14-dnevna vrhunska neverjetna himalajska pustolovščina po dolini Arun

Pregled trekinga v dolini Arun

Pohod po dolini Arun je edinstveno in manj gneče pohodniško potovanje v vzhodnem Nepalu, ki vas popelje skozi globoke doline, visokogorske prelaze in tradicionalne vasi. Pohod zaznamujejo naravne lepote, kulturna raznolikost in mirne poti, zaradi česar je to najboljše mesto za tiste pohodnike, ki želijo doživeti pristno himalajsko pokrajino brez vrveža običajnih poti.

Treking se začne v topli, nizki dolini Arun in se nato počasi vzpenja do alpske pokrajine s spektakularnimi spremembami v pokrajini in podnebju. Na poti boste šli skozi terasasta kmetijska zemljišča, gozdove, reke in gorske grebene ter uživali v spektakularnih gorskih verigah.

Široka paleta nadmorskih višin je ena od ekskluzivnih značilnosti trekinga po dolini Arun. Pot se začne na nadmorski višini približno 500 m in se vzpenja do visokih prelazov, kot sta Salpa La na 3,350 m in Khari La na 3,415 m. Ta počasen vzpon omogoča pohodnikom raznolika vegetacijska območja, od tropskega gozda do alpskih travnikov.

Odpirajo se vam tudi pogledi na znane himalajske gore, kot je Makalu na 8,463 m in oddaljeni Everest na 8,848 m. Ta pot se nato pridruži tradicionalni poti območja Everesta in konča v Lukli na 2,860 m.

Treking po dolini Arun je z vidika kulture zelo nagrajujoč. Peljete se skozi vasi Rai, Šerpa in druge etnične vasi, katerih življenje je vsak dan preprosto in tradicionalno. Nasmejani prebivalci, molitvene zastavice, majhni samostani in kamnite hiše ponujajo vpogled v gorsko kulturo. Na poti so čajnice, ki so preproste, a prijetne in ponujajo toplo hrano ter prijazno vzdušje po mnogih dneh hoje.

Pohod po dolini Arun je na splošno težka, a zelo koristna izkušnja. Zahteva telesno pripravljenost, saj so dnevi običajno dolgi in nekateri vzponi zelo strmi, vendar je dobro nagrajen. Ta pohod je resnično edinstven zaradi tišine poti, kulturne izkušnje in gorskih razgledov.

Med trekingom sta pomembna tudi dobro načrtovanje in podpora, na tej točki pa vam bo profesionalni organizator, kot je Morning Star Treks, pomagal zagotoviti varno in dobro organizirano treking izkušnjo, ki si jo boste zapomnili.

Pridobite ponudbo za potovanje

Prilagodi to potovanje

Varnost na prvem mestu, vedno
Zagotovljene najboljše cene
Strokovna potovalna ekipa
Enostavna rezervacija, brez dodatnih stroškov
Prilagodite svojo pot

5.0

Na podlagi 10 pregledi

Imate vprašanja?

+ 977 9767224414

Vrhunci potovanja

Sprehodite se po nedotaknjenih in neurejenih poteh ter doživite himalajski življenjski slog.
Oglejte si impresivne spremembe pokrajine, začenši z nizkimi tropskimi dolinami in visokogorsko alpsko pokrajino.
Prečkajte visoke prehode, kot sta Salpa La na 3,350 m / 10,991 ft in Khari La na 3,415 m / 11,204 ft.
Oglejte si spektakularne pokrajine himalajskih gora, kot sta Makalu (8,463 m) in Everest (8,848 m).
Doživite tradicionalno vaško življenje ljudstev Rai in Šerpa v odročnih gorskih vaseh.
Sprehodite se po rodovitnih gozdovih rododendrona, bora in hrasta, ki so še posebej lepi spomladi.
Zaključite treking po klasični poti na Everest v Lukli, zaradi česar bo izkušnja posebna in zadovoljiva.

Galerija fotografij in videov

Podroben itinerar trekinga po dolini Arun

Dan 01: Prihod v Katmandu (1,400 m)

V Katmandu, živahno prestolnico Nepala, boste prispeli na nadmorsko višino približno 1,400 m. Po pristanku na letališču vas bodo pričakali predstavniki ekipe Morning Star Treks in vas odpeljali v hotel. Dan bo lahkoten in udoben, saj vam bo omogočil počitek po potovanju.

Lahko se sprostite, stuširate ali pa se na kratko sprehodite po hotelskih prostorih, da dobite prvi vtis o Nepalu. Popoldne imate na voljo kratek pregled potovanja, kjer vam vodnik razloži, kaj lahko pričakujete, načrt trekinga in varnostne nasvete. Takrat je dobro postavljati vprašanja in preveriti svojo opremo.

Zvečer pridete na pozdravni sestanek, kjer večerjate na tradicionalen nepalski način, poskusite nepalske jedi in spoznate svojega vodnika ter druge pohodnike.

dejavnost: Prihod, prevzem v hotelu in večerja dobrodošlice

Maks. Nadmorska višina: 1,400 m/4,593 čevljev (Katmandu)

obrok: Zajtrk, kosilo in večerja

Nastanitev: Hotel

Dan 02: Ogled Katmanduja (1,400 m)

Dan je namenjen raziskovanju kulture in zgodovine Katmanduja, ki se nahaja na 1,400 m nadmorske višine. Po zajtrku se boste udeležili vodenega ogleda nekaterih ključnih lokacij mesta, ki so na Unescovem seznamu svetovne dediščine.

