Короткий похід по колу Манаслу – 13 днів

Найкращий сезон і погода

весна (березень-травень) і осінь (Вересень-листопад) – найкращий час для короткого трекінгу по колу Манаслу. Погода в ці місяці досить стабільна, суха та ясна, що робить цей період ідеальним для походу.

Весна приносить цвітіння рододендронового лісу, м'яку погоду та гарний краєвид на гори. Осінь свіжа, а небо блакитне та яскраве. У місцевих селах проводяться культурні фестивалі (Дашайн та Тіхар).

Інші сезони, такі як зима (грудень-лютий) менш сприятливі, оскільки дуже холодно, а також на перевалі Ларк'я-Ла випадає багато снігу, що може бути небезпечним, а іноді й непрохідним. Сезон дощів (червень-серпень) робить стежки слизькими; на менших висотах є п'явки, і йдуть сильні дощі. Зсуви також, як правило, перешкоджають транспорту.

Квітень та жовтень – найкращі місяці для планування походу в долину, оскільки температура вдень становить від 10°C до 20°C у нижчих частинах та від -6°C до 5°C на великих висотах, а кількість опадів у ці місяці мінімальна.

трудність

Можна розглянути короткий похід по колу Манаслу від середнього до важкогоЦе передбачає 5-8 годин щоденних піших прогулянок по нерівній, крутій і навіть вкритій льодом місцевості. Велика відстань подорожі, неможливість подорожувати автомобілем у більшості місць та велика висота вимагають гарної фізичної та психічної підготовки.

Найскладніша частина походу включає перехід через перевал Ларк'я-Ла (5,160 м), який передбачає круті підйоми та низовини на великій висоті. Бажано мати попередній досвід походів, але не обов'язково, якщо ви у формі та готові.

Важливо мати дні акліматизації, щоб звикнути до висоти, а стежка не надто крута, що мінімізує ризик гірської хвороби. Короткий похід по Манаслу можуть успішно пройти ті туристи, які мають позитивний настрій, добру рішучість та помірну фізичну підготовку.

Висота хвороби

Гірська хвороба або гостра гірська хвороба (ГГХ) – цілком реальна ймовірність для мандрівників на короткому маршруті Манаслу, оскільки стежка проходить через велику висоту, особливо під час відвідування перевалу Ларк'я-Ла, який знаходиться на висоті 5,160 метрів.

Коли ви перебуваєте на великих висотах, тиск і вміст кисню знижуються, і це може створювати проблеми адаптації в організмі через занадто швидке збільшення висоти.

ГНС зазвичай проявляється такими симптомами, як головний біль, нудота, запаморочення, втрата апетиту, задишка, втома та проблеми зі сном. У разі більш тяжкого перебігу захворювання може почати проявлятися як високогірний набряк легень (ВНЛ) або високогірний набряк мозку (ВНМ), які є небезпечними для життя станами та вимагають негайного спуску на рівнину.

Щоб зменшити ризик розвитку гірської хвороби, під час короткого треку Манаслу-Круг необхідна акліматизація. Ваш організм повинен пройти акліматизацію, і короткий трек Манаслу-Круг зазвичай включає один або кілька днів акліматизації поблизу Сама Гаон (3,530 м).

Дуже важливо пити достатньо води, повільно підніматися, не вживати алкоголь та прислухатися до свого тіла. Бажано вирушати на похід з кваліфікованим гідом, який зможе виявити симптоми на ранній стадії та допомогти зробити обґрунтований вибір.

Також рекомендується мати при собі деякі ліки, такі як Діамокс (ацетазоламід), за рекомендацією лікаря та ознайомитися з планами евакуації на випадок надзвичайних ситуацій, оскільки більшість місць на стежці віддалені та не мають багатьох медичних закладів.

Підготовка та фітнес

Короткий похід по колу Манаслу можна описати як помірно або напружено вимогливий похід, як з точки зору фізичної, так і з точки зору психологічної витривалості. Хоча досвід високогірних трекінгів корисний, він не є необхідним за умови належної підготовки.

Похід триває понад 13-18 днів, включає різні прогулянки та тривалі щоденні прогулянки по 5-8 годин, а також може включати круті підйоми та спуски. Перехід через перевал Ларк'я Ла (5,160 м) є особливо складним через висоту та рельєф місцевості.

