Mardi Himal Trek

Koha me e mire

Stina ideale për të mbështetur udhëtimin në Mardi Himal është pranvera (mars deri në maj) dhe vjeshta (shtator deri në nëntor). Pranvera është e kthjellët, me diell dhe pyjet e rododendronëve lulëzojnë me ngjyra të mrekullueshme, duke i dhënë një pamje të mrekullueshme peizazhit. Machhapuchhre, Annapurna South, Hiunchuli dhe madje edhe Mardi Himal kanë një pamje të mrekullueshme gjatë sezonit. Për të udhëtuar gjatë ditës, temperaturat janë të rehatshme, me netët që janë të ftohta në lartësi të mëdha.

Stina tjetër ideale është stina e vjeshtës. Atmosfera pas musoneve është kristalore, dhe sipërfaqet janë me ngjyra blu të çelëta dhe ofrojnë disa nga pamjet më të mira panoramike malore në rajonin e Annapurnës. Shtigjet janë të thata dhe jo të rrëshqitshme, dhe temperaturat janë të këndshme. Një arsye tjetër pse alpinistët e shijojnë vjeshtën është se ajo u ofron atyre motin më të mirë, përveç festivaleve lokale që mund të dëshmohen përgjatë shtegut.

Udhëtimi në Mardi Himal nuk duhet bërë gjatë sezonit të musoneve (qershor deri në gusht). Shirat e tepërt mund t’i bëjnë shtigjet me baltë dhe të rrisin rrezikun e mundshëm të rrëshqitjeve të dheut, si dhe të ulin dukshmërinë e maleve.

Mund të përfshijë dimër (dhjetor deri në shkurt); megjithatë, temperatura bie mjaft ndjeshëm mbi 3,000 metra, dhe disa pjesë më të larta mund të mbulohen me borë. Kur ka qiell të kthjellët, shtigje të mira dhe kushte të këndshme, pranvera dhe vjeshta janë stinët e preferuara për të zgjedhur Mardi Himal Trek.

Lartësia dhe Distanca

Mardi Himal Trek fillon në Kande, tashmë në një lartësi prej rreth 1,400 metrash, dhe vazhdon të ngjitet deri në kampin bazë, 4500 metra, i cili shënohet nga Kampi i Ulët dhe Kampi i Lartë. Është gjithashtu një përvojë graduale ecjeje, dhe kjo u mundëson alpinistëve të kenë kohë të mjaftueshme për t'u aklimatizuar ndërsa dëshmojnë peizazhe të ndryshme gjatë këtij procesi.

Distanca e përgjithshme e ecjes mund të jetë e ndryshme në varësi të shtegut specifik të ndjekur, por shpesh ajo varion nga 50-65 kilometra. Kjo për shkak se bëhet në 7-8 ditë ecjeje të gjerë që mbulon distanca nga 4 deri në 7 orë çdo ditë.

Përmes shtegut, alpinistët përshkojnë pemët e dendura, tarracat, fshatrat tradicionale dhe fushat alpine. Dallimi topografik i jep sfidën, si dhe kënaqësinë piktoreske në çdo pikë të ekspeditës.

Pika më e lartë do të jetë kampi bazë i Mardi Himal, 4,500 metra, ku ju garantohet një pamje panoramike e Machhapuchhre, Annapurna South, Hiunchuli dhe majave të tjera në zonë. Kalimi i lartësisë nga e ulëta në të madhe u lejon atyre të minimizojnë rreziqet e sëmundjes së lartësisë dhe u jep alpinistëve një mundësi për të vlerësuar peizazhet në zhvillim.

Në përgjithësi, Mardi Himal Trek është një aventurë e moderuar, por shumë e kënaqshme në Himalaje për shkak të rritjes së lartësisë dhe distancave të ecjes në këmbë.

Vështirësia dhe Sëmundja e Lartësisë

Shtegu Mardi Himal mund të konsiderohet si një ecje e moderuar. Është më pak i mbushur me njerëz se Kampi Bazë i Annapurnës dhe më i kërkuar se Ecjet në Kodrën Ghorepani Poon , por prapëseprapë, ka disa anët e pjerrëta dhe pjesë të vështira. Shtegu zhvillohet kryesisht në pyje, zona fshati dhe fusha me tarraca, të cilat ofrojnë ngjitje graduale. Më e vështira është udhëtimi me makinë nga Kampi i Ulët në Kampin e Lartë, dhe tjetra është për në Kampin Bazë të Mardi Himal, i cili kërkon qëndrueshmëri, shkopinj ecjeje dhe një ritëm të ngadaltë.

