Unutulmaz Rolwaling Vadisi Yürüyüşü – 18 Günlük Kapsamlı Rehber

Rolwaling Vadisi Yürüyüşüne Genel Bakış – 18 gün

Rolwaling Vadisi yürüyüşü, çeşitli manzaralar ve kültürel deneyimler sunan muhteşem bir yolculuktur. Nepal'in doğu-orta bölgesinde yer alan uzak ve etkileyici bir yürüyüş parkurudur. Genellikle "bir vadi" olarak anılır. "gizli mücevher"; Rolwaling, Nepal'de daha az dokunulmuş bir rotadır.

Langtang ve Everest arasında yer alan Rolwaling bölgesi, Everest Dağı (8,848 m) ve Langtang'ın (7,234 m), Gauri Shankar'ın (7,134 m), Jugal Himal'in (6,095 m), Dorje Lakpa Dağı'nın (6,966 m), Yalung Ri'nin (5,630 m) ve Melungtse Dağı'nın (7,181 m) muhteşem manzaralarını sunmaktadır.

Bu büyüleyici yolculuk, yürüyüşçüleri yüksek dağ geçitleri Tashi Lapcha La'ya (5,755 m) götürüyor. Rolwaling ismi, “sabanla oyulmuş vadi”. Uzaklardaki vahşi doğası, kültürel derinlikleri ve zorlu arazileri nedeniyle bu yolculuk keyiflidir.

Yolculuk boyunca Tsho Rolpa, Omi TSO ve hem Hindular hem de Budistler tarafından ziyaret edilen süt gölü Dudh Kanda'yı keşfedeceksiniz.

Yürüyüşün en önemli noktası, antik bir manastır olan Na Gaon'dur. Budist maneviyatçı Padma Sambhava'nın burada birkaç yıl meditasyon yaptığına inanılır.

Kusursuz yolculuğunuz sırasında, vahşi hayvanlarla karşılaşma şansınız da olacak: Kırmızı Panda, Yeti, Himalaya Kara AyıMisk geyiği, kar leoparı, Himalaya dağ keçisi, Langur ve maymunlar. Rolwaling Vadisi yürüyüşü, Gauri Shankar koruma alanında yer almaktadır. Kuş gözlemcileri için bir cennettir. Himalaya monal (Danphe), altın kartal, sakallı akbaba, mavi saksağan ve daha birçok kuşun cıvıltılarını görebilirsiniz.

Yolculuğunuz Katmandu havaalanına indikten sonra başlıyor. 18 günlük yürüyüş boyunca Simi Gaon, Beding ve Na Gaon'u içeren geleneksel Şerpa yerleşimlerini keşfedeceksiniz. Ayrıca, görkemli dağların ve hayranlık uyandıran doğal manzaraların - Tsho Rolpa Gölü, Alp Dağları, Çayırlar, Rolwaling Nehri, yoğun ormanlar, kültürel ve manevi alanlar ve daha birçok macera - tanıklığını yaşayacaksınız.

Rolwaling Vadisi, Nepal'in bozulmamış ve mistik bir bölgesidir. Derin bir manevi vadi ve kültürel zenginliklerle doludur. Birkaç hafta boyunca kaotik ve kalabalık ortamlardan uzak durmak isterseniz, Morning Star Treks ekibi olarak her zaman hizmetinizdeyiz.

Bir Seyahat Teklifi Alın

Bu Geziyi Kişiselleştirin

Her zaman önce güvenlik
En iyi fiyat garantisi
Uzman seyahat ekibi
Kolay rezervasyon, ek ücret yok.
Yolculuğunuzu kişiselleştirin

5.0

Deneyimleyenler 10 Yorum

Sorularım var?

+ 977 9767224414

Gezinin Önemli Noktaları

En güzel buzul göllerinden biri olan Tsho Rolpa'yı ziyaret edin
Everest Dağı, Langtag, Jugal, Gauri Shankar, Dorje Lakpa, Yalung Ri ve Melungtse Dağı gibi simgesel dağların görkemli manzaralarını yakalayın
Everest ve Annapurna yürüyüşüne kıyasla keyifli ve huzurlu bir yürüyüş macerası
Bozulmamış Himalaya vahşi doğasının bir parçası olun
Ayaklarınızı Tashi Lapcha Geçidi'ne (5,755 m) bağlar
Gauri Shankar Koruma Alanı'nı keşfederek çeşitli yaban hayatı, kuş, bitki örtüsü ve hayvan türlerini görme fırsatı
Şerpaların kültürlerini, geleneklerini ve değerlerini öğrenerek onların sıcaklığını ve misafirperverliğini yaşayın.
Geleneksel Şerpa köyleri Beding, Na, Kyalche ve Simigaon'u keşfedin.
Lukla'dan Katmandu'ya dağ uçuşu deneyimi yaşayın

Fotoğraf ve Video Galerisi

Rolwaling Vadisi Yürüyüşü – 18 günlük Ayrıntılı Gezi Programı

Gün 01: Katmandu'ya varış

Maceranız, Nepal'in başkenti Katmandu'ya vardığınızda başlayacak. Şirket temsilcimiz sizi Tribhuvan Uluslararası Havalimanı'ndan alacak. Ardından, rezervasyon yaptırdığınız 3-4 yıldızlı otele transfer edileceksiniz. Dinlendikten sonra, Thamel'in hareketli pazarını keşfedebilirsiniz. Bu arada, akşam otelin konferans salonunda gezimiz hakkında kısa bir görüşme yapacağız.

