Круг Манаслу са стазом у долини Цум

Шта се очекује од Манаслуског круга са трекингом у долини ЦУМ?

Кружна тура Манаслу са долином Цум је заиста јединствена авантура која нуди спектакуларне пејзаже, културно урањање, свето путовање и менталну отпорност.

Трекинг Манаслу са долином ЦУМ отворен је за планинаре 2008. године. За кратко време, стекао је огроман број посетилаца. 21-дневна тура нуди магичне погледе на планине које укључују Ганеш, Сиринги, Буда Химал и саму планину Манаслу.

То је нетакнута и изазовна планинарска тура са ограниченим садржајима у поређењу са планинарским турама EBC и Анапурна. Њени делови су уски, каменити и стрми док се приближавају превоју Ларкја Ла.

Такође ћете имати прилику да сазнате више о начину живота, култури и традицији локалног становништва. Штавише, истраживање манастира, гомпа и чортена је исплативо.

Такође можете срести плаве овце, хималајског тара, мошусне јелене и беле леопарде. Поред тога, живописна шума рододендрона, разноврсна флора и фауна, чине ваше путовање магичнијим.

Тежина планинарења Манаслуом и долином ЦУМ

Кружна тура кроз МАНАСЛУ са долином ЦУМ је напорна до умерено захтевна. Није изводљива за почетнике без одговарајуће припреме. Међутим, потребан је висок ниво кондиције да би се завршило тронедељно путовање.

Највиша тачка планинарског трекинга је превој Ларкја Ла (5,100 м). Сама долина ЦУМ је достигла преко 3,700 метара. Штавише, постоји велика вероватноћа висинске болести за планинаре.

Морате ходати око 6-7 сати дневно, што може бити заморно за планинаре. Стазе нису правилно савладаване. Укључују неравне терене, камените стазе, стрме успоне и спустове. Време је непредвидиво и нестабилно чак и на нижим надморским висинама. Температура се креће од -10 до -15 степени на већим надморским висинама. Штавише, изненадне олује такође могу утицати на наше пешачке стазе.

У поређењу са трекингом EBC ​​и Анапурном, чајџиница вам пружа минималне садржаје. Штавише, постоји ограничен избор хране. Поред тога, постоји ограничена струја и интернет.

Упркос овим препрекама, то је једно од изванредних и авантуристичких путовања. Запамтите, планинару је потребна одлична физичка спремност и ментална издржљивост да би путовање завршио.

Планирање и припрема трекинга

Двадесетједнодневна турнеја Манаслуом са планинарењем кроз долину ЦУМ је изазовна, али невероватно корисна авантура. Захтева правилно планирање и припрему. Планирање обухвата: физички, ментални и логистички аспект.

Да бисте остварили своје путовање, требало би да почнете са фитнес тренингом најмање 9-10 недеља пре путовања. Боље је да се укључите у кардиоваскуларни тренинг – вожњу бицикла, пливање и трчање – најмање 4/5 пута недељно.

Тренинг снаге – чучњеви, искораци и планк су подједнако важни. Такође можете учествовати у тренингу за планинарење. То би било корисно током путовања.

Такође можете вежбати јогу и медитацију како бисте побољшали фокус, што вас води ка пријатном и мирном планинарењу. Штавише, ове активности такође јачају ваш ум и нуде широк спектар менталних, физичких, емоционалних и друштвених користи.

Обавезно припремите сву опрему за планинарење пре почетка путовања. Уверите се да вам путно осигурање омогућава слободно путовање са мирним и пријатним умом.

Висинска болест и превенција

Веома је уобичајено да се суочите са висинском болешћу када се пењете изнад 2000-2500 метара. То је стање када ваше тело не може правилно да адаптира кисеоник на већим надморским висинама.

Главобоља, мучнина, повраћање, умор, проблеми са спавањем су уобичајени симптоми са којима се планинари суочавају током планинарења на великим надморским висинама. Ако се не третира правилно, то може довести до плућног едема на великим надморским висинама (HAPE) и церебралног едема на великим надморским висинама (HACE).

Да бисмо смањили ризик од висинске болести, имамо 3 дана аклиматизације током укупно 21 дана. Неопходно је прилагодити се великој надморској висини и променљивим условима окружења.

Ево неких превентивних мера против висинске болести.

Постепени успониТоком трекинга, даћемо предност постепеним успонима.

Останите хидрирани: Останите хидрирани и пијте најмање 4-5 литара воде сваког дана.

лек – Конзумирајте Диамокс, односно Ацетазоламид, 1-2 дана пре поласка на трекинг.

Алкохол и дуван – Избегавајте конзумирање алкохола и дувана након почетка путовања.

