கேள்விகள் வேண்டுமா?
+ 977 9767224414தவறவிட முடியாத விடுமுறை சலுகைகள் - 20% வரை சேமிக்கவும்.
18 நாட்கள்
இயல்பான
6,654m
நேபால்
2-16 மக்கள்
ஹோட்டல், லாட்ஜ்
விமானம்
பி.எல்.டி.
பயணம் பற்றிய கூடுதல் உண்மைகளை ஆராயுங்கள்.
நேபாளத்தின் மிக உயரமான மலையேற்ற மலையான மேரா சிகரம் ஏறுதல் நேபாளத்தில் மிகவும் நிறைவான பயணங்களில் ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது, இது 6,476 மீட்டர் சிகரத்தை அடைகிறது. மிகவும் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட பகுதியான கும்புவில் அமைந்துள்ள இந்த மலையேற்றம், 6,000 மீட்டருக்கு மேல் ஏறும் உற்சாகத்தைக் கொண்டுள்ளது, இதில் கிராம்பன்களைப் பயன்படுத்துதல், கயிறு வேலை மற்றும் பனிப்பாறை பயணம் போன்ற தொழில்நுட்ப திறன்கள் அடங்கும். உலகின் மிக உயரமான மலைகளின் மிகவும் கம்பீரமான காட்சிகளைக் காணும் இமயமலை சிகரத்தின் உச்சியில் நிற்க விரும்பும் மலையேற்றக்காரர்களுக்கு மேரா சிகரம் சரியானது.
இந்தப் பயணம், பழங்காலப் பயணத்தையும், மலையேற்ற சாகசத்தையும் கலந்த கலவையாகும். பசுமையான காடுகள், பாரம்பரிய ஷெர்பா கிராமங்கள், உயரமான பனிப்பாறைகள் மற்றும் பனிக்கட்டி முகடுகள் உள்ளன, மேலும் ஒவ்வொரு அடியிலும், புதிதாக ஏதாவது நடக்கலாம். இமயமலை ஏறுதலுக்கான சிறந்த அறிமுகமான மேரா சிகரம் ஏறுதலைப் போல, சிறிய பயிற்சி பெற்ற மலையேற்றக்காரர்களுக்கு ஏற்றவாறு அனைத்து தொழில்நுட்ப பயணங்களும் கிடைக்காது.
இந்த சாகசத்தின் மிகப்பெரிய ஈர்ப்புகளில் ஒன்று மேலிருந்து வரும் காட்சி. உலகின் மிக உயரமான ஐந்து மலைகளான எவரெஸ்ட், லோட்சே, ஆகியவற்றை ஏறுபவர்கள் காணலாம். மக்காலு, சோ ஓயு மற்றும் காஞ்சன்ஜங்கா ஆகியவை ஒரு வெளிப்படையான நாளில் கிடைமட்டமாக வரிசையாக நிற்கின்றன. இத்தகைய இணையற்ற இயற்கைக்காட்சிகள், கூட்ட நெரிசலைத் தவிர்க்க விரும்பும் முதல் முறையாக ஏறுபவர்கள் மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த சாகசக்காரர்கள் மத்தியில் மேரா சிகரம் மிகவும் பிரபலமான சிகரங்களில் ஒன்றாக வளர்ந்ததற்கு முக்கிய காரணியாகும்.
இது மேரா சிகரத்தின் உச்சிக்கு ஏறுவது மட்டுமல்ல. இது மெதுவான காலநிலைக்கு ஏற்ற அட்டவணை, ஹின்கு பள்ளத்தாக்கைச் சுற்றி பல நாட்கள் நடைபயணம் மற்றும் ஷெர்பா கலாச்சாரத்தின் நெருக்கமான அனுபவத்தை உள்ளடக்கியது. மலையேற்றம்-ஏறுதல் விகிதம் ஏறுதலை அடையக்கூடியதாகவும் அதே நேரத்தில் கடினமாகவும் ஆக்குகிறது. படிப்படியாக, பயிற்சி மற்றும் வழிகாட்டியுடன், உச்சிமாநாடு உண்மையில் வாழ்க்கையை மாற்றும் ஒரு சாகசமாகும்.
மார்னிங் ஸ்டார் ட்ரெக் என்பது மேரா சிகரம் ஏறும் பயணங்களை ஒழுங்கமைப்பதில் கவனம் செலுத்தும் ஒரு நிறுவனமாகும், மேலும் பயணத்தின் போது உங்களுக்கு பாதுகாப்பு, சரியான பழக்கப்படுத்துதல் மற்றும் ஆதரவை உறுதி செய்கிறது. அவர்களின் அனுபவமிக்க வழிகாட்டிகள் மற்றும் சிந்தனையுடன் வடிவமைக்கப்பட்ட பாதைகள் பயிற்சி பெறவும் சவாலை ஏற்கவும் தயாராக உள்ளவர்களுக்கு ஏறுதலைக் கிடைக்கச் செய்கின்றன.
மேரா சிகரம் ஏறுதல் என்பது இமயமலையில் ஒரு உன்னதமான அனுபவமாகும், இது உயரமான மலையேறுதல் சவாலை வழங்குகிறது, மேலும் இந்த மகத்தான மலைத்தொடரின் கலாச்சார மற்றும் இயற்கை அழகையும் கொண்டுள்ளது. இது உடலையும் ஆன்மாவையும் வளர்க்கும் ஒரு சாகசமாகும், மேலும் ஏறுபவர்களின் மனதில் அவர்கள் ஒருபோதும் மறக்க முடியாத நினைவுகளை நிலைநிறுத்துகிறது.
10 மதிப்புரைகளின் அடிப்படையில்
கேள்விகள் வேண்டுமா?
+ 977 9767224414
நீங்கள் திரிபுவன் சர்வதேச விமான நிலையத்தை வந்தடையும் போது, காத்மாண்டுவின் மையத்தில் உள்ள ஹோட்டலில் தங்குவீர்கள்; நிறுவனத்தின் பிரதிநிதி விமான நிலையத்தில் உங்களைச் சந்தித்து உங்களுடன் ஹோட்டலுக்கு வருவார். மக்கள், பிரார்த்தனைக் கொடிகள் மற்றும் அவற்றின் துடிப்பான சூழ்நிலையால் நிரம்பிய தெருக்கள் நேபாள கலாச்சாரத்தின் ஆரம்ப அனுபவத்தை வழங்குகின்றன.
நீண்ட விமானப் பயணம் உள்ளது, மீதமுள்ள நாள் ஓய்வெடுக்கவும், உடல் நலம் தேறவும் விடுமுறை உண்டு. மலையேற்றம் குறித்த செயல்பாட்டு விளக்கவுரை மாலையில் நேபாள பாரம்பரிய உணவகத்தில் வரவேற்பு இரவு உணவோடு நடைபெறும். உங்கள் குழுவுடன் பழகுவதற்கும், விரைவில் சாகசத்திற்குத் தயாராகுவதற்கும் இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
அதிகபட்ச உயரம்: 1,400 மீ/4,593 அடி. (காத்மாண்டு)
தங்குமிடம்: ஹோட்டல்
மலைகளுக்குச் செல்வதற்கு முன் இது ஒரு தயாரிப்பு நாள். காலையில், ஏறுவதற்கு எல்லாம் தயாராக உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்த குழு உங்கள் உபகரணங்களை ஆய்வு செய்யும். காத்மாண்டுவின் நெரிசலான சுற்றுலா மையமான தாமெலில் வாடகைக்கு அல்லது வாங்குவதன் மூலம் காணாமல் போன எந்தவொரு கருவியும் எளிதாகக் கிடைக்கும்.
விரிவான பயண விளக்கவுரை பின்னர் தொடரும், உங்கள் வழிகாட்டி ஒவ்வொரு நாளும் பாதை, பாதுகாப்பு குறிப்புகள் மற்றும் நிகழ்ச்சி நிரலை உள்ளடக்குவார். நேரம் அனுமதித்தால், காத்மாண்டு தர்பார் சதுக்கம் அல்லது சுயம்புநாத் ஸ்தூபி உள்ளிட்ட நகரத்தின் கலாச்சார சிறப்பம்சங்களை அனுபவிக்கவும் முடியும்.
மேரா சிகரம் ஏறுவதற்கு முன் தயாராகும் கடைசி நாள் இது.
