Krátky trek po okruhu Manaslu – 13 dní

Najlepšia sezóna a počasie

Jar (marec – máj) a jeseň (september – november) sú najlepším obdobím na krátky trek po okruhu Manaslu. Počasie je počas týchto mesiacov pomerne stabilné, suché a jasné, čo z nich robí ideálne obdobie na trek.

Jar prináša kvety rododendronového lesa, mierne počasie a krásny výhľad na hory. Jeseň je svieža a obloha modrá a žiarivá. V miestnych dedinách sa konajú kultúrne festivaly (Dashain a Tihar).

Iné ročné obdobia, ako napríklad zima (december až február), sú menej priaznivé, pretože je veľmi chladno a na priesmyku Larkya La sa tiež tvorí veľa snehu, čo môže byť riskantné a niekedy neprejdeteľné. Obdobie dažďov (jún až august) robí chodníky klzkými; v nižších nadmorských výškach sa vyskytujú pijavice a silno prší. Zosuvy pôdy tiež často narúšajú dopravu.

Ročné obdobie Apríl a október sú najideálnejšie mesiace na plánovanie túry do údolia, pretože denná teplota sa v nižších polohách pohybuje od 10 °C do 20 °C a vo vysokých nadmorských výškach od -6 °C do 5 °C a zrážky sú v týchto mesiacoch minimálne.

obtiažnosť

Krátky okruh Manaslu možno považovať za stredne náročný až náročný . Zahŕňa 5-8 hodín dennej turistiky po nerovnom, strmom a dokonca aj ľadom pokrytom teréne. Dlhá vzdialenosť cesty, nemožnosť cestovať autom na väčšine miest a vysoká nadmorská výška si vyžadujú dobrú fyzickú a psychickú prípravu.

Náročnejšiu časť treku predstavuje prechod cez priesmyk Larkya La (5 160 m), ktorý zahŕňa strmé túry a nížiny vo vysokej nadmorskej výške. Je vhodné mať predchádzajúce skúsenosti s trekom, ale nie je to povinné, pokiaľ ste v dobrej kondícii a pripravení.

Je nevyhnutné mať aklimatizačné dni na prispôsobenie sa nadmorskej výške a chodník nie je príliš strmý, čím je telo vystavené minimálnemu riziku výškovej choroby. Krátky okruh Manaslu môžu úspešne zvládnuť turisti s pozitívnym prístupom, dobrým odhodlaním a miernou fyzickou zdatnosťou.

Výšková choroba

Výšková choroba alebo akútna horská choroba (AMS) je pre turistov na krátkom treku Manaslu Circuit veľmi reálnou možnosťou, pretože chodník vedie cez vysokú nadmorskú výšku, najmä počas návštevy priesmyku Larkya La, ktorý sa nachádza v nadmorskej výške 5 160 metrov.

Keď sa nachádzate vo vyšších nadmorských výškach, tlak a dostupnosť kyslíka sa znižujú, čo môže v tele spôsobiť problémy s adaptáciou, pretože tempo nárastu nadmorskej výšky je príliš rýchle.

AMS sa zvyčajne prejavuje príznakmi, ako sú bolesť hlavy, nevoľnosť, závraty, strata chuti do jedla, dýchavičnosť, únava a problémy so spánkom. V prípade závažnejšieho priebehu sa môže začať prejavovať ako pľúcny edém vo vysokej nadmorskej výške (HAPE) alebo mozgový edém vo vysokej nadmorskej výške (HACE), čo sú život ohrozujúce stavy, ktoré si vyžadujú okamžité zostúpenie na úroveň hladiny.

Aby sa znížilo riziko horskej choroby, je počas krátkej túry po Manaslu Circuit Trek nevyhnutná aklimatizácia. Vaše telo sa musí aklimatizovať a krátka túra po Manaslu Circuit Trek zvyčajne zahŕňa jeden alebo viac aklimatizačných dní v blízkosti Sama Gaon (3 530 m).

