Трекинг долином Арун - 14-дневна невероватна хималајска авантура

Преглед планинарског путовања у долини Арун

Трекинг долином Арун је јединствено и мање гужвено трекинг путовање у источном Непалу које вас води кроз дубоке долине, високе планинске превоје и традиционална села. Трекинг карактеришу природне лепоте, културна разноликост и мирне стазе, што га чини најбољим местом за посету оних планинара који желе да доживе прави хималајски пејзаж без вреве и гужве главних стаза.

Трекинг почиње у топлој, ниској долини Арун, а затим се полако пење до алпског пејзажа, са спектакуларним варијацијама у пејзажу и клими. Успут пролазите кроз терасаста пољопривредна земљишта, шуме, реке и планинске гребене и уживате у спектакуларним планинским венцима.

Широк избор надморских висина једна је од ексклузивних карактеристика планинарске стазе у долини Арун. Стаза почиње на надморској висини од приближно 500 м и пење се до високих превоја као што су Салпа Ла на 3,350 м и Кари Ла на 3,415 м. Овај спори пораст висине омогућава планинарима да прођу кроз разноврсна вегетациона подручја, од тропских шума до алпских ливада.

Такође имате поглед на познате хималајске планине, као што је Макалу на 8,463 м / 27,766 стопа и далеке погледе на Монт Еверест на 8,848 м / 29,029 стопа. Ова рута се потом спаја са традиционалном стазом у подручју Монт Евереста и завршава се у Лукли, 2,860 м / 9,383 стопа.

Трекинг долином Арун је веома исплатив у смислу културе. Пролазите кроз села Раи, Шерпа и друга етничка села, чији је живот свакодневно једноставан и традиционалан. Насмејани становници, молитвене заставице, мали манастири и камене куће пружају блиски увид у планинску културу. На путу се налазе чајџинице, једноставне, али удобне, које нуде топлу храну и пријатељску атмосферу након многих дана ходања.

Пешачење долином Арун је, генерално, тешко, али веома исплативо искуство. Захтева физичку спремност, јер су дани обично дуги, а неки од успона веома стрми, али је добро награђено. Ово пешачење је заиста јединствено због тишине стаза, културног искуства и планинских погледа.

Добро планирање и подршка се такође узимају у обзир током трекинга, и управо у овом тренутку професионални организатор, као што је Морнинг Стар Трекс, помоћи ће у обезбеђивању безбедног, добро организованог искуства трекинга које ће се памтити.

Добијте понуду за путовање

Прилагодите ово путовање

Сигурност на првом месту, увек
Најбоље цене загарантовано
Стручни тим за путовања
Једноставна резервација, без додатних трошкова
Прилагодите своје путовање

5.0

На основу КСНУМКС коментара

Има питања?

+ 977 9767224414

Истакнуто путовање

Прошетајте нетакнутим и ван утабаних стаза, доживљавајући хималајски начин живота.
Погледајте импресивне промене у пејзажу, почевши од ниских тропских долина и високих алпских пејзажа.
Пређите високе пролазе као што су Салпа Ла на 3,350 м / 10,991 стопа и Кари Ла на 3,415 м / 11,204 стопа.
Погледајте спектакуларне пејзаже хималајских планина попут Макалуа (8,463 м) и Евереста на 8,848 м.
Доживите традиционални сеоски живот народа Раи и Шерпа у изолованим планинским селима.
Прошетајте плодним шумама рододендрона, бора и храста, које су посебно лепе током пролећа.
Завршите трекинг класичном рутом до Евереста у Лукли, чинећи искуство посебним и задовољавајућим.

Фото и видео галерија

Детаљан план планинарења у долини Арун

Дан КСНУМКС: Долазак у Катманду (1,400 м)

Стићи ћете у Катманду, ужурбани главни град Непала, на надморској висини од приближно 1,400 м / 4,593 стопа. По слетању на аеродром, дочекаће вас представници Јутарњих звезданих стаза и одвести вас у хотел. Биће вам лаган и удобан дан који ће вам омогућити да се одморите након путовања.

Можете се опустити, истуширати или мало прошетати по хотелском комплексу како бисте стекли први утисак о Непалу. Поподне имате брифинг о путовању, где вам водич објашњава шта да очекујете, план трекинга и савете за безбедност. Тада је добро поставити питања и проверити своју опрему.

Увече долазите на састанак добродошлице, где вечерате на традиционални непалски начин, пробате непалска јела и упознајете свог водича и остале планинаре.

Активност: Долазак, преузимање из хотела и вечера добродошлице

Макс. Домет: 1,400 м/4,593 стопа (Катманду)

Оброк: Доручак ручак и вечера

Смештај: Хотел

Дан КСНУМКС: Разгледање Катмандуа (1,400 м)

Дан је посвећен истраживању културе и историје Катмандуа, који се налази на 1,400 м / 4,593 стопа. После доручка имате вођену туристичку туру до неких од кључних локација УНЕСКО-ве светске баштине у граду.