அதிகபட்ச உயரம்: 1,400 மீ/4,593 அடி. (காத்மாண்டு)
தங்குமிடம்: ஹோட்டல்
இந்தப் பயணம், இமயமலையின் அற்புதமான காட்சிகளைக் காணும் வகையில், லுக்லாவிற்குள் ஒரு சிறிய ஆனால் அற்புதமான விமானப் பயணத்துடன் தொடங்குகிறது. மலையேற்றக் குழுவினருடன் பழகியவுடன், பாதை காடு வழியாக, சிறிய ஓடைகளுக்கு இடையில் மற்றும் தொங்கு பாலங்கள் வழியாகத் தொடங்குகிறது.
நீங்கள் அமைதியான நகரங்களைக் காண்பீர்கள், வழியில் முதலில் ஷெர்பா கலாச்சாரத்தை அணுகலாம். வழக்கமாக, மலையேற்றம் சுர்கே வரை செங்குத்தாக இறங்கி பின்னர் பையா வரை ஏறுகிறது. நீங்கள் பையாவை அடையும் வரை மென்மையான ஏற்ற இறக்கங்களைக் கொண்ட நடைப்பயணத்தில் தொடரலாம், இது குவிந்த மலைகளுக்குள் ஒரு சிறிய குடியிருப்பு ஆகும்.
இந்தக் கிராமம் முதல் இரவு தங்கும் இடமாகும், மேலும் இது மேரா சிகரம் ஏறும் பயணத்தின் சிலிர்ப்பூட்டும் தொடக்கமாகும்.
செயல்பாடு: 5–6 மணிநேர நடைபயணம்
அதிகபட்சம். உயரம்: 2,860 மீ/9,383 அடி. (பையா)
உணவு: காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவு
தங்குமிடம்: லாட்ஜ்
பையா மற்றும் பாங்கோம் இடையேயான பாதை, ரோடோடென்ட்ரான், ஓக் மற்றும் பைன் மரங்களால் ஆன அழகிய, பசுமையான காட்டைக் கடந்து செல்கிறது. பாதை மிதமான மேல்நோக்கிய சரிவுடன் தொடங்குகிறது, மேலும் அமைதியான சூழ்நிலையையும் சுத்தமான மலைக் காற்றையும் நீங்கள் ரசிக்கலாம். இடையில், நடைப்பயணத்திற்கு இடையூறு விளைவிக்கும் சிறிய நீரோடைகள் மற்றும் கரடுமுரடான மரப் பாலங்கள் உள்ளன, எனவே அது சலிப்படையாமல், நடைப்பயணத்தில் சில பன்முகத்தன்மையை வைத்திருக்கிறது.
இன்றைய மலையேற்றத்தில் மற்றொரு வழி, பாய்ந்து ஓடும் ஆற்றின் மீது ஒரு தொங்கு பாலத்தைக் கடப்பது, இது பள்ளத்தாக்கின் அற்புதமான காட்சிகளை வழங்குகிறது. பாலத்தின் வடக்கே, பாதை நிலையான மேல்நோக்கி ஏறுதல்களுடன் செல்கிறது, இது உள்ளூர் மலைகள் மற்றும் தொலைதூர மலைகளின் பரந்த அழகிய காட்சியைப் பெறுவதை சாத்தியமாக்குகிறது.
மதிய வேளையில், நீங்கள் அமைதியான மலையடிவாரத்தில் கட்டப்பட்ட ஒரு பொதுவான ஷெர்பா கிராமமான பாங்கோமை அடைகிறீர்கள். கல் வீடுகளும் அசையும் பிரார்த்தனைக் கொடிகளும் உள்ளூர் வாழ்க்கையைப் பற்றிய நுண்ணறிவை வழங்குகின்றன. இங்கு ஒரு இரவு தங்குவது ஓய்வை வழங்கும், மேலும் மேரா சிகரத்திற்குச் செல்வதற்கு முன் அமைதியான மலைக்காற்றின் அனுபவத்தையும் அளிக்கும்.
செயல்பாடு: 5–6 மணிநேர நடைபயணம்
அதிகபட்சம். உயரம்: 2,846 மீ/9,337 அடி. (பாங்கோம்)
உணவு: காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவு
தங்குமிடம்: லாட்ஜ்
பாங்கோம் மற்றும் நிங்சோ இடையேயான பயணம் குறுகிய முகடுகளிலும், அமைதியான காடுகள் வழியாக வளைந்து செல்லும் பாதைகளிலும் செல்கிறது. எவரெஸ்ட் அடிப்படை முகாமில் உள்ள பரபரப்பான பாதைகளுக்கு மாறாக, பாதையை அமைதியாகவும் அமைதியாகவும் மாற்றும் தாவரங்களால் இது மூடப்பட்டிருக்கும். அவ்வப்போது வரும் பறவைகள் போன்ற வனவிலங்குகள், காட்சியில் காணப்படும் இமயமலை சிறிய பாலூட்டிகளின் விருந்துகள், அதே போல் சிறிய நீரோடைகளும் மகிழ்ச்சியை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் நடைப்பயணத்தை சுவாரஸ்யமாக்குகின்றன.
நீங்கள் தொடர்ந்து செல்லும்போது, காடுகள் நிறைந்த மலைகள் வழியாகச் செல்லும் ஒரு குறைந்த செங்குத்தான பாதை, மரங்களின் நடுவே தோன்றும் உயரமான மலைகளின் புள்ளிகளால் சூழப்பட்டுள்ளது. இந்தப் பாதை அழகாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், இந்தப் பகுதியின் அமைதியையும் தனிமையையும் அனுபவிக்க நேரத்தையும் விட்டுச்செல்கிறது.
நீங்கள் இறுதியாக நிங்சோவின் சிறிய மலை குடியிருப்பை அடையும் போது, கல் கட்டிடங்கள் மற்றும் காற்றில் அசையும் பிரார்த்தனைக் கொடிகளின் எளிய வரவேற்பைப் பெறுவீர்கள். இங்கே இரவைக் கழிப்பது, மறுநாள் மலையேற்றத்திற்கு முன் மன அழுத்தமில்லாத இரவை உறுதி செய்கிறது.
இந்த நாள் மற்றொரு மேரா சிகர ஏறும் சாகசமாகும், ஏனெனில் இந்த நாள் ஏறுபவர்கள் ஹின்கு பள்ளத்தாக்கின் அழகிலும் அதன் அமைதியிலும் பழகி ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கிறது.
செயல்பாடு: 4–5 மணிநேர நடைபயணம்
அதிகபட்சம். உயரம்: 2,863 மீ/9,393 அடி. (நிங்சோ)
உணவு: காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவு
தங்குமிடம்: லாட்ஜ்
நிங்சோவிற்கும் சத்ரா கோலாவிற்கும் இடையிலான மலையேற்றம் ஒரு நாள் நீண்டது, ஆனால் நீங்கள் இன்னும் இமயமலை வனாந்தரத்தில் இருக்கிறீர்கள். பைன் மற்றும் ரோடோடென்ட்ரான் நிறைந்த பசுமையான காடுகள் வழியாக பாதை மெதுவாகச் செல்கிறது, அங்கு வழியில் சில பறவைகள் மற்றும் வனவிலங்குகளைக் காணலாம். சிறிய ஆறுகள் மற்றும் மரப் பாலங்களைக் கடப்பது பாதையின் ஒரு மாறுபாடாக இருக்கும்.
மகாலு பருன் தேசிய பூங்காவின் விளிம்பிற்கு நீங்கள் செல்லும்போது நிலப்பரப்பு இன்னும் தெளிவாகத் தெரியும். இது கவர்ச்சியான தாவரங்கள் மற்றும் விலங்கினங்களால் சூழப்பட்டுள்ளது, மேலும் மலையேற்றப் பயணிகள் பாதையில் காட்டுப்பூக்கள் மற்றும் இமயமலைப் பறவைகளைப் பார்க்கலாம்.
பல மணிநேர படிப்படியான நடைப்பயணம் உங்களை சத்ரா கோலாவுக்கு அழைத்துச் செல்லும், இது ஆற்றங்கரையில் உள்ள ஒரு சிறிய குக்கிராமமாகும், இது அடிப்படை தங்குமிட வசதிகளையும், இரவில் அமைதியான இடமாகவும் தெரிகிறது. இந்த கிராமம் ஓய்வு நேரத்தையும், இயற்கை சூழலை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பையும், இன்னும் அதிக உயரத்தில் மலையேற்றம் செய்ய வேண்டிய நாட்களையும் வழங்குகிறது.