Maksimum Rakım: 1,400 m/4,593 ft. (Katmandu)

Konaklama: Otel

Gün 02: Katmandu'dan Charikot'a arabayla gidin

Sabah erken kahvaltımızın ardından, Katmandu'dan Charikot'a manzaralı bir yolculuk yapacağız. Mesafe 125-130 kilometre olup, 7-8 saatte katedilecektir.

Yolculuk boyunca muhteşem manzaralar, göz alıcı teraslı tarlalar, çiftlik arazileri ve manzaralar göreceğiz. Yollar bazı kısımlarda çakıllı olabilir.

Günün sonunda Charikot'a varacağız. Çay evinde geceleyip akşam yemeği yiyeceğiz.

Aktivite: 7-8 saatlik sürüş

Maksimum Rakım: 1,850 m/6,070 ft. (Charikot)

Konaklama: Çay evi

Gün 03: Charikot'tan Pikhuti'ye yürüyüş

Charikot'tan Pikhuti'ye yürüyüş, yürüyüşün başlangıcını işaret ediyor. Sabah erken kahvaltının ardından, orman gülleri ormanları ve Tamakoshi Nehri'nin arasından geçerek aşağı doğru yürüyeceğiz.

Yolculuğumuz sırasında teraslı tarlalar, tarım arazileri ve birkaç zarif küçük yerleşim yerinden geçerek Pikhuti'ye ulaşacağız. Geceleme ve akşam yemeği.

Aktivite: 5/6 saatlik yürüyüş

Maksimum Rakım: 890m/2,920ft. (Pikhuti)

Konaklama: Çay evi

Gün 04: Pikhuti'den Suri Dobhan'a yürüyüş

Dördüncü gün, Rolwaling Vadisi Yürüyüşü'nün önemli bir bölümünü oluşturuyor. Bugün, aynı zamanda Everest bölgesine de bağlanan Gauri Shankar Koruma Alanı'na gireceğiz.

Kahvaltının ardından yürüyüşümüze devam ediyoruz; Singati Pazarı'na ulaşmadan önce orman gülü ormanlarının arasından geçeceğiz. Buradan, bir asma köprü üzerinden Tamakoshi Nehri'ni geçeceğiz.

5-6 saatlik yolculuğun ardından Suri Dobhan'a varacağız. Buradan Gauri Shankar Himal'in (7,134 m) muhteşem manzaralarını seyredeceğiz.

Aktivite: 5-6 saatlik yürüyüş

Maksimum Rakım: 1,020 m/3,346 ft. (Suri Dobhan)

Konaklama: Çay evi

Gün 05: Suri Dobhan'dan Jagat'a yürüyüş

Bugün, 5-6 saat içinde 420 metre rakıma ulaşacağız. Suri Dobhan'dan ayrıldıktan sonra yukarı doğru tırmanıp, çeşitli manzaraların ve çevredeki tepelerin nefes kesici manzaralarını izleyeceğiz. Ardından, Tamakoshi Nehri'nin muhteşem manzaralarını seyredeceğiz.

Yolculuğumuzun 5. gününde teraslı tarım arazilerinden, ormanlık patikalardan, kırsal alanlardan, Sherpa ve Tamang'ın şirin köylerinden geçerek Jagat'a ulaşacağız.

Çay evinde bir gece konaklayıp lezzetli yemekler yiyeceğiz.

Aktivite: 5-6 saatlik yürüyüş

Maksimum Rakım: 1,440 m/4,724 ft. (Jagat)

Konaklama: Çay evi

Gün 06: Jagat'tan Simigaun'a yürüyüş

6. gün, yürüyüşçüler için zorlu bir bölüm. Bugün, 6-7 saat sürecek 550 metre yüksekliğe ulaşacağız.

Sabah erken kahvaltımızın ardından yürüyüşümüz başlıyor. Yoğun ormanların arasından geçerek, asma köprüden geçerek teraslı tarlaları ve şelaleleri hayranlıkla izleyeceğiz.

Chetchet de dahil olmak üzere çeşitli yerleşim yerlerinden geçerek yerel halkın günlük yaşam tarzını gözlemleyeceğiz. Yükseldikçe, Gauri Shankar Himal ve çevredeki diğer dağların kusursuz manzaralarıyla ödüllendirileceğiz.

Aktivite: 6-7 saatlik yürüyüş

Maksimum Rakım: 1,990 m/6,529 ft. (Simigaun)

Konaklama: Çay evi

Gün 07: Simigaun'dan Kyalche'ye yürüyüş

Simigaun'dan Kyalche'ye yolculuk, Rolwaling Vadisi yürüyüşünün zorlu ama ödüllendirici bir bölümüdür. Yürüyüş, dik iniş çıkışlar ve kayalık patikalarla orta derecede zorludur.

Sabah kahvaltısının ardından Simigaun'dan ayrılıp bir sonraki durağımıza doğru yola çıkacağız. Yolculuk sırasında Gauri Shankar Himalayaları'nın manzarasıyla karşılaşacağız. Yolumuz bizi büyüleyici orman gülleri ormanlarına götürüyor. Ayrıca maymunlar, goril ve Himalaya keçileriyle karşılaşmak da mümkün.

6-7 saatlik yürüyüşün ardından Kyalche'ye ulaşıp çay evinde konaklayacağız.

