Трекинг долином Ролвалинг – 18 дана

Очекивања од планинарења долином Ролвалинг

Трекинг долином Ролвалинг нуди изазовно, али и исплативо искуство планинарима. Током путовања, путнике очекују спектакуларни погледи на Гаури Шанкар, Југал Химал, Дорџе Лакпу и неколико других врхова. Стазе пролазе кроз густе шуме, шерпска села и прелазе превој Таши Лапча Ла.

Трекинг је изазован због неравног терена и региона на великим надморским висинама. Већина рута је нетакнута; стога је ова долина мирна и мање гужве у поређењу са трекинзима EBC и Анапурна.

Због удаљености и неутабаних стаза, имаћете ограничену повезаност, што га чини идеалном дестинацијом за оне који желе да буду далеко од хаотичног окружења.

Такође ћете имати прилику да сазнате више о начину живота, културама и традицијама Шерпаса, Тамангса и Гурунга. Штавише, истраживање манастира, посебно Лапче Гомбе у На Гауну, је исплативо.

Такође можете срести плаве овце, хималајског тара, мошусне јелене и снежне леопарде. Поред тога, живописна шума рододендрона, разноврсна флора и фауна и посматрање птица чине ваше путовање магичним.

Тежина планинарења у долини Ролвалинг

Трекинг долином Ролвалинг сматра се умерено тешким. Није изводљив за почетнике без одговарајуће припреме. Међутим, потребан је добар ниво кондиције да би се завршио 18-дневни трекинг.

Током путовања, планинари ће се суочити са неравним тереном, залеђеним стазама и каменитим стазама које захтевају добре планинарске вештине. Успон до језера Тшо Ролпа и превоја Таши Лапча Ла (5,755 м) је изузетно изазован.

Током целог путовања, морате ходати око 6-7 сати дневно, што може бити заморно. Стазе нису правилно уређене. Штавише, време је такође веома непредвидиво чак и на нижим надморским висинама.

Трекинг подједнако захтева физичку спремност и менталну присутност. Због мањег броја чајџиница, планинари би требало да понесу своју опрему и залихе. Избор хране је ограничен. Осим тога, ограничена је струја и мобилна интернет веза.

Планирање и припрема трекинга

Правилно планирање и припрема трекинга су неопходни за безбедност и уживање у трекингу у долини Ролвалинг.

Потребно је да се припремите за три дела: физички, ментални и логистички.

Да би ваше путовање било оствариво, требало би да почнете са тренингом кондиције и издржљивости најмање 2 месеца пре путовања. Боље је да се укључите у кардиоваскуларни тренинг – вожњу бицикла, пливање и трчање најмање 3-4 пута недељно.

Тренинг снаге који укључује – чучњеве, искораке и планке је подједнако вредан пажње. Такође можете да учествујете у тренинзима за планинарење неколико недеља.

Такође можете вежбати јогу и медитацију како бисте побољшали фокус, што вас води ка пријатном и мирном планинарењу. Штавише, ове активности такође јачају ваш ум и нуде широк спектар менталних, физичких, емоционалних и друштвених користи.

Веома је важно припремити сву опрему за планинарење пре почетка путовања. Уверите се да вам путно осигурање омогућава слободно путовање са мирним и пријатним умом.

Висинска болест и превенција

Пошто се пењање долином Ролвалинг протеже преко 5,500 метара надморске висине, постоји већа вероватноћа висинске болести. Акутна планинска болест или акутна планинска болест је стање када се ваше тело не прилагођава правилно нижој концентрацији кисеоника на већим надморским висинама. Њени главни симптоми су мучнина, повраћање, главобоља и кратак дах.

Да бисмо смањили ризик од висинске болести, имамо и дан аклиматизације током 18-дневног напорног путовања.

Ево неких значајних превентивних мера које су корисне за планинаре.

Постепено се пењите – Током целе стазе дајте предност постепеним успонима. Будите стабилни и не журите.

Останите хидрирани: Останите хидрирани и пијте најмање 4-5 литара воде сваког дана.

Алкохол и дуван – Избегавајте конзумирање алкохола и дувана током путовања.

лек – Конзумирајте Диамокс, односно Ацетазоламид, 1-2 дана пре поласка на трекинг.

Слушајте своје тело – Никада не игноришите здравствене симптоме које осетите током путовања.

Да ли је планинарење долином Ролвалинг могуће за почетнике?