Počastili boste tempelj Pashupatinath, sveti hindujski tempeljski kompleks na rečnem bregu, in stupo Boudha, ki je ena največjih budističnih stup na svetu. Vaš vodnik vam bo razložil lokalne običaje, verska prepričanja in način življenja.

Spoznali boste preproste kulturne prakse, kot je sezuvanje čevljev pred vstopom v templje in pozdravljanje ljudi z Namaste.

Popoldne je na voljo za počitek, kavo v kavarni ali nakup pohodniške opreme in spominkov. Preden se odpravite v gore, se lahko ta dan seznanite z nepalsko kulturo.

dejavnost: Kulturni ogled mesta in priprava, 6-urni ogled mesta

Maks. Nadmorska višina: 1,400 m/4,593 čevljev (Katmandu)

obrok: Zajtrk, kosilo in večerja

Nastanitev: Hotel

Dan 03: Polet v Tumlingtar in treking do Kartike (523 m)

Po zgodnjem zajtrku se vkrcate na kratek 30–35-minutni let do Tumlingtarja, kjer se nahajate na 1,315 m nadmorske višine v vzhodnem vznožju Nepala. Med letom boste uživali v slikoviti hribovski in rečni pokrajini.

To je dan velikega prehoda, ko se poslovite od vrveža mesta in pridete na podeželje vzhodnega Nepala. Zelene hribe, vijugaste reke in raztresene vasi boste prvič videli na svojem prvem kratkem letu do Tumlingtarja na 1,315 m / 4,314 ft. Počasnejši ritem življenja boste takoj začutili, ko boste na tleh.

Zapustite Tumlingtar in se na kratko odpeljete do Kumal Gaona, kjer začnete svoj pohod. Cesta se večinoma spušča v toplo subtropsko dolino. Peljete se skozi majhna mesta, kmetijska zemljišča in valovite travnike ter lahko iz prve roke doživite lokalno življenje. Pot je mehka in enostavna za hojo ter je prijeten uvod v pohodništvo.

Ne bo dolgo, ko boste prispeli v Kartike na 523 m. Bivali boste v majhni lokalni koči in preživeli večer v miru z naravo.

dejavnost: Let, kratka vožnja in lahek pohod, 3 ure pohodništva

Maks. Nadmorska višina: 1,315 m/4,314 čevljev (Tumlingtar)

obrok: Zajtrk, kosilo in večerja

Nastanitev: Lodge

Dan 04: Treking od Kartike do Gotheyja (1,128 m)

Danes začnete postopen vzpon iz Kartike na 523 mm / 1,716 ft do Gotheyja na 1,128 mm / 3,701 ft. Pot vodi skozi tropske gozdove, bujno zelenje, ptice in tekoče reke. Obiščete tudi majhne vasi in čajne vrtove, ki ponujajo priložnost za opazovanje življenja v vzhodnem delu Nepala.

Danes se začenja počasno naraščanje višine, kar pomaga telesu, da se počasi prilagodi vzponu. Gozdne poti so v senci, zaradi česar je hoja navkreber udobnejša, ritem tekočih potokov pa prispeva k sproščujočemu dnevu. Redni premori vam bodo omogočili uživanje v okolju, ne da bi se vam mudilo.

Velik del poti je v senci, zato je vzpon udobnejši. Dnevni vzpon je približno 600 m nadmorske višine. Hoja je počasna, a enakomerna in postopoma privaja vaše telo na povečano nadmorsko višino.

Proti koncu popoldneva pridete v Gothey, kjer večerjate v preprosti čajnici in se nato spočijete za noč.

dejavnost: Vzpon skozi gozd in vasi, 6 ur hoje

Maks. Nadmorska višina: 1,128 m/3,701 čevljev (Gothey)

obrok: Zajtrk, kosilo in večerja

Nastanitev: Čajnica

Dan 05: Pot od Gotheya do Salpa Phedi (1,680 m / 5,512 ft)

Od Gotheyja na 1,128 m naprej nadaljujete s pohodom, dokler tega dne ne dosežete Salpa Phedi na 1,680 m. Pot nato vodi skozi čudovite rododendronske in hrastove gozdove, hladen zrak in mirne pokrajine.

Ko dosežete višje lege, lahko vidite zasnežene vrhove, ki ležijo daleč med drevesi. Vzpon ni hiter, ni pretiran in prijeten za hojo. Vmes imate kratke postanke za počitek in uživanje v pokrajini.

Zrak danes postaja hladnejši in svežji, ko se vzpenjate višje. Gozdovi so manj hrupni, vegetacija pa se spreminja, spremembe ni težko opaziti. Rododendroni in hrasti ustvarjajo barvito okolico, zlasti spomladi, postopno vzpenjanje pa prispeva k razvoju moči in samozavesti.

Proti popoldnevu prispete v Salpa Phedi, majhno naselje na grebenu. To je dobra razgledna točka, s katere lahko vidite, kako visoko ste se povzpeli v dolino. Noč je tiha in idealna za sprostitev in vzpone na večje višine.

dejavnost: Gozdna pot s postopnim vzponom, 5 ur hoje

Maks. Nadmorska višina: 1,680 m/5,512 čevljev (Salpa Phedi)

obrok: Zajtrk, kosilo in večerja

Nastanitev: Čajnica

Dan 06: Trek od Salpa Phedi do Gurase Bhanjyang (2,500 m / 8,202 ft)

Današnji pohod vodi višje v alpsko gorovje. Začetna etapa se začne pri Salpa Phedi, 1,680 m nad gozdno mejo, in se vzpenja nad njo. Pokrajina se postopoma spremeni v odprte alpske travnike.