Aktivite: 6-7 saatlik yürüyüş

Maksimum Rakım: 2,990 m/9,810 ft. (Kyalche)

Konaklama: Çay evi

Gün 08: Kyalche'den Beding'e yürüyüş

Yolculuğumuz her geçen gün zorlu ama bir o kadar da ödüllendirici bir hal alıyor. Bugün 7-8 saat içinde 700 metre rakıma ulaşacağız.

İlerledikçe, pitoresk Rolwaling Nehri kıyısında uzanan engebeli bir patikadan geçiyoruz. İlerledikçe, ufukta bizi büyüleyen Gaurishankar Himal'in (7134 m) nefes kesici manzarasıyla karşılaşıyoruz. Nispeten düz bir patikadan yolculuğumuza devam ettikten sonra, sonunda Beding Şerpa yerleşim yerine varıyoruz.

Nehir kıyısında yer alan Beding, Rolwaling Vadisi'nin en büyük ve en güzel köyüdür. Burası, Şerpaların yaşam ve kültürünü yansıtır. Burada konforlu bir konaklama ve otelde yemek imkanı bulacaksınız.

Aktivite: 7/8 saatlik yürüyüş

Maksimum Rakım: 3,700 m/12,139 ft. (Yatak)

Konaklama: Otel

Gün 09: Beding'den Na Gaon'a yürüyüş

Huzurlu bir gece ve lezzetli bir yemeğin ardından, Rollwaling Vadisi yolculuğumuzun 9. gününde yolculuğumuza devam ediyoruz. Bugün kısa ve kolay parkurlarda olacağız.

Yüksek irtifaya doğru ilerledikçe dağların, şelalelerin, buz çağlayanlarının, çevredeki manzaraların ve vadilerin büyüleyici manzaralarını görmek bizi mutlu edecektir.

Mani taşları, dua bayrakları, yak otlakları ve çortenler arasından geçerek Himalayalar'ın kalbinde yer alan güzel bir köy olan Na Gaun'a ulaşacaksınız. Bir gece çay evinde veya otelde konaklayacağız.

Aktivite: 4-5 saatlik yürüyüş

Maksimum Rakım: 4,180 m/13,714 ft. (Na Gaon)

Konaklama: Çay evi

Gün 10: Dinlenme günü ve iklime uyum

Bugün biraz dinleneceğiz. Daha yüksek bir irtifaya adım atmadan önce iklime alışmak son derece önemlidir. Ayrıca vücudumuzun daha düşük oksijen seviyelerine uyum sağlamasını da sağlar.

Ayrıca çok sayıda aktivite seçeneğimiz var. Kahvaltının ardından köyü ziyaret edip yerel halkın yaşam tarzına tanık olacağız. Ardından, en eski Tibet manastırlarından biri olan Nagau Gompa'yı keşfedeceğiz.

Manastır, ahşap ve taştan yapılmış muhteşem bir yapıya sahiptir. Mayıs ayında ziyaret ederseniz, Buda Purnima festivalini de görebilirsiniz.

Maceraperest biriyseniz, Yalung Geçidi'ne doğru yola çıkabilirsiniz. Gauri Shankar ve diğer dağların kusursuz manzaralarını sunar.

Maksimum Rakım: 4,180 m/13,714 ft. (Na Gaon)

Konaklama: Çay evi

Gün 11: Na Gaun'dan Tsho Rolpa Gölü'ne yürüyüş

11. gün yolculuğumuza devam edeceğiz. Kahvaltının ardından kayalık arazilerde ve buzul morenlerinde yürüyüş yapacağız. Göle ulaştığınızda, güzelliği ve zarafeti karşısında büyüleneceksiniz.

Çevredeki buzlu turkuaz sular, buzlu morenler, şap yamaçlar, buz duvarları ve yükselen zirveler sizi hayran bırakıyor.

Bu bölgede çay evi yok. Çadır kamplarında kalacağız.

Aktivite: 3-4 saatlik yürüyüş

Maksimum Rakım: 4,588 m/15,052 ft. (Tsho Rolpa Gölü)

Konaklama: çadır kampı

Gün 12: Tsho Rolpa'dan Tolumbhu Buka'ya yürüyüş

Sabah erken kalkıp Tolumbhu Buka yönünde yürüyüşe başladık. Büyüleyici Tsho Rolpa'nın en uç noktasına doğru yol alırken, rotamız bizi bu yol boyunca götürüyor. Rota boyunca Trakding Buzulu'nun yanal morenlerini takip ederek, çevredeki araziyi süsleyen karla kaplı zirvelerin muhteşem manzaralarını seyrediyoruz.

Donmuş ve zaman zaman kaygan olan bu yolda ilerledikten sonra nihayet Tolumbhu Buka'ya varıyoruz. Burada yorgun bedenlerimizi dinlendirip, gece boyunca huzur ve sükunet bulurken bizi bekleyen maceralara hazırlanabiliriz.

Aktivite: 6/7 saatlik yürüyüş

Maksimum Rakım: 4,850 m/15,912 ft. (Tolumbhu Buka)

Konaklama: Çay evi

Gün 13: Tashi Lapcha La Geçidi'ni (5,755 m) geçip Thyangbo'da kamp kurun

Bu, Rolwaling Vadisi yürüyüşünün en zorlu ve teknik günü. Bugün, 5,755 metre rakımlı Tashi Lapcha La'ya ayak basacağız.