Одајете почаст храму Пашупатинат, светом хиндуистичком храмовном комплексу на обали реке, и ступи Боуда, једној од највећих будистичких ступа на свету. Ваш водич ће вам објаснити локалне обичаје, верска веровања и начин живота.

Упознаћете се са једноставним културним праксама као што је скидање ципела пре уласка у храмове и поздрављање људи са Намасте.

Поподне је слободно за одмор, кафу у кафићу или куповину опреме за планинарење и сувенира. Тог дана можете сазнати више о непалској култури пре него што се упустите у планине.

Активност: Културни обилазак града и припрема, 6-часовни обилазак града

Макс. Домет: 1,400 м/4,593 стопа (Катманду)

Оброк: Доручак ручак и вечера

Смештај: Хотел

Дан КСНУМКС: Лет до Тумлингтара и планинарење до Картикеа (523 м)

Након раног доручка, укрцавате се на кратак лет од 30-35 минута до Тумлингтара, где се налазите на 1,315 м / 4,314 стопа, у источном подножју Непала. Лет ће вам пружити живописне брдске и речне пејзаже.

Ово је дан велике транзиције када се опраштате од градске вреве и долазите у рурални источни Непал. Зелена брда, кривудаве реке и раштркана села први пут се виде на вашем кратком лету до Тумлингтара на 1,315 м. Спори ритам живота се одмах осећа када се стигне на земљу.

Напуштате Тумлингтар и возите се кратко до Кумал Гаона, где почиње ваше планинарење. Пут се углавном спушта у топлу суптропску долину. Пролазите кроз мале градове, пољопривредно земљиште и валовите ливаде и можете из прве руке доживети локални живот. Стаза је мекана и лака за ходање, и представља пријатан увод у планинарење.

Убрзо ћете стићи до Картикеа, на 523 м. Смештаћете се у малом локалном смештају и провести вече у миру са природом.

Активност: Лет, кратка вожња и лагана шетња, 3 сата пешачења

Макс. Домет: 1,315 м/4,314 стопа (Тумлингтар)

Оброк: Доручак ручак и вечера

Смештај: Ложа

Дан КСНУМКС: Пешачка тура од Картикеа до Готеја (1,128 м)

Данас почињете постепени успон од Картикеа на 523 мм / 1,716 стопа до Готеја на 1,128 мм / 3,701 стопа. Стаза пролази кроз тропске шуме које су бујне у зеленилу, птицама и текућим рекама. Такође посећујете мала села и чајне баште, које пружају прилику да посматрате живот у источном делу Непала.

Данас почиње споро повећање висине, што помаже вашем телу да се полако прилагоди пењању. Шумске стазе су у хладу, што помаже да шетња узбрдо буде удобнија, а ритам текућих потока доприноси опуштајућем ритму дана. Редовне паузе ће омогућити уживање у окружењу без журбе.

Велики део стазе је у хладу, па је стога успон удобнији. Дневни успон је приближно 600 м надморске висине. Ход је спор, али стабилан и постепено привикава ваше тело на повећану надморску висину.

Пред крај поподнева долазите у Готеј, вечерате у једноставној чајџиници и одмарате се преко ноћи.

Активност: Узбрдо кроз шуму и села, 6 сати пешачења

Макс. Домет: 1,128 м/3,701 стопа (Готеј)

Оброк: Доручак ручак и вечера

Смештај: Теахоусе

Дан КСНУМКС: Путовање од Готхеја до Салпа Пхедија (1,680 м / 5,512 стопа)

Полазећи од Готеја на 1,128 м / 3,701 стопа, настављате да пешачите док не стигнете до Салпа Феди на 1,680 м / 5,512 стопа тог дана. Стаза затим води кроз прелепе рододендронске и храстове шуме, хладан ваздух и тихе пејзаже.

Када стигнете до већих надморских висина, могуће је видети врхове прекривене снегом који се налазе далеко међу дрвећем. Успон није журба, није претеран и пријатан је за ходање. Између тога имате кратке паузе за одмор и уживање у пејзажу.

Ваздух данас постаје хладнији и свежији како се пењете више. Шуме су тише, а вегетација варира, промене није тешко уочити. Дрвеће рододендрона и храстова пружа шаренолико окружење, посебно током пролећа, а постепен успон доприноси развоју снаге и самопоуздања.

Пред поподне стижете до Салпа Федија, малог насеља на гребену. То је добар видиковац да се види колико сте се попели у долину. Ноћ је тиха и идеална за опуштање и успон на веће висине.

Активност: Шумска шетња са постепеним успоном, 5 сати пешачења

Макс. Домет: 1,680 м/5,512 стопа (Салпа Феди)

Оброк: Доручак ручак и вечера

Смештај: Теахоусе

Дан КСНУМКС: Трек од Салпа Пхеди до Гурасе Бхањианг (2,500 м / 8,202 стопа)

Данашња шетња је даље уз алпске планине. Почетна етапа почиње код Салпа Федија, 1,680 м изнад линије шума, и постепено се пење изнад ње. Пејзаж постепено прелази у отворене алпске ливаде.