Približate se Salpi Pokhari, svetemu jezeru na približno 3,030 m, pomembnemu romarskemu kraju za domačine. Po nekaj časa, preživetem v mirnem območju, se odpravite do Gurase Bhanjyang na 2,500 m. Višje ko se vzpenjate, bolj se širi pokrajina, tako da lahko v daljavi vidite gore, kot sta Makalu in Baruntse.

Prihod v Gurase Bhanjyang, 2,500 m nadmorske višine, je nagrajujoč. Nizek zrak in hlad vas upočasnita in vas hidrirata. Tukaj se vam približajo gorski razgledi in pokrajina začne zares postajati himalajska. Danes se nastanite v preprosti čajnici s toplo večerjo.

dejavnost: Strm vzpon in razgledi na gore, 7 ur hoje

Maks. Nadmorska višina: 2,500 m/8,202 čevljev (Gurase Bhanjyang)

obrok: Zajtrk, kosilo in večerja

Nastanitev: Čajnica

Dan 07: Treking iz Guraseja v Sanam (2,850 m) čez prelaz Salpa La (3,350 m)

To je najtežji in najbolj zadovoljujoč dan trekinga po dolini Arun. Začnemo pri Gurase Bhanjyangu, 2,500 m, in se zgodaj na poti povzpnemo na prelaz Salpa La, 3,350 m, najvišjo točko poti.

Vzpon ni lahek, a razgledi na prelazu so neverjetni. Od tu se vidijo vrhovi, kot sta Makalu, 8,463 m, in Everest, 8,848 m. Ko si boste ogledali panoramo, se začne dolg spust, dolg približno 500 m.

Ko prečkate prelaz, vas dolg spust dobro spodbudi k lažjemu dihanju, ko se vrnete na bolj zelene pašnike. Po gozdnih poteh vas počasi pripeljejo do Sanama, 2,850 m. Ob prihodu vas preplavi občutek dosežka, saj se zaveste, da ste prečkali vrhunec poti.

Pot poteka skozi nekaj lepih alpskih gozdov in v čudovito sotesko. Opoldne prispete v Sanam (2,850 m) in prenočite v planinski koči.

dejavnost: Prečkanje prelaza Salpa La in spust v Sanam, 8 ur hoje

Maks. Nadmorska višina: 3,350 m/10,991 čevljev (prelaz Salpa La)

obrok: Zajtrk, kosilo in večerja

Nastanitev: Lodge

Dan 08: Treking od Sanama do Bunga (1,900 m)

Pot je pretežno navzdol in se danes začne v Sanamu na 2,850 m. Peljemo se mimo spokojnih jelk in borovcev, zrak je svežji in okolje mirno. Cesta se postopoma spušča, ko se pomikamo globlje v dolino. Na poti prečkamo tudi reko Hinku po dolgem visečem mostu, kar je vznemirljiv enodnevni izlet.

Po prečkanju reke se pot vzpenja proti klancu. Ta del pohoda bo vašemu telesu dal trenutek počitka, saj se boste spustili z visoke ravni. Sprehod skozi gozd navzdol je manj naporen za pljuča, vendar vseeno morda ne bo prijeten za kolena. Borovi in jelke so hladnih barv, zato je sprehod prijeten, prisotnost ptic pa prispeva k tišini poti.

Potem je tu šerpska vas Bung, ki se nahaja na 1,900 m nadmorske višine. Bung je zelo lepa vas z visokimi pečinami in zelenimi griči. Vas je prijetna in mirna ter ponuja priložnost za počitek in spoznavanje življenja v vasi.

Budistični vpliv je tukaj zelo močan, kar dokazujejo kamnite hiše in mani zidovi ter molitvene zastave. V primeru sončnega dne lahko uživate v sončnem zahodu z odsevi naokoli.

Noč je prosta za sprostitev, sprehod po vasi ali občudovanje spokojnega gorskega okolja.

dejavnost: Spust skozi gozd in sprehod po vasi, 6 ur hoje

Maks. Nadmorska višina: 2,849 m/9,347 čevljev (Sanam)

obrok: Zajtrk, kosilo in večerja

Nastanitev: Čajnica

Dan 09: Treking od Bunga do Gai Kharke (2,300 m)

Pri Bungu na 1,900 m / 6,234 ft zajtrkujete in spet se začnete vzpenjati. Pot poteka skozi mešane gozdove in terasasta kmetijska zemljišča. Pot se vzpenja in spušča čez majhne grebene in se spušča v ozke grape.

Pot danes ni tako gozdna in je bolj odprta, saj se peljete mimo vasi in vstopate na pašnike. Spreminjajoča se pokrajina ustvarja veliko oddaljenost, ki je ena od izjemnih značilnosti pohoda po dolini Arun.

Greste skozi polja, drevesa in pašnike, kjer ljudje pasejo živali. Pohod ni naporen in ponuja pokrajino, ki je ves dan drugačna. Višje kot ste, hladnejši je zrak in širši so razgledi.

Popoldne prispete v Gai Kharko 2,300 m / 7,546 ft. Gre za pašno polje, odprt pašnik, ki ga v ozadju obdajajo hribi in gorske vzpetine. Zaradi odprte pokrajine je to idealen kraj za sprostitev in uživanje v naravi.

Ker je ta regija sezonski pašnik, so udobja minimalna, čeprav mirna. Običajno je noč mirna z jasnim nebom, če je vreme jasno. Zaradi takšnega okolja se pohodniki počutijo zelo blizu narave in jih psihično pripravi na višje prelaze, ki jih še čakajo.