Yürüyüş zorlu olacağı için sabah erkenden başlayacağız. Birkaç saat yukarı tırmandıktan sonra Tashi Lapcha La Geçidi'ne ulaşacağız. Buradan Everest Dağı, Melengtse Dağı, Parchamo Zirvesi, Ramdung Go ve Gauri Shankar Sıradağları'nın muhteşem manzaralarına tanık olacağız.

Biraz keyifli vakit geçirdikten sonra Thyangbo'ya iniyoruz. Hava koşulları nedeniyle yürüyüş zorlu ve tahmin edilemez olabilir.

Aktivite: 6-7 saatlik yürüyüş

Maksimum Rakım: 4,300 m/14,108 ft. (Thyangbo)

Konaklama: Kamp

Gün 14: Thyangbo'dan Khumjung'a yürüyüş

Lezzetli bir kahvaltının ardından zarif Khumjung köyüne doğru iniyoruz. Patikalarımız yavaş yavaş çayırları ve engebeli patikaları takip ediyor. Thame Manastırı'nı geçip, Sherpaların zarif köylerinden biri olan Thame'ye ulaşacağız.

Ardından Khumbu patikalarını takip edip Ama Dablam ve Thamserku'nun muhteşem manzaralarının tadını çıkaracağız. Ardından Khumjung'a ulaşmadan önce Bhote Koshi Nehri üzerindeki asma köprüden geçeceğiz. Burada keyifli bir akşam yemeği yiyeceğiz.

Maksimum Rakım: 3,600 m/11,811 ft. (Khumjung)

Konaklama: Çay evi

Gün 15: Khumjung'dan Namche Bazar'a yürüyüş

Khumjung'dan Namche Bazar'a yürüyüş nispeten kısa ve kolay bir yürüyüştür. Yolculuğu tamamlamak yaklaşık 3-4 saat sürer.

Kahvaltının ardından, patikamız orman gülleri ve çam ormanlarını takip ederek, Ama Dablam, Lhotse ve çevredeki diğer zirvelerin muhteşem manzaralarına hayran kalarak, güzel manzaraların arasından aşağı iniyor.

Asma köprüyü geçip Dudhkoshi kanyonlarının patikalarını takip ederek Namche Bazar'a ulaşacağız.

Biraz dinlendikten sonra Namche'nin hareketli sokaklarını keşfedebilir, ailenize hediyeler ve hatıralar verebilirsiniz.

Burası çeşitli kafe ve restoranlara ev sahipliği yapan şirin bir yer. Akşamları en güzel yemeğinizin tadını çıkarabilirsiniz.

Aktivite: 3-4 saatlik yürüyüş

Maksimum Rakım: 3,440 m/11,286 ft. (Namçe Bazar)

Konaklama: Loca

Gün 16: Namche'den Lukla'ya yürüyüş

Bu, Rolwaling Vadisi yürüyüşümüzün son ayağı. Belirli yükseklik düşüşleri olan yokuş aşağı bir yürüyüş olduğundan, tırmanıştan daha kolay kabul edilir.

Namche'de sağlıklı bir kahvaltının ardından, yoğun ormanların ve Şerpa köylerinin arasından aşağı ineceğiz. Hillary Suspension da dahil olmak üzere birçok asma köprüden geçeceğiz.

Yolculuğumuz boyunca Phakding, Monjo, Benkar, TokTok ve Cheeplung yerleşim yerlerinden geçerek Lukla'ya ulaşacağız.

Lukla'ya vardığınızda, yürüyüşümüzün tamamlanmasını kutlayacağız. En sevdiğiniz yemeklerin tadını çıkarabilir, yolculuk deneyimlerinizi diğer yürüyüşçülerle paylaşabilirsiniz.

Aktivite: 7-8 saatlik yürüyüş

Maksimum Rakım: 2,840 m/9,318 ft. (Lukla)

Konaklama: Loca

Gün 17: Lukla'dan Katmandu'ya dağ uçuşu

Lukla'dan Katmandu'ya manzaralı bir uçuşumuz var. Nepal'in başkentine ulaşmamız yaklaşık 30-35 dakika sürüyor.

Otele vardıktan sonra öğle yemeğimizi alıyoruz. Katmandu şehrini keşfetmek için tüm günümüz var. UNESCO ve tarihi yerleri ziyaret edebilirsiniz: Lord Shiva Tapınağı (Pashupati Nath), Maymun Tanrı Tapınağı (Swoyambhu), Katmandu Durbar Meydanı ve Bouddhanath Stupa.

Akşam ise yürüyüşçüler için veda yemeği verilecek. Pirinç, mercimek, mevsim sebzeleri, tavuk/koyun/balık körisi, yoğurt, ıspanak, turşu ve alkolsüz içeceklerden oluşan lezzetli Nepal yemeğinin tadını çıkaracaksınız.

Aktivite: 30-35 dakikalık uçuş

Maksimum Rakım: 1,400 m/4,593 ft. (Katmandu)

Konaklama: Otel

Gün 18: Katmandu'dan ayrılış

Hepinize iyi vakit geçirmenizi dilerim. Temsilcimiz sizi, uçağa biniş saatinizden en az 3 saat önce Katmandu Havalimanı'nın uluslararası terminaline bırakacaktır. Güvenli yolculuklar dileriz.

Standart güzergahımız ihtiyaçlarınızı tam olarak karşılamıyorsa, onu özel tercihlerinize ve gereksinimlerinize göre düzenlemekten mutluluk duyarız.