Приближавате се Салпа Покари, светом језеру на приближно 3,030 м, значајном месту ходочашћа за локално становништво. Након што проведете неко време у мирном региону, настављате ка Гурасе Банџјангу на 2,500 м. Што сте више, пејзаж се више шири, па можете видети планине попут Макалуа и Барунцеа у даљини.

Награђујуће је стићи до Гурасе Банџјанга, на 2,500 м / 8,202 стопе изнад нивоа мора. Низак ваздух и хладноћа вас терају да успорите и хидрирате се. То је место где се планински погледи приближавају, а пејзаж почиње заиста да постаје хималајски. Данас одседните у једноставној чајџиници уз топлу вечеру.

Активност: Стрми успон и поглед на планине, 7 сати планинарења

Макс. Домет: 2,500 м/8,202 стопа (Гурасе Банџјанг)

Оброк: Доручак ручак и вечера

Смештај: Теахоусе

Дан КСНУМКС: Пешачење од Гурасеа до Санама (2,850 м) преко превоја Салпа Ла (3,350 м)

То је најтежи и најзадовољнији дан планинарења кроз долину Арун. Почевши од Гурасе Банџјанга, 2,500 м, рано се пењете до превоја Салпа Ла, 3,350 м, највише тачке путовања.

Успон није лак, али погледи са превоја су невероватни. Врхови попут Макалуа, 8,463 м / 27,766 стопа и Евереста, 8,848 м / 29,029 стопа, могу се видети одавде. Када се удовољите панорамом, почиње дугачак спуст од приближно 500 м / 1,640 стопа.

Када пређете превој, дугачак пад је добар за олакшање дисања док се враћате на зеленије пашњаке. Кроз шумске стазе, полако сте доведени до Санама, 2,850 м / 9,350 стопа. По доласку, осећај постигнућа је висок јер схватате да сте прошли врхунац путовања.

Стаза пролази кроз лепу алпску шуму и улази у прелепу јаругу. У подне стижете у Санам (2,850 м) и спавате у планинарском дому.

Активност: Прелазак превоја Салпа Ла и спуштање до Санама, 8 сати пешачења

Макс. Домет: 3,350 м/10,991 стопа (превој Салпа Ла)

Оброк: Доручак ручак и вечера

Смештај: Ложа

Дан КСНУМКС: Пешачки успон од Санама до Бунга (1,900 м)

Стаза је претежно низбрдна, почиње данас у Санаму на 2,850 м / 9,350 стопа. Пролазите поред мирних јела и борова, ваздух је свежији, а окружење мирно. Пут се постепено спушта како се дубље улази у долину. Успут прелазите и реку Хинку преко дугог висећег моста, што је узбудљив дан.

Након преласка реке, стаза се пење узбрдо. Овај део пешачења ће вашем телу пружити тренутак да се мало одмори, јер сте се спустили са велике висине. Шетња низбрдо кроз шуму је мање напорна за плућа, али ипак можда неће бити пријатна за колена. Борови и јеле су хладних боја, што шетњу чини пријатном, а присуство птица доприноси тишини стазе.

Затим, ту је и шерпско село Бунг, које се налази на 1,900 м. Бунг је веома лепо село са високим литицама и зеленим брдима. Село је угодно и мирно и пружа прилику за одмор и упознавање са животом у селу.

Будистички утицај је овде веома јак, о чему сведоче камене куће и мани зидови, као и молитвене заставе. У случају сунчаног дана, можете уживати у заласку сунца са одсјајем литица око себе.

Ноћ је слободна за опуштање, лутање селом или дивљење спокојном планинском окружењу.

Активност: Спуст кроз шуму и шетња селом, 6 сати планинарења

Макс. Домет: 2,849 м/9,347 стопа (Санам)

Оброк: Доручак ручак и вечера

Смештај: Теахоусе

Дан КСНУМКС: Пешачки успон од Бунга до Гај Харке (2,300 м)

У Бунгу на 1,900 м / 6,234 стопа, доручкујте и поново почињете успон. Рута пролази кроз мешовите шуме и терасасто пољопривредно земљиште. Стаза се пење и спушта кроз мале гребене и спушта у уске јаруге.

Стаза данас је мање шумовита и отворенија, пролази се поред села и улази се у пашњаке. Променљиви пејзажи стварају велику удаљеност која је једна од изузетних карактеристика планинарског турнеје долином Арун.

Пролазите кроз поља, дрвеће и пашњаке где људи држе животиње. Пешачење није напорно и пружа пејзаж који није исти током целог дана. Што сте виши, ваздух је хладнији, а видици шири.

Поподне стижете у Гај Харку 2,300 м / 7,546 стопа. То је испашњак, отворени пашњак, окружен брдима и планинским изданцима у позадини. Због отвореног пејзажа, то је савршено место за опуштање и уживање у природи.