Je veľmi dôležité hydratovať sa, pomaly vystupovať, nepiť alkohol a počúvať svoje telo. Odporúča sa vydať sa na túru so vyškoleným sprievodcom, ktorý bude schopný identifikovať príznaky v ranom štádiu a pomôcť vám robiť informované rozhodnutia.

Taktiež sa odporúča nosiť so sebou niektoré lieky, ako napríklad Diamox (Acetazolamid) na odporúčanie lekára a oboznámiť sa s evakuačnými plánmi pre prípad núdze, pretože väčšina miest na trase je odľahlá a bez mnohých zdravotníckych zariadení.

Príprava a kondícia

Krátky trek po okruhu Manaslu by sa dal opísať ako stredne alebo namáhavo náročný trek, či už z hľadiska fyzickej alebo psychickej vytrvalosti. Hoci skúsenosti s vysokohorskými trekmi sú užitočné, nie sú potrebné za predpokladu, že je vykonaná príprava.

Túra trvá viac ako 13 – 18 dní, zahŕňa rôzne prechádzky a dlhé prechádzky denne v trvaní 5 – 8 hodín a môže zahŕňať strmé stúpania a zostupy. Prechod cez priesmyk Larkya La (5 160 m) je obzvlášť náročný kvôli nadmorskej výške a topografii terénu.

Aby ste mohli fyzicky trénovať , mali by ste začať cvičiť aspoň 8-12 týždňov vopred. Kombinácia rôznych kardio cvičení (beh, plávanie, cyklistika), silového tréningu (core, nohy, chrbát) a vytrvalostných túr s batohom pripraví vaše telo na požiadavky túry. Výhodné je tiež chodiť na turistiku po nerovnom alebo hornatom povrchu, aby ste sa čo najviac priblížili realite turistiky na chodníkoch.

Rovnako dôležité je pripraviť sa psychicky . Cestovanie je dlhá cesta do oblastí s jednoduchými podmienkami a nevyhnutnosťami; prináša toleranciu, flexibilitu a odvahu. Najnáročnejšie úseky zvládnete, ak budete všímaví, zachováte si dobrý prístup a budete motivovaní.

Ak máte nejaké zdravotné problémy, poraďte sa so svojím lekárom predtým, ako sa vydáte na trek. Krátky trek po okruhu Manaslu je bezpečný a s dostatočnou kondíciou a prípravou nesmierne uspokojivý himalájsky zážitok.

Strava a ubytovanie

Stravovacie a ubytovacie zariadenia na treku Short Manaslu Circuit nie sú také dobré ako na niektorých známych miestach trekov, ako sú Annapurna alebo Everest , ale sú dostatočné na uspokojenie turistov. Väčšinou ide o kambodžské čajovne – malé rodinné chaty so základnými izbami s dvoma samostatnými posteľami alebo prikrývkami a jednou spoločnou toaletou.

Niektoré čajovne v nižších nadmorských výškach môžu ponúkať vlastné kúpeľne, ale vo vyšších nadmorských výškach sú primitívnejšie. Odporúča sa nosiť spacák do chladného počasia, najmä vo vyšších nadmorských výškach.

Na krátkej trase Manaslu Circuit sa podáva prevažne miestne jedlo, ktoré je bohaté na sacharidy, aby dodalo energiu. Dal Bhat je typické nepálske jedlo z ryže, šošovicovej polievky, zeleniny a (niekedy) mäsa a väčšinou je to najbežnejšie jedlo.

Ďalšie jedlá sú rezance, cestoviny, polievky, vyprážaná ryža s vajcami, kaša, palacinky a malé pečivo v nižšej nadmorskej výške. Mäso sa dá zohnať v niektorých regiónoch, ale v nadmorských výškach nad 3 000 metrov sa odporúča vegetariánska strava, pretože mäso nemôže byť čerstvé.

Existuje množstvo horúcich nápojov, ako je čaj, káva a horúci citrón, ale balená voda je čím vyššie, tým vyššia je cena. Prineste si tablety na čistenie vody alebo pero SteriPen na úpravu vody z vodovodu alebo potoka, čo je lacnejšie a zabraňuje plytvaniu.