Problemi i sëmundjes së lartësisë mund të përjetohet mbi 3,500 metra. Simptomat që hasen zakonisht janë dhimbje koke, të përziera, marramendje, gulçim dhe lodhje. Rastet më pak të rënda mund të trajtohen duke përdorur pushim, hidratim dhe ecje të ngadaltë. Simptomat janë të rënda dhe duhet të zbriten dhe trajtohen menjëherë. Udhëtarëve u rekomandohet që të vëzhgojnë natyrën e trupave të tyre dhe atë të miqve të tyre gjatë ecjes.

Shmangia e sëmundjes së lartësisë do të thotë që duhet të siguroheni që të ambientoheni në mënyrë të përshtatshme, të konsumoni shumë ujë, të hani ushqime të lehta dhe ushqyese dhe të shmangni mbingarkesën. Një qëndrim një natë në Kampin e Lartë është një mënyrë për të ambientuar trupin me nivelin e lartësisë së kampit bazë. Ritmet e ngadalta, pauzat e shpeshta dhe vëmendja ndaj trupit tuaj zvogëlojnë rreziqet.

Me përgatitjet e duhura, shumica e vizitorëve të shëndetshëm mund ta pushtojnë shtegun Mardi Himal. Ky shteg është shumë i kënaqshëm për shkak të nivelit të moderuar të ngjitjes, peizazheve malore mahnitëse, shumëllojshmërisë së peizazheve dhe takimit me disa nga kulturat e tyre lokale. Fillestarët dhe alpinistët me përvojë mund të kenë një përvojë të këndshme në Himalaje duke qenë të sigurt dhe të rehatshëm gjatë rrugës.

Maksimumi dhe Minimumi i Shëtitjes në Ditë

Orët ditore të ecjes në Mardi Himal Trek do të ndryshojnë çdo ditë në varësi të pjesës së shtegut dhe lartësisë. Ditët e ecjes kryesisht përfshijnë 3 deri në 4 orë më të shkurtra dhe 7 deri në 8 orë më të gjata ecjeje në pyje, kreshta dhe livadhe alpine. Këto kohë mesatare ecjeje u mundësojnë ecës udhëtarëve të vlerësojnë pamjen dhe gjithashtu të marrin kohën e tyre për t'u aklimatizuar.

Dita më e gjatë e ecjes është midis Kampit të Lartë dhe Kampit Bazë Mardi Himal dhe mund të duhen rreth shtatë orë për ta përshkuar. Ka më shumë ngjitje dhe shtigje shkëmbore në këtë ditë, dhe kërkon më shumë përpjekje dhe energji. Në ditët më të shkurtra, veçanërisht në ditët e mbërritjes, ditët e transferimit ose ditët e nisjes, ecësit kalojnë minimalisht kohë duke ecur, prandaj pushojnë dhe kanë kohë për t'u rikuperuar.

Në përgjithësi, programi i ecjes në male do të krijojë një ekuilibër midis ditëve të vështira dhe atyre më të lehta, në mënyrë që të jeni të rehatshëm dhe të sigurt, si dhe të keni kohë të mjaftueshme për të vlerësuar natyrën e zonës së Annapurnës.

 Akomodimi

Mardi Himal Trek është një zonë për ecje në male me bazë në çajtore, ku ecësit nuk ngrenë kampe, por e kalojnë natën në zona të vogla akomodimi. Këto çajtore ofrojnë dhoma të thjeshta dhe të rehatshme me shtretër, batanije dhe jastëkë. Ka dhoma të përbashkëta në shumicën e dhomave, dhe dushet me ujë të nxehtë në disa shtëpiza mund të përdoren me një kosto shtesë, veçanërisht në lartësi më të ulëta.

Çajtoret janë të vogla deri të mëdha, varësisht nga madhësia, dhe kryesisht të mirëmbajtura. Vendet e njohura të ngrënies u mundësojnë shëtitësve të hanë, të relaksohen dhe të bashkëveprojnë me shëtitës të tjerë. Ekziston një disponueshmëri e gjerë e ushqimeve tradicionale nepaleze si dal bhat, makarona dhe supa, si dhe momo. Pijet e nxehta si çaji, kafeja dhe çokollata janë gjithashtu të dobishme për t'ju bërë të ndiheni ngrohtë pas orëve të gjata të ecjes në male.

