Máte otázky?
+ 977 9767224414Nenechajte si ujsť dovolenkové ponuky - ušetrite až 20 %
14 dni
Stredne
5,315
Nepál
2-16 os
Hotel, Chata
Autobus, let, džíp
BLD
Preskúmajte ďalšie fakty o výlete
Trek do údolia Nar Phu je 12 až 17-dňová cesta do Himalájí v strednom Nepále. Tento trek, ktorý zahŕňa objavovanie Annapurenskej vysočiny, je kombináciou drsných himalájskych chodníkov, odľahlých turistických trás a pútavej tibetskej kultúrnej prehliadky. Tento trek je ideálnou voľbou pre tých, ktorí majú záujem o menej preplnený a intímny turistický zážitok v regióne Annapurna v Nepále.
Údolia Nar a Phu sa nachádzajú severovýchodne od Pokhary, medzi himalájskymi masívmi Manaslu a Annapurna. Vďaka tomu sú súčasťou chránenej oblasti Annapurna, čo je rozsiahle úsilie o ochranu prírody, ktoré zachránilo mnoho miestnych druhov. Počas tejto túry môžete dokonca stretnúť aj niektoré z týchto voľne žijúcich živočíchov.
Údolia Nar a Phu boli súčasťou Zakázaného kráľovstva Tibetu, čo vysvetľuje, prečo je región silne ovplyvnený tibetskou kultúrou a náboženstvom. Údolia sa niekedy nazývajú Malý Tibet, pretože sa veľmi podobajú tradičným tibetským dedinám. Región je veľmi riedko osídlený, podľa sčítania ľudu z roku 2011 má iba 300 stálych obyvateľov. Nedávne údaje naznačujú, že ich počet je teraz okolo 700.
Tento trek je vysoko cenený pre svoje kultúrne ponorenie a náboženské zážitky. Po ceste navštívite mnoho kláštorov, vrátane Sartek Thrangu Choepel Ling Gompa, kláštora Nar Phedi a ďalších. Okrem toho počas treku zažijete mnoho úžasných scenérií, vrátane vrcholov ako Annapurna II, Himlung Himal, Gangapurna, Pisang Peak a Tilicho Peak.
Celkovo trek do údolia Nar Phu ponúka jedinečný trekingový zážitok v regióne Annapurna. Tento okruh prechádza hlbokými a vysokohorskými roklinami, bujnými lesmi, alpskými lúkami, zasneženými chodníkmi a mnohými odľahlými dedinami. Tento zážitok je jeden z najodľahlejších a najmenej preplnených, aké môžete v Nepále zažiť. Viac sa o tomto treku dozviete nižšie, pretože si povieme všetky jeho aspekty, počnúc najdôležitejšími.
Na základe recenzia 10
Máte otázky?
+ 977 9767224414
Váš let do Káthmandu bude nezabudnuteľný, pretože je to váš prvý deň na treku do údolia Nar Phu a v diaľke uvidíte mnoho obrovských štítov. Po dosiahnutí medzinárodného letiska Tribhuvan v Káthmandu sa budete musieť pred odchodom z letiska dostať na imigračné oddelenie a získať turistické vízum. Pri odchode z terminálu na vás bude čakať jeden z našich zástupcov. Privíta vás a odvezie vás do ubytovania na noc.
Max. Nadmorská výška: 1 350 m/4 429 stôp (Káthmandu)
Ubytovanie: hotel
Nasledujúci deň sa v rámci itinerára Nar Phu Trek vydáme na celodenný poznávací výlet po údolí Káthmandu. Je to úprimne povedané jeden z najlepších spôsobov, ako začať svoju cestu po Nepále. Počas dňa budete môcť navštíviť miesta, ako napríklad námestie Durbar v Káthmandu, námestie Durbar v Patane, múzeum Taragaon, záhradu snov, chrám Pashupatinath, stúpu Bouddhanath a ďalšie. Do itinerára dňa si môžete tiež pridať miesta, ktoré chcete navštíviť.