Для того, щоб тренуватися фізично, вам потрібно почати тренуватися щонайменше за 8-12 тижнів до цього. Поєднання різноманітних кардіовправ (біг, плавання, велоспорт), силових тренувань (кор, ноги, спина) та походів на витривалість з рюкзаком підготує ваше тіло до вимог маршруту. Також корисно здійснювати походи по нерівній або гірській поверхні, щоб наблизитися до реальності походів по стежках.

Так само важливо підготуватися моральноПодорож – це довга поїздка в місцевості з простими умовами та необхідними речами; вона розвиває толерантність, гнучкість та сміливість. Ви подолаєш найскладніші етапи, використовуючи усвідомленість, зберігаючи гарний настрій та будучи мотивованим.

Якщо у вас є якісь проблеми зі здоров'ям, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж вирушати в похід. Короткий похід по колу Манаслу є безпечним і надзвичайно захопливим гімалайським заняттям за умови належної фізичної підготовки.

Харчування та проживання

Харчування та проживання під час короткого треку Манаслу не такі хороші, як у деяких відомих місцях треків, таких як Аннапурна or Еверест, але цього достатньо, щоб задовольнити потреби мандрівників. Здебільшого це камбоджійські чайні будиночки — невеликі сімейні будиночки з простими кімнатами з двома односпальними ліжками або ковдрами та одним спільним туалетом.

Деякі чайні будиночки на низьких висотах можуть пропонувати ванні кімнати, але на вищих висотах вони більш примітивні. Рекомендується мати спальний мішок для холодної погоди, особливо на великих висотах.

Під час короткого походу по Манаслу пропонують переважно місцеву їжу з високим вмістом вуглеводів для отримання енергії. Від Бхат це типовий непальець блюдо з рису, сочевичного супу, овочів та м'яса (іноді), і здебільшого це найпоширеніша страва.

Інші страви - це локшина, макарони, супи, смажений рис з яйцями, каша, млинці та невелика випічка на меншій висоті. М'ясо можна знайти в деяких регіонах, але рекомендується вживати вегетаріанську їжу на висоті понад 3,000 метрів, оскільки м'ясо не може бути свіжим.

Існує безліч гарячих напоїв, таких як чай, кава та гарячий лимонад, але бутильована вода коштує дорожче, чим дорожча вона. Візьміть із собою таблетки для очищення води або SteriPen для обробки водопровідної чи струмкової води, що дешевше та запобігає її втратам.

Зазвичай, їжа та проживання не розкішні, але справжні, гостинні та пропонують справжній культурний досвід.

Транспорт

До короткого маршруту Манаслу можна дістатися наземним транспортом у поєднанні з пішим туризмом, оскільки місцевість віддалена і до неї неможливо дістатися повітрям. Зазвичай він починається в Катманду, де ви розташуєтеся після того, як візьмете джип або автобус до Соті-Кхоли або Мачха-Кхоли – поширених місць початку походу.

Дорога Катманду Аругат частково заасфальтована, і після цього шлях стає грубим і вибоїстим, неохайним навколо дороги Катманду Аругат, а особливо суворим і брудним у сезон дощів.

Приватний джип дуже рекомендується як з точки зору комфорту, так і гнучкості, а також дорога до Соті-Холи займає приблизно 8-9 годин, хоча є місцеві автобуси, які не є комфортними та можуть зайняти більше часу.

Після завершення походу, зазвичай у Дхарапані або Бесісахарі, вам доведеться скористатися іншим джипом або автобусом, щоб повернутися до Катманду, і це також займе 7-9 годин, залежно від стану дороги та дорожнього руху. Інші мандрівники вирішують продовжити похід, щоб дістатися до Стежка Аннапурна-Круг, лише щоб вийти через Бесісахар.

Команда Район Манаслу немає прямих рейсів, а перевезення гелікоптером недоступне та дуже дороге. Тому наземний транспорт — єдиний спосіб дістатися до початку стежки. Також слід передбачити кілька днів у своєму маршруті, оскільки зсуви або дорожні блокпости можуть уповільнити ваш шлях у цьому суворому куточку Непалу.

Комунікація

Зв'язок на короткому маршруті Манаслу досить поганий, оскільки район ізольований, проте з часом він покращується. У більших центрах, таких як Аругат, Соті-Хола, Самагаон та Намрунг, у вас буде базове мобільне покриття мереж NCELL та NTC, але покриття може бути як нестабільним, так і нестабільним.