Jedlo a ubytovanie vo všeobecnosti nie sú prepychové, ale sú skutočné, prívetivé a ponúkajú skutočný kultúrny zážitok.

Doprava

Na krátky trek po okruhu Manaslu sa dá dostať pozemnou dopravou v kombinácii s pešou turistikou, pretože oblasť je odľahlá a nedá sa tam dostať letecky. Zvyčajne začína v Káthmandu, kde sa zastavíte po tom, čo si džípom alebo autobusom odveziete do Soti Khola alebo Machha Khola, čo sú bežné východiskové body treku.

Cesta Káthmandu Arughat je čiastočne spevnená a potom sa cesta stáva drsnou a hrboľatou, nedbalou okolo cesty Káthmandu Arughat a obzvlášť drsnou a blatistou v období dažďov.

Súkromne prenajatý džíp sa veľmi odporúča, a to ako z hľadiska pohodlia, tak aj flexibility, a cesta do Soti Khola trvá približne 8-9 hodín, hoci existujú miestne autobusy, ktoré nie sú pohodlné a cesta môže trvať dlhšie.

Po dokončení treku, zvyčajne v Dharapani alebo Besisahare, budete musieť použiť ďalší džíp alebo autobus na návrat do Káthmandu, čo bude trvať opäť 7-9 hodín, v závislosti od stavu cesty a premávky. Iní turisti sa rozhodnú pokračovať v treku, aby sa napojili na turistický chodník Annapurna Circuit , len aby sa dostali cez Besisahar.

Región Manaslu nemá žiadne priame lety a doprava vrtuľníkom nie je dostupná a je veľmi drahá. Preto je pozemná doprava jediným spôsobom, ako sa dostať na začiatok turistického chodníka. V itinerári si tiež musíte dať niekoľko dní rezervy, pretože zosuvy pôdy alebo cestné zátarasy vás v tomto drsnom kúte Nepálu môžu spomaliť.

Komunikácia

Komunikácia na krátkom okruhu Manaslu je pomerne slabá, pretože oblasť je izolovaná, no časom sa zlepšuje. Vo väčších centrách, ako sú Arughat, Soti Khola, Samagaon a Namrung, budete mať k dispozícii základné mobilné pokrytie v sieťach NCELL a NTC, ale pokrytie môže byť nepresné.

Mobilné siete sa postupne zhoršujú alebo úplne znižujú pokrytie, najmä vo vyšších nadmorských výškach, ako sú Lho, Samdo a dokonca aj Dharamsala.

Cestou je veľa čajovní, ktoré poskytujú Wi-Fi pripojenie za poplatok, hoci pripojenie je pomalšie a nemožno ho použiť na videohovory, okrem iných aktivít. Najistejšou alternatívou je použiť miestnu SIM kartu a mobilné dáta, najmä od spoločnosti National Telecom Corporation (NTC), ktorá funguje dobre na odľahlých miestach, alebo si prenajať satelitný telefón či iné zariadenie, ak musíte byť počas cestovania v neustálom kontakte.

Aby sa predišlo výpadkom komunikácie s rodinnými príslušníkmi alebo priateľmi, turistom sa odporúča informovať rodinu alebo priateľov, že sa na niekoľko dní dostanú do oblasti s výpadkom komunikácie.

Väčšina trekingových agentúr a sprievodcov má komunikačné vybavenie (vysielačky atď.) a vie, ako komunikovať medzi sebou alebo v prípade núdze. Vo všeobecnosti je komunikácia zabezpečená v niektorých zónach, ale počas treku sa nepredpokladá jej veľké využívanie.

