Гхорепани Поон Хилл Трек

Најбоље време за планинарење на брду Горепани Пун

Планинарење на брдо Горепани Пун је најславније у јесен (од септембра до новембра). Небо је ведро, ваздух је свеж, а када монсуни престану, погледи на друге хималајске врхове свуда око њега су као... Дхаулагири, Анапурна-И, Мацххапуцххре (рибљи реп) и Нилгири, су заиста сензационалне.

Дању има умерене температуре, а ноћу је прилично хладно, посебно на великим надморским висинама. Ово годишње доба је такође обележено великим непалским фестивалима попут Дашаина и Тихара, што ваше путовање чини шаренијим због културног шарма који окружује такве фестивале.

Друго добро време за планинарење је у пролеће (од марта до маја). Шуме рододендрона се такође могу наћи током ових месеци и у пуном су цвету са пуно боја које додају црвену, ружичасту и белу боју стази. Дивљи свет је динамичнији, а време постаје благо, па су услови за шетњу веома дивни. Планински видици су генерално веома видљиви, а природа уопште делује елегантно и зелено.

Монсун (од јуна до августа) Није препоручљиво јер су стазе обично дивље и мокре; такође није добро време јер је видљивост слаба. Али опет, могу га обавити и људи којима неће сметати кишовито планинарење све док осете мирнију стазу тако што су добро опремљени и спремни.

Висинска болест и свест о планинарењу Горепани Пун Хил

Свест о надморској висини на планинарском пешачењу Горепани Пун Хил Иако је планинарски пешачки ...

Најважније превентивне мере су одржавање хидратације, правилна исхрана, одмор и умерено пењање. Алкохол и пушење треба избегавати током планинарења јер могу утицати на аклиматизацију. Најбољи лек је прелазак на нижу надморску висину и одмор у случају да се примете било какви симптоми акутне планинске болести (АПЛ).

Иако је вероватноћа ризика на овој рути мала, важно је остати опрезан, добро информисан и обраћати пажњу на своје тело. Такође може бити корисно имати основно знање о АМС-у и имати лекове попут Диамокса (питајте свог лекара унапред).

Припрема и фитнес

Трекинг на брду Горепани Пун је можда један од најбољих кратких и умерено захтевних трекинга у Непалу који већина људи може да изведе без обзира на свој ниво кондиције. Ипак, добра припрема чини забаву и помаже у безбедности. Вежбање Здравље Не би требало да будете професионални спортиста; међутим, морате бити у доброј физичкој кондицији.

Издржљивост се такође може побољшати редовним кардио активностима као што су брзо ходање, трчање, пливање или вожња бицикла неколико недеља пре путовања. Тренинг узбрдо и низбрдо такође користи од тренинга снаге, посебно тренинга снаге ногу.

Искуство планинарења

То је идеална планинарска стаза за почетнике јер је на релативно малој надморској висини и има добро уређене стазе. Уз то, претходно искуство у планинарењу ће бити корисно, посебно за оне који нису навикли на дуге дане ходања или разлике терена.

Трајање трекинга по дану

Требало би да очекујете 5-7 сати ходања дневно на планинарењу Горепани Пун Хил. Ношење ранца и узастопне дуге шетње припремиће ваше тело и ум. Ментална припрема Планинарење на Хималајима није само напорно; потребно је бити и ментално јак. Ту су временске промене, једноставан смештај и рустичне руте, што је део искуства. Позитиван став и стрпљење су главне ствари.

Хидратација и храна

Током тренинга, тренирајте се да будете хидрирани и да једете уравнотежене оброке. Током целе стазе, изузетно је важно да пијете довољно воде (34 литра дневно) и не би требало да конзумирате алкохол или прекомерне количине кофеина.

Медицинска разматрања

Висинска болест је ретка пре 3,000 метара надморске висине, али је разумевање симптома у сваком случају добра идеја. Уколико имате нека постојећа здравствена стања (као што су астма, дијабетес или срчана обољења), потребно је да се консултујете са лекаром пре него што кренете на планинарење.

Екуипмент Траининг

Разгазите своје планинарске ципеле пре путовања како бисте избегли пликове. Тренирајте са истим ранцем који планирате да користите како бисте се навикли на његову тежину и величину.