На крају, али не и најмање важно, увек слушајте себе и никада се не претерујте ако вам тело не дозвољава.

Да ли је ова тура могућа за почетнике?

Прво питање које би вам могло бити на памети јесте да ли почетници могу да прођу Манаслу кружну туру са планинарском туром долином ЦУМ. Наравно да можете.

Није као шетња по башти. Могуће је. Међутим, потребне су вам одговарајуће припреме. Трекинг прелази преко 5,100 метара, што може бити изазов за планинаре. Трекинг траје 21 дан, што може бити физички и ментално захтевно. Изолованији је у поређењу са другим трекинзима. Штавише, рута има ограничен број здравствених установа.

Иако није у питању техничка вештина пењања. Боље је да се бавите спортским активностима и неким другим фитнес тренингом, најмање 9-10 сати пре путовања. Такође можете ходати са ранцем од 6-7 килограма. Ангажовање искусног водича је веома важно за вашу удобност и безбедност.

Ако сте мотивисани почетник са нормалном физичком спремношћу, круг Манаслу са долином ЦУМ је изводљив. То је живописна авантура, мање гужве у мирном и спокојном окружењу.

Најбоље време и сезона

У Непалу постоје четири годишња доба - пролеће, јесен, монсун и зима.

Пролеће (март-мај) – Пролеће је једно од обећавајућих годишњих доба за турнеју Манаслу са планинарском туром кроз долину ЦУМ. Током овог периода, време је ведро и стабилно. Биће вам драго да видите рододендроне и бујно зеленило на нижим надморским висинама. Такође је обећавајуће време за посматрање птица и уживање у локалним фестивалима.

Јесен (септембар-новембар ) -   Најбоље искуство ћете доживети током јесенског планинарења. Током целе сезоне, небо је ведро, стазе суве, а поглед на Манаслу, Ганеш, Буду и друге околне врхове је кристално јасан.

Током дана ћете имати умерено време. Нема шансе за клизишта од октобра. Већина планинара бира јесен, али је и даље мирнија него региони Анапурне и Евереста.

Зима (децембар-фебруар) – Зима није посебно исплатива за турнеју Манаслу са планинарском туром кроз долину Цум. Током овог периода, свуда је владала јака хладноћа. Високи превоји су блокирани обилним снежним падавинама.

Ова сезона је награђујућа за веома искусне планинаре. Снегом прекривене планине и ведро небо нуде величанствене погледе.

Монсун (јун до август) –  Планинарење у Манаслуу и долини ЦУМ се генерално не препоручује током сезоне монсуна. Током овог периода постоје обилне падавине, облачност и лоша видљивост.

Постоји велика вероватноћа клизишта, поплава и блатних токова из горње долине. Штавише, ниво реке расте и постаје непроходан. Ово годишње доба је небезбедно и услови за планинарење су отпорни. У то време има мање гужве у поређењу са другим годишњим добима.

Доступност хране и оброка

Када сте у Катмандуу, уживаћете у укусној и пријатној храни док боравите у хотелу са 3 звездице. Током путовања, обезбедићемо вам 3 оброка дневно – доручак, ручак и вечеру – заједно са топлим напицима.

Иако су опције ограничене у поређењу са луксузним трекингом – Анапурном и Монт Еверестом, и даље можете имати свеже, припремљене оброке код нас.

Док доручкујете, можете имати неколико опција. То укључује: тибетански хлеб, чапати, омлете, кувана јаја, кашу, кукурузне пахуљице и мусли.

Обезбедићемо вам храну богату хранљивим материјама и протеинима – дал, бат, таркари, односно пиринач, сочиво и поврће за вечеру. Уз то можете уживати у прженом пиринчу, мо:мо, шпагетима, тестенини и тупки.

Постоји неколико опција за пиће: чај (млечни, црни, лимун), воћни сок, кафа и локални чанг (пиво од проса).

Смештајни

Током боравка у Катмандуу, одсешћете у хотелу са 3 звездице са мноштвом садржаја. Након почетка трекинга, углавном ћемо боравити у чајџиници, локалним ложи и смештају у домаћинствима. Није тако скромно као региони Анапурне и Евереста.

Имаћемо собе са два одвојена кревета, дрвеним душеком, јастуком и ћебадима. Нема купатила чак ни у нижим деловима. Постоје заједничке трпезарије и нема собне услуге. Прилично је јефтино. Цена се креће од 5 до 15 америчких долара по ноћењу.

Када сте у удаљеним регионима, посебно у долини ЦУМ, морате да одседнете код локалних породица. Имаћете заједничку собу за спавање са душеком и дебелим ћебадима.