Tukaj prenočite in spite, preden se povzpnete na večje višine.

dejavnost: Vzpon skozi gozd in odprte pašnike, 6 ur hoje

Maks. Nadmorska višina: 2,300 m/7,546 čevljev (Gai Kharka)

obrok: Zajtrk, kosilo in večerja

Nastanitev: Čajnica

Dan 10: Pot od Gai Kharke do Panggoma (2,850 m / 9,350 ft) preko Panggom La (3,174 m / 10,413 ft)

Današnji pohod je bolj naporen in zelo slikovit. Pot zapusti Gai Kharko, 2,300 m / 7,546 ft in se vzpenja čez grebene in skalnat teren vzdolž reke Hinku. Strmina se stopnjuje le še do prelaza Panggom La na 3,174 m / 10,413 ft. Od tu se odpirajo spektakularni razgledi na vrh Mera in gorovje Khumbu.

Poskus premagovanja vrha Panggom La 3,174 m je precej nagrajujoč, saj pogled na vrh upraviči dolgočasno pot, ki je vodila do njega. Lep dan je za hojo, brez naglice in s pogostimi odmori, da se vaše telo prilagodi nadmorski višini.

Ko ste malo gor, se spustite po dolgi cesti navzdol. Cesta se spušča skozi gozdove in hribovita pote. Popoldne prispete v šerpsko vas Panggom, ki leži na 2,850 m nadmorske višine. To je zelo živahna in gostoljubna vas, obdana s kamnitimi hišami in gorato pokrajino.

Pot do Panggoma vas povrne v vaško življenje. Samo naselje je v primerjavi z odprtimi pašniki zgoraj precej živahno. Najdete lahko domačine, ki kmetujejo ali trgujejo z živili. Pomembno je, da se tukaj dobro naspite, saj je naslednji dan še en visokogorski prelaz. Prenočite v lokalni koči in po celodnevnem hoji spite.

dejavnost: Prečkanje prelaza Panggom La in spust v vas, 7 ur hoje

Maks. Nadmorska višina: 3,174 m/10,413 čevljev (Panggom La)

obrok: Zajtrk, kosilo in večerja

Nastanitev: Lodge

Dan 11: Pot od Panggoma do Paiyana (2,730 m / 8,957 ft) prek Khari La (3,415 m / 11,204 ft)

Trenutna pot se začne pri Panggomu na 2,850 m in vas približa območju Everesta. Pot se postopoma vzpenja po pobočju do Khatreja na 2,830 m. Nato je strmeje in se povzpnete do prelaza Khari La z višino 3,415 m.

Prelaz ni lahko doseči, vendar so razgledi na Everest in druge visoke gore v daljavi dih jemajoči. Ko boste uživali v razgledih, se boste postopoma spustili v dolino Paiyan. Pot navzdol vodi skozi gozdnate hribe in bolj mirne ulice.

To je dan z dobrim občutkom, da se približujete območju Everesta, ko se vzpenjate v bližini priljubljenih pohodniških poti. Vzpon skozi prelaz Khari La na 3415 m je fizično zahteven in psihično zadovoljiv, še posebej, ko v daljavi vidite Himalajo.

Pot do Paiyana je dolga, a lahka. Poti so gozdnate, nizka nadmorska višina pa je koristna za povečanje apetita in spanca. Paiyan je kraj, kjer se lahko sprostite in si opomorete po enem najtežjih dni na trekingu po dolini Arun.

Proti koncu popoldneva dosežete višino 2,730 m v Paiyanu. Prenočite v koči in se po še enem napornem dnevu pohodništva dobro spočite.

dejavnost: Vzpon na prelaz Khari La in spust v Paiyan, 8 ur hoje

Maks. Nadmorska višina: 3,415 m/11,204 ft. (prelaz Khari La)

obrok: Zajtrk, kosilo in večerja

Nastanitev: Lodge

Dan 12: Treking od Paiyana do Lukle (2,860 m)

Sedaj ste član priljubljene poti baznega tabora Everesta. Paiyan zapustite na 2,730 m / 8,957 ft, kjer se peljete skozi gozdnate hribe in gladke poti. Cesta se sprva spusti v Kharikholo, kjer najdete majhne vasi in molitvene zastave.

Cesta, ki prečka reko, se ponovno vzpenja proti Surkeju. Zadnji del se vzpne do Lukle, 2,860 m. Čeprav ima nekaj vzponov, je dan manj stresen in krajši kot drugi dnevi.

Če boste postali del glavne poti do Everesta, se bo povečalo število pohodnikov, koč in aktivnosti. Vidite lahko razliko med tiho dolino Arun in vznemirljivo potjo do Everesta. Cesta postane širša, storitve pa so bližje Lukli dobro razvite.

To je konec vaše dolge pohodniške poti do Lukle, zaradi česar je to poseben trenutek. Prihod v Luklo je uspešen konec dolgega in dolgočasnega potovanja. Nočno praznovanje je priložnost, da se ozrete na izkušnjo, izmenjate zgodbe in uživate v prepotovani razdalji v osamljeni himalajski pokrajini.

Popoldne si lahko privoščite počitek, nakup spominkov ali uživate v koči. Zvečer vas v Lukli čaka posebna poslovilna večerja z vašo pohodniško ekipo.

dejavnost: Treking po poti Everesta in slavnostna večerja, 5 ur pohoda

Maks. Nadmorska višina: 2,860 m/9,383 čevljev (Lukla)

obrok: Zajtrk, kosilo in večerja

Nastanitev: Lodge

Dan 13: Let iz Lukle v Katmandu (1,400 m)

Po zajtrku v Lukli na nadmorski višini 2,860 m se boste z jutranjim poletom vrnili v Katmandu. Polet traja približno 25–35 minut in ponuja vijugaste razglede na Himalajo. Ko se boste oddaljili od območja Everesta, boste videli grebene, doline in zasnežene gore.

