14-денний похід до долини Арун: неймовірна гімалайська пригода

Огляд походу до долини Арун

Похід долиною Арун – це унікальна та менш людна трекінгова подорож у східному Непалі, яка проходить через глибокі долини, високогірні перевали та традиційні села. Похід характеризується природною красою, культурним розмаїттям та спокійними стежками, що робить його найкращим місцем для тих, хто прагне відчути справжній гімалайський ландшафт без метушні звичайних стежок.

Похід починається в теплій, низькій долині Арун, а потім повільно піднімається до альпійських пейзажів з вражаючими змінами ландшафту та клімату. Дорогою ви проходите через терасовані сільськогосподарські угіддя, ліси, річки та гірські хребти, насолоджуючись вражаючими гірськими хребтами.

Широкий вибір висот є однією з виняткових рис треку долиною Арун. Шлях починається на висоті приблизно 500 м / 1,640 футів і піднімається до високих перевалів, таких як Салпа-Ла на висоті 3,350 м / 10 991 футів і Харі-Ла на висоті 3,415 м / 11 204 футів. Такий повільний підйом дозволяє мандрівникам побачити різноманітні рослинні зони – від тропічного лісу до альпійських луків.

Ви також можете побачити відомі гімалайські гори, такі як Макалу заввишки 8,463 м / 27 766 футів, та далекі краєвиди Евересту заввишки 8,848 м / 29 029 футів. Цей маршрут згодом приєднується до традиційної стежки району Евересту та закінчується в Луклі, 2,860 м / 9,383 фути.

Похід долиною Арун дуже корисний з точки зору культури. Ви проходите через села Рай, Шерпа та інші етнічні села, чиє життя щодня просте та традиційне. Усміхнені мешканці, молитовні прапорці, невеликі монастирі та кам'яні будинки дозволяють ближче познайомитися з гірською культурою. По дорозі є чайні будиночки, які прості, але затишні, пропонують теплу їжу та дружню атмосферу після багатьох днів ходьби.

Похід долиною Арун загалом – це складний, але дуже корисний досвід. Він вимагає фізичної підготовки, оскільки дні зазвичай довгі, а деякі підйоми дуже круті, але він добре винагороджується. Цей похід справді унікальний завдяки тиші стежок, культурному досвіду та гірським краєвидам.

Також враховується гарне планування та підтримка під час походу, і саме на цьому етапі професійний організатор, такий як Morning Star Treks, допоможе забезпечити безпечний, добре організований похід, який запам'ятається надовго.

Отримати цінову пропозицію на поїздку

Налаштувати цю подорож

Безпека перш за все, завжди
Гарантія найкращих цін
Команда експертів з подорожей
Легке бронювання, без додаткових послуг
Налаштуйте свою подорож

5.0

На основі відгуки 10

У вас є питання?

+ 977 9767224414

Основні моменти подорожі

Прогуляйтеся недоторканими та позавузолими стежками, відчуваючи гімалайський спосіб життя.
Побачте вражаючі зміни пейзажів, починаючи з низьких тропічних долин і високогірних пейзажів.
Перетніть високі проходи, такі як Салпа-Ла на висоті 3,350 м / 10 991 фут та Харі-Ла на висоті 3,415 м / 11 204 фути.
Помилуйтеся захопливими краєвидами Гімалайських гір, таких як Макалу (8,463 м / 27 766 футів) та Еверест (8,848 м / 29 029 футів).
Відчуйте традиційне сільське життя народів раї та шерпи в ізольованих гірських селах.
Прогуляйтеся родючими лісами з рододендронів, сосен та дубів, які особливо гарні навесні.
Завершіть похід класичним маршрутом до Евересту в Луклі, що зробить цей досвід особливим та приємним.

Фото та відео галерея

Детальний маршрут походу до долини Арун

День 01: Прибуття в Катманду (1,400 м)

Ви прибудете до Катманду, жвавої столиці Непалу, на висоті приблизно 1,400 м / 4,593 фути над рівнем моря. Після приземлення в аеропорту вас зустрінуть представники команди «Morning Star Treks» і відвезуть до готелю. Це буде легкий і комфортний день, який дозволить вам відпочити після подорожі.

Ви можете розслабитися, прийняти душ або трохи прогулятися територією готелю, щоб скласти перше враження про Непал. Вдень у вас буде брифінг про поїздку, під час якого ваш гід пояснить, чого очікувати, план походу та поради щодо безпеки. Саме тоді варто поставити запитання та перевірити своє спорядження.

Увечері ви прийдете на вітальну зустріч, де повечеряєте в традиційному непальському стилі, скуштуєте непальські страви та познайомитеся зі своїм гідом та іншими учасниками трекінгу.

Діяльність: Прибуття, зустріч у готелі та вітальна вечеря

Макс. Висота: 1,400 м/4,593 фути (Катманду)

Харчування: Сніданок, обід та вечеря

Проживання: готель

День 02: Оглядова екскурсія Катманду (1,400 м)

День присвячено дослідженню культури та історії Катманду, який розташований на висоті 1,400 м. Після сніданку на вас чекає екскурсія з гідом до деяких ключових місць міста, що входять до списку Всесвітньої спадщини ЮНЕСКО.

Ви віддасте шану храму Пашупатінатх, який є священним індуїстським храмовим комплексом на березі річки, та ступі Боудха, яка є однією з найбільших буддійських ступ у світі. Ваш гід розповість вам про місцеві практики, релігійні вірування та спосіб життя.