Пошто је овај регион сезонска пашњачка зона, садржаји су минимални, мада мирни. Обично је ноћ тиха са ведрим небом ако је време ведро. Овакво окружење чини да се планинари осећају веома близу природе и ментално их припрема за више превоје који тек предстоје.

Овде преноћите и спавате пре већих висина.

Активност: Узбрдо кроз шуму и отворене пашњаке, 6 сати планинарења

Макс. Домет: 2,300 м/7,546 стопа (Гај Харка)

Оброк: Доручак ручак и вечера

Смештај: Теахоусе

Дан КСНУМКС: Путовање од Гаи Кхарка до Пангома (2,850 м / 9,350 стопа) преко Пангом Ла (3,174 м / 10,413 стопа)

Данашња тура је напорнија и веома сликовита. Стаза напушта Гаи Карку, 2,300 м / 7,546 стопа, и пење се преко гребена и каменитог терена дуж реке Хинку. Нагиб се само повећава док стижете до превоја Пангом Ла на 3,174 м / 10,413 стопа. Одавде можете видети спектакуларне погледе на врх Мера и планине Кумбу.

Покушај преласка врха Пангом Ла (3,174 м) је прилично исплатив, јер поглед на врх оправдава напоран пут који је до њега довео. Леп је дан за шетњу, без журбе, и са честим паузама како би се ваше тело могло прилагодити надморској висини.

Када се мало попнете горе, спуштате се дужим путем. Пут води кроз шуме и брдовите стазе. До поподнева стижете у шерпско село Пангом, које се налази на 2,850 м. То је веома живо и гостољубиво село окружено каменим кућама и планинским пејзажом.

Путовање до Панггома враћа вас у сеоски живот. Само насеље је ужурбано у поређењу са отвореним пашњацима изнад. Можете пронаћи мештане како се баве пољопривредом или тргују намирницама. Важно је да се овде добро наспавате, јер је следећег дана још један високи планински превој. Ноћ проводите у локалној колиби и спавате након целодневног ходања.

Активност: Прелазак превоја Панггом Ла и спуштање до села, 7 сати пешачења

Макс. Домет: 3,174 м/10,413 стопа (Пангом Ла)

Оброк: Доручак ручак и вечера

Смештај: Ложа

Дан КСНУМКС: Путујте од Пангома до Паијана (2,730 м / 8,957 стопа) преко Кхари Ла (3,415 м / 11,204 стопа)

Почевши од Панггома, на 2,850 м, тренутна рута вас приближава подручју Монт ...

Није лако стићи до превоја, али су погледи који одузимају дах у даљини на регион Монт Евереста и друге високе планине. Када уживате у погледима, постепено се спуштате у долину Пајан. Стаза која води доле је кроз шумовита брда и мирније улице.

Ово је дан са добрим осећајем приближавања територији Монт Евереста док се крећете близу популарних планинарских стаза. Успон кроз превој Кари Ла на 3.415 м је физички изазован и ментално задовољавајући, посебно када се у даљини виде Хималаји.

Пут до Паијана је дуг, али лак. Стазе су шумовите, а мала надморска висина је корисна за повећање апетита и сан. Пајан је место где се можете опустити и обновити након једног од најтежих дана у планинарењу долином Арун.

Пред крај поподнева, стижете до висине од 2,730 м / 8,957 стопа у Паијану. Преноћићете у смештају и добро се одморићете након још једног напорног дана планинарења.

Активност: Успон на превој Кари Ла и спуштање до Паијана, 8 сати пешачења

Макс. Домет: 3,415м/11,204фт. (Кхари Ла Пасс)

Оброк: Доручак ручак и вечера

Смештај: Ложа

Дан КСНУМКС: Трекинг од Паијана до Лукле (2,860 м)

Сада сте члан популарне стазе Базни камп Евереста. Напуштате Паијан на 2,730 м / 8,957 стопа, где пролазите кроз шумовита брда и глатким стазама. Пут се у почетку спушта ка Кариколи, где ћете пронаћи мала села и молитвене заставе.

Пут, прелазећи реку, поново се пење ка Суркеу. Последњи део води до Лукле, 2,860 м. Иако има неколико успона, дан је мање стресан и краћи него остали дани.

Постајање делом главне руте Монт Евереста повећаће број планинара, смештајних јединица и активности. Можете видети разлику између тихе долине Арун и узбудљиве стазе Монт Евереста. Пут постаје шири, а услуге су добро развијене ближе Лукли.

То је крај вашег дугог планинарског пута којим стижете до Лукле, и то га чини посебним тренутком. Долазак у Луклу је успешан крај дугог, заморног путовања. Ноћна прослава је прилика да се осврнете на искуство, размените приче и уживате у пређеној удаљености у изолованом хималајском пејзажу.

Током поподнева, можете се одморити, купити сувенире или уживати у ложи. Увече имате посебну опроштајну вечеру са вашом екипом за планинарење у Лукли.