Мобільні мережі стають дуже слабкими або взагалі зникають у міру просування по поході, особливо на великих висотах, таких як Лхо, Самдо і навіть Дхарамсала.

По дорозі є багато чайних, які пропонують платне з’єднання Wi-Fi, хоча з’єднання повільніше і не може використовуватися для відеодзвінків та інших занять. Найнадійнішою альтернативою є використання місцевої SIM-картки та мобільного інтернету, особливо від Національної телекомунікаційної корпорації (NTC), яка добре працює у віддалених місцях, або оренда супутникового телефону чи гаджета, якщо вам потрібно постійно бути на зв’язку під час подорожей.

Щоб уникнути перебоїв у зв'язку з членами родини чи друзями, учасникам трекінгу рекомендується повідомити родину чи друзів, що вони потрапляють у зону, де зв'язок буде відсутній протягом кількох днів.

Більшість туристичних агентств та гідів мають засоби зв'язку (рації тощо) та знають, як спілкуватися один з одним або у разі надзвичайної ситуації. Загалом, зв'язок може бути забезпечений у деяких зонах, але не передбачається, що він буде широко використовуватися під час походу.

Необхідні дозволи та збори

• Дозвіл на в'їзд до обмеженої зони Манаслу (RAP)
  Дійсний протягом 7 днів. Вартість залежить від сезону: 100 доларів США з особи в пік сезону (вересень–листопад) або 75 доларів США взимку/навесні/в період мусонів (грудень–серпень). За додаткові дні стягується додаткова щоденна плата — 15 доларів США/день у пік сезону, 10 доларів США/день в інші дні.
• Дозвіл на заповідну територію Манаслу (MCAP)
  Вхід до природоохоронних зон обов'язковий цілий рік. Вартість становить приблизно 30 доларів США (3,000 негрошів) для осіб, які не є громадянами СААРК, та 10 доларів США (1,000 негрошів) для громадян СААРК.
• Дозвіл на заповідник Аннапурна (ACAP)
  Потрібен при виїзді через Дхарапані/Бесішахар через регіон Аннапурна. Ціна така ж, як і для MCAP: 30 доларів США для громадян країн, що не входять до SAARC.
• Картка TIMS (Система управління інформацією трекерів)
  Потрібно лише якщо ви продовжуєте трекінг до гірського маршруту Аннапурна. Групова картка коштує близько 10–20 доларів США, залежно від того, чи видається вона груповій чи індивідуальній.
• Збір сільської громади Чумнубрі
  Новий місцевий збір у розмірі близько 1,000 націонарських рупій з особи (≈ 8–10 доларів США) для підтримки місцевих служб.

Правила та умови

• Самостійний похід заборонено: ви повинні здійснювати похід у групі щонайменше з двох іноземних громадян у супроводі ліцензованого гіда.
• Ваше агентство оформлює всі дозволи, використовуючи ваш паспорт, візу та фотографії; самостійні трекінгові прогулянки заборонені.
• Дозволи не підлягають поверненню та передачі; ви не можете змінити учасників групи під час походу або продовжити RAP на стежці.
• Перевірка дозволів відбувається в Джагаті, Філімі, Сама Гауні та Дхарапані; завжди майте при собі як фізичні, так і цифрові копії.

Підсумовуючи, вартість дозволів та правила є значними, але важливими. Всю документацію необхідно отримати заздалегідь через ліцензоване агентство — з обов'язковим гідом та партнером — щоб дотримуватися правил Непалу щодо трекінгу в обмежених зонах.

Visa

Більшість мандрівників до Непалу мають право на отримання туристичної візи після прибуття до міжнародного аеропорту Трібхуван або визначених пунктів пропуску на сухопутному кордоні. Щоб подати заявку, заповніть Картку прибуття та форму туристичної візи — або попередньо заповнену онлайн протягом 15 днів до прибуття, або через кіоски аеропорту — та сплатіть збір у банківській касі в доларах США або основній валюті.

Поточні збори становлять:

• 15-денна віза: 30 доларів США
• 30-денна віза: 50 доларів США
• 90-денна віза: 125 доларів США

Безкоштовні (безкоштовні) візи пропонуються дітям до 10 років, громадянам СААРК (крім Афганістану) під час їхнього першого візиту кожного візового року, громадянам Китаю та власникам карток NRN. Громадяни Індії мають безвізовий в'їзд за паспортом або посвідченням виборця.