Požadované povolenia a poplatky

• Povolenie na vstup do obmedzenej oblasti Manaslu (RAP)
  Platí 7 dní. Cena sa líši podľa sezóny: 100 USD na osobu počas hlavnej sezóny (september – november) alebo 75 USD v zime/na jar/monzún (december – august). Za ďalšie dni sa účtujú dodatočné denné poplatky – 15 USD/deň v hlavnej sezóne, 10 USD/deň v ostatných dňoch.
• Manaslu Conservation Area Povolenie (MCAP)
  Vstup do chránených zón je povinný celoročne. Približne 30 USD (3 000 NPR) pre občanov krajín mimo SAARC a 10 USD (1 000 NPR) pre občanov SAARC.
• Annapurna Conservation Area Povolenie (ACAP)
  Je potrebné pri výjazde cez Dharapani/Besisahar cez región Annapurna. Rovnaké ceny ako MCAP: 30 USD pre štátnych príslušníkov krajín mimo SAARC.
• Karta TIMS (systém správy informácií o trekkeroch)
  Vyžaduje sa iba v prípade, ak pokračujete v treku na okruh Annapurna. Skupinová karta stojí približne 10 – 20 USD v závislosti od toho, či je vydaná skupinovej alebo individuálnej.
• Poplatok vidieckej obce Chumnubri
  Novší miestny poplatok vo výške približne 1 000 NPR na osobu (≈ 8 – 10 USD) na podporu miestnych služieb.

Predpisy a podmienky

• Turistika sólo nie je povolená: musíte sa vydať na túru v skupine najmenej dvoch cudzincov v sprievode licencovaného sprievodcu.
• Vaša agentúra spracováva všetky povolenia s použitím vášho pasu, víza a fotografií; samostatná turistika je zakázaná.
• Povolenia sú nevratné a neprenosné; nemôžete meniť členov skupiny počas treku ani predĺžiť RAP počas trasy.
• Kontroly povolení prebiehajú v Jagat, Philim, Sama Gaun a Dharapani; vždy si so sebou noste fyzické aj digitálne kópie.

Stručne povedané, náklady na povolenia a pravidlá sú značné, ale nevyhnutné. Všetku dokumentáciu je potrebné zabezpečiť vopred prostredníctvom licencovanej agentúry – s povinným sprievodcom a partnerom – aby sa dodržali nepálske predpisy pre treking v obmedzených oblastiach.

vízum

Väčšina cestujúcich do Nepálu má nárok na turistické vízum po prílete na medzinárodné letisko Tribhuvan alebo na určené pozemné hraničné prechody. Ak chcete požiadať o vízum, vyplňte formulár príletovej karty a turistického víza – buď vopred vyplnený online do 15 dní pred príchodom, alebo prostredníctvom letiskových kioskov – a zaplaťte poplatok na bankovej priehradke v USD alebo v inej hlavnej mene.

Aktuálne poplatky sú:

• 15-dňové vízum: 30 USD
• 30-dňové vízum: 50 USD
• 90-dňové vízum: 125 USD

Bezplatné víza sa ponúkajú deťom do 10 rokov, štátnym príslušníkom krajín SAARC (okrem Afganistanu) pri ich prvej návšteve v každom vízovom roku, čínskym občanom a držiteľom kariet NRN. Občania Indie majú nárok na bezvízový vstup s cestovným pasom alebo voličským preukazom.

Vaše vízum si môžete predĺžiť na imigračných úradoch v Káthmandu alebo Pokhare za 3 USD/deň (minimálne 15-dňové predĺženie) s poplatkom za omeškanie, ak je platnosť poplatku oneskorená.

Cestovné poistenie

Cestovné poistenie je nevyhnutné pre treking v Nepále, najmä v odľahlých alebo vysokohorských oblastiach, ako sú oblasti Everestu alebo Annapurny. Dobrá poistka by mala pokrývať neodkladné lekárske ošetrenie, evakuáciu vo vysokej nadmorskej výške (do 6 000 metrov), nehody, choroby, zrušenie cesty a stratu batožiny.

Mnohé evakuácie vrtuľníkom stoja viac ako 5 000 dolárov a sú akceptované iba s dokladom o poistení. Nezabudnite si u svojej poisťovne overiť, či je v cene zahrnutá vysokohorská turistika. Medzi obľúbené poskytovateľov patria World Nomads, Allianz a Safety Wing, ale pred kúpou si vždy porovnajte podmienky.

Bez poistenia môže byť získanie neodkladnej starostlivosti v odľahlom Nepále mimoriadne nákladné a logisticky náročné.