Активност: Трекинг стазом Монт Евереста и свечана вечера, 5 сати планинарења

Макс. Домет: 2,860 м/9,383 стопа (Лукла)

Оброк: Доручак ручак и вечера

Смештај: Ложа

Дан КСНУМКС: Лет од Лукле до Катмандуа (1,400 м)

Након доручка у Лукли на надморској висини од 2,860 м, враћате се јутарњим летом за Катманду. Лет траје отприлике 25-35 минута и пружа вијугаве погледе на Хималаје током лета. Како се удаљавате од региона Евереста, видећете гребене, долине и планине прекривене снегом.

Рани лет назад за Катманду, на 2860 м / 9383 стопа (2,860 стопа), обично је емотиван, са последњим погледима на планину. Поглед на земљу коју сте прешли пешке током лета тера вас да другачије сагледате величину планинарског трекинга долином Арун.

По доласку у Катманду на 1,400 м / 4,593 стопа, смештате се у хотел. Остатак дана је у вашем темпу за опуштање, масажу или куповину сувенира у Тамелу.

Улице Катмандуа су прави контраст планинама и много топлије. Током вечери, ви као група имате посебну опроштајну вечеру. Крајње је време да поделите нешто из успомена, честитате на успеху и проведете последње вече у Непалу.

Активност: Лет за Катманду и опроштајна вечера

Макс. Домет: 2,860 м/9,383 стопа (Лукла)

Оброк: Доручак ручак и вечера

Смештај: Хотел

Дан КСНУМКС: Полазак из Катмандуа (1,400 м)

Данас вам је последњи дан у Непалу. Ваше путовање кући почиње након доручка у вашем хотелу у Катмандуу, који се налази на 1,400 м / 4,593 стопа. То може бити мало слободног времена за опуштање или кратку шетњу, у зависности од вашег распореда летова.

Запослени из организације Morning Star Trek ће вам помоћи да се одјавите из хотела и понесете пртљаг. Затим ћете стићи до међународног аеродрома у Катмандуу. Вожња вам пружа последњи поглед на прометне улице и живот града. Наш тим помаже у формалностима око одласка на аеродрому како би цео процес протекао без проблема.

Овако се завршава ваше узбудљиво планинарско искуство на источној страни Непала и у региону Евереста. За собом остављате нове пријатеље, фантастична сећања и планинска искуства. Чак и безбедна путовања, и надамо се да ћемо се поново срести.

Активност: Одјава из хотела и трансфер са аеродрома

Макс. Домет: 1,400 м/4,593 стопа (Катманду)

Оброк: доручак - Breakfast

Уколико наш стандардни план путовања не задовољава у потпуности ваше потребе, радо ћемо га прилагодити вашим специфичним жељама и захтевима.

Захтев за прилагођавање

Укључује и искључује

Шта је укључено?

Дочекивања и одвоза на аеродрому.
3 ноћења у хотелу са 3 звездице у Катмандуу, са доручком.
Смештај у једноставним ложама или чајџиницама током трекинга у трајању од 10 дана.
Сви оброци (доручак, ручак и вечера) током трекинга.
Домаћи летови из Катмандуа за Тумлингтар и из Лукле за Катманду.
Искусни водич који говори енглески језик и носачи (1 носач за 2 планинара, носи највише 20 кг по особи) са смештајем, храном, осигурањем и платом.
Потребне дозволе за планинарење, као што су TIMS картица, дозвола Националног парка Макалу-Барун и дозвола Националног парка Сагарматха.
Обезбеђена је неопходна опрема за носаче, као што су путне торбе, вреће за спавање, комплети прве помоћи и оксиметри.
Опроштајна групна вечера у Катмандуу.
Сертификат о завршеном трекингу

Шта није укључено?

Ваздушни превозници до и из Непала.
Виза за Непал и трошкови
Лично путно осигурање.
Ручкови и вечере у Катмандуу.
Током трекинга, алкохолна пића, грицкалице и флаширана вода.
Лична опрема за планинарење као што су врећа за спавање, перјане јакне (можете их изнајмити)
Лични трошкови попут грицкалица, пића, топлог туша, пуњења уређаја и накнаде за вифи током трекинга.
Бакшиши за водиче и носаче.

Информације о путовању у долину Арун

Време и годишња доба

Планинарење долином Арун је најудобније током пролећа (март-мај) и јесени (септембар-новембар). Време у овим годишњим добима је прилично стабилно, а дневне температуре умерене са топлим условима и ведрим небом. У доњем делу планинарског стаза долином Арун, температуре су углавном између 10-20°C, што чини шетњу пријатном.

Пролеће је посебно лепо јер је прекривено рододендронима на падинама, а у јесен се пружа свеж ваздух и чист планински пејзаж.

Монсун од јуна до августа није најбоља сезона јер у тој сезони постоје обилне падавине, блатњаве стазе, пијавице и могућа су кашњења летова. Зиме од децембра до фебруара су хладније и ветровите, посебно изнад 2,500 м / 8,202 стопа, али на овој рути се не виде обилне снежне падавине.

