Trek do základného tábora Everestu 14 dni

Najlepšie ročné obdobie a počasie

Štrnásťdňový trek do základného tábora Everestu je ideálne plánovaný na jar a jeseň. Jarná teplota sa pohybuje od 20 do 25 °C, čo je na trekking celkom prijateľné. Krajinu v nízkych nadmorských výškach skrášlia farebné rododendrony a divé kvety, ktoré skrášlia prírodné prostredie regiónu Khumbu.

Podobne aj na jeseň môže teplota klesnúť na 17 až 20 °C, čo ponúka stabilné počasie na prechádzky a užívanie si prírodnej scenérie. Najlepšie na cestovaní v tomto ročnom období je, že sa zhoduje s festivalmi ako Dashain a Tihar, ktoré ponúkajú turistom okrem šerpskej kultúry a pohostinnosti ďalší pohľad na bohatú nepálsku kultúru.

obtiažnosť

Úroveň obtiažnosti tohto treku do EBC sa považuje za stredne náročný. Počas treku sa turisti stretávajú s niekoľkými hlavnými ťažkosťami, vrátane vysokej nadmorskej výšky, dlhej chôdze, nepredvídateľného počasia a obmedzených možností v čajovniach alebo chatkách. Bez dobrej fyzickej zdatnosti a pozitívneho myslenia nebudete môcť pokračovať v treku 14 dní, pričom budete v priemere chodiť 5 až 6 hodín.

Ak ste zvyknutí bývať v pohodlných miestach so všetkým potrebným vybavením, môže byť pre vás náročné prispôsobiť sa základným a jednoduchým čajovniam, najmä vo vysokých nadmorských výškach. Navyše, kvôli odľahlej polohe je len veľmi málo zdravotných staníc, ktoré ponúkajú základné lekárske vybavenie, takže v každom vážnom prípade je potrebná evakuácia vrtuľníkom.

Výšková choroba

Jednou z najväčších výziev tohto 14-dňového itinerára treku do základného tábora Everestu je riziko výškovej choroby. Po výstupe nad 3000 metrov sa zvyšuje riziko vzniku akútnej horskej choroby (AMS). Po dosiahnutí Namche Bazaar sa riziko zvyšuje, preto sme v tomto meste zahrnuli aj aklimatizačný deň.

Najvyššie miesto, ktoré dosiahnete, je Kala Patthar s nadmorskou výškou 5545 metrov, preto je nevyhnutné, aby sa vaše telo prirodzene prispôsobilo a aby ste si boli vedomí príznakov, ako sú bolesti hlavy, nevoľnosť, vracanie, problémy s dýchaním atď., aby ste mohli podniknúť potrebné preventívne kroky pre bezpečnú vysokohorskú cestu v oblasti Everestu.

Príprava a kondícia

Ak sa chcete vydať na akýkoľvek trek v nepálskych horách, najdôležitejšou súčasťou prípravy je príprava a fyzická zdatnosť. Keďže ide o stredne náročný turistický výlet, budete potrebovať solídnu fyzickú zdatnosť, aby ste tento trek zvládli v pohode. Pre vybudovanie si solídnej fyzickej zdatnosti zvážte cvičenia ako silový tréning so zdvíhaním závaží, drepy a výpady, ktoré sú ideálne pre strmé výstupy a náročný terén.

Navyše, keďže posilňovne zvyčajne ponúkajú vybavenie potrebné na turistiku, môžete sa k jednej z nich pridať a venovať sa cvičeniam, ako je cyklistika, lezenie po schodoch a iné. Napokon, pri turistike v srdci Himalájí je potrebné nosiť vhodné oblečenie, mať dostatok spánku, piť dostatočný príjem tekutín a jesť vyváženú stravu, aby ste posilnili svoju imunitu voči nízkym teplotám.

Strava a ubytovanie

Ubytovanie počas 14-dňového treku do základného tábora Everestu bude v miestnych útulných čajovniach a horských chatách. Izby sú väčšinou dvojlôžkové/zdieľané a poskytujú pomerne jednoduchú posteľnú bielizeň a spoločné kúpeľne. Štandard je základný, ale stále dosť pekný na daný chodník.

V dedinách v nižších nadmorských výškach, napríklad Phakding, Namche Bazaar a Tengboche, bude k dispozícii viac zariadení, ako sú teplé sprchy, internet a nabíjacie stanice. S príchodom do vyšších nadmorských výšok, ako sú Lobuche a Gorakshep, sa zariadenia obmedzujú. Preto sa pre dobrý nočný spánok dôrazne odporúča teplý spacák.

Jedlo je čerstvo pripravené a zahŕňa tradičné dal bhat až po jednoduché obľúbené jedlá ako rezance, vyprážanú ryžu, cestoviny, polievky, palacinky a vajcia. Raňajky sa zvyčajne podávajú s čajom alebo kávou, zatiaľ čo obed a večera pozostávajú z rôznych nepálskych a medzinárodných jedál. Upozorňujeme, že horúca voda, balené nápoje, káva a džúsy nie sú zahrnuté v cene balíčka. Pre vaše zdravie odporúčame piť prevarenú alebo čistenú vodu počas turistiky v tejto oblasti.

