслу необходима акклиматизация. Вашему организму необходима акклиматизация, и короткий трек вокруг Манаслу обычно включает один или несколько дней акклиматизации вблизи Сама Гаона (3,530 м).

Очень важно соблюдать водный режим, медленно подниматься по склону, не употреблять алкоголь и прислушиваться к своему организму. Рекомендуется отправляться в поход с опытным гидом, который сможет распознать симптомы на ранней стадии и поможет принять обоснованное решение.

Также рекомендуется взять с собой некоторые лекарства, такие как Диамокс (ацетазоламид), по рекомендации врача, и ознакомиться с планами эвакуации на случай возникновения чрезвычайных ситуаций, поскольку большинство мест на маршруте находятся в отдаленных районах и не имеют достаточного доступа к медицинским учреждениям.

Подготовка и фитнес

Короткий поход вокруг Манаслу можно охарактеризовать как умеренно или очень сложный с точки зрения физической и психологической выносливости. Хотя опыт высокогорных треккингов полезен, он необязателен при условии надлежащей подготовки.

Поход длится более 13–18 дней и включает в себя различные маршруты, включая длительные ежедневные переходы по 5–8 часов, и может включать крутые подъёмы и спуски. Перевал Ларкья-Ла (5,160 м) особенно сложен из-за высоты и рельефа местности.

Для того, чтобы тренироваться физически, вам нужно начать заниматься как минимум за 8–12 недель. Сочетание кардиоупражнений (бег, плавание, езда на велосипеде), силовых тренировок (корпус, ноги, спина) и походов на выносливость с рюкзаком подготовит ваше тело к требованиям маршрута. Также полезно ходить по неровным или горным поверхностям, чтобы приблизиться к реальности пеших походов по тропам.

Не менее важно подготовиться моральноПутешествие — это долгое путешествие по местам с простыми условиями и необходимыми вещами; оно развивает терпимость, гибкость и смелость. Вы справитесь с самыми сложными моментами, используя осознанность, сохраняя позитивный настрой и мотивацию.

Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом перед походом. Короткий поход вокруг Манаслу — это безопасное и невероятно увлекательное приключение в Гималаях при условии достаточной физической подготовки.

Питание и проживание

Условия питания и размещения в коротком походе вокруг Манаслу не так хороши, как в некоторых известных местах походов, таких как Аннапурны or Эверест, но этого вполне достаточно для любителей треккинга. В основном это чайные домики, принадлежащие камбоджийцам — небольшие семейные домики с простыми комнатами с двуспальными кроватями или кроватями-одеялами и общим туалетом.

В некоторых чайных домиках на небольшой высоте могут быть ванные комнаты, но на больших высотах они более примитивны. Рекомендуется взять с собой спальный мешок для холодной погоды, особенно на больших высотах.

На коротком маршруте вокруг Манаслу в основном продают местную еду, богатую углеводами, которая служит источником энергии. от Бхат - это типичный непальский блюдо из риса, чечевичного супа, овощей и мяса (иногда) и в большинстве случаев является самым распространенным блюдом.

Другие блюда включают лапшу, макароны, супы, жареный рис с яйцами, кашу, блины и небольшую выпечку на более низкой высоте. Мясо можно купить в некоторых регионах, но на высоте более 3,000 метров рекомендуется употреблять вегетарианскую пищу, поскольку мясо может быть несвежим.

Существует множество горячих напитков, таких как чай, кофе и лимонный сок, но бутилированная вода стоит дороже. Возьмите с собой таблетки для очистки воды или SteriPen для очистки водопроводной или ручьёвой воды — это дешевле и предотвращает потери.

В целом, еда и размещение не роскошные, но они настоящие, гостеприимные и предлагают настоящий культурный опыт.

Транспорт

Короткий треккинг по окружности Манаслу можно пройти по суше, сочетая это с пешим туризмом, поскольку этот район удалён и добраться до него по воздуху невозможно. Обычно он начинается в Катманду, где вы, предварительно пересядя на джип или автобус доберётесь до Соти Кхолы или Мачха Кхолы, которые обычно являются отправными точками треккинга.

Дорога Катманду Аругхат частично заасфальтирована, после чего путешествие по дороге Катманду Аругхат становится неровным, ухабистым и неровным, а в сезон дождей — особенно суровым и грязным.

Аренда частного джипа очень рекомендуется с точки зрения комфорта и гибкости. До Соти Кхолы можно добраться примерно за 8–9 часов, хотя есть и местные автобусы, которые не очень комфортабельны и поездка может занять больше времени.