Најпожељније годишње доба за доживљај планинарења долином Арун је пролеће и јесен, јер годишња доба нуде најпожељнију комбинацију времена, пејзажа и услова на стази.

Тежина путовања

Трекинг долином Арун је тежак и погодан је само за планинаре који су у доброј физичкој форми. Углавном се хода 5-6 сати дневно по неравним стазама, стрмим каменим степеницама и шумским стазама. Неки дани укључују велики успон у висини, са просеком од 700-1,000 м / 2,297-3,281 стопа.

Најтежа подручја су високи превоји попут Салпа Ла 3350 м/10991 стопа и Кари Ла 3415 м/11204 стопа, који захтевају јаке ноге, равнотежу и издржљивост.

Важно је имати претходно искуство у планинарењу, а такође се препоручује да сте навикли на ношење дневног ранца на дугим растојањима од 10-15 км кроз брдовите падине. Носачи могу помоћи са тешком опремом; ипак, морате бити у стању да ходате сатима.

Трекинг долином Арун је изазован, али у потпуности вреди труда јер нуди мирне стазе са добрим културним искуством и планинским лепотама.

Висинска болест и предлози

Када се пређе 2,500 м / 8,202 стопа, планинари могу осетити висинску болест, а то важи и за планинарење долином Арун. Највиша тачка планинарења је превој Салпа Ла, 3,350 м / 10,991 стопа, што значи да постоји могућност висинске болести током планинарења ако се не обави и не испланира правилно унапред.

Требало би да ходате полако, пијете пуно воде и не журите приликом пењања на надморску висину како бисте смањили ризик. План пута ће бити структуриран на начин који ће омогућити постепен успон и једноставну аклиматизацију, мада сви морају обратити пажњу на симптоме попут главобоље, мучнине, вртоглавице или недостатка апетита.

У случају да су симптоми толико интензивни, једино што може помоћи јесте спуштање на нижу надморску висину. Неки планинари носе Диамокс када им лекар препише. Други корисни трикови су да треба јести веома лагане оброке, без алкохола на планинарењу и да се довољно одмарате.

Морнинг Стар Трекс има водиче који су обучени да идентификују симптоме проблема са надморском висином. Већина појединаца може безбедно да заврши планинарење долином Арун слушајући своје тело и пратећи упутства.

Храна пиће

Храна током трекинга у долини Арун је основна, топла и заситна и намењена је да вам пружи издржљивост током дугих дана пешачења. Дал Бхат је главни оброк и састоји се од пиринча, чорбе од сочива, поврћа и повремено карија. То је здраво традиционално непалско јело које се обично допуњава.

Остале уобичајене карактеристике менија у ложама су резанци, пржени пиринач, супе, јаја, кромпир и момо кнедле. Током дана трекинга служе се три оброка, укључујући доручак, ручак и вечеру. Храна у чајџиницама је једноставна, али чиста и добро кувана. Постоји релативно много вегетаријанских опција, а већа села имају јела од меса.

Није безбедно пити нетретирану воду из славине; стога се препоручује да пијете филтрирану, флаширану, прокувану, пречишћену или третирану воду. Водичи помажу у прокувању или пречишћавању воде. За планинарење долином Арун, понети лични филтер за воду или таблете за пречишћавање заједно са флашом за вишекратну употребу је добра опција.

Визе и дозволе

Да би учествовао у планинарењу долином Арун, сваки странац мора имати туристичку визу за Непал, коју добија на аеродрому у Катмандуу. Визе могу бити на 15 дана, 30 дана или 90 дана, у зависности од вашег распореда.

Поред визе, потребне су и бројне дозволе за планинарење. Ова стаза пролази кроз заштићене зоне и стога захтева дозволе Националног парка Макалу-Барун и Националног парка Сагармата. Такође је потребна TIMS (Систем за управљање информацијама планинара) картица. Ове дозволе се проверавају на различитим тачкама дуж стазе; морају бити доступне у сваком тренутку.

Јутарње Звездане стазе унапред организују све дозволе и документацију за вас, а ви штедите време и муке. Разгледање у Катманду Не захтева никакву додатну дозволу све док неко има редовну визу, али може бити улазница за неке од атракција. Увек је препоручљиво да са собом носите копије пасоша и дозволе на планинарењу.

Здравље и безбедност

Планинарење долином Арун има неке предности у погледу здравља и безбедности. Непал је генерално безбедна земља за посетиоце. Места за планинарење вероватно неће укључивати озбиљан криминал, али су у градовима неопходне једноставне мере предострожности.

Главне опасности на трекингу су висинска болест, временске промене и мање трауме попут пликова или истегнућа. Најбоље је имати мали лични комплет прве помоћи и сопствене лекове. Када пијете и једете свеже кувану храну, то спречава проблеме са желуцем. Постељина је често чиста, а тоалети могу бити западњачки или ниски, често са системом за испирање помоћу канте.

Водичи у емисији „Јутарње Звездане стазе“ су обучени за пружање прве помоћи и носе опрему за комуникацију у хитним случајевима.