Özelleştirme Talebi

Dahil ve Hariç

Neler Dahil?

Katmandu'da havaalanı transferleri, varışta karşılama ve ayrılışta bırakma dahil
Katmandu'dan Charikot'a özel araç taşımacılığı
Lukla'dan Katmandu'ya dağ uçuşu
Trek öncesi ve sonrası Katmandu'daki otel konaklaması
Trek boyunca konforlu çay evi veya pansiyon konaklaması (iki kişilik oda)
Katmandu otelinde kahvaltı ve yürüyüş boyunca her gün üç öğün yemek (kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği)
Profesyonel, İngilizce konuşan trekking rehberi ve gerekli hamallar
Trekking rehberi maaşı, sigorta, yemek, konaklama, ekipman, ulaşım vb.
Yürüyüş sırasında mevsimlik taze meyveler
Gerekli tüm yürüyüş izinleri ve milli park giriş ücretleri
Trek sırasında temel tıbbi ekipman ve güvenlik ekipmanı
Uyku tulumu, kaz tüyü mont, yürüyüş batonları, spor çantaları (yürüyüşten sonra geri dönmeniz gerekiyor)
Yolculuğun sonunda başarı belgesi
Devlet vergileri ve acente hizmet ücretleri

Dahil Olmayanlar Nelerdir?

Nepal'e ve Nepal'den uluslararası uçuşlar
Nepal'e varışta giriş vizesi ücretleri
Katmandu'da öğle ve akşam yemeği
İçecekler, atıştırmalıklar, sıcak duşlar, Wi-Fi ve cihaz şarjı gibi kişisel harcamalar
Tıbbi acil durumları ve helikopter tahliyesini kapsayan seyahat sigortası
Rehberler, hamallar ve sürücüler için ipuçları
Uçuş gecikmeleri, erken varış veya geç ayrılış nedeniyle oluşan ekstra otel geceleri
Kişisel Seyahat Sigortası ve Acil Kurtarma Tahliyesi
Kontrolümüz dışında gelişen doğal veya politik olaylardan kaynaklanan ek maliyetler
Katmandu otellerinde kahvaltı

Rota Haritası ve Rakım Tablosu

PDF İndir

Rolwaling Vadisi Yürüyüşü Gezi Bilgileri – 18 gün

Rolwaling Vadisi Yürüyüşünden Beklentiler

Rolwaling Vadisi yürüyüşü, yürüyüşçülere zorlu ama ödüllendirici bir deneyim sunuyor. Yolculuk sırasında, gezginler Gauri Shankar, Jugal Himal, Dorje Lakpa ve diğer birçok zirvenin muhteşem manzaralarını izleyebilirler. Parkurlar yoğun ormanlardan, Şerpa köylerinden geçiyor ve Tashi Lapcha La Geçidi'nden geçiyor.

Engebeli arazisi ve yüksek rakımlı bölgeleri nedeniyle yürüyüş zorludur. Rotaların çoğu el değmemiş olduğundan, bu vadi EBC ve Annapurna yürüyüşlerine kıyasla daha sakin ve daha az kalabalıktır.

Uzak ve ana yollardan uzak olması nedeniyle sınırlı bağlantı imkânına sahip olacaksınız, bu da kaotik ortamlardan uzaklaşmak isteyenler için ideal bir destinasyon haline getiriyor.

Ayrıca Şerpalar, Tamanglar ve Gurungların yaşam tarzları, kültürleri ve gelenekleri hakkında bilgi edinme fırsatınız olacak. Ayrıca, özellikle Na Gaun'daki Lapche Gomba manastırlarını keşfetmek de ödüllendirici olacaktır.

Ayrıca mavi koyunlar, Himalaya dağ keçileri, misk geyiği ve kar leoparlarıyla da karşılaşabilirsiniz. Ayrıca, canlı ormangülü ormanı, çeşitli bitki ve hayvan türleri ve kuş gözlemciliği de gezinizi büyülü kılıyor.

Rolwaling Vadisi Yürüyüşü Zorluk Seviyesi

Rolwaling Vadisi yürüyüşü orta zorlukta bir parkur olarak kabul edilir. Yeni başlayanlar için uygun hazırlıklar olmadan gerçekleştirilemez. Ancak, 18 günlük yürüyüşü tamamlamak için iyi bir kondisyon seviyesi gerekir.

Yolculuk boyunca, yürüyüşçüler iyi trekking becerileri gerektiren engebeli araziler, buzlu patikalar ve kayalık patikalarla karşılaşacaklar. Tsho Rolpa Gölü ve Taschi Lapcha La Geçidi'ne (5,755 m) tırmanış son derece zorludur.

Yolculuk boyunca günde yaklaşık 6-7 saat yürümek zorundasınız ve bu yorucu olabilir. Parkurlar düzgün yönetilmiyor. Ayrıca, hava koşulları düşük rakımlarda bile oldukça tahmin edilemez.

Yürüyüş, fiziksel kondisyon ve zihinsel yeterlilik gerektirir. Çay evlerinin az olması nedeniyle, yürüyüşçülerin ekipman ve malzemelerini yanlarında getirmeleri gerekir. Yiyecek seçenekleri sınırlıdır. Bunun yanı sıra, elektrik ve mobil bağlantı da sınırlıdır.

Yürüyüşün Planlanması ve Hazırlığı

Rolwaling Vadisi yürüyüşünün güvenli ve keyifli olması için yürüyüşün doğru planlanması ve hazırlanması çok önemlidir.