Doprava

Počas 14-dňového balíčka EBC Trek vám spoločnosť Morning Star Trek zabezpečí transfery z hotela a na letisko. Taktiež vám bude zabezpečený let do Lukly, buď z Ramechhapu alebo Káthmandu a naopak. Poplatok za medzinárodnú letenku však nie je súčasťou balíčka.

Za príplatok si môžete vymeniť let na let vrtuľníkom. Ak si to chcete dohodnúť, informujte nás, prosím, pred začiatkom treku. Keďže väčšina ciest prebieha pešo, dopravu potrebujete iba na transfery z letiska a lety do a z Lukly.

Komunikácia

Keďže počas túry po Evereste nájdete vo väčšine čajovní prístup na internet, pripojenie nemusí byť také dobré, na aké ste zvyknutí. Ak plánujete navštíviť hory a chcete nerušené hovory, najlepšou voľbou je lokálna SIM karta od spoločnosti NCELL alebo NTC. Obe tieto spoločnosti sú ľahko dostupné buď na letisku, alebo v centre Káthmandu.

Keď už máte SIM kartu, musíte sa rozhodnúť, koľko dát chcete, a potom si ju kúpiť. Inými slovami, ak plánujete byť na trase 14 dní, môžete si zakúpiť dáta, ktoré vám vydržia tak dlho. Takto budete mať prístup k dátam zadarmo a budete môcť počas trasy kontaktovať svojich priateľov a rodinu. Vaša komunikácia bude počas celej vašej cesty v oblasti Solu Khumbu jednoduchšia.

povolenie

Trek k dobrodružstvu EBC vyžaduje špeciálne povolenia na ochranu prírodného a kultúrneho dedičstva regiónu Khumbu. Poplatky za povolenie sú už hradené z ponúkaného trekového balíčka Morning Star Trek. Nižšie sú uvedené hlavné povolenia, ktoré získate:

Povolenie na vstup do národného parku Sagarmatha: Stojí okolo 3 000 NPR na osobu a je možné ich získať buď v meste Káthmandu, alebo pri vstupnej bráne parku v dedine Monjo, ktorá leží na klasickej trase regiónu Khumbu.

Povolenie vidieckej obce Khumbu Pasang Lhamu: Stojí tiež okolo 3 000 NPR na osobu a vydáva sa iba v meste Lukla v regióne Everest.

vízum

Získanie turistického víza do Nepálu je po prílete na letisko Tribhuvan veľmi jednoduché. Po pristátí a dokončení odbavenia na letisku môžete vyplniť formulár príletovej karty a turistické vízum, aby ste získali vízum na pobyt v Nepále. Vízum bude stáť 30 dolárov na osobu na 15 dní, 50 dolárov na osobu na 30 dní a 125 dolárov na osobu na 90 dní.

Po schválení vášho víza v Nepále bude vaše vízum opečiatkované na autorizáciu a môžete cestovať na požadované miesta. Pri vypĺňaní formulára sa uistite, že ste poskytli požadované dokumenty.

Cestovné poistenie

Cestovateľ si musí uzavrieť poistenie, ak ide na veľmi vysoké miesto, ako je napríklad trek do základného tábora Everestu. Poistenie musí byť schopné pokryť nielen bežné zdravotné pohotovosti, ale aj výškovú chorobu, evakuáciu vrtuľníkom, zrušenie cesty a stratu alebo krádež vecí poisteného.

Poistenie musí byť zahrnuté v trekingu a extrémnom dobrodružstve a musí ponúkať 24/7 núdzovú pomoc. Prečítanie si podrobností o poistení je nevyhnutné na zabezpečenie krytia v nadmorských výškach nad 5 000 metrov a na potvrdenie, že aktivity počas treku sú tiež kryté. Je to tiež skvelý spôsob, ako zostať v bezpečí a zároveň si užiť príjemnú prechádzku v horách.

Výdavky navyše

Balíček na trek do základného tábora Everestu neobsahuje niekoľko vecí, ako napríklad jedlo v Káthmandu, osobné cestovné výdavky a zdravotné poistenie, medzinárodné lety a spotrebný materiál počas treku (nápoje, občerstvenie, dezerty a teplé sprchy v čajovniach).

Prepitné, ktoré poskytnete sprievodcom, nosičom batožiny a vodičom, ako aj akékoľvek dodatočné náklady na nadmernú batožinu z dôvodu ťažkej batožiny v lietadle do Lukly, nie sú zahrnuté v cene balíčka. V prípade ukončenia treku z dôvodu choroby alebo iného problému je účastník zodpovedný za náklady na súvisiace hotely, stravu a letenky.

Súkromný verzus skupinový trek

Súkromné ​​a skupinové túry sú navrhnuté tak, aby vyhovovali osobným záujmom turistov. V prípade, že sa rozhodnete pre súkromný zájazd, nielenže si budete môcť vybrať dátum, ale budete si môcť aj upraviť itinerár podľa svojich potrieb, čo zaručí výlet s plnou pozornosťou a príjemným pobytom.

Skupinové túry sú naopak ideálne pre šetrných turistov, ktorí túžia po nadväzovaní nových kontaktov, príjemnom trávení času a objavovaní hôr. Skupinové výlety navyše poskytujú dodatočnú bezpečnosť a podporu v prípade núdze.