மலையேற்றத்தின் இந்தப் பகுதி மேரா சிகர ஏறுதல் செயல்முறையின் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பகுதியாகும், ஏனெனில் இது ஏறுபவர்கள் உயரத்திற்கு ஏற்ப சரிசெய்ய அனுமதிக்கிறது, பின்புற ஹின்கு பள்ளத்தாக்கின் தனிமை மற்றும் அமைதியின் காட்சிகளைப் பிடிக்கிறது.
செயல்பாடு: 7–8 மணிநேர நடைபயணம்
அதிகபட்சம். உயரம்: 2,800மீ/9,186அடி. (சத்ர கோலா)
உணவு: காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவு
தங்குமிடம்: லாட்ஜ்
சத்ரா கோலாவிலிருந்து கோத்தே வரையிலான பயணம் பெரும்பாலும் அழகிய ஹின்கு பள்ளத்தாக்கு வழியாக ஆல்பைன் புல்வெளிகள், சிறிய நீரோடைகள் மற்றும் பாறைப் பாதைகளுடன் செல்கிறது. தளர்வான சூழ்நிலைகள் மலையேறுபவர்கள் நிலப்பரப்பைப் பாராட்டவும், முன்னால் உயர்ந்த உயரங்களுக்குத் தயாராக வரவும் உதவுகின்றன.
இப்போது ஒரு சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், மேரா சிகரத்தை முதன்முதலில் தெளிவாகப் பார்த்தோம், இது உச்சிமாநாட்டின் சவாலை மேலும் ஊக்குவிப்பதாகவும் ஊக்கமளிப்பதாகவும் ஆக்குகிறது. கோத்தே எளிய தேநீர் விடுதிகள், கல்லால் கட்டப்பட்ட வீடுகள் மற்றும் பிரார்த்தனைக் கொடிகளை வழங்குகிறது, இது ஷெர்பா கலாச்சாரத்தின் சுவையை வழங்குகிறது. இந்த கட்டத்தில், மலையேற்றத்தின் அழகு மேரா சிகரம் ஏறும் சாகசத்தை நெருங்கும் உற்சாகத்துடன் ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது.
செயல்பாடு: 6–7 மணிநேர நடைபயணம்
அதிகபட்சம். உயரம்: 3,691 மீ/12,110 அடி. (கோத்தே)
உணவு: காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவு
தங்குமிடம்: லாட்ஜ்
இந்த நாளில், கோத்தே மற்றும் தக்னாக் இடையேயான நடைபயணம் மிகவும் எளிதானது, இது மலையேறுபவர்களுக்கு உயர்ந்த உயர நிலைகளுக்கு ஏற்ப தங்களை மாற்றிக் கொள்ள நேரம் கொடுக்கும். நதிப் பாதை ஒரு திறந்த பள்ளத்தாக்கு, வழியில் யாக் மேய்ச்சல் பகுதிகள் உள்ளன. பாயும் நீரின் தன்மையும், யாக் மேய்ச்சல் காட்சியும் ஒரு அழகான சூழலை உருவாக்குகின்றன.
மலையேற்றத்தின் போது, மலையேற்றம் செய்பவர்கள் ஓய்வெடுக்கவும், சூடான பானங்கள் குடிக்கவும், லேசான உணவை உண்ணவும் பயன்படுத்தக்கூடிய அடிப்படை தேநீர் கடைகளைக் காண்கிறார்கள். மலைகளைப் பார்த்துவிட்டு, நம்மைச் சுற்றியுள்ள மலைகளைப் பார்த்துவிட்டு, வரவிருக்கும் நாட்களுக்குத் தயாராக, உடலையும் மனதையும் நிம்மதியாக்க இந்த நிறுத்தங்கள் ஒரு வாய்ப்பை வழங்கும்.
தக்னாக் நகருக்கு மதியம் வருகை உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்கவும், தட்பவெப்பநிலையைப் பழக்கப்படுத்தவும் போதுமான நேரத்தை வழங்கும். இந்த கிராமம் அமைதியான இடமாக இருந்தாலும், அருகிலுள்ள மலைகளின் காட்சிகளுடன் கூடிய எளிய தங்குமிடத்தை வழங்குகிறது, எனவே கரே மற்றும் அதிக உயரமான இடங்களுக்குச் செல்வதற்கு முன் ஒரு இரவு தங்குவதற்கு ஏற்ற இடமாகும்.
செயல்பாடு: 3–4 மணிநேர நடைபயணம்
அதிகபட்சம். உயரம்: 4,358 மீ/14,298 அடி. (தக்னக்)
உணவு: காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவு
தங்குமிடம்: லாட்ஜ்
தக்னாக்கிலிருந்து காரே வரையிலான பயணம் பாறைகள் நிறைந்த பள்ளத்தாக்குகள் வழியாக உங்களை உயரத்திற்கு அழைத்துச் செல்லும் நாள் இது. நிலப்பரப்பு கடுமையாக மாறி, பனிப்பாறை பார்வையில் தோன்றத் தொடங்குகிறது, இமயமலை மலைகளின் அழகிய காட்சிகளை உருவாக்குகிறது. பாதை தொடர்ந்து மேல்நோக்கிச் செல்கிறது, இதன் மூலம் மலையேறுபவர்கள் வழியில் மூச்சடைக்கக்கூடிய அனுபவங்களுடன் தட்பவெப்பநிலைக்கு பழகிக்கொள்ள உதவுகிறது.
மேரா சிகரம் ஏறுவதற்கு காரே ஒரு தளமாகும். இந்த நிலையில் ஏறுபவர்கள் ஓய்வெடுத்து, சிகரத்தை ஏறத் தயாராகி வருகின்றனர், இதில் கியர் மற்றும் பழக்கவழக்க நடைமுறைகளைச் சரிபார்ப்பதும் அடங்கும். அமைதியான கிராமம் பனி மூடிய மலைகளால் சூழப்பட்டுள்ளது மற்றும் தனிமை உணர்வை அளிக்கிறது, மேலும் வரவிருக்கும் கடினமான நாட்களுக்கு முன்பு ஒரு உண்மையான உயரமான அனுபவத்தைப் போன்றது.
மேரா சிகரம் ஏறுதலில் இது ஒரு முக்கியமான மைல்கல் நாளாகும்.
செயல்பாடு: 3–4 மணிநேர நடைபயணம்
அதிகபட்சம். உயரம்: 5,045 மீ/16,552 அடி. (காரே)
உணவு: காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவு
தங்குமிடம்: லாட்ஜ்
இன்று 5,045 மீட்டர் உயரத்தில் உள்ள காரேவில் தட்பவெப்ப நிலைக்குப் பழகுவதற்கான ஒரு நாளாகும், மேலும் ஏறுபவர்கள் சுற்றியுள்ள மற்ற மலைகளின் அற்புதமான காட்சிகளை ரசிக்கும்போது தட்பவெப்ப நிலைக்குப் பழக அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள். சரியான தட்பவெப்ப நிலைக்குப் பழகுவது, மேரா சிகரம் ஏறும் பயணத்தில் அனுபவிக்கும் அதிக உயரத்தில் உள்ள சவால்களுக்கு உடலை அறிமுகப்படுத்தும்.
கயிறுகள், கிராம்பன்கள் மற்றும் கோடரிகளைப் பயன்படுத்துவதில் வழிகாட்டிகள் நடைமுறைப் பயிற்சியை ஏற்பாடு செய்கிறார்கள். உறைந்த மற்றும் குறைந்த கோண நிலப்பரப்புகள் ஏறுபவர்களுக்கு நம்பிக்கையை வளர்க்கவும், பாதுகாப்பு நடைமுறைகளில் அனுபவம் பெறவும், செங்குத்தான நிலப்பரப்பில் இயக்கத்தைப் பயிற்சி செய்யவும் அனுமதிக்கின்றன.
அவசரகால நடவடிக்கைகள், வானிலை விழிப்புணர்வு மற்றும் உயர நோயைத் தவிர்ப்பது பற்றியும் இந்த நாள் பேசுகிறது. இந்த அமர்வுகளின் நோக்கம், சிகரத்தை நோக்கிச் செல்வதற்கு முன்பு ஏறுபவர்களை உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் பொருத்தமாக்குவதாகும்.
மலையேற்றம் செய்பவர்கள் மாலைக்குள் நன்றாக ஓய்வெடுத்து, தன்னம்பிக்கையுடன், ஏறும் நுட்பங்களை நன்கு அறிந்திருப்பார்கள். இந்த அடிப்படைப் பயிற்சி, மறுநாள் மேரா ஹை கேம்பிற்கு பாதுகாப்பாக ஏறி, வெற்றிகரமாக உச்சிமாநாட்டை அடைய அணியை தயார்படுத்துகிறது.