Avantazhet e qëndrimit në çajtore janë se ato i ofrojnë alpinistit mbrojtje, plus një mundësi për të shijuar mikpritjen e vendasve. Mardi Himal Trek ofron një udhëtim të lehtë, të sigurt dhe pa probleme në çajtore, i cili është i përshtatshëm për fillestarët me gjendje fizike mesatare.

Ushqimi dhe Drink

Në Mardi Himal Trek, alpinistët nuk kanë shumë zgjidhje tjetër veçse të përdorin çajtoret për të marrë ushqimet dhe pijet freskuese. Dal bhat, një kombinim i supës me oriz dhe thjerrëza, si dhe perimeve, është vakti më i popullarizuar dhe klasik, i cili zakonisht shërbehet me turshi ose mish. Në pjata të tjera, një nga të preferuarat janë makaronat, supat dhe momos që sjellin ngrohtësi dhe energji gjatë ditëve të gjata të ecjes në mal.

Çokollata e nxehtë, çaji dhe kafeja janë shumë të arritshme dhe përdoren më shumë në mot të ftohtë ose në mëngjes. Pije të tilla të nxehta i ndihmojnë alpinistët të qëndrojnë ngrohtë dhe të përshpejtojnë ritmin e tyre, përveçse të shijojnë peizazhet malore. Për të ruajtur nivelet e energjisë midis vakteve, shumica e çajtoreve ofrojnë edhe ushqime të lehta si biskota, çokollatë dhe fruta.

Ecja malore është e rëndësishme për ujë të pijshëm të sigurt. Shumë çajtore ofrojnë ujë të zier ose të filtruar me një tarifë të vogël. Gjithashtu, duhet të këshillohet që të mbani me vete një shishe/shishe uji ose të përdorni pilula pastrimi si masë për ta bërë ujin të sigurt. Është e rëndësishme të siguroheni që të qëndroni të hidratuar, veçanërisht në lartësi më të mëdha ku shanset e dehidratimit janë më të mëdha.

Në përgjithësi, ushqimi dhe pijet gjatë ecjes janë bazike, të shëndetshme dhe specifike për të përmbushur nevojat e alpinistëve. Vaktet pikante, pijet e ngrohta dhe uji i pastër janë disa faktorë që e bëjnë përvojën e ecjes në male të këndshme dhe të lehtë.

Rrugët alternative

Mardi Himal Trek ofron disa ture alternative të mundshme, të cilat mund të shfrytëzohen nga alpinistët dhe të personalizojnë udhëtimin e tyre individual. Një alternativë është të zbresësh nëpër Sidhing për në Pokhara, që është rruga normale. Rruga shkon në fshatra dhe kalon nëpër pyje, duke e bërë atë një përvojë kulturore pasi udhëtimi nuk është shumë i gjatë. Ofron një mënyrë të lehtë për t'u kthyer në Pokhara, ku alpinistët mund të pushojnë pranë liqenit Phewa pas disa ditësh ecjeje.

Mundësia tjetër është të zbresësh nëpër Landruk, dhe kjo e bën peizazhin më të larmishëm dhe gjithashtu ofron njëfarë larmie itinerarish përmes fushave me tarraca dhe fshatrave të lashtë. Kjo rrugë nuk është aq e shpeshtë; prandaj është e qetë dhe paqësore. Alpinistët gjithashtu kanë mundësinë të kenë më shumë ndërveprime me komunitetet lokale dhe të shohin peizazhe të larmishme përveç rrugës kryesore.

Për të pasur një aventurë më të gjatë, Mardi Himal Trek mund të zgjatet për t'u kryer me udhëtimin në Kampin Bazë të Annapurnës. Rritja e numrit të ditëve të udhëtimit dhe distancës kompenson këtë alternativë duke u ofruar shëtitësve vëzhgim panoramik të malit dhe mundësinë për të parë të gjitha pjesët ikonike të rajonit të Annapurnës.

A mund të bashkohet një fillestar në këtë udhëtim?

Mardi Himal Trek është një aventurë që mund të ndërmerret nga një fillestar me formë të mirë fizike dhe dëshirë për të bërë ecje me intensitet të moderuar. Rruga është e mirëorganizuar dhe shtegu ka çajtore të vendosura në të, gjë që kontribuon në ecjen për herë të parë. Edhe pse disa pjesë të saj janë të pjerrëta, ecja shoqërohet me ngjitje të ngadalta që e lejojnë dikë të mësohet me ndryshimet në lartësi.