Пре посете, препоручљиво је да се добро информишете о рутинским вакцинама и да се консултујете са лекаром у вези са вакцинама које су потребне током путовања.

Трекинг долином Арун може бити безбедно и корисно искуство ако пратите упутства, будете одговоран планинар и слушате своје тело.

транспорт

Трекинг долином Арун је комбинација путовања друмом и авионом, што путовање кроз њу чини сликовитим и ефикасним у исто време. Почиње домаћим летом од Катмандуа до Тумлингтара, који обично траје 30-35 минута. Овај лет има прелепе пејзаже брда и хималајских врхова, што би се могло обавити ако временске прилике дозволе.

Полазећи од аеродрома Тумлингхар (приближно 1315 м), до почетне тачке трекинга стижете џипом или приватним возилом.

Летите из Лукле на 2,860 м / 9,383 стопа на крају трекинга и имате последњи поглед на планине пре него што одлетите за Катманду.

Трансфери од аеродрома и превоз копном су унапред планирани и укључени у ваш пакет за планинарење долине Арун од стране компаније Morning Star Treks, тако да не морате да бринете о логистици.

Летови у планинским подручјима су осетљиви на временске прилике и стога могу бити одложени. План путовања обично има дане са ограничењем, па би било разумно да носите топлу одећу у случају да сте заглављени на малим планинским аеродромима.

Путно осигурање

За планинарење долином Арун потребно је имати одговарајуће путно осигурање. Планинарење на великим надморским висинама и евакуација у хитним случајевима, што може укључивати спасавање хеликоптером, требало би да буду укључени у ваше осигурање.

Нека од места на овом путовању налазе се на преко 3,000 м / 9,843 стопа, и налазе се на изолованим локацијама, где постоји само неколико медицинских центара. Хитни случајеви тешких болести или повреда могу захтевати евакуацију хеликоптером, што може коштати неколико хиљада америчких долара. Све ове трошкове морате покрити из свог џепа ако не купите каско осигурање.

Медицински третман и прекид путовања такође треба да буду укључени у вашу полису. Јутарње стар трекове могу помоћи у организацији спасилачке операције у случају потребе, али вас не могу осигурати, па стога морате да купите осигурање пре него што стигнете у Непал.

Важно је да увек имате копију информација о осигурању, било у папирном или дигиталном формату, када идете на планинарење. Добро осигурање такође долази са осећајем мира, и можете уживати у планинарењу долином Арун знајући да сте покривени у случају да се догоди неки непредвиђени догађај.

Језик и комуникација

На планинарењу долином Арун, језик није велики проблем за путнике. Национални језик је непалски, мада водичи на планинарењу и велики број власника ложа и чајџиница дуж пута обично користе енглески. Водичи су обучени да буду ефикасни у комуникацији, као и да помажу у свакодневним потребама.

У мањим селима можете чути локалне језике попут рајског или шерпског, али људи су углавном гостољубиви и подржавајући.

Покривеност мобилним телефонима је доступна у одређеним регионима до 3,000 м / 9,843 стопа, али је сигнал веома слаб и непоуздан. Телефонска услуга има тенденцију да потпуно нестане изнад ове висине.

Неке чајџинице имају Wi-Fi уз малу накнаду, али је брзина мала. Водичи такође носе сателитски телефон за хитне случајеве у случају нужде. Интернет и мобилне услуге су добре и ефикасне у Катмандуу, тако да повезивање са породицом и пре и после трекинга није баш тешко.

Шта не радити на овом путовању

Да бисте заштитили природу и никада не непоштовали локалну културу током планинарења долином Арун, не би требало да радите неколико ствари. Никада не бацајте смеће или смеће на стазу; увек носите неразградиви отпад. Немојте повредити дивље животиње, пазите на животиње и не храните их. Користите означене стазе како бисте избегли повреде и губитак.

Добро је поштовати људе, домове и света места и фотографисати само уз дозволу. Треба избегавати расипање воде или струје у чајџиницама јер су вода и струја оскудни ресурси у планинама.

Чајџинице и ложи у планинама нису луксузне и не треба се жалити на једноставне садржаје. У будистичким регионима немојте газити по молитвеним заставама, мани камењу или верским приносима. Дроге су строго забрањене.

Све што треба да урадите јесте да поштујете и придржавате се ових неколико правила, и допринећете очувању животне средине и културе који су планинарење долином Арун учинили јединственим искуством.

Правила за фотографисање и дронове

Пешачка тура долином Арун је најбоља за фотографисање јер има веома атрактивне панораме, села и планинске пејзаже. Можете фотографисати успут, али увек затражите пре него што фотографишете људе, манастире и светиње у селима.

Одређена места богослужења и верске локације можда неће дозволити фотографисање; стога, прочитајте знакове, ако их има, или питајте своје водиче за потврду ако сте збуњени.

