Бемории баландӣ

Вақте ки шумо ба Непал, махсусан ба кӯҳҳо ва минтақаҳои сайёҳӣ сафар мекунед, мушкилоти умумӣ, ки бисёре аз сайёҳон бо он дучор мешаванд, бемории баландӣ аст. Инчунин бо номи бемории шадиди кӯҳӣ (AMS) маъруф аст, ин вақте рух медиҳад, ки шумо ба баландиҳои баланд зуд меравед ва бадани шумо барои мутобиқ шудан ба ҳавои борик вақти кофӣ надорад.

Дар сатхи бахр хаво аз кислород пур аст ва организмаш муътадил кор мекунад. Аммо вақте ки шумо аз 2,500 метр боло меравед, сатҳи оксиген паст мешавад. Чӣ қадаре ки шумо боло равед, бадани шумо оксиген камтар мегирад. Ин тағироти ногаҳонӣ ба бадани шумо, махсусан ба шушҳо ва майнаи шумо фишор меорад, ки ба нишонаҳои бемории баландӣ оварда мерасонад.

Аломатҳои бемории баландӣ

Бемории Баландӣ метавонад ба касе таъсир расонад, новобаста аз он ки қавӣ, ҷавон ё мувофиқ бошад. Аломатҳои маъмултарин инҳоянд:

• сардард
• Мушкилот ё матоъ
• Зарар аз иштиҳо
• Хоб рафтан
• Огоҳӣ ва сабукӣ
• Кӯтох нафас, махсусан ҳангоми роҳ рафтан
• Хастагӣ ва норасоии энергия

Дар ҳолатҳои вазнин, одамон инчунин метавонанд варами дастҳо ва пойҳо, ошуфтагӣ ё душвории рост рафтанро эҳсос кунанд. Агар сарфи назар карда шавад, он метавонад ба ҳаёт таҳдидкунанда, ба монанди омоси шуши баланд (HAPE) ё омоси мағзи сар (HACE) оварда расонад.

Чӣ тавр аз бемории баландӣ пешгирӣ кардан мумкин аст?

Хабари хуш ин аст, ки бо риояи баъзе маслиҳатҳои оддӣ аз бемории баландӣ пешгирӣ кардан мумкин аст:

• Оҳиста-оҳиста боло равед - Ба ҷойҳои баландтар давида нашавед. Бадани шумо барои мутобиқ шудан вақт лозим аст. Дар Morning Star Treks, мо маршрутҳоро бо рӯзҳои истироҳатии кофӣ барои мутобиқшавӣ тарҳрезӣ мекунем.
• Рӯзҳои истироҳатро хориҷ кунед - Дар баландиҳои муайян шабҳои иловагӣ гузаронед, то баданатон пеш аз баланд шудан ба ҳавои тунуктар одат кунад.
• Обро нигоҳ доред - Оби фаровон бинӯшед, на камтар аз 3 то 4 литр дар як рӯз. Аз машрубот ва тамокукашӣ худдорӣ кунед, зеро онҳо метавонанд вазъиятро бадтар кунанд.
• Хӯрокҳои сабук ва серғизо бихӯред - хӯрокҳои мувофиқ энергияи баданро барои беҳтар мутобиқ шудан ба баландиҳои баланд таъмин мекунанд.
• Ба бадани худ гӯш диҳед - агар худро бад ҳис кунед, баландтар баромаданро бас кунед. Истироҳат кунед, барқарор шавед ва агар худро беҳтар ҳис кунед, давом диҳед.
• Агар лозим бошад, доруҳоро истифода баред - Баъзе сайёҳон барои пешгирӣ ё кам кардани нишонаҳо доруворӣ ба монанди Diamox мегиранд. Пеш аз гирифтани дору ҳамеша бо духтур маслиҳат кунед.
• Сафар бо роҳбаладони ботаҷриба - Роҳбаладони касбии мо дар Morning Star Treks барои шинохтани нишонаҳои бемории баландӣ омӯзонида шудаанд. Онҳо кафолат медиҳанд, ки шумо бехатар ҳастед ва медонанд, ки дар сурати пайдо шудани мушкилот чӣ кор кардан лозим аст.

Чӣ бояд кард, агар шумо ба бемории баландӣ гирифтор шавед?

Агар шумо аломатҳоро мушоҳида кунед, онҳоро нодида нагиред. Дар ин ҷо баъзе қадамҳои муҳим бояд андешида шаванд:

• Баландтар шуданро бас кунед - агар шумо аллакай худро бемор ҳис кунед, дар баландии баландтар идома надиҳед.
• Истироҳат ва барқароршавӣ - Дар ҷое, ки ҳастед, бимонед, истироҳат кунед ва баданатон мувофиқат кунед.
• Агар лозим бошад, поён равед - агар нишонаҳо бадтар шаванд, беҳтарин табобат фуромадан ба баландии пасттар аст. Хатто аз 500 то 1,000 метр паст шуда метавонад, ки фарки калон бахшад.
• Кӯмаки тиббӣ гиред - Дар ҳолати ҳолатҳои вазнин ба монанди HAPE ё HACE, ёрии таъҷилии тиббӣ ва дастгирии оксиген талаб карда мешавад.

Ситораи саҳарӣ ва нигоҳубини бемории баландӣ

Дар Morning Star Treks, амнияти шумо афзалияти мост. Мо мефаҳмем, ки пешгирӣ аз бемории баландӣ ва нигоҳубини дуруст дар бораи сайёҳони мо то чӣ андоза муҳим аст. Барои ҳамон:

• Нақшаҳои сайёҳии мо ҳамеша рӯзҳои мутобиқшавӣро дар бар мегиранд.
• Роҳбаладони мо дар бораи бастаҳои ёрии аввал ва бемории баландӣ омӯзонида мешаванд.
• Мо дар ҳолати зарурӣ маҷмӯаҳои тиббии асосӣ ва дастгирии оксигенро мебарем.
• Мо хатсайрҳоро чандир нигоҳ медорем; Пас, агар ба шумо истироҳати бештар лозим бошад, мо ритми сайру гашти шуморо танзим мекунем.
• Мо ҳамеша муоширати кушодро ташвиқ мекунем, то шумо тавонед, ки чӣ гуна ҳис мекунед, бидуни дудилагӣ мубодила кунед.

фикрҳои ниҳоӣ

Бемории баландӣ чизест, ки ҳар як сайёҳи Ҳимолой бояд донад. Ин чизе нест, ки метарсад, балки чизест, ки бояд эҳтиёт бошад. Ҳангоми оҳиста ҳаракат кардан, оби зиёд нӯшидан, хуб хӯрок хӯрдан ва рӯзҳои истироҳат кардан, аксари сайёҳон сафарҳои худро бидуни мушкилоти ҷиддӣ анҷом медиҳанд.

Дар Morning Star Treks , мо мехоҳем, ки шумо на танҳо сафари бехатар, балки хотираи хушбахтона аз Ҳимолойро низ дошта бошед. Бо роҳнамоӣ, ғамхорӣ ва хатсайрҳои хуб ба нақша гирифташудаи мо, шумо метавонед аз саёҳати кӯҳҳои баланд лаззат баред ва дар айни замон аз бемории баландии баланд эмин бошед.