Добићете аутентично културно искуство док боравите код локалне породице.

Неопходности путног осигурања

Путно осигурање није опција; неопходно је када планинарите изнад 5,000 метара или идете на дугодневно путовање.

Кружна стаза Манаслу са планинарском стазом у долини ЦУМ достиже изнад 5100 метара надморске висине са мање медицинских услуга. Уколико патите од висинске болести, повреде или било какве несреће, покриће све ваше медицинске трошкове.

Непалска влада и агенције за планинарење такође захтевају путно осигурање од планинара када планинарите изнад 3,500 метара. Штавише, забрањена зона Манаслуа и ЦУМА је компликованија него у другим планинарским регионима.

Такође је корисно ако вам је путовање отказано због лошег времена, политичких немира или било којих других непредвиђених околности. Штавише, штити ваше личне ствари и управља другим неопходним стварима.

Дозволе и сагласност

Потребно вам је неколико дозвола за кружну туру Манаслу са планинарском туром кроз долину ЦУМ. То укључује дозволу за ограничено подручје Манаслуа, дозволу за долину ЦУМ, дозволу за заштићено подручје Манаслуа и дозволу за заштићено подручје Анапурне.

Посебна дозвола за ограничено подручје (RAP) – Манаслу – Ова дозвола је неопходна од Џагата до Самагона. Кошта око 100 долара по особи за првих 7 дана (септембар-новембар) и 75 долара (децембар-август). Након првих седам дана, морате платити 15 америчких долара дневно.

Дозвола за посебну ограничену зону (RAP) – долина ЦУМ – ово Дозвола је потребна за улазак у долину ЦУМ. Кошта око 40 по особи за недељу дана (септембар-новембар) и 30 по особи/недељи (децембар–август). Цена продужења је 7 долара дневно након недељу дана.

Дозвола за заштићено подручје Манаслуа (МЦАП) – Ова дозвола је обавезан за улазак на планинарску руту Манаслу Круг. Цена је 30 долара по особи.

Дозвола за заштићено подручје Анапурне (АЦАП) –Ова дозвола је неопходна од Дхарапани до изласка из ACAP-а у Бесисахару. Такође кошта 30 америчких долара по особи.

Ове дозволе можете лако добити од Непалске туристичке организације у Катмандуу. Запамтите, TIMS картица је неопходна, али није обавезна.

Додатни трошкови током путовања

Након куповине туристичког пакета од Јутарње Звездане стазе Укључује скоро све што вам је потребно током путовања. Ми смо потпуно подржани трекинг пакет. Постоји неколико трошкова које ће планинари сами покрити.

Током турнеје по Манаслуу са планинарењем кроз долину ЦУМ, требало би да се припремите да платите за топли туш, пуњење уређаја и Wi-Fi. У доњој долини, то може бити бесплатно. Међутим, у удаљеној и горњој долини, мораћете да платите.

Нећемо покрити никакве додатне трошкове за пиће или било коју храну која није наведена у плану путовања.

Саобраћајни и комуникациони објекти

Ми, Јутарње Звездане Трекове, увек испуњавамо потребе и захтеве наших вредних клијената. Током путовања кроз Манаслу и долину ЦУМ, сав друмски превоз ће обављати наша компанија. По доласку у Катманду, запослени у нашој компанији ће вас дочекати на излазној капији. Одвешће вас до резервисаног хотела са 3-4 звездице приватним возилом (аутомобил, џип или комби).

За путовање од Катмандуа до Соти Холе и назад од Дхарапани до Катмандуа, делимо аутобус или џип, у зависности од величине наших учесника.

Обезбедићемо вам бесплатну СИМ картицу (NTC/NCELL) за коришћење интернета током путовања. Међутим, потребно је да се вратите након завршетка путовања.

Разлике: Приватни и групни трекинг

Избор између приватног и групног путовања зависи од вашег избора, преференција и приоритета.

Приватни трекинзи су више прилагођени и нуде флексибилност у погледу плана пута, датума и темпа. Мало су скупљи, али имате свог личног водича и носаче. Генерално су скупљи у поређењу са групним трекинзима. Такође су идеални за пар, породицу и пријатеље.

Слично томе, групни трекинг је јефтинији и приступачнији од приватне туре. План путовања ће бити фиксан. Обично имате 15-16 чланова у једној групи. Има ограничене могућности прилагођавања и флексибилности.

Током трекинга, можете поделити своја искуства и са осталим планинарима. Водичи или вођа тима доносе одлуке у групном трекингу.

Приватни трекинг Најбоље у смислу слободе, флексибилности, али високе цене

Групни трекинг: Јефтиније, али са мање слободе и флексибилности