Max. Nadmorská výška: 1 350 m/4 429 stôp (Káthmandu)
Ubytovanie: hotel
Na tretí deň nášho itinerára Nar Phu Trek budeme veľa jazdiť. Z Káthmandu sa vydáme na východ a po diaľnici Prithvi sa dostaneme do Besi Sahar. Cesta nám bude trvať približne 5 až 6 hodín a prekonáme vzdialenosť 125 km. Ďalej presadneme z autobusu na džíp a vydáme sa smerom na Dharapani. Ďalšia etapa cesty bude trvať približne 3 až 4 hodiny a prekonáme takmer 60 km. Prejdeme cez Bhulbhule, Ngadi, Syange, Jagat, Chamje a Tal, aby sme sa dostali do dediny Dharapani.
Max. Nadmorská výška: 1 860 m/6 102 stôp (Dharapani)
Ubytovanie: Lóže
Dnes je prvý deň treku v rámci itinerára Nar Phu Trek. Tento deň zahŕňa 10 km dlhý chodník s prevýšením 710 metrov, ktorý sa dá prejsť za približne 5 až 6 hodín. Z Dharapni sa vydáme do dediny Bagarchhap, okolo rieky Marsyangdi a stien mani. Odtiaľ sa presunieme do dediny Danakyu, ktorá sa nachádza v nadmorskej výške 2300 metrov. Našou ďalšou zastávkou je dedina Timang, kde si dáme výdatný obed, než sa vydáme na poslednú etapu treku a dorazíme do Koto.
aktivita: 5 až 6 hodín túry
Max. Nadmorská výška: 2 600 m/8 530 stôp (Koto)
Ubytovanie: Lóže
Nasledujúci deň, v rámci itinerára Nar Phu Trek, budeme trvať 5 až 6 hodín, prejdeme približne 8 km a nastúpime 630 metrov. Úvodná časť chodníka je strmá a úzka, vedie pozdĺž rieky Nar Phu. Po vstupe do údolia Nar Phu sa chodník mení na drsný a prechádza do hlbokej rokliny, než sa opäť stúpa hore. Čoskoro prejdeme visutý most cez rieku Phu a dosiahneme horúci prameň na brehu rieky. Asi po hodine odtiaľ dorazíme do Dharamshaly (3300 m).
aktivita: 5 až 6 hodín túry
Max. Nadmorská výška: 1 457 m/4 780 stôp (Dharamšala)
Ubytovanie: Lóže
Dnešný itinerár treku Nar Phu má rovnaké črty ako predchádzajúci deň, s 5 až 6 hodinami trvania treku a približne 8 km dĺžky. Trek nás prekoná 260 metrov prevýšenia, začínajúc náročným chodníkom stúpajúcim smerom k dedine Meta. Táto dedina sa nachádza v nadmorskej výške 3700 metrov a ponúka nádherný výhľad na údolie Nar Phu. Odtiaľ sa chodník otvára doširoka, keď sa presunieme do dediny Jhunam (3640 m). Čoskoro dorazíme do Chamakh (3800 m), poslednej zastávky pred dedinou Kayang.
aktivita: 5 až 6 hodín túry
Max. Nadmorská výška: 3 880 m/12 730 stôp (Kayang)
Ubytovanie: Lóže
Siedmy deň itinerára treku Nar Phu zahŕňa 7 km dlhý chodník s odhadovaným trvaním 4 až 5 hodín. Prevýšenie dňa je 640 metrov, pričom začíname suchým a vyprahnutým chodníkom popri rieke Phu. Popri rieke sa dostaneme do vysokohorskej rokliny. Odtiaľ prejdeme cez mnoho malých potokov a oddýchneme si v malom kempe. Čoskoro sa dostaneme do cieľa dňa, do výšky 4200 metrov nad morom. Môžete tam preskúmať starý dzong a prejsť sa po dedine.
aktivita: 4 až 5 hodín túry
Max. Nadmorská výška: 4 100 m/13 451 stôp (dedina Phu)
Ubytovanie: Lóže
Dedina Phu je skvelým miestom na aklimatizáciu vo vysokej nadmorskej výške. Táto dedina s tibetským nádychom ponúka skvelú príležitosť zažiť kultúru miestnych obyvateľov. Nachádza sa tu veľa tradičných kamenných domov, niekoľko chortenov a kláštor. Miestnych obyvateľov často nájdete pri pasení jakov a tkaní vlny z oviec, keďže sú to dve najbežnejšie zamestnania. Deň strávime objavovaním dediny, prechádzkami po jej okolí a užívaním si scenérie krajiny. Nocľahom v Phu ukončíme jediný aklimatizačný deň na itinerári Nar Phu Treku.