Fillestarët duhet të jenë të përgatitur siç duhet. Kjo përfshin ushtrime të lehta kardio, ushtrime për ecje dhe ushtrime me pesha për këmbët dhe barkun. Alpinistët duhet të mësojnë gjithashtu përdorimin e shkopinjve të ecjes dhe mbajtjen me lehtësi të një çante ditore.

Itinerari gjithashtu lehtëson aklimatizimin e lehtë, ku netët janë në lartësi që rritet gradualisht, duke përfshirë Kampin e Ulët dhe Kampin e Lartë. Kjo do të parandalojë sëmundjen e lartësisë, si dhe do të garantojë një përvojë më të sigurt të ecjes në male. Gjërat nuk janë komplekse, me planifikimin e duhur, ata që e bëjnë për herë të parë mund të shijojnë peizazhet madhështore, pyllin dhe malet pa ndjesinë se janë më shumë se të mbingarkuar.

Përgatitja dhe Fitnesi

Ecja në Mardi Himal mund të bëhet në një mjedis të mirë dhe të sigurt me përgatitjen e duhur. Ecja në një lartësi të moderuar kërkon gjendje të moderuar kardiovaskulare, qëndrueshmëri dhe qëndresë. Ushtrimet kardio si vrapimi, çiklizmi ose ecja e shpejtë duhet të bëhen çdo ditë për të rritur kapacitetin e zemrës dhe të mushkërive. Kondicionimi i fuqisë së këmbëve, barkut dhe shpinës do të ndihmojë në lehtësimin e ngjitjeve në kodër dhe mbajtjes së çantave të shpinës.

Gjithashtu është e nevojshme të merrni me vete pajisjet e duhura. Gjëra të domosdoshme janë veshjet me shtresa për shkak të ndryshimeve të motit, një xhaketë e ngrohtë, çizme për ecje në male, çorape, doreza, një kapelë, një shishe uji dhe furnizime higjienike personale. Sugjerohet gjithashtu të merren në sasi të vogla një kuti e ndihmës së shpejtë, shkopinj ecjeje në male dhe një llambë koke. Paketimi i lehtë dhe efikas e bën të rehatshëm për ditët e ecjes në male.

Karikimi i pajisjeve, interneti dhe komunikimi

Në Mardi Himal Trek, shumica e çajtoreve ofrojnë edhe karikim të pajisjeve elektronike, shpesh me një pagesë minimale. Gjithashtu këshillohet të merrni me vete një bateri si alternativë, në rast se keni vende ku energjia elektrike është e paqëndrueshme, siç janë kampet e larta dhe ato bazë.

Ekzistojnë rrjete celulare si NTC dhe NCELL të cilat funksionojnë në mënyrë të ndryshueshme përgjatë kodrës dhe janë të disponueshme në fshatra dhe lartësi të ulëta. Në shumë çajtore, ofrohet Wi-Fi, kryesisht në Pokhara ose gjetkë ku duhet të kalohet pranë tij, megjithëse është i ngadaltë ose i pasigurt në lartësi më të mëdha. Udhëtarëve u këshillohet ta marrin parasysh këtë fakt dhe të njoftojnë familjen ose miqtë për lidhjen e dobët në zonat e largëta.

Leje

Për të bërë ecjen në Mardi Himal Trek, na duhen dy leje kryesore: Leja e Zonës së Ruajtjes së Annapurnës (ACAP) dhe karta e Sistemit të Menaxhimit të Informacionit për Ecësit (TIMS). Një leje ACAP është e detyrueshme për të gjithë ecësit që i afrohen rajonit të Annapurnës. Ndihmon në mbrojtjen dhe në komunitetet lokale përgjatë shtegut.

Karta TIMS është një kartë që regjistron alpinistët në Nepal dhe u mundëson autoriteteve të gjurmojnë sigurinë në zonat e alpinizmit. Të dy lejet mund të merren ose në Katmandu, Pokhara, ose nga agjenci të autorizuara alpinizmi që janë të autorizuara. Një leje ACAP kushton 30 dollarë amerikanë dhe karta TIMS kushton 20 dollarë amerikanë për alpinistët ndërkombëtarë. Tarifa më të ulëta për alpinistët SAARC dhe nepalezë.

Në pika të ndryshme kontrolli në shteg, kontrollohen lejet, si në pikat e hyrjes, përfshirë Kande-n, dhe afër kufijve të Zonës së Ruajtjes së Annapurnës. Udhëtarët duhet të kenë me vete identifikim të vëërtetë gjatë ecjes në mal, si p.sh. pasaportë.