உணவு: காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவு
காரேவிலிருந்து மேரா ஹை கேம்பிற்கு இடையிலான ஏறுதல் பொதுவாக 5–6 மணிநேர படிப்படியான ஆனால் வெளிப்படும் பனிப்பாறை பனியில் ஏறுவதாகக் கருதப்படுகிறது. மெல்லிய குளிர்ந்த காற்று ஒவ்வொரு அடியிலும் சகிப்புத்தன்மை மற்றும் செறிவுக்கு சவாலாக உள்ளது.
இந்தப் பாதையில், மலைகள் அழகிய இமயமலைக் காட்சிகள், மின்னும் பனிப்பாறைகள் மற்றும் உலகின் விளிம்பில் எங்கோ இருப்பது போன்ற உணர்வால் பார்வையாளர்களை ஈர்க்கின்றன. உடல் ரீதியான விளையாட்டு சவாலானது, ஆனால் மிகவும் திருப்திகரமாக இருக்கிறது, மேலும் ஒவ்வொரு மீட்டரிலும் ஒருவர் நம்பமுடியாத அளவிற்கு சாதித்ததாக உணர வைக்கிறது.
மேரா ஹை கேம்பில் அடிப்படை வசதிகள் மற்றும் எளிய கூடாரங்கள் உள்ளன, அவை இறுதி சிகரத்தை நோக்கிச் செல்வதற்கு முன்பு ஓய்வெடுக்க வசதியான இடத்தை உருவாக்குகின்றன. இது மேரா சிகர ஏறுதல் அனுபவத்தின் குறிப்பிடத்தக்க கட்டமாகும், இது அதிக உயரத்தில் ஒரு மலையேற்றம் மற்றும் ஏறுதலுக்கான தயாரிப்பு கட்டமாகும்.
அதிகபட்சம். உயரம்: 5,780 மீ/18,963 அடி. (மேரா ஹை கேம்ப்)
உணவு: காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவு
மேரா சிகர ஏறுதலின் முக்கிய நாள் சிகர நாள், இது அதிகாலை 2 மணி முதல் 3 மணி வரை அதிகாலையில் தொடங்கும். பனிக்கட்டி சரிவுகளும் பனிப்பாறைகளும் உங்கள் விடியலுக்கு முந்தைய பயணத்தில் ஒரு மாயாஜால, அமைதியான தருணத்தை வழங்குகின்றன. பிளவுகள் மற்றும் செங்குத்தான பகுதிகளில் பயணிப்பதில் அனுபவம் வாய்ந்த பயிற்றுனர்களின் உதவியுடன் அடிப்படை கிராம்பன்கள், பனி கோடரி மற்றும் கயிறு திறன்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
நடைபயணம் என்பது ஒரு நீண்ட மற்றும் சவாலான நிகழ்வாகும், அதற்கு சகிப்புத்தன்மை, கவனம் மற்றும் வேகம் தேவை. எவரெஸ்ட், லோட்சே, மகாலு மற்றும் காஞ்சன்ஜங்காவின் கண்கவர் காட்சிகளால் தொடுவானம் நிரம்பியுள்ளது, இது மறக்க முடியாத இமயமலை காட்சிகளை உருவாக்குகிறது.
6,461 மீட்டர் உயரமுள்ள இந்த சிகரம், வெற்றியும் ஆச்சரியமும் நிறைந்த வாழ்க்கையை மாற்றும் அனுபவமாகும். புகைப்படங்களைத் தொடர்ந்து, பரந்த காட்சிகளை ரசித்த பிறகு, ஏறுபவர்கள் பனிப்பாறை வழியாக மேரா ஹை முகாமுக்குச் சென்று ஓய்வெடுக்க காரேவுக்குச் செல்கிறார்கள், இது நீண்ட 10-12 மணிநேர நாள் ஆகும்.
அதிகபட்சம். உயரம்: 6,461 மீ/21,198 அடி. (மேரா சிகரம்)
உணவு: காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவு
தங்குமிடம்: லாட்ஜ்
இந்த நாளில்தான் ஏறுபவர்கள் காரேவில் ஒரு முன்பதிவு நாளை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், இது வானிலை மாற்றங்கள் அல்லது உடல்நலம் தொடர்பான திருத்தங்கள் ஏற்பட்டால் ஒரு மெத்தையாக செயல்படுகிறது. அதிக உயரம் கணிக்க முடியாததாக இருக்கலாம், மேலும் கூடுதல் நாள் அனைவரும் சிகரத்தை ஏறுவதற்கு முன்போ அல்லது அதற்குப் பின்னரோ ஓய்வெடுக்கவும், பழகவும் சிறிது நேரத்தை உறுதி செய்யும்.
இந்த நாளை கிராமத்தைச் சுற்றி லேசான நடைப்பயணங்கள், ஏறும் நுட்பங்களில் பயிற்சி அல்லது பனி படர்ந்த மலைகளை அனுபவிப்பதில் செலவிடலாம். லேசான மற்றும் மென்மையான பகுதி, ஏறுபவர்களுக்கு வழியில் தாமதங்களுக்குப் பிறகு ஓய்வெடுக்கவோ அல்லது மலை தாமதமானால் மீண்டும் தரையை அடையவோ நேரம் அளிக்கிறது.
வெற்றிகரமான மேரா சிகர ஏறுதலின் செயல்பாட்டில் ஒரு முன்பதிவு நாளைச் சேர்ப்பது முக்கியம், ஏனெனில் இது சிகரத்தைப் பாதுகாப்பாக அடைவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உயர நோய்க்கான குறைந்தபட்ச அபாயங்களுடன்.
அதிகபட்ச உயரம்: 5,045 மீ/16,552 அடி.
உணவு: காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவு
இன்று, நீங்கள் காரேவிலிருந்து கோத்தேவுக்கு பள்ளத்தாக்கில் நடந்து செல்கிறீர்கள், இது கடினமான சிகர முயற்சிக்குப் பிறகு தொடர்ந்து பயணிக்க, நாளைக் கழிக்க ஒரு இனிமையான வழியாகும். பாதை குறைந்த உயரத்திற்குத் தொடர்கிறது, ஆல்பைன் புல்வெளிகள் மற்றும் பாறை நிலப்பரப்புகள் வழியாக செல்கிறது, இதனால், அத்தகைய மட்டத்தில் சுவாசிப்பது எளிதாகிறது.
நீங்கள் குறுக்கே செல்லும்போது, சுற்றியுள்ள மலைகள் மற்றும் பனிப்பாறைகளின் பிற காட்சிகளைப் பெறும்போது நிலப்பரப்பு பன்முகப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த அமைதி மலையேற்றம் செய்பவர்களுக்கு இதுவரை பெற்ற அனுபவத்தைப் பற்றி சிந்திக்கவும், ஹின்கு பள்ளத்தாக்கின் அழகை ரசிக்கவும் நேரம் வழங்குகிறது.
நீங்கள் கோத்தேவை அடையும் போது, வெறும் கல் கட்டிடங்கள் மற்றும் அசையும் பிரார்த்தனைக் கொடிகள் கொண்ட அந்த சிறிய கிராமத்திற்குள் நீங்கள் மீண்டும் வரவேற்கப்படுவீர்கள். இரவு தங்கும் இடம் நல்ல ஓய்வையும், துலி கார்காவிற்கு மலையேற்றத்தின் அடுத்த நாளை எதிர்கொள்ள மீண்டும் உயிர்ப்பிக்கும் வாய்ப்பையும் வழங்குகிறது.
செயல்பாடு: 4–5 மணிநேர நடைபயணம்
அதிகபட்சம். உயரம்: 3,691 மீ/12,110 அடி. (கோத்தே)
உணவு: காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவு
தங்குமிடம்: லாட்ஜ்
இந்த நாளில், காடுகள் மற்றும் அலை அலையான முகடுகள் வழியாக படிப்படியாக ஏறுதல் இருக்கும். இந்த நாளில் கோத்தேவிலிருந்து துலி கார்கா வரை மலையேற்றம் மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். அமைதியான பள்ளத்தாக்குகள், யாக் மேய்ச்சல் நிலங்கள் மற்றும் நீரோடைகளைப் பின்தொடரும் சாலை, மற்றும் நடைபாதை நிலப்பரப்புகள் அழகிய நடைப்பயண சூழலில் ஓய்வெடுக்க சில கவர்ச்சிகரமான காட்சிகளை வழங்குகின்றன.