Ви познайомитеся з простими культурними практиками, такими як знімання взуття перед входом до храмів та вітання людей словом Намасте.

Післяобідній час – у зручний для вас час для відпочинку, кави в кафе або придбання трекінгового спорядження та сувенірів. У цей день ви можете познайомитися з непальською культурою, перш ніж вирушити в гори.

Діяльність: Культурна екскурсія містом та підготовка, 6-годинна екскурсія містом

Макс. Висота: 1,400 м/4,593 фути (Катманду)

Харчування: Сніданок, обід та вечеря

Проживання: готель

День 03: Переліт до Тумлінгтара та трек до Картіке (523 м / 1,716 футів)

Після раннього сніданку ви сідаєте на короткий 30-35-хвилинний рейс до Тумлінгтара, де ви знаходитесь на висоті 1,315 м / 4,314 футів, біля східних передгір'їв Непалу. Під час польоту вас чекають мальовничі краєвиди пагорбів та річок.

Це день важливого переходу, коли ви прощаєтеся з галасливим містом і приїжджаєте до сільської місцевості східного Непалу. Зелені пагорби, звивисті річки та розсіяні села вперше побачите під час вашого першого короткого перельоту до Тумлінгтара на висоті 1,315 м / 4,314 футів. Повільніший ритм життя відчувається одразу після того, як ви опинилися на землі.

Ви залишаєте Тумлінгтар і проїжджаєте короткий шлях до Кумал Гаон, де починається ваш похід. Дорога здебільшого спускається в теплу субтропічну долину. Ви проходите через крихітні містечка, сільськогосподарські угіддя та хвилясті луки та можете на власні очі відчути місцеве життя. Стежка м’яка та легка для ходьби, і це приємне знайомство з трекінгом.

Невдовзі ви опинитеся в Картіке, на висоті 523 м / 1,716 футів. Ви зупинитеся в невеликому місцевому будиночку та проведете вечір у тиші з природою.

Діяльність: Переліт, короткий переїзд та легкий похід, 3 години пішки

Макс. Висота: 1,315 м/4,314 футів (Тумлінгтар)

Харчування: Сніданок, обід та вечеря

Проживання: Будиночок

День 04: Похід з Картіке до Готея (1,128 м)

Сьогодні ви починаєте поступовий підйом з Картіке на висоті 523 мм / 1,716 футів до Готея на висоті 1,128 мм / 3,701 футів. Стежка пролягає через тропічні ліси, що пишно вкриті зеленню, птахами та повноводними річками. Ви також відвідуєте невеликі села та чайні сади, які дають можливість спостерігати за життям у східній частині Непалу.

Сьогодні починається повільний набір висоти, і це допомагає вашому тілу поступово адаптуватися до сходження. Лісові стежки затінені, що робить підйом комфортнішим, а ритм струмків допомагає надати дню розслаблюючого ритму. Регулярні паузи дозволять насолоджуватися навколишнім середовищем, не поспішаючи.

Значна частина стежки затінена, тому підйом стає комфортнішим. Денний підйом становить приблизно 600 м / 1969 футів. Хода повільна, але стабільна, і вона поступово змушує ваше тіло звикати до підвищеної висоти.

Ближче до кінця дня ви приїжджаєте до Готея, повечеряєте в простій чайній будиночку та відпочиваєте на ніч.

Діяльність: Підйом у гору через ліс та села, 6 годин пішого походу

Макс. Висота: 1,128 м/3,701 фут (Готей)

Харчування: Сніданок, обід та вечеря

Проживання: Чайна

День 05: Похід від Готі до Салпа-Феді (1,680 м / 5,512 футів)

Починаючи з Готея (1,128 м / 3,701 фут), ви продовжуєте похід, доки цього дня не досягнете Салпа Феді (1,680 м / 5,512 футів). Далі стежка пролягає через чудові рододендронові та дубові ліси, прохолодне повітря та тихі краєвиди.

Коли ви досягнете вищих висот, можна побачити засніжені вершини, що лежать далеко серед дерев. Підйом не поспішав, не був надмірним і приємним для ходьби. Між ними у вас є невеликі зупинки, щоб відпочити та насолодитися краєвидом.

Сьогодні повітря стає прохолоднішим і свіжішим, чим вище піднімаєшся. Ліси тихіші, а рослинність змінюється, зміни неважко помітити. Рододендрони та дуби створюють барвисте оточення, особливо навесні, а поступовий підйом сприяє розвитку сили та впевненості.

Ближче до полудня ви приїжджаєте до Салпа Феді, невеликого поселення на хребті. Звідти відкривається гарний оглядовий майданчик, щоб побачити, наскільки високо ви піднялися в долину. Ніч тиха та ідеально підходить для відпочинку та підкорення більших висот.

Діяльність: Лісовий похід з поступовим підйомом, 5 годин пішого походу

Макс. Висота: 1,680 м/5,512 футів (Сальпа Феді)

Харчування: Сніданок, обід та вечеря

Проживання: Чайна

День 06: Трек від Salpa Phedi до Gurase Bhanjyang (2,500 м / 8,202 футів)

Цього дня наш маршрут пролягає далі в альпійські гори. Початковий етап починається в Салпа Феді, на висоті 1,680 м / 5,512 футів над лінією лісу, і поступово піднімається вище неї. Краєвид поступово перетворюється на відкриті альпійські луки.