Max. Nadmorská výška: 4 100 m/13 451 stôp (dedina Phu)
Ubytovanie: Lóže
Dnešný trek trvá 6 až 7 hodín, má dĺžku približne 10 km a čistý prevýšenie je 90 metrov. Trek začína suchým chodníkom, ktorý vedie späť k rieke Phu a míňa jeden z dzongov v dedine. Tento chodník nás zavedie do dediny Khyang, kde na nás čaká dramatická scenéria hôr a roklín. Odtiaľ sa vydáme smerom k dedine Charkha, pričom prekročime mnoho malých potokov. Po obede v Charkha sa vydáme na poslednú časť treku a dorazíme do Naru.
aktivita: 6 až 7 hodín túry
Max. Nadmorská výška: 4 200 m/13 780 stôp (Nar)
Ubytovanie: Lóže
10. deň itinerára treku Nar Phu je najkratším trekovým dňom celej cesty. Dnes budeme túrovať približne 3 hodiny a prejdeme približne 4 km. Prevýšenie dňa je 490 metrov, na konci treku dosiahneme 4600 metrov nad morom. Spočiatku budeme prechádzať okolo lúk a cez malé potoky s výhľadom na vrchol Pisang. Po širokom chodníku budeme postupne stúpať cez skalnatý terén, aby sme sa dostali ku Kang La Phedi. Toto kempingové miesto je základňou priesmyku Kang La.
aktivita: 3-hodinová túra
Max. Nadmorská výška: 4 530 m/14 862 stôp. (Kang La Phedi)
Ubytovanie: Lóže
Nasledujúci deň na itinerári Nar Phu Trek je najdlhším trekovým dňom celej cesty. Dnes budeme na chodníkoch približne 7 až 8 hodín, pričom prejdeme približne 12 km s čistým prevýšením 2115 metrov. Výstup na priesmyk začneme skoro ráno, aby sme z vrcholu mohli byť svedkami úchvatného východu slnka. Po dosiahnutí vrcholu budeme v nadmorskej výške 5315 metrov s dramatickým výhľadom na vrcholy Pisang, Tilicho, Gangapurna, Annapurna II a ďalšie.
Po obhliadke a odpočinku na vrchole začneme zostup do Pisangu. Chodník nás najprv zavedie do Ngawalu, ktorý dosahuje výšku 3660 metrov. Toto bude naše miesto na obed. Po jedle budeme pokračovať v zostupe údolím rieky Marsyangdi a dosiahneme Pisang. Týmto sa končí náš trekingový deň na itinerári Nar Phu.
Max. Nadmorská výška: 3 250 m/10 663 stôp (Pisang)
Ubytovanie: Lóže
Z Pisangu budeme šoférovať približne 5 až 6 hodín a prejdeme približne 65 km, aby sme dosiahli náš cieľ dňa, Besi Sahar. Čistý denný prevýšenie je 2440 metrov. Po chutných raňajkách v Pisangu opustíme dedinu a vychutnáme si záverečné výhľady na vrcholy a údolia. Cesta je väčšinou hrboľatá a prašná.
Max. Nadmorská výška: 760 m/2 493 stôp (Besi Sahar)
Ubytovanie: Lóže
Nasledujúci deň je ďalším dňom jazdy v rámci itinerára Nar Phu Trek s jednodňovým výletom po Pokhare. Jazdu začneme ráno a do Pokhary sa dostaneme za 3 až 4 hodiny. Počas dňa navštívime miesta ako Stupa svetového mieru, socha Šivu v Pumdikote, vyhliadka Sarangkot, chrám Tal Barahi, Bindabasini a ďalšie. Večer strávime pri jazere Phewa.
aktivita: 3 až 4 hodín jazdy autom
Max. Nadmorská výška: 822 m/2 697 stôp (Pokhara)
Ubytovanie: hotel
Toto je posledný deň nášho itinerára Nar Phu Trek. Z Pokhary sa autom vrátime späť do Káthmandu, čo trvá približne 8 hodín. Po príchode do hlavného mesta vás jeden z našich zástupcov vysadí pri ubytovaní na noc.