மலையேற்றப் பாதையில், சூடான பானங்கள் மற்றும் சிற்றுண்டிகளை வழங்கும் சிறிய தேநீர் கடைகள் உள்ளன, அங்கு மலையேற்றம் செய்பவர்கள் தங்கள் சூழலை அனுபவிக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் நேரம் கிடைக்கும். நாளின் படிப்படியான ஏற்றத்தில், படிப்படியான ஏற்றம் உடலைப் பழக்கப்படுத்தவும் உதவுகிறது, மேலும் லுக்லாவுக்குச் செல்லும் கணவாயின் முடிவை அடையத் தயாராகிறது.
இந்த கட்டம் மேரா சிகர ஏறுதல் பயணத்தின் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பகுதியாகும், இது மிதமான உயரத்துடன் கூடிய அழகிய நடைப்பயணத்தை உள்ளடக்கியது. மிகவும் அமைதியான சூழல், மலையேற்றப் பயணிகள் இமயமலையின் அழகை உள்வாங்க உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் அவர்கள் பயணத்தின் இறுதி கட்டங்களுக்கு மிக மெதுவாக நகர்கிறார்கள்.
செயல்பாடு: 5–6 மணிநேர நடைபயணம்
அதிகபட்சம். உயரம்: 4,300மீ/14,108அடி. (துலி கர்கா)
உணவு: காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவு
தங்குமிடம்: லாட்ஜ்
இந்த நாளில், நீங்கள் துலி கார்கா மற்றும் லுக்லாவிலிருந்து வெளியேறி, ஜட்ர்வா லா கணவாயின் மிக உயரமான பகுதியைக் கடந்து செல்கிறீர்கள். கணவாயில் ஏறுவது செங்குத்தானதாகவும், பாறைகள் நிறைந்ததாகவும் இருக்கும், கணவாயைச் சுற்றியுள்ள சிகரங்கள் மற்றும் பனிப்பாறைகளின் நல்ல காட்சியை வழங்குகிறது. இமயமலை மற்றும் இப்பகுதியில் உள்ள பள்ளத்தாக்குகளின் அற்புதமான காட்சிகளால் இந்த ஏறுதல் பலனளிக்கிறது.
கணவாயை விட்டு வெளியேறி, பாதை ஆல்பைன் புல்வெளிகள் மற்றும் சிறிய கிராமங்கள் வழியாகச் செல்கிறது, அங்கு மலையேற்றம் செய்பவர்களுக்கு பாரம்பரிய மலை வாழ்க்கையை கடைசியாகப் பார்க்கலாம். வழியில், பாதை ஓடைகள் மற்றும் யாக் மேய்ச்சல் நிலங்களால் சூழப்பட்டுள்ளது, அவை உங்கள் வழியில் அழகான ஓய்வு நிறுத்தங்களை உருவாக்குகின்றன.
மேரா சிகரம் ஏறும் சாகசத்தின் மலையேற்றப் பகுதியின் முடிவு லுக்லா ஆகும். இந்தக் காட்சியில், மலையேறுபவர்கள் மலைகளில் பிரியாவிடை இரவு உணவை உண்டு அனுபவத்தைப் பற்றி விவாதித்து, கடினமான ஆனால் மகிழ்ச்சிகரமான பயணத்தை முடித்ததைக் கொண்டாடுகிறார்கள். அடுத்த நாள் காத்மாண்டுவுக்குத் திரும்புவதற்கான அழகிய விமானத்திற்கான தயாரிப்பாக, நாங்கள் இரவு தங்கும் இடத்தில் அடிப்படை தேநீர் விடுதி தங்குமிடம் இந்த கிராமத்தில் உள்ளது.
செயல்பாடு: 6–7 மணிநேர நடைபயணம்
அதிகபட்சம். உயரம்: 4,650 மீ/15,256 அடி. (ஜட்ர்வா லா பாஸ்)
உணவு: காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவு
தங்குமிடம்: தேநீர் விடுதி
இன்று, லுக்லாவிலிருந்து காத்மாண்டுவிற்கு ஒரு அழகிய விமானம் உங்களை அழைத்துச் செல்கிறது. இமயமலையும் வானிலிருந்து பார்க்கப்படுகிறது, இதனால் பிரம்மாண்டமான மலை அழகைக் காணும் கடைசி வாய்ப்பும் இல்லை.
அங்கு சென்றதும், நீங்கள் ஹோட்டலுக்கு அழைத்துச் செல்லப்படுவீர்கள், அங்கு பகல் மற்றும் இரவின் மீதமுள்ள நேரத்தை ஓய்வு நேரத்தில் செலவிடலாம். ஓய்வெடுக்க, தாமெலில் ஷாப்பிங் செல்ல அல்லது அற்புதமான மேரா சிகர ஏறுதலை உள்நோக்கிப் பார்த்து பாரம்பரிய நேபாளி உணவை உண்ண இதுவே சிறந்த காலம்.
அதிகபட்ச உயரம்: 1,400 மீ/4,593 அடி. (காத்மாண்டு)
தங்குமிடம்: ஹோட்டல்
கடைசி நாளில், உங்கள் ஹோட்டலில் காலை உணவு கிடைக்கும், மேலும் மார்னிங் ஸ்டார் ட்ரெக் உங்களை திரிபுவன் சர்வதேச விமான நிலையத்திற்கு அழைத்துச் சென்று, மற்றொரு விமானத்தில் அழைத்துச் சென்று இறக்கிவிடும். இது ஒரு வசதியான மற்றும் சரியான நேரத்தில் பயணிக்கும் இடமாற்றமாகும், இது இமயமலை சாகசத்திலிருந்து வெளியேற உங்களுக்கு ஒரு வசதியான வழியை வழங்குகிறது.
கும்பு பகுதி முழுவதும் ஒரு அற்புதமான சாகசத்தின் முடிவு, பூர்வீக ஷெர்பாவுடன் ஒரு வெப்பமண்டல காடு மற்றும் தொலைதூர குக்கிராமத்தில் தொடங்கி, மேரா சிகரத்தின் மலையேற்றப் பயணங்கள் வரை. நேபாளத்தை விட்டு வெளியேறிய பிறகும், மலைப்பாங்கான காட்சிகள், பனிப்பாறைகள் மற்றும் சாதனை உணர்வின் படங்கள் உங்களிடம் இருக்கும்.
அந்த நாள் ஒரு மறக்கமுடியாத மேரா சிகர ஏறுதலின் கடைசி நாளாக அமைந்தது.
அதிகபட்ச உயரம்: 1,400 மீ/4,593 அடி. (காத்மாண்டு)
எங்கள் நிலையான பயணத் திட்டம் உங்கள் தேவைகளை முழுமையாகப் பூர்த்தி செய்யவில்லை என்றால், உங்கள் குறிப்பிட்ட விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் தேவைகளுக்கு ஏற்ப அதை நாங்கள் மகிழ்ச்சியுடன் வடிவமைக்கிறோம்.
மேரா சிகரம் ஏறுவதற்கு வசந்த காலம் (மார்ச் முதல் மே வரை) மற்றும் இலையுதிர் காலம் (செப்டம்பர் முதல் நவம்பர் வரை) சிறந்த காலங்கள். வானிலை பெரும்பாலும் நிலையானதாகவும், வானம் தெளிவாகவும், மிதமாகவும் இருக்கும் மாதங்கள் இவை, மலையேற்றம் மற்றும் மலையேற்றம் பாதுகாப்பானதாகவும், சுவாரஸ்யமாகவும் இருக்கும்.
இலையுதிர் காலத்தில் பொதுவாக நிலையான பனி இருக்கும், அதே சமயம் வசந்த காலத்தில் மேல் சரிவுகளில் ஆழமான பனிப்பொழிவு இருக்கும், மேலும் பனிச்சரிவு ஏற்படும் அபாயம் அதிகமாக இருக்கும். உயர்ந்த சரிவுகளில் ஏராளமான பனிப்பொழிவு இருப்பதால் வானிலை நன்றாக இருக்கும், இமயமலையின் சிறந்த காட்சி தெரியும்.