Leje të tilla kërkohen për të hyrë ligjërisht në rajon, për t'u regjistruar siç duhet dhe për të promovuar aktivitetet e ruajtjes në të gjithë zonën e Annapurnës.

transport

Mardi Himal Trek do të përdorë transportin, duke filluar nga Katmandu në Pokhara. Trekker ofron gjithashtu një mundësi për një autobus turistik: ai udhëton në një autostradë piktoreske që zgjat 6 ose 7 orë dhe kalon lumenj, kodra dhe fshatra. Në vend të kësaj, ekziston një alternativë më e shpejtë dhe më e personalizuar: një nga xhipat privatë. Ka edhe fluturime të brendshme midis Katmandusë dhe Pokharës, të cilat zgjasin afërsisht 25 minuta, por kjo mund të ndryshojë në varësi të kushteve të motit.

Pokhara ka edhe automjetet e veta në formën e xhipave ose taksive lokale që mund të përdoren për të çuar alpinistët në pikën e fillimit të shtegut në Kande. Udhëtimi zakonisht zgjat rreth 1 orë, përveç rasteve të rrugëve të këqija dhe ndalesave. Automjetet ndahen shumë shpesh midis alpinistëve të tjerë, ose bëhen marrëveshje private nga agjenci ose hotele të tjera.

Në rajonin e ecjes malore, mjeti kryesor i transportit është ecja në këmbë, pasi shtigjet e ecjes malore gjenden midis fshatrave, kampeve dhe kampit bazë. Mënyrat për të arritur në pikën e fillimit janë të mira dhe mund të sigurojnë që Mardi Himal Trek të mund të arrihet nga ecësit e pavarur, si dhe nga ata që janë në një tur të organizuar.

Sigurim

Shtegu Mardi Himal përfshin një ecje në lartësi të madhe që kërkon sigurim udhëtimi në lartësi të madhe që mbulon urgjencat mjekësore, aksidentet dhe evakuimin. Sigurimi i rregullt i udhëtimit mund të mos jetë i mjaftueshëm, sepse shtegu shkon deri në 4500 m.

Edhe në raste të tilla si sëmundja ose lartësia e madhe, nevojitet mbulim për evakuim mjekësor. Në rajonin e Annapurnës, shërbimet e shpëtimit me helikopter janë të arritshme, por mund të kushtojnë shumë kur dikush nuk është i siguruar. Shumica e kompanive të sigurimeve kërkojnë prova të mbulimit për ecje në male mbi 3,000 metra.

Udhëtarët alpinistë do të duhet të sigurohen që kjo të mbulohet nga një polisë trajtimi mjekësor emergjent, polisë evakuimi dhe polisë ndërprerjeje udhëtimi. Lënia e një kopjeje të polisës së sigurimit dhe numrave të telefonit të kontakteve të emergjencës në shteg duhet të konsiderohet gjithashtu një ide e mirë. Sigurimi i mirë është një mënyrë për të qenë i sigurt dhe i relaksuar gjatë udhëtimeve.

Çfarë duhet të presin

Shtegu Mardi Himal mund të ofrojë pamje nga afër të maleve, së bashku me tokat pyjore dhe qëndrimet në fshatra. Pyjet me rododendronë dhe lisa janë disa nga vendet ku shëtitësit do të ecin pa u shqetësuar shumë për të siguruar një shëtitje të qetë. Ka shanse të mira për të përjetuar kulturën lokale dhe mënyrat tradicionale të jetesës, mikpritjen dhe fshatrat që ndodhen në shteg.

Shtegu nuk është i mbipopulluar në krahasim me shtigjet e tjera të Annapurnës për ecje malore, dhe për këtë arsye garantohet një përvojë e qetë dhe vërtet gjithëpërfshirëse. Tjetërsimi është kryesisht në çajtore ku ofrohen lehtësira dhe furnizime bazë, duke shërbyer si një mjet përmes të cilit ecësit kanë një mundësi për t'u shoqëruar me vendasit dhe shëtitës të tjerë.

Shënim: Është një ritëm i ngadaltë, megjithëse mesatar, me ngjitje graduale deri në Kampin Bazë Mardi Himal, ku ka të ngjarë të shihni pamje panoramike të Machhapuchhre, Annapurna South dhe Hiunchuli, së bashku me të tjera. Moti është i ndryshueshëm dhe mund të bëhet i ftohtë në mëngjes dhe në mbrëmje; prandaj, alpinistët duhet të jenë të përgatitur për t'u përballur me mot të ftohtë, veçanërisht në lartësi të mëdha.