Max. Nadmorská výška: 1 350 m/4 429 stôp (Káthmandu)
Ubytovanie: hotel
Ak náš štandardný itinerár úplne nespĺňa vaše potreby, radi ho prispôsobíme vašim špecifickým preferenciám a požiadavkám.
Jedným z najlepších ročných období pre trek do údolia Nar Phu je jeseň. Toto ročné obdobie ponúka skvelé vlastnosti, ako je veľmi nízka pravdepodobnosť zrážok, jasná obloha, maximálna viditeľnosť, mierna denná teplota a ďalšie. Ďalším najlepším obdobím pre tento trek je jar, keď kvitnú rododendrony a celá oblasť Annapurny ožíva. Zvieratá sú v tomto období aktívnejšie, čo zvyšuje pravdepodobnosť, že ich stretnete.
Tento trek bol oficiálne ohodnotený NMA ako náročný. Vďaka mnohým výstupom a zostupom bol náš sprievodca a trekoví experti ohodnotený na 8.5 z 10. Vysoká nadmorská výška tiež zvyšuje náročnosť, takže nie je vhodný pre začiatočníkov.
Výšková choroba nie je počas tohto treku veľmi pravdepodobný stav, pretože si precvičíme všetky preventívne opatrenia a strávime celý deň aklimatizáciou. Trekový sprievodca Morning Star vám zmeria hladinu kyslíka v krvi, aby zistil akékoľvek skoré príznaky výškovej choroby, a tak mohli včas podniknúť potrebné kroky.
Aby ste sa na tento trek pripravili, musíte si stanoviť plán fyzickej prípravy, ktorý zahŕňa kardio a vytrvalostný tréning. Tieto cvičenia vás pripravia na náročné a strmé chodníky. Odporúčané obdobie prípravy je 10 až 12 týždňov pred začiatkom treku.
Bežnou ponukou sú dal bhat, tibetské jedlá, rôzne druhy zemiakových jedál (dusené a polievky), rezance, thukpa, jakie mäso atď. Počas treku si môžete dať aj niekoľko západných jedál. Trekový balíček zahŕňa 3 jedlá denne počas dní treku, zatiaľ čo obed a večera v mestských oblastiach nie sú zahrnuté v cene balíčka. Podobne budú poplatky za ubytovanie hradené z balíčka počas celej cesty.
Všetka pozemná doprava potrebná pre itinerára Nar Phu Trek bude zahrnutá v trekovom balíčku. Nemusíte platiť samostatne. Nehradíme žiadne náklady na letenky.
Bohužiaľ, po prejdení Dharapani na 5. deň nebudete mať niekoľko dní signál mobilných sietí. V niektorých čajovniach pozdĺž cesty sa však budete môcť pripojiť k Wi-Fi. Na konci 10. dňa môžete mať signál mobilných sietí. Pre prípad núdze bude mať sprievodca treku satelitný telefón.
Turisti musia mať na absolvovanie tohto treku povolenie na vstup do obmedzenej oblasti (RAP) a povolenie na vstup do chránenej oblasti Annapurna (ACAP). Poplatky za povolenie budú hradené z balíčka.
Po príchode do Káthmandu, budete si musieť vybaviť turistické vízum a zaplatiť vízové poplatky podľa plánovanej dĺžky pobytu. Toto nebude súčasťou trekového balíka, pretože ide o osobné výdavky.
Ak nie ste poistený/á, nemôžeme vás na tento trek vziať; je to politika, ktorú prísne dodržiavame. Vaše poistenie musí pokrývať výdavky do výšky 5500 metrov, aby ste v zriedkavých prípadoch lekárskej núdze nemuseli platiť vysoké lekárske účty.
Medzi vaše dodatočné výdavky patria náklady na letenky, vízové poplatky, cestovné poistenie, obedy a večere v mestských oblastiach, prepitné pre členov posádky, ďalšie jedlá, ďalšie noci, osobné trekingové vybavenie, náklady na záchranu v prípade núdze, akékoľvek nápoje, poplatky za teplú sprchu a práčovňu, poplatky za Wi-Fi atď.