Ви наближаєтесь до Салпа Покхарі, священного озера на висоті приблизно 3,030 м / 9,941 фут, важливого місця паломництва для місцевих жителів. Провівши деякий час у спокійному регіоні, ви прямуєте до Гурасе Бхандж'янг на висоті 2,500 м / 8,202 фути. Чим вище ви піднімаєтеся, тим ширше розширюється краєвид, і ви можете побачити такі гори, як Макалу та Барунце вдалині.

Дійсно приємно дістатися до Гурасе Бханджьянгу, на висоті 2,500 м / 8,202 фути над рівнем моря. Низька температура повітря та прохолодний клімат змушують вас сповільнитися та пити воду. Саме тут гірські краєвиди наближаються, а ландшафт починає справді набувати гімалайського шарму. Сьогодні зупиніться в простій чайній будиночку з теплою вечерею.

Діяльність: Крутий підйом та гірські краєвиди, 7 годин пішого походу

Макс. Висота: 2,500 м/8,202 фути (Гурасе Бхандж'янг)

Харчування: Сніданок, обід та вечеря

Проживання: Чайна

День 07: Трек з Гурасе до Санам (2,850 м) через перевал Салпа-Ла (3,350 м)

Це найскладніший і найприємніший день треку долиною Арун. Починаючи з Гурасе Бханджьянг, 2,500 м / 8,202 фути, ви на початку шляху піднімаєтеся до перевалу Салпа Ла, 3,350 м 10,991 фут, найвищої точки маршруту.

Підйом нелегкий, але краєвиди з перевалу вражають. Звідси можна побачити такі вершини, як Макалу, 8,463 м / 27 766 футів, та Еверест, 8,848 м / 29 029 футів. Після того, як ви помилуєтесь панорамою, почнеться довгий спуск приблизно на 500 м / 1,640 футів.

Після перевалу довгий спуск добре полегшить подих, коли ви повернетеся до зеленіших пасовищ. Лісовими стежками вас повільно доведуть до Санаму, 2,850 м / 9,350 футів. Після прибуття відчуття досягнення буде високим, оскільки ви усвідомите, що пройшли пік подорожі.

Стежка проходить через чудовий альпійський ліс і потрапляє в чарівний яр. Опівдні ви прибуваєте до Санаму (2,850 м) і ночуєте в гірському будиночку.

Діяльність: Перехід перевалу Салпа-Ла та спуск до Санама, 8 годин пішого походу

Макс. Висота: 3,350 м/10 991 футів (перевал Сальпа-Ла)

Харчування: Сніданок, обід та вечеря

Проживання: Будиночок

День 08: Трек від Санама до Бунга (1,900 м)

Стежка переважно спускається вниз, починаючи сьогодні в Санамі на висоті 2,850 м / 9,350 футів. Ви проходите повз безтурботні ялини та сосни, повітря свіжіше, а навколишнє середовище спокійне. Дорога поступово спускається, коли ви заглиблюєтесь у долину. По дорозі ви також перетинаєте річку Хінку по довгому підвісному мосту, що робить день захопливим.

Після перетину річки стежка піднімається вгору. Ця частина походу дасть вашому тілу трохи відпочити, оскільки ви спускаєтеся з високої точки. Спуск через ліс менш важкий для легень, але все ж може бути неприємним для колін. Сосни та ялини мають прохолодний колір, що робить прогулянку приємною, а присутність птахів допомагає посилити тишу на стежці.

Також є село шерпів Бунг, яке знаходиться на висоті 1,900 м / 6,234 фути. Бунг — дуже гарне село з високими скелями та зеленими пагорбами. Село затишне та спокійне, що дає можливість відпочити та побачити життя в селі.

Вплив буддизму тут дуже сильний, про що свідчать кам'яні будинки та стіни мані, а також молитовні прапори. У сонячний день можна спостерігати захід сонця з відображенням скель навколо.

Ніч вільна для відпочинку, прогулянок селом або милування безтурботним гірським середовищем.

Діяльність: Спуск через ліс та прогулянка селом, 6 годин пішого туризму

Макс. Висота: 2,849 м/9,347 футів (Санам)

Харчування: Сніданок, обід та вечеря

Проживання: Чайна

День 09: Трек від Бунга до Гай Харки (2,300 м)

У Бунгу на висоті 1,900 м / 6,234 фути поснідайте, і знову почнете підйом. Маршрут проходить через змішані ліси та терасовані сільськогосподарські угіддя. Стежка піднімається та спускається через невеликі хребти та спускається у вузькі яри.

Сьогоднішня стежка менш лісиста та більш відкрита, ви проходите повз села та потрапляєте на пасовища. Ландшафти, що змінюються, створюють велику віддаленість, що є однією з виняткових характеристик треку долиною Арун.

Ви проходите через поля, дерева та пасовища, де люди тримають тварин. Похід не виснажливий і пропонує краєвиди, які не однакові протягом дня. Чим вище ви знаходитесь, тим холодніше повітря і ширші краєвиди.

Вдень ви прибудете до Гай Харка (2,300 м / 7,546 футів). Це пасовище, відкрите пасовище, оточене пагорбами та гірськими скелями на задньому плані. Це ідеальне місце для відпочинку та насолоди природою завдяки відкритому ландшафту.

Оскільки цей регіон є сезонними пасовищами, зручності мінімальні, хоча й спокійні. Зазвичай, якщо погода ясна, ніч тиха, небо чисте. Таке середовище створює відчуття близькості до природи та морально готує туристів до подолання вищих перевалів.