Трекинг долином Ролвалинг је умерено до напорно пешачење; стога се мање препоручује почетницима. Трекинг достиже преко 5,700 метара, што може бити изазовно. Даље, трекинг траје 18 дана, уз дуге сате ходања који захтевају физичку и менталну отпорност.

Трекинг у долини Ролвалинг не захтева техничко пењање. Међутим, није ни као шетња у парку. Стога је почетнику потребна одлична физичка спремност. Требало би да направите правилан план и да се укључите у кардиоваскуларни тренинг – пливање и трчање – најмање 3-4 месеца пре путовања.

Током припрема, планинари почетници могу ходати и са ранцем од 6-7 килограма најмање два пута дневно. Ангажовање искусног водича је веома важно за вашу удобност и безбедност током путовања.

Ако сте мотивисани почетник са одличном кондицијом, ми и наши посвећени чланови смо увек спремни да вам помогнемо пре и током трекинга.

Идеална сезона за планинарење

Јесен и пролеће су обећавајуће време за планинарење долином Ролвалинг. Ево детаља.

Јесења сезона (септембар - новембар) – Монсун је управо завршен. Веома је мало шанси за кишу. Биће кристално јасних планинских погледа. Током целе сезоне небо је ведро. Имаћете панорамски поглед на планине и долине. Осим тога, можете уживати и у живописном фестивалу, који се одржава у октобру и почетком новембра.

Пролеће (од марта до маја) – Пролеће је такође најбоља опција за планинарење долином Ролвалинг. Рододендрони и друго цвеће цветају свуда. Бићете одушевљени цвркутом птица ујутру. Такође је савршено време за сусрет са дивљим животињама. Штавише, имаћете добре услове за стазу пре монсуна.

Зима (од децембра до јануара) – Зимска сезона није посебно исплатива у поређењу са јесени и пролећем. Постоји велика вероватноћа снежних падавина које доводе до блокада стаза. На већим надморским висинама, чајџинице и ложи су такође привремено затворени због лошег времена.

Ако сте професионални планинар, онда ће зима бити најбоља опција за вас. Ово годишње доба се не препоручује почетницима.

Монсун (јун-август) – Монсун је последња најбоља опција међу сва четири годишња доба. Током овог периода, падају обилне падавине, постоји облачност и лоша видљивост.

Свуда постоји велика вероватноћа кише. Има клизишта, блатних токова и поплава. Облаци прекривају и блокирају видике. Због лошег времена, ваздушни и друмски саобраћај је отказан или одложен.

Смештајни

Обезбеђујемо удобан смештај у хотелима, пансионима и чајџиницама. Када стигнете у Катманду, добићете све погодности са модерним садржајима.

Током дана планинарења, ваши садржаји су прешли из елегантних у основне. Подручје долине Ролвалинг је нетакнуто и ограничено подручје које је мање повезано са друштвеним животом. Због своје удаљености, смештај је једноставан са ограниченим садржајима.

На нижим надморским висинама, чајџинице су лако доступне. Добићете собе са два одвојена кревета, удобне кревете, душек, јастук и ћебад. Можда постоји заједнички простор за ручавање где планинари могу да се друже.

Како се пењете на веће надморске висине, смештајни објекти су веома рустични. Чајџиница ће вам пружити мале спаваће собе са минималним простором и заједнички тоалет са чучњем. Док прелазите превој Таши Лапча Ла, морате да останете у шаторским камповима.

Доступност хране и оброка

Храна и оброци су доступни углавном у чајџиницама и ложама током трекинга долином Ролвалинг. На нижим надморским висинама као што су Чарикот, Џагат, Симигаун и Бединг, имате много избора.

Како се пењете изнад На и Тшо Ролпе, оброци постају ограничени и понављајући. У овим областима морате бирати здравију храну уместо укусније, као што су пиринач, кувани кромпир, супа и каша.

Током камповања, храну и оброке припремају чланови групе. Истовремено, постоји ограничен избор. Међутим, морате бити свесни веома хранљиве хране која помаже у планинарењу на великим надморским висинама.

Када сте у Катмандуу, можете уживати у широком избору хране, укључујући непалску кухињу, индијске стилове, континенталну, тајландску, кинеску и многа друга јела.

Током путовања, можете уживати у основним непалским јелима - дал, бат, таркари. Поред тога, можете пробати и друга јела попут тибетанског хлеба, јела са јајима, каша, чапатија, тупке, мо:мо (кнедле) и неколико других.