После завершения похода, обычно в Дхарапани или Бесисахаре, вам придётся вернуться в Катманду на другом джипе или автобусе. Это также займёт 7–9 часов, в зависимости от состояния дороги и загруженности дорог. Некоторые путешественники предпочитают продолжить треккинг, чтобы добраться до Трейл вокруг Аннапурны, только чтобы выйти через Бесисахар.

Манаслу район Прямых рейсов нет, а вертолётное сообщение недоступно и очень дорого. Поэтому наземный транспорт — единственный способ добраться до начала тропы. Также следует предусмотреть несколько дней в вашем маршруте, так как оползни и препятствия на дорогах могут замедлить ваше путешествие в этом суровом уголке Непала.

Коммуникация

Связь на коротком маршруте вокруг Манаслу довольно слабая из-за изолированности местности, но со временем она улучшается. В крупных центрах, таких как Аругхат, Соти Кхола, Самагаон и Намрунг, базовая мобильная связь доступна в сетях NCELL и NTC, но её качество может быть как частым, так и отсутствовать.

По мере продвижения по маршруту, особенно на больших высотах, например, в Лхо, Самдо и даже Дхарамсале, сотовая связь становится очень слабой или вообще отсутствует.

По пути встречается множество чайных, предлагающих платный Wi-Fi, но скорость соединения там невысокая, и с его помощью нельзя совершать видеозвонки и другие развлечения. Самый надёжный вариант — использовать местную SIM-карту и мобильный интернет, особенно от National Telecom Corporation (NTC), который хорошо работает в отдалённых местах, или арендовать спутниковый телефон или другое устройство на случай, если вам потребуется постоянная связь во время путешествия.

Чтобы избежать перебоев в связи с членами семьи или друзьями, участникам похода рекомендуется сообщить родным и друзьям, что они попадают в зону отключения связи на несколько дней.

Большинство треккинговых агентств и гидов имеют средства связи (рации и т.п.) и умеют общаться друг с другом или в экстренных случаях. В целом, связь может быть обеспечена в некоторых зонах, но её активное использование во время трека не предполагается.

Требуемые разрешения и сборы

• Разрешение на посещение зоны ограниченного доступа (RAP) в Манаслу
  Действительно в течение 7 дней. Стоимость варьируется в зависимости от сезона: 100 долларов США с человека в пиковый сезон (сентябрь–ноябрь) или 75 долларов США зимой/весной/в сезон дождей (декабрь–август). За дополнительные дни взимается дополнительная плата: 15 долларов США в день в пиковый сезон, 10 долларов США в день в остальное время.
• Разрешение на заповедник Манаслу (MCAP)
  Вход в природоохранные зоны требуется круглый год. Стоимость: около 30 долларов США (3,000 непальских рупий) для граждан стран, не входящих в СААРК, и 10 долларов США (1,000 непальских рупий) для граждан стран СААРК.
• Разрешение на заповедник Аннапурны (ACAP)
  Требуется при выезде через Дхарапани/Бесисахар в районе Аннапурны. Стоимость такая же, как и для MCAP: 30 долларов США для граждан стран, не входящих в СААРК.
• Карта TIMS (Система управления информацией для треккеров)
  Требуется только при продолжении треккинга по маршруту вокруг Аннапурны. Групповая карта стоит около 10–20 долларов США, в зависимости от того, выдаётся ли она групповой или индивидуальной.
• Муниципальный сбор сельской общины Чумнубри
  Новый местный сбор в размере около 1,000 непальских рупий с человека (≈ 8–10 долларов США) для поддержки местных служб.

Правила и условия

• Совершать одиночные походы запрещено: необходимо отправляться в поход в составе группы, состоящей не менее чем из двух иностранных граждан, в сопровождении лицензированного гида.
• Ваше агентство оформляет все разрешения, используя ваш паспорт, визу и фотографии; самостоятельные походы запрещены.
• Разрешения не подлежат возврату и передаче; вы не можете менять участников группы во время похода или продлевать RAP на маршруте.
• Проверки разрешений проводятся в Джагате, Филиме, Сама Гауне и Дхарапани; всегда носите с собой как физические, так и цифровые копии.

Подводя итог, можно сказать, что стоимость разрешений и правила выдачи значимы, но крайне важны. Все документы необходимо оформить заранее через лицензированное агентство, обязательно с гидом и партнёром, чтобы соответствовать правилам Непала, регулирующим треккинг в зонах с ограниченным доступом.

Виза

Большинство путешественников в Непал имеют право на получение туристической визы по прибытии в международном аэропорту Трибхуван или на определенных пограничных пунктах. Чтобы подать заявление, заполните карту прибытия и анкету туристической визы (заполнив ее онлайн за 15 дней до прибытия или через киоски в аэропорту) и оплатите сбор в кассе банка в долларах США или другой валюте.