Тут ви залишаєтеся на ніч і спите перед тим, як піднятися на більші висоти.

Діяльність: Підйом у гору через ліс та відкриті пасовища, 6 годин пішого походу

Макс. Висота: 2,300 м/7,546 футів (Гай Харка)

Харчування: Сніданок, обід та вечеря

Проживання: Чайна

День 10: Похід від Гай Харка до Панггома (2,850 м / 9,350 футів) через Панггом Ла (3,174 м / 10,413 футів)

Цього дня похід буде більш складним і дуже мальовничим. Стежка починається з Гай Харки, 2,300 м / 7,546 футів, і піднімається через хребти та кам'янисту місцевість вздовж річки Хінку. Крутизна схилу лише збільшується, коли ви досягаєте перевалу Панггом Ла на висоті 3,174 м / 10,413 футів. Звідси ви можете помилуватися захопливими краєвидами на пік Мера та гори Кхумбу.

Спроба подолати Панггом Ла (3,174 м) є досить винагороджуючою, оскільки вигляд вершини виправдовує виснажливу подорож, яка до неї привела. Це гарний день для прогулянок, але не поспішати, робити часті перерви, щоб ваше тіло могло адаптуватися до висоти.

Коли ви трохи побудете там, ви спуститеся довгим шляхом. Дорога пролягає вниз через ліси та пагорбисті стежки. До полудня ви прибудете до шерпського села Панггом, яке знаходиться на висоті 2,850 м / 9350 футів. Це дуже жваве та гостинне село, оточене кам'яними будинками та гірськими краєвидами.

Поїздка вниз до Панггома повертає вас до сільського життя. Саме поселення, порівняно з відкритими пасовищами вище, досить гамірне. Ви можете знайти місцевих жителів, які займаються фермерством або торгують товарами. Важливо добре виспатися тут, оскільки наступного дня буде ще один високогірний перевал. Ви проводите ніч у місцевому будиночку та спите після цілого дня ходьби.

Діяльність: Перетин перевалу Панггом Ла та спуск до села, 7 годин пішого походу

Макс. Висота: 3,174 м/10 413 футів (Панггом Ла)

Харчування: Сніданок, обід та вечеря

Проживання: Будиночок

День 11: Похід від Панггома до Пайяна (2,730 м / 8,957 футів) через Кхарі Ла (3,415 м / 11,204 футів)

Починаючи з Панггома, 2,850 м / 9,350 футів, поточний маршрут наближає вас до району Евересту. Стежка поступово піднімається схилом до Кхатре на висоті 2,830 м / 9,285 футів. Потім вона стає крутішою, і ви ведете до перевалу Кхарі Ла висотою 3,415 м / 11,204 фути.

Дістатися перевалу нелегко, але краєвиди на Еверест та інші високі гори відкривається захоплююче. Насолоджуючись краєвидами, ви поступово спускаєтеся в долину Пайян. Стежка вниз пролягає через лісисті пагорби та більш тихі вулиці.

Цього дня відчувається приємне відчуття наближення до Евересту, оскільки ви просуваєтеся повз популярні трекінгові стежки. Підйом через перевал Харі-Ла на висоті 3415 м є фізично складним та водночас приємним для розуму, особливо коли вдалині видно Гімалайські гори.

Шлях вниз до Пайяна довгий, проте легкий. Стежки проходять лісом, а невелика висота сприяє підвищенню апетиту та сну. Пайян – це місце, де можна розслабитися та відновити сили після одного з найважчих днів трекінгу долиною Арун.

Ближче до кінця дня ви досягнете висоти 2,730 м / 8,957 футів у Пайяні. Ви проведете ніч у лоджії та добре відпочинете після ще одного насиченого дня трекінгу.

Діяльність: Підйом на перевал Харі Ла та спуск до Пайяна, 8 годин пішого походу

Макс. Висота: 3,415 м/11 204 футів (Khari La Pass)

Харчування: Сніданок, обід та вечеря

Проживання: Будиночок

День 12: Трек з Пайяна до Лукли (2,860 м)

Тепер ви учасник популярного маршруту Базового табору Евересту. Ви залишаєте Пайян на висоті 2,730 м / 8,957 футів, де проходите через лісисті пагорби та рівні стежки. Дорога спочатку спускається до Харікхоли, де ви знайдете невеликі села та молитовні прапори.

Дорога, перетинаючи річку, знову піднімається до Сурке. Остання ділянка веде до Лукли, 2,860 м / 9,383 фути. Хоча є кілька підйомів, день менш напружений і коротший, ніж в інші дні.

Ставши частиною головного маршруту Евересту, ви збільшите кількість трекерів, готелів та заходів. Ви зможете побачити різницю між тихою долиною Арун та захопливою стежкою Евересту. Дорога стає ширшою, а послуги добре розвинені ближче до Лукли.

Це кінець вашого довгого трекінгу до Лукли, і це робить його особливим моментом. Прибуття до Лукли – це успішне завершення довгої та виснажливої подорожі. Нічне святкування – це можливість озирнутися на пережитий досвід, обмінятися історіями та насолодитися відстанню, яку ви подолали в ізольованих гімалайських пейзажах.

Вдень можна трохи відпочити, купити сувеніри або насолодитися відвідуванням лоджу. Увечері у вас буде спеціальна прощальна вечеря з вашою командою трекінгу в Луклі.