Üç bölüme hazırlanmanız gerekiyor: Fiziksel, zihinsel ve lojistik.

Yolculuğunuzu mümkün kılmak için, yolculuktan en az 2 ay önce fitness ve dayanıklılık antrenmanlarına başlamalısınız. Haftada en az 3-4 kez bisiklet, yüzme ve koşu gibi kardiyovasküler antrenmanlara katılmalısınız.

Squat, lunge ve plank gibi hareketleri içeren kuvvet antrenmanları da aynı derecede önemlidir. Ayrıca birkaç hafta boyunca yürüyüş antrenmanlarına da katılabilirsiniz.

Odaklanmanızı geliştirmek için Yoga ve meditasyon da uygulayabilirsiniz; bu da sizi keyifli ve huzurlu bir yürüyüşe çıkarır. Ayrıca, bu aktiviteler zihninizi güçlendirir ve çok çeşitli zihinsel, fiziksel, duygusal ve sosyal faydalar sunar.

Yolculuğa başlamadan önce tüm trekking ekipmanlarını ve donanımlarını hazırlamak oldukça önemlidir. Seyahat sigortanızın, huzurlu ve keyifli bir şekilde özgürce seyahat etmenizi sağlayacak şekilde olduğundan emin olun.

İrtifa Hastalığı ve Önlemler

Rolwaling Vadisi yürüyüşü 5,500 metrenin üzerine ulaştığı için, irtifa hastalığı riski daha yüksektir. Akut Dağ Hastalığı (AMS), vücudunuzun yüksek irtifalardaki düşük oksijene tam olarak uyum sağlayamaması sonucu ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Başlıca belirtileri mide bulantısı, kusma, baş ağrısı ve nefes darlığıdır.

Yükseklik hastalığı riskini en aza indirmek için 18 günlük zorlu yolculuğumuz sırasında bir de iklime alışma günü düzenliyoruz.

İşte yürüyüşçülere yardımcı olacak bazı önemli koruyucu önlemler.

Yavaş yavaş yüksel – Yürüyüş boyunca kademeli tırmanışlara öncelik verin. İstikrarlı olun ve acele etmeyin.

Sulu Kalın: Bol su tüketin ve her gün en az 4-5 litre su için.

Alkol ve Tütün – Trekking sırasında alkol ve tütün tüketiminden kaçının.

Ilaç –Trekkten 1-2 gün önce Diamox yani Acetazolamide tüketin.

Vücudunuzu dinleyin – Yolculuk sırasında hissettiğiniz herhangi bir sağlık sorununu asla göz ardı etmeyin.

Rolwaling Vadisi Yürüyüşü yeni başlayanlar için mümkün mü?

Rolwaling Vadisi yürüyüşü orta ila zorlu bir parkur olduğundan, yeni başlayanlar için pek önerilmez. 5,700 metrenin üzerine çıkan yürüyüş, zorlu olabilir. Ayrıca, yürüyüş 18 gün sürer ve fiziksel ve zihinsel dayanıklılık gerektiren uzun yürüyüş saatleri içerir.

Rolwaling Vadisi yürüyüşü teknik tırmanış gerektirmez. Ancak, parkta yürüyüşe benzemez. Bu nedenle, yeni başlayanların mükemmel bir fiziksel kondisyona sahip olması gerekir. Yolculuktan en az 3-4 ay önce uygun bir plan yapmalı ve kardiyovasküler antrenmanlara (yüzme ve koşu) başlamalısınız.

Hazırlıklar sırasında, yeni başlayan bir yürüyüşçü günde en az iki kez 6-7 kilogramlık bir sırt çantasıyla yürüyüş yapabilir. Deneyimli bir rehber tutmak, yolculuk boyunca konforunuz ve güvenliğiniz için çok önemlidir.

Eğer motivasyonu yüksek ve kondisyonu iyi bir yeni başlayansanız, biz ve özverili üyelerimiz yürüyüş öncesinde ve sırasında size yardımcı olmaya her zaman hazırız.

Trekking için ideal mevsim

Sonbahar ve ilkbahar, Rolwaling Vadisi Yürüyüşü için en umut verici dönemlerdir. İşte detaylar.

Sonbahar Mevsimi (Eylül-Kasım) – Muson mevsimi yeni bitti. Yağmur ihtimali çok düşük. Berrak kristal dağ manzaraları olacak. Sezon boyunca gökyüzü açık. Dağların ve vadilerin panoramik manzaralarını göreceksiniz. Bunun yanı sıra, Ekim ve Kasım başında gerçekleşen hareketli festivalin de tadını çıkarabilirsiniz.

İlkbahar (Mart-Mayıs) – Rolwaling Vadisi yürüyüşü için ilkbahar da en iyi seçenektir. Her yerde orman gülleri ve diğer çiçekler açar. Sabah kuş cıvıltılarına hayran kalacaksınız. Aynı zamanda yaban hayatıyla tanışmak için de mükemmel bir zamandır. Ayrıca, muson öncesi iyi parkur koşullarına sahip olacaksınız.

Kış (Aralık - Ocak) – Kış mevsimi, sonbahar ve ilkbahara kıyasla pek de keyifli değildir. Kar yağışı ihtimali yüksektir ve bu da patikaların kapanmasına neden olur. Yüksek rakımlı bölgelerde, kötü hava koşulları nedeniyle çay bahçeleri ve pansiyonlar da geçici olarak kapalıdır.