Skupinový trek do údolia Nar Phu pozostáva z dvojice náhodných turistov, ktorí by sa chceli zúčastniť rovnakého treku v rovnakom čase ako vy. Budete zdieľať jednu izbu s jedným z turistov zo skupiny; môžete si tiež vybrať súkromnú izbu. Súkromný trek je zas trek s rodinou a priateľmi a s kýmkoľvek, kto je dostatočne zdatný na to, aby sa treku zúčastnil. Je to skvelá možnosť, pretože si ho môžete užiť so svojimi blízkymi.
všeobecný
Trek do údolia Nar Phu je o niečo jednoduchší v porovnaní so štandardným trekom po okruhu Annapurna, ktorý môže trvať 15 až 22 dní.
Údolie Nar Phu je dosť odľahlé a vo väčšine dedín sú k dispozícii iba základné zariadenia vrátane jedla, ubytovania a spoločných toaliet.
Áno, čorteny by ste mali vždy obchádzať zľava, v smere hodinových ručičiek. Toto platí pre každé náboženské miesto v budhistickom náboženstve.
Neexistuje nič také ako „najlepšia veľkosť skupiny“ a sólo trekking nie je v tomto regióne povolený.
Väčšina trekov v oblasti Annapurna bola silne skomercializovaná; stále sú skvelým trekingovým zážitkom, ale na niektorých miestach nájdete davy ľudí. Trek do údolia Nar Phu je medzitým bez veľkých davov a ponúka intímny zážitok s prírodou.
Dedina Phu ponúka nádherný výhľad na štíty a údolia v okolí. V dedine môžete navštíviť aj miestny kláštor a starobylé pevnosti.
Príprava a kondícia
Pri strmých výstupoch si môžete zacvičiť na rebríku v posilňovni alebo sa vydať na krátke túry s podobnými strmými výstupmi.
V priemere budete denne chodiť asi 4 až 5 hodín, takže sa pripravte rovnako.
Ukázalo sa, že lezenie vo vysokých výškach a spanie v nízkych polohách je najlepšou metódou aklimatizácie, takže ak môžete, vyliezťe pár stoviek metrov.
Na tento trek sú postačujúce bežné trekingové topánky, nepotrebujete žiadnu špeciálnu obuv.
Áno, tekkeri musia mať nejaké predchádzajúce turistické skúsenosti potrebné pre trek do údolia Nar Phu.
Poistenie a víza
Nie, na trekking v obmedzenej oblasti údolia Nar Phu nepotrebujete žiadne špeciálne víza. Niekoľko trekingových povolení je však povinných.
Pre trek do údolia Nar Phu je povinné akékoľvek cestovné poistenie, ktoré pokrýva liečebné náklady a náklady na evakuáciu v prípade núdze v horách.
Vaše cestovné poistenie musí samozrejme pokrývať výdavky spôsobené nehodou do výšky najmenej 5315 metrov. Bežne nájdete poistenia pokrývajúce až 5500 alebo 6000 metrov.
Môžete sa jednoducho opýtať poisťovne alebo sa môžete obrátiť na jednu z poisťovní, ktorú vám odporučili naši odborníci na treky. Poskytovateľovi poskytneme podrobnosti o treku a vy môžete jednoducho zaplatiť poplatky za poistenie; buďte si istí, že vaše neočakávané výdavky budú uhradené.
Hoci neexistujú žiadne vízové kontrolné stanovištia, počas celej trasy sa nachádza niekoľko kontrolných stanovíšť pre povolenia.
Áno, turistické vízum do Nepálu si môžete predĺžiť návštevou kancelárie turistickej rady v Káthmandu alebo Pokhare. Alebo môžete jednoducho navštíviť tento odkaz.
Sprievodcovia a podporný personál
Áno, na trek do údolia Nar Phu je absolútne nevyhnutné najať si licencovaného sprievodcu, pretože sa jedná o obmedzenú oblasť.
Pre skupinu 4 osôb budete potrebovať aspoň 2 nosičov, ktorí vám budú niesť ťažké batožiny počas celého itinerára Nar Phu Trek.
Neexistuje nič také ako štandardné prepitné; môžete dať prepitné v takej výške, s akou ste spokojní.
Naši sprievodcovia sú samozrejme skúsení a dobre poznajú dediny v údoliach Nar a Phu.