Zgodnji let nazaj v Katmandu, na 2860 m nadmorske višine, je običajno čustven, saj še zadnjič utripa gora. Pogled na deželo, ki ste jo prehodili peš med letom, vas na razsežnost trekinga po dolini Arun pogleda z drugačnimi očmi.

Ko prispete v Katmandu na 1,400 m nadmorske višine, se nastanite v hotelu. Preostanek dneva lahko preživite v svojem tempu, kjer se lahko sprostite, si privoščite masažo ali pa se odpravite po nakupih in kupite spominke v Thamelu.

Ulice Katmanduja so pravi kontrast goram in veliko toplejše. Zvečer si kot skupina privoščite posebno poslovilno večerjo. Skrajni čas je, da delite nekaj spominov, čestitate za uspeh in preživite zadnji večer v Nepalu.

dejavnost: Polet v Katmandu in poslovilna večerja

Maks. Nadmorska višina: 2,860 m/9,383 čevljev (Lukla)

obrok: Zajtrk, kosilo in večerja

Nastanitev: Hotel

Dan 14: Odhod iz Katmanduja (1,400 m)

Danes je vaš zadnji dan v Nepalu. Pot domov se začne po zajtrku v hotelu v Katmanduju, ki leži na 1,400 m nadmorske višine. Odvisno od vašega urnika letov si lahko v prostem času privoščite sprostitev ali kratek sprehod.

Naši zaposleni iz Morning Star Treka vam bodo pomagali pri odjavi iz hotela in prenašanju prtljage. Nato vas bodo odpeljali na mednarodno letališče v Katmanduju. Vožnja vam bo ponudila še zadnji pogled na živahne ulice in življenje mesta. Naša ekipa vam bo pomagala pri formalnostih ob odhodu na letališču, da bo postopek potekal gladko.

Tako se konča vaša vznemirljiva treking izkušnja na vzhodni strani Nepala in v regiji Everest. Za seboj puščate nove prijatelje, fantastične spomine in gorska doživetja. Še varno potovanje in upanje, da se bomo spet srečali.

dejavnost: Odjava iz hotela in prevoz do letališča

Maks. Nadmorska višina: 1,400 m/4,593 čevljev (Katmandu)

obrok: zajtrk

Če naš standardni načrt potovanja ne ustreza v celoti vašim potrebam, ga z veseljem prilagodimo vašim specifičnim željam in zahtevam.

Zahteva za prilagoditev

Vključuje in izključuje

Kaj je vključeno?

Postajališča in odlagališča na letališču.
3 nočitve v 3-zvezdičnem hotelu v Katmanduju, vključno z zajtrkom.
Namestitev v preprostih kočah ali čajnicah med 10-dnevnim trekingom.
Vsi obroki (zajtrk, kosilo in večerja) med pohodom.
Domači leti iz Katmanduja v Tumlingtar in iz Lukle v Katmandu.
Izkušen angleško govoreči vodnik in nosači (1 nosač za 2 pohodnika, največ 20 kg na osebo) z nastanitvijo, hrano, zavarovanjem in plačo.
Zahtevana dovoljenja za pohodništvo, kot so kartica TIMS, dovoljenje za narodni park Makalu-Barun in dovoljenje za narodni park Sagarmatha.
Na voljo je potrebna oprema za nosače, kot so potovalne torbe, spalne vreče, kompleti prve pomoči in oksimetri.
Poslovilna skupinska večerja v Katmanduju.
Potrdilo o opravljenem trekingu

Kaj ni vključeno?

Zračni prevozniki v in iz Nepala.
Nepalski vizum in stroški
Osebno potovalno zavarovanje.
Kosila in večerje v Katmanduju.
Med pohodom alkoholne pijače, prigrizki in ustekleničena voda.
Osebna pohodniška oprema, kot so spalna vreča, puhovke (lahko si jih izposodite)
Osebni stroški, kot so prigrizki, pijača, vroč tuš, polnjenje naprav in uporaba brezžičnega interneta med pohodom.
Napitnine za vodnike in nosače.

Informacije o izletu v dolino Arun

Vreme in letni čas

Treking po dolini Arun je najbolj udoben spomladi (marec-maj) in jeseni (september-november). Vreme je v teh letnih časih precej stabilno, dnevne temperature pa zmerne s toplimi razmerami in jasnim nebom. V spodnjem delu trekinga po dolini Arun so temperature običajno med 10 in 20 stopinjami Celzija, kar omogoča prijetno hojo.

Pomlad je še posebej čudovita, saj so pobočja prekrita z rododendroni, jeseni pa je na voljo svež zrak in čista gorska pokrajina.

Monsun od junija do avgusta ni najboljši čas, saj so v tem času močne padavine, blatne poti, pijavke in lahko pride do zamud letov. Zime od decembra do februarja so hladnejše in vetrovne, zlasti nad 2,500 m, vendar na tej poti ni močnega sneženja.

Najbolj priljubljen letni čas za doživetje pohoda po dolini Arun je pomlad in jesen, saj letni časi ponujajo najbolj zaželeno kombinacijo vremena, pokrajine in pogojev poti.

Težavnost potovanja

Treking po dolini Arun je zahteven treking in je primeren le za pohodnike, ki so v dobri telesni pripravljenosti. Večinoma hodite 5-6 ur na dan po grobih poteh, strmih kamnitih stopnicah in gozdnih poteh. Nekateri dnevi vključujejo veliko višinsko razliko, s povprečjem 700-1,000 m / 2,297-3,281 ft.

