Everest Base Camp-vandring 14 dagar

Bästa säsong och väder

I första hand är den 14 dagar långa vandringen till Everest base camp en resa som är avsedd att genomföras under vår- och höstsäsongen. Temperaturen på våren varierar från 20 till 25 °C, vilket är ganska acceptabelt för vandring. Landskapen kommer att målas med färgglada rhododendroner och vildblommor på låga höjder, vilket ger ytterligare skönhet till den naturliga miljön i Khumbu-regionen.

På hösten kan temperaturen vanligtvis sjunka till runt 17 till 20 °C, vilket ger stabilt väder för promenader och att njuta av naturen. Det bästa med att resa den här säsongen är att det sammanfaller med festivaler som Dashain och Tihar, vilket ger vandrare en ytterligare glimt av Nepals rika kultur utöver sherpakultur och gästfrihet.

Svårighet

Svårighetsgraden för denna vandring till EBC anses vara måttligt krävande. Under vandringen stöter vandrare på flera stora svårigheter, inklusive hög höjd, långa vandringstider, oförutsägbart väder och begränsade faciliteter i tehus eller lodger. Utan god kondition och positivt mentalt tänkande kommer du inte att kunna fortsätta din vandring på 14 dagar, med en vandringstid på i genomsnitt 5 till 6 timmar.

Om du är van vid att bo på bekväma platser med alla bekvämligheter du behöver, kan det vara svårt att anpassa sig till enkla tehus, särskilt på hög höjd. Dessutom, på grund av det avlägsna läget, finns det väldigt få hälsostationer som erbjuder grundläggande medicinska resurser, så i alla allvarliga fall behövs helikopterevakuering.

Höjdsjuka

En av de största utmaningarna med denna 14-dagars Everest Base Camp-vandring är risken för höjdsjuka. När du väl når över 3000 meter ökar risken för att utveckla akut höjdsjuka. Efter att ha nått Namche Bazaar ökar risken, så vi har inkluderat en acklimatiseringsdag i denna stad.

Den högsta platsen du når är Kala Patthar på 5545 meter, så det är viktigt att din kropp anpassar sig naturligt och att du är medveten om symtom som huvudvärk, illamående, kräkningar, andningssvårigheter och så vidare för att vidta nödvändiga åtgärder för att förebygga en säker alpina resa i Everestregionen.

Förberedelser och fitness

Om du vill ge dig ut på en vandring i Nepals berg är den viktigaste delen av att vara redo för vandringen förberedelse och kondition. Eftersom detta är en måttlig vandringsutflykt behöver du ha en god kondition för att genomföra vandringen med lugn och ro. För att bygga upp en god kondition kan du överväga övningar som styrketräning med viktlyft, knäböj och utfall, vilka är idealiska för branta uppförsbackar och oländig terräng.

Dessutom, eftersom gym vanligtvis erbjuder den utrustning som krävs för vandring, kan du gå med i ett för att delta i träning som cykling, trappklättring och annat. Slutligen, när du vandrar i hjärtat av Himalaya, behöver du bära lämpliga kläder, få tillräckligt med sömn, se till att du dricker tillräckligt och äta en balanserad kost för att stärka ditt immunförsvar mot kalla temperaturer.

Mat och boende

Boendet som erbjuds under Everest Base Camp-vandringen i 14 dagar kommer att vara i lokala, mysiga tehus och bergsstugor. Rummen är oftast tvåbäddsrum/delade, och de erbjuder ganska enkla sängkläder och delade badrum. Standarden är enkel men ändå tillräckligt bra för leden.

I byarna på lägre höjder, till exempel Phakding, Namche Bazaar och Tengboche, kommer det att finnas fler faciliteter som varma duschar, internet och laddningsstationer. När du stiger upp till högre höjder, som Lobuche och Gorakshep, blir faciliteterna mer begränsade. Det är därför en varm sovsäck starkt rekommenderas för en god natts sömn.

Maten är nylagad och varierar från traditionell dal bhat till enkla favoriter som nudlar, stekt ris, pasta, soppor, pannkakor och ägg. Frukost serveras vanligtvis med te eller kaffe, medan lunch och middag består av en mängd olika nepalesiska och internationella rätter. Observera att varmt vatten, flaskdrycker, kaffe och juice inte ingår i paketet. För din hälsa rekommenderar vi att du dricker kokt eller renat vatten när du vandrar i området.