Вашу візу можна продовжити в імміграційних службах Катманду або Покхари за 3 долари США на день (мінімум 15 днів продовження), у разі прострочення стягується штраф.

Страхування подорожей

Туристична страховка є важливою для трекінгу в Непалі, особливо у віддалених або високогірних регіонах, таких як Еверест чи Аннапурна. Гарний поліс повинен покривати невідкладну медичну допомогу, евакуацію на великій висоті (до 6,000 метрів), нещасні випадки, хвороби, скасування поїздки та втрату багажу.

Багато послуг евакуації гелікоптером коштують понад 5,000 доларів і приймаються лише за наявності страхового покриття. Обов’язково уточніть у свого страховика, чи включено високогірний трекінг. Серед популярних постачальників – World Nomads, Allianz та Safety Wing, але завжди порівнюйте умови перед покупкою.

Без страховки отримання невідкладної допомоги у віддаленому Непалі може бути надзвичайно дорогим та логістично складним.

Додаткові витрати

Більшість ваших витрат під час короткого трекінгу по колу Манаслу зазвичай покриваються за рахунок вартості пакету послуг, який включає плату за дозвіл, плату за найм гіда та носильників, проживання та харчування, але є й інші непередбачені витрати, які вам доведеться понести, щоб ваш досвід пройшов гладко та без стресу.

Гарячий душ зазвичай не включено у вартість, його можна замовити в деяких чайних будиночках, вартість душу коливається від 2 до 4 доларів США. Він дуже корисний як у холодних, так і у високогірних регіонах, де люди можуть використовувати його, щоб зігрітися та освіжитися.

Інтернет-послуги, такі як Wi-Fi та зарядні пристрої, зазвичай надаються в готелях за ціною від 1 до 5 доларів США за пристрій за сеанс. З'єднання повільне та ненадійне.

Чайові гідам та носіям є нормою в кінці візиту. Як правило, вам слід давати чайові приблизно від 5 до 10 доларів США на день з особи за якість послуг.

Також варто врахувати, що чим вищий тариф, тим більше витрат може стосуватися закусок чи напоїв, які не входять до плану (безалкогольні напої, чай, кава чи бутильована вода). Сувеніри, місцеві вироби ручної роботи чи пожертви в монастирях і селах також можуть збільшити витрати.

Пам’ятайте, що на поході немає банкоматів, тому вам слід обміняти готівку (непальські рупії) в Катманду або Покхарі перед походом. У віддалених районах кредитні картки не використовуються.
Щоб уникнути подібних ситуацій, краще запланувати додаткові витрати та зробити похід приємнішим.

Приватний проти групового походу

Чи варто вирушати на короткий похід по колу Манаслу індивідуально чи групою, залежатиме від ваших уподобань, бюджету та способу проведення походу. Кожен варіант має свої переваги та особливості.

A особистий похід є найбільш гнучкий та максимально індивідуальнийВи зможете обрати власний темп, адаптувати маршрут відповідно до своєї фізичної підготовки та інтересів, а також отримати більше приватності та задоволення. Приватні походи чудово підходять для сімей, пар або невеликих груп друзів, де вони насолоджуються маршрутом, спеціально розробленим для групи. Менша група також пропонує спеціального гіда та носильника(ів), що означає особливу увагу та підтримку. Тим не менш, приватно організований похід може бути дорожчим, оскільки витрати на гідів, носильників, дозволи та транспорт не розподіляються.

Навпаки, групові походи він має дешевше та дружелюбнішеВи також спілкуєтеся з іншими мандрівниками, і це може бути захоплюючим і корисним залежно від того, чи подобається вам зустрічатися з людьми та ділитися враженнями. Групові походи мають фіксований графік і терміни, і не завжди можуть бути гнучкими. Середній розмір групи становить 6-12 осіб, а логістика також дуже дорога, оскільки її розподіляють між членами групи, що робить її дешевшим варіантом. Але ви можете не мати можливості вибирати швидкість і зручності.

Усі індивідуальні та групові походи супроводжуються ліцензованими гідами, необхідними дозволами, проживанням та транспортом. Рішення буде прийматися залежно від бюджету, бажаного комфорту та ступеня контролю, який ви хочете мати під час свого короткого походу по Манаслу.