வசந்த காலம் என்பது பாதைகளில் பூக்கும் ரோடோடென்ட்ரான் மற்றும் ஆல்பைன் மலர்களைக் குறிக்கிறது, அவை நிலப்பரப்பிற்குப் பிரகாசமான வண்ணங்களைச் சேர்க்கின்றன. இலையுதிர் காலத்தில் தெளிவான காற்றும், மலை மற்றும் மலைத்தொடர்களின் நல்ல பார்வையும் இருக்கும். எவரெஸ்ட், லோட்சே, மக்காலுமற்றும் பிற. புகைப்படங்கள் எடுப்பதற்கும், வனவிலங்குகளைக் கவனிப்பதற்கும், மலைக் கிராமங்களின் உள்ளூர் கலாச்சாரத்தை ஆராய்வதற்கும் இந்த இரண்டு பருவங்களையும் சிறந்த முறையில் பயன்படுத்தலாம்.
இருப்பினும், குளிர்காலம் மிகவும் குளிராக இருக்கும், பனி மற்றும் பனிக்கட்டி பாதைகள் காரணமாக அதிக தொழில்நுட்ப சிரமத்துடன் இருக்கும், இருப்பினும் அனுபவம் வாய்ந்த ஏறுபவர்களுக்கு ஏறுவது சாத்தியமாகும். கனமழை, நிலச்சரிவுகள் மற்றும் வழுக்கும் பாதைகள் மழைக்காலங்களில் (ஜூன் முதல் ஆகஸ்ட் வரை) மலையேற்றத்தைத் தொந்தரவு செய்து ஆபத்தாக மாற்றும்.
இமயமலை சாகசத்தை மேற்கொள்ள நினைப்பவர்களுக்கு நேரம் மிகவும் முக்கியமானது. வசந்த காலம் அல்லது இலையுதிர் காலம் இரண்டில் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும், ஏனெனில் இந்த விஷயத்தில், தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட காலம் பாதுகாப்பானதாக மட்டுமல்லாமல், மிகச் சிறந்த அனுபவமாகவும், மிகவும் இயற்கை எழில் கொஞ்சும் காலமாகவும் இருக்கும். இந்த பருவங்களில் முறையாக திட்டமிடப்பட்டால் மட்டுமே மேரா சிகரம் ஏறுதல் ஒரு ஆரோக்கியமான அனுபவமாக இருக்கும்.
மேரா சிகர ஏறுதல் சாகசத்தில் ஈடுபடும் ஒட்டுமொத்த உயர அதிகரிப்பு லுக்லாவில் 2,860 மீட்டர் (9,187 அடி) உயரத்தில் தொடங்கி 6,461 மீட்டர் (21,199 அடி) உயரத்தில் உள்ள சிகரத்தை அடையும். இதன் பொருள், ஏறுதல் மற்றும் மலையேற்றத்தின் போது, ஏறுபவர்கள் சுமார் 3,600 மீட்டர் உயரத்தை அதிகரிக்க வேண்டும். மெதுவான ஏறுதல் பொருத்தமான சூழலுக்குப் பழக்கப்படுத்திக்கொள்ள உதவும் மற்றும் உயர நோய்க்கான கடுமையான ஆபத்தைத் தடுக்கும்.
மலையேற்றப் பாதை சுமார் ~125 கி.மீ அகலம் கொண்டது, இரண்டு சுற்றுப் பயணமாக (அடிப்படை கிராமங்கள் அணுகுமுறை, உயர் முகாம், உச்சிக்கு ஏறுதல்). நடைபயண தூரங்கள் தினமும் மாறுபடும், உயர் முகாம்களில் குறுகிய மற்றும் செங்குத்தான பாதைகளும், நீண்ட, மிதமான, கீழ் பள்ளத்தாக்கு நடைபாதைகளும் இருக்கும். இந்தப் பாதைகளில் காடுகள், ஆறுகள், தொங்கு பாலங்கள், மொரைன்கள் மற்றும் திறந்த ஆல்பைன் முகடுகள் இருக்கும், அவை ஏறுபவர்களுக்கு பல்வேறு வகையான நிலப்பரப்புகளை வழங்கும்.
லுக்லாவிலிருந்து பையா, பாங்கோம் மற்றும் நிங்சோவ் வரை மலையேற்றத்தின் போது உயர அதிகரிப்பு மிதமானது, அதேசமயம் தக்னாக்கிலிருந்து காரே மற்றும் மேரா ஹை கேம்ப் வரையிலான நீளத்தின் போது உயர அதிகரிப்பு வியத்தகு அளவில் அதிகரிக்கிறது. படிப்படியான ஏறுதல் மற்றும் பழக்கப்படுத்துதல் ஆகியவை ஏறுபவர் பாதுகாப்பான உச்சிமாநாட்டை அடைய உதவுகின்றன.
உயரம் மற்றும் தூரம் பற்றிய அறிவு, மலையேற்றம் செய்பவர்கள் பயணத்திற்கு உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் தங்களை தயார்படுத்திக் கொள்ள ஒரு வாய்ப்பை வழங்குகிறது. நிலப்பரப்பு மற்றும் முழுமையான ஏற்றம் பற்றிய சரியான தகவல்கள் வெற்றிகரமான மேரா சிகர ஏறுதலுக்கான பாதையைக் குறிக்கின்றன.
மேரா சிகர ஏறுதலை மிதமானது முதல் கடினமானது வரை வகைப்படுத்தலாம், மலையேற்ற நாட்கள் நீண்டதாகவும் தொழில்நுட்ப ரீதியாகவும் இருக்கும். பாறை மொரைன்கள், பனிப்பாறைகள் மற்றும் செங்குத்தான ஏறுதல்கள் கொண்ட உயரமான பகுதிகளை நீங்கள் நெருங்கும்போது பாதைகள் கணிசமாக கடினமாகின்றன. ஒருவர் நல்ல உடல் நிலையில் இருக்க வேண்டும், வலிமையைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், அதே போல் இந்தப் பாதைகள் வழியாக பாதுகாப்பாகச் செல்ல நன்கு பழகியிருக்க வேண்டும்.
இந்த நிலை கடுமையான மலை நோய் (AMS) என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது 3,000 மீட்டருக்கு மேல் உயரத்தில் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்படுகிறது. தலைவலி, குமட்டல், தலைச்சுற்றல், பலவீனம் மற்றும் நுரையீரல் பற்றாக்குறை ஆகியவை பொதுவான அறிகுறிகளாகும். மேரா சிகரத்தில், ஆரம்ப அறிகுறிகளைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும் மற்றும் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும், அதாவது மெதுவாக ஏறுதல், நிறைய தண்ணீர் குடித்தல், மது அருந்துவதைத் தவிர்ப்பது மற்றும் ஓய்வு நாள் ஆகியவை படிகளின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டும்.
பயணத்தின் போது வழிகாட்டிகள் ஏறுபவர்களை மேற்பார்வையிடுகிறார்கள், மேலும் AMS வெளிப்பாடுகள் ஏற்பட்டால் கூடுதல் பழக்கப்படுத்துதல் அல்லது மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். அதிகரித்த உயரத்திற்கு உடலின் பழக்கப்படுத்துதல் செயல்முறையை கண்காணிக்க பல்ஸ் ஆக்சிமீட்டரைப் பயன்படுத்தி ஆக்ஸிஜன் செறிவூட்டலை அளவிடலாம்.
ஏறுதலின் மிகவும் சவாலான அம்சம் சிகரத்தைத் தள்ளுதல் என்றாலும், சரியான ஆலோசனை மற்றும் அதிக உயர பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை அமல்படுத்துவதன் மூலம், மேரா சிகரம் தயாராக ஏறுபவர்களுக்கு ஒரு வெற்றிகரமான பணியாக இருக்கும். உயரத்துடன் தொடர்புடைய ஆபத்துகளைப் புரிந்துகொள்வதும் அவற்றிலிருந்து பாதுகாக்க தகுந்த முறையில் செயல்படுவதும் அதிக பாதுகாப்பு மற்றும் வெற்றி விகிதங்களுக்கு பங்களிக்கும்.
மேரா சிகரத்தில் ஏறும்போது, தரையின் தன்மை மற்றும் உயரத்தைப் பொறுத்து ஒவ்வொரு நாளும் நடைபயிற்சி நேரம் மாறுபடும். வருகை அல்லது பழக்கப்படுத்தும் நாட்கள் போன்ற குறுகிய நாட்கள் சராசரியாக 3-4 மணிநேரம் எடுக்கும், மேலும் மலையேற்றம் செய்பவர்கள் ஓய்வெடுக்கவும் பழகவும் நேரம் கிடைக்கும். காடுகள், முகடுகள் மற்றும் பள்ளத்தாக்குகளில் மிதமான மலையேற்ற நாட்கள் 5-6 மணிநேரம் மாறுபடும்.