Док сте на већим надморским висинама, топли напици ће играти кључну улогу у прилагођавању окружењу.

Потребне ствари за путно осигурање

Када сте у Непалу на планинарењу на великим надморским висинама, путно осигурање је обавезно. Планинарење изнад 3,000 метара води вас до неколико препрека и сметњи. Штавише, регион Ролвалинг је изазовнији због удаљене локације, залеђених превоја и техничких деоница.

Планинарење долином Ролвалинг достиже преко 5,700 метара надморске висине са мање медицинских услуга. Непалска влада и агенције за планинарење такође захтевају путно осигурање од планинара ако планинаре изнад 3,000 метара.

Ево неколико важних тачака које узимају у обзир његову важност

• Покрива све трошкове хитне медицинске помоћи
• Евакуација хеликоптером у Катманду; у случају висинске болести, падова, промрзлина или других болести
• Надокнађује све ваше трошкове; ако је ваше путовање отказано због политичких немира или било којих других природних катастрофа
• Такође је корисно код кашњења летова и отказивања летова
• Штити ваш пртљаг и опрему
• Душевни мир током путовања

Дозвола и сагласност

Долина Ролвалинг је ограничени регион који се налази близу тибетанске границе. За планинарење у овој области потребне су вам три дозволе: дозвола за ограничено подручје (RAP), систем за управљање информацијама планинара (TIMS) и дозвола за заштићено подручје Гаури Шанкар (GCAP).

Дозвола за ограничено подручје (RAP) – Долина Ролвалинг је забрањено подручје. Обавезна је за све стране планинаре. Кошта око 20 долара недељно по особи. Након тога, морате платити 5 америчких долара дневно по особи. Међутим, непалски држављани не морају да плаћају никакав износ.

Дозвола за заштићено подручје Гаури Шанкар (GCAP) – Ова дозвола је потребна за улазак у заштићено подручје Гаури Шанкар. Кошта око 3000 NPR (једнократно плаћање) за стране држављане и 1000 за држављане SAARC-а.

Трекеров систем за управљање информацијама (TIMS) – Обавезно је за све планинаре у Непалу, укључујући и планинарење у долини Ролвалинг. Цена је око 2000 NRU по особи.

Додатни трошкови током трекинга

Смо Јутарње Звездане стазе је мала, али компетентна агенција за трекинг у Непалу. Наш пакет за Ролвалинг укључује скоро све што вам је потребно за путовање. Постоје одређене ствари које морате сами да покријете.

Током путовања, ако желите да се истуширате топлом водом, то обично кошта око 4 до 6 америчких долара. Ако заборавите дерезе, торбе или било коју другу опрему, очекујте да ћете је купити или изнајмити у Катмандуу.

Морате себи купити медицинску опрему попут Диамокса, комплета прве помоћи, оралних раствора, влажних марамица или марамица.

Бакшиш за носаче и водиче је ваш избор. Нећемо покрити никакве додатне трошкове за пиће или било коју храну која није наведена у итинерару.

Објекти саобраћаја и комуникација

Смо Јутарње Звездане стазе је увек на услузи нашим вредним планинарима. Током путовања долином Ролвалинг, сав друмски превоз ћемо организовати ми. По доласку у Катманду, представник наше компаније ће вас дочекати на излазној капији. Одвешће вас до резервисаног луксузног хотела са 3 звездице приватним возилом (аутомобил, џип или комби).

Путовање од Катмандуа до Чарикота биће подељено приватним возилом или јавним аутобусом, у зависности од величине и групе чланова планинарског тима.

Обезбедићемо вам СИМ картицу (NTC/NCELL) за коришћење интернета током путовања. Међутим, потребно је да се вратите након завршетка путовања.

Разлика: Приватни и групни трекинг

Овде ћемо вам показати савршено поређење планинарења долином Ролвалинг у контексту планинарења долином Ролвалинг.

Приватни трекинг је обећавајућа опција за породице, парове или самосталне путнике (ако је самостално путовање дозвољено). Пружа вам већу флексибилност, удобност и приватност. Мало је скупљи. Међутим, добићете и личног водича и носача.

Слично томе, групни трекинг је јефтинији, али пружа мање флексибилности и удобности планинарима. Обично има 15-16 чланова у једној групи.

Ако уживате у дружењу и интеракцији са другима, онда ће групни трекинг бити врхунска опција за вас. Групни трекинг је такође најбољи избор за оне који први пут иду на трекинг.