Тежина планинарења на брду Горепани Пун

Тежина планинарења на брду Горепани Пун сматра се умерено лаком, што варира од особе до особе, у зависности од искуства у планинарењу. Ако сте искусни и већ сте учествовали у неким планинарским путовањима, онда Горепани може бити лак избор, али за почетнике путовање може бити мало теже или барем умерено тешко за завршетак.

Али генерално, планинарско путовање Горепанија састоји се од редовних и лакших стаза и благо нагнутих успона, што га чини идеалним за почетнике, као и за оне који желе да имају право хималајско планинарско путовање у краћем временском периоду.

Смештај и храна током планинарења на брду Горепани Пун

На стази Горепани Пун Хил постоје једноставне чајџинице или пансиони са локалним породицама, са умереним монголским гастрономским искуством. Такве колибе нуде једноставне собе са два одвојена кревета и ћебадима, а купатила су уобичајена.

Тушеви са топлом водом могу се наћи и уз доплату или само у већим селима попут Горепанија и Тадапанија. Постоји струја и бежични интернет, који су оскудни, али могу бити доступни на већим стаништима. Садржаји су веома основни; међутим, генерално су пристојни и довољно чисти да се одморите и опустите након дана планинарења.

Оброци током планинарења су обично непалски и заситни како би се обезбедила енергија потребна током дугих дана планинарења. Дал бат, комбинација куваног пиринча, чорбе од сочива, поврћа и меса у неким случајевима, је главни оброк. Друга уобичајена јела су момоси (кнедле), резанци, супе и пржени пиринач. Такође се служе и јела западне кухиње попут тестенина и омлета.

Свеже поврће и воће можда неће бити доступни на већим надморским висинама и на тај начин јеловници могу бити поједностављени. Храна се припрема свакодневно и оброци ће се служити у редовним ресторанима, а обезбеђени су чак и топли напици. Планинари више воле топле напитке попут чаја, кафе или чоколадних прахова итд. да би се загрејали током хладних вечери у планинама. Храна је генерално здрава и задовољавајућа, што планинарима даје енергију и чини путовање удобнијим.

Превоз током планинарења Горепани

Превоз за планинарење на брду Горепани иде до Најапула из града Покхаре. Одатле ће се појавити природна стаза, јер је регион посебно намењен планинарењу.

Трансфер од Катмандуа до Покхаре се обавља приватним возилом или комфорним аутобусом ако је број чланова већи. Од Покхаре до Најапула превоз се организује заједничким возилом или резервисаним возилом сличним аутобусу, у зависности од величине групе.

И све до самог планинарског путовања нећете имати нити ће вам бити потребна било каква превозна услуга коју ћете користити током путовања у природи.

Приликом повратка из Покхаре у Катманду, добићете исти третман као када сте долазили у Покхару приватним возилом или приватним аутобусом, у зависности од величине групе.

Такође, уз додатне трошкове, имате могућност да надоградите свој трансфер између Покхара до Катмандуа од вожње до лета, уживајући у погледу на пејзаже Непала са Ареила.

Комуникација током планинарења Горепани

Комуникација и интернет су мало отежани због удаљености географије и доступности електричне енергије. Можете користити локалну СИМ картицу за гласовне и интернет везе. Локални мрежни провајдери попут Ncell и NTC су често коришћени и нуде најбоље пакете података.

Али ипак је добијање мобилне мреже мало компликовано и понекад је тешко пронаћи одговарајући сигнал и за гласовне и за пренос података.

Такође, ВИФИ садржаји се додатно наплаћују на неким локацијама због горе поменутог разлога струје и удаљености, што отежава управљање њима тамо. Дакле, и ви морате да правите компромисе и убеђујете се у услуге и неке потешкоће са којима се треба суочити. Али то је превише врхунско искуство на тако удаљеним местима да би се имало без модерних услуга које би вас одвратиле од уживања у путовању.