காரே, மேரா ஹை கேம்ப் மற்றும் சிகரத்தின் உச்சியை அடையும் நாள் உட்பட நீண்ட நாட்கள் 10-12 மணிநேரம் ஆகலாம்; நல்ல சகிப்புத்தன்மை மற்றும் வேகம் அவசியம். கடினமான சூழ்நிலைகள் மற்றும் உயரங்களில் நடைப்பயணங்களை திட்டமிடுவதன் மூலம், ஏறுபவர்கள் ஆற்றலைச் சேமிக்கவும், தட்பவெப்பநிலைக்கு ஏற்றவாறு பழகவும், சிகரத்தை நோக்கி நடக்கும்போது ஒப்பிடமுடியாத இமயமலை அழகை அனுபவிக்கவும் வாய்ப்புள்ளது.
மேரா சிகரம் ஏறும் செயல்பாட்டில், தங்குமிடம் உயரத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது. குறைந்த உயரத்தில், மலையேற்றம் செய்பவர்கள் அந்த வழக்கமான தேநீர் விடுதிகளில் அறைகளை முன்பதிவு செய்கிறார்கள், அவை எளிய அறைகள், பொது கழிப்பறைகள் மற்றும் சூடான உணவை வழங்குகின்றன. இந்த தேநீர் விடுதிகள் நட்பு மற்றும் வசதியான இடங்கள், ஒரு நாள் நடைபயணத்திற்குப் பிறகு ஒருவர் ஓய்வெடுக்கலாம்.
அதிக உயரத்தில், காரே வரை உள்ள தேநீர் விடுதிகளைக் காணலாம், அவை அடிப்படை அறைகள் மற்றும் எளிய உணவுகளை வழங்குகின்றன, மேலும் ஹை கேம்பில், முகாமிடுதல் அவசியம்.
தேநீர் விடுதிகள் மற்றும் கூடார முகாம்களின் பயன்பாடு, உள்ளூர் சமூக விருந்தோம்பலின் கூறுகளை, கூடார வசதிகளைப் பயன்படுத்தி சிகரத்தை நோக்கிச் செல்லும் வழியில் பாதுகாப்பு மற்றும் தங்குமிட வசதியுடன் இணைத்து, மிகவும் சுவாரஸ்யமான பயண அனுபவத்தை உருவாக்குகிறது, மேலும் வழியில் சமாளிக்க முடிந்தால் சிறந்தது.
இந்தப் பயணத்தில், உணவு பெரும்பாலும் பாதையில் உள்ள தேநீர் விடுதிகள் மற்றும் தங்கும் விடுதிகளில் வழங்கப்படுகிறது. தாழ்வான பகுதிகளில் பல உள்ளூர் நேபாள உணவு விருப்பங்கள் கிடைக்கின்றன, அவற்றில் தால் பட் (பருப்புடன் அரிசி), மோமோ (பாலாடை) மற்றும் நூடுல்ஸ் ஆகியவை அடங்கும். ரசனைகளுக்கு ஏற்ப எளிய தங்கும் விடுதி மெனுக்களில் பாஸ்தா, முட்டை மற்றும் சூப்கள் கிடைக்கின்றன.
அதிக உயரங்களில், உணவு எளிமையானது ஆனால் ஆரோக்கியமானது, மலையேற்றம் செய்பவர்களுக்கு கடுமையான உயரங்களை எதிர்கொள்ள தேவையான சக்தியை வழங்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. வேகவைத்த தண்ணீரும் எளிதில் அணுகக்கூடியதாக உள்ளது, மேலும் மலையேற்றம் செய்பவர்கள் தங்கள் குடிநீரை சுத்திகரிப்பு மாத்திரைகள் அல்லது வடிகட்டிகள் உதவியுடன் சுத்திகரிக்க ஊக்குவிக்கப்படுகிறார்கள்.
சாக்லேட், கொட்டைகள் மற்றும் எனர்ஜி பார்கள் ஆகியவை மலையேற்றங்களுக்கு இடையில் ஆற்றலைப் பெற சிற்றுண்டிகளாகப் பயன்படுத்தப்படுவதாகக் கருதப்படுகிறது. பொதுவாக, உணவு இதயப்பூர்வமானது, வசதியானது மற்றும் கும்பு பிராந்திய சுவையின் ஒரு குறிப்பைக் கொண்டு, இந்தப் பகுதியில் ஏறுபவர்களின் ஆற்றல் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யும் அளவுக்குப் போதுமானது.
மேரா சிகர ஏறுதலை சில வழிகளில் அணுகலாம், எனவே நீங்கள் நேரத்திலும் அனுபவத்திலும் நெகிழ்வுத்தன்மையைப் பெறுவீர்கள். சாதாரண மலையேற்றம் ஜட்ர்வா லா வழியாக செல்கிறது, மேலும் அற்புதமான ஆல்பைன் மற்றும் யாக் புல்வெளி காட்சிகளைக் கொண்ட குறுகிய, செங்குத்தான பாதையாகும்.
இல்லையெனில், மலையேற்றம் செய்பவர்களுக்கு பையா, பாங்கோம் மற்றும் நிங்சோவ் வழியாக நீண்ட வழிகள் உள்ளன, அவை குறைந்த வேகமான ஏறுதலை எடுக்கும் மற்றும் காடுகள் நிறைந்த பள்ளத்தாக்குகள் மற்றும் பிற பாரம்பரிய ஷெர்பா கிராமங்களில் அதிக நேரத்தை செலவிடுகின்றன. இந்த பாதை மிகவும் பழக்கப்படுத்துவதாகவும், மேலும் கலாச்சார அனுபவத்தை வழங்கும்.
எந்தப் பாதையை தேர்வு செய்வது என்பது உடல் நிலை, தட்பவெப்ப நிலைக்குத் தக்கவாறு பழகுவதற்கான தேவைகள் மற்றும் கையில் உள்ள நேரத்தைப் பொறுத்தது. இரண்டு இடங்களும் காரே மற்றும் மேரா ஹை கேம்பிற்குச் செல்வதற்கான அணுகலை வழங்குகின்றன, இது ஏறுபவர்கள் பாதுகாப்பாக உச்சிமாநாட்டை அடைய வாய்ப்பளிக்கிறது. பாதுகாப்பான மற்றும் மகிழ்ச்சிகரமான மேரா சிகர ஏறும் சாகசத்திற்கு சரியான திட்டமிடல் முக்கியமாகும்.
ஆம், முதல் முறையாக மலையேறுபவர்கள் மேரா சிகரத்தை ஏறலாம், நீங்கள் உடல் தகுதி, தயார்நிலை மற்றும் வழிகாட்டுதல் மற்றும் அடிப்படை மலையேற்றத் திறன் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருந்தால். இது ஒரு உயரமான மலையேற்றமாகும், இதற்கு சகிப்புத்தன்மை மற்றும் மெதுவான சூழலுக்குப் பழக்கப்படுத்துதல் தேவை.
நீண்ட நாட்கள் வேகத்தை சமாளிப்பதற்கும், முதுகுப்பையை தாங்குவதற்கும், இருதய அமைப்பு, கால் வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மை ஆகியவற்றை இலக்காகக் கொண்டு மலையேற்றத்திற்கு முந்தைய பயிற்சி மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். இடைப்பட்ட உயரங்களில் வழக்கமான நடைபயணங்கள் மற்றும் சிறிய மலையேற்றங்கள் உடலை மாற்றியமைக்க அனுமதிக்கும்.
மார்னிங் ஸ்டார் ட்ரெக் வழிகாட்டிகள், ஏறுதல், கயிறு வேலை மற்றும் பனிப்பாறை பயணம் போன்ற அடிப்படைத் திறன்களை விளக்கி கற்பிப்பார்கள், இதனால் முதல் முறையாக ஏறுபவர்கள் கூட பாதுகாப்பாக சிகரத்தை அடைய நல்ல வாய்ப்பு கிடைக்கும். தயாராகவும் அர்ப்பணிப்புடனும் இருக்கும் தொடக்கநிலையாளர்கள் மேரா சிகரம் ஏறுதலின் திருப்திகரமான அனுபவத்தைப் பெற்று மகிழலாம்.