Profesyonel bir trekkingciyseniz, kış sizin için en iyi seçenek olacaktır. Bu mevsim yeni başlayanlar için önerilmez.

Muson (Haziran-Ağustos) – Muson, dört mevsim arasında en iyi seçenektir. Bu dönemde yoğun yağış, bulut örtüsü ve düşük görüş mesafesi görülür.

Her yerde yağmur ihtimali yüksek. Heyelanlar, çamur akıntıları ve seller yaşanıyor. Bulutlar görüş alanını kapatıyor. Olumsuz hava koşulları nedeniyle hava ve kara ulaşımı iptal ediliyor veya erteleniyor.

Konaklama

Otel, pansiyon ve çay evleri şeklinde konforlu konaklama imkanları sunuyoruz. Varışınızda KatmanduModern olanaklarla donatılmış tüm imkanlardan yararlanacaksınız.

Trekking günlerinde tesisleriniz şıklıktan sadeliğe dönüştü. Rolwaling vadisi, sosyal yaşamla daha az bağlantılı, bakir ve kısıtlı bir bölgedir. Uzaklığı nedeniyle konaklama basit ve sınırlı olanaklara sahiptir.

Alçak rakımlı bölgelerde çay evleri mevcuttur. İki kişilik odalarda rahat yataklar, bir şilte, bir yastık ve battaniyeler bulacaksınız. Ayrıca, yürüyüşçülerin birbirleriyle etkileşim kurabileceği ortak bir yemek alanı da olabilir.

Yüksek rakımlara çıktıkça yaşam alanı oldukça sade bir hal alıyor. Çay evi, minimum alana sahip küçük yatak odaları ve ortak bir alaturka tuvalet sunuyor. Tashi Lapcha La Geçidi'ni geçerken çadır kamplarında kalmanız gerekiyor.

Yiyecek ve Yemeklerin Bulunabilirliği

Rolwaling Vadisi yürüyüşü sırasında yiyecek ve içecekler çoğunlukla çay evlerinden ve pansiyonlardan temin edilebilir. Charikot, Jagat, Simigaun ve Beding gibi daha düşük rakımlı bölgelerde ise birçok seçenek mevcuttur.

Na ve Tsho Rolpa'nın üzerinden geçerken yemekler sınırlı ve tekrarlayıcı hale geliyor. Bu bölgelerde pirinç, haşlanmış patates, çorba ve yulaf lapası gibi daha lezzetli yiyecekler yerine daha sağlıklı yiyecekleri tercih etmelisiniz.

Kamp alanlarında yiyecek ve içecekler grup üyeleri tarafından hazırlanır. Ancak çeşitlilik sınırlıdır. Ancak, yüksek irtifa yürüyüşlerinde faydalı olan yüksek besin değerine sahip yiyeceklere dikkat etmelisiniz.

Katmandu'ya gittiğinizde Nepal mutfağı, Hint mutfağı, Avrupa mutfağı, Tayland mutfağı, Çin mutfağı ve daha birçok mutfağın tadını çıkarabilirsiniz.

Yolculuk boyunca Nepal'in temel lezzetleri olan Dal, Bhat ve Tarkari'nin tadını çıkarabilirsiniz. Ayrıca Tibet Ekmeği, Yumurtalı Yemekler, Yulaf Lapası, Çapatti, Thupka, Mo: Mo (Mantı) ve daha birçok yemeği de deneyebilirsiniz.

Yüksek rakımlarda ise sıcak içecekler ortama uyum sağlamanızda önemli rol oynayacaktır.

Seyahat Sigortası Gereklilikleri

Nepal'de yüksek irtifa yürüyüşleri için seyahat sigortası zorunludur. 3,000 metrenin üzerindeki yürüyüşler sizi çeşitli engeller ve engellerle karşı karşıya getirir. Ayrıca, Rolwaling bölgesi uzak konumu, buzlu geçitleri ve teknik bölümleri nedeniyle daha zorludur.

Rolwaling Vadisi Yürüyüşü, daha az tıbbi hizmetle 5,700 metrenin üzerine çıkar. Nepal hükümeti ve yürüyüş acenteleri, 3,000 metrenin üzerinde yürüyüş yapan yürüyüşçülerden seyahat sigortası da talep eder.

İşte önemini göz önünde bulunduran bazı önemli noktalar:

Tüm acil tıbbi masrafları karşılar
Yüksek irtifa hastalığı, düşme, donma veya diğer hastalıklar durumunda Katmandu'ya helikopter tahliyesi
Siyasi karışıklıklar veya herhangi bir doğal afet nedeniyle seyahatiniz iptal edilirse tüm masraflarınızı karşılar.
Uçuş gecikmeleri ve uçuş iptallerinde de yardımcı olur
Bagajınızı ve ekipmanlarınızı korur
Seyahat ederken gönül rahatlığı

İzin ve Onay

Rolwaling Vadisi, Tibet sınırına yakın bir bölgede bulunan kısıtlı bir bölgedir. Bu bölgede yürüyüş yapmak için üç izne ihtiyacınız vardır: Kısıtlı Alan İzni (RAP), Trekker Bilgi Yönetim Sistemi (TIMS) ve Gauri Shankar Koruma Alanı İzni (GCAP).