Výdavky navyše

Väčšinu vašich výdavkov počas krátkeho treku po okruhu Manaslu zvyčajne hradia poplatky za trekingový balíček, ktoré zahŕňajú poplatok za povolenie, poplatok za prenájom sprievodcu a nosičov, ubytovanie a stravu, ale existujú aj ďalšie vedľajšie náklady, ktoré budete musieť vynaložiť, aby ste mali hladký a bezstresový zážitok.

Teplé sprchy zvyčajne nie sú zahrnuté v cene a možno ich získať na požiadanie v niektorých čajovniach a stoja od 2 do 4 amerických dolárov za sprchu. Sú veľmi užitočné v chladných aj vysokohorských oblastiach, kde ich ľudia môžu využiť na udržanie tepla a sviežosti.

Internetové služby ako Wi-Fi a nabíjanie zariadení sú bežne poskytované v chatách za cenu zvyčajne od 1 do 5 USD za zariadenie a pripojenie. Pripojenie je pomalé a nespoľahlivé.

Prepitné pre sprievodcov a nosičov je na konci návštevy štandardom. Spravidla by ste mali dať prepitné približne 5 a 10 USD na osobu na deň za kvalitu služieb.

Tiež sa oplatí zvážiť, že čím vyššie pôjdete, možno budete musieť zaplatiť niečo navyše vo forme občerstvenia alebo nápojov, ktoré nie je možné zahrnúť do programu (nealkoholické nápoje, čaj, káva alebo balená voda), čím vyššie pôjdete. Suveníry, miestne remeselné výrobky alebo dary v kláštoroch a dedinách môžu tiež zvýšiť výdavky.

Pamätajte, že na treku nie sú žiadne bankomaty, takže by ste si mali pred trekom v Káthmandu alebo Pokhare vymeniť hotovosť (nepálske rupie). V odľahlých oblastiach sa kreditné karty nepoužívajú.
Aby ste sa takýmto zážitkom vyhli, je lepšie naplánovať si dodatočné výdavky a spríjemniť si túru.

Súkromný vs. skupinový trek

Či sa na krátky trek Manaslu Circuit vydáte súkromne alebo v skupine, bude závisieť od vašich preferencií, rozpočtu a spôsobu, akým chcete tento trek absolvovať. Každá možnosť má svoje výhody a dôvody na zváženie.

Osobný trek je najflexibilnejší a najindividuálnejší . Budete si môcť zvoliť vlastné tempo, prispôsobiť si itinerár svojej fyzickej zdatnosti a záujmom a získať viac súkromia a viac potešenia. Súkromné ​​treky sú skvelé pre rodiny, páry alebo malé skupiny priateľov, kde si môžu užiť itinerár špecifický pre skupinu. Menšia skupina ponúka aj špeciálneho sprievodcu a nosiča(ov), čo znamená, že pozornosť a podpora bude špecifická. Súkromne organizovaný trek však môže byť drahší, pretože náklady na sprievodcov, nosičov, povolenia a dopravu sa nedelia.

Naopak, skupinové treky sú lacnejšie a priateľskejšie . Taktiež sa stretávate s ostatnými trekermi, čo môže byť vzrušujúce a užitočné v závislosti od toho, či sa radi stretávate s ľuďmi a zdieľate zážitky. Skupinové treky majú pevný časový harmonogram a nemusia byť vždy flexibilné. Priemerná veľkosť skupiny je 6 – 12 ľudí a logistika je tiež veľmi drahá, rozdelená medzi členov skupiny, čo z nej robí lacnejšiu možnosť. Možno si však nebudete môcť až tak vybrať rýchlosť a vybavenie.

Všetky súkromné ​​a skupinové túry sú sprevádzané licencovanými sprievodcami, potrebnými povoleniami, ubytovaním a dopravou. Rozhodnutie bude prijaté v závislosti od výšky rozpočtu, od toho, aké pohodlie si želáte mať a od miery kontroly, ktorú chcete mať počas svojej krátkej túry po Manaslu.