Употреба дронова у Непалу је контролисана. Управа цивилног ваздухопловства Непала мора посебно одобрити коришћење дрона, а у обезбеђеним зонама попут националних паркова потребно је добити додатну дозволу. Казне или заплена могу бити последица коришћења дрона без дозвола. Већина планинара не носи дронове због временског кашњења повезаног са добијањем дозвола.

Све што вам је потребно је обичан фотоапарат или паметни телефон да бисте направили успомене. Никада не кршите локалне прописе и смернице које вам је дао водич да бисте фотографисали током вашег планинарења долином Арун.

Савети за посетиоце који први пут долазе

Добра је идеја да се мало припремите у случају да вам је ово први успон у долини Арун. Понесите издржљиве и удобне планинарске ципеле и одећу у слојевима, укључујући термо јакне и кабанице, јер се време брзо мења на различитим надморским висинама.

Упознајте се са најједноставнијим поздравима, као што је Намасте, које људи овде воле. Никада не носите ципеле у кућама или храмовима. Дајте или прихватите ствари десном или обема рукама. Увек носите довољно непалског долара јер нема банкомата осим у већим градовима, као што је Катманду.

Носите скромну одећу у селима, покривајући рамена и колена. Конзумирајте довољно воде и понесите таблете за пречишћавање или филтер. Водичи а од носача се очекује бакшиш, и то се доживљава као гест добре воље.

Кроз ових неколико савета, бићете опуштенији, поштоваћете локалну културу и максимално ћете уживати у свом искуству током планинарења долином Арун.

Најчешћа питања

Опште

Шта је планинарски поход долином Арун?

Трекинг долином Арун је 14-дневна планинарска стаза у источном Непалу између Тумлингтара и Лукле у удаљеним долинама дуж високих превоја и традиционалних села.

Који су почетак и крајњи циљеви трекинга?

Трекинг почиње у Тумлингтару и завршава се у Лукли, спајајући се са традиционалном рутом подручја Евереста.

Шта чини ову трекинг туру посебном?

Није толико пренасељено, културно је разнолико и представља драстичне трансформације пејзажа од тропских низија до алпског пејзажа.

Припрема и кондиција

Који би били моји захтеви за физичку спремност за овај трекинг?

Добра физичка спремност је неопходна јер планинарење подразумева бројне дане ходања, стрме успоне и планинске превоје.

Да ли треба да имам претходно искуство у планинарењу?

Претходно искуство у планинарењу је веома пожељно јер је планинарење изазовно, а терен тежак.

Колико сати ходамо сваког дана?

Генерално ходате 5 до 8 сати дневно, у зависности од стазе и висине.

Осигурање и виза

Да ли је путно осигурање неопходно?

Да, осигурање за планинарење на великим надморским висинама и путно осигурање за евакуацију хеликоптером у хитним случајевима је обавезно.

Да ли је потребна виза за Непал?

Да, већини путника ће бити потребна туристичка виза за Непал, а може се добити по доласку у Катманду на међународном аеродрому Трибхуван или било ком копненом граничном прелазу.

Које су потребне дозволе за трекинг?

Потребна вам је TIMS картица, дозвола за Национални парк Макалу-Барун и дозвола за Национални парк Сагармата.

Водичи и помоћно особље

Да ли укључује водич за овај поход?

Да, током трекинга је укључен искусан водич који говори енглески језик.

Да ли су обезбеђени носачи?

Да, на трекингу постоје носачи, у просеку један носач на 2 планинара.

Која је максимална тежина коју носач може да носи?

Носач носи највише 20 кг по особи, а током трекинга морате носити свој лични ранац.

Смештај и објекти

Каква врста смештаја се нуди током трекинга?

Смештаћете се у основним чајџиницама или ложама са једноставним, али удобним садржајима.

Да ли су доступне приватне собе?

Обично постоје собе са два кревета за једну особу, тако да собе можда неће бити приватне у шпицу сезоне, али уз минималну накнаду за надоградњу у другим сезонама, можете добити приватну собу. Такође је питање расположивости.

Да ли има топле тушеве и Wi-Fi?

Неки смештаји ће уз додатну накнаду понудити топле тушеве и Ви-Фи.

Време и годишња доба

Када је најбољи излет у долину Арун?

Најповољније време за овај поход је пролеће (март-мај) и јесен (септембар-новембар).

Какви су временски услови на трекингу?

Нижи региони су врући, а виши региони су хладни до хладни, посебно ноћу.

Да ли је могуће зимско планинарење до ове дестинације?

Да, али је зими хладније и ветровитије, посебно изнад 2500 метара надморске висине. Не препоручује се да се овај трекинг обавља зими.

Здравље и безбедност

Да ли овај трекинг изазива проблеме са висинском болешћу?

Да, постоји могућност висинске болести изнад 2,500 метара, посебно на високим превојима.

Која је превенција висинске болести?

План пута омогућава постепен успон, а водичи су обучени да идентификују и лече симптоме. Ходајте полако, пијте пуно воде, слушајте своје тело и обавестите водича о свом здравственом стању током трекинга.