Transport

Morning Star Trek erbjuder flygplatstransfer till och från hotellet för din bekvämlighet under ditt 14-dagars EBC Trek-paket. Du får också flygplatsflyg till Lukla, antingen från Ramechhap eller Kathmandu, och vice versa. Avgiften för den internationella flygbiljetten ingår dock inte i paketet.

Du kan också uppgradera din flygresa till en helikoptertur mot en extra avgift. För att ordna detta, vänligen meddela oss innan vandringen börjar. Eftersom de flesta resor sker till fots behöver du bara transport för flygplatstransfer och flyg till och från Lukla.

Kommunikation

Eftersom du hittar internetåtkomst i de flesta tehusen när du vandrar längs Everestregionen, kanske uppkopplingen inte är lika bra som du är van vid. Ett lokalt SIM-kort från antingen NCELL eller NTC är ditt bästa alternativ om du planerar att besöka bergen och vill ha oavbrutna samtal. Båda dessa företag är lättillgängliga antingen på flygplatsen eller i centrala Kathmandu.

När du väl har ett SIM-kort måste du bestämma hur mycket data du vill ha och sedan köpa det. Med andra ord, om du planerar att vara på leden i 14 dagar kan du köpa data som räcker så länge. På så sätt kan du få tillgång till data gratis och kontakta dina vänner och familj medan du är på leden. Din kommunikation blir enklare under hela din resa i Solu Khumbu-området.

Tillstånd

Äventyret med vandringen till EBC kräver att du har särskilda tillstånd för att skydda Khumbu-regionens natur- och kulturarv. Tillståndsavgifterna täcks redan av Morning Star Treks erbjudna vandringspaket. Nedan följer de viktigaste tillstånden du kommer att få:

Inträdestillstånd till Sagarmatha nationalpark: Det kostar cirka 3 000 NPR per person och kan erhållas antingen i Katmandu eller vid parkens ingångsport i byn Monjo, som ligger på den klassiska vägen i Khumbu-regionen.

Tillstånd från Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality: Det kostar också cirka 3 000 NPR per person och utfärdas endast i staden Lukla i Everestregionen.

Visa

Att få ett turistvisum i Nepal är väldigt enkelt efter att du anlänt till Tribhuvan Airstrip. När du har landat och avslutat incheckningen på flygplatsen kan du fylla i ankomstkortsformuläret och ansöka om turistvisum för att få visumet för din vistelse i Nepal. Visumet kostar 30 dollar per person i 15 dagar, 50 dollar per person i 30 dagar och 125 dollar per person i 90 dagar.

Efter att ditt visum i Nepal har godkänts kommer ditt visum att stämplas och du kan resa till önskade platser. Se till att du tillhandahåller de nödvändiga dokumenten när du fyller i formuläret.

Reseförsäkring

Resenären måste teckna en försäkring när de reser till en mycket hög plats, såsom Everest Base Camp-vandringen. Försäkringen måste kunna täcka inte bara vanliga medicinska nödsituationer utan även höjdsjuka, evakuering med helikopter, avbokning av resan och förlust eller stöld av den försäkrades tillhörigheter.

Försäkringen måste ingå i vandringen och extrema äventyr och måste erbjuda akut hjälp dygnet runt. Att läsa igenom försäkringsskyddet är viktigt för att säkerställa täckning på höjder över 5 000 meter och för att bekräfta att aktiviteter under vandringen också täcks. Det är också ett bra sätt att hålla sig säker medan man njuter av en trevlig promenad i bergen.

Extra utgifter

Det finns några saker som inte ingår i Everest Base Camp-vandringspaketet, såsom mat i Katmandu , personliga resekostnader och sjukförsäkring, internationella flyg och förbrukningsvaror under vandringen (drycker, snacks, desserter och varma duschar i tehus).

Dricks till guider, bärare och chaufförer, samt eventuella extra kostnader för övervikt på grund av tungt bagage på Lukla-planet, ingår inte heller i paketet. Vid avbrytande av vandringen på grund av sjukdom eller andra problem är vandraren ansvarig för kostnaden för relaterade hotell, mat och flyg.

Privat kontra gruppvandring

Privata och gruppvandringar är utformade för att tillgodose vandrarnas personliga intressen. Om du väljer en privat tur kan du inte bara välja ditt datum, utan du kan också anpassa resplanen efter dina behov, vilket garanterar en resa med full uppmärksamhet på en trevlig och trevlig vistelse.

Gruppvandringar är däremot perfekta för sparsamma vandrare som är angelägna om att knyta nya kontakter, ha trevligt och utforska bergen. Gruppresor ger också extra säkerhet och stöd i händelse av en nödsituation.