Діяльність: Похід стежкою Евересту та святкова вечеря, 5 годин пішого походу

Макс. Висота: 2,860 м/9,383 фути (Лукла)

Харчування: Сніданок, обід та вечеря

Проживання: Будиночок

День 13: Переліт з Лукли до Катманду (1,400 м / 4,593 фути)

Після сніданку в Луклі на висоті 2,860 м / 9,383 фути ви вирушаєте ранковим рейсом назад до Катманду. Політ триває приблизно 25-35 хвилин і забезпечує захоплюючі краєвиди Гімалаїв. Коли ви залишаєте регіон Евересту, ви можете побачити хребти, долини та засніжені гори.

Ранній переліт назад до Катманду, на висоту 2860 м / 9383 фути (2,860 футів), зазвичай емоційний, з останніми краєвидами гори. Вид землі, яку ви подолали пішки під час польоту, змушує вас по-іншому поглянути на масштаби треку долиною Арун.

Після прибуття до Катманду на висоті 1,400 м / 4,593 фути ви поселитеся в готелі. Решту дня ви можете провести у власному темпі, відпочиваючи, роблячи масаж або прогулюючись по магазинах і купуючи сувеніри в Тамелі.

Вулиці Катманду – справжній контраст з горами, і вони набагато тепліші. Увечері ви всією групою влаштовуєте особливу прощальну вечерю. Саме час поділитися спогадами, привітати з успіхом і провести останній вечір у Непалі.

Діяльність: Переліт до Катманду та прощальна вечеря

Макс. Висота: 2,860 м/9,383 фути (Лукла)

Харчування: Сніданок, обід та вечеря

Проживання: готель

День 14: Виїзд з Катманду (1,400 м)

Сьогодні ваш останній день у Непалі. Ваша подорож додому розпочнеться після сніданку в готелі в Катманду, який знаходиться на висоті 1,400 м / 4,593 фути. Залежно від розкладу ваших рейсів, це може бути вільний час для відпочинку або невеликої прогулянки.

Наші співробітники з Morning Star Trek допоможуть вам виселитися з готелю та донести ваш багаж. Потім вас доставлять до міжнародного аеропорту Катманду. Під час поїздки ви зможете востаннє помилуватися жвавими вулицями та життям міста. Наша команда допоможе з оформленням формальностей вильоту в аеропорту, щоб процес пройшов безперебійно.

Ось так завершується ваш захопливий трекінг у східній частині Непалу та регіоні Евересту. Ви залишаєте після себе нових друзів, фантастичні спогади та гірські враження. Навіть безпечні подорожі, і сподіваєтеся зустрітися з вами знову.

Діяльність: Виїзд з готелю та трансфер з/до аеропорту

Макс. Висота: 1,400 м/4,593 фути (Катманду)

Харчування: сніданок

Якщо наш стандартний маршрут не повністю відповідає вашим потребам, ми з радістю адаптуємо його до ваших конкретних уподобань та вимог.

Запит на налаштування

Включає та виключає

Що включено?

Зустріч та висадка в аеропорту.
3 ночі проживання в 3-зірковому готелі в Катманду, включаючи сніданок.
Проживання в простих будиночках або чайних будиночках протягом 10 днів походу.
Усі прийоми їжі (сніданок, обід та вечеря) під час походу.
Внутрішні рейси з Катманду до Тумлінгтара та з Лукли до Катманду.
Досвідчений англомовний гід та носії (1 носій на 2 мандрівників, максимум 20 кг на особу) з проживанням, харчуванням, страховкою та зарплатою.
Необхідні дозволи на трекінг, такі як картка TIMS, дозвіл на відвідування національного парку Макалу-Барун та дозвіл на відвідування національного парку Сагарматха.
Для носіїв надається необхідне спорядження, таке як спортивні сумки, спальні мішки, аптечки першої допомоги та оксиметри.
Прощальна групова вечеря в Катманду.
Сертифікат про завершення походу

Що не включено?

Авіаперевізники до та з Непалу.
Віза до Непалу та її вартість
Особисте туристичне страхування.
Обіди та вечері в Катманду.
Під час походу алкогольні напої, закуски та вода в пляшках.
Особисте трекінгове спорядження, таке як спальний мішок, пуховики (їх можна взяти напрокат)
Особисті витрати, такі як закуски, напої, гарячий душ, зарядка гаджетів та плата за Wi-Fi під час походу.
Чайові гіда та портьє.

Інформація про похід до долини Арун

Погода і сезон

Похід долиною Арун найкомфортніший навесні (березень-травень) та восени (вересень-листопад). Погода в ці сезони досить стабільна, а денна температура помірна з теплими умовами та ясним небом. У нижній частині походу долиною Арун температура зазвичай коливається від 10 до 20 градусів Цельсія, що робить прогулянки приємними.

Весна особливо чудова, оскільки схили пагорбів вкриті рододендронами, а восени можна насолодитися свіжим повітрям і чистими гірськими краєвидами.

Мусон з червня по серпень – не найкращий сезон, оскільки в цей період спостерігаються сильні дощі, брудні стежки, п'явки та можливі затримки рейсів. Зими з грудня по лютий холодніші та вітряніші, особливо на висоті понад 2,500 м, але на цьому маршруті сильних снігопадів не спостерігається.

Найкращий сезон для походу до долини Арун – весна та осінь, оскільки ці пори року пропонують найприємніше поєднання погоди, ландшафту та умов стежки.