மேரா சிகரம் ஏறுவதற்கான தயாரிப்பு, கார்டியோ, வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மை பயிற்சியை உள்ளடக்கியது. ஓட்டம், சைக்கிள் ஓட்டுதல் அல்லது நீச்சல் பயிற்சிகள் நீண்ட தூர மலையேற்ற சகிப்புத்தன்மையையும் நுரையீரல் திறனையும் மேம்படுத்துகின்றன.
செங்குத்தான ஏறுதல்கள், இடுப்புப் பொதி மற்றும் ஏறும் கருவிகளைச் சமாளிக்க வலிமைப் பயிற்சி கால்கள், மையப்பகுதி மற்றும் மேல் உடலை இலக்காகக் கொண்டிருக்க வேண்டும். குந்துகைகள், நுரையீரல் பயிற்சிகள் மற்றும் எடையுள்ள ஹைகிங் போன்ற செயல்பாடுகள் வேலை செய்கின்றன.
உடல் சகிப்புத்தன்மை பயிற்சி மூலம் தகவமைத்துக் கொள்கிறது, அதாவது நீண்ட நடைபயணம், முன்னுரிமை அதிக மற்றும் அதிக உயரங்களில். முதுகுப்பை நடைபயணம் என்பது நிலைமைகளுக்கு மிகவும் ஒத்திருக்கிறது மற்றும் மலையேற்றத்தில் நம்பிக்கையை வளர்க்கிறது. பாதுகாப்பான மற்றும் மகிழ்ச்சிகரமான மேரா சிகர ஏறுதலுக்கு முறையான தயாரிப்பு, பழக்கப்படுத்துதல் மற்றும் நிபுணர்களின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றுதல் ஆகியவை தேவை.
மேரா சிகர மலையேற்றத்தின் போது, மின்னணு சாதனங்களை சார்ஜ் செய்வதற்கு கட்டுப்பாடு இருக்கலாம், குறிப்பாக காரே மற்றும் மேரா ஹை கேம்ப் போன்ற உயரமான முகாம்களில். தொலைபேசிகள், கேமராக்கள் மற்றும் ஜிபிஎஸ் சாதனங்களை சோலார் சார்ஜர்கள் அல்லது பவர் பேங்குகளைப் பயன்படுத்தி சார்ஜ் செய்வது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தாழ்வான பகுதிகளில் உள்ள டீஹவுஸ்களில் எளிமையான சார்ஜிங் சேவை உள்ளது, ஆனால் மின் தடைகள் இருக்கலாம்.
லுக்லாவுக்கு மேலே, இணைய இணைப்பு இடைவிடாது உள்ளது. சில லாட்ஜ்களில் வைஃபை இருக்கலாம், ஆனால் அது மெதுவாக இருக்கும், மேலும் வீடியோ அழைப்பு அல்லது கனமான கோப்புகளைப் பதிவிறக்கம் செய்ய இதைப் பயன்படுத்த முடியாது. மொபைல் கவரேஜ் ஓரளவிற்கு உள்ளது; எனவே, அதற்கேற்ப தகவல்தொடர்புகளைத் திட்டமிடுங்கள்.
குறைந்த இணைப்பு வசதி இருக்கும்போது, மலையேற்றப் பயணிகள் குடும்பத்தினரையும் நண்பர்களையும் எச்சரிக்க வேண்டும், மேலும் பாதுகாப்பாக இருக்கவும் அதற்கேற்ப செல்லவும் ஆஃப்லைன் வரைபடங்கள் அல்லது அவசரகால சாதனத்தை வைத்திருக்க வேண்டும்.
மேரா சிகரத்தில் ஏற விரும்புவோர் அனுமதி பெறுவது அவசியம். முதலாவது கும்பு பசாங் லாமு கிராமப்புற நகராட்சி நுழைவு அனுமதி. இரண்டாவது மகாலு பருன் தேசிய பூங்கா நுழைவு அனுமதி, இது பாதுகாப்பைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் இயற்கை வளங்கள் மற்றும் வனவிலங்குகளின் பாதுகாப்பை உறுதி செய்கிறது.
மேரா சிகர ஏறுதலுக்கான அனுமதிச் சீட்டை நேபாள மலையேறுதல் சங்கத்திடமிருந்து பெற வேண்டும். மலையேற்றத்தைத் தொடங்க, முன்கூட்டியே அனுமதிச் சீட்டுகளை முன்பதிவு செய்ய வேண்டும், பொதுவாக மார்னிங் ஸ்டார் ட்ரெக் போன்ற மலையேற்ற நிறுவனங்களிடம்.
பாதையின் நுழைவாயிலில் சரிபார்ப்புகள் செய்யப்படலாம் என்பதால், செல்லுபடியாகும் அடையாள அட்டையை வைத்திருப்பது மற்றும் அனுமதி ஆவணங்களை கையில் வைத்திருப்பது முக்கியம். பயனுள்ள அனுமதி மேலாண்மை என்பது ஏறும் செயல்முறை சட்டப்பூர்வமானது மற்றும் எந்த தொந்தரவும் இல்லாதது என்பதைக் குறிக்கிறது.
காத்மாண்டுவிலிருந்து லுக்லாவுக்கு விமானம் மூலம் மலையேற்றத்தைத் தொடங்குவதே மிகவும் பொதுவான மற்றும் திறமையான முறையாகும். இமயமலையின் மூச்சடைக்கக்கூடிய காட்சிகளை வழங்கும் இந்த குறுகிய மலை விமானங்களும் இதில் அடங்கும், ஆனால் அவை வானிலை சார்ந்தவை.
மோசமான வானிலை காரணமாக ரயில் ரத்து செய்யப்பட்டாலும், பாதையின் மையப்பகுதிக்கு சாலைப் போக்குவரத்தை மேற்கொள்ளலாம், ஆனால் இந்த பாதை கரடுமுரடான நிலப்பரப்பு நிறைந்ததாகவும், அதிக நேரம் எடுப்பதாகவும் இருப்பதால், இந்த பாதை மிகவும் சுமையாக உள்ளது.
சரியான போக்குவரத்து திட்டமிடல் மற்றும் பயணம் தொடங்குவதற்கு சில நாட்களுக்கு முன்பே இடையக வசதிகளை வழங்குவது பயணம் சீராகச் செல்ல உதவும். மலையேற்ற நிறுவனங்கள் விமானங்கள், இடமாற்றங்கள் மற்றும் மாற்றுத் திட்டங்களை முன்பதிவு செய்கின்றன, இதன் மூலம் மேரா சிகரம் ஏறும் பயணத்தில் ஏறுபவர்களுக்கு மலையேற்றம் பாதுகாப்பானதாகவும், வசதியாகவும் இருக்கும்.
மேரா சிகர ஏறுதல் என்பது கலாச்சார மற்றும் உயரமான சாகசத்தின் கலவையாகும். மலையேற்றம் செய்பவர்கள் ஷெர்பா மக்களின் கலாச்சாரம், அடர்ந்த காடுகள் மற்றும் மாயாஜால நீர் ஆறுகளை எதிர்கொள்கிறார்கள், பின்னர் ஆல்பைன் சூழல் மற்றும் பனிப்பாறைகளாக மாற்றப்படுகிறார்கள்.
நீண்ட நேரம் நடக்கவும், செங்குத்தான சரிவுகளில் ஏறவும், கூடாரங்களில் அல்லது சிறிய தங்கும் விடுதிகளில் தூங்கவும், காலப்போக்கில் உயரத்தின் விளைவுகளுக்குப் பழகவும் தயாராக இருங்கள். சிகரத்தை ஏறுவது கடினமானது, ஆனால் மிகவும் பலனளிக்கும் பயணம்.
நல்ல திட்டமிடல், சகிப்புத்தன்மை மற்றும் பொறுமை அவசியம். இயற்கை அழகு, கலாச்சார அனுபவங்கள் மற்றும் சிகரத்தை அடைவதில் உள்ள வெற்றி ஆகியவற்றின் கலவையுடன் மேரா சிகரம் ஏறுதல் ஒரு மறக்க முடியாத அனுபவமாகும். சிகரத்தை நோக்கி ஒருவர் எடுத்து வைக்கும் ஒவ்வொரு அடியும், நேபாளம் வழங்க வேண்டிய மிகவும் பிரபலமான மலையேற்ற சிகரங்களில் ஒன்றாக இது ஏன் கருதப்படுகிறது என்பதை மீண்டும் காட்டுகிறது.
10 மதிப்புரைகளின் அடிப்படையில்
கேள்விகள் வேண்டுமா?
+ 977 9767224414