Najtežja območja so visoki prelazi, kot sta Salpa La 3350 m in Khari La 3415 m, ki zahtevajo močne noge, ravnotežje in vzdržljivost.

Pomembno je imeti predhodne izkušnje s pohodništvom, priporočljivo pa je tudi, da ste vajeni nošenja dnevnega nahrbtnika na dolge razdalje 10–15 km po hribovitih pobočjih. Pri nošenju težke opreme vam lahko pomagajo nosilci, vendar morate biti kljub temu sposobni hoditi več ur.

Treking po dolini Arun je zahteven, a v celoti vreden truda, saj ponuja mirne poti z dobro kulturno izkušnjo in gorsko lepoto.

Višinska bolezen in predlogi

Ko presežete nadmorsko višino 2,500 m, lahko pohodnike prizadene višinska bolezen, kar velja tudi za treking po dolini Arun. Najvišja točka trekinga je prelaz Salpa La, 3,350 m, kar pomeni, da obstaja možnost višinske bolezni, če se treking ne izvede in pravilno načrtuje vnaprej.

Da bi zmanjšali tveganje, hodite počasi, pijte veliko vode in se pri vzponu na višino ne hitite. Pot bo zasnovana tako, da bo omogočala postopen vzpon in enostavno aklimatizacijo, vendar morajo biti vsi udeleženci pozorni na simptome, kot so glavobol, slabost, omotica ali pomanjkanje apetita.

Če so simptomi tako intenzivni, lahko pomaga le spust na nižjo nadmorsko višino. Nekateri pohodniki s seboj vzamejo Diamox, če jim ga predpiše zdravnik. Drugi koristni triki so uživanje zelo lahkih obrokov, brez alkohola na pohodu in zadosten počitek.

Vodniki pri organizaciji Morning Star Treks so usposobljeni za prepoznavanje simptomov težav z višino. Večina posameznikov lahko varno opravi treking po dolini Arun, če poslušajo svoje telo in sledijo navodilom.

Hrana in pijača

Hrana med pohodom po dolini Arun je osnovna, topla in nasitna ter je namenjena temu, da vam zagotovi vzdržljivost med dolgimi dnevi hoje. Dal Bhat je glavni obrok, ki ga sestavljajo riž, lečna juha, zelenjava in občasno curry. Gre za zdravo tradicionalno nepalsko jed, ki se običajno ponovno napolni.

Druge pogoste jedi na jedilniku koče so rezanci, ocvrt riž, juhe, jajca, krompir in momo cmoki. Na dneve pohodništva strežejo tri obroke, vključno z zajtrkom, kosilom in večerjo. Hrana v čajnici je preprosta, a čista in dobro pripravljena. Na voljo je relativno veliko vegetarijanskih možnosti, večje vasi pa imajo tudi mesne jedi.

Ni varno piti neobdelane vode iz pipe; zato je priporočljivo piti filtrirano, ustekleničeno, prekuhano, prečiščeno ali obdelano vodo. Vodniki pomagajo pri prekuhavanju ali čiščenju vode. Za treking po dolini Arun je dobro, da s seboj vzamete osebni filter za vodo ali tablete za čiščenje skupaj s plastenko za večkratno uporabo.

Vize in dovoljenja

Za sodelovanje na pohodu po dolini Arun mora vsak tujec imeti nepalsko turistično vizo, ki jo dobi na letališču v Katmanduju. Vize so lahko 15-dnevne, 30-dnevne ali 90-dnevne, odvisno od vašega urnika.

Poleg vizuma so potrebna tudi številna dovoljenja za pohodništvo. Ta pohod poteka skozi zaščitena območja, zato so potrebna dovoljenja za narodni park Makalu-Barun in narodni park Sagarmatha. Potrebna je tudi kartica TIMS (sistem za upravljanje informacij o pohodnikih). Ta dovoljenja se pregledujejo na različnih točkah vzdolž poti; morajo biti ves čas na voljo.

Morning Star Treks vam vnaprej uredi vsa dovoljenja in dokumentacijo, vi pa prihranite čas in težave. Katmandu Ne potrebuje dodatnega dovoljenja, če imate navadno vizo, vendar se lahko za nekatere znamenitosti zaračuna vstopnina. Vedno je priporočljivo, da na pohodu nosite s seboj potni list in kopijo dovoljenja.

zdravje in varnost

Treking po dolini Arun ima nekaj zdravstvenih in varnostnih vidikov. Nepal je na splošno varna država za obiskovalce. Zelo malo verjetno je, da bodo na pohodniških mestih prišlo do resnih kaznivih dejanj, vendar so v mestih potrebni preprosti previdnostni ukrepi.

Glavne nevarnosti na pohodu so višinska bolezen, vremenske spremembe in manjše poškodbe, kot so žulji ali nategi. Najbolje je imeti majhen osebni komplet prve pomoči in lastna zdravila. Ko pijete in jeste sveže pripravljeno hrano, preprečite težave z želodcem. Posteljnina je pogosto čista, stranišča pa so lahko zahodnjaška ali nizka, pogosto s sistemom za splakovanje z vedrom.

Vodniki po oddaji Morning Star Treks so usposobljeni za prvo pomoč in imajo s seboj opremo za komunikacijo v sili.

Pred obiskom je pametno, da se dobro seznanite z rutinskimi cepivi in se posvetujete z zdravnikom o cepivih, ki so potrebna med potovanjem.