Складність поїздки

Трек долиною Арун – складний похід, який підійде лише туристам у хорошій фізичній формі. Ви здебільшого ходите 5-6 годин на день нерівними стежками, крутими кам'яними сходами та лісовими стежками. У деякі дні ви піднімаєтеся значно, в середньому 700-1,000 м / 2,297-3,281 фут.

Найскладнішими ділянками є високі перевали, такі як Салпа-Ла 3350 м/10991 фут та Харі-Ла 3415 м/11204 фути, які вимагають сильних ніг, рівноваги та витривалості.

Важливо мати попередній досвід трекінгу, а також рекомендується бути звичним носити рюкзак на великі відстані 10-15 км через горбисті схили. Важке спорядження можуть нести носії; тим не менш, ви повинні бути здатні ходити багато годин.

Похід долиною Арун є складним, але зусиль цілком вартий, оскільки він пропонує спокійні стежки з гарним культурним досвідом та гірською красою.

Гірська хвороба та поради

Після перевищення висоти 2,500 м / 8,202 фути, у мандрівників може виникнути гірська хвороба, і це також стосується походу до долини Арун. Найвища точка походу – перевал Салпа-Ла, 3,350 м / 10 991 фут, що означає, що під час походу існує ймовірність висотної хвороби, якщо його не спланувати належним чином заздалегідь.

Вам слід йти повільно, пити багато води та не поспішати під час підйому на висоту, щоб мінімізувати ризик. Маршрут буде побудовано таким чином, щоб забезпечити поступове сходження та легку акліматизацію, хоча всі учасники повинні бути уважними до таких симптомів, як головний біль, нудота, запаморочення або відсутність апетиту.

Якщо симптоми настільки інтенсивні, єдине, що може допомогти, це спуститися на нижчу висоту. Деякі мандрівники беруть із собою Діамокс, коли його призначає лікар. Інші корисні поради полягають у тому, що слід їсти дуже легку їжу, не вживати алкоголь під час походу та забезпечити достатній відпочинок.

У «Morning Star Treks» є гіди, навчені розпізнавати симптоми проблем з висотою. Більшість людей можуть безпечно пройти похід до долини Арун, прислухаючись до свого тіла та дотримуючись інструкцій.

Продовольча та напої

Їжа під час походу долиною Арун проста, тепла та ситна, і призначена для того, щоб ви були енергійні протягом довгих піших днів. Дал Бхат – це основна страва, яка складається з рису, сочевичного супу, овочів та іноді каррі. Це здорова традиційна непальська страва, яку зазвичай додають знову і знову.

Іншими поширеними стравами в меню лоджій є локшина, смажений рис, супи, яйця, картопля та пельмені момо. У дні походу подається триразове харчування, включаючи сніданок, обід та вечерю. Їжа в чайних будиночках проста, але чиста та добре приготована. Є відносно багато вегетаріанських страв, а у більших селах є м'ясні страви.

Пити неочищену водопровідну воду небезпечно; тому рекомендується пити фільтровану, бутильовану, кип'ячену, очищену або оброблену воду. Гіди допомагають кип'ятити або очищувати воду. Для походу до долини Арун гарним варіантом буде взяти з собою особистий фільтр для води або таблетки для очищення разом із багаторазовою пляшкою.

Візи та дозволи

Для участі в поході долиною Арун кожен іноземець повинен мати туристичну візу Непалу, яку можна отримати в аеропорту Катманду. Візи можуть бути терміном на 15, 30 або 90 днів, залежно від вашого графіка.

Окрім візи, також потрібен ряд дозволів на трекінг. Цей трекінг проходить через заповідні зони, тому потрібні дозволи Національного парку Макалу-Барун та Національного парку Сагарматха. Також потрібна картка TIMS (Система управління інформацією трекерів). Ці дозволи перевіряються в різних точках маршруту; вони повинні бути доступні постійно.

«Morning Star Treks» заздалегідь оформить для вас усі дозволи та документацію, і ви заощадите час і зусилля. Огляд визначних пам'яток Катманду не потребує жодного додаткового дозволу, якщо у вас є звичайна віза, але вхід до деяких пам'яток може бути платним. Завжди рекомендується мати при собі паспорт та копії дозволу під час походу.

здоров'я та безпека

Під час походу долиною Арун слід враховувати деякі аспекти здоров'я та безпеки. Непал загалом є безпечною країною для відвідувачів. Місця для походів навряд чи пов'язані з серйозними злочинами, але в містах необхідно дотримуватися простих запобіжних заходів.

Основними небезпеками під час походу є гірська хвороба, коливання погоди та незначні травми, такі як пухирі або розтягнення. Найкраще мати невелику особисту аптечку та власні ліки. Коли ви п'єте та їсте свіжоприготовлену їжу, це запобігає проблемам зі шлунком. Постільна білизна часто чиста, а туалети можуть бути західного або приземистими, часто з системою змиву у відро.

Гіди «Ранкового зоряного шляху» навчені надавати першу допомогу та мають особливе обладнання для екстреного зв’язку.

Перед поїздкою доцільно переконатися, що ви добре поінформовані про планові вакцинації, та проконсультуватися з лікарем щодо вакцин, необхідних під час подорожі.

Похід долиною Арун може бути безпечним та корисним досвідом, якщо дотримуватися інструкцій, бути відповідальним трекером та прислухатися до свого тіла.