Sınırlı Alan İzni (RAP) – Rollaling Vadisi, kısıtlı bir bölgedir. Tüm yabancı yürüyüşçüler için zorunludur. Kişi başı haftalık ücreti yaklaşık 20 ABD dolarıdır. Bunun üzerine, kişi başı günlük 5 ABD doları ödemeniz gerekir. Ancak Nepal vatandaşlarının herhangi bir ücret ödemesine gerek yoktur.

Gauri Shankar Koruma Alanı İzni (GCAP) – Gauri Shankar Koruma Alanı'na girmek için bu izin gereklidir. Yabancı uyruklular için yaklaşık 3000 NPR (tek seferlik ödeme), Güney Asya Bölgesel İşbirliği Teşkilatı (SAARC) vatandaşları için ise 1000 NPR tutarında bir ücret alınmaktadır.

Trekker'ın Bilgi Yönetim Sistemi (TIMS) – Nepal'deki tüm yürüyüşçüler için, Rolwaling Vadisi yürüyüşü de dahil olmak üzere, zorunludur. Kişi başı ücreti yaklaşık 2000 NPR'dir.

Trek Sırasında Ek Masraflar

Biz Sabah Star Treks Nepal'de küçük ama yetkin bir trekking acentesidir. Rolwaling paketimiz, yolculuğunuz için ihtiyacınız olan neredeyse her şeyi içerir. Bazı şeyleri kendiniz karşılamanız gerekir.

Yolculuk sırasında sıcak bir duş almak isterseniz, genellikle 4 ila 6 USD tutarında bir ücret ödersiniz. Krampon, çanta veya diğer ekipmanlarınızı unutursanız, Katmandu'da satın alabilir veya kiralayabilirsiniz.

Diamox, ilk yardım çantası, ağız solüsyonları, ıslak mendil veya mendil gibi tıbbi malzemelerinizi kendiniz satın almalısınız.

Hamallara ve rehberlere bahşiş vermek sizin tercihinize bağlıdır. Tur programında belirtilmeyen içecekler veya yiyecekler için ekstra masrafları karşılamayacağız.

Ulaşım ve İletişim Tesisleri

Biz Sabah Star Trek Değerli yürüyüşçülerimizin her zaman hizmetindedir. Rolwaling Vadisi yolculuğu boyunca tüm karayolu ulaşımı tarafımızca karşılanacaktır. Katmandu'ya vardığınızda, şirket temsilcimiz sizi çıkış kapısında karşılayacak ve özel bir araçla (araba, cip veya minibüs) rezervasyon yaptırdığınız 3 yıldızlı lüks otele götürecektir.

Katmandu'dan Charikot'a yolculuk, trekking yapanların sayısına ve gruplarına bağlı olarak özel araç veya toplu taşıma otobüsü ile paylaşılacak.

Yürüyüşünüz sırasında veri kullanmanız için size bir SIM kart (NTC/NCELL) sağlayacağız. Ancak, yolculuğunuz tamamlandıktan sonra geri dönmeniz gerekiyor.

Fark: Özel ve Grup Trek

Burada size Rolwaling Vadisi Trek'inin Rolwaling Vadisi Trek bağlamında mükemmel bir karşılaştırmasını göstereceğiz.

Özel Trek, aileler, çiftler veya tek başına seyahat edenler (tek başına seyahate izin veriliyorsa) için umut vadeden bir seçenektir. Size daha fazla esneklik, konfor ve mahremiyet sağlar. Biraz daha pahalıdır. Ancak, kişisel bir rehber ve hamal da hizmetinizdedir.

Benzer şekilde, Grup Trek daha ucuzdur, ancak yürüyüşçülere daha az esneklik ve konfor sağlar. Genellikle tek bir grupta 15-16 kişi bulunur.

Sosyalleşmekten ve başkalarıyla etkileşim kurmaktan hoşlanıyorsanız, grup yürüyüşü sizin için en iyi seçenek olacaktır. Grup yürüyüşü, ilk kez yürüyüşe çıkacaklar için de en iyi seçimdir.

En Çok Sorulan Sorular

Genel

Rolwaling Vadisi nerede yer almaktadır?

Rolwaling Vadisi, Tibet sınırına yakın Langtang ve Everest bölgeleri arasında yer alan Gauri Shankar koruma alanında yer almaktadır.

Rolwaling Vadisi Yürüyüşü ne kadar sürüyor?

Güzergaha bağlı olarak ortalama 12 ila 18 gün sürmektedir.

Rolwaling Vadisi Yürüyüşü'nün zorluk seviyesi nedir?

Özellikle Tashi Lapcha Geçidi'ni (5,755 m) geçtiğinizde zorlu bir yürüyüş başlıyor.

Yürüyüş için hangi izinler gerekiyor?

3 izne ihtiyacınız var: Gauri Shankar Koruma Alanı İzni, TIMS Kartı, Rolwaling Vadisi Özel İzni.

Rolwaling Vadisi Yürüyüşü için en iyi mevsimler hangileridir?

Umut vadeden mevsimler Mart-Mayıs (İlkbahar) ve Eylül-Kasım (Sonbahar) dönemleridir. Bu dönemler en uygun dönemlerdir; iyi hava koşulları, açık gökyüzü ve muhteşem manzaralar sunar.

Hangi yaban hayatını görebileceğiz?

Yürüyüş sırasında yaban hayatı hayvanlarını görebileceksiniz: Kızıl Panda, Yeti, Himalaya Kara Ayısı, Misk Geyiği, Kar Leoparı, Himalaya Dağ Aslanı ve çeşitli kuş türleri.