Текущие сборы:

• Виза на 15 дней: 30 долларов США.
• Виза на 30 дней: 50 долларов США.
• Виза на 90 дней: 125 долларов США.

Бесплатные визы Визы предоставляются детям до 10 лет, гражданам стран СААРК (кроме Афганистана) при первом посещении каждого визового года, гражданам Китая и владельцам карт NRN. Граждане Индии имеют право безвизового въезда при наличии паспорта или удостоверения избирателя.

Продлить визу можно в иммиграционных офисах в Катманду или Покхаре за 3 доллара США в день (минимум 15 дней продления), при этом в случае просрочки взимается штраф.

Страхование

Туристическая страховка необходима для треккинга в Непале, особенно в отдалённых или высокогорных районах, таких как Эверест или Аннапурна. Хороший полис должен покрывать расходы на экстренную медицинскую помощь, эвакуацию с большой высоты (до 6,000 метров), несчастные случаи, болезни, отмену поездки и потерю багажа.

Стоимость многих эвакуаций вертолётом превышает 5,000 долларов США, и они принимаются только при наличии страховки. Обязательно уточните у своей страховой компании, включен ли в страховку высокогорный треккинг. Среди популярных страховщиков — World Nomads, Allianz и Safety Wing, но всегда сравнивайте условия перед покупкой.

Без страховки получение неотложной помощи в отдаленных районах Непала может быть чрезвычайно дорогостоящим и сложным в логистическом плане.

Дополнительные расходы

Большую часть расходов во время короткого похода по маршруту Манаслу обычно покрывают сборы за пакетный треккинг, которые включают плату за разрешение, плату за услуги гида и носильщиков, проживание и питание, но есть и другие непредвиденные расходы, которые вам придется сделать, чтобы ваш поход прошел гладко и без стресса.

Горячий душ обычно не входит в стоимость и предоставляется по запросу в некоторых чайных домах. Стоимость душа составляет от 2 до 4 долларов США. Он очень полезен в холодных и высокогорных регионах, где люди могут согреться и освежиться.

Интернет-услуги, такие как Wi-Fi и зарядные устройства, обычно предоставляются в лоджах по цене от 1 до 5 долларов США за устройство за сеанс. Соединение медленное и ненадежное.

Чаевые гидам и носильщикам в конце поездки — обычное дело. Как правило, чаевые составляют около 5–10 долларов США в день на человека за качество обслуживания.

Также стоит учитывать, что чем выше ваш план, тем больше расходов может потребоваться на закуски или напитки, которые не входят в стоимость (безалкогольные напитки, чай, кофе или бутилированная вода). Сувениры, изделия местных ремесленников или пожертвования в монастырях и деревнях также могут увеличить расходы.

Помните, что на маршруте нет банкоматов, поэтому перед походом стоит обменять наличные (непальские рупии) в Катманду или Покхаре. В отдалённых районах кредитные карты не принимаются.
Чтобы избежать подобных ситуаций, лучше запланировать дополнительные расходы и сделать поход более приятным.

Частный или групповой поход

Выбор короткого похода по маршруту Манаслу — индивидуальный или групповой — зависит от ваших предпочтений, бюджета и способа организации похода. У каждого варианта есть свои преимущества и нюансы.

A личный поход является наиболее гибкий и максимально индивидуальныйВы сможете выбрать свой темп, адаптировать маршрут под свою физическую форму и интересы, а также получить больше уединения и удовольствия. Индивидуальные походы отлично подходят для семей, пар или небольших групп друзей, поскольку они могут воспользоваться индивидуальным маршрутом. Для небольших групп также предоставляются услуги специального гида и носильщиков, что означает особое внимание и поддержку. Тем не менее, частный поход может обойтись дороже, поскольку расходы на гидов, носильщиков, разрешения и транспорт не распределяются между всеми.

Напротив, групповые походы дешевле и дружелюбнееВы также сможете пообщаться с другими треккерами, и это может быть увлекательно и полезно, в зависимости от того, любите ли вы знакомиться с людьми и делиться опытом. Групповые походы имеют фиксированный график и расписание, и не всегда могут быть гибкими. Средний размер группы — 6–12 человек, а логистика также очень дорогая и делится между участниками группы, что делает этот вариант более экономичным. Но вы можете не получить такого выбора в плане скорости и удобств.

Все индивидуальные и групповые походы сопровождаются лицензированными гидами, необходимыми разрешениями, размещением и транспортом. Решение будет приниматься в зависимости от бюджета, желаемого уровня комфорта и степени контроля, который вы хотите иметь во время своего короткого похода вокруг Манаслу.