Pohod po dolini Arun je lahko varna in koristna izkušnja, če sledite navodilom, ste odgovorni pohodnik in poslušate svoje telo.

Prevoz

Treking po dolini Arun je kombinacija cestnega in letalskega potovanja, zaradi česar je potovanje slikovito in hkrati učinkovito. Začne se z domačim letom iz Katmanduja v Tumlingtar, ki običajno traja 30–35 minut. Ta let ponuja čudovit razgled na hribe in himalajske vrhove, kar je mogoče le v primeru lepega vremena.

Z letališča Tumlinghar (približno 1315 m) se do izhodišča trekinga pripeljete z džipom ali zasebnim vozilom.

Na koncu trekinga poletite iz Lukle na 2,860 m / 9,383 ft in si pred poletom v Katmandu še zadnjič ogledate gore.

Prevozi z letališča in prevozi po kopnem so vnaprej načrtovani in vključeni v vaš paket pohoda po dolini Arun s strani Morning Star Treks, zato vam ni treba skrbeti za logistiko.

Leti v gorskih območjih so odvisni od vremena, zato lahko pride do zamud. Načrt poti običajno vključuje nekaj dni za vmesne vožnje, zato je priporočljivo, da s seboj vzamete topla oblačila, če se znajdete na majhnih gorskih letališčih.

Potovalno zavarovanje

Za pohod po dolini Arun je potrebno imeti ustrezno potovalno zavarovanje. V zavarovanje je treba vključiti pohodništvo na visoki nadmorski višini in evakuacijo v sili, ki lahko vključuje reševanje s helikopterjem.

Nekateri kraji na tej poti so nad 3,000 m / 9,843 ft in na izoliranih lokacijah, kjer je le nekaj zdravstvenih centrov. V nujnih primerih hudih bolezni ali poškodb je lahko potrebna evakuacija s helikopterjem, kar lahko stane več tisoč ameriških dolarjev. Vse te stroške morate kriti iz lastnega žepa, če ne sklenete kasko zavarovanja.

Zdravstveno zdravljenje in prekinitev potovanja morata biti vključena tudi v vašo polico. Morning Star Treks vam lahko v nujnih primerih pomaga pri organizaciji reševalne akcije, vendar vas ne morejo zavarovati, zato morate zavarovanje skleniti pred prihodom v Nepal.

Pomembno je, da imate vedno s seboj kopijo svojih zavarovalnih podatkov, bodisi v papirni bodisi v digitalni obliki, ko se odpravite na treking. Dobro zavarovanje prinaša tudi občutek miru, saj lahko uživate v trekingu po dolini Arun, saj veste, da ste zavarovani v primeru nepredvidenega dogodka.

Jezik in komunikacija

Na trekingu po dolini Arun jezik za popotnike ni večja težava. Državni jezik je nepalščina, čeprav vodniki na trekingih in veliko število lastnikov lož in čajnic na poti pogosto uporabljajo angleščino. Vodniki so usposobljeni za učinkovito komunikacijo in pomoč pri vsakodnevnih potrebah.

V manjših vaseh lahko slišite lokalne jezike, kot sta rai ali šerpa, vendar so ljudje ponavadi gostoljubni in spodbudni.

Pokritost z mobilnimi telefoni je na voljo v nekaterih regijah do 3,000 m / 9,843 ft, vendar je signal zelo šibek in nezanesljiv. Telefonska storitev nad to višino običajno popolnoma izgine.

Nekatere čajnice imajo Wi-Fi za majhno doplačilo, vendar je hitrost nizka. Vodniki imajo s seboj tudi satelitski telefon za nujne primere. Internetne in mobilne storitve so v Katmanduju dobre in učinkovite, zato povezovanje z družino pred in po pohodu ni zelo težko.

Česa ne smete početi na tem potovanju

Da bi zaščitili naravo in nikoli ne bi izkazovali nespoštovanja lokalne kulture, se na pohodu po dolini Arun izogibajte nekaterim stvarem. Nikoli ne smetite in ne puščajte smeti na poti; vedno imejte s seboj nerazgradljive odpadke. Ne škodujte divjim živalim, pazite na živali in jih ne hranite. Uporabljajte označene poti, da se izognete poškodbam in izgubi.

Dobro je spoštovati ljudi, domove in svete kraje ter fotografirati le z dovoljenjem. V čajnicah se je treba izogibati zapravljanju vode ali elektrike, saj sta voda in elektrika v gorah redka vira.

Čajnice in koče v gorah niso razkošne in se ne bi smeli pritoževati nad preprostimi objekti. V budističnih regijah ne stopajte na molitvene zastavice, mani kamne ali verske daritve. Droge so strogo prepovedane.

Vse, kar morate storiti, je, da spoštujete in se držite teh nekaj pravil, in prispevali boste k ohranjanju okolja in kulture, zaradi katerih je bil pohod po dolini Arun edinstvena izkušnja.

Pravila za fotografiranje in letenje z droni

Pohod po dolini Arun je najboljši za fotografiranje, saj ima pot zelo privlačne panorame, vasi in gorsko pokrajino. Fotografirate lahko na cesti, vendar vedno zahtevajte dovoljenje, preden fotografirate ljudi, samostane in svetišča v vaseh.

Nekateri bogoslužni prostori in verske lokacije morda ne dovoljujejo fotografiranja; zato preberite morebitne znake ali prosite vodnike za potrditev, če ste zmedeni.

Uporaba dronov v Nepalu je nadzorovana. Za uporabo drona je potrebno posebno dovoljenje nepalske uprave za civilno letalstvo, v zavarovanih območjih, kot so nacionalni parki, pa je treba pridobiti še dodatna dovoljenja. Globe ali zasegi so lahko posledica uporabe drona brez dovoljenj. Večina pohodnikov ne nosi dronov zaradi časovne zamude, povezane s pridobitvijo dovoljenj.

