Трек до базового табору Евересту, 14 дні

Найкращий сезон і погода

Перш за все, 14-денний трекінг до базового табору Евересту ідеально розрахований на весняний та осінній сезони. Температура навесні коливається від 20 до 25°C, що цілком прийнятно для трекінгу. Пейзажі будуть прикрашені барвистими рододендронами та польовими квітами на низьких висотах, що додасть ще більше краси природному середовищу регіону Кхумбу.

Так само, восени температура зазвичай може опускатися приблизно до 17-20°C, що забезпечує стабільну погоду для прогулянок та насолоди природними краєвидами. Найкраща перевага подорожей у цей сезон полягає в тому, що він збігається з такими фестивалями, як Дашайн та Тіхар, що пропонує мандрівникам додаткову можливість познайомитися з багатою культурою Непалу, окрім культури та гостинності шерпів.

трудність

Рівень складності цього походу до EBC вважається помірно складним. Під час походу мандрівники стикаються з кількома основними труднощами, зокрема з великою висотою, тривалими прогулянками, непередбачуваною погодою та обмеженими зручностями в чайних будиночках або будиночках. Без гарної фізичної підготовки та позитивного мислення ви не зможете продовжувати свій похід протягом 14 днів, йдучи в середньому від 5 до 6 годин.

Якщо ви звикли зупинятися в комфортних місцях з усіма необхідними зручностями, вам може бути важко звикнути до простих чайних будиночків, особливо на великих висотах. Більше того, через віддаленість тут дуже мало медичних пунктів, які пропонують базові медичні послуги, тому у будь-якому важкому випадку потрібна евакуація гелікоптером.

Висота хвороби

Однією з найбільших проблем цього 14-денного маршруту трекінгу до базового табору Евересту є ризик гірської хвороби. Після підйому вище 3000 метрів ризик розвитку гострої гірської хвороби (ГХ) зростає. Після досягнення Намче-Базар ризик зростає, тому ми включили день акліматизації в цьому місті.

Найвища точка, якої ви досягнете, — це Кала Паттар, висотою 5545 метрів, тому вкрай важливо, щоб ваш організм адаптувався природним шляхом і був обізнаний про такі симптоми, як головний біль, нудота, блювота, утруднене дихання тощо, щоб вжити необхідних профілактичних заходів для безпечної альпійської подорожі в регіоні Евересту.

Підготовка та фітнес

Якщо ви хочете вирушити в будь-який похід у горах Непалу, найважливішою частиною підготовки до походу є підготовка та фізична підготовка. Оскільки це пішохідна екскурсія середньої складності, вам знадобиться міцна фізична підготовка, щоб легко пройти цей похід. Щоб розвинути міцну фізичну форму, розгляньте такі вправи, як силові тренування з підняттям ваги, присідання та випади, які ідеально підходять для крутих підйомів та пересіченої місцевості.

Крім того, оскільки спортзали зазвичай пропонують обладнання, необхідне для піших прогулянок, ви можете приєднатися до одного з них, щоб займатися такими вправами, як їзда на велосипеді, підйом сходами тощо. Нарешті, під час походів у серці Гімалаїв вам потрібно носити відповідний одяг, достатньо висипатися, пити воду та харчуватися збалансовано, щоб зміцнити свій імунітет до холодних температур.

Харчування та проживання

Проживання під час 14-денного треку до базового табору Евересту буде в місцевих затишних чайних будиночках та гірських будиночках. Здебільшого це двомісні/загальні номери з досить простою постільною білизною та спільними ванними кімнатами. Стандарт базовий, але все ж достатньо гарний для маршруту.

У селах на нижчих висотах, наприклад, у Пхакдінзі, Намче-Базарі та Тенгбоче, буде більше зручностей, таких як гарячі душі, інтернет та зарядні станції. З підйомом на вищі висоти, такі як Лобуче та Горакшеп, зручності стають менш доступними. Саме тому для гарного нічного сну наполегливо рекомендується теплий спальний мішок.

Їжа свіжоприготована і варіюється від традиційного дал бхату до простих улюблених страв, таких як локшина, смажений рис, паста, супи, млинці та яйця. Сніданок зазвичай супроводжується чаєм або кавою, тоді як обід та вечеря складаються з різноманітних непальських та міжнародних страв. Зверніть увагу, що гаряча вода, напої в пляшках, кава та соки не включені до пакету. Для вашого здоров'я ми рекомендуємо пити кип'ячену або очищену воду під час походу в цьому районі.

Транспорт

Для вашої зручності, під час 14-денного пакету EBC Trek, компанія Morning Star Trek надає трансфер з/до готелю. Вам також буде надано переліт з/до Лукли, або з Рамешхапа, або з Катманду, і назад. Однак, вартість міжнародного авіаквитка не входить до вартості пакету.