Транспорт

Трек долиною Арун – це поєднання дороги та літака, що робить подорож нею мальовничою та водночас ефективною. Він починається з внутрішнього перельоту з Катманду до Тумлінгтара, який зазвичай триває 30-35 хвилин. Цей переліт пропонує мальовничі краєвиди пагорбів та гімалайських вершин, які можна відвідати за сприятливої погоди.

Починаючи з аеропорту Тумлінгхар (приблизно 1315 м/4314 футів), ви дістанетеся до початкової точки походу на джипі або приватному автомобілі.

Ви вилітаєте з Лукли на висоті 2,860 м / 9,383 фути в кінці походу та маєте останній погляд на гори перед польотом до Катманду.

Трансфер з/до аеропорту та наземний транспорт заздалегідь сплановані та включені до вашого пакету походу до долини Арун від Morning Star Treks, тому вам не доведеться турбуватися про логістику.

Рейси в гірських районах залежать від погоди, тому можуть бути затримані. Маршрут зазвичай передбачає буферні дні, тому вам буде розумно взяти з собою теплий одяг на випадок, якщо ви застрягнете в невеликих гірських аеропортах.

Страхування подорожей

Для походу до долини Арун потрібна відповідна туристична страховка. Висотний похід та евакуація у разі надзвичайної ситуації, що може включати використання гелікоптера, повинні бути включені до вашої страховки.

Деякі місця на цій подорожі розташовані на висоті понад 3,000 м / 9,843 фути та в ізольованих місцях, де є лише кілька медичних центрів. У разі надзвичайної ситуації у разі важких захворювань або травм може знадобитися евакуація гелікоптером, яка може коштувати кілька тисяч доларів США. Усі ці витрати доведеться покривати з власної кишені, якщо ви не придбаєте комплексну страховку.

Медичне лікування та переривання подорожі також повинні бути включені до вашого полісу. «Morning Star Treks» може допомогти в організації рятувальної операції у разі необхідності, але вони не можуть вас застрахувати, тому вам потрібно придбати страховку до прибуття до Непалу.

Важливо завжди мати копію вашої страхової інформації, як у паперовому, так і в цифровому форматі, коли ви вирушаєте в похід. Гарне страхування також дає відчуття спокою, і ви можете насолоджуватися походом долиною Арун, знаючи, що ви захищені у разі непередбачених подій.

Мова та спілкування

Під час походу долиною Арун мова не є головною проблемою для мандрівників. Національною мовою є непальська, хоча англійську зазвичай використовують гіди під час походів, а також велика кількість власників готелів та чайних будиночків по дорозі. Гіди навчені ефективно спілкуватися, а також допомагати у повсякденних потребах.

У менших селах можна почути місцеві мови, такі як райська чи шерпська, проте люди, як правило, гостинні та підтримують інших.

У деяких регіонах мобільний зв'язок доступний на висоті до 3,000 м / 9,843 футів, але сигнал дуже слабкий і ненадійний. На висоті вище цієї межі телефонний зв'язок, як правило, повністю зникає.

У деяких чайних будинках є Wi-Fi за невелику плату, але швидкість низька. Гіди також мають супутниковий телефон для екстреної допомоги на випадок надзвичайної ситуації. Інтернет та мобільний зв'язок у Катманду хороші та ефективні, тому зв'язок з родиною як до, так і після походу не дуже складний.

Чого не робити в цій поїздці

Щоб зберегти природу та ніколи не зневажати місцеву культуру під час походу до долини Арун, не слід робити кількох речей. Ніколи не смітити та не залишати сміття на стежці; завжди беріть із собою небіорозкладні відходи. Не завдавайте шкоди дикій природі, спостерігайте за тваринами та не годуйте їх. Користуйтеся спеціально відведеними стежками, щоб уникнути травм та заблукання.

Варто поважати людей, домівки та священні місця, а фотографувати лише з дозволу. Слід уникати марнування води чи електроенергії в чайних будиночках, оскільки вода та електроенергія є дефіцитними ресурсами в горах.

Чайні та лоджії в горах не розкішні, і не варто скаржитися на прості зручності. У буддійських регіонах не наступайте на молитовні прапори, камені мані чи релігійні підношення. Наркотики суворо заборонені.

Все, що вам потрібно зробити, це поважати та дотримуватися цих кількох правил, і ви зробите свій внесок у збереження довкілля та культури, які зробили похід долиною Арун унікальним досвідом.

Правила фотографії та польотів з дронами

Похід долиною Арун найкраще підходить для фотографії, оскільки на стежці є дуже привабливі панорами, села та гірські пейзажі. Ви можете фотографувати дорогою, але завжди запитуйте про це, перш ніж знімати людей, монастирі та святині в селах.

У деяких місцях поклоніння та релігійних об'єктах фотографування може бути заборонено; тому прочитайте знаки, якщо такі є, або запитайте підтвердження у своїх гідів, якщо ви не знаєте, що робити.

Використання дронів у Непалі контролюється. Експлуатація дрона повинна бути спеціально дозволена Управлінням цивільної авіації Непалу, а в охоронюваних зонах, таких як національні парки, необхідно отримати додатковий дозвіл. Штрафи або вилучення можуть бути наслідком використання дрона без дозволів. Більшість туристів не носять дронів через затримку, пов'язану з отриманням дозволів.

Все, що вам потрібно, це звичайна камера або смартфон, щоб зробити спогади. Ніколи не порушуйте місцеві правила та рекомендації, дані вашим гідом, щодо фотографування під час вашого походу долиною Арун.