Áno, sprievodcovia aj nosiči sú vybavení vhodným vybavením na vysokohorské prechody a sú aj poistení.
Prejdenie itinerára aspoň 10 až 15-krát stačí na to, aby ste sa stali hlavným sprievodcom pre trek do údolia Nar Phu.
Ubytovanie a vybavenie
Aj keď budeme tráviť noci v kempoch, nebudeme v skutočnosti kempovať. Noc strávime v neďalekej čajovni.
Besi Sahar je dobre vybavené mesto, zatiaľ čo dedina Phu je odľahlá osada vo vysočine. Vybavenie je tam veľmi základné, len ubytovanie, jedlo a spoločné toalety.
Áno, teplé sprchy sú k dispozícii vo väčšine čajovní, ale budete si za ne musieť zaplatiť pár dolárov.
Jedlo a pitie
Môžete očakávať množstvo miestnych produktov, regionálnych jedál, západných možností a tradičných nepálskych jedál. Vegetariánske možnosti sú všadeprítomné, zatiaľ čo vegánske alebo bezlepkové možnosti sú ťažko dostupné.
Pitná voda je ľahko dostupná, ale niektoré zdroje môžu byť kontaminované, preto odporúčame používať tablety na čistenie vody pri každom dopĺňaní.
Áno, počas treku si môžete vybrať vegetariánske jedlá, ale vegánske jedlo nie je možné. Tieto zdroje sú tam vzácne a miestni obyvatelia využívajú každý ich kúsok.
Počasie a ročné obdobia
Počas jari a jesene sú poveternostné podmienky v priesmyku Kang La skvelé. Zažijete občasné rýchle poryvy vetra, ale nič výrazné.
Monzúnové dažde spôsobujú, že nespevnené cesty sú zablatené a výstupy a zostupy šmykľavé, čo je veľký problém, keď musíte denne chodiť celé hodiny.
Odporúčame neabsolvovať tento trek v zime, pretože sneh môže byť veľmi ťažko zvládnuteľný a ťažko sa prechádza.
Nie, pri jazde džípom z Besi Sahar do Dharapani zvyčajne nebývajú žiadne meškania.
Zdravie a Bezpečnosť
Na papieri sa 5315 metrov vysoký priesmyk Kang La javí ako miesto zamorené výškovou chorobou, ale keďže budeme len prechádzať okolo, je menej pravdepodobné, že ňou trpíme.
Áno, v odľahlých dedinách Nar a Phu sú zdravotnícke zariadenia, ale nie sú dobre vybavené.
Tablety na čistenie vody môžete jednoducho použiť pri každom naplnení fľaše s vodou.
Úzke chodníky sú počas celej túry veľmi bezpečné, takže sa môžete vydať na túru bez obáv.
Evakuácia vrtuľníkom je jedinou dostupnou možnosťou, ak sa na treku zraníte.
Rezervácia a platba
Sprievodca trekmi od Morning Star vám pomôže získať povolenia; o tie sa nemusíte starať.
Áno, v závislosti od času zrušenia si účtujeme určitú sumu storno poplatkov.
Počas hlavnej turistickej sezóny by ste si mali trek rezervovať približne 2 až 3 mesiace vopred.
V takýchto prípadoch vám nemôžeme vrátiť plnú sumu, pretože sme už veľa peňazí vynaložili na prípravu vášho treku. Môžeme vám však ponúknuť niekoľko podobných destinácií.
V závislosti od typu zmien si môžeme účtovať dodatočné poplatky.
Doprava a lety
Je to celkom spoľahlivé; neodchádza však presne načas a vždy sa vyskytnú nejaké meškania.
Akýkoľvek džíp s funkciou pohonu 4x4 sa používa na túto konkrétnu časť jazdy a prepravuje naraz približne 8 cestujúcich.
Nie, ak je cesta zablokovaná, nie sú k dispozícii žiadne iné možnosti dopravy. V takýchto prípadoch však môžeme do Dharapani prejsť pešo.
V takýchto vysokohorských odľahlých dedinách nejazdia autobusy; cez drsný terén a prudké stúpania sa dokážu dostať iba džípy.
Áno, autobus z Pokhary do Káthmandu je priamy; nemusíte prestupovať.
Na základe recenzia 10
Máte otázky?
+ 977 9767224414