Контролна листа опреме за паковање за планинарење на брду Горепани Пун

Паковање праве опреме осигурава удобан и безбедан поход. Ево практичне контролне листе организоване по категоријама која ће вам помоћи и осигурати вашу удобност на планинарењу Горепани Пун Хил:

Одећа

базни слојеви

• Мајице које одводе влагу (2–3)
• Термо доњи веш (горњи и доњи део)

Изолациони слојеви

• Флис или перјана јакна
• Лагани изоловани прслук (опционо)

Спољашњи слојеви

• Водоотпорна јакна отпорна на ветар (Gore-Tex или слична)
• Водоотпорне панталоне

Боттом Веар

• Планинарске панталоне (2 пара)
• Термо панталоне за хладније ноћи
• Шортс (опционо за топлије дане)

Доњи веш и одећа за спавање

• Брзосушећи доњи веш (3–4)
• Спортски грудњак (за жене)
• Пиџаме или лагана одећа за спавање

прибор

• Вунена капа/шешир
• Капа или капа за сунце
• Лагане рукавице (од флиса или вуне)
• Камашне за врат или врат
• Кишна заштита или навлака за ранац

Обућа

• Изношене планинарске ципеле
• Лагане сандале или папуче (за чајџинице)
• 2–3 пара чарапа које упијају влагу
• 1 пар топлих термо чарапа

 Бацкпацкинг Геар

• Дневни ранац (25–35 литара са навлаком за кишу)
• Путњача или ранац (ако се користи услуга носача)
• Суве кесе или затварачи за организовање

 спавање

• Врећа за спавање (идеално је до -10°C)
• Подлога за врећу за спавање (опционо за хигијену и додатну топлину)

 Основни производи и додатна опрема

• Сунчане наочаре (УВ заштита)
• Крема за сунчање (СПФ 50+)
• Балзам за усне са СПФ
• Предња лампа са додатним батеријама
• Штапови за планинарење (подесиви, апсорбујући ударце)
• Флаше за воду за вишекратну употребу или хидратациони мехур (2–3 литра)
• Таблете за пречишћавање воде
• Брзо суши пешкир
• Мала брава (за ормариће у пансионима)

Тоалетни производи и хигијена

• Четкица и паста за зубе
• Биоразградиви сапун и шампон
• Влажне марамице
• Тоалет папир
• Средство за дезинфекцију руку
• Резач за нокте и мало огледало

 Прва помоћ и лекови

• Основни комплет прве помоћи
• Лекови за висинску болест (Diamox, ако је потребно)
• Лек против дијареје
• Против болова
• Нега пликова (молескин, Компид)
• Фластери и антисептичка крема

Документи и новац

• Пасош + копије
• TIMS картица и ACAP дозвола
• Фотографије величине за пасош (2–3)
• Путно осигурање
• Готовина у NPR-у (број банкомата је ограничен дуж стазе)

 Гаџети (опционо)

• Телефон + пуњач + преносни пуњач
• Универзални путни адаптер
• Камера/ГоПро
• Апликација за офлајн мапе (Maps.me, Gaia GPS)

Дозволе и папирологија за планинарење на брду Горепани Пун

Да бисте пешачили до брда Горепани–Пун, биће вам потребне следеће званичне дозволе:

TIMS картица (Систем за управљање информацијама планинара):

• Цена: 1,000 NPR за групне планинаре; 2,000 NPR за појединачне планинаре
• Издаје: Непалски туристички одбор или Удружење агенција за планинарење Непала (TAAN)

Дозвола за заштићено подручје Анапурне (АЦАП):

• Цена: 3,000 NPR по особи за странце
• Издао: Непалски туристички одбор у Катмандуу или Покхари

Ове дозволе су обавезне и морају се носити са собом све време током путовања.

Шта да очекујете?

• Оброци су углавном једноставни, хранљиви и домаћи, припремају их локалне породице.
• Дал бат се обично служи два пута дневно и пружа енергију за планинарење.
• Доступне су вегетаријанске опције, али се могу наручити и јела од меса (пилетина, јак или козје месо).
• Грицкалице попут кекса, орашастих плодова и инстант резанаца продају се у чајџиницама ради брзе енергије.
• Важно је пити пуно воде и остати хидриран чајем или супом.
• Цене хране су нешто више него у Катмандуу због трошкова превоза.
• Препоручује се да из Катмандуа донесете неке омиљене грицкалице или енергетске плочице.

Све у свему, храна је здрава и топла, помажући планинарима да се опораве и уживају у свом путовању по Хималајима.