Поради тим, хто відвідує вперше

Якщо це ваш перший похід долиною Арун, варто трохи підготуватися. Візьміть із собою міцне та зручне трекінгове взуття та одяг, зокрема термобілизну та дощовики, оскільки погода швидко змінюється на різних висотах.

Ознайомтеся з найпростішими вітаннями, такими як Намасте, які подобаються місцевим жителям. Ніколи не взуйте взуття в будинках чи храмах. Даруйте або приймайте речі правою або обома руками. Завжди майте при собі достатньо непальських грошей, оскільки банкоматів немає, окрім як у великих містах, таких як Катманду.

У селах носіть скромний одяг, що закриває плечі та коліна. Вживайте достатню кількість води та візьміть із собою таблетки для очищення або фільтр. Гід а від носильників очікують чайові, і це сприймається як жест доброї волі.

Завдяки цим кільком порадам ви будете більш розслаблені, з повагою ставитися до місцевої культури та отримаєте максимум задоволення від походу до долини Арун.

Найпоширеніші запитання

Загальне

Що таке трекінг долиною Арун?

Трекінг долиною Арун — це 14-денний трекінговий маршрут у східному Непалі між Тумлінгтаром та Луклою у віддалених долинах вздовж високих перевалів та традиційних сіл.

Де початок і кінцева точка походу?

Похід починається в Тумлінгтарі та завершується в Луклі, приєднуючись до традиційного маршруту в районі Евересту.

Що робить цей похід особливим?

Він не такий людний, культурно різноманітний і демонструє різкі перетворення ландшафту від тропічних низовин до альпійських пейзажів.

Підготовка та фізична форма

Які будуть мої вимоги до фізичної підготовки для цього походу?

Гарна фізична підготовка є обов'язковою умовою, оскільки похід передбачає численні піші дні, круті підйоми та гірські перевали.

Чи повинен я мати попередній досвід у трекінгу?

Дуже бажаний попередній досвід трекінгу, оскільки похід складний, а рельєф буде важкопрохідним.

Скільки годин ми ходимо пішки щодня?

Зазвичай ви ходите від 5 до 8 годин щодня, залежно від шляху та висоти.

Страхування та віза

Чи потрібна туристична страховка?

Так, страховка для подорожей на великій висоті та екстреної евакуації гелікоптером є обов'язковою.

Чи потрібна віза до Непалу?

Так, більшості мандрівників знадобиться туристична віза до Непалу, і її можна отримати після прибуття до Катманду в міжнародному аеропорту Трібхуван або на будь-якому сухопутному кордоні.

Які дозволи потрібні для походу?

Вам потрібна картка TIMS, дозвіл на відвідування Національного парку Макалу-Барун та дозвіл на відвідування Національного парку Сагарматха.

Гіди та допоміжний персонал

Чи входить до комплекту путівник по цьому походу?

Так, під час походу є досвідчений гід, який розмовляє англійською мовою.

Чи надаються носильники?

Так, на поході є носії, в середньому один носій на двох туристів.

Яку максимальну вагу може переносити носильник?

Носій несе максимум 20 кг на людину, і ви повинні носити свій особистий рюкзак під час походу.

Проживання та зручності

Яке проживання пропонується під час походу?

Ви зупинитеся в простих чайних будиночках або будиночках з простими, але комфортними зручностями.

Чи є окремі кімнати?

Зазвичай у номерах є двомісні номери, тому в пік сезону номери можуть бути не окремими, але за мінімальну плату за покращення категорії в інші сезони ви можете отримати окремий номер. Це також залежить від наявності.

Чи є там гарячий душ та Wi-Fi?

Деякі лоджії пропонують гарячий душ та Wi-Fi за додаткову плату.

Погода і пори року

Коли найкращий варіант для походу в долину Арун?

Найсприятливіший час для цього походу – весна (березень-травень) та осінь (вересень-листопад).

Яка погода на поході?

У низьких районах спекотно, а у високих — прохолодно або холодно, особливо вночі.

Чи можливий зимовий похід до цього місця?

Так, але взимку холодніше та вітряніше, особливо вище 2500 метрів. Не рекомендується здійснювати цей похід взимку.

здоров'я та безпека

Чи є якісь проблеми з гірською хворобою під час цього походу?

Так, існує ймовірність розвитку гірської хвороби на висоті понад 2,500 метрів, особливо на високих перевалах.

Яка профілактика гірської хвороби?

Маршрут передбачає поступове сходження, а гіди навчені виявляти та лікувати симптоми. Ходіть повільно, пийте багато води, прислухайтеся до свого тіла та повідомляйте гіду про стан вашого здоров'я під час походу.

Що станеться, якщо виникне надзвичайна ситуація?

Гіди мають аптечки першої допомоги та інструменти для контактів на випадок надзвичайних ситуацій, а також можуть організувати евакуацію.

Бронювання та оплата

Як мені забронювати квиток на похід до долини Арун?

Ви можете зв'язатися з Morning Star Treks зателефонувавши, електронною поштою або через WhatsApp, щоб забронювати цей похід.

Чи включає це дозволи та логістику?

Так, дозволи на трекінг, внутрішні перельоти, проживання та харчування під час трекінгу.

Які витрати не включені?

Витрати, які не включені до цього туристичного пакету, включають міжнародні перельоти, візові збори до Непалу, страхування мандрівників, особисті витрати та чайові.

Транспорт та перельоти