Za ustvarjanje spominov potrebujete le navaden fotoaparat ali pametni telefon. Med trekingom po dolini Arun nikoli ne kršite lokalnih predpisov in smernic, ki vam jih je dal vodnik, da bi fotografirali.

Nasveti za prve obiskovalce

Če se prvič podate na pohod po dolini Arun, se je dobro malo pripraviti. S seboj imejte trpežne in udobne pohodniške čevlje ter oblačila v plasteh, vključno s termo oblačili in dežnimi plašči, saj se vreme na različnih nadmorskih višinah hitro spreminja.

Spoznajte najpreprostejše pozdrave, kot je Namaste, ki so ljudem tukaj všeč. Nikoli ne nosite čevljev v domovih ali templjih. Dajajte ali sprejemajte stvari z desno ali obema rokama. Vedno imejte s seboj dovolj nepalščine, saj bankomatov ni drugje kot v večjih mestih, kot je Katmandu.

V vaseh nosite skromna oblačila, ki pokrivajo ramena in kolena. Zaužijte dovolj vode in s seboj prinesite tablete za čiščenje ali filter. Vodniki in od nosačev se pričakuje napitnina, kar se dojema kot gesta dobre volje.

S temi nekaj nasveti boste bolj sproščeni, spoštovali lokalno kulturo in maksimalno uživali v svoji izkušnji med trekingom po dolini Arun.

Najpogosteje zastavljena vprašanja

splošno

Kaj je pohod po dolini Arun?

Pohod po dolini Arun je 14-dnevna pohodniška pot v vzhodnem Nepalu med Tumlingtarjem in Luklo v odročnih dolinah vzdolž visokih prelazov in tradicionalnih vasi.

Kje sta začetek in končna točka trekinga?

Treking se začne v Tumlingtarju in konča v Lukli, kjer se pridruži tradicionalni poti območja Everesta.

Kaj dela ta pohod poseben?

Ni tako gneča, kulturno raznolika in predstavlja drastične pokrajinske preobrazbe tropskih nižav v alpsko pokrajino.

Priprava in telesna pripravljenost

Kakšne bi bile moje kondicijske zahteve za ta pohod?

Dobra telesna pripravljenost je pogoj, saj pohod vključuje številne hoje, strme vzpone in gorske prelaze.

Ali moram imeti predhodne izkušnje s pohodništvom?

Zelo zaželene so pretekle izkušnje s pohodništvom, saj je pohod zahteven in teren bo težaven.

Koliko ur hodimo vsak dan?

Običajno hodite od 5 do 8 ur na dan, odvisno od poti in višine.

Zavarovanje in vizum

Ali je potovalno zavarovanje potrebno?

Da, zavarovanje za pohodništvo na visoki nadmorski višini in potovalno zavarovanje za evakuacijo s helikopterjem v sili je nujno.

Ali je potreben vizum za Nepal?

Da, večina potnikov bo potrebovala nepalski turistični vizum, ki ga je mogoče pridobiti ob prihodu v Katmandu na mednarodnem letališču Tribhuvan ali katerem koli kopenskem mejnem prehodu.

Kakšna so potrebna dovoljenja za pohod?

Potrebujete kartico TIMS, dovoljenje za narodni park Makalu-Barun in dovoljenje za narodni park Sagarmatha.

Vodniki in podporno osebje

Ali vključuje vodnika na tem pohodu?

Da, med pohodom je vključen izkušen vodnik, ki govori angleško.

Ali so na voljo nosači?

Da, na pohodu so nosači, povprečno en nosač na dva pohodnika.

Kakšna je največja teža, ki jo lahko nosi nosač?

Nosilec nosi največ 20 kg na osebo, med pohodom pa morate nositi svoj osebni nahrbtnik.

Namestitev in objekti

Kakšna namestitev je na voljo med trekingom?

Bivali boste v preprostih čajnicah ali kočah s preprostimi, a udobnimi prostori.

So na voljo zasebne sobe?

Sobe so običajno na voljo v skupnih sobah z dvema ločenima posteljama, zato v glavni sezoni morda niso zasebne, v drugih sezonah pa lahko z minimalnim doplačilom za nadgradnjo dobite zasebno sobo. Odvisno je tudi od razpoložljivosti.

Ali ima vroče prhe in Wi-Fi?

Nekatere koče ponujajo vroče prhe in brezžični internet za doplačilo.

Vreme in letni časi

Kdaj je pohod po dolini Arun najboljši?

Najbolj ugoden čas za ta pohod je pomlad (marec-maj) in jesen (september-november).

Kakšno je vreme na pohodu?

Nižja območja so vroča, višja pa hladna do mrzla, zlasti ponoči.

Ali je zimski pohod možen do te destinacije?

Da, ampak pozimi je hladneje in bolj vetrovno, še posebej nad 2500 metri nadmorske višine. Pozimi se ta pohod ne priporoča.

zdravje in varnost

Ali ima ta pohod kakšne težave z višinsko boleznijo?

Da, obstaja možnost višinske bolezni nad 2,500 metri, zlasti na visokih prelazih.

Kakšno je preprečevanje višinske bolezni?

Potovanje omogoča postopen vzpon, vodniki pa so usposobljeni za prepoznavanje in zdravljenje simptomov. Hodite počasi, pijte veliko vode, poslušajte svoje telo in med pohodom obveščajte vodnika o svojem zdravstvenem stanju.