Ви також можете за додаткову плату підвищити клас вашого перельоту до польоту на гелікоптері. Щоб організувати це, будь ласка, повідомте нас перед початком походу. Оскільки більшість подорожей здійснюється пішки, вам знадобиться транспорт лише для трансферу з/до аеропорту та перельотів до/з Лукли.

Комунікація

Оскільки під час походу маршрутом регіону Еверест ви знайдете доступ до Інтернету в більшості чайних будиночків, зв'язок може бути не таким хорошим, як ви звикли. Місцева SIM-картка від NCELL або NTC – найкращий вибір, якщо ви плануєте відвідати гори та хочете безперебійні дзвінки. Обидві ці компанії легко доступні в аеропорту або в центрі Катманду.

Щойно у вас є SIM-картка, вам потрібно вирішити, скільки даних ви хочете, а потім купити її. Іншими словами, якщо ви плануєте бути в поході 14 днів, ви можете придбати дані, яких вистачить на цей термін. Таким чином, ви зможете отримати доступ до даних безкоштовно та зв’язатися з друзями та родиною під час походу. Ваше спілкування буде простішим протягом усієї подорожі в районі Солу Кхумбу.

дозвіл

Для походу до пригод EBC вам потрібні спеціальні дозволи для захисту природної та культурної спадщини регіону Кхумбу. Вартість дозволу вже покривається пакетом послуг походу Morning Star Trek. Нижче наведено основні дозволи, які ви отримаєте:

Дозвіл на в’їзд до національного парку Сагарматха: Вартість квитка становить близько 3,000 намібійських рупій з особи, які можна придбати або в місті Катманду, або біля вхідних воріт парку в селі Монджо, що розташоване на класичному маршруті регіону Кхумбу.

Дозвіл сільського муніципалітету Khumbu Pasang Lhamu: Він також коштує близько 3,000 NPR з особи, і видається лише в місті Лукла в регіоні Еверест.

Visa

Отримати туристичну візу до Непалу дуже легко після прибуття на злітно-посадкову смугу Трібхуван. Після приземлення та проходження процедури реєстрації в аеропорту ви можете заповнити форму картки прибуття та оформити туристичну візу, щоб отримати візу для перебування в Непалі. Вартість візи становитиме 30 доларів США з особи на 15 днів, 50 доларів США з особи на 30 днів та 125 доларів США з особи на 90 днів.

Після схвалення вашої візи в Непалі, на візу буде поставлено штамп для авторизації, і ви зможете подорожувати до бажаних місць. Переконайтеся, що ви надали необхідні документи під час заповнення форми.

Страхування подорожей

Мандрівник повинен мати страховку, якщо збирається на дуже високу точку, таку як сходження до базового табору Евересту. Страхування повинно покривати не лише звичайні невідкладні медичні випадки, але й гірську хворобу, евакуацію гелікоптером, скасування поїздки та втрату або крадіжку речей застрахованої особи.

Страхування має бути включено до вартості трекінгу та екстремальних пригод і пропонувати цілодобову екстрену допомогу. Ознайомлення з деталями страхового покриття є важливим для забезпечення покриття на висотах понад 5,000 метрів та підтвердження того, що заходи під час трекінгу також покриваються. Це також чудовий спосіб залишатися в безпеці, насолоджуючись приємною прогулянкою в горах.

Додаткові витрати

У пакеті для походу до базового табору Евересту немає кількох речей, таких як їжа. Катманду, особисті транспортні витрати та медичне страхування, міжнародні перельоти та витратні матеріали під час походу (напої, закуски, десерти та гарячий душ у чайних будиночках).

Чайові, які ви даєте гідам, носіям та водіям, а також будь-які додаткові витрати на перевищення норми багажу через важкий багаж на літаку Лукли, також не включені до пакету. У разі припинення походу через хворобу чи будь-яку іншу проблему, учасник походу несе відповідальність за вартість проживання в готелях, харчування та перельотів.

Приватний чи груповий похід

Індивідуальні та групові походи розроблені з урахуванням особистих інтересів туристів. Якщо ви оберете приватний тур, ви зможете не лише вибрати дату, але й скоригувати маршрут відповідно до своїх потреб, що гарантує вам подорож з повною увагою до гарного та приємного відпочинку.

Групові походи, навпаки, ідеально підходять для економних туристів, які прагнуть завести нові знайомства, добре провести час та досліджувати гори. Крім того, групові поїздки забезпечують додаткову безпеку та підтримку у разі надзвичайної ситуації.